養(yǎng)顏又祛痘的藕
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藕是生活常見(jiàn)的蔬菜，藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值也使得藕擁有了眾多的粉絲。那藕都有哪些食用功效呢？就看看小編的介紹吧。
中醫(yī)認(rèn)為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長(zhǎng)痘痘的患者食用。煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補(bǔ)佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無(wú)華的人。
藕段間的藕節(jié)是一味良藥，具有健脾開(kāi)胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。
藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。
紅花藕形瘦長(zhǎng)，外皮褐黃色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，適合煲湯;
白花藕肥大，外表細(xì)嫩光滑，呈銀白色，肉質(zhì)脆嫩多汁，甜味濃郁，生食最佳;
麻花藕呈粉紅色，外表粗糙，淀粉多，熟食為宜。
藕的食用方法有很多，既可單獨(dú)做菜，也可與其他食物搭配使用。下面推薦兩款以藕為主要原料且具有改善氣色功效的藥膳：
鮮藕汁：
鮮藕適量，洗凈去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次。可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖，適合面部痤瘡者食用。
甘麥棗藕湯：
蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽1小匙。
小麥洗凈，泡水1小時(shí);然后將小麥、甘草、紅棗放入沙鍋中，加入適量水煮開(kāi)，加入蓮藕以小火煮軟，再加鹽調(diào)味即可。
此湯具有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用，特別適合失眠、心煩、氣色不佳的人食用。
為防止藕變成褐色，可把去皮后的藕放在加入少許醋的清水中浸泡5分鐘;炒藕絲時(shí)，為了避免變黑，最好不要用生鐵鍋炒，且邊炒邊加少許清水，這樣炒出的藕絲就會(huì)潔白如玉。
聰明吃藕， 解饞養(yǎng)顏又祛痘，這兩款關(guān)于藕的藥膳也定會(huì)對(duì)你大有幫助。
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中醫(yī)認(rèn)為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長(zhǎng)ldquo;痘痘rdquo;的患者食用。煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補(bǔ)佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無(wú)華的人。藕段間的藕節(jié)是一味良藥，具有健脾開(kāi)胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善氣色。
藕分為紅花藕、白花藕和麻花藕三種。紅花藕形瘦長(zhǎng)，外皮褐黃色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，適合煲湯；白花藕肥大，外表細(xì)嫩光滑，呈銀白色，肉質(zhì)脆嫩多汁，甜味濃郁，生食最佳；麻花藕呈粉紅色，外表粗糙，淀粉多，熟食為宜。
藕的食用方法有很多，既可單獨(dú)做菜，也可與其他食物搭配使用。下面推薦兩款以藕為主要原料且具有改善氣色功效的藥膳：
鮮藕汁： 鮮藕適量，洗凈去皮，榨汁，每次服2匙，日服3次?？筛鶕?jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖，適合面部痤瘡者食用。
甘麥棗藕湯： 蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽1小匙。小麥洗凈，泡水1小時(shí)；然后將小麥、甘草、紅棗放入沙鍋中，加入適量水煮開(kāi)，加入蓮藕以小火煮軟，再加鹽調(diào)味即可。此湯具有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用，特別適合失眠、心煩、氣色不佳的人食用。
為防止藕變成褐色，可把去皮后的藕放在加入少許醋的清水中浸泡5分鐘；炒藕絲時(shí)，為了避免變黑，最好不要用生鐵鍋炒，且邊炒邊加少許清水，這樣炒出的藕絲就會(huì)潔白如玉。
與其說(shuō)它是粥，不如說(shuō)是稀飯，這款薏米稀飯，曾陪伴我走過(guò)了那段嫩綠色的戰(zhàn)“痘”的青春。
它對(duì)皮膚上的暗瘡有很好的治療作用，在我臉上長(zhǎng)痘的那些歲月中，我就用它代替米飯作為主食連著吃上一個(gè)星期，然后就可以昂起頭走路了。遇到男生約我，我也敢在燈光明亮的麥當(dāng)勞或肯德基與其面對(duì)面，否則就會(huì)退掉在那個(gè)年代那么奢侈的飯局。
現(xiàn)在，雖然臉上無(wú)痘了，但這款粥對(duì)滋潤(rùn)美白皮膚，也很有幫助。至今，我還保持著每月至少吃3天的記錄。如果說(shuō)，有什么是我糧倉(cāng)中唯一不可缺少的東西，那薏米絕對(duì)是拔頭牌的。
好了，好了，你別再問(wèn)我了，這是一個(gè)不看廣告看療效的時(shí)代了哈。
祛痘養(yǎng)顏薏米粥--告別戰(zhàn)“痘”的青春
原料：薏米50克 大米50克
做法：
1.將薏米和大米洗凈后，用清水浸泡2個(gè)小時(shí)。
2.鍋中倒入水大火燒開(kāi)后，倒入浸泡好的米，將米和水混合均勻后，半蓋上蓋子，把不銹鋼勺子放在鍋中，改成中火煮20分鐘即可。(在煮粥的時(shí)候放一把勺子進(jìn)入，并把火力調(diào)整為中火，可以改變水的沸騰方向，粥不會(huì)溢鍋。)
超級(jí)啰嗦：
薏米，也稱薏仁，超市和賣糧食的地方都有賣的。薏米有清熱解毒的作用，豐富的脂肪油和維生素B1，還有氨基酸等成分，對(duì)于消炎，美容有很多好處。
需要注意的是，由于薏米會(huì)抑制受精卵的成長(zhǎng)，而且有研究說(shuō)薏米有興奮子宮的作用，所以孕婦同志們就不要食用了哈。
每個(gè)人都希望擁有陶瓷般的肌膚，但是每個(gè)人臉上或多或少都會(huì)冒出一些痘痘，你想把這些痘痘給清除嗎?下面小編就給大家介紹幾款祛痘食譜，讓大家擺脫可惡的痘痘!
