十大人氣豐滿女星美胸秘籍
十大養(yǎng)生誤區(qū)。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“十大人氣豐滿女星美胸秘籍”，僅供您在養(yǎng)生參考。
1、林志玲美胸法
堅持服用健康食品，涂抹豐胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水來豐胸。林志玲還特別推薦洗澡時一定要順便按摩胸部，而且一定要按到痛為止，最后一定要用冷水由下往上沖。
2、徐若瑄美胸法
月經(jīng)來的第11～13天，為豐胸最佳時期，第18～24天，為次佳時期，把握這10天，有空就多做胸部按摩，效果會相當(dāng)明顯。
3、候湘婷美胸法想要擁有迷人的胸部線條，勤做健胸運動和使用美胸產(chǎn)品來滋養(yǎng)是不二法門。此外，穿調(diào)整型內(nèi)衣，平日保持正常的站坐姿勢等也都十分重要。
在洗澡時以蓮蓬頭的水壓來刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后，用香味濃郁并能促進(jìn)荷爾蒙均衡的伊蘭精油，用指腹由內(nèi)側(cè)環(huán)繞乳房做環(huán)狀按摩。
4、朱茵美胸法
每晚都按摩胸部15分鐘，然后不戴胸罩睡覺。不喜歡跑步，認(rèn)為容易讓胸部下墜。每星期游泳兩三次，每次至少一個多小時，健胸效果很好。習(xí)慣每晚臨睡前才洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜。她強調(diào)：不是搽上去這么簡單，一定要以逆時針方向打圈按摩，每次15分鐘。
5、蕭薔美胸法多喝酪梨牛奶，適當(dāng)按摩胸部。
6、吳佩慈美胸法
堅持喝紅棗湯和雞爪湯，對滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。有空的時候，吳佩慈也會買護(hù)胸產(chǎn)品來用，經(jīng)常是好多種牌子換著用。因為一種牌子它可能只有幾種維生素和營養(yǎng)成分等，而換著用，可以彌補互相之間的不足，只要堅持，還是很有效的。
7、林熙蕾美胸法常做擴胸運動;多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶);多吃青椒、紅蘿卜、西紅柿、馬鈴薯;避免喝可樂和咖啡。
8、陳好美胸法
只要有時間，陳好就會到健身俱樂部去做三樣運動：跑步、游泳、打羽毛球。陳好強調(diào)說：一定要先跑步，然后游泳，最后再打球，這可是我獨一無二的運動心經(jīng)。
9、曾寶儀美胸法A、喝牛奶及鮮魚湯(半條虱目魚、不加調(diào)味料，9碗水熬成一碗清湯)。
B、洗澡時幫胸部按摩。
10、唐林美胸法
(1) 每天洗完熱水澡后，用冷水拍打胸部，刺激乳房血液循環(huán)。
(2) 擦上嬰兒油(健胸霜)，按摩胸部肌膚。
(3) 食用富含高蛋白的牛奶麥片、青木瓜燉魚、豬尾鳳爪香菇湯等。
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臺灣地區(qū)的2009十大美胸女王票選，36歲的林志玲登美乳女王冠軍；34歲的天心獲第2名；19歲的90后信任瑤瑤異軍突起，獲得第3名。下面帶大家一起看看他們的護(hù)膚心得吧。
NO.1 林志玲
細(xì)鹽美膚
林志玲自曝，她的駐顏秘方就是生活中細(xì)鹽。她說，用鹽美容的方法非常簡單，平時洗臉后，把一小勺細(xì)鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細(xì)將鹽和水?dāng)嚢杈鶆?，然后蘸著鹽水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時，用溫水將臉洗凈后，繼續(xù)正常的護(hù)膚步驟。每天早晚洗臉后各一次，保證你的皮膚又白又滑。
NO.6 白歆惠
將自己形容為水人的白歆惠Bianca特別重視肌膚的保濕護(hù)理，工作關(guān)系導(dǎo)致睡眠不足，加上經(jīng)?；瘖y，容易出現(xiàn)肌膚變干的問題，所以外出時都會隨身帶著清水隨時補充水分，同時有助排走身體毒素。此外，選擇保濕產(chǎn)品方面她也有一套獨到心得，即時效果當(dāng)然重要，可是也應(yīng)兼顧長遠(yuǎn)的保濕效果，深入地修復(fù)細(xì)胞的促進(jìn)保濕配方才是治標(biāo)治本的方法。
豐滿傲人的美胸，是每一個女人的追求。在尋找美胸的過程里，實際的見證永遠(yuǎn)是最有力的動力馬達(dá)，來看看我們熟悉的明星如何美胸吧!可以讓自己動起來喔!
