一歲寶寶便秘食譜推薦
一歲寶寶春季養(yǎng)生粥。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“一歲寶寶便秘食譜推薦”，希望能對您有所幫助，請收藏。
寶寶便秘不僅讓寶寶難受，更是令家長憂心。所以，媽媽們從寶寶小的時候就要學會在飲食上給寶寶建立一個健康的食譜。那么一歲寶寶便秘吃什么好呢?現(xiàn)在，我們就來看看一歲寶寶便秘食譜吧!
1、香蕉冰糖粥
香蕉3條約300克、糯米100克、冰糖100克。將糯米淘洗凈，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓寶寶經(jīng)常食用，可起到潤便，解決寶寶便秘讓人擔心的問題，讓便秘遠離寶寶。
2、番瀉蛋黃湯
番瀉葉5-10克、蛋黃1個、菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。香甜可口，保證寶寶無法拒絕。易飲用的優(yōu)點，可以當作飯后一碗湯，既解決了寶寶便秘，還有利于寶寶的健康。
3、黃豆皮湯
黃豆皮100g，水煎即可服用，每天可飲三次。簡單的做法簡直就是懶媽們的福利，既簡單又好喝，可以讓寶寶當飯后甜點。
4、韭菜汁
韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，在寶寶睡醒的時候可以先飲用一杯，清腸潤肺，晚上睡前也可以飲一杯，經(jīng)常食用，可以有效的解決寶寶的便秘。
5、土豆汁
鮮土豆一個。新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，它和韭菜汁一樣，如果你的寶寶喝膩了韭菜汁，可以給他試一試土豆汁，也是早晚各飲用一次，有效幫助寶寶便秘的難題。
yS630.Com相關(guān)推薦
一歲大的嬰兒越來越接近成年人，不再總是吃軟和腐爛的食物。他/她可以享受更美味的食物。嬰兒食物種類逐步增加，主要包括了軟米飯，面包，面條，通心粉和土豆。那么一歲寶寶發(fā)燒食譜有什么呢?
1、胡蘿卜山藥粥
材料：排骨量適中，山藥30克，胡蘿卜30克，粥30克，生姜適量，鹽適量。
做法：切胡蘿卜。去筋水，去鮮血的味道，把熱水燒成姜汁備用，放入排骨已過的水中，加鹽，火熬，慢慢煨約30分鐘。加入山藥，胡蘿卜和燉肉15分鐘。把山藥胡蘿卜搗爛。準備一小碗稀飯。加入粥，加入盡可能多的肋骨，然后煮沸。攪拌均勻。
2、三鮮豆腐
配料：豆腐50克，黃瓜25克，豬肉25克，雞蛋1個，鹽少許，洋蔥量，蔬菜油量。該
做法：豆腐洗凈，壓成豆腐泥。將豬肉洗凈并將其倒入泥中備用。洗凈黃瓜并切碎。雞蛋被打碎成一個碗，混合均勻。加熱油鍋中的油，并將其放入雞蛋混合物中。攪拌雞蛋并攪拌至準備好。在鍋中加熱油并用蔥炒香。把豬肉炒。炒豬肉的顏色，加入豆腐和黃瓜翻炒。爭搶，直到熟，然后把雞蛋粉碎，攪拌好，并用鹽調(diào)味。
3、板栗雞粥
配料：大米100克，板栗100克，雞胸肉80克，鹽5克，油10毫升。
方法：用少量油清洗米飯并充分混合。腌30分鐘。栗子被炮擊。將雞胸肉洗凈，放入干凈的水鍋中煮熟。取出并放涼，然后沿著雞肉的質(zhì)地將其撕成長絲，并用少許油和鹽腌制。栗子切碎。將適量的水倒入鍋中，在火中煮沸，放入腌過的米飯中，放入栗子中，煮沸煮沸，然后低溫加熱30分鐘。當粥粥軟爛時，將雞絲放入鍋中，用勺子均勻攪拌，再用低溫繼續(xù)煮5分鐘，最后加入鹽調(diào)味。
4、五顏六色的紅薯粥
材料：30克白米，半紅薯。
做法：將米洗干凈后，加入足夠的水煮白米粥。將紅薯洗凈并切成薄片。把它放入蒸鍋直到徹底煮熟。將蒸過的紅薯去掉并用勺子卷起以形成糊狀物。將紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻。
養(yǎng)生導讀：一歲半的寶寶正處于智力發(fā)育的關(guān)鍵時期，在給寶寶添加食物時，應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，再適當添加有益補腦的食物，水果、蔬菜、魚等等都是適合寶寶進食的食物。這里整理了一歲半寶寶食譜大全，媽媽來學習一下吧！
一歲半寶寶食譜大全
第一道菜：雜蔬丸子
營養(yǎng)貼士：對付不愛吃蔬菜的小朋友，不光只用故事來引導教育他們，還得給蔬菜來個小變身，才能真正讓他們愛上吃蔬菜，好比將各蔬菜混搭在一盧做成丸子，外表裹上他們喜歡的玉米就是很不錯的方法！
