寶寶防便秘的食譜
寶寶冬季養(yǎng)生食譜。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“寶寶防便秘的食譜”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
很多寶寶在添加輔食后，排便變得不規(guī)律，甚至便秘。那么，如何科學(xué)添加輔食，又讓寶寶順利排便呢？來看看專家推薦 的食譜吧！
香蕉蘋果泥
一：香蕉蘋果泥
適用月齡：適合6個(gè)月以上的寶貝
原料：香蕉半根，蘋果半個(gè)，兒童蜂蜜適量。
制作：分別將香蕉和蘋果刮成泥，然后在這兩種果泥中加入少許兒童蜂蜜，放在鍋上，隔水大約蒸3分鐘即可。
營養(yǎng)秘訣：蘋果和香蕉可以刺激腸道蠕動(dòng)，是有效的治療便秘的食療品。
二：香蕉奶味粥
適用月齡：適合7個(gè)月以上的寶貝
原料：配方奶粉4勺，大米爛粥1碗，香蕉1根，葡萄干10克。
制作：葡萄干切碎，將配方奶粉倒入煮好的大米爛粥里攪勻，香蕉搗成泥加入奶粥里，撒上葡萄干碎末即可。
營養(yǎng)秘訣：香蕉有大量的鉀和維生素c，有助腸胃蠕動(dòng)，還能提高寶貝的免疫力。
胡蘿卜黃瓜汁
三：胡蘿卜黃瓜汁
適用月齡：適合6個(gè)月以上的寶貝
原料：黃瓜1根，胡蘿卜1根。
制作：黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁，加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時(shí)，可按1：1來兌水。
營養(yǎng)秘訣：黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，黃瓜中含有維生素c，都可以預(yù)防和緩解便秘。
四：胡蘿卜桃花粥
適用月齡：適合8個(gè)月以上的寶貝
原料：粳米25克，胡蘿卜10克，桃花5朵。
制作：粳米慢火煮，開鍋58分鐘后，放入胡蘿卜末，至軟爛黏稠，將桃花瓣撕碎加入，稍滾即可。
營養(yǎng)秘訣：胡蘿卜桃花粥是傳統(tǒng)的便秘食療方，其富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
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孩子的健康往往是父母最為關(guān)心的事情，而對(duì)于剛剛出生的小嬰兒來說，孩子的身體各個(gè)器官還未發(fā)育完全，尤其是消化系統(tǒng)還十分的脆弱，一些辛辣帶有刺激性的食物都容易使孩子的消化系統(tǒng)受到損害，出現(xiàn)便秘腹瀉等癥狀。因此，當(dāng)一歲半寶寶出現(xiàn)便秘時(shí)，父母有必要學(xué)習(xí)一些相關(guān)食譜對(duì)孩子進(jìn)行食療。
一歲寶寶便秘食譜：香蕉冰糖粥
材料：香蕉3條約300克、糯米100克、冰糖100克。
做法：將糯米淘洗凈，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓孩子經(jīng)常食用，可起到潤便，補(bǔ)虛的作用。
一歲寶寶便秘食譜：菜汁湯
材料：鮮菠菜或白菜適量。
做法：煮湯飲用。
一歲寶寶便秘食譜：蘿卜汁
材料：紅心蘿卜、白糖適量。
做法：紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機(jī)取汁)，白糖適量，共煮2-3分鐘，溫服。
一歲寶寶便秘食譜：番瀉蛋黃湯
材料：番瀉葉5-10克、蛋黃1個(gè)、菠菜少許。
做法：將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。
一歲寶寶便秘食譜：黃豆皮湯
材料：黃豆皮100克。
做法：水煎服，每日3次。
一歲寶寶便秘食譜：
韭菜汁
材料：韭菜葉。
做法：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。
一歲寶寶便秘食譜：土豆汁
材料：鮮土豆一個(gè)。
做法：新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1-2匙，連用半月左右。
一歲寶寶便秘食譜：蘿卜籽沖飲
材料：蘿卜籽10-20克、黃研細(xì)粉、糖。
做法：蘿卜籽10-20克，炒黃研細(xì)粉，加糖，開水沖服，每日分1-2次服。
一歲寶寶便秘食譜：黑芝麻飲品
材料：黑芝麻15克、水。
做法：黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。
一歲寶寶便秘食譜：紅薯粥
材料：紅薯500克、大米200克、少量白糖。
做法：將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內(nèi)，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫?zé)崾秤?，因?yàn)槔浜笤俪砸滓鹞覆糠核?。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用?/p>
肥胖容易引發(fā)很多疾病，現(xiàn)在很多人都在堅(jiān)持減肥，那么你知道吃什么可以減肥嗎?今天小編給大家介紹幾個(gè)減肥食譜，這些食譜不僅能夠達(dá)到減肥的功效，還能夠潤腸防止便秘哦，大家可以試著自己去做一下!
