吃什么粥可以讓寶寶不再便秘
夏季吃什么養(yǎng)生粥。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供吃什么粥可以讓寶寶不再便秘，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
小兒便秘是指小兒大便干燥、堅(jiān)硬、量少或排便困難，多因攝入食物及水量不足、喂養(yǎng)不當(dāng)或突然改變飲食習(xí)慣等因素所致。
中醫(yī)認(rèn)為，本病多為燥熱內(nèi)結(jié)、腸胃積熱，或熱病傷陰、腸道津枯或乳食積滯、結(jié)積中焦，或氣血不足、腸道失于濡潤(rùn)等引起。當(dāng)以通腑瀉熱、潤(rùn)腸通便為治，可選用下列食療方。
酥蜜粥 酥油、蜂蜜各30克，大米100克。將大米淘凈，煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天?？裳a(bǔ)益氣血，潤(rùn)腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。
黃芪芝麻糊 黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3~5天。可益氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。
蔗汁蜂蜜粥 甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天?？汕鍩嵘?，潤(rùn)腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。
芝麻杏仁糊 芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當(dāng)歸10克，白糖適量。將前三味浸水后磨成糊狀備用，當(dāng)歸水煎取汁，調(diào)入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續(xù)5天?？绅B(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于血虛便秘。Ys630.com
柏仁芝麻粥 柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續(xù)3~5天?？绅B(yǎng)陰潤(rùn)腸通便。適用于腸燥便秘。
香蕉粥 香蕉2個(gè)，大米50克，白糖適量。將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天?？汕鍩釢?rùn)腸，潤(rùn)肺止咳。適用于大便燥結(jié)，肺虛、肺燥咳嗽等。
豬肺粥 豬肺100克，大米50克，調(diào)味品適量。將豬肺洗凈，加清水適量煮至豬肺七成熟時(shí)，取出切丁，將大米淘凈，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥，待熟后，調(diào)入蔥、姜、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每日1劑?？山》窝a(bǔ)肺。適用于脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。
首烏百合粥 首烏、百合各15克，枸杞10克，大棗5枚，大米50克，白糖適量，紅花3克。將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖、紅花，再煮一二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)2~3個(gè)療程?？梢鏆怵B(yǎng)陰。適用于心悸、口干少津、津虧腸燥便秘等。
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在平時(shí)生活當(dāng)中，如果寶寶調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，容易出現(xiàn)便秘的癥狀，這時(shí)家長(zhǎng)會(huì)非常的擔(dān)心，其實(shí)只要注重飲食調(diào)養(yǎng)，一般都能夠改善寶寶便秘的癥狀，如果寶寶能夠吃輔食了，這時(shí)候可以通過一定的飲食保健來調(diào)理，適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟四?，都有很好的預(yù)防效果。
牛奶紅薯泥具有大量的膳食纖維，寶寶吃過以后能夠刺激腸道，增加腸胃的胃動(dòng)力，有防治寶寶便秘的功效！牛奶當(dāng)中富含高蛋白和脂肪，而且有香味，能夠刺激寶寶的食欲，讓寶寶能夠接受這樣的輔食，牛奶紅薯泥適合六個(gè)月以上的寶寶來食用。
芝麻核桃粉具有很好的營(yíng)養(yǎng)功效！如果寶寶在便秘的時(shí)候可以給寶寶沖一些芝麻核桃粉來吃，芝麻與核桃里面還有膳食纖維，能夠促進(jìn)寶寶的排便，預(yù)防寶寶出現(xiàn)便秘的癥狀，另外芝麻核桃粉有很好的補(bǔ)腦益智的效果，可以每天給寶寶喝一次，每次喝30克左右，最好用蜂蜜來調(diào)勻，這樣功效會(huì)更好。
胡蘿卜山楂汁也具有很好的治療和預(yù)防便秘的效果，準(zhǔn)備一到兩顆山楂，準(zhǔn)備半棵胡蘿卜，把山楂洗凈，切成四瓣，把胡蘿卜洗凈以后切碎，然后把山楂和胡蘿卜放到燉鍋里面，加入水，煮熟以后用紗布濾出汁液，給寶寶飲用。
香蕉奶味粥有很好的調(diào)理便秘的作用，香蕉我們都知道里面富含膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道益生菌，有很好的治療和調(diào)養(yǎng)便秘的功效！加入適當(dāng)?shù)哪谭郏軌蛟黾酉阄秲?，這樣能夠刺激寶寶的食欲，有很好的改善便秘的效果。
冬季，天氣比較干燥，人很容易上火，上火就會(huì)造成便秘等現(xiàn)象，我們成人有的時(shí)候都受不了，何況小寶寶們，寶寶便秘也是經(jīng)常出現(xiàn)的問題，今天我們就來看看寶寶便秘媽媽們應(yīng)該怎么做吧。
1、香蕉粥
材料：香蕉2個(gè)，大米50克，白糖適量。
