張嘉倪董璇 女主角pk美白方法
【www.cndadi.net - 美白養(yǎng)生方法有哪些】
張嘉倪白皙精靈，俏皮可愛，五官精致的董璇也人氣頗旺。鏡頭前她們個個肌膚晶瑩剔透，凈白無暇，讓人艷羨不已。下面小編將盤點下這群偶像女星讓人心動的護膚秘訣。
《絲絲心動》女主角 張嘉倪
見過張嘉倪的人都為她的好膚質(zhì)折服，即使是素顏出鏡也毫無瑕疵，被形容為如嬰兒般吹彈即破的肌膚。對于肌膚的美白張嘉倪認(rèn)為主要是飲食和保養(yǎng)。張嘉倪的保養(yǎng)概念不僅是每次出門必然涂抹防曬霜，更重要的一點就是睡覺。在片場只要導(dǎo)演喊卡，和別的演員急著看鏡頭不同，張嘉倪會跑去休息室休息。
對于保養(yǎng)品，她也有自己的想法，她認(rèn)為現(xiàn)在年齡小，功能性產(chǎn)品還不能碰，需要用質(zhì)地輕薄的美白產(chǎn)品，她認(rèn)為美白護膚品不一定要大品牌，但一定要純天然適合自己的肌膚，而且保濕和鎖水功能要好。夏天的時候她更是會勤敷面膜，因為偏干的膚質(zhì)不注意補水，很多肌膚問題都會冒出來。飲食方面她表示我特別愛吃獼猴桃、蘋果、山楂等含有維生素a、c、e等營養(yǎng)成分的食物。它含豐富的維生素，經(jīng)常吃不僅對身體有好處，還能預(yù)防黑色素沉淀。
《美女如云》女主角趙柯
小喬幾乎是一個必紅的角色，前有林志玲后又趙柯。內(nèi)地新晉小花旦趙柯憑借高希希版《三國》的小喬一角被稱為中國式古典美女。古典美女變身時尚白骨精趙柯確實大受苦頭，在《美女如云》拍攝期間趙柯每天睡覺4、5小時，并且是冬季拍夏日鏡頭，原本容易長痘的她護膚成了一大考驗。
為了保持皮膚白皙細(xì)膩，她平時比較注意保濕和美白，因角色需要經(jīng)常要上妝造型，平時她并不喜歡化妝，常常給皮膚透氣休息的時間。為了讓上妝更自然服帖，趙柯每天早上都會敷個面膜，調(diào)整皮膚狀態(tài)。每天完成戲份之后用清潔力較強的洗面奶做深層的肌膚清潔，然后再用平衡油脂水來清潔和收縮毛孔，保持特別累的時候，晚上睡前還要敷睡眠面膜，第二天早上，皮膚就會變回水嫩。這也是懶人保養(yǎng)皮膚的有效方法。
《美女如云》女二號董璇
美女如云中第二女主角董璇的人氣比之趙柯更高，她的精致美麗早已俘獲了大批粉絲。她的皮膚屬于混合型，但又很薄、很敏感。夏季保濕、美白和防曬都重要。平時她很怕曬，所以出門前，她一定要涂防輻霜、戴太陽眼鏡，阻擋來自外界紫外線的輻射。在選擇防輻霜時，她會選擇純天然的防隔產(chǎn)品。
另外在早晚，她還會使用專業(yè)的智能美白護膚品，這種美白產(chǎn)品不但可以淡化小曬斑，更能抑制黑色素的誕生，以清爽的觸感，滲透入肌膚，持續(xù)穩(wěn)定水分保持力，在淡化色斑的同時，保持肌膚白皙水嫩。
《美女如云》配角戚薇
知道戚薇源于她的歌聲，戚薇雖然不漂亮，但是歌藝雙棲，非常難得。和許多實力男歌手稱兄道弟，登上了不少雜志封面，不過她不滿痘痘的素顏照卻屢屢讓人汗顏。她有次在采訪中說曾經(jīng)我把比小米還秀氣的痘痘不放在眼里，出門一圈逛回來，腫得比黃豆還大！戚薇說，每次以身試法慘遭悲劇后都能有戰(zhàn)痘的小進步。多年戰(zhàn)痘經(jīng)驗讓她知道再不敢讓痘痘去跟太陽死磕了，但凡是臉上冒出疙疙瘩瘩的小痘子，千萬記得在擦防曬霜前先做祛痘護理，要不然很容易導(dǎo)致感染。。
每次化妝之前，戚薇都用祛痘潔面乳洗臉，用痘可凈點涂痘痘部位，防止痘痘發(fā)炎過敏。對于痘痘留下的痘印，戚薇表示一般情況下護理的好就不會留下痘印，祛痘之后使用美白產(chǎn)品做好肌膚修復(fù)工作，肌膚很快就能恢復(fù)白皙無暇的狀態(tài)。
Ys630.com相關(guān)知識
