寶寶便秘食譜推薦
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孩子的腸胃消化系統(tǒng)并沒有成人發(fā)育的健全，所以平時飲食不當容易造成不消化，產(chǎn)生便秘的癥狀，出現(xiàn)該情況后，父母們應該調(diào)整孩子的飲食，給孩子吃一些易消化，通腸潤便的食物。本文就為大家介紹寶寶便秘喝什么粥，喝什么湯，以及便秘食譜推薦。
寶寶便秘食譜推薦
小兒便秘很多情況下是由于飲食不當引起的，當寶寶發(fā)生便秘時，家長應給寶寶吃一些富含纖維素的、有潤腸功效的食物，如蜂蜜、五谷雜糧和新鮮蔬菜水果等。蜂蜜也是一種對于便秘有很好療效的食品，家長可以泡些蜂蜜水給寶寶喝。但是想要從根部解決問題，還得從飲食上慢慢改良。
1、果仁橘皮粥
橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥調(diào)糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調(diào)味即成。果仁和橘皮可清肺化痰，潤腸通便。十分適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶寶。
2、紅薯粥
先將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內(nèi)，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用。紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞于藥物。香甜可口的紅薯粥，可謂是每個寶寶的大愛。
3、銀耳橙汁
銀耳10～15克，鮮橙汁20毫升。將銀耳洗凈泡軟，放碗內(nèi)置鍋中隔水蒸煮，加入橙汁調(diào)和，連渣帶汁使用，每日一次，堅持食用幾天。銀耳能清肺中熱、養(yǎng)肺陰，適用于肺熱胃炎，以及大便秘結(jié)等。保證讓寶寶和便秘說拜拜。
4、菠菜稀粥
菠菜10克，粳米50～100克，將菠菜置沸開水中燙至半熟，撈出切成小段，粳米置鍋內(nèi)加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮數(shù)沸，入香油、鹽調(diào)味。菠菜可清理人體腸胃的熱毒，從而可防治便秘?？芍^是寶寶早餐晚餐的首選菜譜。
寶寶便秘喝什么粥
便秘是寶寶們經(jīng)常出現(xiàn)的問題，一方面與吃進去的食物有關，另一方面也受自身消化吸收能力的影響。許多媽媽們在寶寶便秘的期間都會煮粥給寶寶喝，但是媽媽們真的煮對了嗎?接下來，我為大家介紹幾款可以有效緩解寶寶便秘癥狀的粥譜。
1、金蔬菜粥
白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時先將米洗凈，浸泡20分鐘;紅薯洗凈去皮切成小丁;菠菜或薺菜洗凈，瀝干水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好后放入蔬菜，煮開后即可關火，放溫服用。注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加，以減少營養(yǎng)素破壞。這樣做出來的金蔬菜粥美味又符合寶寶的口味，還能有效的緩解寶寶便秘。
2、果仁橘皮粥
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用于胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶貝。香甜可美，顏色豐富，保證寶寶無法拒絕。
3、豬肺粥
豬肺100克，大米50克，調(diào)味品適量。首先要將豬肺洗凈，加清水適量煮至豬肺七成熟時，取出切丁，將大米淘凈，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥，待熟后，調(diào)入蔥、姜、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每天一次，可治療排便無力。讓寶寶再也不懼怕排便。
寶寶便秘喝什么湯
對于小孩的便秘，最好潤治、不可瀉治，平時不妨多給小孩喝一些潤腸的湯，對于治療小兒便秘有很大的效果。媽媽們可以學習如何做各種各樣的有利于排便的湯，讓寶寶一天一款湯，喝不膩。
1、紫菜湯
紫菜10克，香油2小勺，醬油數(shù)滴，味精0.5克。將紫菜洗凈，水開后放進鍋中，煮約30分鐘，放入調(diào)料即可。紫菜就是潤腸最好的食物。紫菜除含有大量的鈣、磷、鐵、碘和多種維生素外，還有異常柔軟的粗纖維。對于小孩的便秘，最好潤治、不可瀉治。
2、菠菜湯
菠菜250克，香油25克，姜4克，醬油3克，鹽3克，味精2克。將菠菜洗凈，切成段，放進開水中略焯，撈出，放入涼水沖涼控干。湯鍋內(nèi)放入清水煮開，然后放入香油、姜末、醬油。烹出香味后，隨即倒入高湯、味精、菠菜，再次煮沸即可。菠菜含有豐富的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，而且利于排便、促進胰腺分泌，幫助小兒消化。菠菜湯是十分適用于大便不暢的寶寶。
3、鯽魚湯
鮮活鯽魚150克，去肚雜洗凈，加適量豬油、鹽調(diào)味，水煮熟，再加蔥白一根，生姜一片，鮮薄荷20克，水沸即可。湯、肉一起吃，鯽魚有健脾利潤止咳的功效，幫助順暢寶寶的腸道，更好的排便。媽媽們切記，一定要買鮮活的鯽魚，這樣才有足夠的營養(yǎng)讓寶寶更好的吸收。
九個月寶寶便秘食譜推薦
媽媽們都知道，寶寶從四個多月就開始長牙，此時，媽媽們需要注意觀察，在合適的時候給寶寶準備磨牙餅干或是牙膠。給寶貝吃太多葷食為主的輔食或是喝水太少，都容易致使寶貝便秘或上火。所以，9月的寶寶飲食是要非常注意的，如果吃的不科學，那會很容易便秘的。那么，9月的寶寶要吃什么呢?
