陳慧琳教你讓肌膚更完美的秋冬護(hù)膚法
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忙碌的生活，經(jīng)常讓我們忘記了護(hù)膚的重要性，干燥的秋冬季節(jié)護(hù)膚有什么省時(shí)又有效地方法嗎？簡(jiǎn)單的護(hù)膚步驟，就可以擁有迷人美肌，讓陳慧琳告訴你她的秋冬季節(jié)護(hù)膚的方法吧！
每個(gè)女人都該有3種面膜
如果你沒有時(shí)間去美容院護(hù)膚，那么就讓你的家庭面膜效果更好吧。怎么才可以讓面膜達(dá)到專業(yè)的水準(zhǔn)呢？這3種功能的面膜不可以少哦，清潔、保濕、美白，這三種功效可以讓大部分女性的肌膚問題得到解決。每周至少做一次的清潔面膜可以有效地去除毛孔深處的污垢。美白和保濕面膜，則要根據(jù)自己的肌膚狀況進(jìn)行選擇了。面膜的次數(shù)不用太過頻繁，一周大約2～3次就可以了。
眼睛有神采，早睡+自然眼線眉型
良好的睡眠比天價(jià)的眼霜對(duì)眼部護(hù)理的效果更好哦。若想讓雙眸明亮有神，最好就不要晚睡。晚睡會(huì)讓身體的新陳代謝不暢，第二天起床很容易就會(huì)出現(xiàn)眼腫、紅血絲、眼睛干燥等問題了，這些問題不是哪一種護(hù)膚品就可以幫你搞定的。
若是想畫好眼妝，那么眼線一定要自然。自然纖細(xì)的眼線的我的最愛哦，用眼線筆順著眼睛的輪廓描畫，讓眼線盡量的纖細(xì)并貼近睫毛根位置。如果想讓眼睛更有神，畫一個(gè)自然的眉型就可以了，粗一點(diǎn)的眉型可以讓眼睛更加的靈活有神呢。
按季節(jié)換粉底色號(hào)
打好粉底比突顯五官更為重要哦，打造底妝時(shí)一定要讓粉底完全德貼合膚色。不同季節(jié)選用的粉底也要有所差異，不僅粉底的質(zhì)地和功能要有所不同，粉底色號(hào)也要隨季節(jié)變化哦。粉底的顏色要與膚色完全融合。大部分人春夏和秋冬的膚色都不一樣，因此粉底最好準(zhǔn)備兩種。如果可以準(zhǔn)備很多種粉底顏色最好，讓粉底隨膚色變化起來。
沒時(shí)間減肥？少吃多餐
如果你沒有時(shí)間去健身，那么想要體型完美就少食多餐吧。由于大腦的飽感往往會(huì)比較滯后，當(dāng)你覺得飽的時(shí)候就已經(jīng)撐了。每餐吃七分飽是讓你不胖的法寶哦。
飲水消腫法
熬夜會(huì)造成臉部浮腫。和大多數(shù)人喜歡的喝黑咖啡消腫法相比，我更喜歡喝水法。我會(huì)一次喝下許多的白開水，直到去3～4次洗手間，讓身體把多余的水分排出來。這比可以避免色素沉淀哦。
Kelly最愛
溫?zé)岱涿鬯嬃献詈蒙俸?，溫?zé)岱涿鬯粌H可以潤(rùn)燥，還可以沒人養(yǎng)顏哦。
陳慧琳擁有如此迷人的肌膚可是又秘訣的哦，這些秋冬季節(jié)護(hù)膚的小妙招一定要記牢哦！
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在生活節(jié)奏與生活環(huán)境都每況日下的今天，美女們想擁有完美的膚質(zhì)，難度要大很多?，F(xiàn)在讓我們來看一下韓國(guó)明星宋慧喬是如何保養(yǎng)皮膚的。
宋慧喬私家護(hù)膚法雪白肌膚
●敷美白面膜
拍戲或拍廣告有時(shí)需要曬太陽(yáng)，最要命的是一曬就是好幾天，對(duì)一個(gè)美女來說，犧牲是很大的。不過，宋慧喬每次都可以白回來，自有她的一番心得。為了讓自己迅速恢復(fù)原本白皙的模樣，她每天都敷美白面膜，并且勤搽美白精華液，目的就是為了加速新陳代謝，以除去曬后的暗黃膚色，讓皮膚恢復(fù)原本的紅潤(rùn)色澤。
●用牛奶洗臉
她的另一個(gè)秘訣是每天用牛奶洗臉，并經(jīng)常使用牛奶面膜，使自己的皮膚像絲絨般嫩滑。在片場(chǎng)忙著拍戲時(shí)，為了緩解皮膚的疲勞，使皮膚保持彈性，宋慧喬也會(huì)采用黃瓜面膜等應(yīng)急措施。
●飲食嚴(yán)格控制
宋慧喬的皮膚屬于混合性皮膚，偶爾會(huì)長(zhǎng)痘痘。宋慧喬的秘訣是遠(yuǎn)離所有對(duì)皮膚不利的食品。比如巧克力、可樂、紅茶等刺激性的食品飲料，宋慧喬是堅(jiān)決不碰的。她特別補(bǔ)充可以養(yǎng)顏美容的飲料，例如喝人參茶和檸檬汁，人參的養(yǎng)分可以加速血液循環(huán)，有紅潤(rùn)臉色的功效，而檸檬具有美白作用。此外，拍戲睡眠不足時(shí)，她一定會(huì)多吃些水果，以補(bǔ)充水分和維生素，希望能從里到外強(qiáng)化美白。
保養(yǎng)從細(xì)節(jié)做起
從小就因?yàn)槠つw水嫩備受夸獎(jiǎng)的宋慧喬說：因?yàn)槲覌寢尩钠つw就很白嫩，所以我想我的好皮膚有部分原因是遺傳。不過，進(jìn)入演藝圈當(dāng)演員之后，就要靠自己努力保養(yǎng)了。
宋慧喬表示，演員的作息時(shí)間很不正常，不管是熬夜拍戲、長(zhǎng)時(shí)間化妝，還是背臺(tái)詞造成精神緊張，都會(huì)影響膚質(zhì)；拍外景有陽(yáng)光照射，在攝影棚內(nèi)拍戲也要面對(duì)強(qiáng)光，再怎么天生麗質(zhì)也會(huì)被破壞。因此，愛美的女生一定要注意生活細(xì)節(jié)，并且找到適合自己的保養(yǎng)品。
在注意生活細(xì)節(jié)問題上，宋慧喬舉例：像我洗臉一定會(huì)用溫水，因?yàn)樘浠蛱珶岬乃紩?huì)刺激皮膚，破壞皮膚的水油平衡，反而讓皮膚越洗越糟!