唐林
成績：34F
美胸方法：1、每天洗完熱水澡后，用冷水拍打胸部，刺激乳房血液循環(huán);2、擦上嬰兒油(健胸霜)，按摩胸部肌膚;3、食用富含高蛋白的牛奶麥片、青木瓜燉魚、豬尾鳳爪香菇湯等豐胸圣品。
林熙蕾
成績：32C
美胸方法：1、常做擴胸運動;2、多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶);3、多吃青椒、紅蘿卜、西紅柿、馬鈴薯;4、避免喝可樂和咖啡。
曾寶儀
成績：32C
美胸方法：1、喝牛奶及鮮魚湯(半條虱目魚、不加調(diào)味料，9碗水熬成一碗清湯);2、洗澡時幫胸部按摩。
朱茵
成績：35D 最傲人的是多年來始終保持豐胸不贅
美胸方法：每晚都按摩胸部15分鐘，然后不戴胸罩睡覺。不喜歡跑步，認(rèn)為容易讓胸部下墜。每星期游泳兩三次，每次至少一個多小時，健胸效果很好。習(xí)慣每晚臨睡前才洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜。她強調(diào)：不是搽上去這么簡單，一定要以逆時針方向打圈按摩，每次15分鐘。
林志玲
成績：3年內(nèi)罩杯從34B升級到35D，屬進(jìn)步最快的學(xué)生
美胸方法：堅持服用健康食品，涂抹豐胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水來豐胸。林志玲還特別推薦洗澡時一定要順便按摩胸部，而且一定要按到痛為止，最后一定要用冷水由下往上沖。
徐若瑄
成績：32C
美胸方法：月經(jīng)來的第11～13天，為豐胸最佳時期，第18～24天，為次佳時期，把握這10天，有空就多做胸部按摩，效果會相當(dāng)明顯。
豐胸的水果有哪些？其實很多水果富含維生素等豐胸營養(yǎng)素，常吃有助于乳房發(fā)育。今天小編為大家搜集了6大豐胸水果，并教你有效的豐胸吃法。一起來跟小編來學(xué)習(xí)吃什么食物可以豐胸吧！
1. 青木瓜
很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。
豐胸吃法：青木瓜排骨湯。青木瓜去皮去籽，切塊，排骨切塊并用熱水燙一下去腥，然后將青木瓜和排骨一起放入煲中燉煮至熟爛，去渣喝湯。
2. 橙子
橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。
豐胸吃法：橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。
3. 葡萄
葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預(yù)防胸部外擴下垂等變形現(xiàn)象。
豐胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品，富含維生素，對改善荷爾蒙分泌有顯著效果。
4. 西柚
西柚含有很多抗氧化元素，同時富含維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。
豐胸吃法：西柚蘋果汁。蘋果一個，西柚半個，將西柚切成小塊榨汁，蘋果洗凈切塊，然后將西柚汁和蘋果放入榨汁機再加入白糖兩匙，冰水130ml，冰塊幾塊，打成汁液即可飲用。
5. 番茄
番茄含有豐富的維生素C和維生素E，維生素C能防止胸部變形，維生素E能幫助乳腺發(fā)育，讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進(jìn)身體營養(yǎng)吸收，令乳房發(fā)育得更快。
豐胸吃法：番茄豆腐湯。將豆腐切塊過一下沸水，然后番茄切小塊。炒鍋放油，放入番茄塊，翻炒后加糖促進(jìn)番茄紅汁滲出，然后加入豆腐塊，倒入開水，煮約5分鐘即可加入調(diào)味盛入湯盤食用。
6. 牛油果
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
豐胸吃法：牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。臺灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來豐胸的，其豐胸效果有目共睹。
女星們似乎都擁有著完美的身材，到底她們是如何減肥的呢？下面，愛美網(wǎng)小編就來跟大家分享小S蔡依林等8位人氣女星的獨家減肥方法，參照她們維持身材的秘訣，你也能瘦出完美的S曲線哦！
小S獨門小腿纖瘦法
塑身衣打造好身材
小S第二胎胖了大概13公斤，為了滿月后能復(fù)出接拍廣告和投入康熙來了節(jié)目錄影，她的月子餐點由營養(yǎng)師全權(quán)打造，同時也請來健身教練，為她設(shè)計甩肉運動，助她在一個月后成功復(fù)出。在1個月內(nèi)，小S吃的，喝的都遵從營養(yǎng)師的指示。另外一個重要的塑身工具則是價錢昂貴，量身訂做的調(diào)整型內(nèi)衣，因為產(chǎn)后胸部脹奶，她減肥主要是美化胸線，收臀，消除背和腹部贅肉，天天穿調(diào)整型內(nèi)衣讓他不僅沒有妊娠紋，連肚子都消得快！
此外，小S多年前還是徐老師的年代，曾經(jīng)推薦一個各瘦小腿的健身方法給給本身小腿不粗的人來做，會讓你更有模特兒的肌肉線條。