做法：將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天。
營(yíng)養(yǎng)：可清熱潤(rùn)腸，潤(rùn)肺止咳。適用于大便燥結(jié)，肺虛、肺燥咳嗽等。
2、首烏百合粥
材料：首烏、百合各15克，枸杞10克，大棗5枚，大米50克，白糖適量，紅花3克。
做法：將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖、紅花，再煮一二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)2~3個(gè)療程。
營(yíng)養(yǎng)：可益氣養(yǎng)陰。適用于心悸、口干少津、津虧腸燥便秘等。
3、酥蜜粥
材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
做法：將大米淘凈，煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。
營(yíng)養(yǎng)：可補(bǔ)益氣血，潤(rùn)腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。
4、黃芪芝麻糊
材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3-5天。
營(yíng)養(yǎng)：可益氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。
5、蔗汁蜂蜜粥
材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
做法：將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。
營(yíng)養(yǎng)：可清熱生津，潤(rùn)腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。
6、銀菊粥
材料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。
做法：將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)5天。
營(yíng)養(yǎng)：可養(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于熱結(jié)便秘。
7、芝麻杏仁糊
材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當(dāng)歸10克，白糖適量。
做法：將前三味浸水后磨成糊狀備用，當(dāng)歸水煎取汁，調(diào)入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續(xù)5天。
營(yíng)養(yǎng)：可養(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于血虛便秘。
8、柏仁芝麻粥
材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。
做法：將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續(xù)3-5天。
營(yíng)養(yǎng)：可養(yǎng)陰潤(rùn)腸通便。適用于腸燥便秘。
9、豬肺粥
材料：豬肺100克，大米50克，調(diào)味品適量。
做法：將豬肺洗凈，加清水適量煮至豬肺七成熟時(shí)，取出切丁，將大米淘凈，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥，待熟后，調(diào)入蔥、姜、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每日1劑。
營(yíng)養(yǎng)：可健肺補(bǔ)肺。適用于脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。
寶寶便秘問題，作為家長(zhǎng)當(dāng)然是不可忽視的，因?yàn)楸忝貙?duì)寶寶的成長(zhǎng)健康也會(huì)造成不良的影響，所以要合理的選擇一些，有助于緩解寶寶便秘的食物和水果，例如蘋果、梨等。
1、治便秘，香蕉不如蘋果好，常吃香蕉。然而，香蕉對(duì)于有的人不但不能解決便秘，反而造成了大便干結(jié)。難怪有便秘的病人常常納悶：為何越吃香蕉越解不出大便?因?yàn)橄憬恫⒉荒芷鸬綕?rùn)腸通便的作用。
2、眾所周知，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄ぃ瑵貌荒芟卵?。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就摘下入庫。我們?cè)诒狈匠缘降南憬抖际墙?jīng)過催熟的。
3、生香蕉的澀味來自香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可能發(fā)生明顯的便秘。
4、可以起到潤(rùn)腸通便作用的食物有很多，如蘋果、紅薯、玉米等。
蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)的作用。當(dāng)大便干結(jié)時(shí)，多吃蘋果可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
5、蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解除便秘之憂。當(dāng)大便泄瀉時(shí)，蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋果的這種“雙向調(diào)節(jié)”作用十分柔和，尤其適用于老人和嬰幼兒。另外，紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維，也有防治便秘的功效。
鈣是人體內(nèi)的重要微量元素，也是骨骼健康的一種重要組成部分。一般來說，嬰幼兒和中老年人是補(bǔ)鈣需求量較大的人群。對(duì)于年齡小的寶寶來說，由于消化系統(tǒng)不完善，容易腹瀉和便秘。那么寶寶吃什么鈣不便秘呢?