保養(yǎng)品使用有秘訣
在善用保養(yǎng)品方面，宋慧喬指出很多女生容易忽略的地方：我知道很多女生睡前會(huì)敷面膜，這是不錯(cuò)的習(xí)慣。不過，千萬(wàn)不可以敷面膜睡覺，不然原本喝飽了水的皮膚，反而會(huì)被已經(jīng)干了的面膜吸走，讓皮膚逐漸變干。另外，宋慧喬還告訴怕曬黑的女生，搽防曬產(chǎn)品也是有技巧的：因?yàn)榉罆癞a(chǎn)品通常在搽上后二三十分鐘才能將功效發(fā)揮到最大。所以出門前半小時(shí)就要先搽上。若臨出門時(shí)才搽，前半小時(shí)就起不了作用，防曬效果也就大打折扣。
完美的肌膚，當(dāng)然不能有粗大的毛孔！鎂光燈下的明星，他們總能呈現(xiàn)出完美的好肌膚，好像季節(jié)、氣候這些問題根本不會(huì)影響到她們，今天，我們就來曝光9大明星的毛孔隱形秘訣！
宋佳 演員
我的方法是補(bǔ)水和按摩
有些人毛孔粗大是因過度清潔造成的肌膚水油分泌失調(diào)。肌膚控油不是將毛孔內(nèi)的油脂全部清掉就ok了！補(bǔ)水才是控油的關(guān)鍵。因此，選擇控油產(chǎn)品時(shí)，除了強(qiáng)調(diào)控油效果，還須考慮產(chǎn)品的保濕效果，使用平衡油脂分泌的化妝水和乳液，配合按摩霜做按摩，水溶性按摩霜能去角質(zhì)，清潔毛孔。
周旦妮 模特
我會(huì)盡量避免暴露在高溫環(huán)境
想要肌膚清爽，就要待在涼快的環(huán)境，曾經(jīng)看過一個(gè)醫(yī)學(xué)研究報(bào)告，說人所處的外界溫度升高，皮脂分泌就會(huì)增加，夏天待在室外要比待在恒溫冷氣房的皮脂分泌量高出幾倍，所以我會(huì)盡量避免暴露在高溫環(huán)境。平時(shí)我會(huì)補(bǔ)充維生素b6，它可以減少肌膚油脂分泌，像是糙米、核桃、芝麻、大豆等含有大量的維生素b6。對(duì)油性肌膚很有幫助。
魏佳慶 歌手
我的控油護(hù)理分早晚
在夏季，早上我會(huì)用40度的溫水潤(rùn)濕臉部，選擇溫和的潔面產(chǎn)品清潔，再用冷水洗臉，之后用收斂的化妝水潤(rùn)膚、涂清爽質(zhì)地的日霜。晚上洗臉，按照與早上相同的步驟，但是換成了有酒精成分的潔面產(chǎn)品，讓肌膚獲得清爽感。這個(gè)季節(jié)，一般我不會(huì)選擇有高滲透性的護(hù)膚品，滋潤(rùn)系的產(chǎn)品我只在眼周和頸部才會(huì)使用。
mika 模特
無(wú)油才能杜絕黑頭隱患
最害怕草莓鼻找上門！后來得知毛孔內(nèi)的黑頭是因?yàn)橛椭置诤笥不脱趸斐傻模晕液茏⒅乇３置浊逅?，我?huì)定期的用深層去死皮膏去角質(zhì)，或者使用黑頭軟化膏敷在鼻子上，15分鐘后清洗掉，再用收縮毛孔的爽膚水收斂毛孔。我還會(huì)隨身攜帶吸油紙，有效地抑制或減少毛孔油脂堆積，避免黑頭出現(xiàn)。
王婧 主持人兼演員
營(yíng)養(yǎng)成分要保鮮才安全
維生素c實(shí)際上也是細(xì)菌最喜歡的營(yíng)養(yǎng)素，雖然說它不會(huì)導(dǎo)致粉刺，還具有抑制皮脂的作用，但是，化妝品長(zhǎng)期放置會(huì)讓細(xì)菌滋生，這些化妝品中的營(yíng)養(yǎng)素變?yōu)槠茐募∧w平衡的細(xì)菌提供了營(yíng)養(yǎng)，令粉刺滋生。所以，為了防止滋生細(xì)菌破壞肌膚環(huán)境，盡量避免讓護(hù)膚品閑置太長(zhǎng)時(shí)間，或選擇小容積包裝，一定要在有效期內(nèi)盡快用完。
潘瑋柏 歌手兼演員
我喜歡潔面+護(hù)理雙管齊下
想要形象凈朗自信、充滿陽(yáng)光，油膩的肌膚是絕對(duì)不可以的。男性與女性的肌膚性質(zhì)不同，男性肌膚的ph值比女性低，出油度多過女性一倍，而且有80%的男性是油性或混合性肌膚。需要糾正的問題是，油光不是洗可以解決的！要潔面與護(hù)理雙管齊下，在洗去油光的同時(shí)還要持久控油，才能讓肌膚呈現(xiàn)凈透光澤。
袁成杰 歌手
重點(diǎn)涂抹，擊退問題痘
平日繁忙的趕通告，壓力非常大，最怕的就是突發(fā)的痘痘問題影響工作。而痘痘大多是因皮脂腺內(nèi)有炎癥產(chǎn)生的，所以，為了避免炎癥加重，我不會(huì)涂過于油膩的產(chǎn)品，并堅(jiān)持每日肌膚清潔步驟。我會(huì)購(gòu)買專業(yè)級(jí)的抗痘產(chǎn)品，重點(diǎn)涂在痘痘上，第二天醒來，發(fā)現(xiàn)痘痘真的背擊退了，很有成就感！
雪松 造型師
選擇潔面產(chǎn)品我更注重成分
我不屬于敏感肌膚，因?yàn)閾?dān)心自己臉部肌膚的角質(zhì)粗糙造成毛孔堵塞，在挑選潔面產(chǎn)品時(shí)，我會(huì)選擇含有角質(zhì)酶和果酸成分的，它們能幫助去除角質(zhì)殘留，讓毛孔更輕透。每周我還會(huì)以清潔泥膏敷臉的方式，來協(xié)助做毛孔的凈化。
徐建華 造型師
我用按摩精油調(diào)養(yǎng)法
針對(duì)毛孔問題，我會(huì)調(diào)和精油進(jìn)行調(diào)理養(yǎng)護(hù)。首先，取30毫升的荷荷巴油作為基底油，再滴入茶樹、天竺葵精油各15滴，如果臉上已經(jīng)泛起痘痘，并有一點(diǎn)紅腫，我會(huì)再加上修復(fù)型的莫藥精油。調(diào)和后的精油晚上洗完臉后，用來按摩使用，有消炎抗菌、抗壓的作用。