1、乾酪粥
米飯半小碗、水二杯、乾酪五克，一、將乾酪切碎;二、將米飯入鍋加適量水煮;三、待煮至粘稠時入乾酪，乾酪入手融化時即可;9月的寶寶，他們的胃是十分脆弱的，所以他們主要以粥為主，方便他們消化且不易便秘。
2、牛肉蔬菜粥
牛肉二十克、香菇一個、大白菜葉半張、白米飯半碗、醬油、麻油、胡蘿卜、鹽備用。做法：一、先把香菇切成細絲，白菜與胡蘿卜也切成絲備用;二、鍋中放少許麻油，稍加熱，放入香菇絲、胡蘿卜絲略微炒1下;三、放入牛肉與白菜絲，加水煮到菜都變軟。寶寶的食譜要葷素搭配，不能全部都以素菜為主。葷食的營養(yǎng)是不亞于素材的，但是，要注意的是不宜食用過多的葷菜。
3、營養(yǎng)蔬菜湯
卷心菜二片、胡蘿卜1個、西藍花五克、海帶清湯一杯、鹽少量。做法：一、將胡蘿卜、卷心菜、西藍花洗凈以后切碎，插足海帶清湯煮;二、蔬菜煮軟后加適量的鹽調(diào)味。蔬菜湯是一日三餐必備的食物，它營養(yǎng)健康，十分有利于治療嬰兒的便秘，媽媽們，你們學會了嗎?
一歲寶寶便秘食譜推薦
寶寶便秘不僅讓寶寶難受，更是令家長憂心。所以，媽媽們從寶寶小的時候就要學會在飲食上給寶寶建立一個健康的食譜。那么一歲寶寶便秘吃什么好呢?現(xiàn)在，我們就來看看一歲寶寶便秘食譜吧!
1、香蕉冰糖粥
香蕉3條約300克、糯米100克、冰糖100克。將糯米淘洗凈，香蕉去皮，切段，兩者加適量水煮成稀粥，再加入冰糖化開，讓寶寶經(jīng)常食用，可起到潤便，解決寶寶便秘讓人擔心的問題，讓便秘遠離寶寶。
2、番瀉蛋黃湯
番瀉葉5-10克、蛋黃1個、菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。香甜可口，保證寶寶無法拒絕。易飲用的優(yōu)點，可以當作飯后一碗湯，既解決了寶寶便秘，還有利于寶寶的健康。
3、黃豆皮湯
黃豆皮100g，水煎即可服用，每天可飲三次。簡單的做法簡直就是懶媽們的福利，既簡單又好喝，可以讓寶寶當飯后甜點。
4、韭菜汁
韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，在寶寶睡醒的時候可以先飲用一杯，清腸潤肺，晚上睡前也可以飲一杯，經(jīng)常食用，可以有效的解決寶寶的便秘。
5、土豆汁
鮮土豆一個。新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，它和韭菜汁一樣，如果你的寶寶喝膩了韭菜汁，可以給他試一試土豆汁，也是早晚各飲用一次，有效幫助寶寶便秘的難題。
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媽媽們都知道，寶寶從四個多月就開始長牙，此時，媽媽們需要注意觀察，在合適的時候給寶寶準備磨牙餅干或是牙膠。給寶貝吃太多葷食為主的輔食或是喝水太少，都容易致使寶貝便秘或上火。所以，9月的寶寶飲食是要非常注意的，如果吃的不科學，那會很容易便秘的。那么，9月的寶寶要吃什么呢?
1、乾酪粥
米飯半小碗、水二杯、乾酪五克，一、將乾酪切碎;二、將米飯入鍋加適量水煮;三、待煮至粘稠時入乾酪，乾酪入手融化時即可;9月的寶寶，他們的胃是十分脆弱的，所以他們主要以粥為主，方便他們消化且不易便秘。
2、牛肉蔬菜粥
牛肉二十克、香菇一個、大白菜葉半張、白米飯半碗、醬油、麻油、胡蘿卜、鹽備用。做法：一、先把香菇切成細絲，白菜與胡蘿卜也切成絲備用;二、鍋中放少許麻油，稍加熱，放入香菇絲、胡蘿卜絲略微炒1下;三、放入牛肉與白菜絲，加水煮到菜都變軟。寶寶的食譜要葷素搭配，不能全部都以素菜為主。葷食的營養(yǎng)是不亞于素材的，但是，要注意的是不宜食用過多的葷菜。
3、營養(yǎng)蔬菜湯
卷心菜二片、胡蘿卜1個、西藍花五克、海帶清湯一杯、鹽少量。做法：一、將胡蘿卜、卷心菜、西藍花洗凈以后切碎，插足海帶清湯煮;二、蔬菜煮軟后加適量的鹽調(diào)味。蔬菜湯是一日三餐必備的食物，它營養(yǎng)健康，十分有利于治療嬰兒的便秘，媽媽們，你們學會了嗎?