1、踩站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬
2、雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然后慢慢放下腳跟，可重復(fù)做10次。
看似簡單的動作，其實大有學(xué)問。進(jìn)行墊腳尖時，注意背要打直，肚子要收緊，重心要穩(wěn)，如果怕跌倒，可以輕輕的扶住穩(wěn)固的家具或墻壁。臀部要加緊不可以翹起來，否則達(dá)不到效果，不建議墊著腳尖走路，因為那就像穿著高跟鞋走路，容易使腰部受傷，小腿肌肉反而過緊。每天這樣鍛煉自己的小腿，久而久之蘿卜會消失不見，小腿的線條也會變的更修長。
吳佩慈傳授美腿按摩法
減肥就靠低熱量蔬菜湯
吳佩慈的身材姣好，她說她很愛吃低熱量蔬菜湯，尤其在周末吃兩天，小腹會立即變小，人也變得神清氣爽！小吳小姐說的蔬菜湯成分包括洋蔥，番茄，芹菜，圓白菜，高麗菜還有青椒，再配上她大愛的大蔥和半塊的雞湯塊，煮熟就成了低熱量蔬菜湯。減肥所有的功能表我最愛蔬菜湯，可以一餓就狂吃到飽，適合大胃王的我，加上簡單，也百吃不膩，對體內(nèi)環(huán)保更好。吳佩慈在微博中寫道。
此外，吳佩慈也在微博中提到，她相信減肥是需要減少攝取的熱量和適度的運動，決不是亂喝說會瘦的茶就可以瘦的，因為很多說能讓人瘦下來的茶都含有興奮劑或是種種傷害身體的成分：她還提醒大家睜大眼睛，不要輕易受騙吳佩慈對于腿部的保養(yǎng)很有自己的一套，她認(rèn)為一雙美麗的腿必須符合腿的黃金三比例：一是膝蓋沒有贅肉二是腳踝的緊致度三是小腿肚要高。她厲害的美腿秘密是每天必涂薰衣草乳液，放松松弛小腿肌肉。
蔡依林的地獄式飲食減肥法
每日瑜珈也不可少
一直對自己體重斤斤計較的蔡依林，曾嘗試過各種激烈的減肥方式，最著名的就是吃白開水燙白菜，不吃油鹽糖與炸物，任何東西入口前會先過水等，無論走到哪里，她都和美食無緣蔡依林的地獄飲食餐：
1、只吃開水燙青菜，白飯，蒸燒賣或蝦餃；
2、想瘦就不能沾油，糖和鹽；
3、蛋糕，薯條等高熱量的食物絕對不碰；
4、吃火鍋涮蔬菜和肉片，堅持少油低熱量的進(jìn)食法。
總是不斷自我挑戰(zhàn)的蔡依林，透過瑜伽訓(xùn)練身體的柔軟度之余，身材也變得更加勻稱，比例變好了，當(dāng)然更有自信！加上長期練舞，運動量大的驚人，不斷雕塑身體曲線的她，經(jīng)過長期的努力不懈，成功擁有前凸后翹的好身材。
天心不忌口一樣是性感女神
早晚量體重檢視身形
天心靠自己保養(yǎng)身體，過健康的生活，不刻意節(jié)食，也不會放縱口欲，一切追求自然，如果為了減肥特別限制什么不能吃，不知道活著要干麻？天心認(rèn)為，人生最美好的就是吃東西，只要提醒自己體重維持在五十公斤，而且每天睡前和起床前量體重，隨時注意自己的身材維持一定的狀況，如果今天吃多了，明天就少吃一點來平衡，絕不會馬上斷食不吃，像許多藝人只吃蘋果減肥的事，天心永遠(yuǎn)沒辦法接受。
天心有一個小秘訣就是早，晚量體重。一般而言，早，晚體重差距約莫在1公斤左右，當(dāng)妳晚上量體重時，赫然發(fā)現(xiàn)體重比平常多了0.5？1公斤，隔天吃便當(dāng)時（因便當(dāng)卡洛里超高）時，就只菜少吃飯，就可以最快速度將多出的體重減去。畢竟沒有人一夜增肥3公斤，只要透過早，晚量體重方式檢視自己，就可以長保體態(tài)不變形。
永遠(yuǎn)的玉女周慧敏
靠運動維持苗條體態(tài)
周慧敏18歲就開始研究美容，二十幾年一直沒有間斷過。隨著歲月流逝，免不了還是會有歲月痕跡遺留在臉上，而眼睛周圍的肌膚，更是首先泄漏年齡秘密的部位。眼膜讓她感覺眼部皮膚特別滋潤，連細(xì)紋都看不見了，而且急救效果比較好，能夠幫她消除眼睛水腫的問題。談到如何保持迷人身材時，周慧敏說，現(xiàn)在最流行的運動她都會去嘗試，只要是健康身心的都不會放過。她曾學(xué)跳拉丁舞，鍛煉柔韌性，也學(xué)過瑜伽，可增加血液循環(huán)，保持身體紅潤的顏色。周慧敏覺得，其實心態(tài)對減肥很有影響，身心得到舒緩和釋放了，自然就不會吃太多，也不會變胖。現(xiàn)代人，就是壓力過大，心情不愉悅，所以會出現(xiàn)局部肥胖，影響了身材，所以保持好心情真的很重要，她喜歡玩桌球，鍛煉體態(tài)和自信心。
長腿名模賴琳恩
下壓抬腿法修飾出漂亮線條
賴琳恩擁有令人欽羨的纖細(xì)修長美腿，秘訣就在于勤拉筋放松，她在臺南女子技術(shù)學(xué)院就讀時，為了貼補家計在才藝班教兒童舞蹈，也在臺北兼職當(dāng)模特兒，7歲就開始學(xué)舞，學(xué)舞真的很辛苦，但好處是之后無論遇到什么事，都不覺得難了。曲線緊致的她其實也胖過，當(dāng)時因為練舞壓力大，運動完就狂吃現(xiàn)在她懂得放松自己，減低想吃的欲望，再加上常練舞或慢跑，維持體態(tài)勻稱她推薦想減重的人跳舞，并盡量早睡避免吃消夜;。睡前一定抬腿，拉長肌肉有助放松緊繃她說抬腿的終極秘訣，就在于抬腿時腳尖要下壓琳恩說：幫助肌肉放松的方法是要拉長肌肉，初試者若不能撐久可靠墻輔助。
甜美名模瑞莎
靠游泳跑步鍛煉身材
除了使用低周波輕盈機按摩消除疲勞及維持體態(tài)之外，瑞莎也分享了她保持輕盈身段的秘訣，練體操出身的她，對運動自然很有一套，也很了解雖然做運動對身體有益，但是不同的運動對身體比例的影響也不同，瑞莎就很不建議大家用跑步來瘦身，因為跑步容易長出小腿肌肉，如果沒有按摩舒緩的話，反而會讓蘿卜腿上身，想讓身材比例更好的話，游泳是她比較建議的運動，會讓體態(tài)變的勻稱，對于消除掰掰袖跟下半身贅肉也很有效果。