據(jù)《本草綱目》記載，魚肉味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，有活血化淤、宜腦養(yǎng)顏之效。魚肉中含有一種神奇的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也隨之自然緊繃而富有彈性了。
1、番茄魚肉末
使用原料：鯉魚200克，番茄100克，黃瓜100克。
制作方法：把鯉魚去掉頭、尾、骨，切三段，用開水汆湯后除去魚皮及刺，切碎，番茄去皮、子后切碎，將番茄放入鍋中略煮，再放入魚末煮熟；黃瓜洗凈后去皮，汆湯后放在一旁即可。
功效：番茄具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙，鯉魚可提供人體所必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D；黃瓜含有多種維生素，是護(hù)膚美容的佳品，可以有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋。
2、冬筍魷魚肉絲
使用原料：干魷魚100克，豬里脊肉150克，冬筍200克，韭黃150克，料酒、胃鏡、精鹽、香油和淀粉各適量。
制作方法：將由于撕去明筋，切成絲，用冷水泡軟洗凈，把里脊肉去明筋，切成5厘米的細(xì)絲，用濕淀粉、鹽漿好；冬筍取殼洗凈，切成細(xì)絲；韭黃擇洗干凈，切成5 厘米長(zhǎng)段；把鍋置火上，待油加熱至九成時(shí)，下魷魚絲爆炒由于成卷，裝入盤內(nèi)，下入里脊絲滑熱；鍋那剩少量油，下入冬筍煸炒出香味，加鹽、韭黃、味精炒一下放湯，用濕淀粉調(diào)稀勾芡，隨即下入魷魚、里脊絲炒勻，放香油，裝盤即成。
功效：魷魚富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸，有滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)膚的功能；豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和人體所必需的脂肪酸，能提供血紅素和促進(jìn)鐵的細(xì)收；冬筍是一種富有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并具有醫(yī)藥能力的美味食品，三者合用可調(diào)理腸道、延緩衰老。
論是燈光燈前、還是舞臺(tái)上、還是熒幕上，美女明星們的完美肌膚總是讓我們羨慕不已，一起來看看她們的保養(yǎng)秘籍吧，讓你也能擁有好肌膚，
孫儷做香蕉面膜保養(yǎng)
孫儷本人素顏很漂亮，皮膚也很好，性格比較冷傲，但知道自己做什么。
秘方：每次夜戲結(jié)束，孫儷會(huì)把一支香蕉搗碎，然后卸妝敷臉10分鐘，這樣可以起鎮(zhèn)靜的作用，讓皮膚得到休息。
李小璐靠劉海遮痘痘
李小璐化妝時(shí)比較愛聊天，人也隨和。由于年紀(jì)輕，皮膚也還可以，但拍《奮斗》時(shí)痘痘情況挺嚴(yán)重，尤其是額頭部分。李小璐還是個(gè)減肥狂人，沒見過她吃飯，包里一大堆維生素ABCD的瓶子。
秘方：所以在《奮斗》中的造型是齊劉海。
范冰冰膠原蛋白當(dāng)水喝
范冰冰素顏算不上美女，但是皮膚底子好。在《胭脂雪》劇組的時(shí)候，御用化妝師能坐一車，架勢(shì)擺得很正。
秘方：膠原蛋白液態(tài)飲品當(dāng)水喝，成套的面膜和精華液就放在手邊，拍戲休息的時(shí)候就沾一點(diǎn)往臉上輕拍，每天除了水果蔬菜基本不吃別的東西。光子嫩膚都是周期日程表安排好的。
論是燈光燈前、還是舞臺(tái)上、還是熒幕上，美女明星們的完美肌膚總是讓我們羨慕不已，一起來看看她們的保養(yǎng)秘籍吧，讓你也能擁有好肌膚，
周迅用兒童潤(rùn)膚液卸妝
周迅演技不錯(cuò)，但現(xiàn)實(shí)生活中除了瘦還很黑，整個(gè)一路人甲。
秘方：拿幾元錢一包的兒童潤(rùn)膚液卸妝，效果超好。
劉亦菲為保養(yǎng)每天喝八鍋湯
劉亦菲素顏很漂亮，不能化艷妝。
秘方：在拍《神雕俠侶》的時(shí)候，劉亦菲的媽媽24小時(shí)貼身服務(wù)，劉媽靚湯更是每日供應(yīng)，什么豬皮魚皮雞皮鳥皮的，反正亂七八糟的各種皮裝了一后備箱。口號(hào)就是：健康生活就是每天八鍋湯。
馬伊俐臉大靠刷陰影
馬伊琍長(zhǎng)相很吃虧，四肢和身材都很瘦，就是臉大。
秘方：在化妝時(shí)，在側(cè)臉上要狂刷陰影，作為30歲的熟女，眼角掉得厲害，為了讓眼睛有神，內(nèi)眼線畫了很久，但馬伊琍皮膚底子不錯(cuò)。
寒流快速來襲，肌膚干燥起皮的現(xiàn)象讓我們措手不及。你是不是還沒來得及更換適合秋季的高保濕產(chǎn)品？護(hù)膚手法上也只是簡(jiǎn)單的涂抹拍打？下面介紹4個(gè)超管用便捷的保濕秘方，能夠幫助你的肌膚快速補(bǔ)足水分，輕松度過秋寒。
潔面絕不能帶走水分
秘方一、潔面絕不能帶走水分
很多妹妹到了秋天還是繼續(xù)使用夏天的深層清潔潔面品，而這，很容易帶走臉上的過多水分，秋天潔面產(chǎn)品除了要深層清潔，還要鎖住水分，堅(jiān)決不帶走臉上水分。選對(duì)保濕洗面產(chǎn)品后，還要注意以下幾個(gè)小技巧，臉上水分就能保持住了。
