寶寶便秘吃什么好
春季吃什么好養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供寶寶便秘吃什么好，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
孩子出現(xiàn)便秘后，首先要調(diào)整孩子的飲食，吃一些潤腸通便的食物，通過簡單的食療，緩解便秘癥狀。但不少父母并不知道哪些食物能夠緩解便秘，哪些食物又是會加重便秘癥狀。為此本文將為大家介紹寶寶便秘吃什么好和吃什么藥。
寶寶便秘吃什么好
當(dāng)身為人母的你看著寶寶用盡力氣累出眼淚都沒法擠出堵在肛門的硬便便，你卻只能干著急。其實，便秘并不是什么不治之癥，便秘它是一個既簡單又深刻的問題。它悄悄的吞噬著寶寶的健康，如何改良便秘，媽媽是否知道這些解決便秘食物?
1、菜汁湯：媽媽們知道，菜里面含有豐富的營養(yǎng)，對于人的身體是十分有益的。但是，寶寶在小的時候是無法很好的咀嚼，所以，可將菜作為湯，讓寶寶飲下。而在選擇菜的種類上，鮮菠菜和白菜最為適用。
2、蘿卜汁：蘿卜汁它對促進消化是十分有效的，對于食積腹脹，消化不良的寶寶，可以直接將蘿卜搗成汁，讓寶寶飲下，只堅持飲用，將會看到很好的效果。
3、香蕉：香蕉的營養(yǎng)是十分豐富的，它的含鈉量十分的底，不含膽固醇，在飯后可給寶寶一根香蕉，能夠供給體內(nèi)各種營養(yǎng)素。經(jīng)常食用香蕉不僅能夠有益于寶寶的大腦，還可以讓寶寶的便秘有所好轉(zhuǎn)。
4、含油酸食物：油酸食物是便秘食用的最好食物之一，它通常被人遺忘。其實，它的功效是十分顯著的，油酸可以起到乳化的作用，它可以來軟化寶寶積存在腸道內(nèi)部的糞便，從而讓糞便輕松的從體內(nèi)排出。
5、土豆：很多媽媽們都不知道，其實新鮮的土豆切片切碎，然后加入開水搗爛，用紗布包、絞汁，在每天早晨起床空腹服用1-2匙，連續(xù)服用半個月左右，便可解決寶寶便秘的煩惱。
積熱便秘吃什么好
如今上火的東西越來越多，寶寶們也越來喜歡吃，但是，積熱的食物吃多了，總是會產(chǎn)生許多不良的反應(yīng)，比如：便秘。積熱便秘的特點是大便干燥、堅硬如羊糞。當(dāng)寶寶積熱后，排便會十分困難，多半會有腹脹痛，口臭，手足心熱等癥狀。
1、松子仁粥
松子仁粥是一道地地道道的美食，對于寶寶的食用也是十分方便，它不苦不澀，十分香甜。松子仁含有蛋白質(zhì)、脂肪等有益物質(zhì)。大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，調(diào)以冰糖，可有效治療便秘。
2、白木耳
將白木耳用清水浸泡12個小時，放置碗中，加入白糖，隔水蒸約1小時既可以。白木耳它可以有效的治療遲緩性的便秘，對于積熱的寶寶，十分適用。
3、綠豆芽
對于懶惰的媽媽們，綠豆芽是十分便捷治療便秘的食物，只要將500g綠豆芽絞汁或煎清湯便可以飲用。多食用綠豆芽，可治療慢傳輸性便秘。
4、蘿卜干
有些媽媽們會覺得煮蘿卜汁十分麻煩，那媽媽們可以選擇采用蘿卜干。將蘿卜干放進藥罐里煮至半小時，再加上1g堿，取湯早晚服用，便可以治療出口阻塞型大便干燥。
5、蘋果
許多媽媽們?yōu)榱藢殞毮軌蚋奖阕寣殞毘蕴O果，都會選擇把皮給去掉，其實，整顆蘋果最具有營養(yǎng)的是它的皮。只要每天帶皮吃1個，便可調(diào)制頑固性的便秘。
虛證便秘吃什么好
虛癥便秘是什么?其實，當(dāng)你分氣虛，血虛以及氣血虛的時候，便會產(chǎn)生虛癥性的便秘。當(dāng)患有虛癥便秘的時候，你會發(fā)現(xiàn)舌苔薄白或者是厚白，舌質(zhì)淡，人沒力氣，容易疲憊，甚至是自汗，脈搏微弱等。而怎樣解決虛癥便秘呢?這要先從吃上面來解決。
1、大量喝水
人們對于“多喝水!”這句話很是敏感。其實，多喝水這句話本是沒錯，它也的確是為你好，想要質(zhì)量身體的便秘情況，在日常中盡量的多喝一些水，一天不要少于八杯，最好能夠在每天早上起床的時候服用一杯溫開水或者是淡鹽開水。這樣能夠有效的清潔腸道，并且對于干燥的糞便還能夠起到軟化的作用。
2、含維生素B族的食物
其實，在日常生活中，人的身體是需要維生素B族的食物。在平時多攝取一些含有大量維生素B族的食物有益無害，并且盡量選擇一些純天然的食物，常見的就有粗糧、豆類食物以及酵母等等，這些食物在進入身體之后能夠很好的增強腸道的緊張力，促進糞便排出體外。
3、多吃果膠食物以及產(chǎn)氣食物
相比很多人都不知道果膠食物有哪些，其實，很多水果和蔬菜都是果膠食物的。我們平時吃的蘋果、香蕉、柑橘、胡蘿卜以及卷心菜等等，這些都是屬于果膠食物，它們都能夠很好的起到軟化大便的作用，有效的減少便秘的情況。
寶寶便秘喝什么果汁
寶寶便秘在生活中極為常見，如果便秘長時間得不到良好的改善的話，寶寶的消化系統(tǒng)就會出現(xiàn)紊亂，從而影響寶寶的身體健康。其實，治療寶寶便秘有很多種方法，通過飲食調(diào)理也是一個非常好的辦法。寶寶便秘能喝什么果汁呢?
1、胡蘿卜：大家都知道，胡蘿卜的營養(yǎng)是十分豐富的，小小的蘿卜里，它就含有β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C，將胡蘿卜榨成汁，加一點糖，可口又健康，可謂是寶寶的大愛。
2、蘋果汁：蘋果富含有維生素B族，蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道，和誰一起清潔消化道，促進食物的消化。而維生素B族能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動，改善胃腸功能，將便秘的情況得以緩解和改善。蘋果汁味道鮮美，是每個寶寶都難以拒絕的美食。
3、香蕉汁：簡單又便宜的方法，只需要香蕉一根，榨汁機一個便可。將香蕉去皮切成片放入榨汁機里，加入適量的冷開水?dāng)嚢璩芍憧伞I養(yǎng)價值極高的香蕉，幫你的寶寶促進食欲、幫助消化緩解便秘的同時還有效的抗腳氣病。
4、獼猴桃汁：做法與香蕉汁其實相同，都是削皮切成塊放入粉碎機內(nèi)攪拌成汁。獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，其功效也是能夠幫助寶寶緩解便秘帶來的不健康生活。媽媽們可以變化著為寶寶每天帶來不一樣的美食。
寶寶便秘能吃蛋黃嗎
寶寶便秘能吃蛋黃嗎?其實這個問題是存在寶媽之間一個經(jīng)常討論的話題。有的媽媽認(rèn)為，雞蛋中最富有營養(yǎng)的就是蛋黃了，營養(yǎng)的東西怎么可能會導(dǎo)致便秘呢?而有的媽媽們卻認(rèn)為蛋黃屬于偏干燥，只會加重便秘的嚴(yán)重性。那么，寶寶便秘到底能不能吃蛋黃呢?