寶寶上火食譜推薦?夏天天氣炎熱、干燥，寶寶比較容易上火，寶寶上火了，出現(xiàn)咽喉腫痛，吃不下睡不香，媽媽們很擔心，紛紛想要了解什么食物能夠調(diào)理寶寶的身體，下面，小編向大家推薦幾種美味的下火食譜，媽媽們可以學起來做給自家的寶寶吃，幫助寶寶輕松祛火。
1、桂圓銀耳蓮子湯
食材：銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、冰糖適量
做法：1、把蓮子放水里泡，泡半天之后，加入銀耳然后繼續(xù)泡1小時。2、把桂圓肉用溫水泡大概泡5分鐘后，開始洗干凈，然后進去一些清水繼續(xù)泡3、等銀耳泡開之后，把銀耳洗干凈感染，撕成小片。4、把銀耳、蓮子、桂圓一起放進鍋里，加水開始煮)，煮開之后加冰糖，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮90分鐘。
2、黃瓜獼猴桃汁
食材：1根黃瓜、1個獼猴桃、適量蜂蜜
做法：1、準備好黃瓜、切成塊狀。2、把獼猴桃去皮，切成塊狀。3、把黃瓜洗洗，切成塊狀。4、把這些弄好的黃瓜、獼猴桃放榨汁機里榨汁。5最后加入蜂蜜即可。
3、芒果西米露
食材：1000g芒果、50g西米、適量椰子粉
做法：1、把芒果切開，把果肉弄出來，弄成小塊。2、然后沖椰粉，沖開，放涼。3、鍋里加點水燒開，4、把西米丟進去，用中火開始煮，煮大概10分鐘。5、時間到了就關火。蓋上蓋子燜上幾分鐘，到西米全變透明就好了。6、把準備好的芒果取出三分之一弄碎，成泥狀，(用什么工具都行)7、然后在這些準備好的芒果泥里加點冰塊，口感會更好點。8、下面西米，然后放做好的冰塊芒果泥、加芒果塊，最后倒入我們準備好的椰漿就完成了。
我們家長總是會想讓自己的寶寶吃好，這樣身體才會更好，尤其是會經(jīng)常打嗝的寶寶，打嗝的寶寶我們應該怎么吃呢?
我們可以給寶寶喝點雪梨紅糖水，雪梨紅糖水可以有效溫和胃，同時對寶寶打嗝有抑制作用，而且有的寶寶會便秘的，喝點雪梨紅糖水也是有效的。我們可以去選購好新鮮的雪梨1個、紅糖50克，把雪梨洗凈切碎，去掉雪梨里面的核和籽，然后放入鍋中加入適量的水，用文火大概煮個半個小時左右，撈出雪梨加入50克紅糖繼續(xù)煮，等到糖的顏色變深后就可以服用了。
我們也可以給孩子煮點豆腐苦瓜湯喝，苦瓜能夠清熱解毒，對經(jīng)常打嗝的寶寶也是有抑制作用，而且還能夠讓寶寶的腸胃更好消化。我們需準備豆腐2塊，苦瓜1個，把豆腐和苦瓜洗凈后分別切成塊狀和片狀，放入鍋中加入適量的水用大小火交替煮，大概煮2個小時，豆腐和苦瓜熟透了后放入調(diào)料就可以吃了。不過苦瓜煮爛后會有一點苦苦的感覺，如果寶寶不喜歡吃苦的，可以加點香油或味精調(diào)中一下就不會那么苦了。
布渣葉茶，對積食的寶寶是有很好作用，這茶不但能夠抑制打嗝，而且還能夠去除肥膩，幫助你的腸道更好消化。將布渣葉10克和適量的綠茶一起放入瓶子里面，倒入開水后飲用，一天可以喝多次，最好能夠喝到1000毫升。
寶寶出現(xiàn)疾病，一般都會選擇先用飲食進行調(diào)理，因為孩子的抵抗力差，還在發(fā)育階段，所以吃藥的副作用大一些，選擇合理食療，對于一般小疾病都是優(yōu)先考慮的。本文將介紹寶寶濕疹階段的食療食譜，包括喝什么粥，喝什么湯等。
寶寶濕疹喝什么粥
寶寶濕疹是最常見的一種皮膚病，困擾了很多新手父母。不僅要平時在日常生活中注意飲食起居干凈清潔，生活規(guī)律，避免精神緊張，多曬曬太陽，加強寶寶自身的免疫系統(tǒng)的建立和全身的抵抗力，還要從飲食上入手，照顧腸胃消化避免飲食引發(fā)過敏，才能緩解癥狀。下面我們就介紹下濕疹的寶寶能夠喝什么粥呢。
首先濕疹是一種過敏性皮膚病。因此一定要清楚寶寶的過敏源都有哪些，在飲食上有針對性的避免這些食材。
1、小米粥：通常情況下，小米粥是濕疹寶寶的首選，因為小米粥太容易引起過敏反應，對于腸胃消化要求并不是很高，可以幫助添加輔食的寶寶促進身體健康發(fā)育;寶寶吃小米，可以補充多種維生素，充沛精力，提高抗熱能力。
2、薏米紅豆粥：薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥，能夠健脾益胃，增強體內(nèi)的運濕能力，有明顯的利水消腫的功效，但是寶寶對薏米紅豆的消化能力有限，最好是只喝湯粥不要直接食用薏米紅豆即可，對濕疹寶寶的恢復能夠起到效果。
3、菜葉梗米粥：寶寶媽們可以將常見的綠葉菜與粳米一同煮粥給患有濕疹的寶寶食用，需要注意的就是品種不需要太多，最好只有一種最多兩種菜混合即可。既可以增加粥的味道讓寶寶喜歡食用也不比單位引發(fā)過敏的問題。