材料：土豆300克、玉米（鮮）100克、紅蘿卜50克、香菇30克、芹菜10克、食鹽1/2小匙、雞粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。
做法：
1、將芹菜剁成未，將紅蘿卜、泡軟的香菇切成小丁。土豆去皮切成簿片，放微波爐內(nèi)高火叮熟，取出用湯匙按壓成泥，加入玉米淀粉，用手揉成泥狀。
2、土豆泥中加入鹽和糖，加入1/2小匙雞粉，混合均勻，加入紅蘿卜、香菇丁、芹菜未，拌勻成面團，取1小塊面團，用手揉圓。
3、外層沾裹上玉米粒，依次將所有小丸子做好，擺在盤內(nèi)。蒸鍋內(nèi)加水，將小丸子放蒸鍋內(nèi)，開大火蒸15分鐘左右即可。
第二道菜：花豆腐
營養(yǎng)貼士：這道菜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。豆腐柔軟，容易消化。幫助寶寶提高血色素及健腦。
材料：豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋1個，淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。
做法：
1、將豆腐煮一下，放入碗內(nèi)研碎。
2、青菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎后也放在碗內(nèi)，加入淀粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。
3、將豆腐泥做成方場合菜，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內(nèi)用火蒸10分鐘即可喂食。
第三道菜：青椒胡蘿卜山藥泥
營養(yǎng)貼士：山藥、青椒、胡蘿卜都是普通的大眾食材，也是藥食作用兼而有之的利好食材。三種食材搭配素炒而成的菜，清淡爽口，營養(yǎng)豐富。
青椒胡蘿卜山藥泥
材料：山藥、胡蘿卜、青椒、色拉油、食鹽、香油。
做法：
1、將胡蘿卜和青椒洗干凈切成末。在鍋中倒點油，將它們炒至斷生。等山藥冷卻后，壓成泥。
2、將壓好的山藥泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡蘿卜，加入鹽，將所有食物抓勻。
3、準備好果凍模，在內(nèi)壁涂上一層香油，然后填入混合山藥泥，用勺子壓緊。再倒扣在盤中，即可開吃。
第四道菜：蛋皮菠菜
營養(yǎng)貼士：不同蔬菜含有不同的維生素和礦物質(zhì)，還是纖維素的重要來源，這些都為孩子預(yù)防多種疾病，健康成長提供了必要的營養(yǎng)素。所以，寶寶的日常飲食除了淀粉類食物，優(yōu)質(zhì)蛋白等，適量食用多樣的蔬菜也是非常必要的。
材料：菠菜5顆、雞蛋1個、高湯適量、油少量、鹽。
做法：
1、雞蛋用筷子打成均勻蛋液，菠菜在水中煮開后撈起瀝干水備用。
2、鍋內(nèi)放少量油燒熱，將蛋液放入鍋內(nèi)攤成薄蛋皮，兩面略煎。
3、將蛋皮切成小片，約2-3厘米見方，步驟1的菠菜也切成碎段，蛋皮和菠菜放入鍋內(nèi)，再倒入高湯，煮開后加少許鹽即可。
第五道菜：鮮肉土豆泥
營養(yǎng)貼士：土豆含有大量的蛋白質(zhì)和B群維生素，可以增強體質(zhì)。特別是夏季沒有食欲的幼兒，堅持吃一段時間的土豆，能夠促進身體健康，且不易長胖。
材料：土豆泥200克，洋蔥末50克，豬瘦肉、牛奶各100克，面粉10克，高湯100毫升。料酒、鹽、植物油各少許。
做法：
1、豬瘦肉切成豆粒大小，用少量油劃好鍋，加料酒煸炒至熟備用。
2、洋蔥末用少量油煸炒幾下，加面粉炒至淡黃色，再加高湯、一半牛奶、鹽拌成糊狀，加肉粒拌勻，制成鮮肉沙司。
3、土豆泥用油炒酥，加另一半牛奶、鹽調(diào)勻，然后混入鮮肉沙司即可。
第六道菜：肉香紫菜蛋卷
營養(yǎng)貼士：紫菜含有豐富的多種維生素、膽堿、碘、EpA和DHA等，是寶寶理想的健腦食物，當然，這里媽媽們可以花費心思，做出各種樣式的蛋卷，讓寶寶吃的也開心。
肉香紫菜蛋卷
材料：肉泥250克，雞蛋5個，紫菜若干，鹽、淀粉若干。
做法：
1、加少許鹽腌制肉半小時;將雞蛋打散，加少許鹽調(diào)味，淀粉用料酒溶解，倒入蛋液中攪勻。
2、平底鍋倒油，等四五分熱時倒入蛋液，盡量鋪平鋪薄，凝固后取出。
3、把蛋皮用刀修整一下，上面鋪一層紫菜，再把腌好的肉泥鋪上，然后輕輕卷起，最邊的地方抹些水淀粉卷成長桶狀。
