【www.cndadi.net - 藥膳養(yǎng)生】
1。參耆竹絲雞湯
［用料］竹絲雞1只（約750克）豬瘦肉150克黃耆30克黨參30克 去核 紅棗10個(gè)生姜3片
［制法］1/竹絲雞去內(nèi)臟，洗凈，斬件，豬瘦肉洗凈，一起放入沸水中焯一下，過冷水。2/紅棗。黃耆。黨參洗凈 3/把全部用料鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，再用文火煲2小時(shí)，調(diào)味供用。
［功效］補(bǔ)氣養(yǎng)血
［適應(yīng)癥］平素體虛貧血，或產(chǎn)后病后虛嬴，癥見乏力體虛，形瘦氣短，飲食減少，面色萎白，舌淡胖，脈細(xì)弱。
2。珧柱紅棗雞肉湯
［用料］1/雞1只（約750克） 江瑤柱24克去核紅棗10個(gè)去心蓮子30克生姜3片
［制法］雞去內(nèi)臟及肥油雞皮，洗凈，吊干水，斬件，鍋燒熱，加油，爆姜下雞塊，爆片刻取出。 2/江瑤柱用水浸軟，紅棗，蓮子洗凈。3/把全部用料放入鍋里，加清水，武火煮沸后，轉(zhuǎn)文火煲3小時(shí)，調(diào)味供用。
［功效］健脾補(bǔ)血，滋陰養(yǎng)血
［適應(yīng)癥］貧血，病后體虛，或思慮過度，損傷心脾，或勞累過度，暗耗精血，癥見精神萎靡，體倦乏力，飲食減少，面色萎黃，形體消瘦;或中氣虛弱，動則喘息，短氣聲低，舌淡胖，脈虛。
3。參歸銀鯧湯
［用料］鯧魚500克黨參30克當(dāng)歸15克生姜3片
［制法］1/鯧魚去鱗，腮，內(nèi)臟，鍋燒熱加油放姜，把魚煎至微黃。2/黨參，當(dāng)歸洗凈，加清水適量，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煲一小時(shí)，下鯧魚煲熟，調(diào)味供用。
［適應(yīng)癥］貧血屬脾胃虛弱，氣血不足者，癥見面色蒼白，神疲乏力，飲食減少，頭暈心悸，形瘦氣短，舌淡脈虛。
4。蓮藕牛腩湯
［用料］牛腩600克蓮藕500克紅豆15克生姜4片蜜棗2個(gè)
［制法］1/牛腩洗凈，切大塊，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干凈，滴干水。2/蓮藕洗凈，刮皮去節(jié)，拍成大塊，紅豆，生姜，蜜棗洗凈，與牛腩一起放入鍋中，加清水，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煲3小時(shí)，調(diào)味供用。
［功效］健脾開胃，益氣補(bǔ)血
［適應(yīng)癥］貧血?dú)庋蛔?，癥見面色萎黃，神疲氣短，頭暈眼花，四肢乏力，飲食減少，舌淡苔白，脈虛弱?；虍a(chǎn)后虛嬴，營養(yǎng)不良屬氣血不足者。
5。首烏紅棗雞蛋湯
［用料］何首烏24克 去核紅棗12個(gè)雞蛋2個(gè)
［制法］1/雞蛋煮熟，去殼;首烏紅棗洗凈 2/全部用料一齊放入鍋中，加清水適量，文火煮30分鐘，調(diào)味即可。隨量飲用，也可調(diào)入蜜糖服。
［功效］補(bǔ)養(yǎng)肝血
［適應(yīng)癥］肝病貧血者，癥見頭暈?zāi)垦?，心悸失眠，面色無華，唇甲淡白，或脫發(fā)，或須發(fā)早白，月經(jīng)不調(diào)，舌淡苔白，脈細(xì)弱。
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