寶寶濕疹喝什么湯
寶寶患有濕疹，不僅周邊的環(huán)境要保持干爽清潔，在飲食上更是要尤為注意。因為濕疹的發(fā)病很多是因為食入了過敏性物質(zhì)導致的皮膚變態(tài)性反映。寶寶腸胃比較脆弱，平常飲食除了母乳也多是一些稀飯、米糊和湯水。下面我們就介紹下濕疹寶寶能夠喝些什么湯來補充營養(yǎng)呢。
1、玉米須心湯：先將玉米須15克，玉米心30克箭煮，去渣取汁，然后加入冰糖適量用來調(diào)味。濕疹寶寶可以每天飲用一次，堅持五到七天的時間，可以緩解寶寶的濕疹癥狀。
2、冬瓜湯：將冬瓜去皮、去瓤洗凈，切成厚片，將豬肉切成薄片。湯鍋放清水置火上燒熱，放入冬瓜、肉片、煮至冬瓜至熟爛時，撇去浮沫，加入少許鹽，淋入香油，即可使用。冬瓜湯口感清爽鮮嫩，能夠清暑解熱，利尿去濕。
3、綠豆海帶湯：將30克的海帶絲、15克的魚腥草包，與綠豆、薏米各30克放在鍋中煎煮，直至海帶爛、綠豆開花時取出魚腥草包。在給寶寶吃之前用適量的冰糖調(diào)味。這款湯能夠起到清熱除濕止癢的效果，非常適合濕疹的寶寶食用。
4、紅棗扁豆湯：將紅棗10顆，扁豆30克加水煮到爛熟后加入紅糖，濕疹寶寶吃這款湯可以加速體內(nèi)寒氣與濕氣的排出，有利于濕疹的恢復。最后需要注意的是，寶寶的食物中最好要有豐富的維生素，無機鹽和水，而糖和脂肪要適量，少吃鹽，以免體內(nèi)積液太多，加重濕疹癥狀。
寶寶濕疹輔食食譜大全
對媽媽來說，寶寶是生命中不可替代的重要存在，一點一滴都牽動著媽媽的心，讓寶寶得到最貼心最周全的照顧是每個媽媽的心愿。對于濕疹寶寶吃什么輔食更合適，是很多媽媽都要考慮的問題，其實輔食對寶寶的健康比我們想像的還要重要，寶寶身體正在發(fā)育比較敏感，。尤其是對有濕疹的寶寶來說，飲食不合適就會出現(xiàn)不良反應，因此選擇合適的輔食就變得非常重要?，F(xiàn)在我們來看看濕疹寶寶都能吃哪些輔食呢。
1、米糊
用能做米糊的豆?jié){機將適量的大米和水直接打成米糊，給寶寶食用。既簡單又實用，只要不是因米粉過敏的濕疹寶寶都可以直接食用。也可根據(jù)寶寶的實際情況適當加入其它原料，例如各種綠葉蔬菜或者胡蘿卜等。但需要注意的是,加了一種新的食物就觀察4天看是否.有腹瀉,嘔吐,咳嗽,發(fā)燒,濕疹加重等情況，如果存在的話就要立刻停吃，,選擇同樣營養(yǎng)的其他種類食物.。比較常見的就是蘋果芹菜米糊、菠菜米糊、胡蘿卜米糊和白蘿卜米糊。
2、菜泥
選擇新鮮無農(nóng)藥污染的綠葉蔬菜洗凈，搗碎，去掉菜筋后和菜汁一起放入鍋中，加適量的植物油與食鹽攪拌后煮熟即成菜泥。蔬菜的選擇種類比較多，可根據(jù)寶寶的喜好調(diào)節(jié)，通常小白菜。小青菜、胡蘿卜都是比較好的選擇。菜泥含有較多的維生素、礦物質(zhì)，能夠幫助濕疹寶寶的消化，減少腸道毒素。
哺乳期寶寶濕疹媽媽哺乳食譜
如何照顧新生寶寶成長給他提供優(yōu)質(zhì)的母乳，成為每個新手媽媽最關系的事情，事無巨細的照顧寶寶和加強自身營養(yǎng)的補充也變得格外重要。眾所周知，母乳是嬰兒最好的食物，那已經(jīng)患有濕疹的寶寶在母乳期，寶寶媽媽需要在飲食上注意些什么，才能均衡營養(yǎng)又能幫助寶寶濕疹的恢復呢?下面就簡單介紹幾款簡單實用，適合食用的食譜：
1、南瓜紅棗湯
將南瓜去皮去瓤洗凈切成大塊與紅棗一同放入沸水中煮開后轉(zhuǎn)中小火，煮到南瓜軟爛，放冰糖至融化即可。
2、苦瓜蛋花湯
將一根苦瓜切薄片焯水變色后過涼水去掉一些苦味。鍋里加入適量清水燒開，加入苦瓜和打散的雞蛋，待蛋花成型后關火，加入適量鹽和香油調(diào)味即可。
3、當歸黃芪排骨湯
準備排骨200克、黃芪15克、當歸2克、鹽、胡椒粒各1/4匙。將藥材洗凈;排骨用開水汆燙備用，在鍋中加入排骨、水、黃芪、當歸和胡椒粒，燒開后，轉(zhuǎn)成小火燉2小時，最后加鹽調(diào)味即可。
4、蓮藕山楂排骨湯
準備排骨塊400克，山楂干10克，蓮藕片一磅，生姜1片，料酒1大勺，鹽適量。將排骨切小塊飛水后沖洗干凈，砂鍋內(nèi)放入排骨和山楂，加水沒過約5厘米。加姜片和料酒，大火燒開后換小火煲1個小時。加入藕片再煲一個小時左右，加鹽調(diào)味即可。
如果遇到寶寶不愛吃飯，不少家長也都比較心煩，其實網(wǎng)上有很多促進寶寶食欲的食譜，從外形、顏色、口感、營養(yǎng)上都是很符合寶寶的，能夠較好的刺激孩子吃飯。所以本文將介紹寶寶開胃食譜，為家長父母們推薦一些能夠幫助寶寶吃飯的食譜做法。
1歲寶寶食譜推薦