馬齒莧拌黃豆芽
食譜原料：
鮮馬齒莧150克、鮮黃豆芽150克，白糖6克、醋2克、味精2克、醬油有3克、香油15克。
制作方法：
1.分別將馬齒莧、黃豆芽洗凈，瀝干水分;
2.分別將它們投入沸水中煮至斷生，撈出，瀝干水分后放入盤內(nèi);
3.將上述調(diào)味品(調(diào)味品食品)澆在盤內(nèi)，拌勻便可食用。
健康提示：
馬齒莧含有豐富的維生素(維生素食品)C、胡蘿卜素，以及蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)。黃豆芽含有維生素A、不飽和脂肪酸，具有健美皮膚之功效。所以，本品具有補(bǔ)中益氣、清熱解毒、潤(rùn)澤顏面的作用，尤其適合于青春少女防治青春痘之用。
干貝苦瓜羹
材料：苦瓜、干貝、蛋清、鹽、胡椒粉、料酒、水淀粉、香油
做法：
1、干貝事先用溫水泡發(fā)，撕成細(xì)條，清理好的苦瓜切成丁末越細(xì)越好(或者加水用料理打成苦瓜汁，不要太細(xì)膩，吃起來(lái)要稍微有點(diǎn)瓜?？诟懈?，蛋清攪拌均勻;
2、鍋內(nèi)加入清水和干貝燒開(kāi);
3、加入苦瓜丁或苦瓜汁再次燒開(kāi);
4、加適量的水淀粉成羹狀，然后打入雞蛋清并且迅速攪拌開(kāi);
5、最后加點(diǎn)鹽、淋上香油即可。
紅豆
紅豆清心養(yǎng)神，健脾益腎，具用清熱解毒的功效!它能促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痘痘生長(zhǎng)，讓肌膚嫩滑清透，多喝紅豆湯還能補(bǔ)血驅(qū)寒，是女性冬季養(yǎng)生美顏的佳品。美女們一定要注意喲。千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)。
外抹：將煮爛的紅豆放入攪拌機(jī)內(nèi)打成紅豆泥，冷卻后均勻涂抹在面部，15分鐘后溫水洗去。注意，一定要將紅豆煮爛哦，否則粗糙的紅豆顆粒容易磨傷肌膚
內(nèi)服靚湯：紅豆洗凈，放入沸水中煮至紅豆軟爛即可
果菜綠豆飲
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁 ，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。
枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個(gè)療程，具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚之功用。
痘痘形成原因熬夜，有的人長(zhǎng)痘的原因主要是因?yàn)樗卟蛔悖@類人喜歡熬夜，熬夜的人火氣大是眾所周知的，所以一定要保持充足的睡眠。
便秘也是長(zhǎng)痘的主要原因，這類人愛(ài)吃一些辛辣，油膩的食物。甚少喝水，便秘會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生一種毒素，毒素堆積久了沒(méi)有及時(shí)排出就容易長(zhǎng)痘。所以這類人要多喝水，還要少吃或者不吃那些所謂的垃圾食品，注重排毒。
工作壓力大或者其它一些來(lái)自生活中的壓力造成精神緊張也是導(dǎo)致一個(gè)人長(zhǎng)痘的原因，這類人，只要把精神壓力放開(kāi)點(diǎn)，心情開(kāi)朗舒暢了，痘痘也就自然沒(méi)有了，沒(méi)有過(guò)不去的坎，不如試著看開(kāi)點(diǎn)。
皮膚清潔不當(dāng)也是導(dǎo)致痘痘生長(zhǎng)的一個(gè)原因，記得定時(shí)對(duì)皮膚進(jìn)行角質(zhì)的去除，清潔和補(bǔ)水，皮膚如果沒(méi)有進(jìn)行很好的清潔就或?qū)е旅锥氯?，毛孔堵塞了，膚油膩皮都會(huì)令長(zhǎng)痘。
總結(jié)：看了上面的祛痘食譜，你是不是有點(diǎn)心動(dòng)了呢?那就馬上行動(dòng)起來(lái)吧，看看這些食譜能不能把你臉上的痘痘全部趕走!