洗臉前：應(yīng)選擇含較高保濕成分的卸妝、洗臉產(chǎn)品。清潔前，在眼周、下巴搽上乳液，防止高度敏感和過度干燥的部位被帶走更多油分。
洗臉時(shí)：原則是洗臉時(shí)不要太過用力地按摩，眼周嘴角避免拉扯，并且充分搓揉起泡沫后再按摩。
洗臉后：可在洗完后用牛奶按摩5分鐘，既美白又保濕。另一種使保濕效果更持久的方法是，利用保濕劑鎖水，如甘油。洗臉后保持皮膚潮濕，然后涂上甘油或護(hù)膚霜，使潮濕的皮膚封閉在水膜或油膜之內(nèi)，即可達(dá)到保持面部濕潤(rùn)的目的。
秘方二、強(qiáng)效乳液濕敷
強(qiáng)效乳液濕敷
許多人平時(shí)總是將化妝水和乳液分開使用，但是保濕效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有將化妝水混入適當(dāng)?shù)娜橐阂黄鹗褂脧?qiáng)，比單用化妝水保濕效果更好，對(duì)于換季干燥肌膚非常有效。注意化妝棉要選擇質(zhì)量好的，不會(huì)吸走很多化妝水的。
具體操作：1、在化妝棉上倒入大量的乳液。
2、再疊上一片化妝棉。
3、再倒入大量的化妝水在化妝棉上。
4、貼敷在易干的臉頰上，除非很干，否則要避開T字區(qū)貼在兩頰上。
5、容易忽略而且容易長(zhǎng)痘的臉頰邊緣也要敷一下
6、敷十五分鐘之后取下來，用取下的化妝棉來擦脖子和耳下肌膚，使滋潤(rùn)效果更全面。
秘方三、維生素幫助保濕
維生素幫助保濕
精明的你在眾多的保濕產(chǎn)品中不妨挑選含有維生素成分高的護(hù)膚品，保濕效果會(huì)更明顯。讓保濕效果升級(jí)，不妨采用多次逐漸滲透的方式，至少要比夏天多抹1層，尤其是保濕日霜和保濕乳。同時(shí)注意在沐浴后的5分鐘內(nèi)擦上潤(rùn)膚品會(huì)很快吸收，如果超時(shí)，皮膚吸收力就會(huì)迅速下降。
秘方四、連續(xù)敷保濕面膜效果好
連續(xù)敷保濕面膜效果好
你還在間隔幾天才使用保濕面膜嗎？老是覺得敷完沒幾天，皮膚又干燥了嗎？不如一次性給干燥的肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于嚴(yán)重缺水的肌膚，可以嘗試連續(xù)敷3天保濕面膜，一定能讓你的肌膚保持持久水嫩。
古人云，五谷為養(yǎng)，是指吃五谷雜糧對(duì)健康有利。粗糧主要包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內(nèi)的產(chǎn)品。但吃粗糧對(duì)皮膚也很有益，卻不一定為人所知曉。
不同的粗糧有不同的功效，如：
玉米被公認(rèn)為是世界上的黃金作物，它的纖維素要比精米、精面粉高4-10倍。而纖維素可加速腸部蠕動(dòng)，可排除大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，預(yù)防冠心病。
綠豆味甘性寒，有利尿消腫、中和解毒和清涼解渴的作用；
蕎麥含有其他谷物所不具有的葉綠素和蘆丁，它的維生素B1、B2比小麥多兩倍，煙酸是3-4倍。同時(shí)，蕎麥中所含煙酸和蘆丁都是治療高血壓的藥物。經(jīng)常食用蕎麥對(duì)糖尿病也有療效。
新鮮糙米又比精米對(duì)健康更為有利，因糧食加工得愈精維生素、蛋白質(zhì)、纖維素?fù)p失愈多。
粗糧的諸多益處，直接給皮膚帶來好處，如粗糧中的纖維素加速腸部蠕動(dòng)，促進(jìn)排便排毒，減少長(zhǎng)暗瘡等皮膚病;粗糧利尿消腫讓皮膚細(xì)膩均勻；對(duì)皮膚來說，豆類及堅(jiān)果中的油脂富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，是保護(hù)皮膚的天使;特別是粗糧中還含有大量鎂，可促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄，有減肥之功效，這也是保證皮膚健美的關(guān)鍵。
愛美的女士、中年人三高癥狀者、長(zhǎng)期便秘者、長(zhǎng)期坐辦公室者、接觸電腦較多族、應(yīng)酬飯較多的人則更要多吃粗糧。特別是夏天瓜果豐富，粗糧可解膩，更宜多吃。如白天可以多吃水果，晚餐可以吃雜糧粥等。堅(jiān)持一個(gè)夏天，皮膚定會(huì)有改善。
但需注意，可以通過把粗糧熬粥或者與細(xì)糧混起來吃解決這個(gè)問題。胃腸功能較差的老年人（60歲以上）及消化功能不健全的兒童要少吃粗糧，并且做到粗糧細(xì)吃。患有胃、腸潰瘍，急性胃腸炎的病人的食物要求細(xì)軟，所以要盡量避免吃粗糧；患有慢性胰腺炎、慢性胃腸炎的病人要少吃粗糧。
01.地瓜 地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
02.綠豆 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維生素受到破壞而降低作用。 03.燕麥 燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。
03.燕麥 將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便!