其實，便秘的寶寶是可以適當(dāng)吃蛋黃的，寶寶的便秘其實最關(guān)鍵的是要通過飲食來調(diào)理，不能著急，經(jīng)常用藥其實對寶寶來說是非常有害身體的。但是，最重要的是要多吃潤腸通便的食物才是硬道理。
眾所周知，雞蛋是屬于營養(yǎng)非常好的食物，寶寶食用是對身體發(fā)育是有比較好的，適量的吃雞蛋是不會導(dǎo)致便秘，但對便秘的緩解也沒有起到什么作用。媽媽們其實可以適當(dāng)?shù)淖寣殞毘缘包S，有利于寶寶的營養(yǎng)均衡。
蛋黃是雞蛋中的一部分營養(yǎng)物質(zhì)，雞蛋中主要的礦物質(zhì)、維生素、磷脂等在蛋黃中。蛋黃中的蛋白質(zhì)含量高達17.5%。當(dāng)寶寶的輔食添加以后，大便的次數(shù)會逐漸減少，導(dǎo)致許多媽媽們都以為是蛋黃的問題，其實，蛋黃是屬于比較干的食物，寶寶在吃的時候，媽媽們可以與小米粥或者是開水一起給寶寶食用，寶寶單純的食用蛋黃其實不會產(chǎn)生便秘的
媽媽們要知道，蛋黃最好是不要與米粉一起調(diào)著吃。因為谷物里面含有植酸，會影響體內(nèi)鐵的吸收。
寶寶便秘能吃紅薯嗎
媽媽們千萬不要聽信謠言，說什么便秘不能吃蛋黃，不能吃紅薯，不能吃這個不能吃那個的。其實，媽媽們首先要了解為何會便秘，便秘時什么?從而從中下手。紅薯是屬于粗糧中的一種，它含有豐富的纖維素，非常有利于腸道的蠕動的。
寶寶便秘時可以適當(dāng)吃一些紅薯的，紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能夠刺激消化液分泌及腸胃蠕動。紅薯作為飯后食物是讓寶寶十分喜愛的。
如果寶寶有輕微的便秘，其實媽媽們多讓寶寶吃幾次紅薯就好了。把蒸熟的紅薯用勺子刮給寶寶吃或者把紅薯搗成泥喂給寶寶吃，不過對于較小的寶寶要適量適當(dāng)，雖然說紅薯有利于排便，但是，突然給寶寶增加太多輔助的食物，也容易導(dǎo)致便秘的加重。所以，有些東西，特別是對于寶寶進口的東西，適當(dāng)適量即可。
有一個問題，媽媽們要十分注意了。為什么紅薯都得飯后才吃，為什么紅薯會作為輔助食物。是因為當(dāng)寶寶空腹吃紅薯或者是一次吃太多紅薯的時候，會造成胃部的不適，嚴(yán)重的話還會直接影響到寶寶的正常進食。所以，紅薯適合飯后吃一點，一次不能吃太多。媽媽們不要因為害怕寶寶吃不夠，而讓他們開心的隨意放開的大吃。
吃紅薯是可以改善便秘的,但八個月的寶寶不要吃多了，不然會脹氣，十分難受。
寶寶便秘吃什么藥
如果小孩出現(xiàn)便秘的話，主要原因是什么呢?面對著小孩患者，該如何用藥來治療呢?如果寶寶已經(jīng)便秘三天以上，媽媽們一定會非常著急， 當(dāng)務(wù)之急，許多媽媽們都會使用藥物，畢竟改善食物這種東西是需要一段時間，此時的寶寶已經(jīng)等不及了。可因為寶寶的年齡較小，而藥物又有傷身體，那么，究竟寶寶便秘的話 ，該如何用藥治療呢?
1、其實，據(jù)臨床的相關(guān)調(diào)查顯示小孩便秘的話，一般通常都是由于飲食方面不注意而引起的。像這種情況的話，可以適當(dāng)?shù)臎_一些清熱解毒的花茶來給患兒服用，比如將一些羅漢果、金銀花、菊花以及麥冬等等清洗干凈，然后直接倒入杯中加入適量的開水沖泡3到5分鐘左右，適當(dāng)?shù)姆靡恍┛梢杂行У膸椭鍩峤舛?、滋陰潤燥，每天適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┍憧梢杂行У木徑庑『⒈忝氐默F(xiàn)象。這種健康且無副作用的物品，十分適合寶寶食用。
2、如果寶寶已經(jīng)便秘三天以上了，媽媽們可以使用其他更快的藥物要幫助寶寶解決便秘的苦惱。比如可以適量的吃一些瀉藥，切記，不可多?；蛘呤鞘褂谩伴_塞露”栓劑插入孩子的肛門內(nèi)，讓藥液在腸子里保留一段時間后再讓孩子排便，這種藥物排便是十分快速的，糞便從體內(nèi)到體外只需要3-5分鐘的時間，但是，凡是藥物即3分毒。良好的生活習(xí)慣與飲食的搭配才是最重要的。
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寶寶出現(xiàn)了便秘后，可以通過飲食調(diào)整，吃一些潤腸通便的蔬菜和水果，能夠緩解便秘癥狀，配合藥物更有效。那么你知道寶寶便秘期間適合吃什么水果嗎？香蕉有潤腸通便的作用，那么寶寶便秘后能吃嗎？本文就為大家介紹寶寶便秘吃什么水果好。
寶寶便秘吃什么水果
如今便秘的寶寶越來越多了，除了在平時一日三餐的改革之外，平時媽媽們也可以多讓寶寶吃水果和蔬菜來進行對便秘的緩解。不要小看水果，選對水果，對治療寶寶的便秘可是有很大作用的。
1、香蕉
眾所周知，香蕉是治療便秘的最佳食物。但是，很多人都不知道其中的道理。其實，香蕉它能夠潤腸通便，而且口感潤滑，適合不同年齡段的寶寶食用。但是，各位媽媽們也要注意啦，喂寶寶吃香蕉不宜過量，以一根香蕉分四次的量為最佳。
2、柿子
柿子皮薄色鮮，味道甜美，是眾多寶寶非常喜愛吃的水果。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質(zhì)物。如果寶寶肺熱咳嗽或大便干燥，吃些柿子則有助于改善癥狀。
3、火龍果
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。寶寶便秘時吃火龍谷具有清火通便的作用。而且火龍果肉十分的柔軟，適合寶寶食用，味道香甜可口可謂是眾多寶寶的喜愛。
4、蘋果
俗話說“一天一個蘋果，醫(yī)生遠離我”?？梢娞O果的厲害之處。很多媽媽給寶寶吃水果總有一個誤區(qū)，那就是喜歡削皮。其實，整顆蘋果中最有營養(yǎng)的就是它的皮。每天可給寶寶吃一個蘋果，而且?guī)こ裕B續(xù)吃上幾天，就能夠有效的緩解便秘。
寶寶便秘能吃香蕉嗎
寶寶便秘的時候，爸爸媽媽可能會準(zhǔn)備一些幫助腸胃蠕動的輔食讓寶寶吃，例如給寶寶吃一些香蕉來進行緩解。但是有些家長會發(fā)現(xiàn)，寶寶吃香蕉后便秘反而加重，這是怎么回事?讓我來告訴你吧。
1、香蕉通便是因為香蕉內(nèi)含大量的膳食纖維不能為人體吸收，而香蕉本身的高含糖量使得腸胃在消化過程便。所以，香蕉是具有排便作用。
2、但是，為什么有些媽媽們給但是現(xiàn)在的香蕉很多寶寶吃香蕉還是無法緩解便秘，是因為如今的香蕉都經(jīng)過催熟。催熟的香蕉中含有“鞣酸”，鞣酸具有非常強的收斂作用，可以結(jié)成干硬的糞便。這也是為什么有些人吃香蕉解決了便秘，而有些人反而便秘加劇的主要問題所在。
3、嬰幼兒的消化系統(tǒng)以及腸功能相對來說比較弱，當(dāng)便秘時食用過量香蕉，將影響消化系統(tǒng)和腸功能，使得腸胃被動地增加消化負荷來處理膳食纖維。這種增加的腸胃負擔(dān)反而會引發(fā)寶寶的腸胃病。所以，在食用香蕉的同時，也要注意不要過量哦。
4、如果想通過吃香蕉來緩解寶寶便秘，最好選擇九成熟的、表皮有芝麻點狀的香蕉，并且熱一下，這樣有利于寶寶消化吸收，如果寶寶很喜歡吃香蕉，媽媽們也要注意要控制寶寶的用量，香蕉雖好吃，但是也要注意。平時多讓寶寶喝水也是很重要的。
寶寶便秘能吃牛油果嗎
大家都知道，牛油果是一種營養(yǎng)價值很高的水果，其口感是油狀的，是許多人都愛吃的食物，那么，問題來了，寶寶便秘能吃牛油果嗎?牛油果怎么吃?接下來，就由我來為大家介紹一下哦。
1、寶寶便秘是可以是牛油果的，它是可以預(yù)防便秘的。 因為牛油果的纖維含量很高，可溶纖維能清除體內(nèi)多余的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，所以可以預(yù)防寶寶便秘，但是，所有失誤都是有利有弊，牛油果也一樣，它由于所含的油類成份過高，雖然是非飽和脂肪酸，但對較小的寶寶來說，多吃有可能不利于消化，所以媽媽們要注意喲，一次不要給寶寶吃太多。
2、一般情況下，寶寶四個月可以添加輔食，對于牛油果本身含有豐富的油類物質(zhì)，對于剛出生的寶寶消化來說，是很不利的，所以媽媽們可以在寶寶六個月給孩子吃牛油果。
3、 牛油果一定要新鮮開新鮮吃，不能久放，不然很快就會氧化變黃，即使加了檸檬汁也沒什么用了。 保證食物的新鮮對寶寶的健康是十分重要的。