藕節(jié)是大家熟悉的蔬菜，在平時(shí)不少人都愛(ài)吃藕節(jié)，吃起來(lái)的味道以及口感的確是非常不錯(cuò)的，對(duì)我們健康也是有一定好處的，同時(shí)藕節(jié)在吃的時(shí)候也會(huì)有比較多的吃法，而藕節(jié)豬蹄湯就是非常不錯(cuò)的一個(gè)好選擇，下面就我們一起看看具體如何烹飪藕節(jié)豬蹄湯。
藕節(jié)豬蹄湯的材料
藕節(jié)1500克、豬腳半只、豬骨200克、生姜一塊、鹽、白酒、清水10碗。
藕節(jié)豬蹄湯的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們選擇把豬腳和豬骨斬件，放進(jìn)鍋里，加入沒(méi)過(guò)材料的水，放姜片，放白酒，煮開(kāi)后撈出之后，這時(shí)候就可以把蓮藕削皮切滾刀，生姜切片，豬腳和豬骨沖洗干凈，然后選擇把全部材料放進(jìn)湯鍋里，加入10碗清水，大火煮開(kāi)后繼續(xù)煮10分鐘，轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)即可，放鹽調(diào)味，就可以開(kāi)始吃了。
藕節(jié)豬蹄湯的食用功效
藕節(jié)豬蹄湯是大家熟悉的一種食物，在平時(shí)的生活中我們會(huì)經(jīng)常吃藕節(jié)豬蹄湯，對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)也有好處，是非常健康的一種食物，首先在藕節(jié)中的營(yíng)養(yǎng)豐富，其中維生素C含量高，還含有多酚類化合物、過(guò)氧化物酶。而且其中還含有比較豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，我們經(jīng)常吃藕節(jié)能夠?qū)ξ覀兘】涤袔椭?，特別對(duì)大家保護(hù)好腸胃健康是有幫助的，豬蹄同樣是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、D、E、K等有益成分，特別是其中的膠原蛋白含量是非常豐富的，對(duì)我們皮膚健康很有好處，可以幫助我們有效美容養(yǎng)顏。
上面給大家介紹了藕節(jié)豬蹄湯的做法，可以發(fā)現(xiàn)這種食物還是比較容易進(jìn)行烹飪的，而且藕節(jié)豬蹄湯吃起來(lái)的味道也不錯(cuò)對(duì)我們健康來(lái)說(shuō)是有好處的，在平時(shí)大家經(jīng)常吃藕節(jié)豬蹄湯也幫助很好的養(yǎng)生，特別可以幫助美容養(yǎng)顏，所以藕節(jié)豬蹄湯大家不能錯(cuò)過(guò)。
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，及時(shí)排除身體的毒素，這樣才能夠促進(jìn)美容養(yǎng)顏的作用，才能夠預(yù)防面部生痘痘，面部生痤瘡，要想達(dá)到排毒養(yǎng)顏祛痘的作用，平時(shí)要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，要注重一些面部皮膚的護(hù)理，這樣還能夠達(dá)到美容養(yǎng)顏，排毒祛痘的效果。
1、啤酒排毒養(yǎng)顏祛痘法
我們平時(shí)喝的啤酒除了可以飲用之外，還能夠用來(lái)排毒養(yǎng)顏祛痘。用法就是將啤酒放入冰箱冷藏后，再拿出來(lái)，用化妝棉浸入冰凍的啤酒中，然后用來(lái)敷臉15分鐘左右，之后把臉洗干凈，能夠起到美容祛痘的功效。
2、魚腥草排毒養(yǎng)顏祛痘法
魚腥草有很好的清熱解毒、消腫利尿的功能。平時(shí)可以買些魚腥草，那里煲水喝，能夠幫助去除體內(nèi)濕毒，體內(nèi)的毒素排出去了，臉上的痘痘自然也消下去了。
3、蘆薈排毒養(yǎng)顏祛痘法