04.薏仁 薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
05.小米 小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，也有助于美白。 06.糙米 糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?，能整腸利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。
導(dǎo)讀：保健醋的好處多多，先在這里羅列一下：能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強(qiáng)人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能。
保健醋的好處多多，先在這里羅列一下：能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強(qiáng)人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能。
用于美容和保健的醋不同于一般的食用醋，而是以蘋果和葡萄為原料釀制的蘋果醋。
其中，蘋果醋是由蘋果酒發(fā)酵以靜置法釀造而成。素質(zhì)較好的蘋果醋釀造時(shí)間較長(zhǎng)，而長(zhǎng)達(dá)6至10個(gè)月。這類蘋果醋多呈淺褐色，內(nèi)見絲狀沉淀，賣相不太好，而其實(shí)沉淀物為發(fā)酵所用的酵母菌，稱Mother，用時(shí)如將酵母菌除去留用，還可當(dāng)天然醋使用。
“醋療”用的醋在選材、加工以及制作方法上其實(shí)是非?？季康?。一般選取氣候、土質(zhì)、環(huán)境以及陽(yáng)光充裕的自然環(huán)境下種植的葡萄或蘋果，并配以野花蜂蜜經(jīng)過嚴(yán)格精工釀制而成。
女人“食醋”秘笈
口服醋
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蘋果蜂蜜醋，果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，浸人肺腑。不含色素及防腐劑，富含冬氨酸、絲氨酸、氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質(zhì)，其中VC含量更是蘋果10倍之多。
作用：能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強(qiáng)人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能。經(jīng)常飲用可活血通絡(luò)、消除疲勞、防止色斑、美白嫩膚，促進(jìn)新陳代謝等作用。
食用方法：以蘋果醋拌蜜糖沖開水做健康飲品.蘋果醋含有大量果膠，能疏通血管凝聚的脂肪物質(zhì);另一方面，蜜糖營(yíng)養(yǎng)豐富，內(nèi)含至少31種營(yíng)養(yǎng)成分。12種礦物、9種維他命和大量具抗菌防病作用的生物類黃酮。飲用蘋果酸不但能殺菌、降血壓、亦能利尿、幫助消化和減肥。
護(hù)膚
方法(1)：用最上等蘋果釀制的醋和在備用的面膜中，敷在臉上即可。
作用：醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分及水分，活血化瘀、縮小粗糙毛孔，抗氧化等功效。此外，醋中的維生素C作為人體內(nèi)的一種還原劑，在黑色素形成過程中，能有效抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體內(nèi)黑色素的沉積。醋中鈣、鉀、鈉等無(wú)機(jī)礦物質(zhì)元素還能有效地改善血液的酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，對(duì)黃褐斑、雀斑等色斑也有一定的消解作用。
適用于：皮膚粗糙、油性發(fā)黃、色素沉淀等肌膚。
方法(2)：將一半橄欖油和一半蘋果醋混合、調(diào)勻，自制成防曬劑，均勻地涂抹在皮膚上。
作用：夏季是皮膚最易受傷害的季節(jié)，陽(yáng)光強(qiáng)烈，日曬時(shí)間長(zhǎng)，再加上人們衣著少，大部分皮膚暴露在外，皮膚本身的保護(hù)物———皮脂和水分大量蒸發(fā)，顯得粗糙而干燥，且受陽(yáng)光紫外線的影響，皮膚色素斑容易形成。
適用于：夏天從事戶外活動(dòng)的人群以及被曬傷的皮膚。
洗發(fā)
方法：在洗發(fā)水中加入適量葡萄釀制的醋，或者把兩匙醋與1公斤溫水混合，倒在剛洗完的頭發(fā)上，輕輕把水?dāng)D去，不必再過水，用毛巾吸干再吹梳。但此法不宜常用。
作用：蘋果醋能把頭發(fā)上積聚的物質(zhì)剝?nèi)ィ闪畎l(fā)質(zhì)柔順光澤。
泡浴
方法：在民間常用醋治療體癬、足癬和灰指甲。方法是用蘋果醋2斤，盛搪瓷盆內(nèi)，將患有體癬的部分浸入水中1-2小時(shí)，浸后不立即用清水洗，每日1次。
作用：因醋主要成分是醋酸，有很好的抑菌和殺菌作用。它能將一些疾病先行抑制其生長(zhǎng)，而后加以消滅。
每次看到明星，我們都非常的羨慕，羨慕人家的肌膚，皮膚為什么保養(yǎng)得那么的好，潔白細(xì)膩的。他們是怎樣美容護(hù)膚的呢，是不是有不一樣的秘方呢?那么今天小編就給大家介紹下白百合是如何保養(yǎng)肌膚，以及哪些水果對(duì)我們的肌膚好。
白百合教你如何保養(yǎng)肌膚
白百合，相信我們大部分的人都認(rèn)識(shí)，她是因?yàn)椤妒?3天》這部電影迅速走紅的，她現(xiàn)在已經(jīng)結(jié)過婚了，是羽泉組合中陳羽凡的妻子，也有一個(gè)兒子。大家看不出來吧，她的身材和臉蛋同樣的迷死人，那他有哪些保養(yǎng)秘籍呢?