4、取一張錫紙，把蛋皮卷包好放入鍋內(nèi)蒸15分鐘;取出后拿掉錫紙，切片裝盤即可。
第七道菜：嫩香魚肉蛋餅
營養(yǎng)貼士：魚蛋餅含有嬰兒生長發(fā)育所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素等多種營養(yǎng)素，嬰兒食用對強壯身體可大有好處。
材料：雞蛋半個，凈魚肉20克，凈蔥頭10克，黃油6克，番茄醬5克。
做法：
1、將蔥頭切成碎末;魚肉煮熟，放入碗內(nèi)研碎。
2、將雞蛋硫入碗內(nèi)，加入魚泥、蔥頭末，調(diào)拌均勻成餡。
3、把黃油放入平底鍋內(nèi)融化，將餡團成小圓餅，放入油鍋內(nèi)煎炸，煎好后把番茄醬澆在上面即成。煎餅時不要煎老，以免影響寶寶食欲。
第八道菜：水果沙拉
營養(yǎng)貼士：水果沙拉是一種理想的兒童早餐或保健午餐。具有助消化，健脾胃之功效，尤適宜消化不良的嬰兒食用。最好降甜性與酸性水果分開食用。
材料：蘋果100克、橘子50克、葡萄30克。酸奶酪、蜂蜜各適量。
做法：
1、橘子去皮，去核，切小塊；蘋果洗凈，去皮，去核，切成小塊；葡萄洗凈。
2、將橘子塊、蘋果塊、葡萄放入碗內(nèi)，加入酸奶酪和蜂蜜，拌勻即可。
水果沙拉
第九道菜：魚松
營養(yǎng)貼士：此食譜蛋白質(zhì)容易被人體吸收，寶寶食用可幫助大腦發(fā)育。
材料：凈魚肉75克，花生油4克，醬油1.5克，精鹽、白糖、料酒各少許。
做法：
1、將魚肉洗凈，放在鍋內(nèi)蒸熟，去骨、去皮，待用。
2、將鍋放在小火上，加入花生油，把魚肉放入鍋內(nèi)，邊烘邊炒，至魚肉香酥時，加入精鹽、料酒、白糖，再翻炒幾下，即成魚松。
孩子的腸胃消化系統(tǒng)并沒有成人發(fā)育的健全，所以平時飲食不當容易造成不消化，產(chǎn)生便秘的癥狀，出現(xiàn)該情況后，父母們應(yīng)該調(diào)整孩子的飲食，給孩子吃一些易消化，通腸潤便的食物。本文就為大家介紹寶寶便秘喝什么粥，喝什么湯，以及便秘食譜推薦。
寶寶便秘食譜推薦
小兒便秘很多情況下是由于飲食不當引起的，當寶寶發(fā)生便秘時，家長應(yīng)給寶寶吃一些富含纖維素的、有潤腸功效的食物，如蜂蜜、五谷雜糧和新鮮蔬菜水果等。蜂蜜也是一種對于便秘有很好療效的食品，家長可以泡些蜂蜜水給寶寶喝。但是想要從根部解決問題，還得從飲食上慢慢改良。
1、果仁橘皮粥
橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥調(diào)糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調(diào)味即成。果仁和橘皮可清肺化痰，潤腸通便。十分適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶寶。
2、紅薯粥
先將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內(nèi)，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用。紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞于藥物。香甜可口的紅薯粥，可謂是每個寶寶的大愛。
3、銀耳橙汁
銀耳10～15克，鮮橙汁20毫升。將銀耳洗凈泡軟，放碗內(nèi)置鍋中隔水蒸煮，加入橙汁調(diào)和，連渣帶汁使用，每日一次，堅持食用幾天。銀耳能清肺中熱、養(yǎng)肺陰，適用于肺熱胃炎，以及大便秘結(jié)等。保證讓寶寶和便秘說拜拜。
4、菠菜稀粥
菠菜10克，粳米50～100克，將菠菜置沸開水中燙至半熟，撈出切成小段，粳米置鍋內(nèi)加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮數(shù)沸，入香油、鹽調(diào)味。菠菜可清理人體腸胃的熱毒，從而可防治便秘?？芍^是寶寶早餐晚餐的首選菜譜。
寶寶便秘喝什么粥
便秘是寶寶們經(jīng)常出現(xiàn)的問題，一方面與吃進去的食物有關(guān)，另一方面也受自身消化吸收能力的影響。許多媽媽們在寶寶便秘的期間都會煮粥給寶寶喝，但是媽媽們真的煮對了嗎?接下來，我為大家介紹幾款可以有效緩解寶寶便秘癥狀的粥譜。
1、金蔬菜粥