青春可愛的張嘉倪 惹人憐愛，皮膚也是白皙到令人嫉妒，猶如瓷娃娃一般。今天小編就帶大家一起來破解這位美人兒的美肌密碼，分享她的護膚妙招。
美肌密碼一：健康飲食 專業(yè)祛痘
作為演員，常年奔波于不同的劇組，穿梭在不同的城市，適應(yīng)不同的天氣，作息時間更是毫無規(guī)則，再好的皮膚都難免引起痘痘的反抗。嘉倪抱怨道。這時嘉倪就會很注意飲食，多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等。當(dāng)然想要快速祛痘必須要用專業(yè)的祛痘產(chǎn)品，嘉倪每次進劇組拍戲，都會攜帶祛痘產(chǎn)品，以防可惡的痘痘突然冒出來。
美肌密碼二：補水保濕 常年必備
張嘉倪表示，只有水潤的肌膚才對得起二十幾歲的年齡。水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的基礎(chǔ)上完成。任何季節(jié)、年齡、膚質(zhì)、肌膚問題，都可在水的撫慰和滋潤中實現(xiàn) 完美 。
美肌密碼三：防曬美白 缺一不可
要想美白，防曬是關(guān)鍵。美白是要從內(nèi)而外，讓肌膚重新煥發(fā)光彩，同時也需要從外而內(nèi)保護肌膚免受外界刺激傷害。防曬就是一年四季必須做的美白頭等大事。防曬除了要有合適的spf值、pa++功效，最好還具有隔離污染和彩妝的隔離功能。常年在外演戲的嘉倪特別注重防曬美白，防曬隔離霜是化妝包的必備了。
美肌密碼四：溫和安全 消滅草莓鼻
護膚去黑頭可是明星的強項，張嘉倪就有著去黑頭的獨門秘方。市面上流傳的去黑頭方法很多，比如黑頭鼻貼，但是像張嘉倪這樣皮膚細(xì)嫩的女孩子就不適合，會感到疼痛。最安全的方法還是使用黑頭導(dǎo)出液，張嘉倪還強調(diào)肌膚保養(yǎng)要注意睡眠和飲食，不要熬夜，多吃蔬果，身體沒有毒素積累，自然皮膚不會受到黑頭等侵?jǐn)_，更加白凈透亮。除去黑頭后，一定要注意縮毛孔，可以用冰水輕敷，也可以用專業(yè)的收縮水。不然好不容易清除干凈的毛孔又會被油脂污垢堵住，形成更多黑頭。
誰看到她這張清純的臉都會被深深的吸引，年輕，有現(xiàn)代感的她跳舞也非常的好，19歲的她就開始進入娛樂圈，她拍的電視劇也非常的受觀眾喜愛，不僅僅是長的漂亮拍戲也很用功，這證明了花瓶不是擺著看的。張嘉倪可是多數(shù)宅男心目中的小美女，還被網(wǎng)友評選為擁有嬰兒般最美肌膚和完美鳳眼的內(nèi)地女星。
下面就來看看她是如何護膚的吧，學(xué)會如何去除黑頭，如何養(yǎng)成像她一樣的白皙肌膚。
張嘉倪每天卸妝都保持在兩遍以上
想要時刻保持著肌膚的光潔無黑頭，控油清爽是肌膚無瑕疵的關(guān)鍵所在。張嘉倪每天卸妝都保持在兩遍以上，第一次使用卸妝乳將彩妝徹底溶解之后，然后再用日常潔面產(chǎn)品清洗一次，如果覺得不夠的話，還會再洗一次臉。記得嘉倪曾經(jīng)在某女性節(jié)目中表示使用定期去黑頭產(chǎn)品是保持好肌膚的獨家秘方，看著毛孔中的贓物全部被吸附出來，肌膚自然時刻干凈清爽啦！
嘉倪推薦平時多吃富含維生素的水果及蔬菜
除了去黑頭產(chǎn)品，嘉倪推薦那些愛美的女性朋友們平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能調(diào)節(jié)肌膚油脂。我特別愛吃獼猴桃。它含豐富的維生素，經(jīng)常吃不僅對身體有好處，還能預(yù)防黑色素沉淀。
美女張嘉倪是如何去黑頭的呢？自19歲因某選秀節(jié)目而結(jié)緣娛樂圈后，張嘉倪在演藝圈的道路可謂是順風(fēng)順?biāo)?，還被網(wǎng)友評選為擁有嬰兒般最美肌膚和完美鳳眼的內(nèi)地女星。想知道時刻洋溢著青春色彩的她是如何保養(yǎng)肌膚的嗎，下面小編就跟大家一起分享美女張嘉倪的去黑頭方法。