4、牛油果營養(yǎng)價值雖然高，但也不可無節(jié)制多吃，一天最多吃一個就可以了。牛油果是水果中能量最高的一種，不要寶寶一喜歡吃，媽媽們就毫無節(jié)制的給寶寶吃個夠，這樣可不行。適當(dāng)適量才是最有利于寶寶的。
便秘在現(xiàn)代對于很多人來說都是說不出口的痛，尤其是對于一些上班族來說，飲食不規(guī)律，久坐不運動，更是容易引起便秘，下面小編為大家介紹幾種治療便秘的良方。
便秘方1--五仁粥
原料：芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁（去皮、尖，炒） 甜杏仁各10克 粳米200克
制作：將五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
用法：食用時，加白糖適量，每日早晚服用。
功效：滋養(yǎng)肝腎，潤燥滑腸。適用于中老年氣血虧虛引起的習(xí)慣性便秘。
便秘方2--蘇麻粥
原料：蘇子15克 麻子30克 粳米30克
制作：先將蘇子、麻子搗爛和水濾取汁，入米煮作粥。
用法：空腹食用。可長期服。
功效：順氣潤腸。適用于老人、婦女產(chǎn)后以及久病體弱者大便秘結(jié)艱澀。
便秘方3--松仁粥
原料：松仁15克 粳米30克
制作：先煮粳米粥，后將松仁和水研末作膏，入粥內(nèi)，煮二三沸。
用法：空腹食，每日3次。
功效：潤腸通便。適用于老年氣血不足或熱病傷津引起的大便秘結(jié)者。
便秘方4--糯米粥
原料：糯米100克 檳榔炮制搗末15克郁李仁去皮研為膏15克 火麻仁15克
制作：先以水研火麻仁濾取汁，入糯米煮作粥，將熟，入檳榔、郁李仁攪勻。
用法：空腹食用，每日2次。
功效：理氣，潤腸，通便。適用于胸膈滿悶、大便秘結(jié)。
便秘方5--冰糖燉香蕉
原料：香蕉2只 冰糖適量
制作：將香蕉去皮，加冰糖適量，隔水蒸。
用法：每日服2次，連服數(shù)日。
功效：清熱潤燥，解毒滑腸，補中和胃。適用于虛弱病人的便秘。
便秘方6--參須珠貝茶
藥材：參須、麥冬、百合、川貝各7.5克。
調(diào)料：冰糖適量。
做法：①將參須、麥冬、百合、川貝洗凈備用。②碗中倒人半杯水，加入全部藥材，隔水蒸30分鐘，熄火，燜10分鐘。③最后加入冰糖調(diào)勻，即可。
功效：麥冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以溫和滋補，并具有加強免疫和利尿作用，可以改善神經(jīng)衰弱，改善便秘。
便秘方7--香菇桃仁湯
材料：香菇300克，鮮桃仁200克，雞湯適量，淀粉適量。
調(diào)料：鹽、料酒、白糖適量。
做法：①香菇用水泡發(fā)備用。②鮮桃仁上鍋蒸熟備用。③在雞湯中加入適量鹽、料酒、白糖，下鍋煮沸。④加入熟桃仁和泡發(fā)的香菇，煮熟后用淀粉勾芡即可。
功效：潤腸通便?？奢o治便秘。
便秘方8--紅杏燉雪梨
材料：鴨梨5個，紅杏適量。
調(diào)料：白糖適量。
做法：鴨梨洗凈，除去心和核，與紅杏、白糖放在半碗水中。隔水燉1小時，即可。功效：紅杏潤腸下氣通便；鴨梨清熱生津潤肺。本品有清熱生津、潤腸通便的功效，可治療腸燥便秘。
便秘方9--金蒜莧菜湯
材料：蒜8瓣，莧菜120克。
調(diào)料：色拉油、鹽適量。
做法：①加少量油在鍋中，加熱后放下蒜瓣，以慢火煎黃。②在煎蒜的鍋中加入適量水，煮開后放人莧菜。③湯再度煮開后加鹽調(diào)味，即可。
功效：通便、潤腸。
便秘方10--當(dāng)歸蓯蓉豬血
材料：豬血125克。藥材：當(dāng)歸、肉蓯蓉各15克。
調(diào)料：豬油、蔥白、鹽、雞精、香油適量。
做法：①當(dāng)歸和肉蓯蓉放人沙鍋，加水煮取藥液去渣。②豬血洗凈后切塊。③將豬血塊放人藥液中煮熟，加豬油、蔥白、鹽、雞精、香油等混合均勻，趁熱空腹食用。
功效：養(yǎng)血，潤腸通便。
總共十種方法，總有一款適合你，快點來試試吧，緩解便秘?zé)馈?/p>
孕婦便秘也是比較常見的，該癥狀是會對胎兒造成一定的影響，所以需要及時進行治療，最常見的食療簡單有效，同時其他的偏方、按摩等也能夠及時緩解便秘情況，本文將介紹孕婦便秘吃什么好， 以及相關(guān)的護理措施。
孕婦便秘的原因和癥狀
在現(xiàn)代人的生活里，我們身邊的大多數(shù)人都會存在腸胃功能不佳的情況，同時伴隨著的也有可能有便秘的情況，這對于我們來說是比較正常的情況，平時我們可以采用一些藥物來緩解這樣的癥狀，不過對于處于特殊時期的孕婦來說，便秘是需要引起特別的注意的，那么孕婦便秘到底是怎么回事呢?
孕婦是一個較為特殊的群體，在這一期間出現(xiàn)的一些小問題，孕婦本人可能不會太注意，但是卻有可能對胎兒的發(fā)育造成影響。所以媽媽們不要掉以輕心，不然如果造成什么不良的影響那么后悔也沒有用了。我們需要明白的是便秘可分為功能性便秘和器質(zhì)性便秘兩種.
功能性便秘多由排便動力缺乏(如腹肌或肛提肌衰弱),結(jié)腸痙攣,進食太少,水分缺乏,食物缺少纖維素,直腸排便反射遲鈍或消失,無定時解大便的習(xí)慣等原因造成的。
器質(zhì)性便秘多由部分性腸梗阻(如腸粘連),巨結(jié)腸,腸道外疾病壓迫腸道,直腸肛門疾病(如痔瘡)等引起。而懷孕以后胃酸分泌減少,胃腸道平滑肌張力降低,蠕動減弱,同時由于腹壁肌肉張力減弱,大腸對水分的吸收增加,所以孕婦更容易發(fā)生便秘.孕婦便秘以功能性便秘為主。
當(dāng)孕婦出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象時，我們應(yīng)該多加注意，如果不管不問的話，萬一影響到胎兒的營養(yǎng)吸收，從而影響胎兒的發(fā)育的話，那樣的后果是比較嚴(yán)重的。
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孕婦便秘吃什么好
當(dāng)孕婦出現(xiàn)便秘的狀況時應(yīng)該及時的調(diào)整飲食，通過攝入一定的食物來改善便秘的狀況，同時孕期飲食要注意補充足夠的水分。不過需要注意的是不少的準(zhǔn)媽媽們會選擇用藥，不過需要引起注意的是，處于妊娠期間的女性用藥需要格外的留意，最好服用中成藥，不要覺得中藥見效太慢，治療周期太長而選擇西藥，西藥雖然見效很快，但是其中含有不少的化學(xué)成分，雖然會對準(zhǔn)媽媽們的便秘情況起到很好的緩解和改善的作用，但是其中含有的化學(xué)成分有可能會進入嬰兒的體內(nèi)，對寶寶的成長以及發(fā)育造成不良的影響，那么通過食物療法則可以幫助處于妊娠期間的女性解決這一煩惱。
1、玉米：玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高，能刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，對妊娠便秘大有好處。當(dāng)然，其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝，細致皮膚等功效。
2、馬鈴薯：馬鈴薯可以供給人體大量的具有特殊保護作用的黏液蛋白，可以促進消化道的潤滑，提升消化道的對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，同時含有非常豐富的膳食纖維，腸胃對土豆的吸收較慢，食用土豆后，停留在腸道中的時間較長，可以增加飽腹感，同時可以促進腸胃蠕動，促進機體毒素垃圾的排出。同時其中含有豐富的蛋白質(zhì)，更有人體所需要的8種氨基酸，對于增加人體的抵抗力，提高免疫力有很好的作用，對孕婦有極大的好處。
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孕婦便秘怎么辦
現(xiàn)代人在都市中生活壓力比較大，同時三餐也無法按時按點的吃，那么長此以往的話，對我們的腸胃功能是比較不好的，伴隨著而來的是胃疼、便秘等癥狀，同時伴隨著都市生活節(jié)奏的加快，有的人即使懷孕了也依然在工作，在高強度的壓力下，如果營養(yǎng)也跟不上的話，那么胃腸對于水分的吸收功能也會受到影響，腸道的蠕動減慢，容易產(chǎn)生便秘的癥狀，那么孕婦時期比較特殊，也不能服用一些藥物，害怕會對寶寶的成長造成不利的影響，那么孕婦便秘應(yīng)該怎么辦呢?