白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時先將米洗凈，浸泡20分鐘;紅薯洗凈去皮切成小丁;菠菜或薺菜洗凈，瀝干水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好后放入蔬菜，煮開后即可關(guān)火，放溫服用。注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加，以減少營養(yǎng)素破壞。這樣做出來的金蔬菜粥美味又符合寶寶的口味，還能有效的緩解寶寶便秘。
2、果仁橘皮粥
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用于胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶貝。香甜可美，顏色豐富，保證寶寶無法拒絕。
3、豬肺粥
豬肺100克，大米50克，調(diào)味品適量。首先要將豬肺洗凈，加清水適量煮至豬肺七成熟時，取出切丁，將大米淘凈，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥，待熟后，調(diào)入蔥、姜、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每天一次，可治療排便無力。讓寶寶再也不懼怕排便。
寶寶便秘喝什么湯
對于小孩的便秘，最好潤治、不可瀉治，平時不妨多給小孩喝一些潤腸的湯，對于治療小兒便秘有很大的效果。媽媽們可以學習如何做各種各樣的有利于排便的湯，讓寶寶一天一款湯，喝不膩。
1、紫菜湯
紫菜10克，香油2小勺，醬油數(shù)滴，味精0.5克。將紫菜洗凈，水開后放進鍋中，煮約30分鐘，放入調(diào)料即可。紫菜就是潤腸最好的食物。紫菜除含有大量的鈣、磷、鐵、碘和多種維生素外，還有異常柔軟的粗纖維。對于小孩的便秘，最好潤治、不可瀉治。
2、菠菜湯
菠菜250克，香油25克，姜4克，醬油3克，鹽3克，味精2克。將菠菜洗凈，切成段，放進開水中略焯，撈出，放入涼水沖涼控干。湯鍋內(nèi)放入清水煮開，然后放入香油、姜末、醬油。烹出香味后，隨即倒入高湯、味精、菠菜，再次煮沸即可。菠菜含有豐富的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，而且利于排便、促進胰腺分泌，幫助小兒消化。菠菜湯是十分適用于大便不暢的寶寶。
3、鯽魚湯
鮮活鯽魚150克，去肚雜洗凈，加適量豬油、鹽調(diào)味，水煮熟，再加蔥白一根，生姜一片，鮮薄荷20克，水沸即可。湯、肉一起吃，鯽魚有健脾利潤止咳的功效，幫助順暢寶寶的腸道，更好的排便。媽媽們切記，一定要買鮮活的鯽魚，這樣才有足夠的營養(yǎng)讓寶寶更好的吸收。
九個月寶寶便秘食譜推薦
媽媽們都知道，寶寶從四個多月就開始長牙，此時，媽媽們需要注意觀察，在合適的時候給寶寶準備磨牙餅干或是牙膠。給寶貝吃太多葷食為主的輔食或是喝水太少，都容易致使寶貝便秘或上火。所以，9月的寶寶飲食是要非常注意的，如果吃的不科學，那會很容易便秘的。那么，9月的寶寶要吃什么呢?
1、乾酪粥
米飯半小碗、水二杯、乾酪五克，一、將乾酪切碎;二、將米飯入鍋加適量水煮;三、待煮至粘稠時入乾酪，乾酪入手融化時即可;9月的寶寶，他們的胃是十分脆弱的，所以他們主要以粥為主，方便他們消化且不易便秘。
2、牛肉蔬菜粥
牛肉二十克、香菇一個、大白菜葉半張、白米飯半碗、醬油、麻油、胡蘿卜、鹽備用。做法：一、先把香菇切成細絲，白菜與胡蘿卜也切成絲備用;二、鍋中放少許麻油，稍加熱，放入香菇絲、胡蘿卜絲略微炒1下;三、放入牛肉與白菜絲，加水煮到菜都變軟。寶寶的食譜要葷素搭配，不能全部都以素菜為主。葷食的營養(yǎng)是不亞于素材的，但是，要注意的是不宜食用過多的葷菜。
3、營養(yǎng)蔬菜湯
卷心菜二片、胡蘿卜1個、西藍花五克、海帶清湯一杯、鹽少量。做法：一、將胡蘿卜、卷心菜、西藍花洗凈以后切碎，插足海帶清湯煮;二、蔬菜煮軟后加適量的鹽調(diào)味。蔬菜湯是一日三餐必備的食物，它營養(yǎng)健康，十分有利于治療嬰兒的便秘，媽媽們，你們學會了嗎?
一歲寶寶便秘食譜推薦
寶寶便秘不僅讓寶寶難受，更是令家長憂心。所以，媽媽們從寶寶小的時候就要學會在飲食上給寶寶建立一個健康的食譜。那么一歲寶寶便秘吃什么好呢?現(xiàn)在，我們就來看看一歲寶寶便秘食譜吧!