白百合認(rèn)為吃得好很重要
白百合說，常有姐妹問我，是如何一直保持良好的皮膚狀態(tài)。其實(shí)我是一個(gè)非常注重飲食的人，平時(shí)的早餐以五谷雜糧為主，比如芝麻、核桃、紅棗、紅豆，對(duì)女生補(bǔ)血補(bǔ)氣、養(yǎng)生養(yǎng)膚都比較有益。而且我每餐必有蔬菜，我的最愛是西蘭花，防癌而且維生素含量高。
白百合護(hù)膚方面的功課
白百合說，當(dāng)然除了飲食，在皮膚保養(yǎng)方面我也是做足功課。平日我很注重保濕和清潔，沒晚清潔時(shí)，會(huì)先用膚乳擦一遍，然后再按摩清潔，最后用潔面乳洗干凈心里才踏實(shí)。
她說它是中性偏干的皮膚，所以一般都很少長(zhǎng)痘痘的，所以覺得自己非常的幸運(yùn)。她的皮膚就是嚴(yán)重的缺水。
每次進(jìn)劇組，我都會(huì)帶上一瓶具有瞬間修復(fù)的保濕露，休息不好或者帶妝時(shí)間長(zhǎng)，我就會(huì)立馬涂上，上妝前拿它按摩滋潤(rùn)，睡前涂厚厚一層當(dāng)面膜用。當(dāng)然我每天也會(huì)敷花香保濕面膜啦。另外就是需要有一款美白亮采精華，功能是又滋潤(rùn)補(bǔ)水，又能均勻膚色。
白百合說，有時(shí)候看到粉絲對(duì)我的評(píng)價(jià)，說我看起來總是那么開心，我想那是因?yàn)槲覍?duì)現(xiàn)在的生活感到非常滿意，也很滿足，雖然最近比較忙，很少和元寶和寶爸在一起。但是心情不好的時(shí)候，只要和兒子打打電話，給他講個(gè)故事，心情立馬就放松，覺得特別幸福。
偶爾感到壓力很大的時(shí)候，我還會(huì)聽音樂，聽聽陳老師的歌聲，我是他永遠(yuǎn)的最忠實(shí)的粉絲。如果有人問我，婚姻幸福的秘訣，我會(huì)告訴她，方法就是兩個(gè)人保持戀愛吧。長(zhǎng)時(shí)間的讓愛情保鮮，不要把婚姻當(dāng)成愛情的終止，要讓它成為延續(xù)愛情的方式。對(duì)于夫妻來說，溝通真的尤其重要，每隔一段時(shí)間我都會(huì)和陳老師有個(gè)小型家庭會(huì)議，如果有不愉快就那個(gè)時(shí)候說出來。我們從未想過為彼此改變什么，因?yàn)楹苄疫\(yùn)的，我們性格是如此契合。
美容護(hù)膚小竅門
每個(gè)愛美的女性朋友們，都有在睡覺前進(jìn)行美容護(hù)膚的習(xí)慣，不過我們要根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇最好的最適合自己的美容方法。小編在這收集了一些睡前美容護(hù)膚小竅門，希望對(duì)大家有幫助哦。
睡前美容護(hù)膚小竅門1：醋美容
醋是家家都有的日用品，同時(shí)還有一定的美容作用。如果有條件，MM最好在睡前洗個(gè)溫?zé)岬拇自瑁恍柙谙丛杷屑右稽c(diǎn)點(diǎn)醋，就會(huì)讓你洗浴后格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時(shí)候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經(jīng)常擦用，能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩。
睡前美容護(hù)膚小竅門2：莫忘頸部
我們時(shí)常會(huì)有這樣的感覺，人老其實(shí)是頸部先老，因此為了掩飾年齡，頸部的護(hù)理是必不可少的。頸部皮膚十分細(xì)薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布數(shù)量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導(dǎo)致干燥，容易滋生皺紋。所以每天晚上潔面的同時(shí)，不要忘記清潔頸部，還要涂抹頸霜或滋潤(rùn)型的頸霜、晚霜?？傊?，我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。
睡前美容護(hù)膚小竅門3：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對(duì)皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時(shí)候，可以將剩下的一點(diǎn)牛奶抹在臉上，當(dāng)睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時(shí)間后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)變得細(xì)膩、白滑很多。
睡前美容護(hù)膚小竅門4：洗面奶+香皂+按摩
晚間護(hù)膚的第一要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗干凈，清洗時(shí)先把洗面奶涂在臉上，然后用香皂洗干凈。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩妝，讓肌膚沒有負(fù)擔(dān)的睡個(gè)美容覺。香皂的選擇上盡量是香料少的洗臉皂，并利用打泡網(wǎng)弄出泡沫，借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個(gè)美容小按摩。但要記住的是，按摩后一定要用清水洗干凈。
夏天吃什么水果對(duì)皮膚好
夏天要吃什么才是對(duì)皮膚好的呢?夏天天氣炎熱，油脂分泌旺盛，除了完美的潔膚，鎮(zhèn)膚，防曬，來美容美白是不夠的，把日常飲食結(jié)合起來，對(duì)抗黑色素，才是真正完美的護(hù)膚美白法。
柚子
柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
蘋果
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!
獼猴桃
獼猴桃得名于獼猴對(duì)它的喜愛，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤(rùn)燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選!
柿子
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?？梢责B(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。空腹食柿子易患胃柿石癥，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮!
石榴
石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時(shí)傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對(duì)于初秋的咽喉燥渴很有療效。
大棗
新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷４送猓髼椢陡市詼?，還是補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的佳品哦!不過棗皮不易消化，最好不要食用。
板栗
板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，可以養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質(zhì)，可抵御骨質(zhì)疏松，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯(cuò)的選擇!