減肥食譜
1、葵菜粥：
做法：鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗凈，切細(xì)備用;大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1劑，連續(xù)3～5天。
功效：可清熱潤腸，涼血解毒。適用于胃腸積熱所致的大便秘結(jié)，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。
2、郁李仁粥：
做法：郁李仁10g，大米100g。將郁李仁擇凈，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。每日1劑，連續(xù)2～3天。
功效：可潤腸通便，利水消腫。適用于大便干燥難解，小便不利，水腫脹滿(肝硬化腹水)，肢體水腫等。
3、麻子仁粥：
做法：麻子仁20g，大米100g，白糖適量。將麻子仁擇凈，放人鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續(xù)3～5天。
功效：可潤腸通便，滋養(yǎng)補(bǔ)虛。適用于邪熱傷陰，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結(jié)，脘腹脹滿，惡心欲嘔等。
4、香焦粥：
做法：香蕉2個(gè)，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續(xù)3～5天。
功效：可清熱潤腸，潤肺止咳。適用于痔瘡出血，大便燥結(jié)，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。
5、蜂蜜(蜂蜜食品)粥：
做法：大米50g，蜂蜜適量。將大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續(xù)3，45天。
功效：可補(bǔ)中緩急，潤肺止咳，潤腸通便。適用于脾胃虧虛所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虛干咳，或久咳不止，體虛津虧所致的大便秘結(jié)等。
6、土豆粥：
做法：土豆100g，大米50g。將土豆去皮，洗凈，切粒，與大米同放入鍋中，加清水適量煮粥服食。每日1劑，連續(xù)3~5天。
功效：可益氣健脾，解毒通便。適用于脾胃虧虛所致的脘腹疼痛，大便秘結(jié)，小兒水痘，痄腮等。
7、麻油(油食品)拌菠菜：
做法：用新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗凈，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出，加入麻油拌勻即成。
功效：常食有效。
8、芝麻粥：
做法：用黑芝麻適量，粳米100克。做法是將黑芝麻淘洗干凈，晾干炒熟研碎，每次取30克，與粳米100克同煮成粥即成。
功效：常食有效。
9、北杏燉雪梨：
做法：將北杏10克，雪梨1個(gè)，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水，隔水蒸熟(1小時(shí))即成。
功效：喝湯吃梨，常食有效。
10、無花果蜜糖粥：
做法：將無花果洗凈切碎;粳米淘洗凈入鍋，加水500毫升，用旺火燒沸后，改用文火熬煮成粥，調(diào)入無花果和蜂蜜，再煮沸即成。
功效：常食有效。
火腿大家都愛吃，而且不同的火腿的口感和烹飪的方法都是不一樣的，一般我們會(huì)選擇一些比較簡單額火腿直接食用或者是進(jìn)行加工以后再吃，大家知道嗎，火腿和土豆是絕配哦，下面我們就來介紹火腿土豆泥的制作的方法，一起來學(xué)學(xué)吧。
土豆:土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物,是理想的減肥食品.每100克土豆含鉀高達(dá)300毫克.專家認(rèn)為,每周吃5~6個(gè)土豆可使中風(fēng)幾率下降40%.同時(shí)土豆對(duì)輔助治療消化不良，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的便秘啊，疲勞乏力啊，還有慢性胃痛，還有各種的皮膚的問題都有所改善，而且是胃部疾病和心臟疾病的一種很不錯(cuò)的保健食品，可以有降糖降脂的作用，而且還可以有美容抗衰的功效哦。
火腿:火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香咸帶甜,肥肉香而不膩,美味可口,各種營養(yǎng)成分易被人體所吸收,常吃火腿可以有養(yǎng)胃的作用，而且對(duì)于男性來說還有壯陽補(bǔ)腎的功效哦，同時(shí)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于健康有幫助。黃油大家一定知道，主要的成分就是脂肪了，不含蛋白質(zhì)，所以肥胖和孕婦還有糖尿病的人禁止食用黃油。
火腿土豆泥
原料：土豆100克,熟瘦火腿10克,黃油2克.將土豆去皮洗凈,切成小塊,放入鍋內(nèi),加入適量的水煮爛,用湯匙搗成泥狀.如果比較硬的話可以多蒸煮一會(huì)，這樣搗碎會(huì)比較容易，然后把火腿切碎，把土豆泥和火腿末加入一些黃油攪拌均勻就可以吃了。很適合孩子們食用，色香味美。適于7~9個(gè)月嬰兒食用.