任容萱睡前倒踩空中腳踏車
驚人毅力讓曲線更窈窕
任容萱一開始想運動瘦身，學(xué)校操場一口氣就跑了7圈，后來發(fā)現(xiàn)對自己在意的腿部線條幫助不大，改以睡前倒踩空中腳踏車至少200下，耐力相當(dāng)驚人，之后再將腿抬高避免腫脹，一邊聽歌，大約聽3首歌就會休息一下以免腿麻，然后再抬一次。此外任容萱會在腹，臀及大腿分別擦部位專用塑身霜，并按摩助吸收，常常按摩到雙手酸痛，比運動還累，而且塑身霜冷熱感不同，因此全身會冷熱分區(qū)，十分有趣，熱感塑身霜像是渾身在燃燒，一邊想像正在燃燒脂肪，發(fā)熱反而變成享受。經(jīng)紀(jì)人也透露，剛開始任容萱便當(dāng)吃得非常干凈，還曾一口氣吃了兩份早餐，現(xiàn)在她從最愛吃的米飯開始節(jié)制，便當(dāng)只會吃主菜，配菜并搭配1 / 4的飯量。
1.青木瓜
很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。
豐胸吃法：青木瓜排骨湯。青木瓜去皮去籽，切塊，排骨切塊并用熱水燙一下去腥，然后將青木瓜和排骨一起放入煲中燉煮至熟爛，去渣喝湯。
2.橙子
橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。
豐胸吃法：橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。
3.葡萄
葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預(yù)防胸部外擴下垂等變形現(xiàn)象。
豐胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品，富含維生素，對改善荷爾蒙分泌有果。
4.西柚
西柚含有很多抗氧化元素，同時富含維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。
豐胸吃法：西柚蘋果汁。蘋果一個，西柚半個，將西柚切成小塊榨汁，蘋果洗凈切塊，然后將西柚汁和蘋果放入榨汁機再加入白糖兩匙，冰水130ml，冰塊幾塊，打成汁液即可飲用。
5.番茄
番茄含有豐富的維生素C和維生素E，維生素C能防止胸部變形，維生素E能幫助乳腺發(fā)育，讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進(jìn)身體營養(yǎng)吸收，令乳房發(fā)育得更快。
豐胸吃法：番茄豆腐湯。將豆腐切塊過一下沸水，然后番茄切小塊。炒鍋放油，放入番茄塊，翻炒后加糖促進(jìn)番茄紅汁滲出，然后加入豆腐塊，倒入開水，煮約5分鐘即可加入調(diào)味盛入湯盤食用。
6.牛油果
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
豐胸吃法：牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。臺灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來豐胸的，其豐胸效果有目共睹。
不用任何藥物，也不用任何儀器，就可以讓你豐胸，沒有任何的副作用，只要在飲食上配備這六種豐胸水果。
豐胸的食物有哪些？豐胸的水果有哪些？其實很多水果富含維生素等豐胸營養(yǎng)素，常吃有助于乳房發(fā)育。今天小編為大家搜集了6大豐胸水果，并教你有效的豐胸吃法。一起來跟小編來學(xué)習(xí)吃什么食物可以豐胸吧！
1. 青木瓜
很多人都誤以為是木瓜都能豐胸，其實不然，木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物，這種木瓜酶青木瓜中含量豐富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜豐胸一定要選青木瓜。另外木瓜可分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，豐胸效果最佳。
豐胸吃法：青木瓜排骨湯。青木瓜去皮去籽，切塊，排骨切塊并用熱水燙一下去腥，然后將青木瓜和排骨一起放入煲中燉煮至熟爛，去渣喝湯。
2. 橙子
橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴現(xiàn)象。一般建議飯前或飯后半小時以及睡前吃葡萄豐胸效果最好。
豐胸吃法：橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。
3. 葡萄
葡萄是水果中維生素含量較高的水果之一，能有效預(yù)防胸部外擴下垂等變形現(xiàn)象。
豐胸吃法：葡萄番茄汁。葡萄去皮去核，番茄去皮，分別搗碎成汁即可。番茄和葡萄都是瘦身豐胸的佳品，富含維生素，對改善荷爾蒙分泌有顯著效果。
4. 西柚
西柚含有很多抗氧化元素，同時富含維生素C，能讓你的胸部更美麗，形狀更漂亮。而且西柚熱量低，是減肥不減胸的水果最佳選擇。
豐胸吃法：西柚蘋果汁。蘋果一個，西柚半個，將西柚切成小塊榨汁，蘋果洗凈切塊，然后將西柚汁和蘋果放入榨汁機再加入白糖兩匙，冰水130ml，冰塊幾塊，打成汁液即可飲用。