1、選擇含鈣量高的補(bǔ)鈣產(chǎn)品
含鈣量高的鈣最大優(yōu)勢(shì)就是服用同樣重量的鈣，攝入的鈣元素會(huì)更多，從而減少了寶寶的胃腸負(fù)擔(dān)。從目前市場(chǎng)的鈣劑來看，碳酸鈣的含鈣量要高于其他的鈣劑，如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等。因此，為寶寶選擇碳酸鈣產(chǎn)品，補(bǔ)鈣效果會(huì)更好。
2、選擇不會(huì)導(dǎo)致腹脹的補(bǔ)鈣產(chǎn)品
雖然碳酸鈣的補(bǔ)鈣效果高于其它鈣劑，但由于傳統(tǒng)碳酸鈣進(jìn)入胃內(nèi)與胃酸發(fā)生反應(yīng)，會(huì)生成二氧化碳?xì)怏w，釋放出來的氣體就會(huì)導(dǎo)致寶寶腹脹現(xiàn)象。而經(jīng)過工藝處理的復(fù)方碳酸鈣泡騰顆粒劑就可以解決這個(gè)問題。復(fù)方碳酸鈣泡騰顆粒在沖泡的過程中會(huì)在體外釋放出二氧化碳，從而減少氣體在胃里的釋放，避免了腹脹問題的發(fā)生。
3、選擇不會(huì)導(dǎo)致便秘的補(bǔ)鈣產(chǎn)品
普通的碳酸鈣溶解度和吸收率并不高，只有39-40%，但經(jīng)過泡騰工藝的改進(jìn)，碳酸鈣泡騰制劑則可以大大提高鈣的吸收率。補(bǔ)鈣產(chǎn)品含鈣量高、易吸收，能讓寶寶服用更少的劑量獲得更多的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)減少孩子的腸胃負(fù)擔(dān)，讓寶寶不易便秘。
寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，很多家長(zhǎng)朋友由于沒有給孩子搭配好其飲食，會(huì)容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)各種各樣的腸胃疾病，而且很多寶寶還會(huì)不同程度的出現(xiàn)便秘的問題，便秘會(huì)使寶寶降低食欲，反過來又會(huì)影響到寶寶的正常生長(zhǎng)。家長(zhǎng)朋友們一定要對(duì)此引起高度重視，讓寶寶吃一些有助于改善便秘問題的食物。
如果寶寶出現(xiàn)了便秘的問題，建議讓寶寶吃一些有助于改善便秘問題的水果，這樣寶寶在領(lǐng)略美味的同時(shí)就可以治療疾病。建議讓寶寶吃一些柑橘，柑橘中富含有非常豐富的維生素和營(yíng)養(yǎng)素，可以有助于促進(jìn)寶寶的胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)達(dá)到一個(gè)很好的補(bǔ)充維生素的效果。
還有就是可以讓寶寶吃一些草莓，草莓也是很多孩子特別喜歡吃的一種水果，草莓不僅富含有非常豐富的維生素，同時(shí)其富含的果膠含量也是非常高的，同樣可以幫助寶寶達(dá)到一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的潤(rùn)燥生津，調(diào)理胃腸功能的效果，幫助寶寶更快的擺脫腸胃疾病的困擾，改善便秘問題給孩子帶來的負(fù)面影響。
讓寶寶吃一些酸性的食物也有助于促進(jìn)寶寶的消化腺分泌消化酶，改善寶寶的食欲?？梢宰寣殞氝m當(dāng)?shù)某砸恍┥介?，現(xiàn)在已經(jīng)酸甜的口味贏得了很多老少朋友們的一至好評(píng)，如果寶寶出現(xiàn)了便秘的問題，適當(dāng)?shù)某砸恍┥介部梢赃_(dá)到一個(gè)很好的調(diào)理效果。可以讓寶寶吃一些蘋果，蘋果中富含的有機(jī)酸也有助于促進(jìn)消化和調(diào)理胃腸功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