看著寶寶憨態(tài)可掬的模樣，爸爸媽媽們可以暫時地忘記煩惱，自由地跟我們的寶寶進行一系列的互動，這對于我們的家庭關系來說可以發(fā)揮良性的作用，并且可以給寶寶提供一個安逸的成長環(huán)境。不過由于特殊階段的寶寶身體的狀態(tài)不同，那么飲食結(jié)構也要做出相應的調(diào)整，這樣才是真正地做到了具體問題具體分析。今天我們在這里跟大家分享的是1歲寶寶的食譜。
1、西紅柿胡蘿卜彩椒湯：這個湯的色彩是非常明艷的，寶寶看到這個湯的第一眼可能就會被其顏色吸引，這樣可以說是成功了第一步，我們可以往里面添加一些蝦米，這樣可以提鮮，聞起來比較香，寶寶愿意進食。
2、山藥葡萄干粥：山藥是比較綿軟的，不需要寶寶費力地進行咀嚼就可以很輕松地吞進去，而葡萄干的味道是比較甜的，相信很多的寶寶對于比較甜的食物是沒有任何的抵抗力的。
3、小米南瓜粥：小米的養(yǎng)胃作用是非常顯著的，而南瓜里存在一種叫做果膠的物質(zhì)，可以促使腸胃內(nèi)的毒素被吸附住，這樣可以加快身體內(nèi)部的排毒過程。而且這個粥是非常的家常的，不存在什么昂貴的素材，尋常百姓家里也可以制作。
以上就是針對1歲的寶寶的特點而設定的食譜，大家可以根據(jù)自己的情況加以取用，希望可以啟發(fā)到大家。
一歲半食譜推薦
當家長在照顧寶寶的過程中，很容易因為寶寶的進步而歡欣雀躍，這種成就感只有成為家長之后才可以明確地感受到。每每想到自己的生命有了延續(xù)，那種從生命的內(nèi)部而滿溢出來的愉悅只有親身經(jīng)歷過才可以真正地明白。當寶寶一歲半的時候，家長照顧寶寶也有了一定的經(jīng)驗，那么在寶寶的飲食安排方面想必也是得心應手的，今天主要是可以給大家一些小啟發(fā)。希望可以幫助到大家。
1、蘿卜排骨湯：這個時候?qū)殞毑贿m合吃過于堅硬的食物，所以我們在煮湯的時候可以將骨頭剔除，這樣可以防止硌到寶寶剛剛生長出來不久的牙齒。蘿卜是非常好吃的，而且特別的入味，喝一碗湯可以有效地將食材之中的營養(yǎng)物質(zhì)吸收到身體的內(nèi)部。
2、蔬菜沙拉：這個菜主要是出于補充維生素的考量，如果身體內(nèi)部缺乏某種維生素的話，是會通過一些特定的區(qū)域表現(xiàn)出來。蔬菜沙拉操作簡單，搭配的方式多樣，我們可以根據(jù)寶寶的口味偏好來進行搭配。蔬菜可以有效促進腸胃蠕動情況的改善。如果寶寶不愛吃蔬菜的話，家長要不斷地跟寶寶強調(diào)吃蔬菜的好處，從而扭轉(zhuǎn)寶寶的意識。
一歲半的寶寶相比較來說是比較好帶的，隨著寶寶年齡的逐漸增大，那么也能夠更加配合家長的行為，所以家長不需要過分地擔心。
2歲寶寶食譜推薦
寶寶成長到兩歲左右，基本上已經(jīng)能夠自己進食了，不過家長還是要注意看護，避免寶寶在無意識的情況下攝入某些不利的物質(zhì)。最需要注意的地方是要少吃多餐，寶寶的胃容量是有限的，同時要注意攝入動植物蛋白，牛奶依然是不可以缺少的食物，同時我們要給寶寶適量地攝入粗糧，如果總是吃細糧的話，那么腸胃的蠕動情況會逐漸難以為繼。那么給2歲的寶寶推薦的食譜具體是什么樣呢?接下來我們舉兩個例子。
1、粗糧豆子飯：這個主要選取的原料是黑米、蕎麥、紅豆。這些物質(zhì)搭配在一起是非常完美的搭檔。這個飯不需要特別復雜的操作步驟，我們需要的是將其按照一定的比例搭配好，這樣才可以充分地發(fā)揮食材的作用。粗糧的主要作用是改善腸胃蠕動不利的情況，增強消化系統(tǒng)吸收和轉(zhuǎn)化營養(yǎng)的能力。
2、胡蘿卜山藥泥：這個主要是考慮到寶寶長了牙之后最好可以吃一些比較綿軟的食物，這樣是方便吞咽的。我們可以適量地添加彩椒，這樣可以吸引寶寶的眼球，而且涉及的營養(yǎng)面更加豐富，對于寶寶的成長來說是非常有利的。胡蘿卜對寶寶視力的發(fā)育有助力的作用。
我們是需要根據(jù)寶寶所處的特定階段來分析寶寶的食譜制定，這樣才可以更好地了解每一階段寶寶的具體需求，這樣是非常好的。
寶寶開胃食療方法
開胃的食物往往能夠勾起人們的食欲上升，好的食欲可以促使我們的進食過程充滿了愉悅，不存在任何的壓力以及不良的情緒。按照我們通常的情況來看的話，開胃的食物往往是擁有酸性味道，為什么是這樣的情況呢?這是根據(jù)大量的科學實驗驗證。我們想要用食療的方法來切實地改善寶寶的胃口的話，我們可以從這個方向出發(fā)。
1、酸蘿卜老鴨湯：在飯前喝一點湯可以有效地促進我們的腸胃環(huán)境做好迎接食物的準備。這一點對于消化系統(tǒng)能力的提升是非常重要的。酸蘿卜老鴨湯不僅可以幫助寶寶提升食欲，同時也可以補充內(nèi)部缺乏的營養(yǎng)元素。
2、酸梅湯：最近天氣是比較炎熱的，在這樣的天氣里，如果可以喝一點酸梅湯的話是非常消除暑熱的。同時酸梅湯的味道比較香，能夠在嗅覺上引起人的濃烈的興趣。酸梅湯的制作是非常簡單的，在家里就可以方便的操作。