5. 番茄
番茄含有豐富的維生素C和維生素E，維生素C能防止胸部變形，維生素E能幫助乳腺發(fā)育，讓胸部更有彈性。另外其所含的維生素B1和C能促進(jìn)身體營養(yǎng)吸收，令乳房發(fā)育得更快。
豐胸吃法：番茄豆腐湯。將豆腐切塊過一下沸水，然后番茄切小塊。炒鍋放油，放入番茄塊，翻炒后加糖促進(jìn)番茄紅汁滲出，然后加入豆腐塊，倒入開水，煮約5分鐘即可加入調(diào)味盛入湯盤食用。
6. 牛油果
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。
豐胸吃法：牛油果半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調(diào)味。臺灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來豐胸的，其豐胸效果有目共睹。
眼睛是心靈的窗戶，而眼部又是身體肌膚中最脆弱的部分，臉上皮膚保養(yǎng)的再好，眼部的濃重眼袋、眼紋還是會輕易暴露年齡。對于女星來說，經(jīng)常帶妝工作、熬夜拍戲，眼部的保養(yǎng)變得尤為重要，純凈無暇的美眼，清澈不但能夠掩飾住歲月痕跡，百變的眼神更能在鏡頭前精準(zhǔn)的詮釋魅惑、無辜等等的不同角色，釋放魅力。下面就來看看當(dāng)紅女星們都是如何保養(yǎng)自己的眼睛的吧！
美容大王：去陳年眼袋有絕招
有美容大王之稱的大S對去除黑眼圈的心得是睡美容覺：美容覺的黃金時間是晚上十一點到三點，這樣睡一個禮拜，熊貓眼就會神奇地自動消失，包括眼袋也是一樣喔！
平時的話我每天會使用莓多酚舒緩滋養(yǎng)眼霜涂抹于眼部，加以舒緩的按摩，能激活細(xì)胞活力，改善眼部微循環(huán)，提升眼部肌膚抗壓能力，保持眼部活力的一個健康狀態(tài)。另外，對進(jìn)食一些富含維生素C的食物也可以很好的改善眼袋、黑眼圈等多種眼部問題。
章子怡：眼睛一定要水漾動人
出道11年，章子怡越來越出落得楚楚動人，說到美眼心經(jīng)，她認(rèn)為時刻保持著眼部滋養(yǎng)是最重要的，因為眼部四周的皮膚是全身肌膚最薄的部分，而且縮水能力極其脆弱，因此每個女生都應(yīng)該有一款補水保濕能力極強的高效眼霜。
每日護(hù)膚之前我一定會使用莓多酚舒緩滋養(yǎng)眼霜涂抹于眼部，加以舒緩的按摩吸收，然后在搽其他美白護(hù)膚品。眼霜中蘊含莓多酚因子以及鉀、鎂、維生素E以及維生素C含量是同類水果中的15倍，可以有效舒展、撫平細(xì)紋，并保持眼部一整天的活力。另外，多喝水也是補充身體水分的一個快捷途徑，尤其是在空調(diào)環(huán)境中更要記得補充水分。
范冰冰：大眼女生警惕細(xì)紋
盡管范冰冰的肌膚吹彈可破，可是當(dāng)你看到她美麗眼睛的時候，還是容易發(fā)覺范美人眼瞼下的幾根細(xì)紋。對付那揮之不去的小細(xì)紋，范冰冰選擇將水晶眼膜輕敷于眼睛四周，堅持兩個星期，細(xì)紋就會神奇的消失不見了。
一周最好使用一到兩次眼貼膜，過于頻繁的使用有礙于肌膚的吸收。平時的話多注意眼霜的使用手法，切忌胡亂涂抹。正確的方法是：首先以無名指沾上少許眼霜，用另一手的無名指把眼霜勻開，輕輕地打印在眼皮四周，最后以打圈方式按摩56次即可。
李宇春：熬夜養(yǎng)成黑眼圈
不僅僅是睡眠不足，過度疲勞導(dǎo)致眼部血液循環(huán)不暢也容易形成黑眼圈。新生代美女李宇春的秘密是使用兩個小鐵勺，在冰箱冷凍室擱置10分鐘，然后拿去輕輕敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，加快眼部血液循環(huán)，有祛除黑眼圈功效。
如果找不到合適的小鐵勺，那把泡過的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾干，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。
莫文蔚：百變眼神嚴(yán)禁浮腫
莫文蔚是性感娛樂圈的百變女星，各種美容秘密都身親試用過，說到眼部浮腫的秘密，莫文蔚認(rèn)為天然的冰塊加按摩或者改變睡姿就可以解決。
如果找不到冰塊冷敷消腫的話，可以在潔面后涂抹緊致眼膠于浮腫的眼部，然后以打圈的形式按摩幫助產(chǎn)品吸收。蘊含的OpC抗氧化物可以有效的抑脂除菌，促進(jìn)新陳代謝，消除眼部水腫。
陳好：眼袋是萬人迷的天敵
萬人迷陳好對付眼袋的方式是外敷加食補，經(jīng)常食用膠體、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，可為眼部組織細(xì)胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，對消除下眼袋非常有益。
另外可用黃瓜敷眼，或是用莓多酚抗引力緊致眼膠涂抹眼部皮膚。每晚睡前若能用緊膚眼膠對眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩，能收到消除眼袋、減輕衰老的良好效果。如果時間比較充裕的話，做一個滋潤舒緩的眼膜效果會更好，排出毒素的同時，滋潤眼部肌膚。
張韶涵：電眼娃娃一不小心就成熊貓眼