便秘是大人以及小孩很容易且非常常見的一種情況，很多人好幾天不上廁所，感覺很難受，心情也跟著差了起來，就去買點(diǎn)香蕉希望能夠通便，那寶寶吃什么水果治便秘呢，小孩子吃東西特別要注意，它們沒有成人的消化系統(tǒng)健全，很容易發(fā)生腸道上的問題，特別注意不要吃辣和冷的食物。
寶寶便秘吃什么，媽媽要根據(jù)寶寶的便秘原因不同來選擇合適的食物。一般情況下，寶寶便秘類型有積熱便秘和虛證便秘，故針對(duì)寶寶便秘不同類型，選擇的食物也有不同，媽媽是否知道寶寶便秘吃什么好？
在日常生活中，不少人都認(rèn)為吃香蕉能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，所以有些便秘的人會(huì)經(jīng)常吃香蕉。然而，香蕉對(duì)于有的人不但不能解決便秘，反而造成了大便干結(jié)。難怪有便秘的病人常常納悶：為何越吃香蕉越解不出大便?因?yàn)橄憬恫⒉荒芷鸬綕?rùn)腸通便的作用。
眾所周知，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄ぃ瑵貌荒芟卵?。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就摘下入庫。我們?cè)诒狈匠缘降南憬抖际墙?jīng)過催熟的。
生香蕉的澀味來自香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可能發(fā)生明顯的便秘。
蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調(diào)節(jié)的作用。當(dāng)大便干結(jié)時(shí)，多吃蘋果可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
兩歲的寶寶同樣也可能出現(xiàn)便秘的問題，這樣對(duì)寶寶的身心健康也是不利的，所以家長(zhǎng)們也要注意合理的給寶寶準(zhǔn)備食物改善便秘，例如胡蘿卜、蜂蜜、香蕉、菜泥是比較有助于緩解便秘的。
1、胡蘿卜：胡蘿卜有雙重功效，緩解腹瀉和便秘，媽媽很不理解，一種食物，有能緩解腹瀉，有能緩解便秘，腹瀉和便秘是兩種截然相反的病，怎么可用一種食物呢?是的，胡蘿卜的確即可緩解腹瀉，有可緩解便秘，原因是：胡蘿卜生吃性涼，有清熱瀉火之功效，熟吃胡蘿卜性溫，有止瀉收斂作用，所以，要想用于便秘，應(yīng)該讓寶寶生吃胡蘿卜，要想用于腹瀉，應(yīng)該讓寶寶熟吃胡蘿卜。
2、紅薯和花生：把紅薯和花生煮熟，做成花生白薯泥給寶寶吃，對(duì)緩解便秘有很好的作用。
3、蜂蜜與香蕉：早晨起來，給寶寶吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地緩解便秘。
4、菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥，可單獨(dú)吃，也可和在面條或粥中。
5、水果：香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等可用于便秘寶寶。