關(guān)于火腿的一些優(yōu)點(diǎn)，上面已經(jīng)給大家介紹了，也給大家介紹了火腿土豆你的做法，相信大家也知道應(yīng)該如何烹飪了吧，其實(shí)方法很簡單的，這樣的吃法可以促進(jìn)消化和吸收，而且還可以補(bǔ)充能量，緩解便秘，大家不妨自己制作一下，味道很不錯(cuò)哦。
導(dǎo)語： 想要健康減肥嗎？沒問題。小編幫到你！下面，小編為你推薦6款食療減肥食譜，養(yǎng)生又減肥，加上輕松簡單的制作過程，保證讓你一學(xué)就會(huì)。輕輕松松便能通過日常飲食減肥同時(shí)擁有健康的體魄和窈窕身姿。趕快來試試吧！
食療，顧名思義就是飲食治療，是利用食物來治療身體各方面的問題，使其獲得健康或者起到預(yù)防疾病的一種飲食方法。中醫(yī)認(rèn)為食物不僅對(duì)人體具有營養(yǎng)價(jià)值，還能療疾祛病。
食療一直是中國人的傳統(tǒng)習(xí)慣，在以前的時(shí)候，人們通過在日常生活的飲食中達(dá)到調(diào)理身體和強(qiáng)壯體魄的目的。而現(xiàn)在，食療還被用作美容減肥。這也是健康養(yǎng)生觀念普及的良好現(xiàn)象。
人們總會(huì)在日常飲食中對(duì)食物方面上下功夫，挑選合適的天然食物來維持健康的體魄，同時(shí)也能達(dá)到減肥功效或者達(dá)到預(yù)防肥胖的目的，這無疑是值得倡導(dǎo)健康的減肥之道。下面小編給大家?guī)硎朝煖p肥食譜，一起來做個(gè)健康的食療減肥餐吧！
第一款：瘦肉山藥炒木耳
材料：山藥，黑木耳，瘦肉
做法：
1、將瘦肉和山藥切片；
2、往瘦肉中加少許淀粉、生抽、料酒和水腌制十幾分鐘的時(shí)間，而切片的山藥備用；
3、用清水泡軟黑木耳，并摘掉其根部，撕成一小朵一小朵的形狀，清洗干凈備用；
4、待鍋里的油熱了之后，瘦肉片便可以放進(jìn)去翻炒至熟，然后盛出來備用；
5、向鍋中重新放少許油來翻炒山藥和木耳，中途加入少許清水翻炒至熟；
6、將剛剛炒好的瘦肉放入鍋中和山藥、木耳一起炒均勻，加入調(diào)味料即可。
食療減肥功效：黑木耳：增強(qiáng)抵抗力，抗癌，吸附體內(nèi)灰塵雜質(zhì)，助消化；山藥：熱量低，飽腹感好；瘦肉：增加口感，帶出鮮味。
第二款：銀耳蛋花羹
材料：銀耳，雞蛋，冰糖
做法：
1、將銀耳浸泡30分鐘至變軟成片；
2、打雞蛋，備用；
3、將銀耳加適量水放入鍋中煮，待水燒開了之后調(diào)至小火熬煮一到兩分鐘至銀耳熟透；
4、放入冰糖，在加少許水熬煮至水再次沸騰時(shí)倒入打好的雞蛋，攪拌一下即可出鍋；
食療減肥功效：銀耳：富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，養(yǎng)顏首選，提高肝臟排毒功能，補(bǔ)血補(bǔ)氣，調(diào)養(yǎng)女性生理期，豐富膳食纖維助腸胃蠕動(dòng)，減脂；雞蛋：富含蛋白質(zhì)和人體所需氨基酸，清熱解毒，延緩衰老。
第三款：雜菜瘦身湯
材料：洋蔥，西芹，卷心菜，西紅柿，胡蘿卜，甜椒，昆布，姜，雞湯一碗
做法：
1、將上述的蔬菜切塊；
2、將蔬菜、雞湯、昆布和一升水放到鍋中，用中火熬煮20分鐘，中途若水分變少了也可以適當(dāng)?shù)丶尤胨卟酥笫熘蠹诱{(diào)味料即可。
食療減肥功效：豐富膳食纖維和維生素，排毒消脂。
第四款：薏苡仁糙米粥
材料：薏苡仁，糙米，豬肚
做法：
1、將豬肚洗凈，并且切成絲；
2、將豬肚、薏苡仁和糙米一起放入鍋中，加入適量水熬煮成粥即可。
食療減肥功效：薏苡仁：健脾，滲濕，排膿；糙米：豐富維生素B和E，提高抵抗力，促進(jìn)新陳代謝，飽腹；豬肚：治虛勞羸弱，下痢，消渴，小便頻數(shù)。
第五款：荷葉粳米粥
材料：鮮荷葉1張，粳米
做法：