3、山楂片：山楂片在超市里是非常常見的，我們平時可以在家里準備一些山楂片，這樣在寶寶食欲不佳的時候，我們可以誘哄寶寶吃一點山楂片，這樣可以提升寶寶對正餐的興趣，只有充分地吸引寶寶的注意力，才能夠真正地讓我們的寶寶改善現(xiàn)存情況。
以上是一些用于寶寶開胃的食療方法，家長在遇到類似的情況下，可以進行嘗試。
寶寶早午晚三餐食譜
很多家長在照顧寶寶的過程之中為每天吃什么而不斷地發(fā)愁，的確對于我們的新手媽媽們來說，每日憂慮如何改善食譜是非常普遍的情況，因為寶寶的口味并沒有完全的穩(wěn)定下來，出現(xiàn)波動的可能性非常大，這對于家長的要求也在逐漸地升高。結(jié)合了養(yǎng)生專家的意見，我們總體上來進行考量，制定了一份比較適合寶寶的早午晚三餐的食譜，家長可以結(jié)合自身的需要加以取用。
1、早餐要吃好，營養(yǎng)均衡是首位考慮因素，但是早餐最好可以清淡一些，這樣對于寶寶的腸胃來說是比較友好的。我們可以選擇蔬菜湯、紫菜蛋花湯、牛奶、豆?jié){等，搭配相應的饅頭、面包片、油條或者包子，這些都是非常合適的選擇，我們可以一周之內(nèi)換著花樣給寶寶做早餐。
2、午餐要吃飽，最好可以選擇菜肴和米飯的搭配，在菜肴的選擇上是非常豐富多彩的，我們可以選擇全素菜，比如蒜蓉油麥菜、地三鮮，這些都是很不錯的選擇。在葷素搭配上，我們可以選擇魚香肉絲、香辣肉絲等，這些都是比較家常的菜肴。
3、晚餐相對來說應該簡單一些，我們可以選擇給寶寶準備蔬菜沙拉或者涼拌菜，這樣不至于出現(xiàn)消化不良的情況，并且適量的蔬菜對于寶寶身體的生長發(fā)育都是有益的。晚餐不需要特別的隆重，最好不要吃會給我們的腸胃造成負擔的食物。
所謂產(chǎn)后便秘就是新手媽媽生產(chǎn)后有1-2日不排便或者排便困難，這種現(xiàn)象是很多新手媽媽都會經(jīng)歷的問題，對于產(chǎn)后便秘不必過于驚慌，可以通過改善飲食來調(diào)理，本文推薦一些產(chǎn)后便秘的的食譜，僅供各位新手媽媽參考。
產(chǎn)后便秘的食譜推薦
產(chǎn)后得了便秘會讓新手媽媽們非常的痛苦，如果久了得不到緩解也會引發(fā)嚴重的心理疾病，所以產(chǎn)后便秘還是需要我們警惕的。但是大部分產(chǎn)婦生產(chǎn)完以后或多或少都會患上便秘這個毛病，這個時候不妨看看是不是自己產(chǎn)后的飲食習慣不當而引起的。如果不是很嚴重不妨采用一些食譜來進行調(diào)理產(chǎn)后便秘。
1、香油蜂蜜茶
食材的準備：首先需要準備香油35毫升，還有就是蜂蜜65克。
步驟：第一步先把我們準備好的香油和蜂蜜混合倒在一起，然后進行充分的攪拌均勻，然后在香油和蜂蜜里面倒入適量的開水。每天早晚喝兩次就可以了。
香油蜂蜜茶的功效：這款茶可以起到潤滑我們腸道的作用，能夠讓我們排便起來更加的順暢，所以產(chǎn)后便秘的話是可以試一試這款香油蜂蜜茶的。
2、蔥香牛奶
食材的準備：首先準備好一些蜂蜜，再準備一盒牛奶還有蔥汁少量。
步驟：首先我們先將蜂蜜還有少量的蔥汁倒入牛奶里面，用小火煮個十多分鐘以后就可以喝了。
蔥香牛奶的功效：這款飲料可以有效的滋潤我們的腸道，從而使得我們的腸道可以更加的暢通。促進排便的速度。所以可以很好有效的緩解產(chǎn)后媽媽們的便秘問題。
3、麻仁紫蘇粥
食材的準備：麻仁和紫蘇子少許，再搭配一些粳米，白糖少許。
步驟：首先我們把將麻仁還有紫蘇子用研磨棒給搗碎了，然后加一點清水進行攪拌均勻。然后用濾網(wǎng)過濾一邊，將過濾出來的汁液倒入鍋中，和洗干凈的粳米一起熬粥來喝。
麻仁紫蘇粥功效：這款粥可以起到益氣健胃的功效，同時還能潤腸和通便，對于腹中有脹氣的產(chǎn)后便秘者來說，這款粥非常的不錯。
產(chǎn)后便秘能喝什么湯
我們都知道如果便秘以后，很多食物是不能夠隨便吃的，因為有些食物可能會加重我們的便秘現(xiàn)象，特別是產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的產(chǎn)婦們，很多身體都還沒有恢復好，而且還處于哺乳期，所以很多食物要比較注意，產(chǎn)后坐月子湯是最常見的食物了。那么如果我們產(chǎn)后發(fā)生便秘，那么喝什么湯可以有效緩解便秘情況呢?下面我們就一起來了解一下吧。
1.紫菜湯
紫菜湯的營養(yǎng)還是非常豐富的，紫菜里面不僅含碘比較多，而且紫菜還是不錯的補鈣食物，同時紫菜對于我們腸道的潤滑效果也不錯，每天早上起來喝一碗紫菜湯對于便秘有不錯的顯著療效。但注意要喝熱紫菜湯，喝時加少許醋則療效更好。