1、香蕉冰糖粥
香蕉3條約300克、糯米100克、冰糖100克。將糯米淘洗凈，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓寶寶經(jīng)常食用，可起到潤便，解決寶寶便秘讓人擔心的問題，讓便秘遠離寶寶。
2、番瀉蛋黃湯
番瀉葉5-10克、蛋黃1個、菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。香甜可口，保證寶寶無法拒絕。易飲用的優(yōu)點，可以當作飯后一碗湯，既解決了寶寶便秘，還有利于寶寶的健康。
3、黃豆皮湯
黃豆皮100g，水煎即可服用，每天可飲三次。簡單的做法簡直就是懶媽們的福利，既簡單又好喝，可以讓寶寶當飯后甜點。
4、韭菜汁
韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，在寶寶睡醒的時候可以先飲用一杯，清腸潤肺，晚上睡前也可以飲一杯，經(jīng)常食用，可以有效的解決寶寶的便秘。
5、土豆汁
鮮土豆一個。新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，它和韭菜汁一樣，如果你的寶寶喝膩了韭菜汁，可以給他試一試土豆汁，也是早晚各飲用一次，有效幫助寶寶便秘的難題。
看著寶寶憨態(tài)可掬的模樣，爸爸媽媽們可以暫時地忘記煩惱，自由地跟我們的寶寶進行一系列的互動，這對于我們的家庭關(guān)系來說可以發(fā)揮良性的作用，并且可以給寶寶提供一個安逸的成長環(huán)境。不過由于特殊階段的寶寶身體的狀態(tài)不同，那么飲食結(jié)構(gòu)也要做出相應(yīng)的調(diào)整，這樣才是真正地做到了具體問題具體分析。今天我們在這里跟大家分享的是1歲寶寶的食譜。
1、西紅柿胡蘿卜彩椒湯：這個湯的色彩是非常明艷的，寶寶看到這個湯的第一眼可能就會被其顏色吸引，這樣可以說是成功了第一步，我們可以往里面添加一些蝦米，這樣可以提鮮，聞起來比較香，寶寶愿意進食。
2、山藥葡萄干粥：山藥是比較綿軟的，不需要寶寶費力地進行咀嚼就可以很輕松地吞進去，而葡萄干的味道是比較甜的，相信很多的寶寶對于比較甜的食物是沒有任何的抵抗力的。
3、小米南瓜粥：小米的養(yǎng)胃作用是非常顯著的，而南瓜里存在一種叫做果膠的物質(zhì)，可以促使腸胃內(nèi)的毒素被吸附住，這樣可以加快身體內(nèi)部的排毒過程。而且這個粥是非常的家常的，不存在什么昂貴的素材，尋常百姓家里也可以制作。
以上就是針對1歲的寶寶的特點而設(shè)定的食譜，大家可以根據(jù)自己的情況加以取用，希望可以啟發(fā)到大家。
寶寶成長到兩歲左右，基本上已經(jīng)能夠自己進食了，不過家長還是要注意看護，避免寶寶在無意識的情況下攝入某些不利的物質(zhì)。最需要注意的地方是要少吃多餐，寶寶的胃容量是有限的，同時要注意攝入動植物蛋白，牛奶依然是不可以缺少的食物，同時我們要給寶寶適量地攝入粗糧，如果總是吃細糧的話，那么腸胃的蠕動情況會逐漸難以為繼。那么給2歲的寶寶推薦的食譜具體是什么樣呢?接下來我們舉兩個例子。
1、粗糧豆子飯：這個主要選取的原料是黑米、蕎麥、紅豆。這些物質(zhì)搭配在一起是非常完美的搭檔。這個飯不需要特別復雜的操作步驟，我們需要的是將其按照一定的比例搭配好，這樣才可以充分地發(fā)揮食材的作用。粗糧的主要作用是改善腸胃蠕動不利的情況，增強消化系統(tǒng)吸收和轉(zhuǎn)化營養(yǎng)的能力。
2、胡蘿卜山藥泥：這個主要是考慮到寶寶長了牙之后最好可以吃一些比較綿軟的食物，這樣是方便吞咽的。我們可以適量地添加彩椒，這樣可以吸引寶寶的眼球，而且涉及的營養(yǎng)面更加豐富，對于寶寶的成長來說是非常有利的。胡蘿卜對寶寶視力的發(fā)育有助力的作用。
我們是需要根據(jù)寶寶所處的特定階段來分析寶寶的食譜制定，這樣才可以更好地了解每一階段寶寶的具體需求，這樣是非常好的。
近年來市場上出現(xiàn)一種比較新穎的蔬菜——秋葵。很多人都知道秋葵的營養(yǎng)價值非常高，而且還具有一定的藥用價值。秋葵能夠防止貧血、改善腸胃、促進消化。不僅如此，秋葵中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，對人體有很多益處。但是有人就問了，小寶寶能夠吃秋葵嗎？