想要時刻保持著肌膚的光潔無黑頭，控油清爽是肌膚無瑕疵的關(guān)鍵所在。張嘉倪每天卸妝都保持在兩遍以上，第一次使用卸妝乳將彩妝徹底溶解之后，然后再用日常潔面產(chǎn)品清洗一次，如果覺得不夠的話，還會再洗一次臉。記得嘉倪曾經(jīng)在某女性節(jié)目中表示使用定期去黑頭產(chǎn)品是保持好肌膚的獨家秘方，看著毛孔中的贓物全部被吸附出來，肌膚自然時刻干凈清爽啦！
保持良好的生活習(xí)慣是肌膚健康的保證，但演員張嘉倪在拍戲時必需打厚厚的粉底、化濃重的妝容，有時時間長了或者卸妝不夠徹底就容易造成油脂硬物堵塞毛孔，日夜顛倒、休息不足的忙碌工作非常容易造成毛孔粗大和黑頭侵襲。雖然很多時候張嘉倪都表示自己私下絕不化妝，但長期使用化妝品的習(xí)慣還是會讓她的肌膚變得更加粗糙?？粗~頭、鼻子等t字部位因為油脂分泌旺盛而冒出的小黑頭，只能靠遮瑕產(chǎn)品不斷掩蓋，或者定期使用黑頭導(dǎo)出產(chǎn)品溶解毛孔內(nèi)的油脂、污垢。
除了去黑頭產(chǎn)品，嘉倪推薦那些愛美的女性朋友們平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能調(diào)節(jié)肌膚油脂。我特別愛吃獼猴桃。它含豐富的維生素，經(jīng)常吃不僅對身體有好處，還能預(yù)防黑色素沉淀。
被形容為如嬰兒般吹彈即破的肌膚，還有一雙攝人心魄的鳳眼，19歲少女張嘉倪優(yōu)雅裊娜，從尋找紫菱選秀節(jié)目一開始，這個樂觀，可愛小女孩的純真笑容漸漸走進許多人的夢里。青春可愛的張嘉倪惹人憐愛，皮膚也是 白皙 到令人嫉妒，猶如瓷娃娃一般。今天小編就帶大家一起來破解這位美人兒的美肌密碼，分享她的護膚妙招。
美肌密碼一：健康飲食 專業(yè)祛痘
作為演員，常年奔波于不同的劇組，穿梭在不同的城市，適應(yīng)不同的天氣，作息時間更是毫無規(guī)則，再好的皮膚都難免引起痘痘的反抗。嘉倪抱怨道。這時嘉倪就會很注意飲食，多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等。當(dāng)然想要快速祛痘必須要用專業(yè)的祛痘產(chǎn)品，嘉倪每次進劇組拍戲，都會攜帶祛痘產(chǎn)品，以防可惡的痘痘突然冒出來。
美肌密碼二：補水保濕 常年必備
張嘉倪表示，只有水潤的肌膚才對得起二十幾歲的年齡。水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的基礎(chǔ)上完成。任何季節(jié)、年齡、膚質(zhì)、肌膚問題，都可在水的撫慰和滋潤中實現(xiàn) 完美 。
美肌密碼三：防曬美白 缺一不可
要想美白，防曬是關(guān)鍵。美白是要從內(nèi)而外，讓肌膚重新煥發(fā)光彩，同時也需要從外而內(nèi)保護肌膚免受外界刺激傷害。防曬就是一年四季必須做的美白頭等大事。防曬除了要有合適的SpF值、pA++功效，最好還具有隔離污染和彩妝的隔離功能。常年在外演戲的嘉倪特別注重防曬美白，防曬隔離霜是化妝包的必備了。
美肌密碼四：溫和安全 消滅草莓鼻
護膚去黑頭可是明星的強項，張嘉倪就有著去黑頭的獨門秘方。市面上流傳的去黑頭方法很多，比如黑頭鼻貼，但是像張嘉倪這樣皮膚細(xì)嫩的女孩子就不適合，會感到疼痛。最安全的方法還是使用黑頭導(dǎo)出液，張嘉倪還強調(diào)肌膚保養(yǎng)要注意睡眠和飲食，不要熬夜，多吃蔬果，身體沒有毒素積累，自然皮膚不會受到黑頭等侵?jǐn)_，更加白凈透亮。除去黑頭后，一定要注意縮毛孔，可以用冰水輕敷，也可以用專業(yè)的收縮水。不然好不容易清除干凈的毛孔又會被油脂污垢堵住，形成更多黑頭。