1、將粳米淘洗干凈之后，放入鍋中加水煮成粥。
2、待快要熟的時(shí)候，把新鮮的荷葉蓋在粥上面，然后燜大概十五分鐘，揭去荷葉之后再煮沸片刻，加入白糖調(diào)味即可。
食療減肥功效：粳米：屬滋補(bǔ)之物，能益脾胃，除煩渴，豐富維生素，降低膽固醇，促進(jìn)人體免疫力。
第六款：糙米排骨湯
材料：糙米，排骨，紅棗，姜
做法：
1、將糙米淘洗干凈，并且泡兩到三小時(shí)；
2、將排骨洗凈并且斬成塊狀，汆水后撈起沖凈備用；
3、將紅棗洗凈，拍扁去核；
4、在鍋中將清水煮沸，然后放入所有材料，用武火煮20分鐘之后再轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，最后下調(diào)味料即可。
食療減肥功效：糙米：豐富的膳食纖維，促進(jìn)腸道中有益菌的增殖，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，很好飽腹感，有效控制食欲。
普洱茶MM們最熟悉的瘦身刮油茶飲，很多姐妹們都會(huì)在日常喝一些，你可知道普洱茶還有治療便秘排毒的功效？下面小編為大家?guī)?款普洱茶防便秘減肥食譜，就可以幫你治療便秘，一月快速瘦掉10斤，快一起來看看吧！
普洱茶減肥的四大好處
1.普洱茶性溫和，不傷胃。
都市生活工作緊張，壓力大，飲食不規(guī)律，胃病普遍，氣血偏虛。普洱茶是養(yǎng)胃、補(bǔ)氣之良品。其中的咖啡因可陳放發(fā)酵，茶性中和，喝后不會(huì)興奮。據(jù)說慈禧太后就有晚上喝普洱茶的習(xí)慣。
2.普洱茶是有科學(xué)根據(jù)的天然保健飲料，安全可靠。
醫(yī)學(xué)研究證明，普洱茶具有減肥，降脂，降膽固醇與防癌等功能，普洱茶防癌保健功能已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界證實(shí)。普洱茶去脂消食，減肥瘦身的藥理特性吸引了無數(shù)愛美塑身族，中年發(fā)福者更是離不開普洱茶。
3.普洱茶可明顯抑制減肥后反彈。
原產(chǎn)于中國的普洱茶對(duì)維持減肥效果有非常明顯的作用。
在通常情況下，人們通過節(jié)食減肥就能瘦下來，一不注意，體重就會(huì)回到原來的狀況，出現(xiàn)所謂的反彈現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn)，這是因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)光靠節(jié)食來減肥，會(huì)使肌肉變細(xì)，導(dǎo)致基本的卡路里消耗亮減少。因此，即使正常的飲食量也會(huì)造成卡路里過剩，從而引起反彈。而飲用普洱茶對(duì)減肥的效果很持久，不容易反彈。
4.普洱茶可避免脂肪堆積。
吃飯的時(shí)候身體會(huì)發(fā)熱，這是因?yàn)槲帐澄飼r(shí)，通過自律神經(jīng)的作用而釋放出了熱量。這種飯中飯后發(fā)生的散熱現(xiàn)象被稱為食餌性體溫發(fā)生，這種功能越旺盛的人，吃下去的東西燃燒得也就越快，很難以脂肪的形式在體內(nèi)堆積。茶有促進(jìn)食餌性體溫發(fā)生的作用，而其中效果最好的就是普洱茶。
7款普洱茶防便秘減肥食譜
1.普洱C+C
材料：普洱茶葉10克，檸檬1只，蘋果半只。
做法：先把蘋果去皮切成片，然后把泡好的普洱茶湯與蘋果同煮，2分鐘后，把檸檬汁倒入煮好的普洱蘋果湯里（根據(jù)個(gè)人喜好，添加蜂蜜或冰塊），一杯減肥又防便秘的普洱C+C就做好了。
2.普洱蜜柚茶
材料：普洱茶葉20克，新鮮去皮柚子100克、鮮陳皮1克、蜂蜜1匙。
做法：用開水沖泡普洱茶，然后普洱茶和所有材料混搭在一起。柚子是所有水果中富含vc的水果王。性微寒，多吃不上火，和性微熱的普洱熟茶同煮，彌補(bǔ)了各自的弱點(diǎn)。