蘆薈汁具有消炎的作用，是排毒祛痘的好幫手。用蘆薈祛痘的方法也較為簡(jiǎn)單，只需將新鮮的蘆薈去皮，洗干凈后，用勺子把蘆薈肉中的蘆薈汁弄出來(lái)敷臉即可，或者直接把蘆薈肉切成薄片敷臉15分鐘左右，之后把臉洗干凈。堅(jiān)持敷臉?biāo)奶熳笥?，臉上的痘痘?huì)得到改善，而且還有美白美顏的作用。
4、檸檬水排毒養(yǎng)顏祛痘法
喝檸檬水是一種較為有效簡(jiǎn)單的排毒養(yǎng)顏方法之一。因?yàn)闄幟适且环N堿性水果，能夠平衡身體的酸堿水平，而且檸檬水能夠幫助肝臟更多地排出體內(nèi)毒素，從而實(shí)現(xiàn)排毒養(yǎng)顏祛痘的效果。喝檸檬水時(shí)，如果覺(jué)得口味較酸，還可以加上一些蜂蜜，蜂蜜也同樣具有排毒養(yǎng)顏的效果。
5、綠豆粉排毒養(yǎng)顏祛痘法
綠豆有清熱解毒的功效，把適量的綠豆研磨成綠豆粉，再把綠豆粉用清水?dāng)嚢璩珊隣睿笤谀樕希却?5分鐘，再把臉洗干凈，能夠起到去除痘痘，排毒養(yǎng)顏，清爽皮膚的作用。
注意事項(xiàng)
想要排毒養(yǎng)顏祛痘并非都能一蹴而就，需要堅(jiān)持一段時(shí)間，才能顯現(xiàn)效果。
蓮藕豬腳湯是大家熟悉的一種食物，在平時(shí)玩么很多人都會(huì)愛(ài)吃蓮藕豬腳湯，這是非常美味的一種食物，外沒(méi)人管可以在平時(shí)清楚吃蓮藕豬腳湯，那么對(duì)我們健康也是很有好處的，但是在吃蓮藕豬腳湯的時(shí)候也要注意方法，那么具體我們?nèi)绾闻腼儽容^好，一起看看吧。
蓮藕豬腳湯的材料
蓮藕1500克、豬腳半只、豬骨200克、生姜一塊、鹽、白酒、清水10碗。
蓮藕豬腳湯的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們選擇把豬腳和豬骨斬件，放進(jìn)鍋里，加入沒(méi)過(guò)材料的水，放姜片，放白酒，煮開(kāi)后撈出，然后我們選擇把蓮藕削皮切滾刀，生姜切片，豬腳和豬骨沖洗干凈之后，這時(shí)候就可以把全部材料放進(jìn)湯鍋里，加入10碗清水，大火煮開(kāi)后繼續(xù)煮10分鐘，轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)即可，放鹽調(diào)味就可以開(kāi)始吃了。
蓮藕豬腳湯的食用功效
蓮藕豬腳湯這樣的食物非常不錯(cuò)，在平時(shí)我們經(jīng)常吃蓮藕豬腳湯能對(duì)我們健康養(yǎng)生有好處，特別可以幫助大家保護(hù)好皮膚健康，蓮藕的維生素C含量高，而且其中還含有多酚類化合物、過(guò)氧化物酶，我們吃蓮藕對(duì)排毒養(yǎng)顏是非常有幫助的，首先可以補(bǔ)五臟之虛，強(qiáng)壯筋骨，滋陰養(yǎng)血。同時(shí)還能利尿通便，幫助排泄體內(nèi)的廢物和毒素，對(duì)我們健康是非常有幫助的，同時(shí)對(duì)豬蹄來(lái)說(shuō)，在其中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、D、E、K等有益成分，這樣對(duì)我們健康也有好處，是可以幫助大家促進(jìn)皮膚健康的，能夠起到美容祛痘的效果，對(duì)我們護(hù)膚是有幫助的，在其中的膠原蛋白含量很豐富，大家不要錯(cuò)過(guò)。
在平時(shí)吃蓮藕豬腳湯是很適合的，這對(duì)我們健康是非常有好處的，都可以通過(guò)吃蓮藕豬腳湯來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，對(duì)我們保護(hù)好皮膚健康是非常有幫助的，大家在平時(shí)經(jīng)常吃蓮藕豬腳湯很不錯(cuò)，這樣對(duì)我們健康養(yǎng)生很有意義，特別對(duì)可以幫助我們很好的解決皮膚問(wèn)題。
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