首先，如果選擇服用藥物的話，建議去詢問醫(yī)生該藥物會不會對寶寶的成長有什么負面影響，同時也要注意建議盡量服用中成藥，西藥建議少量服用。其次，應(yīng)該注意飲食，盡量多食用一些利于消化的蔬菜和水果，不要吃油膩或者油炸的食物，注意忌口。同時注意不要過度勞累，不然容易對身體產(chǎn)生不好的影響，要注意休息，保證充足的睡眠，不要熬夜，同時要保持心情的愉悅，不要在情緒上有大的起伏，不然會對寶寶造成不好的影響。最后，不要因為出現(xiàn)便秘的癥狀而過于恐慌，要保持沉著冷靜，從容地面對，不要整天過于擔(dān)心從而影響飲食和睡眠，如果在采取一定的措施后依然不奏效的話，應(yīng)該及時的去醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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孕婦便秘按摩哪里
隨著城市的發(fā)展，女性在都市生活中越來越能勝任更加高強度的工作，不過，當(dāng)女性懷孕了之后應(yīng)該適當(dāng)減輕工作的強度，也不要過度的勞累，同時忙起來就顧不得吃飯這種壞毛病一定要及時的糾正過來，畢竟寶寶的全部營養(yǎng)都是從母體那里吸收過來的，如果媽媽不能為寶寶提供充足的充足的營養(yǎng)，那么對寶寶的發(fā)育和成長都會有一定的影響。
孕婦便秘可以按摩肚子
我想便秘這個問題一定會困擾不少的人，包括孕婦在內(nèi)，孕婦主要因為懷孕以后胃酸分泌減少,胃腸道平滑肌張力降低,腸道的蠕動減弱,同時由于腹壁肌肉張力減弱,大腸對水分的吸收增加,從而如果提供充足的水分的話那么就容易引發(fā)便秘的情況。不過即使出現(xiàn)了便秘的癥狀，也不要過于恐慌，可以及時的采取措施，按摩腸道是一個不錯的方法，不過要注意力度和頻率，盡量比較輕緩的進行按摩，同時也不要過于頻繁，盡量保持一定的規(guī)律，從而促進腸道的蠕動加快，增強消化能力，不要在飯后立馬進行按摩，不然會產(chǎn)生不良的反應(yīng)，容易對胃腸道造成傷害，同時補充水分的時間也要多加注意，不要一邊吃飯一邊飲水，這樣的稀釋胃液，影響消化功能，同時飯后半小時也不要飲水，這時的胃處于高速工作的狀態(tài)，如果馬上飲水的話會影響胃的工作效率。
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緩解孕婦便秘的食譜推薦
便秘，相信我們大家都很熟悉，我們每個人應(yīng)該或多或少有過這樣的體驗，不過，對于我們平常的人來說的話，我們可以服用一些藥物來緩解便秘的癥狀，但是對于處于妊娠期間的女性來說，我們應(yīng)該注意用藥，不然藥里的某一些成分有可能會進入寶寶的體內(nèi)，對寶寶的發(fā)育造成不良的影響，這一點需要引起我們的注意。
1、小米南瓜粥：首先，如果存在便秘的癥狀，孕婦選擇用藥的話，我們應(yīng)該咨詢醫(yī)生的看法，畢竟相較于我們一般人來說，醫(yī)生在處理這方面的情況時比較有經(jīng)驗，能夠更好地處理此類狀況。其次，食物療法也是我們比較推薦的，因為相較于藥物來說，食物不僅能夠緩解我們身體不適的狀況，同時能夠增強我們身體的消化能力，補充營養(yǎng)，這一點是普通的藥物無法達到的。那么孕婦出現(xiàn)便秘的狀況時喝什么粥能夠有所緩解呢，這里我要推薦一下小米南瓜粥，小米一直是對胃比較有好處的，常年有胃病的人應(yīng)該多食用小米，小米能夠有效地增強胃腸道對于營養(yǎng)的吸收。
2、玉米粥：另外玉米粥我也推薦大家食用，玉米具有增加腸道蠕動的功能，能夠有效地促進消化，多食用玉米粥可以有效地緩解孕婦便秘的癥狀。另外，芋頭粥我也強烈推薦，芋頭，可以有效地增強腸道對營養(yǎng)物質(zhì)吸收的能力，有效地推動消化功能的強化。
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孕婦便秘的注意事項
便秘對于三餐無法定時定點吃的人來說應(yīng)該并不陌生，我們在平常的情況下應(yīng)該都會有過這樣的體驗，不過，我們一般可以嘗試多種辦法來緩解該癥狀，我們可以服用藥物，我們也可以對飲食多加注意，多吃一些對胃腸道有好處的食物，其次，我們也可以采用按摩的方法，不過，對于處于妊娠期間的女性來說，出現(xiàn)便秘的癥狀時，應(yīng)該從哪些方面多加注意呢?
首先，飲食方面，如果孕婦出現(xiàn)了便秘的情況，應(yīng)該多食用一些利于消化的食物，比如馬鈴薯、芋頭、玉米等，同時也要多吃一些水果，也要保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)，畢竟寶寶的營養(yǎng)的主要來源都是從母體獲得的。其次，孕婦應(yīng)該保持心情的愉悅，平和的心態(tài)，不要太過于焦慮，從而不良的情緒會對寶寶造成不良的影響，這一點需要多加注意，因為有的媽媽們可能會忽略這一細節(jié)，不過許多事情，如果我們在細節(jié)上多花一些功夫，那么我們也能夠避免一些意外狀況的發(fā)生，同時，孕婦要適當(dāng)?shù)剡M行休息，不要給自己太大的壓力，不要過于勞累，要保證充足的睡眠時間。最后，家人們應(yīng)該多多注意孕婦的狀況，如果有什么較為嚴(yán)重的情況出現(xiàn)的話，建議迅速尋求專業(yè)的醫(yī)生的幫助，不要盲目的采取措施，以免產(chǎn)生不良的影響。
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很多人都有便秘的經(jīng)歷，那么便秘怎么辦？便秘吃什么好？下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
一、水果類治便秘
1、奇異果（獼猴桃）
奇異果含的豐富膳食纖維、寡糖，可增加保水性，軟化糞便，其特有的含硫蛋白分解后，亦可促進腸道蠕動。兩顆奇異果即可提供每天所需的維生素C的量，熱量只有80大卡，吃多了也不會變胖。奇異果還可以改善睡眠，讓心情愉快。
2、香蕉
含有豐富的膳食纖維、果寡糖，有利于腸道中有益菌的生長，當(dāng)有益菌在繁殖時，會產(chǎn)生一些有機酸，能刺激腸道蠕動，改善便秘。
3、鳳梨
含有豐富的糖類、酵素、維生素及膳食纖維，以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等營養(yǎng)素。纖維質(zhì)可以潤腸通便，鳳梨蛋白？可以幫助蛋白質(zhì)分解，有利于消化與腸道健康。
4、火龍果
含豐富的纖維質(zhì)及果膠，有助于保水性，可以消食健胃，潤腸通便，另含有維生素A、C、B1、B2及胡蘿卜素等營養(yǎng)素。
5、芒果
含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、鉀等。膳食纖維可以幫助消化，腸胃的蠕動，預(yù)防便秘。此外其所含的豐富的胡蘿卜素，可以幫助保護眼睛。
二、蔬菜與根莖類治療便秘
1、絲瓜
有降火氣、清熱利腸的功效，且含大量水分、纖維質(zhì)及黏質(zhì)液，是解除便秘與消暑的優(yōu)良蔬菜。
2、竹筍
竹筍中所含的粗纖維在蔬菜中算是很高的，能刺激腸道蠕動、軟化糞便并幫助其排除，減少糞便停留在腸道的時間。且因其長在地面下，較無農(nóng)藥殘留的問題，是十分健康的食物。
3、牛蒡
牛蒡是所有根莖類蔬菜中膳食纖維含量最多的。其中菊糖是一種特殊的寡糖，不會被人體吸收，但卻是腸道中益生菌的最佳食物，能增加腸道益生菌的量，即可刺激腸道蠕動，調(diào)整腸道功能。
4、地瓜
含豐富的抗氧化營養(yǎng)素-s胡蘿卜素、維生素C及纖維質(zhì)。洗凈后連皮蒸熟或是烤過食用是最近普遍被推廣的吃法，其可以促進腸胃的蠕動，幫助預(yù)防便秘，使腸道保持暢通。
常吃這些蔬菜和水果，不僅會治好便秘，在以后的日常生活中也會維護我們腸道的暢通，保護我們的健康。
孩子出現(xiàn)便秘，較大的可能是因為平時飲食造成的，難消化的食物容易造成便秘癥狀，為緩解便秘，應(yīng)該給孩子吃一些通便的食物，同時注意飲食禁忌。本文就為大家介紹寶寶便秘不能吃什么，包括不能吃的水果和藥物，防止便秘期間癥狀加劇。
寶寶便秘不能吃什么食物
小孩年紀(jì)小，本身腸胃本就脆弱，很多食物不容易消化，所以，一旦孩子得了便秘,緩解癥狀在媽媽眼中就迫在眉睫。想要解決便秘是一件長久的事情，而第一步就是先管住寶寶的最，那么，哪些食物寶寶便秘不能吃?
1、蒸熟的蘋果
眾所周知，蘋果中含有比香蕉還多的膳食纖維，可以刺激腸道使有助排便。 不過，有些媽媽覺得直接吃蘋果不好，一來生冷，二來質(zhì)地太硬，于是就會給寶寶蒸熟來吃，殊不知蘋果蒸熟之后，原本緩解便秘的果膠卻搖身一變，變成具有收斂、止瀉功效的成分，再加上蘋果中的鞣酸是腸道收斂劑，它能使大便內(nèi)水分減少，有止瀉的作用。因此，吃了煮熟的蘋果，不僅沒有緩解便秘的作用，反而可能加重便秘。許多媽媽們在這點上都犯了同樣的錯誤，如果你有這樣的問題，那還不趕緊改改?
2、龍眼
寶寶便秘不能吃龍眼。龍眼性屬濕熱，吃多了容易上火，引起便秘，特別是小朋友更不宜多吃，因為其腸胃正在發(fā)育中，不容易適應(yīng)。另外，龍眼糖分高，會對寶寶的牙齒和發(fā)胖產(chǎn)生影響。如果寶寶著實喜歡吃龍眼，那一次三四顆就好，不宜過多。
3、蜂蜜水
一般來說，蜂蜜水是有助于排便的，但是周歲以內(nèi)的寶寶不能吃蜂蜜，蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染，嬰兒食入帶有肉毒桿菌的蜂蜜后易引起感染，此外，由于蜂蜜是熱性的，食用后反而可能會導(dǎo)致大便干結(jié)，不一定有緩解便秘的作用。
寶寶便秘不能吃什么水果
生活中有很多水果，水果的種類和品種多得我們都數(shù)不清了，經(jīng)常吃水果對身體的好處很大，但是很多人害怕吃了水果之后會便秘，在便秘的時候就不吃水果，那么在寶寶便秘的時候，不能吃的水果有哪些呢?