對比1：正確按摩vs錯誤按摩
董璇說，肌膚要白里透紅，體內(nèi)血液循環(huán)和淋巴代謝等需要正常運行。而按摩能夠促進肌膚血液循環(huán)和淋巴代謝，讓暗沉和黑色素等消失。在祛斑美白產(chǎn)品中，美白精華液成分需要通過按摩來被肌膚吸收。但是按摩的方法確實有講究的。
正確的按摩方法是用正確的手法，加上合理的按摩頻率，才能達(dá)到效果。正確的按摩手法安全健康，而且沒有副作用，頻率少一些，動作輕柔一些才能讓肌膚更好的吸收。
錯誤按摩方法則是頻繁按摩，過多的按摩會使得肌膚的溫度高于平常的溫度，不利于黑色素的減退。還會抑制美白產(chǎn)品效用的發(fā)揮，動作力度過大等都會直接影響肌膚美白。
對比2、美白抗老vs單純美白
單純美白：單純美白，只是單純的選用祛斑美白產(chǎn)品，而忽略了肌膚所需其他的護理保養(yǎng)。而且在美白產(chǎn)品的使用順序上，也只知其一不知其二。董璇講，護膚產(chǎn)品使用順序上的不同會造成不同的效果，許多人會同時使用美白精華和抗老精華，如果先涂美白精華再涂抗老精華，則后者的營養(yǎng)會被阻擋，無法發(fā)揮作用。
美白抗老：要美白也要抗老，這是肌膚護理的一個關(guān)鍵。而使用美白抗老產(chǎn)品時，正確的順序應(yīng)該是先使用抗老精華再使用美白精華，這樣才能達(dá)到美白效果。
對比3、舒緩心情vs緊張心情
美白是女人的美麗投資而不是單純解決肌膚問題的一種方式。
緊張心情的女人：由于生活極度緊張化，女性受到的重視越來越多，而承受的壓力也就大了很多。心理上發(fā)生了很大的變化，直接造成了肌膚的損傷。因此，緊張心情，會使得身體免疫功能下降，抵抗力也變差，肌膚的血液循環(huán)，新陳代謝等功能降低，使得黑色素沉淀，肌膚變得干燥，膚色暗淡所以想祛斑美白，擁有好心情也是重要的。
舒緩心情：將心情舒緩下來，精神煥發(fā)可以讓人體免疫功能大大提高，對于各種不利的因素，也有著強大的抵抗能力。因此，董璇說，在生活中，保持愉快的心情和樂觀的情緒時非常有必要的，女性白里透紅的肌膚（好氣色），就是通過自然散發(fā)出來的。
董璇私家美白食譜：
1、涼瓜湯
材料：涼瓜 蜜棗 瘦肉 無花果 蘋果 食鹽
做法：先將涼瓜洗干凈，豎切一半，將瓜瓢去掉。然后將蘋果、蜜棗、無花果等洗干凈，蘋果切塊備用。再將準(zhǔn)備好的瘦肉洗凈，放入開水中燙一下再用水沖洗一次;一切準(zhǔn)備好了之后，將以上材料放入煲湯的容器中，加入適量水煲湯約2個小時后，即可使用。
使用方法：在起鍋前，加入調(diào)味的食鹽就可以食用了。
效果：涼瓜是富含維生素c以及鐵元素的蔬菜，能夠起到美白祛斑的作用。
2、鹵豬蹄湯
材料：豬蹄 食鹽 水 花生 食鹽
做法：將準(zhǔn)備好的花生洗凈，備用;然后將豬蹄切好后，先用開水燙一下再用水沖洗備用;一切準(zhǔn)備就緒后，就可以將材料放入準(zhǔn)備好煲湯工具中了。加水燉1個小時即可。
使用方法：在起鍋前，加入適量的食鹽調(diào)味，之后再食用。
效果：花生當(dāng)中富含了脂肪，豬蹄也富含了膠質(zhì)，配合起來能夠緊致肌膚，不僅能美白激發(fā)，更能讓肌膚更加有光澤。
3、牛肉湯
材料：牛腱子肉 黃豆 椰子 紅棗 姜片 食鹽
做法：取出椰子肉，并且切塊，然后將黃豆洗、牛腱子肉洗干凈，肉放入開水中燙一下再沖洗干凈;紅棗去核洗干凈。準(zhǔn)備好后，將以上材料放入煲湯鍋中，加水慢火煲約2個小時，最后下鹽調(diào)味就可以了。
效果：椰子的滋潤作用是非常強的。食用這款湯，能夠讓您的肌膚徹底的美白，而且是白里透紅哦！
