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這洗澡人人都會，可是要問，這洗澡中的學問，估計沒幾個能答上。下面我們就一起看看洗澡中的學問，到底如何洗澡是最健康的呢？
首先學習三種洗澡方法
全身：當你需要全身洗澡的時候，我們一定要調節(jié)好水的溫度、規(guī)定自己的洗浴的時間，然后再用沐浴液來洗澡。
半身：半身浴者，我們應該要需要在往澡盆里面添加水的時候，應該添加到腰部或者水平臍部位。
淋浴：淋雨是與噴頭沖洗身體的一種洗澡方式，選擇這樣洗澡的人數(shù)占絕大部分。
淋浴的好處也有很多，可以防止交叉感染、對穴位的按摩，這樣都是為什么都喜歡用淋浴洗澡的好處。
選好沐浴用品很重要
選擇沐浴用品很關鍵，因為沐浴用品是直接跟皮膚接觸，會直接影響到我們的皮膚狀況，我們在選擇的時候應該更加用心。一定要找到適合自己的沐浴用品，不要以為男性就不用在意選擇沐浴用品，同樣男性沐浴選擇也是很重要。在商場里面這些沐浴用品是玲瑯滿目，我們在選擇的時候千萬不能只圖便宜，也不能只聽售貨小姐的推薦。
近幾年來各種沐浴產品相繼面世，我們都是挑花了眼。各種功能的沐浴液也讓我們的挑選更加困難，對于那些標著全天然植物的沐浴液很是歡迎。我們大家也不妨也都試試那些植物的沐浴液吧。
現(xiàn)在還有很多沐浴液和洗發(fā)水可以通用，這類產品很適合出差的人群使用，這類產品都有明確的標注。非此類商品還是分開洗比較好。
其實大家也可以試試購買花草沐浴劑，然后再把這些沐浴劑倒入浴缸中；或者我們直接買專用的干燥花草，然后干燥的用棉布包好后放入浴池中，等待香氣從葉瓣中被萃取出來，這樣對我們的皮膚很好。
不同的花草都有不同的效果，對于那些經(jīng)常失眠的人群，我們就可以在洗澡水中加西洋甘菊來緩解失眠的癥狀，想要促進血液循環(huán)就用迷迭香，而野玫瑰則能緩和神經(jīng)緊張，對于每個人不同的癥狀，我們建議大家還是選擇適合自己的花草。
溫馨小提示
中醫(yī)：洗澡水不能過燙
洗澡不能使用過于太燙的水，這對皮膚有很大的傷害。
1。不能過于勤快的洗澡，最好兩天洗一次就好。
2。氣候干燥的季節(jié)洗澡更得注意洗澡水的溫度，過燙的水會導致皮膚干燥。
洗澡別搓澡：
洗澡別過于搓澡，這樣很容易損傷皮膚，使表皮膚表層過多脫落，皮膚就會變得一場干燥，還會出現(xiàn)皮膚瘙癢，病菌就更有機會乘虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病，切忌不能搓澡。
健康好身材，就是這樣洗出來。
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