張韶涵對付眼袋的方式是外敷加食補，經(jīng)常食用膠體、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，可為眼部組織細(xì)胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，對消除下眼袋非常有益。
另外可用黃瓜敷眼，或是用保濕祛皺水晶眼貼膜護(hù)理眼部皮膚。每晚睡前若能用緊膚眼膠對眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。如果時間比較充裕的話，做一個滋潤舒緩的眼膜效果會更好，補水舒緩的同時，滋潤眼部肌膚。
吳佩慈：九頭身美女謹(jǐn)防黑眼圈
美麗達(dá)人吳佩慈對血管淤積造成的黑眼圈會利用毛巾交替，先熱敷10分鐘再冷敷1分鐘，幫助肌膚消腫及促進(jìn)循環(huán)，如果是過敏性鼻炎造成的黑眼圈，吳美人則建議先治療過敏。
如果找不到冰塊冷敷消腫的話，可以在潔面后涂抹緊致眼膠于浮腫的眼部，然后以打圈的形式按摩幫助產(chǎn)品吸收。蘊含的莓多酚精華可以有效的分解眼部多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，消除眼部水腫。
伊能靜：美眼也要做SpA
美麗教主伊能靜的秘訣是一個裝滿水的礦泉水瓶子，先在冰箱里冷凍后拿出來輕柔在眼周滾動，對改善黑眼圈或眼袋效果非常贊。
看過她出的書籍的人都知道，教主是個特愛做SpA的人，每個周末，伊能靜都會做個SpA來松弛緊張的肌肉和神經(jīng)，排除體內(nèi)毒素，至于眼部的保養(yǎng)，一個保濕祛皺的眼膠膜就可以搞定所有問題，第二天全身上下就都美美的啦！
純情少男殺手王心凌的一雙大眼睛，鑄就了她那無辜惹人憐愛的眼神，可謂是殺傷力十足，而實際上她的眼袋和黑眼圈其實是比較的嚴(yán)重的，雖然濃妝可以蓋住黑眼圈，但是嚴(yán)重的眼袋是無論如何也掩蓋不了的，所以眼部保養(yǎng)一般也是像她這樣的大眼女明星必修之重要課程。當(dāng)然王心凌也一直在堅持不懈的做眼部保養(yǎng)工作，無奈大大咧咧的她，對保養(yǎng)似乎并沒有什么很大的心得，眼部問題一直比較明顯，這讓她的化妝師都煩惱不已。最后稱職的化妝師為她推薦了一款含有莓多酚因子的美眼產(chǎn)品，王美眉感激之下自然是不會辜負(fù)人家的一片好心，這不，眼部狀況已有顯著改善。
胸部都是圓形的？錯！胸部之所以有漂亮與不漂亮之分，就是因為形狀與大小各不相同。以下十位女性是華人明星中胸部形狀最美的，快來看看她們都用什么法寶美胸的吧。
蕭薔橙子型美胸，只有一個字，圓！
胸圍：34B
美胸方法：多喝酪梨牛奶，適當(dāng)按摩胸部。
林志玲柚子型美胸，略長。
胸圍：34D
美胸方法：堅持服用健康食品，涂抹豐胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水來豐胸。
林志玲還特別推薦洗澡時一定要順便按摩胸部，而且一定要按到痛為止，最后一定要用冷水由下往上沖。
林熙蕾西瓜型美胸，又大又圓
胸圍：34B
美胸方法：常做擴胸運動；多喝牛奶（尤其是木瓜牛奶）；多吃青椒、紅蘿卜、西紅柿、馬鈴薯；避免喝可樂和咖啡。
朱茵蜜桃型美胸，粉嫩渾圓。
胸圍：33B
美胸方法：每晚都按摩胸部15分鐘，然后不戴胸罩睡覺。不喜歡跑步，認(rèn)為容易讓胸部下墜。每星期游泳兩三次，每次至少一個多小時，健胸效果很好。
習(xí)慣每晚臨睡前才洗澡，沐浴后趁皮膚未干，涂上胸部肌肉緊縮霜。她強調(diào)：不是搽上去這么簡單，一定要以逆時針方向打圈按摩，每次15分鐘。
吳佩慈蘋果型美胸，圓而邊緣平整。
胸圍：34D
美胸方法：堅持喝紅棗湯和雞爪湯，對滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。有空的時候，吳佩慈也會買護(hù)胸產(chǎn)品來用，經(jīng)常是好多種牌子換著用。
因為一種牌子它可能只有幾種維生素和營養(yǎng)成分等，而換著用，可以彌補互相之間的不足，只要堅持，還是很有效的。
侯湘婷梨子型美胸，略錐形。
胸圍：34D
美胸方法：想要擁有迷人的胸部線條，勤做健胸運動和使用美胸產(chǎn)品來滋養(yǎng)是不二法門。此外，穿調(diào)整型，平日保持正常的站坐姿勢等也都十分重要。
在洗澡時以蓮蓬頭的水壓來刺激按摩胸部肌肉。洗完澡后，用香味濃郁并能促進(jìn)荷爾蒙均衡的伊蘭精油，用指腹由內(nèi)側(cè)環(huán)繞乳房做環(huán)狀按摩。
陳好桃子型美胸，略偏一邊。
三圍：34C
美胸方法：只要有時間，陳好就會到健身俱樂部去做三樣運動：跑步、游泳、打羽毛球。陳好強調(diào)說：一定要先跑步，然后游泳，最后再打球，這可是我獨一無二的運動心經(jīng)。
章小蕙西瓜型美胸，大而圓。
胸圍：36D
美胸方法：靠國藥調(diào)整身體狀況，然后做瑜伽
曾寶儀菠蘿型美胸，豐滿而略扁。
三圍：32C
美胸方法：
A。喝牛奶及鮮魚湯（半條虱目魚、不加調(diào)味料，9碗水熬成一碗清湯）。
B。洗澡時幫胸部按摩
徐若瑄檸檬型美胸，胸圍小而呈檸檬狀突出。
三圍：32C
美胸方法：月經(jīng)來的第11～13天，為豐胸最佳時期，第18～24天，為次佳時期，把握這10天，有空就多做胸部按摩，效果會相當(dāng)明顯。
運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。
1.鹽味橙汁補充體力