秋葵是營養(yǎng)保健蔬菜，含有大量的鐵、鈣、糖類、蛋白質(zhì)、維生素C、維生素A等多種營養(yǎng)成分，而且它的各個部分都含有半纖維素、纖維素和木質(zhì)素。食用秋葵可預(yù)防貧血，改善視力，促進生長發(fā)育，對小孩身體同樣十分有益。秋葵是一種營養(yǎng)豐富的保健食材，因為其不含脂肪，含糖量也很低，還有豐富的膳食纖維，是很多健身人士健身時的選擇，而且膳食纖維也可促進寶寶消化，均衡營養(yǎng)。秋葵當中的鈣含量也是相當高，不僅可以比得上牛奶中的鈣含量，其鈣吸收率可達到百分之五十，是補鈣的良品。此外，秋葵當中的黏性物質(zhì)也大有文章。黏性物質(zhì)當中的果膠與多糖等組成可以幫助腸胃蠕動，促進消化，對腸胃非常有益，果膠同時還有護肝的作用。秋葵的粘性物質(zhì)中還含有50%的可溶性纖維素，能有效降低血清膽固醇，預(yù)防心血管病。
寶寶可以吃秋葵嗎
雖然秋葵營養(yǎng)豐富，但由于一歲以前的寶寶腸胃功能各方面都未發(fā)育完全，較脆弱。然而，秋葵性偏寒涼，太小的寶寶或脾胃虛寒的寶寶吃了容易出現(xiàn)腹瀉的情況。所以寶寶一歲之后，腸胃功能就發(fā)育較為完善，這個時候吃秋葵較為合適。另外，還要提醒家長們，并不是所有的寶寶都能吃秋葵。因為秋葵這種菜品對人類的脾胃有很明顯的刺激作用，因此平時那些脾胃虛寒和消化功能較弱的寶寶，比如容易腹瀉或排軟便的寶寶是不適合吃秋葵的，否則會加重腹瀉的情況。
另外，家長們也要注意不是所有人都適合秋葵。比如寒氣重的朋友還有體質(zhì)偏涼的人，是不適合吃秋葵的，不然會造成身體的寒氣過重，從而引發(fā)出各種的疾病問題。而且秋葵表面有大量的黏液蛋白和絨毛存在，這些物質(zhì)都是天然的過敏源，尤其是對那些過敏性體質(zhì)的人群來說更不能食用，否則會引發(fā)多種過敏癥狀。
帶過小孩的媽媽們都知道，寶寶們的成長是很快的，特別是在第一年里，真的是看著看著就不同了，而隨著輔食的增加，大家也能看到寶寶的牙齒也慢慢的一個個的長了出來，當然，有些寶寶出牙早，有些寶寶出牙晚，這都是正常的現(xiàn)象，不用擔心，但是不管出牙的早晚，口腔的衛(wèi)生卻一樣都要注意，那么一歲半的寶寶怎樣清理口腔了，用什么牙刷呢?
1歲寶寶一般可以采取指套牙刷來刷牙。據(jù)專家介紹，2歲以下的孩子不能獨立清潔自己的口腔，在哺乳后或睡覺前，家長們應(yīng)該用干凈的紗布或指套牙刷蘸取清水或者融入兒童護牙劑的水為孩子擦洗牙床和舌苔。2歲以上可以自己刷牙的孩子，家長們應(yīng)該監(jiān)督孩子早晚刷牙，飯后漱口，養(yǎng)成良好的口腔清潔習慣。
牙醫(yī)一般建議孩子在2歲開始刷牙。最好剛開始不要用牙膏，可先用鹽水讓孩子習慣一下。另外教孩子不要吞咽刷牙用的鹽水，要培養(yǎng)孩子自覺吐出刷牙水的習慣。
寶寶牙刷怎么選?
1、刷毛要軟，刷頭要小，這樣才能比較容易地接觸到寶寶所有的牙齒，包括最里面的牙齒。
2、刷面平坦，并且刷毛的頂端是圓體形的，這樣才不會刮傷寶寶的牙齦。
3、成人牙刷不適合年幼的孩子，因為刷頭太大，寶寶用起來不舒服，刷毛也可能太硬，會磨損寶寶的牙齒和牙齦。
4、選擇刷柄較“硬”的牙刷，這樣可以最大限度地鍛煉肌肉運動技巧。
5、豎直放置牙刷，并保持干燥。確保各個牙刷的刷毛彼此不會相觸，防止細菌從一支牙刷傳到另一支牙刷。
6、當牙刷出現(xiàn)磨損比如說刷毛散開時，就要更換牙刷。
7、無論如何，至少每4個月就要換一支牙刷，并且生病以后一定要換牙刷，因為舊的牙刷上可能藏有細菌。
當家長在照顧寶寶的過程中，很容易因為寶寶的進步而歡欣雀躍，這種成就感只有成為家長之后才可以明確地感受到。每每想到自己的生命有了延續(xù)，那種從生命的內(nèi)部而滿溢出來的愉悅只有親身經(jīng)歷過才可以真正地明白。當寶寶一歲半的時候，家長照顧寶寶也有了一定的經(jīng)驗，那么在寶寶的飲食安排方面想必也是得心應(yīng)手的，今天主要是可以給大家一些小啟發(fā)。希望可以幫助到大家。
1、蘿卜排骨湯：這個時候?qū)殞毑贿m合吃過于堅硬的食物，所以我們在煮湯的時候可以將骨頭剔除，這樣可以防止硌到寶寶剛剛生長出來不久的牙齒。蘿卜是非常好吃的，而且特別的入味，喝一碗湯可以有效地將食材之中的營養(yǎng)物質(zhì)吸收到身體的內(nèi)部。
2、蔬菜沙拉：這個菜主要是出于補充維生素的考量，如果身體內(nèi)部缺乏某種維生素的話，是會通過一些特定的區(qū)域表現(xiàn)出來。蔬菜沙拉操作簡單，搭配的方式多樣，我們可以根據(jù)寶寶的口味偏好來進行搭配。蔬菜可以有效促進腸胃蠕動情況的改善。如果寶寶不愛吃蔬菜的話，家長要不斷地跟寶寶強調(diào)吃蔬菜的好處，從而扭轉(zhuǎn)寶寶的意識。