女性們對于皮膚美白的追求，從各大品牌的美白產(chǎn)品就足以證明是多么的渴望。每個女孩子都想美美白白的，有了好膚質(zhì)，不化妝也可以粉美。想要美白、想要肌膚白里透紅，看起來粉嫩嫩的好氣色，就請多吃下面這些美白水果啰！
1、檸檬
主要美白成分：維他命C。
說起美白水果，檸檬當(dāng)然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內(nèi)服也可外用。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
2、櫻桃
主要美白成分：維他命A、C。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅！而胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦！
另外，櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
3、西紅柿
主要美白成分：維他命C。
西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的pH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑美容。
4、柚子
主要美白成分：維他命C
每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果。
另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。
有美容醫(yī)師認(rèn)為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達(dá)到改變體質(zhì)的作用。依靠食物實現(xiàn)美白比用化妝品更有效?；瘖y品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而對癥的食物則能斬斷黑色素的根，使制造黑色素的工廠停產(chǎn)，這樣的美白效果才會更長久。
5、草莓
主要美白成分：維他命A
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對治療失眠效果不錯。
6、菠蘿
菠蘿則是拯救這一些的天使，菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調(diào)節(jié)膚色，還有很強的分解油膩，減肥的作用。
食用菠蘿要做安全性測試，因為有些人天生對菠蘿過敏，一旦使用就會腹瀉嘔吐;同樣，因為菠蘿的效果十分強大，有凝血障礙、準(zhǔn)備做手術(shù)、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問題的人最好不要使用菠蘿。在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是可以美白調(diào)節(jié)膚色的好辦法。
7、蘆薈
在日本，蘆薈美容的應(yīng)用幾乎家喻戶曉。在歐美化妝品市場，有80%的產(chǎn)品含有天然蘆薈提取物。我國云南、福建等地的婦女自古以來就有用蘆薈美容的傳統(tǒng)民俗。
蘆薈確實是一種具有多項保健與美容功能的植物，它有對人體細(xì)胞組織的再生、保護作用，抗?jié)?，增強?nèi)臟功能，調(diào)節(jié)生命機體正?；?。蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質(zhì)、維他命及礦物質(zhì)。具有營養(yǎng)保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。