運動后飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達(dá)85%的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好后立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。
2.橙汁卸妝深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘后用清水洗凈，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒，使用橙汁潔膚后盡量避免陽光曝曬。
3.橙籽面膜緊致肌膚
將2茶匙橙籽用攪拌機打成粉末，混合蒸餾水制成糊狀面膜。每周敷1～2次，能提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力，達(dá)到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試，將自制面膜涂于耳后，5～10分鐘后洗凈，若沒感到不適便可安心使用。
4.橙籽粉治療風(fēng)濕
將風(fēng)干的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯后飲用。長期堅持能在一定程度上治療風(fēng)濕。
5.橙瓣沙拉增強免疫
橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養(yǎng)成分，能增強人體免疫力、促進(jìn)病體恢復(fù)、加速傷口愈合。尤其還能補充膳食纖維，有助于排便。特別提醒吸煙者多吃橙子，而胃炎和膽囊疾病患者慎吃橙子。
6.橙瓣眼膜補充眼部水分
將橙瓣切成薄片當(dāng)眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，能促進(jìn)血液循環(huán)，有效補充眼部水分，發(fā)揮長時間滋潤功效。
7.橙皮按摩消除橘皮組織
橙皮具有出類拔萃的抗橘皮組織功能。取1/4清洗干凈的橙皮，用橄欖油浸濕，然后按摩身體上相應(yīng)的橘皮組織部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結(jié)束后用清水洗凈皮膚。
8.橙皮磨砂去死皮
用橙皮能磨去死皮，同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生素C成分，還能促進(jìn)皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力。
將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
人們都知道反式脂肪酸危害健康，除此之外，我們身邊究竟還有多少食物正威脅著健康?據(jù)報道，英國《維特羅斯食品畫報》邀請多位名廚、美食評論家和歷史學(xué)家，在食物歷史中評選出10個災(zāi)難時刻。
人造黃油
1869 年，化學(xué)家穆列斯發(fā)明了比黃油更容易保存的替代品——人造黃油，拿破侖三世曾親自為他頒獎以示獎勵。
災(zāi)難標(biāo)簽：反式脂肪酸。雖然人造黃油有著各種好聽的名字——植物奶精、植脂末、起酥油、植物奶油，其實，它們都有一個共同的化學(xué)名稱“反式脂肪酸”。令人垂涎的美味背后，卻極可能為人們的健康埋下隱患，導(dǎo)致糖尿病、動脈硬化、腫瘤等疾病的高發(fā)。
專家支招：據(jù)調(diào)查，餅干、面包、巧克力派、沙拉醬、奶油蛋糕、冰淇淋、珍珠奶茶、咖啡伴侶等都是反式脂肪酸的“重災(zāi)區(qū)”，要盡量少吃。購買包裝食品，要留意食品營養(yǎng)標(biāo)簽，列出有植物奶油、氫化植物油、植物起酥油等的食物都含有反式脂肪酸，建議謹(jǐn)慎購買。
味精
1908年，一位日本科學(xué)家發(fā)明了味精，從此食物變得更美味。
災(zāi)難標(biāo)簽：谷氨酸鈉。味精是一種化學(xué)調(diào)味料，其主要成分為谷氨酸鈉，在人體內(nèi)可分解轉(zhuǎn)變成一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)。味精攝入過多，可能會導(dǎo)致人體中各種神經(jīng)功能處于抑制狀態(tài)，出現(xiàn)眩暈、頭痛、肌肉痙攣等癥狀。味精中含有鈉，過多攝入還可能導(dǎo)致高血壓。
專家支招：味精發(fā)明的初衷無可厚非，但目前的使用狀況過于隨意，確實令人憂心忡忡。有研究建議，每道菜中添加的味精不應(yīng)超過0.5毫克。但市場上的不少調(diào)味醬、汁，如蠔油、咖喱、醬油等都含有谷氨酸鈉。因此，做菜時添加了調(diào)味料，就不必再放味精，鹽也要少放。此外，餐館為保證菜品的口味，添加的味精通常較多，建議盡量減少外出就餐的次數(shù)。
罐頭肉制品
1937年，“斯班姆”(Spam)午餐肉問世，僅英國一地的年銷售量就達(dá)60億罐，足以說明其受歡迎的程度。
災(zāi)難標(biāo)簽：亞硝酸鹽。它常被作為染色劑和防腐劑應(yīng)用于加工熟肉，尤其是罐裝肉制品含量更高。過量攝入亞硝酸鹽會導(dǎo)致食物中毒，出現(xiàn)頭痛頭暈、胸悶氣短、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀，長期食用甚至?xí)掳?/p>