一歲半的寶寶相比較來說是比較好帶的，隨著寶寶年齡的逐漸增大，那么也能夠更加配合家長的行為，所以家長不需要過分地擔心。
寶寶們在年幼的時候經(jīng)常會發(fā)生嘔吐的情況，因為一歲以下的寶寶們腸胃的蠕動和消化吸收能力都很弱，稍有不適就會產(chǎn)生嘔吐，這里就教大家面對一歲左右的寶寶們嘔吐該怎么辦。
1、輕拍后背
一歲左右的寶寶們大都是以奶粉為主食的，因為寶寶們的消化能力和咀嚼能力都還很弱，無法對正常的食物進行進食。這個時候?qū)殞殏兒苋菀壮霈F(xiàn)由于沒有再喝完奶之后，及時的輕巧寶寶們的后背，從而導致出現(xiàn)嘔吐的情況。寶寶們在喝奶的時候，往往會將空氣一起吸入到自己的胃部當中，這些空氣在寶寶們的肚子里如果沒有辦法被及時的排出，就會從寶寶的胃部沖出來，讓寶寶們產(chǎn)生嘔吐。
2、母乳喂養(yǎng)
對于一歲的寶寶們來說，最健康的方式仍然是通過母乳喂養(yǎng)。因為母乳中含有很多天然的營養(yǎng)成分可以被寶寶們最直接的消化吸收，從而增加寶寶們的抵抗力。其實，一歲的寶寶是完全可以繼續(xù)食用母乳的，只是很多媽媽們由于工作原因，無法對寶寶們進行長時間的母乳喂養(yǎng)。這個時候，媽媽們可以使用一些儀器將母乳提前放入到冰箱里面冷藏，等寶寶餓了，再加熱給寶寶們飲用。
3、適量飲水
寶寶們由于不會說話，所以也無法表達出自己餓或者是渴的感覺，這個時候爸爸媽媽們就要注意及時的給寶寶們飲水。溫水可以促進寶寶們的腸胃蠕動，加強他們腸胃的消化吸收，這樣寶寶們吃進去的食物就可以通過腸胃得到有效的消化，不用擔心嘔吐的問題了。
隨著寶寶年齡的增長，就需要借助枕頭來幫助睡眠，然而在對寶寶選擇枕頭上是很有學問的，千萬不可以盲目的選擇，特別是一歲左右的寶寶，合適的枕頭可以幫助寶寶的頭部進行血液循環(huán)，從而來讓身體發(fā)育的更好，選擇不當是可以影響到寶寶頭頸功能的，那么一歲寶寶用什么枕頭好呢?
第一，一歲寶寶用什么枕頭好呢? 寶寶一歲后，就應(yīng)當開始正式枕兒童枕頭了。在選擇枕頭時，寶媽應(yīng)當注意枕芯的填充物最好是天然無毒害且沒有異味的枕芯，如蕎麥皮等。為了避免寶寶的頭顱變形，出血腦袋扁平或大小臉等情況，應(yīng)當選擇柔軟一些的枕頭。但羽絨與絨毛類這種容易滋生螨蟲的枕芯，可是不能給寶寶選擇的哦!
第二，兒童枕頭強調(diào)階段適用性，每一段時期應(yīng)采用不同的枕頭，不可以一個枕頭從小到大，更不可以用成人枕頭給兒童湊合用。枕頭孩子3個月后開始學抬頭，脊柱頸段出現(xiàn)向前的生理彎曲。因此，為了維持生理彎曲，保持體位舒適，嬰兒出生后3個月開始使用枕頭。嬰兒枕頭高度以3-4厘米為宜，并根據(jù)嬰兒發(fā)育狀況，逐漸調(diào)整枕頭的高度;枕頭的長度與嬰兒的肩部同寬最為適宜。
第三，有的家長誤認為嬰兒睡硬一些的枕頭可以使頭骨長得結(jié)實，腦袋的外形長得好看，其實這是不對的，小兒顱骨較軟，囪門和顱骨縫還未完全閉合，長期使用質(zhì)地過硬的枕頭，易造成頭顱變形，或一側(cè)臉大，一側(cè)臉小，影響外形美觀。小兒新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，睡覺時容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合易使致病微生物粘附在枕面上，極易誘發(fā)顏面濕疹及頭皮感染。因此，嬰兒的枕芯要經(jīng)常在太陽底下暴曬，最好每年更換一次枕芯，枕套要常洗常換，保持清潔。
一歲寶寶用什么枕頭好呢?兒童枕芯質(zhì)地應(yīng)柔軟、輕便、透氣、吸濕性好，建議枕芯不宜采用過軟的材料，因為兒童俯臥姿勢多，而且不容易自我調(diào)整，太軟的枕頭會有安全問題。枕頭與頭部接觸區(qū)可盡量做成與頭顱后部相似的形狀，枕套應(yīng)選用純棉布制作。
一歲半左右的小寶寶，身體正處于快速發(fā)育的階段，很多小寶寶在飲食上喜歡挑食偏食，還有很多父母不知道如何給寶寶科學喂養(yǎng)，這可能會導致寶寶缺乏一些微量元素，比如缺少鐵鈣鋅等等，這對寶寶的健康危害很大，比如缺鈣會嚴重制約寶寶身體發(fā)育，甚至會引起佝僂病之類的疾病，所以一歲半的寶寶是需要注意補鈣的。
一歲半寶寶需要補鈣嗎？
很多小孩子都存在缺鈣的情況，缺鈣嚴重的話，很容易出現(xiàn)其他的問題，對寶寶的生長發(fā)育造成不良的影響。一般來說，從一歲開始就應(yīng)該要給孩子補鈣了。有些寶媽就會問，一歲半的寶寶需要補鈣嗎？怎么補鈣呢？接下來，一起來了解一下。