8、獼猴桃
主要美白成分：維他命C
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發(fā)的生長是非常有好處的。
2011年的4月15日，林志玲和小S空降北京，與蔡康永一起為我們奉上了一場集幽默于一身的美白pK大戰(zhàn)，小S辣評林志玲，林志玲驚爆自己多年的美白秘訣。
林志玲的美白秘訣：
1.陰天也要防曬。
對于紫外線來說是每時每刻都要存在的，即使是在陰雨的天氣，雖然陽光比較弱，我們依舊要每天使用防曬產(chǎn)品。
2.每天一定要補充足夠的維生素C。
美白不僅需要美白產(chǎn)品的幫助，而且需要身體內(nèi)部的調(diào)理。所以我們在日常的飲食中要多食用含有大量維生素C的產(chǎn)品，例如橙子等，如果沒有時間，每天也一定要定量補充維生素C含片。
3.室內(nèi)防曬很關(guān)鍵。
特別是現(xiàn)在的辦公室一族，每天呆在室內(nèi)的時間差不多在12小時左右，所以在室內(nèi)也要涂抹防曬霜，而且最好可以按照不同的時間進行補涂。
4.多喝水，特別是檸檬水和薏仁水等。
每天雖然我們也在喝水，但是一定要補充多種不同功效的水，特如蜂蜜水有很好的潤腸效果，而薏仁水有很好的排水效果。
5.脖子的防曬也不可忽視。
脖子的防曬是很多人都會忽略的，所以我們在每次擦防曬霜的時候一定要順手擦到脖子，而且在晚上也要注意對脖子的卸妝工作哦。
小S的美白秘訣：
1.全身防曬很關(guān)鍵
防曬不僅僅是臉部的問題，而是全身一起才有用的。特別是夏天我們的胳膊和腿部也長期暴曬在紫外線中，所以對于身體部位的防曬要加強。
2.外出游玩，防曬輔助小工具必備可少
對于小S來說要經(jīng)常帶女兒一起出去玩，所以在出門時候會戴個鐵面罩，這樣可以完成把臉部隱藏在面罩中，阻隔紫外線的侵害。
3.定制好屬于自己的美白時鐘
定時補防曬也是我們一直在強調(diào)的一個問題，我們要根據(jù)自己膚質(zhì)的不同，定制不同的美白鬧鐘，基本上維持在2-3小時補充一次防曬是最好的效果。
4.每周要定期的用去角質(zhì)產(chǎn)品清潔
對于很多人都有這樣的困擾，總覺得美白產(chǎn)品很難吸收。其實只要我們做好肌膚的清潔工作，把肌膚整個底層通道打通，這樣就很便于美白產(chǎn)品的吸收了。
最近剛剛上映的《大笑江湖》，聽說非常好看呢。周末記得有空，跟自己的家人或者愛人一起去電影院看看吧，這部電影是由趙本山、小沈陽、林熙蕾，曾志偉，吳忠憲等大牌明星主演，還沒看電影光看這幾個主演就知道這部電影真的很搞笑了。在電影里面，林熙蕾扮演月露，自幼嬌生慣養(yǎng)，錦衣玉食，修習(xí)武功，但由于天賦不高，又不肯吃苦，武功屬于三腳貓程度。。.。。.詳細(xì)內(nèi)容就不說了，因為今天主要是跟大家分享這位演過多部大片的美人林熙蕾的護膚秘訣。
被譽為性感小貓
她那迷人的身材和俏麗的容顏在一舉手一投足間讓戲內(nèi)戲外的男人和女人都砰然心動。雖然被譽為性感小貓，但林熙蕾一直堅持以不露點的健康形象出現(xiàn)在影迷面前，她根本不在乎有多少女演員會用出格的演出來贏得影迷的心，我行我素才是她獨特的性格。
美容護膚：妝卸潔面很關(guān)鍵
性感小野貓林熙蕾，一向以性感示人，一雙迷人的狐媚眼，可謂是勾魂攝魄！她面容姣好、膚如凝脂，身材高挑勻稱，簡直是性感的化身；說起面部美容護膚保養(yǎng)時，林熙蕾表示：平時把臉洗干凈很重要，其它基礎(chǔ)的乳液就夠了。她覺得不上工時，要把妝卸干凈，絕不戴著面具出門，這樣皮膚才能完全得到休息；由于麗質(zhì)天生，她也不怕上街以真面目見人。
美容養(yǎng)顏：燕窩天天喝