2.蘿卜湯
蘿卜里面含有豐富的維生素C，可以有效的幫助我們清除掉體內(nèi)的垃圾毒素，從而促進排便緩解便秘。所以產(chǎn)后便秘的話不如燉一個蘿卜湯來喝喝，做法也比較的簡單，將準備好的白菜、白蘿卜和胡蘿卜、還有豆腐都清洗干凈，切成小塊，將白菜,胡蘿卜，白蘿卜放到鍋里面炒一下，然后放適量清水大火煮開放入豆腐小火慢燉一會，最后放鹽出鍋。每天喝一次就可以了，蘿卜含有的酶還能促進消化。
3.海帶湯
海帶的營養(yǎng)價值還是比較豐富的，不僅開胃促消化，而且還能有效補鈣，同時含有不錯的膳食纖維和鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。非常適合產(chǎn)后便秘的媽媽們食用。做成海帶湯更加鮮美。
做法：如果是買的干海帶需要提前用水泡開，多洗幾次洗掉泥沙，然后切成絲狀，放入油鍋里放蔥姜蒜等配料一起爆炒，然后加入適當清水燒開?？梢源钆湟稽c花生米和豆腐皮，味道更加鮮美。而且還有美容養(yǎng)顏除便秘的功效。
產(chǎn)后便秘能喝什么粥
產(chǎn)后便秘的現(xiàn)象非常的普遍，可以說幾乎每一個新媽媽產(chǎn)后都會出現(xiàn)便秘，而產(chǎn)后需要進行哺乳，所以產(chǎn)后媽媽們在飲食方面尤其需要注意，像辛辣刺激的食物都不能吃，這些食物會加重便秘，而且也會通過乳汁傳給寶寶，不過我們?nèi)粘Ｒ姷闹ヂ檫€有紫蘇等食物對于緩解便秘效果不錯，對于嬰兒也沒有什么影響，產(chǎn)后便秘的媽媽們不妨將這些食物放進粥里面飲用，可以促進消化又能緩解便秘。
1、荸薺粥
首先需要準備好一些荸薺，糯米，白糖，第一步先把荸薺去皮然后切成小塊，將糯米淘洗干凈以后和荸薺一起放入鍋中加水煮成粥。粥快熟的時候可以加入一點白糖調(diào)味。每天早晚餐都可以食用，連續(xù)幾天以后對于便秘效果非常的不錯。
2、芝麻粥
這款芝麻粥非常的簡單，就是準備適量的芝麻和粳米，不過先把芝麻炒熟以后研碎成末，然后和粳米一起煮成粥即可。
3、無花果粥
準備適量的無花果和粳米還有少量蜂蜜、砂糖?，F(xiàn)將粳米煮沸以后在放入無花果一起熬煮成粥，在吃的時候可以加一些蜂蜜和砂糖。蜂蜜對于潤滑腸胃非常的不錯。
4、紫蘇麻仁粥
將紫蘇和麻仁加粳米一起熬煮成粥，再加點白糖就可以食用，這款粥可以起到潤腸通便和益氣健胃的功效，比較適合產(chǎn)后便秘的媽媽們食用。
5、首烏紅棗粥
何首烏搭配紅棗煮成的粥還是非常適合產(chǎn)后的媽媽們喝的，何首烏和紅棗都是補血益氣的好食材。所以對于產(chǎn)后虛弱的媽媽們來說可以起到不錯的食療效果，可以用于血虛和便燥的產(chǎn)后媽媽們。
產(chǎn)后便秘的食療大全
相信很多孕婦在懷孕的時候就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常容易得便秘的老毛病，而便秘較為嚴重的一般是產(chǎn)后，因為產(chǎn)后的媽媽們身體比較虛弱，而且下體會有創(chuàng)傷，而且腸道等器官經(jīng)歷過生產(chǎn)后比較乏力，所以產(chǎn)后排便動力較小。血液循環(huán)不良，因而減弱了排便的功能。而產(chǎn)后媽媽們想要擺脫便秘，每天需要建立起定時排便的規(guī)律，而且最好每天都做一些活動。同時也可以在飲食方面通過一些食療方法來改善產(chǎn)后便秘的現(xiàn)象。
一、蜜汁紅薯
需要準備的材料有：紅心紅薯、蔥絲、小海米、冰糖及蜂蜜適量。
制作的步驟：
1.首先將準備的紅薯洗干凈以后去皮，切成和薯條樣的小塊條;
2.然后將冰糖進行熬化，再加入紅薯和蜂蜜，將熬化的冰糖包裹紅薯;
3.等到鍋里的湯汁比較粘稠的時候可以先夾出紅薯條擺盤，最后澆上湯汁就可以食用了。
紅薯屬于粗糧多吃對我們的身體健康還是非常不錯的，而且紅薯里面含有比較多的粗纖維，這些粗纖維可以促進我們腸道的蠕動，再搭配上蜂蜜的潤滑，可以促進排便有效的緩解產(chǎn)后便秘。
二、酸奶水果沙拉
原需要準備的材料有：橙子、香蕉、蘋果、酸奶一盒、少許蜂蜜。
制作的步驟：
1.先將各種水果洗干凈切成小塊備用;
2.再調(diào)入適當?shù)乃崮毯头涿劬涂梢灾苯邮秤昧恕?/p>
這款酸奶水果沙拉的做法非常的簡單和方便，而且其口感酸甜可口，色彩也十分的誘人，不僅可以給我們提高營養(yǎng)豐富的維生素還能提高多多的膳食纖維，而且蘋果里面含有比較多的非水溶性纖維，這些是可以預防產(chǎn)后便秘的物質(zhì)。
什么樣的食譜可以讓寶寶的大便沒那么干燥?