一歲半的寶寶需要補鈣嗎
1、一歲半寶寶是需要補鈣的。寶寶正常鈣的需求量是1~3歲應(yīng)該每天是600毫克。如果孩子每天保證400~600毫升配方奶就不需要額外補充鈣了。當然配方奶中的鈣，寶貝并不一定能夠完全吸收，吸收率在40%～60%之間不等，因此，可以少量給予鈣劑補充，6個月以內(nèi)的寶貝每天需要300毫克的元素鈣，將這個量減去全天配方奶中提供的鈣量就是寶貝需要額外補充的鈣量。
2、鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長發(fā)育的主要礦物質(zhì)，1歲多的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段，補充鈣質(zhì)非常重要。對寶寶來說，奶類是吸收鈣質(zhì)的最好來源，一般這個年齡的寶寶（寶寶食品）每天應(yīng)保證吃到400毫升以上的牛奶。
一歲半的寶寶怎么補鈣
1、有的媽媽喜歡給孩子多喝骨頭湯補鈣，營養(yǎng)專家認為，骨頭湯達不到補鈣量。寶寶日常應(yīng)該注意維生素D的攝入，避免膳食中妨礙鈣吸收的因素，如鞣酸、草酸、植酸等（菠菜、茭白、茶葉、咖啡等含的多）以及碳酸飲料等。
2、不必過分擔心孩子的缺鈣問題，只要孩子發(fā)育正常，飲食合理，奶量充足，就不必杞人憂天。
3、慎給孩子檢測鈣元素，不要拍片測骨密度，更不要注射VD針，否則對孩子有害無益。補鈣，食補勝于藥補。
寶媽是不用太擔心寶寶缺鈣的，只要每天的奶量充足，寶寶是可以從奶水中吸取到鈣的成分的。另外，寶寶如果缺鈣，寶媽可以先從食補補鈣，或者多帶寶寶曬曬太陽，不要亂給什么藥或者打什么針，否則會適得其反?，F(xiàn)在養(yǎng)孩子需要科學，不能跟以前比，要與時俱進。
李子在生活中是很常見的水果，而且李子口味酸甜，特別是在夏季，吃李子是非常開胃的，大家都知道李子在平時最好不要多吃，李子吃多了不容易消化，李子的好處雖然多，但是一歲的寶寶由于腸胃功能是比較弱的，家長最好還是少給孩子吃李子，一歲的寶寶飲食上一定要均衡的營養(yǎng)。
寶寶吃李子的好處
1、促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品;
2、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益;。
3、降壓、導瀉、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用;
4、小兒壯熱、瘧疾引起的驚癇，則煎湯洗身，效果良好。同時可以治療目翳，鎮(zhèn)痛消腫。
5、可以治療治小兒高熱、解丹毒。煎水含漱，治牙痛。也適合于糖尿病和尿崩癥引起的消渴，止腹氣上沖引起的頭昏目眩。
吃李子的注意事項
· 有人說李子吃多了對身體又一定的危害，這種說法也是有一定的道理的，李子危害人體也確有其實。孫思邈說：不可多食，令人虛。《滇南本草》載：不可多食，損傷脾胃?！峨S息居飲食譜》也有多食生痰，助濕發(fā)瘧疾，脾虛者尤忌之的話。
· 生活中證實，多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹等不適之感。發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，損壞牙齒，體質(zhì)虛弱的患者宜少食。
俗話說：“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下抬死人?！背岳钭訒r一定要適量。多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹等不適之感。
未熟透的李子是千萬不能食用。發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒，也不能吃。另外，關(guān)于如何正確選購好的李子，原則如下：紅肉李子以果粒碩大，果皮紫黑色，果面有白色果粉，黃肉李子以果皮亮黃色，肉質(zhì)軟有彈性為佳。手捏果子，感覺很硬，嘗之帶有澀味者則太生。感覺略有彈性，嘗之脆甜適度者，則成熟度適中。感覺柔軟，嘗之甜蜜者，成熟度太高，不利于貯存。
在飲食禁忌方面，李子不宜與蜂蜜、鴨蛋、雞肉一同食用，有損五臟。吃前注意清洗，因為李子生長的時候容易生蟲子，所以會經(jīng)常打農(nóng)藥，吃之前要清洗干凈。