其實，便秘的寶寶沒有不適宜吃的水果。除了多吃水果，也要多攝入一些粗纖維的食物，像紅薯，南瓜，芹菜，糙米，玉米，綠豆，土豆，燕麥，全麥面包等纖維素含量高的食物，以及蘋果，香蕉等通便的水果，少吃或盡量不吃辛辣油膩，還有過于精細的食物。另外，每天早上可以空腹喝一大杯蜂蜜水，注意要選擇涼性的蜂蜜，這樣的飲食，能夠很好的緩解寶寶的便秘。
許多寶寶喜歡吃奶制品，其實，奶制品可能是最常見的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纖維含量低，不易消化，在腸道內(nèi)通過緩慢，故會對消化功能產(chǎn)生不良影響，其一就是導(dǎo)致便秘。便秘患者應(yīng)避免食用的奶制品有：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。
便秘的時候是可以吃水果的，應(yīng)該有很多水果都是可以吃的，所以說不用擔(dān)心便秘的時候吃了水果，如果便秘的時候經(jīng)常給寶寶吃奶制品的話，那么便秘會加重，如果寶寶中了便秘，久久治療不好的話會引起直腸疾病，所以，媽媽們一定要很好的控制寶寶的飲食，好的吃下去，不好的拒之門外。
寶寶便秘不能吃什么藥
許多寶寶一便秘，媽媽們就開始緊張，總是會用最原始的方法給寶寶治療。便秘的時間一長，媽媽們就開始坐不住了，就會開始給寶寶吃瀉藥，讓寶寶更快的排便，其實，瀉藥對寶寶的身體傷害是非常大的。那么，接下來，就讓我來給大家普及一下為什么寶寶便秘不能吃瀉藥吧。
1、早在美國，就有研究證明，經(jīng)常使用瀉藥會形成一個依賴性，而且還會產(chǎn)生更嚴(yán)重的便秘現(xiàn)象，患者常常還會出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀。為此，還發(fā)表明聲音，特別是幼兒千萬不要輕意使用藥物。
2、瀉藥是能增加腸內(nèi)水分，促進蠕動，軟化糞便或潤滑腸道促進排便的藥物，但是，很多瀉藥可能損傷腸壁神經(jīng)叢細胞，造成進一步便秘，長期使用可以引起腸道壁黑變，甚至誘發(fā)腸道腫瘤。而寶寶的身體是非常脆弱的，怎么可能承受住如此大的傷害呢?
3、瀉藥對腸道的反復(fù)刺激會造成胃腸功能紊亂。如瀉藥應(yīng)用過頻，會造成藥物依賴性，大腸的平滑肌會萎縮而無法自行蠕動。如果當(dāng)你的寶寶開始對瀉藥產(chǎn)生依賴后，就很難會自己排便，從而會慢慢的開始不知道如何排便了。
4、使用瀉藥還會影響腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，進而引起身體瘦弱，多病、貧血等癥狀。幼小的寶寶，正是長身體的時候，如果長期的營養(yǎng)不良，怎么能夠很好的健康長大呢?
秋天風(fēng)比較大，容易吹走空氣中的水分，造成天氣干燥。天氣干燥后，飲食不當(dāng)?shù)脑?，又容易上火，?dǎo)致便秘。便秘是一種說大不大，說小不小的疾病，卻很折磨人，一定要引起重視。治療便秘不能光依靠藥物，還要進行飲食的調(diào)理，才能徹底治愈。那么秋季便秘究竟應(yīng)該吃些什么呢？1、多補充水分秋季防燥防治便秘最重要的就是要補充水分，緩解身體缺水的狀況，建議可以每天喝水量在1500ml以上，讓腸道保持足夠的水分，有利于糞便的排出。補充水分除了通過白開水來獲得，還可以飲用像淡茶、豆?jié){、牛奶等流質(zhì)飲品。2、多吃粗纖維食物在秋季出現(xiàn)便秘的情況，要注意多吃富含粗纖維的食物，食用粗纖維食物能促進腸道蠕動，起到潤腸通便的功效，有利于糞便的排出，對于緩解便秘是有好處的。富含粗纖維的食物有：麥麩或糙米、芹菜、玉米、香蕉、梨、蘋果等。3、多吃含維生素B的食物含有維生素B族的食物，是能促進消化液分泌，維持和促進腸道蠕動，從而促進糞便的排出，像粗糧、豆其制品、瘦肉、糙米、胡蘿卜、綠葉蔬菜等。4、果類如木瓜、西柚、奇異果、香蕉，飲品類如五花茶、雪梨茶、馬蹄竹蔗水等，都可清熱解毒。因這類食物含豐富抗氧化劑，幫助排出體內(nèi)過多的垃圾毒素物質(zhì)。
5、像堅果、巧克力等可以吃一些，但不能吃太多，以免造成腸胃的疲勞，影響正餐。可適當(dāng)多吃些牛奶、海帶、紫菜、雞蛋、豆制品等。多吃些菠菜、酸性水果橙子，但一定要是新鮮的。像菠菜等綠色蔬菜，菠菜可以清理人體腸胃里的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔(dān)心發(fā)胖。煮的時間不要過長，可以涼拌著吃。
生完孩子后很多女性會發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，有的過幾天就會好，有的則遲遲沒有效果。其實孕媽在生產(chǎn)后除了要多做運動恢復(fù)外，在飲食上也要多下功夫。本文就來一起看看產(chǎn)后便秘可以吃什么，產(chǎn)后便秘的治療方法和相關(guān)注意事項。
產(chǎn)后便秘的原因
產(chǎn)后便秘是很多產(chǎn)婦都會遇到的一個問題，這個主要與產(chǎn)婦的日常飲食習(xí)慣還有生產(chǎn)后機能的恢復(fù)有關(guān)系，產(chǎn)后便秘對于產(chǎn)婦來說是比較痛苦的一件事情，而且時間久了對我們的身體也會起到不好的影響。大便長期淤積體內(nèi)，毒素?zé)o法排出去會導(dǎo)致身體出現(xiàn)其他的疾病。那么產(chǎn)后便秘的原因都有哪些呢?下面我們就一起來看看吧。
1、產(chǎn)婦腸胃功能減弱
產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后便秘的其中一個原因可能就是因為在產(chǎn)褥時期腸胃功能已經(jīng)出現(xiàn)了弱化，那么我們的腸道挪動起來也就會變得緩慢，我們?nèi)粘３缘臇|西殘渣都堆積在腸道里面無法排出，久了水分都被吸收了，大便也會變得干結(jié)起來難以排出去，也就是我們所謂的便秘了。
2、妊娠腹部受損
有些產(chǎn)婦可能因為在懷孕的時候腹部增長過快，導(dǎo)致了腹部出現(xiàn)過度膨脹的現(xiàn)象，這樣就會很容易導(dǎo)致我們的腹部肌肉和盆底組織松弛，同時就會使得排便力量減弱導(dǎo)致我們出現(xiàn)產(chǎn)后便秘來。
3、產(chǎn)后虛弱
因為生產(chǎn)非常的需要耗費力氣和精力，所以一些體質(zhì)偏弱的孕婦可能生產(chǎn)的時候因為耗費了過多的精力，所以產(chǎn)后就變得十分虛弱，這樣體虛的話也會導(dǎo)致我們排便力量的減弱，從而出現(xiàn)產(chǎn)后便秘的現(xiàn)象。
4、飲食習(xí)慣問題
很多產(chǎn)婦產(chǎn)后可能需要進行哺乳，所以在營養(yǎng)方面比較注重補，所以一生完就吃特別多的肉食，大魚大肉的進行補充，而水果蔬菜反而吃得比較少，或者不吃。那么這樣的飲食結(jié)構(gòu)是非常不合理的，也是導(dǎo)致產(chǎn)后便秘的一個重要因素。
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產(chǎn)后便秘吃什么
產(chǎn)后便秘一般是指產(chǎn)婦生產(chǎn)后排便比較困難或者大便十分的干燥難排，甚至很多天大便都無法排出來，便秘也是產(chǎn)后比較常見的一種疾病。一般人便秘都感覺到痛苦，更何況還是產(chǎn)后身體還沒完全恢復(fù)的媽媽們呢，所以產(chǎn)后便秘對于她們來說就是噩夢，那么產(chǎn)后便秘吃什么比較好呢?