梨
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為天然礦泉水。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
橄欖
這是土耳其人對(duì)橄欖的贊譽(yù)。橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對(duì)人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤(rùn)肺喉，尤為適合秋冬食用。
山楂
山楂也就是我們經(jīng)常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強(qiáng)身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強(qiáng)消化功能的良藥。
結(jié)語(yǔ)：白百合的護(hù)膚方法大家都知道了吧，它是非常的注意每天的護(hù)理的，肌膚每天必須要吸收到足夠的水分，不能缺水。小編上面也給大家介紹了幾種睡前護(hù)膚的小竅門希望對(duì)各位都有效哦。其實(shí)，護(hù)膚最簡(jiǎn)單的就是吃一些對(duì)能保護(hù)皮膚的水果。
如何挑選凍蝦
選購(gòu)時(shí)，首先應(yīng)注意凍蝦仁的外包冰衣表面完整清潔，無(wú)溶解現(xiàn)象。好的蝦仁肉質(zhì)應(yīng)清潔完整，呈淡青色或乳白色，且無(wú)異味；劣質(zhì)蝦仁則肉體不整潔，組織松軟，色澤變紅并有酸臭氣味。
據(jù)行家介紹，所謂的鮮艷碩大凍蝦仁，其中有不少是用福爾馬林防腐保鮮，再放到工業(yè)火堿中浸泡，使其體積膨脹吸水而增加了重量，然后又用甲醛溶水固色和著色，使蝦體變得色澤鮮艷。
買凍蝦仁要認(rèn)真挑選。新鮮和質(zhì)量上乘的凍蝦仁應(yīng)是無(wú)色透明，手感飽滿并富有彈性，而那些看上去個(gè)大、色紅的則應(yīng)謹(jǐn)慎為之。
冰凍蝦最好用鹽水煮
如果購(gòu)買冰凍蝦，最適合的烹調(diào)方法是鹽水煮，注意一定要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的烹飪，保證其中的副溶血性弧菌被殺死。另外，現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多冰鮮蝦賣，事實(shí)上很多都是冰凍蝦的解凍品。購(gòu)買時(shí)一定要注意，如果冰凍蝦肉中的蛋白質(zhì)在空氣中已經(jīng)氧化變黑就不要購(gòu)買。
冰凍蝦的烹飪方法
主料：凍蝦
配料：姜蔥
調(diào)料：烹調(diào)油料酒
蘸汁：生抽醋 香油姜末
做法：
1、蔥切段，姜切片。
2、燒一鍋開水，水開后，倒一點(diǎn)兒料酒，放上蔥姜。
3、加約30毫升烹調(diào)油。
4、將不化凍的蝦直接下鍋煮。
5、至蝦熟撈出，配上蘸汁上桌即可。
產(chǎn)后的陳慧琳好像更加神采奕奕，肌膚一點(diǎn)都沒有干黃生紋，而身材也越發(fā)得凹凸有致，作為一名幸福的大女人，她對(duì)于肌膚的養(yǎng)護(hù)特別在意。對(duì)于肌膚的呵護(hù)陳慧琳表示：我向往最美及最自然的。
我非常重視皮膚的基本護(hù)理，每天早、晚洗臉后要擦化妝水和乳液。
曾經(jīng)，因?yàn)榧∧w比較脆弱，再加上頻繁的上妝，讓Kelly的肌膚開始發(fā)紅干燥，于是也就開始認(rèn)識(shí)到護(hù)膚的重要性，現(xiàn)在每隔兩周，她便會(huì)去美容院做一次美容，按摩肌膚的同時(shí)讓自己的精神和心情也跟著放松。她也會(huì)在家中做面膜，每星期至少做一次。所以她現(xiàn)在的肌膚水嫩光采除了天生底子好之外，也要靠后天的勤勞養(yǎng)護(hù)。因?yàn)橥禽^為敏感的肌膚，她會(huì)在臨睡前涂特別滋潤(rùn)的晚霜，以加倍呵護(hù)勞累了一天的肌膚，并且她也認(rèn)為防曬十分重要，勤涂防曬霜和偶爾做做美白嫩膚的牛奶浴，都是她必做的步驟。
之前擔(dān)任DHC代言人時(shí)，她就喜歡用純天然萃取的美肌產(chǎn)品。 因?yàn)楸容^溫和，主張采用天然的成分，不添加多余香料和色素。至于化妝品，她提示孕婦一定要少用，因?yàn)榛瘜W(xué)元素多少會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生侵害。所以就算白天有通告或演出，一回家，她一定首先把彩妝卸除得干干凈凈，要不睡覺都不會(huì)踏實(shí)。化妝品會(huì)堵塞毛孔，每晚涂上的乳霜或晚霜，也不能吸收，只是白費(fèi)功夫，更可能引致皮膚敏感。她提倡一定要用卸妝油仔細(xì)擦遍臉上各個(gè)死角，這樣不僅肌膚得到充分的呼吸，也可以使你睡得了無(wú)負(fù)擔(dān)，更加香甜。
Kelly堅(jiān)持要因不同的皮膚狀態(tài)和天氣采用不同的產(chǎn)品，才可達(dá)到理想效果。 因?yàn)橄奶煊玫姆鄣滓容^清爽，冬天的要比較滋潤(rùn)，用錯(cuò)的話，會(huì)容易出現(xiàn)暗?；螨斄?。而且，在夏天和冬天的時(shí)候，皮膚的顏色會(huì)有不同，所以粉底顏色亦要配合，否則，很容易有兩截面色的情況出現(xiàn)。
Kelly對(duì)補(bǔ)品的態(tài)度：我不太喜歡吃補(bǔ)品，卻很喜歡吃燕窩，我認(rèn)為多吃燕窩可以養(yǎng)顏美容，令皮膚光滑細(xì)膩，不會(huì)有皺紋。日本壽司是我愛吃的食品，因?yàn)樗蜕伲腥狻⒂酗?，正好可以讓營(yíng)養(yǎng)均衡，又不會(huì)擔(dān)心體重增加。我會(huì)在每天早餐前吃3粒鯊魚油丸，早餐后再吃一粒維生素C，以補(bǔ)充欠缺的營(yíng)養(yǎng)。她還建議女性應(yīng)該多喝水，清水是腸胃的清道夫，在她看來，清水的味道甜美，而汽水、刺激性飲料盡量少飲。