我們可以給寶寶吃一些有利于大便通暢的食物，如家常五彩豆腐，我們需要準備好南豆腐1盒、胡蘿卜2根、干香菇6個、甜玉米2根，先把干香菇洗干凈，然后用冷水進行泡發(fā)。再把其它的食物洗干凈，胡蘿卜要去皮切丁，甜玉米最好可以搞成一粒一粒的，豆腐要切成小塊。把胡蘿卜和香菇放到鍋里略炒一下，然后再放入粒狀的甜玉米進行翻炒。再放入一些開水和豆腐塊，水的高度最好沒過豆腐，然后加入調(diào)料的蓋上鍋蓋繼續(xù)煮，大概13分鐘的樣子就可以了。
家常五彩豆腐容易被人體吸收，大便也不會那么干燥，而且豆腐能夠更加容易使人體中的蛋白吸收，常吃家常五彩豆腐可以增強抗病能力。我們也可以搞點花菜小丸子，花菜小丸子可以促進腸胃蠕動，大便干燥的寶寶吃了后可以通便，而且還能預防便秘。我們準備好西蘭花200克，五花肉300克，淀粉和水淀粉各5克，將五花肉倒入碗中加入少量的鹽然后攪拌均勻，把西蘭花洗干凈，切成一小朵，取肉末搓成圓球，把西蘭花插在上面，整個放入盤子里，等水燒開后放入鍋中，蓋上蓋子大火7分鐘就可以了。蒸好以后，將湯汁倒入干凈的鍋中，加入20克的水淀粉，勾芡下，再把勾芡的淋在蒸好的菜上就可以吃了。
寶寶成長到兩歲左右，基本上已經(jīng)能夠自己進食了，不過家長還是要注意看護，避免寶寶在無意識的情況下攝入某些不利的物質(zhì)。最需要注意的地方是要少吃多餐，寶寶的胃容量是有限的，同時要注意攝入動植物蛋白，牛奶依然是不可以缺少的食物，同時我們要給寶寶適量地攝入粗糧，如果總是吃細糧的話，那么腸胃的蠕動情況會逐漸難以為繼。那么給2歲的寶寶推薦的食譜具體是什么樣呢?接下來我們舉兩個例子。
1、粗糧豆子飯：這個主要選取的原料是黑米、蕎麥、紅豆。這些物質(zhì)搭配在一起是非常完美的搭檔。這個飯不需要特別復雜的操作步驟，我們需要的是將其按照一定的比例搭配好，這樣才可以充分地發(fā)揮食材的作用。粗糧的主要作用是改善腸胃蠕動不利的情況，增強消化系統(tǒng)吸收和轉(zhuǎn)化營養(yǎng)的能力。
2、胡蘿卜山藥泥：這個主要是考慮到寶寶長了牙之后最好可以吃一些比較綿軟的食物，這樣是方便吞咽的。我們可以適量地添加彩椒，這樣可以吸引寶寶的眼球，而且涉及的營養(yǎng)面更加豐富，對于寶寶的成長來說是非常有利的。胡蘿卜對寶寶視力的發(fā)育有助力的作用。
我們是需要根據(jù)寶寶所處的特定階段來分析寶寶的食譜制定，這樣才可以更好地了解每一階段寶寶的具體需求，這樣是非常好的。
看著寶寶憨態(tài)可掬的模樣，爸爸媽媽們可以暫時地忘記煩惱，自由地跟我們的寶寶進行一系列的互動，這對于我們的家庭關系來說可以發(fā)揮良性的作用，并且可以給寶寶提供一個安逸的成長環(huán)境。不過由于特殊階段的寶寶身體的狀態(tài)不同，那么飲食結(jié)構也要做出相應的調(diào)整，這樣才是真正地做到了具體問題具體分析。今天我們在這里跟大家分享的是1歲寶寶的食譜。
1、西紅柿胡蘿卜彩椒湯：這個湯的色彩是非常明艷的，寶寶看到這個湯的第一眼可能就會被其顏色吸引，這樣可以說是成功了第一步，我們可以往里面添加一些蝦米，這樣可以提鮮，聞起來比較香，寶寶愿意進食。
2、山藥葡萄干粥：山藥是比較綿軟的，不需要寶寶費力地進行咀嚼就可以很輕松地吞進去，而葡萄干的味道是比較甜的，相信很多的寶寶對于比較甜的食物是沒有任何的抵抗力的。
3、小米南瓜粥：小米的養(yǎng)胃作用是非常顯著的，而南瓜里存在一種叫做果膠的物質(zhì)，可以促使腸胃內(nèi)的毒素被吸附住，這樣可以加快身體內(nèi)部的排毒過程。而且這個粥是非常的家常的，不存在什么昂貴的素材，尋常百姓家里也可以制作。
以上就是針對1歲的寶寶的特點而設定的食譜，大家可以根據(jù)自己的情況加以取用，希望可以啟發(fā)到大家。