1、一定要多喝水
產(chǎn)婦生產(chǎn)需要特別多的體力和精力，所以一般產(chǎn)婦生產(chǎn)完以后都是精疲力盡的狀態(tài)，身體也特別的虛弱，這個時候需要補充一些白開水或者是淡鹽水，這樣可以潤滑我們的腸道從而促進排便。
2、產(chǎn)后可以多喝南瓜粥
南瓜是個好東西，營養(yǎng)也非常的不錯，南瓜里面非常豐富的維生素和果膠，其中果膠可以起到保護我們腸道黏膜的作用，減少食物對我們腸道的刺激，特別是昨晚都喝一次南瓜粥可以起到潤滑腸胃促進排便的功效。
3、多吃香蕉等水果
香蕉雖然屬性寒，但是其清腸熱和養(yǎng)陰潤燥的功能還是非常不錯的，同時對于通便的效果也非常的好，但是香蕉也不能吃太多，每天適當(dāng)?shù)某詭赘托校詈檬琴I熟的香蕉直接剝皮吃就好。
4、芝麻糊
芝麻不僅可以起到滋養(yǎng)肝腎的作用同時也能潤燥滑腸通便，所以產(chǎn)后便秘的媽媽們可以弄一些芝麻糊來吃一吃，最好是每天早晚的時候空腹食用效果最好，這樣可以有效的緩解或者預(yù)防產(chǎn)后的便秘。
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產(chǎn)后便秘吃什么水果
便秘是很多人都會遇到的一個難題，但是妊娠期和哺乳期的媽媽們更加容易遇上這一個煩惱的問題，特別是產(chǎn)后由于傷口未愈合和坐月子吃的食物過于精細都很容易就會引發(fā)便秘。很多人便秘首先想到的就是吃點藥潤滑潤滑一些腸道，但是對于產(chǎn)后媽媽來說，藥物是需要慎用的。不過我們可以通過日常的飲食來緩解一些產(chǎn)后便秘，很多水果對于便秘媽媽來說是非常友好的，下面我們就一起來看看產(chǎn)后便秘吃什么水果比較好。
1、木瓜
木瓜對于產(chǎn)后便秘來說，是非常不錯的一款水果，其里面含有非常多的蛋白酶和淀粉酶，這些都是非常有助于人體消化的物質(zhì)。同時我們也知道哺乳期多吃木瓜還有通乳的作用，所以哺乳期的媽媽們不如多吃一些木瓜，不僅可以促進消化預(yù)防便秘，還能給寶寶帶來充足的母乳。
2、蘋果
蘋果雖然看起來比較硬，可能很多人以為吃蘋果對便秘沒有好處，其實不然，蘋果里面含有豐富的鋅，這些鋅可以起到增強食欲和促進消化的作用，而且蘋果吃起來酸甜可口，對人體的健康也有很大的幫助，所以便秘的話不妨吃吃脆甜的蘋果。
3、橘子
我們都知道橘子里面含有比較多的維生素C還有一些鈣質(zhì)，那么這些都可以增強我們血管的韌性，可以防止出血，而產(chǎn)后的媽媽們生產(chǎn)后子宮內(nèi)膜都有非常大的創(chuàng)傷，所以這個時候吃些橘子可以防止產(chǎn)后出血的現(xiàn)象。而橘子含有不錯的纖維，吃了以后可以將身體的垃圾排出體內(nèi)，對于緩解產(chǎn)后便秘還是非常不錯的。
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產(chǎn)后便秘吃什么藥
產(chǎn)后便秘是非常痛苦的一件事，會讓產(chǎn)婦的心情變得十分糟糕，而且還會引發(fā)食欲不振和情緒煩躁等負面情緒，對于產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的恢復(fù)和哺乳的工作都會起到很大的影響。所以如果產(chǎn)后發(fā)生便秘的現(xiàn)象，還是需要積極進行調(diào)整的，如果情節(jié)比較嚴(yán)重的還需要適當(dāng)?shù)挠靡恍┧幬飦碇委煛?/p>
便秘吃什么藥
1、一般治療
產(chǎn)后便秘的媽媽們?nèi)绻M行治療和調(diào)整是需要根據(jù)媽媽們的便秘輕重還有病因等各種因素來進行治療的，主要包括一般的日常生活調(diào)整治療，還有就是藥物和手術(shù)的治療。最為輕微的一般都是從生活治療做起，也就是日常的飲食習(xí)慣要做到均衡和合理，要在飲食多增加膳食纖維和飲水量，這些可以加強對我們?nèi)梭w結(jié)腸的刺激。同時還要注意養(yǎng)成良好和規(guī)律的排便習(xí)慣，這樣就不容易患上便秘的毛病。雖然產(chǎn)后不能做劇烈的運動，但是多走走路和散散步對于緩解便秘效果還是非常不錯的。
2、藥物治療
如果產(chǎn)后便秘比較嚴(yán)重的話，對我們的身體和生活影響已經(jīng)非常的大，這個時候就急需藥物的快速治療。這個時候醫(yī)生一般會開一些容積性瀉劑，這種藥物起效比較慢，但是副作用也比較小，所以用起來比較安全，對于產(chǎn)后和妊娠期的媽媽們來說還是比較安全和有效的。當(dāng)然想要快速的話，可以采用潤滑性瀉劑，這種藥劑一般比較常見的就是我們經(jīng)常使用的開塞露了。
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產(chǎn)后便秘不能吃什么
產(chǎn)后便秘在很多時候可能都是因為產(chǎn)婦不合理的飲食習(xí)慣所造成的，因為很多產(chǎn)婦在坐月子的時候?qū)︼嬍撤浅５闹v究，可能為了盡快的恢復(fù)身體而進行大魚大肉的進補，還有一些地方的風(fēng)俗習(xí)慣，坐月子不能吃生冷的蔬菜和水果，造成營養(yǎng)失衡。這些都會導(dǎo)致便秘的發(fā)生。那么產(chǎn)后便秘不能吃什么呢?
1、奶制品
奶制品雖然營養(yǎng)豐富，但是也有可能會引發(fā)我們便秘，因為奶制品含有的脂肪比較高，而膳食纖維卻比較少所以不易消化，通過我們腸道的時候速度緩慢故而容易產(chǎn)生便秘。最常見的就是一些全脂牛奶和奶油、冰淇淋。
2、甜食
甜食味道非常的不錯，所以大部分人都非常喜歡甜食，但是甜食對我們的消化非常的不好，因為其含有高脂肪和較低的膳食纖維和水分，如果便秘的人還吃過多甜食的話那么只會加重便秘的程度。
3、快餐和精加工食物
快餐和精加工的食物本來對我們的身體健康就有一定的危害，而且快餐和精加工食物在過度的加工過程中已經(jīng)把純天然的纖維損失掉了。所以便秘的人也是禁止食用這些食品的：披薩、漢堡、意大利面和炸薯條快餐食物。
4、肉制品
我們都知道肉制品里面的蛋白含量是非常高的，而且這些蛋白質(zhì)都比較難以消化，如果是在日常食用對我們的身體是有好處沒有壞處的，但是如果已經(jīng)處于便秘的時期還大量的食用肉制品則會導(dǎo)致便秘更加嚴(yán)重，所以還是應(yīng)該和蔬菜、谷物等食物一起食用。
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產(chǎn)后便秘的食譜推薦
產(chǎn)后得了便秘會讓新手媽媽們非常的痛苦，如果久了得不到緩解也會引發(fā)嚴(yán)重的心理疾病，所以產(chǎn)后便秘還是需要我們警惕的。但是大部分產(chǎn)婦生產(chǎn)完以后或多或少都會患上便秘這個毛病，這個時候不妨看看是不是自己產(chǎn)后的飲食習(xí)慣不當(dāng)而引起的。如果不是很嚴(yán)重不妨采用一些食譜來進行調(diào)理產(chǎn)后便秘。
1、香油蜂蜜茶
食材的準(zhǔn)備：首先需要準(zhǔn)備香油35毫升，還有就是蜂蜜65克。
步驟：第一步先把我們準(zhǔn)備好的香油和蜂蜜混合倒在一起，然后進行充分的攪拌均勻，然后在香油和蜂蜜里面倒入適量的開水。每天早晚喝兩次就可以了。
香油蜂蜜茶的功效：這款茶可以起到潤滑我們腸道的作用，能夠讓我們排便起來更加的順暢，所以產(chǎn)后便秘的話是可以試一試這款香油蜂蜜茶的。
2、蔥香牛奶
食材的準(zhǔn)備：首先準(zhǔn)備好一些蜂蜜，再準(zhǔn)備一盒牛奶還有蔥汁少量。
步驟：首先我們先將蜂蜜還有少量的蔥汁倒入牛奶里面，用小火煮個十多分鐘以后就可以喝了。
蔥香牛奶的功效：這款飲料可以有效的滋潤我們的腸道，從而使得我們的腸道可以更加的暢通。促進排便的速度。所以可以很好有效的緩解產(chǎn)后媽媽們的便秘問題。
3、麻仁紫蘇粥
食材的準(zhǔn)備：麻仁和紫蘇子少許，再搭配一些粳米，白糖少許。
步驟：首先我們把將麻仁還有紫蘇子用研磨棒給搗碎了，然后加一點清水進行攪拌均勻。然后用濾網(wǎng)過濾一邊，將過濾出來的汁液倒入鍋中，和洗干凈的粳米一起熬粥來喝。
麻仁紫蘇粥功效：這款粥可以起到益氣健胃的功效，同時還能潤腸和通便，對于腹中有脹氣的產(chǎn)后便秘者來說，這款粥非常的不錯。
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產(chǎn)后便秘怎么辦
產(chǎn)后便秘是一個比較難以攻克的問題，很多產(chǎn)婦都遇到過，因為產(chǎn)后便秘沒有什么特別好的藥物來治療，一般是靠日常飲食還有生活習(xí)慣來進行調(diào)理。所以調(diào)理起來也比較慢，而便秘時間過久和程度的加重都會讓產(chǎn)婦痛苦不堪，那么產(chǎn)后便秘怎么辦呢?