熱愛運(yùn)動(dòng)的陳慧琳也堅(jiān)信充沛的精力是美麗的源動(dòng)力。所以她一有空就會(huì)補(bǔ)充睡眠，再有多余的時(shí)間就會(huì)去做運(yùn)動(dòng)。平常我最喜歡跑步，我認(rèn)為不論做什么運(yùn)動(dòng)，都對(duì)身體有益，但最重要的是持之以恒。我還喜歡游泳，一到夏天，我就會(huì)跑到水中游個(gè)夠。
關(guān)于化妝：正因?yàn)樗翘烊患兇獾拿琅?，所以才更加向往不施鉛華的美。精致的裸妝就正符合了她的氣質(zhì)。最美和最自然的自己，是她作為女人的畢生追求。
美麗是應(yīng)該從頭到腳的：因?yàn)槠綍r(shí)做造型時(shí)常用發(fā)膠、摩絲，頭發(fā)很容易臟，所以Kelly會(huì)每天洗頭，然后用發(fā)乳按摩頭發(fā)或者敷熱毛巾，這樣頭發(fā)就會(huì)很柔順而且有光澤。也怪不得她的頭發(fā)總是濃密又光澤，飲食也是她最不可忽略的一環(huán)。
家里經(jīng)常會(huì)留下雞蛋殼和淘米水，這些東西如果你擅長(zhǎng)利用，它們可是寶來的！雞蛋殼經(jīng)過簡(jiǎn)單的處理，可以用來潔凈衣服，讓衣服潔白；淘米水不僅可以清潔器具，而且還可以作為護(hù)手的材料。今天小編就來教大家如何巧妙利用雞蛋殼和淘米水。
巧用雞蛋殼
1.把蛋殼搗碎，裝進(jìn)薄布袋或絲襪內(nèi)，放入盆中用熱水浸泡5分鐘后取出，用此水清洗衣服，格外白凈。
2.將蛋殼碾成碎末，放入陶瓷器皿、熱水瓶、玻璃瓶中，加點(diǎn)兒清水，左右搖晃，可以去垢。如果油污嚴(yán)重，放入蛋殼后可加滿水放置1-2天，搖晃幾次即可。
3.新鮮蛋殼在水中浸泡，會(huì)產(chǎn)生蛋白與水的混合溶液，用它擦玻璃或家具，可增加光澤。
4.燒開水的水壺有一層厚厚的水垢，堅(jiān)硬難除，用它煮兩次雞蛋殼，即可全部去掉。
5.將清洗蛋殼的水澆入花盆中，有助于花木的生長(zhǎng)。將蛋殼碾后放在花盆里，既能保養(yǎng)水分，又能為花卉提供養(yǎng)分。
巧用淘米水
1.從市面上買回的肉，有時(shí)會(huì)沾上灰土等臟物，用自來水洗不干凈。如果用熱淘米水洗兩遍，再用清水洗一遍，臟物就會(huì)被清洗干凈了。
2.砧板用久了，會(huì)產(chǎn)生一股腥臭味?？蓪⒄璋宸湃胩悦姿薪菀欢螘r(shí)間，再用鹽來洗擦，然后用熱水沖凈，砧板上的腥臭味就可以消除了。
3.用淘米水泡干筍、海帶、墨魚等，即易泡漲、洗凈，又易煮熟、煮透。
4.常用淘米水洗手，不僅能去污，而且可使皮膚滋潤(rùn)光滑。
筷子要透氣
筷子和口腔的接觸最直接、最頻繁，存放時(shí)要保證通風(fēng)干燥，而有些人習(xí)慣把筷子洗完后放進(jìn)櫥柜或不透氣的塑料筷筒里，或在筷子上搭一塊干凈的布防灰塵，這些做法都是不可取的。最好的方法是選擇不銹鋼絲做成的、透氣性良好的筷筒，并把它釘在墻上或放在通風(fēng)處。
正常膚色主要由三種色調(diào)構(gòu)成：黑色(深淺由黑素顆粒的多少?zèng)Q定)，黃色(濃淡取決于角質(zhì)層的厚薄及組織中胡蘿卜素的含量)，紅色(隱現(xiàn)與微血管分布的疏密及其血流量有關(guān))。任何引起這三種色調(diào)紊亂的生理或者病理性的改變，均能造成皮膚色澤的變化。
皮膚的美學(xué)特點(diǎn)主要通過皮膚的顏色、光澤、彈性、細(xì)膩等幾個(gè)方面來反映。由于人種的差別，膚色不盡相同，個(gè)人的審美標(biāo)準(zhǔn)不一。我國(guó)為黃色人種，一般以白(微黃)呈色紅，細(xì)膩、光滑、柔嫩，功能正常，無(wú)污穢、斑點(diǎn)及贅生物等皮損的皮膚為美。
我國(guó)歷史悠久，1000多年前，就有合湯沐浴、日粉妝梳的描述。對(duì)皮膚美容也積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，目前常用的有藥物美容、食物美容、針灸美容等。皮膚食物美容可以采用以下一些方法。
潤(rùn)膚湯
豬肚一個(gè)(大約1000克)，芡實(shí)30克，黃芪25克，白果肉10克，腐皮30克，蔥段、精鹽、植物油適量。將整個(gè)豬肚用粗鹽及油擦洗干凈，再把豬肚及芡實(shí)、黃芪、白果肉一同放入沙鍋中，加適量清水煮沸半小時(shí)，再放入腐皮，熬1～1.5小時(shí)，直至湯成奶白色即可。具有補(bǔ)氣血、健乳潤(rùn)膚的功效?？墒鼓w色白嫩，還有促進(jìn)乳房發(fā)育及健美的作用。
蓮子龍眼湯
蓮子、芡實(shí)、苡仁各30克，龍眼肉10克，蜂蜜適量。將蓮子、芡實(shí)、苡仁、龍眼肉加水500毫升，微火煮1小時(shí)后，加蜂蜜調(diào)味。具健脾益氣，補(bǔ)血潤(rùn)膚之功效。適用于皮膚粗糙、黝黑，皺紋較多者，可經(jīng)常服用。
阿膠羹
阿膠、冰糖各25克，黃酒500毫升，紅棗50克，桂圓肉、黑芝麻、核桃肉各30克。紅棗去核，與桂圓肉、黑芝麻、核桃肉共研為末。阿膠浸于黃酒中10天后，同入搪瓷容器中隔水蒸至阿膠完全烊化，將紅棗等藥末、冰糖加入攪拌，蒸至冰糖全部熔化，冷卻而成凍狀。每晨2匙，開水沖服。具有滋潤(rùn)皮膚，美容健身的作用。青年女性較適用。
芝麻何首烏粥黑芝麻粉、何首烏各250克，加糖少許煮成粥狀，每日早晚各服適量，開水沖服，能補(bǔ)血悅顏。
紅棗菊花粥
紅棗50克，大米100克，菊花15克。三味加水適量，煮熟至稠。可使面部皮膚紅潤(rùn)，起到防病保健、駐顏美容作用。
櫻桃煎
櫻桃250克，何首烏30克，核桃仁12個(gè)(打碎)，水煎。或者經(jīng)常食用櫻桃、桃仁。具有補(bǔ)脾益氣，潤(rùn)膚的作用，適用于脾虛，皮膚粗糙者。應(yīng)該提醒的是前面這些方法應(yīng)該長(zhǎng)期采用，方能取得比較好的結(jié)果。
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