林熙蕾稱：除了運動，她更重視飲食，平時多吃蔬果，少吃肉類，每晚七時之后禁食，避免囤積脂肪。她每天早上都喝燕窩，據(jù)說這是養(yǎng)顏美容的秘方各位想和林熙蕾一樣擁有完美無暇肌膚的愛美女性可以的話也不妨多吃點燕窩護膚哦。
運動健身：永葆美而挺
林熙蕾透露，運動不僅可以健身，而且出汗與規(guī)律的血液循環(huán)，更可以讓皮膚滑嫩，整個人由內(nèi)而外水當(dāng)當(dāng)。她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的兩種運動是仰臥起坐和舉啞鈴。仰臥起坐可以收緊腹部肌肉，而舉啞鈴則可以調(diào)理肩、背部的肌肉線條，對擴胸、健胸有神奇效果。腰細(xì)了，胸部的曲線自然顯得玲瓏有致，散發(fā)自然美感。
眼部護膚
經(jīng)常熬夜拍戲很容易使眼部疲勞而產(chǎn)生皺紋，這時候，林熙蕾會將維生素e或眼霜 涂在眼睛四周和眼角處的柔軟肌膚處，可以使已有皺紋慢慢變淺。洗臉后，使用溫和的滋潤劑、乳液和夜用面霜。這一類的滋潤劑含有特別的成分，可以直接透過肌膚的表層，以加強真皮保持水分的功能，防止肌膚干燥發(fā)生皺紋。養(yǎng)成定時睡眠的好習(xí)慣，充足而質(zhì)量高的睡眠所產(chǎn)生的美容 效果是化妝品所無法取代的，它將使您容光煥發(fā)，青春長駐。
堅持運動
林熙蕾透露，運動不僅可以健身 ，而且出汗與規(guī)律的血液循環(huán)，更可以讓皮膚滑嫩，整個人由內(nèi)而外水當(dāng)當(dāng)。林熙蕾說，她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的兩種運動是仰臥起坐和舉啞鈴。
多吃蔬果
除了運動，林熙蕾更重飲食，她多吃蔬果，少吃肉類，每晚七時之后禁食，免得囤積脂肪；她每天早上都喝燕窩，更是養(yǎng)顏美容的秘方。林熙蕾認(rèn)為性感不是壞事，但她反對為性感而性感或暴露，一切自然健康，才是美。
炎熱的夏季來臨，如何美白成了諸多愛美女性朋友最為關(guān)注的問題。生活中美白的方法有很多，可以使用美白化妝品等，但這樣多少有一些副作用，最自然的方法才是最好的選擇，比如土豆美白，生土豆面膜、熟土豆面膜等都是不錯的美白產(chǎn)品。
1、生土豆面膜制法：將一匙土豆粉配半只生蛋黃調(diào)成。用這種面膜貼數(shù)20分鐘，不僅可以減輕下眼皮浮腫，而且還能舒展皮膚，使整個臉面變得光滑。如果面容顯得疲憊，也可用熟土豆面膜，它不僅能消除疲憊感，而且也能舒展皺紋。
2、熟土豆面膜制法：土豆中加入少童牛奶煮熟，再切碎成泥，待冷卻之后涂教在臉上20-25分鐘即可。如果屬于油性皮膚，可以將熟土豆去皮搗爛后加入少蚤燕麥粉，混合后教臉，5-20分鐘，然后再用溫水洗掉。而要想讓干性皮膚柔軟、富有彈性的話，則可以將熟土豆去皮摘爛，加入一匙酸仍，涂毅面部，0-15分鐘，然后再用40℃-50℃的溫水清洗掉。
3、土豆敷面法
生馬鈴薯去皮磨碎，加鮮奶和蛋黃一個攪勻后，稍微加熱，再攪成糊狀，涂敷于洗凈的臉上，如用剛?cè)テさ鸟R鈴湎，也可取得同樣效果;馬鈴薯搗碎，加入蛋黃1個，維生素E數(shù)滴，鮮奶少許，調(diào)成糊敷面，15分鐘后洗去，再搽些護膚霜。
4、土豆面膜祛黑眼圈
美國國家馬鈴薯委員會在一篇丈章里表示，土豆不僅是營養(yǎng)豐富的食品，還有不錯的美容護膚效果。用土豆可以做一個“家庭SpA“，它能夠幫助你去黑眼圈，并可以用來吸收皮膚分泌過多的油分。
用白醋洗臉美白，相信很多人都有聽說過的方法，但是你有具體了解過，如何使用才可以真正達(dá)到有效的，美白效果嗎？可以一起去了解一下所介紹的白醋洗臉美白方法。
白醋快速美白方法1、白醋洗臉法