1、生產(chǎn)完以后雖然筋疲力盡，身體虛弱，但是產(chǎn)后媽媽們千萬不要久臥床上不動，而要在身體情況允許的條件下進行適當(dāng)?shù)幕顒恿?，而且在頭兩天里面要記得勤翻身，吃飯的時候也要做起來吃，盡快的下床進行活動都可以有效的預(yù)防便秘。
2、產(chǎn)后的飲食是一個大問題，要注意調(diào)整好膳食結(jié)構(gòu)。產(chǎn)后媽媽們的餐食最好都要搭配一定比例的雜糧，不要吃得太過精致，做到精細粗糧搭配，主食的多樣化。同時還要注意多吃一些含有纖維比較多的新鮮蔬菜和水果，主要是菠菜、苦瓜、空心菜等，而水果主要以香蕉、蘋果等為主。同時也不要忘記多喝一些湯水，多多補充身體的水分。
3、保持樂觀情緒。樂觀的情緒對于我們的身體健康也是非常重要的，而不良的情緒長期存在的話會使得我們的胃酸分泌下降，這樣腸胃蠕動的速度也會減慢了，久而久之也會慢慢的形成便秘，所以我們平時要注意保持好精神的愉悅和舒暢，要盡量避免不良的情緒刺激。
4、如果產(chǎn)后便秘實在嚴(yán)重的話，那么可以采用藥物來進行輔助治療，一般建議采用柔和緩慢的中藥或者中成藥來治療。因為產(chǎn)后體質(zhì)比較特殊，所以最好不要自己隨便用藥，而是咨詢醫(yī)生以后再進行藥物治療。
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產(chǎn)后便秘的治療方法
很多產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)，在孕晚期的時候總會出現(xiàn)解不出大便，但是腹部又有點脹氣的問題，但是大部分的產(chǎn)婦不會在意，覺得只要生完以后自然就會消失了的。但是很多新手媽媽產(chǎn)后便秘問題還是一樣的嚴(yán)重甚至比孕晚期還要嚴(yán)重，因為生產(chǎn)后陰道的傷口還沒有愈合上廁所的時候就更加不敢用力了。這樣便秘的問題也會更加嚴(yán)重，那么產(chǎn)后便秘的治療方法有哪些呢?
1、學(xué)會調(diào)整自己
產(chǎn)后坐月子是一個比較特殊的時期，這個時候的產(chǎn)婦體內(nèi)的孕激素在下降，同時加上寶寶的到來，相信很多的新手媽媽都不太適應(yīng)，心情也處于一種焦慮不安中，這個時候的媽媽要學(xué)會控制好自己的情緒，盡快的適應(yīng)新手媽媽的角色，多吃蔬菜水果調(diào)整好自己，這樣保持心情通暢才能有利于便秘的緩解。
2、學(xué)會休息
產(chǎn)婦產(chǎn)后身體十分的虛弱，這個時候需要做好充分的休息和充足的睡眠，除了必要的喂奶工作之外，其他的事情一定要轉(zhuǎn)交給家庭里的其他人去做，讓自己的身體盡快的恢復(fù)過來，身體各種機能恢復(fù)好了。便秘也自然會緩解了。
3、產(chǎn)后適量運動
產(chǎn)后雖然身體比較不舒服，但是一般建議自然生產(chǎn)的產(chǎn)婦6-8個小時內(nèi)要做起來做一些適當(dāng)?shù)姆磉\動，不能一直臥床不動，第二天后就要適當(dāng)下床散散步，這樣有助于身體的恢復(fù)，也不會讓便秘加重。
4、飲食多樣化
在飲食方面，產(chǎn)婦要多吃一些含有高纖維的食物，比如各種粗糧和各種綠葉蔬菜，沒事也多吃點水分多的水果，比如雪梨，還有就是促進消化的蜂蜜、香蕉和蘋果。
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治療產(chǎn)后便秘的偏方
產(chǎn)后便秘是很常見的一種臨床疾病，大部分的產(chǎn)婦都遇到過，所以治療產(chǎn)后便秘的方法也是多種多樣的，而在民間還有許多不為大眾所知道的一些治療產(chǎn)后便秘的偏方，當(dāng)然這樣偏方一般是經(jīng)過人們實踐以后得出來的，但是由于每一個人體質(zhì)的不同，和產(chǎn)后便秘原因的不同，這些偏方不是對所有人都有用。下面我們就來看看都有哪些治療產(chǎn)后便秘的偏方吧。
1、可以采用大麥芽炒黃炒成末以后用開水沖泡喝下，再搭配一下粥，這樣對于緩解便秘效果不錯。
2、采用用大黃末一兩加上牽牛頭末半兩，將兩種東西攪拌均勻服下。
3、利用麻子仁二升和芍藥半斤，還有就是厚樸，大黃、枳實各一斤，杏仁一升，將各種藥材一起熬制，再加入蜂蜜揉成丸子，每次吃十顆，一天吃三次就行。
以上就是關(guān)于產(chǎn)后便秘的偏方，既然是偏方就是目前沒有得到醫(yī)學(xué)認(rèn)證的一些藥方，而產(chǎn)婦產(chǎn)后身體比較特殊而且需要哺乳，所以還是不要輕易嘗試這些偏方，最好還是從日常生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣進行調(diào)節(jié)。
1、注意飲食結(jié)構(gòu)，產(chǎn)后注意要多吃點高纖維食物，比如蔬菜和水果都是富含高纖維的。但是吃香蕉的時候一定要注意要吃熟透的，不然不熟的香蕉反而會導(dǎo)致便秘更加嚴(yán)重。
2、加強產(chǎn)后鍛煉，產(chǎn)后不要整天都躺臥在床上不運動，這樣會導(dǎo)致我們的新陳代謝緩慢，從而引起便秘，最好是做一做產(chǎn)后保健操，保持適當(dāng)?shù)倪\動。
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產(chǎn)后便秘的注意事項
如今我們的生活水平在不斷的提高，而在吃的方面也越來的越精細，而且喜歡在外面吃高糖、高膽固醇、高油脂的食物，久而久之我們就會很容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，而懷孕的時候我們的內(nèi)臟不斷被擠壓，已經(jīng)變得比較松弛，動力不足，在吃了這些食物以后就更容易便秘了。而在產(chǎn)后我們運動少，很多產(chǎn)婦還不吃蔬菜和水果，只吃肉食來進補，這樣就導(dǎo)致產(chǎn)后得便秘的幾率特別大。那么產(chǎn)后便秘的注意事項都有哪些呢?
1、補充有益菌：有時候便秘可能是因為我們在服用的一些藥物或者保健品的時候破壞掉了我們體內(nèi)的菌群，從而導(dǎo)致消化不良，形成了便秘，所以產(chǎn)后可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補充一些有益菌，而喝酸奶，蜂蜜就是很不錯的方法。
2、多吃含粗纖維的食物：經(jīng)常在外面進餐的話都是吃的一些精細食物，這樣容易導(dǎo)致我們飲食結(jié)構(gòu)的均衡，導(dǎo)致粗纖維的食物攝入量不足，所以我們要改變我們的進食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果等一些富含高纖維的食物。
3、多飲水：不愛喝水的話會導(dǎo)致我們的體內(nèi)腸道很干燥，這樣腸道內(nèi)的內(nèi)容物也就不容易被排出來了，所以平時沒事還是需要我們多喝喝水，每天早晨起床都需要先喝一大杯水，最好加點蜂蜜或者是淡鹽水。
4、經(jīng)?；顒由眢w：產(chǎn)后雖然身體還沒恢復(fù)好，但是也需要適當(dāng)運動，因為身體缺乏運動會導(dǎo)致腸道的肌肉變得松弛起來，那么排便能力也就變?nèi)趿?。容易出現(xiàn)便秘。
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寶寶便秘實證主要因飲食而起，不恰當(dāng)?shù)娘嬍呈秩菀讓?dǎo)致寶寶便秘。除了在飲食上改良來緩解寶寶便秘之外，外部的按摩也能足夠的緩解寶寶的便秘癥狀，那到底要怎么按摩呢?就讓我來告訴各位媽媽吧!
1、清大腸
大腸穴位于食指橈側(cè)緣。操作時由虎口推向指尖，100~300次。能治療濕熱、飲食、痰飲等停積腸道、氣機受阻之便秘、腹中灼痛、黃疸等。大腸的清理是十分重要的，只要大腸足夠的順暢，那么，便秘的問題也解決了一半了。
2、退六腑
六腑位于前臂尺側(cè)緣，神門穴至抖肘成一直線。操作時，以中食指指腹，自肘關(guān)節(jié)推至掌根，100～500次。能通腑瀉熱，滑腸瀉下，用于陽明腑實之痞滿燥實堅。各位媽媽們注意了，在按摩的時候，要小心，別傷害到寶寶稚嫩的小手哦!
3、補腎水
腎水位于小指螺紋面。操作時，自小指根推至小指尖100次。有補腎固本，清熱利尿之功效，對于便秘，也有很好的緩解作用。
4、摩腹
摩腹是治療寶寶便秘最好的按摩方式之一。它的按摩方法其實很簡單，只要用掌或四指輕貼腹部，緩緩順時針移行。有調(diào)和脾胃，降逆消導(dǎo)，補脾健胃之功效，能直接順應(yīng)腸道走向，促進腸蠕動。按摩時媽媽們可能會聽到寶寶咕咕和放屁的聲音，都是很正常的，說明媽媽的按摩方式很正確，將寶寶體內(nèi)的脹氣排出，能夠有效的治療寶寶的便秘。
能夠?qū)е聦殞毚蜞玫脑虼蠖嗍且驗轱嬍硨?dǎo)致的，食物過冷、飲食過快、吃了易脹氣的食物等這些容易造成寶寶打嗝，所以想要避免寶寶打嗝，可以給孩子吃一些易消化的輔食，緩解打嗝情況。本文將詳細介紹寶寶打嗝吃什么好，為家長們推薦一些寶寶輔食食譜。
寶寶打嗝吃什么食物
寶寶為什么會打嗝，在寶寶打嗝的時候我們應(yīng)該給他吃什么食物好?