專家支招：其實，除了亞硝酸鹽的問題外，鹽分、脂肪含量過高，維生素B1等營養(yǎng)的損失，都是熟肉制品的弊端。因此建議盡量不買罐頭肉制品，少買熟肉，多吃新鮮的、自家烹飪的肉類。
炸雞
1952年，山德士上校的第一家肯德基餐廳在美國猶他州開業(yè)。
災(zāi)難標(biāo)簽：飽和脂肪酸。餐廳的煎炸食品，為保證口味，常會選棕櫚油等飽和脂肪酸含量高的油。飽和脂肪是心血管的大敵，因為它能使膽固醇升高，誘發(fā)高血脂、糖尿病等心腦血管疾病。炸雞時，通常會裹上一層面糊，這會使人攝入更多油脂。煎炸食物的油，通常會使用5—7天，反復(fù)煎炸會產(chǎn)生有害物質(zhì)。此外，經(jīng)過高溫煎炸的食物，維生素的流失也很嚴(yán)重。
專家支招：吃油炸食品，最好搭配富含維生素和抗氧化劑的蔬果，如：藕、油菜、豇豆、芋頭、山楂、冬棗、獼猴桃和柑橘類水果等。肉類本身就含有飽和脂肪酸，因此最好采用蒸、燉等方式烹飪，減少其油脂含量。
碗裝方便面
1971年，碗裝方便面在日本誕生，隨后被引入其他國家。
災(zāi)難標(biāo)簽：聚苯乙烯。碗裝方便面的包裝盒中通常含聚苯乙烯，這種材料在65攝氏度以上的高溫下，會產(chǎn)生致癌物質(zhì)，嚴(yán)重威脅人體健康。碗裝方便面的調(diào)料中還含有食品添加劑和防腐劑。此外，它的維生素和礦物質(zhì)含量極低，相反鈉含量卻相當(dāng)驚人。據(jù)統(tǒng)計，一碗方便面的含鹽量是美國上議院營養(yǎng)問題特別委員會規(guī)定的每日最高攝入量的2倍，所含谷氨酸鈉約有1克之多。
專家支招：方便面不要經(jīng)常吃。最好不買即食的碗裝面，吃的時候最好煮。吃面時，最好搭配些蔬菜和蛋白質(zhì)豐富的食物，如：鹵蛋、豆腐干，黃瓜、西紅柿等蔬菜。調(diào)料只放一半就好了。若食用碗裝泡面，最好換次湯。
大號芝士漢堡
1960年，被英國奶酪協(xié)會命名為“農(nóng)夫午餐”(ploughman’s lunch)的大號芝士漢堡開始流行。
災(zāi)難標(biāo)簽：壞膽固醇。膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”;后者偏高，患心腦血管疾病的危險就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。眾多國內(nèi)外研究證實，人體攝入的壞膽固醇過多，容易增加患“三高”(高血壓、高血脂、高血糖)疾病的風(fēng)險。
除了上述食品外，還有4種食物也因所含脂肪和膽固醇過高，危機人體健康，被列入了“黑名單”：1933年誕生在美國的乳酪牛排(Cheesesteak)， 英國于1982年推出的萊曼斯伍德(Lymeswold)奶酪，1995年面世的油炸巧克力棒(Deep-fried Mars Bar) 以及法式乳蛋餅(Quiche)。
專家支招：蛋奶、肉類通常壞膽固醇的含量較高，不宜經(jīng)常大量食用。吃這類食品時，應(yīng)注意搭配些含膳食纖維豐富的食物，如：芹菜、胡蘿卜、豆類、玉米、燕麥等。維生素C和維生素E含量較高的蔬果，如：柑橘類、獼猴桃、葡萄、番茄、小白菜、菜花，可降低血脂，調(diào)整血脂代謝。此外，喝杯茶也是不錯的選擇，茶葉中的茶色素可降低血液中的膽固醇含量，防止動脈粥樣硬化和血栓形成，綠茶比紅茶更好。
女明星對美總比一般的女性要高，當(dāng)你還在為平扁的小胸?zé)罆r，她們已經(jīng)把豐挺的美胸武裝到極致。下面我們就去看一下那些女明星們的豐胸秘籍，也好讓我們跟她們一樣輕松擁有美胸。
天后林志玲按摩豐胸
天后林志玲在透露自己的美胸秘籍是說，自己豐滿的胸部乃是后天按摩有方。每次洗澡的時候，都要先將含有豐胸效果的精油或豐胸霜均勻地涂在整個乳房上，然后認(rèn)真地按摩20分鐘，直到痛為止。具體方法是：
step1 右手手掌按在左乳房外側(cè)，往內(nèi)側(cè)推乳房，連續(xù)推10次后，換邊做相同動作。
step2 雙手放在乳房上方，即鎖骨下方，從乳房外側(cè)往內(nèi)側(cè)畫圈按摩乳房要均勻柔和地用力，連續(xù)做20次。
step3 雙手拇指張開，食指托住乳房的下方，拇指按在乳房外側(cè)，緩緩向乳房上方推按，連續(xù)做20次。
酒釀中含的天然雌激素，具有促進(jìn)女性胸部豐滿的功效，另外，酒釀含有酒精成分還能改善胸部血液循環(huán)。堅持食用，確有豐胸效果。
酒釀加水適量，微波加熱1～2分鐘即可，如果不能堅持每天食用，可在月經(jīng)前早晚食用一次，效果最佳。
蕭薔牛油果豐胸
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加肌膚彈性，鮮奶和核桃中含有的脂質(zhì)能增進(jìn)乳房海綿體膨脹，豐盈胸部。
牛油果半個，挖出果肉，加全脂鮮牛奶250ml，核桃4～5個，打成汁飲用。
林熙蕾青木瓜吃出美胸
青木瓜與木瓜的主要成分一樣，并不具備豐朐功效。相反，木瓜中含有的木瓜酵素具有分解脂肪的作用，也就意味著木瓜能起到減肥瘦身的效果。
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