6、黃豆：黃豆、芹菜、花生、胡蘿卜放在一起做成菜食對(duì)緩解便秘有很好的作用。
7、小米粥伴紅糖：小米粥伴紅糖是過去月子飯，寶寶吃了有緩解便秘的效果，媽媽不妨試一試。
1.百合南瓜粥
首先可以準(zhǔn)備好3顆百合，半個(gè)南瓜，50克糯米，100克大米和1200毫升水。
把南瓜清洗干凈之后，去掉南瓜皮后把南瓜切成塊狀，然后將其放到微波爐里面，開大火進(jìn)行蒸制，大約5分鐘之后即可把南瓜取出。然后使用相關(guān)工具將其壓成泥狀備用。
接著把百合剝開，再將其放到清水里面進(jìn)行充分浸泡，清洗干凈之后即可撈出瀝干水分備用。再把大米和糯米放到清水里面，清洗干凈之后，把大米，糯米，水和南瓜泥一起放到電飯鍋里面進(jìn)行煲制，大約30分鐘之后即可把百合也加進(jìn)去，接著繼續(xù)煲制，再過30分鐘左右即可出鍋食用。
2.鐵棍山藥黑芝麻粥
首先準(zhǔn)備好適量大米、鐵棍山藥、黑芝麻、梨汁和冰糖這些食材。
先把大米放到清水里面，清洗干凈。同時(shí)把鐵棍山藥清洗干凈，接著使用相關(guān)工具將其皮刮掉，然后再用菜刀將其切成體積較小的滾刀塊，刮皮過程中記得要戴手套。
再往高壓鍋中放入所有食材，加入適量水，梨汁和冰糖。然后開大火，上汽之后再把大火轉(zhuǎn)成小火，接著繼續(xù)煮制，大約10分鐘之后即可出鍋食用。
3.養(yǎng)胃桃仁粥
首先準(zhǔn)備好10克桃仁，10克生地，50克紅糖，100克粳米和適量桂心粉。
先把桃仁放到清水里面進(jìn)行充分浸泡，將桃仁皮去掉。同時(shí)把所有食材清洗干凈。
將桃仁和生地放到鍋里面，加入適量水后，開大火進(jìn)行煮沸，然后再把大火轉(zhuǎn)成小火，進(jìn)行慢慢熬煮。大約半個(gè)小時(shí)之后即可把藥渣去掉，得到藥汁。
再把粳米放到鍋里面，加入藥汁，然后繼續(xù)進(jìn)行熬煮，等到成粥之后即可加入2克桂心粉，調(diào)味之后即可食用。
4.羊肉粥
首先準(zhǔn)備好150克到200克左右的羊肉，100克粳米，3枚蔥，3片姜和少許細(xì)鹽。
把相關(guān)食材清洗干凈之后，把羊肉切成丁狀，再把所有食材放到砂鍋里面進(jìn)行煮制，等到成粥之后即可出鍋食用。
眾所周知，相比較成人，寶寶身體免疫力差，腸胃消化系統(tǒng)還不健全，所以很容易就會(huì)造成消化不良，這一點(diǎn)媽媽們就在飲食上格外的注意，一般都會(huì)選用易于消化具有豐富營(yíng)養(yǎng)的食材，更多的是以粥類為主，那么有哪些粥寶寶吃了對(duì)腸胃好，下面隨小編一起來看看吧。
材料：熟蛋黃，南瓜泥，小米粥。
1、蛋黃南瓜小米粥
制作方法：
小奶鍋煮上小米粥。再煮熟一個(gè)雞蛋。粥快煮好時(shí)，將南瓜洗凈，去皮切小塊，隔水蒸熟后壓成泥，再取一顆蛋黃碾碎。將蛋黃碎，南瓜泥，倒入小米粥中拌勻即可。
功效：南瓜和小米都有增補(bǔ)益脾胃的功能。中醫(yī)認(rèn)為小米能“和胃溫中”，是養(yǎng)胃佳品。
2、玉米粥
玉米粥是粗糧，有助于腸胃蠕動(dòng)，能夠幫助食物消化
玉米1個(gè)，黃酒10克，清湯750克，精鹽1.5克，味精1克，白糖2.5克，雞油15克，菱粉75克。
制作方法：
1.鮮嫩粘玉米一個(gè)，最好成熟期前10天或15天里，直接從玉米棒子上剝落后，
2.玉米去殼、洗凈，加糖煮熟約20分鐘取出，稍涼后，用不銹鋼食匙括下玉米。雞蛋清打散。
3.將鐵鍋置于爐上，放入清湯、黃酒、鹽、味精、玉米，燒開后，用菱粉勾成薄芡，飄入雞蛋清，淋入雞油推勻，轉(zhuǎn)小火熬到玉米粒軟爛就可以出鍋了!