寶寶打嗝連續(xù)時間比較長而且都是一直打嗝著，這時家長可以給孩子喝點溫水，溫水最好是喝一大口，分8次咽下，可以有效抑制打嗝。溫水能夠溫暖膈肌，緩解膈肌痙攣，對寶寶打嗝有抑制作用。除了喝溫開水，我們還可以喝點生姜水，生姜水有利于寶寶受涼后引起的打嗝，生姜辛而散溫。生姜大概4到5片，鍋中放半碗水煎10分鐘的樣子就可以喝了。
除了這些，我們也可以直接在舌頭下面放一勺湯，糖對神經(jīng)有刺激性作用，一旦神經(jīng)受到了刺激，有利于緩解打嗝。多吃獼猴桃也是對打嗝有利的，獼猴桃里面含有較多的膳食纖維，可以有效的清除我們?nèi)梭w內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。還可以吃點檸檬，檸檬里面的維生素C比較多，可以加快腸道運動。
平時的時候最好吃一些可以順氣的食物，如果你的寶寶是因為吃的時候吃太飽了或者因為吃得太油膩了而引起的打嗝，最好可以吃一些順氣的時候幫助寶寶緩解打嗝，如山楂等。日常飲食的時候要注意，千萬不要讓寶寶喝一些碳酸飲料，應(yīng)該少去進食一些容易產(chǎn)氣多的食物，如大豆、土豆、芹菜等這些食物。而且，不要讓你的孩子吃太多的甜點、煎餅等食物，這些都會在體內(nèi)產(chǎn)生較多的氣體。
寶寶打嗝吃什么水果
寶寶在打嗝的時候，媽媽們會想要讓孩子吃點水果，那么在寶寶打嗝期間應(yīng)該給寶寶吃哪些水果呢?
檸檬：里面含有大量的維生素C，可以加快腸道運動。獼猴桃，里面含有較多的膳食纖維，可以快速幫助我們清楚身體內(nèi)的有害代謝產(chǎn)物。除了這兩種，多吃雪梨對打嗝也是有好處的，雪梨性寒，有潤肺生津、清熱祛痰等功效，而且很容易被寶寶的腸胃消化，是一種很好的消食水果。
蘋果：含有大量豐富的膳食纖維，有潤腸通便的功效，蘋果中的膳食纖維——果膠可以多吸收水分，有雙向調(diào)節(jié)的作用，對于是積食的寶寶吃蘋果是有利的?；瘕埞灿星寤鹜ū愕墓π?，火龍果里面含有豐富的維生素C，可以有效潤腸，而且可以預(yù)防大腸癌，寶寶在便秘的時候吃最有效。
寶寶打嗝是因為有氣拍不出來，多吃柚子可以幫助胃部通氣。柚子本身是屬于涼性的水果，而且柚子肉里的果膠含量是很多的，果膠多可以給寶寶多補充水分，如果你的寶寶有消化不良或進食比較少，吃柚子可以有效解決這些癥狀，對打嗝也有作用。在寶寶消化不良的時候，我們可以把柚子皮切成絲狀加入水一起煮，煮好后可以直接飲用，能夠開胃。
平時挑選水果的時候要注意，要買新鮮水果，水果不宜過多買，最好是只存一天的量，當(dāng)天吃完再留2個明天吃就可以了，不要因時間不夠買太多，水果放久了也會不新鮮。
寶寶打嗝喝什么湯
寶寶打嗝是一種常見的癥狀，因為寶寶的神經(jīng)發(fā)育還沒有完善，所以受到輕微的刺激都會引起打嗝，那么寶寶打嗝應(yīng)該喝什么湯有效呢?
寶寶打嗝可以喝柿餅濃茶，主要食材是柿餅和蜂蜜。首先，我們應(yīng)該把柿餅的根蒂去除，放入鍋中加入水，然后用大火開始燉煮。等到煮爛的時候，可以把火關(guān)小點，并放入兩勺蜂蜜，等到湯水又濃又深的時候，就可以吃了。柿餅濃茶對孩子的毛細血管有改善作用，如果一次吃不完可以等第二次接著吃，但是一定要記住在吃之前，一定要用去加熱一下。
除了柿餅濃茶，我們也可以吃點豆腐苦瓜湯，豆腐苦瓜湯可以幫助寶寶調(diào)理腸胃，對寶寶打嗝有抑制作用，而且還能有效幫助寶寶排便。我們需要準(zhǔn)備苦瓜1個、豆腐2塊，我們把豆腐切成塊狀，把苦瓜洗干凈切片，再把切好的豆腐和苦瓜一起放入鍋中，加水后用小火和大火交叉燉煮。等到2個消失之后，豆腐和苦瓜就已經(jīng)熟透了，再點調(diào)料調(diào)味后，我們就可以吃了。
我們也可以吃點百合麥冬湯，百合麥冬湯有養(yǎng)胃補血作用，口感很好，而且有利于打嗝，還能夠預(yù)防打嗝。食材只需要準(zhǔn)備1兩瘦肉、30克百合和15克的沿階草，我們首先要把這三種食材一一沖洗干凈后全部放入鍋中，加入適量的水，慢慢燉煮，等到湯水煮開后，我們可以再放點調(diào)料調(diào)味后就可以吃了。
寶寶打嗝喝什么水
寶寶很容易打嗝，如果沒有及時解決，寶寶也會覺得難受，那么寶寶打嗝的時候可以喝水嗎?喝水要喝哪種水?
寶寶打嗝的時候是可以喝水的，最好是喝溫開水，在寶寶打嗝的時候喝幾口溫開水有利于緩解打嗝，我們在寶寶打嗝的時候還有哪些方法可以緩解或抑制打嗝?
首先，家長給寶寶喂奶的時候要注意喂奶姿勢，姿勢不對寶寶喝奶就有可能會岔氣，正確的方法就是要注意孩子的腦袋要高點，身體要低點，整體上保持一個傾斜狀態(tài)，這樣喝奶的姿勢不管是孩子自己靠著還是睡著都不會岔氣，也不會那么容易打嗝。我們還要注意孩子的環(huán)境，尤其是喂奶的時候，要盡量保持安靜，一定不能在孩子哭的時候或孩子感覺到很餓的時候給奶給他喝。在喝的過程中，不一定不要讓你的孩子吃得很急，當(dāng)發(fā)現(xiàn)你的孩子喝奶喝得很急的時候，應(yīng)該適當(dāng)給他切斷下，等寶寶緩解一下后再繼續(xù)給他喝。注意在沖奶的過程中，水溫不宜過高，盡量給寶寶少食多餐，這樣寶寶在喝完一半不但不會覺得餓，而且家長還能夠讓寶寶站立起來給寶寶拍拍背，幫寶寶順順氣，能夠減少打嗝。
我們在給寶寶沖奶的時候，要注意有個先后順序，首先要先倒入一定的溫水再倒入奶粉，這樣可以有效減少奶粉結(jié)成塊狀，寶寶在喝的過程中，導(dǎo)致奶嘴堵塞。
寶寶打嗝推薦食譜
我們家長總是會想讓自己的寶寶吃好，這樣身體才會更好，尤其是會經(jīng)常打嗝的寶寶，打嗝的寶寶我們應(yīng)該怎么吃呢?
我們可以給寶寶喝點雪梨紅糖水，雪梨紅糖水可以有效溫和胃，同時對寶寶打嗝有抑制作用，而且有的寶寶會便秘的，喝點雪梨紅糖水也是有效的。我們可以去選購好新鮮的雪梨1個、紅糖50克，把雪梨洗凈切碎，去掉雪梨里面的核和籽，然后放入鍋中加入適量的水，用文火大概煮個半個小時左右，撈出雪梨加入50克紅糖繼續(xù)煮，等到糖的顏色變深后就可以服用了。
我們也可以給孩子煮點豆腐苦瓜湯喝，苦瓜能夠清熱解毒，對經(jīng)常打嗝的寶寶也是有抑制作用，而且還能夠讓寶寶的腸胃更好消化。我們需準(zhǔn)備豆腐2塊，苦瓜1個，把豆腐和苦瓜洗凈后分別切成塊狀和片狀，放入鍋中加入適量的水用大小火交替煮，大概煮2個小時，豆腐和苦瓜熟透了后放入調(diào)料就可以吃了。不過苦瓜煮爛后會有一點苦苦的感覺，如果寶寶不喜歡吃苦的，可以加點香油或味精調(diào)中一下就不會那么苦了。
布渣葉茶，對積食的寶寶是有很好作用，這茶不但能夠抑制打嗝，而且還能夠去除肥膩，幫助你的腸道更好消化。將布渣葉10克和適量的綠茶一起放入瓶子里面，倒入開水后飲用，一天可以喝多次，最好能夠喝到1000毫升。