3.普洱瓜瓜碰
材料：普洱茶葉10克，木瓜20克，哈密瓜20克。
做法：用開水沖泡普洱茶，木瓜和哈密瓜去皮，切丁，然后，把木瓜與哈密瓜一起投入普洱茶湯中，小木瓜的清香、哈密瓜的甜潤與普洱茶香融合在一起，無論顏色還是味道真的很好！
4.消食茶粥
材料：麥芽30克，雞內(nèi)金10克，粳米50克。普洱茶葉5克。
做法：麥芽、雞內(nèi)金、普洱茶葉水煎去渣（可重復(fù)1次）取汁，加大米煮粥服食，每日2次。
5.普洱茶排
材料：豬排骨500克，普洱茶葉10克，調(diào)味品適量。
做法：排骨清洗干凈，切成小塊，放入滾水中汆燙后撈出。大蔥切成2厘米的小段，姜切片，大蒜去皮，用刀拍散。排骨放入鍋中，加入普洱茶葉、蠔油、大蔥、姜片、大蒜和開水適量，文火燉制豬排熟后，食鹽、味精調(diào)味即成。
6.蓮茶雞煲
材料：仔雞500克，鮮蓮子100克，鮮百合50克，枸杞子10克，鮮荷花2朵，普洱茶5克，麥芽粉、調(diào)味品適量。
做法：仔雞洗凈，斬塊，用雞精、味精、鹽和麥芽粉腌2小時(shí)，放入蒸蒸至九成熟，取出放入沙煲內(nèi)。蓮子、百合、枸杞焯水后也放入沙煲內(nèi)，加清水、高湯適量煮沸，加入普洱茶，加蓋，置于蒸籠蒸熟即成。
7.鵪鶉茶鴨湯
材料：普洱茶5克，鵪鶉1只。老鴨1只，生姜、調(diào)味品適量。
做法：普洱茶用沸水沖泡數(shù)次取汁。鵪鶉、老鴨去毛雜，洗凈，與茶汁、生姜同放煲內(nèi)，先用武火煲沸后，改為文火煲熟，調(diào)入適量食鹽、味精等即成。
很多人都喜歡吃涼拌菜，清爽可口，比如說海蜇，它的營養(yǎng)是比較豐富的，含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，還有各種的微量元素，適合各類的人群食用，下面我們就教給大家涼拌海蜇的做法。大家也可以通過這些常識(shí)自己在家動(dòng)動(dòng)手吧。
主料：海蜇頭200克，
調(diào)料：花生油10克，大蔥10克，白砂糖5克，醬油5克
拌海蜇頭
做法:
1.海蜇頭放清水中漂去沙質(zhì)，在水中浸泡12個(gè)小時(shí);
2.海蜇頭浸泡以后撕成小的塊狀，然后反復(fù)的清洗，撈出來放在盤子里備用。
3.蔥去根洗凈，切成蔥花;
4.把切好的蔥花放在海蜇頭的盤子里面，加入一定的白糖攪拌均勻，可以根據(jù)自己的口味來看放多少。
5.取一口干凈的鍋，燒熱以后倒入適量的花生油，把油燒熱澆在海蜇上面。
6.用干凈筷子拌勻即可食用。
海蜇頭含蛋白質(zhì)，脂肪，糖，灰分，鈣，磷，鐵。此外還含有碘，菸酸，維生素A、B。除了海蜇這些營養(yǎng)素以外，其實(shí)它還是有藥理作用的呢，它的靜脈注射海蜇制劑能降低兔血壓。又可使兔的耳廓體表血管及蛙的周身血管舒張。而且這道涼拌海蜇的口感很獨(dú)特，適合夏季食用，不會(huì)引起上火，而且還有去火的作用，對(duì)于小孩子風(fēng)熱感冒啊，或者是比勞累啊，血壓高等人群都有一定的改善的作用。還可以防止便秘。對(duì)于肺熱咳嗽也有一定的緩解的作用，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某詻霭韬ｒ?，做法簡單，而且?duì)于身體健康有很多的幫助。
關(guān)于海蜇的好處和做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，是不是感覺做法很簡單呢，其實(shí)一點(diǎn)都不難。要注意是在做之前要把海蜇浸泡幾個(gè)小時(shí)，這樣可以保持它的口感和減少有毒物質(zhì)的侵?jǐn)_，大家不妨都來試試這道菜吧。
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