4.喝玉米粥的時(shí)候最好配上一些饅頭等副食品。
3、小米山藥粥
山藥有健脾益氣，養(yǎng)陰之功。用于脾虛氣弱，食少便溏或泄瀉。
原料：鮮山藥，小米
輔料：白糖(冰糖)，清水適量
廚具：勺子，鍋
制作方法：
1.先將鮮山藥洗凈去皮，將其切片并搗碎。
2.將山藥、小米放入鍋中，加適量的清水，用大火先煮沸，轉(zhuǎn)小火煮約約半個(gè)小時(shí)，至粥稠軟爛即可。
3.將準(zhǔn)備好的冰糖或白糖進(jìn)行適量調(diào)味即可食用。
小米山藥粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1.小米粥是健康食品，小米味甘、咸，性涼，入脾、胃、腎經(jīng)，補(bǔ)脾胃，治療消化不良，肢體乏力等。
2.山藥味甘，性溫。補(bǔ)而不滯，不熱不燥，能健脾益胃、助消化。
3.山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。
4、高粱山楂粥
食材：高粱米50克，山楂15克，白糖適量。
制作方法：
(1)山楂片和高粱米一起入鍋用小火炒焦。
(2)將炒焦的山楂片和高粱米一起碾成粗粉。
(3)將粗粉置于砂鍋內(nèi)加適量的清水熬煮至爛熟，再調(diào)入白糖即可。
功效：本品具有開胃消食、補(bǔ)氣健脾、化滯消積、活血化瘀、收斂止痢的功效，適合厭食的寶寶食用。高粱米難于煮透，建議媽媽們不要因?yàn)榕侣闊?，就沒有將其磨成粉。
5、紅棗陳皮粥
本品具有健脾養(yǎng)血，消食行氣功效。適用于病后不思飲食、面黃少華、神疲無力的寶寶。
食材：粳米50克，紅棗9個(gè)，陳皮5克。
制作方法：
(1)紅棗去核;粳米和陳皮分別洗凈。
(2)將所有材料放進(jìn)鍋中，加入適量清水，煮成粥。
用法：早餐空腹進(jìn)食，連續(xù)喝1周。
寶寶吃什么粥對(duì)腸胃好
6、金內(nèi)雞粥
食材：粳米50克，雞內(nèi)金1個(gè)，陳皮和砂仁各5克，白糖適量。
制作方法：
(1)將雞內(nèi)金、干橘皮、砂仁研成細(xì)末備用。
(2)先將粳米放入鍋中加適量的清水煮成粥。
(3)在粳米快熟時(shí)將上述藥末入鍋一起熬煮至爛熟，然后調(diào)入適量的白糖即成。
用法：每天喝3次,，連續(xù)喝5-7天。
功效;本品具有消食化滯、理氣和胃的功效。
寶寶吃什么粥對(duì)腸胃好
7、鵝胸肉粥
鵝肉具有養(yǎng)胃止渴、補(bǔ)氣、能解五臟之熱，補(bǔ)陰益氣，暖胃開津和緩解鉛毒的功效，香滑的白粥底搭配營(yíng)養(yǎng)的鵝胸肉，就是一碗又營(yíng)養(yǎng)又美味的滋補(bǔ)湯粥了
材料：白粥、鵝胸肉、干百合、姜、蔥、白胡椒。
制作方法：
1、鵝胸肉切絲，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、鹽拌勻入味;干百合用水泡好;姜切絲;蔥切碎;
2、將泡好的百合和白粥一起一起放沙鍋中，煮到滾;然后轉(zhuǎn)文火再煮40分鐘;下鵝肉，煮沸后，轉(zhuǎn)文火10分鐘;最后加姜絲、蔥碎、白胡椒調(diào)味即可。
我們都知道夏天到來的時(shí)候很多人都喜歡喝一些比較清爽的粥，一些家庭會(huì)將熬好之后的粥放涼之后再喝，不然就會(huì)嚇得滿頭大汗，對(duì)于寶寶來說，在夏天最容易上火了，所以可以選擇給寶寶吃一些去火清熱的粥，而且在這里還可以添加一些寶寶喜歡吃的蔬菜和水果，那么夏天寶寶吃什么粥好呢?