最簡單的就要數(shù)白醋洗臉法了！每天早上洗臉時，先放一小盆水，然后在里面加入2匙白醋，把臉浸泡里面幾分鐘，在開始正常的潔面程序。每天堅持用白醋洗臉，可以美白肌膚，淡化色斑，同時更能讓肌膚緊致減少皺紋，美白嫩膚同時進行。
白醋快速美白方法2、白醋+鹽水擦臉法
這就是白醋洗臉法的升級版啦，也相當(dāng)簡單，把白醋、食鹽還有水調(diào)和在一起，白醋、鹽和水的比例大概是9：3：1，調(diào)好后把干凈的毛巾放進去浸透，然后擦在臉上，早晚各一次。對美白祛斑、細(xì)嫩肌膚有著同樣的功效呢！
白醋快速美白方法3、白醋+冬瓜汁敷面
把冬瓜搗爛取汁，再加入一兩湯匙白醋，調(diào)勻后涂在臉上，10分鐘左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以幫助去除斑點哦！
白醋快速美白方法4、米醋黃豆食療
雖然這個用的不是白醋，但是也是非常好的美白方法哦！那就是米醋+黃豆美白方法。
做法：先將黃豆洗凈，放入玻璃瓶，再加入相當(dāng)于黃豆3倍量的米醋，將黃豆完全浸泡，然后封住瓶口，密封一周，就可以吃了。每天堅持吃10-20粒米醋黃豆，可以達(dá)到迅速美白的效果，吃100天皮膚就會非常白皙而且色斑都幾乎沒有了，如果你一直堅持吃，那么只做防曬美白就不用擔(dān)心了。
檸檬和蜂蜜一直就是女性護膚的好食物，在平時的時候也有好多的女性通過這兩樣食物進行皮膚的護理，經(jīng)實踐也確實收到了很好的護膚效果，只是在使用的時候我們要注意正確的方法，不同的使用方法會出現(xiàn)不同的效果，那么，檸檬蜂蜜美白方法有什么？這也是好多愛美女性關(guān)心的問題，我們來了解一下。
材料：檸檬半個。蜂蜜大一勺
做法：
1)檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。
2)檸檬切成兩半，再切成薄片。以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。
3)擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。(早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好)
pS：
1)用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整。檸檬汁也不會濺出來。
2)因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。一個檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的。也可以按照自己的口味適當(dāng)?shù)脑鰷p。
3)沖調(diào)檸檬蜜的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養(yǎng)成份被破壞。
4)還有一種用法，睡前洗臉后，用一點兒檸檬蜜拍在臉上，幾分鐘后用清水洗去，就是一次簡單的面部護理。
通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了檸檬蜂蜜美白方法有什么，在平時我們可以通過這樣的方法來進行美白，而且美白的時候我們要注意方法和時間，另外也要在晚上的時候有充足的休息，為了讓自己的皮膚更加的好是不能熬夜的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《張嘉倪董璇 女主角pk美白方法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“美白養(yǎng)生方法有哪些”專題。