寶寶夏天吃什么粥好?
1、白粥 2、荷葉粥 3、冬瓜粥4、菠菜泥粥 5、紅薯粥 6、番茄銀耳小米羹7、豆?jié){粥 8、香米瘦肉粥 9、南瓜粥
寶寶夏天吃什么粥好?
白粥：可清熱養(yǎng)胃生津。
做法： 1、水和米的比例，大抵按個(gè)人的口味，但一杯米(大約150g)加1500ml到2000ml清水比較合適;
2、有時(shí)間盡量泡泡米，泡米時(shí)加入一滴色拉油，熬出的粥色白、油亮、口感好;
3、滾水下米，大火煮開;煮滾后保持火候維持大花沸騰狀態(tài);
4、整個(gè)熬粥的過程中始終順同一方向攪拌，就能避免水米分離的“泄漓”狀態(tài);
5、等到白米煮到開花的狀態(tài)，用勺子或蛋抽順同一方向用力攪拌，打碎米花，使“米油”充分煮出;
寶寶夏天吃什么粥好?
荷葉粥：能解暑熱、清胃潤(rùn)腸，止渴解毒。
做法：
1. 材料備好，把荷葉用刷子刷干凈，一分為二，一半切成小塊，一塊留著當(dāng)蓋子。
2. 先在鍋中倒些水煮沸，把荷葉放進(jìn)焯一下?lián)瞥觥?/p>
3. 大鍋中倒入適量的水，倒入焯好的小塊荷葉，大火煮。
4. 直到水沸騰后在煮5分鐘左右。
5. 水發(fā)青發(fā)黃撈出荷葉，倒入江米開始煮熟。
6. 在江米煮的差不多的時(shí)候倒入枸杞。
7. 這個(gè)時(shí)候再鍋上用荷葉當(dāng)蓋子燜個(gè)幾分鐘再去掉。
8. 倒入冰糖直到粥煮好。
冬瓜粥：有利水消腫、止渴生津的作用。
做法：
1. 冬瓜去瓤、連皮洗凈，切成小方塊。
2. 大米淘洗干凈，一同放入鍋中，加水，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火慢煮，至瓜爛、米熟、粥稠即可。
適用人群： 1歲以上的寶寶
健康提示： 冬瓜微寒，性涼，有清熱解暑、利尿、祛火等保健功效。如果夏季孩子容易上火，媽媽不妨做些冬瓜粥給寶寶吃。
菠菜泥粥
制作：
1、將米洗凈后瀝干水，搟碎，用少許精鹽拌勻，放入沸水中煮粥?！贰纷寣殞氶L(zhǎng)高的7種食物 對(duì)寶寶最好的10佳營(yíng)養(yǎng)食物
2、將菠菜洗凈后切段，放入沸水中焯熟;瀝干水分，用勺壓后過濾篩，輕輕刮取篩下午的菜泥，在鍋內(nèi)放入少許油，將其煸炒片刻，加到煮好的米粥中，攪拌均勻即可。
原材料：粳米40克、菠菜25克、食用油5克、精鹽1克
貼士：菠菜含鈣、鐵、胡蘿卜素較高，其所含大量抗氧化劑能激活大腦功能。小兒常食可補(bǔ)充鈣、鐵、磷等元素，有助于生長(zhǎng)發(fā)育。
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