明星們的美白＂損招＂勿模仿
養(yǎng)生美白。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“明星們的美白＂損招＂勿模仿”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
為了對付暗沉的膚色，零星散落的斑點(diǎn)如是大家對明星們光滑透亮的白皙肌膚羨慕不已，對美女明星的美容秘方更是深信不已，不過在這里小編可要提醒大家，大S都會(huì)犯美白錯(cuò)誤，大家要謹(jǐn)慎模仿，下面讓我們一起來看看明星們的那些美白損招是不可以輕易學(xué)的！
美容大王大S
黑色食物會(huì)讓肌膚變黑，而白色食物則會(huì)讓你變白
損招指數(shù)：☆
專家解析：膚色的黑或白，決定于體內(nèi)的麥拉寧色素多少及分布的形態(tài)。一半來自天生、一半來自于后天的因素，例如紫外線照射、月經(jīng)來前、懷孕等。并非是黑色食物讓人變黑，白色食物讓人變白，這是沒有任何科學(xué)依據(jù)的。
抗黑支招：在食物調(diào)理方面，MM們要避免過度食用感光食物，例如芹菜、韭菜、香菜、紅豆等，因?yàn)檫@些食物在紫外線照射下容易產(chǎn)生黑斑。所以說在調(diào)理斑點(diǎn)的過程中一定要注意飲食作息習(xí)慣，還有配合有效的美白產(chǎn)品，幫助分解已生成的黑色素沉淀，同時(shí)阻斷黑色素的生成，雙管齊下的擊退斑點(diǎn)，讓肌膚呈現(xiàn)無暇透白的狀態(tài)。
精靈影后周迅
集中美白半個(gè)月，美白潔面乳、美白化妝水、美白日霜、晚霜、美白精華液、美白面膜堅(jiān)持使用10到20天，皮膚就會(huì)變白。
損招指數(shù)：☆
專家解析：如果要在不傷害皮膚的情況下，淡化膚色，使皮膚變得白皙，那需要一個(gè)長期的過程，不可能一勞永逸。
抗黑支招：美白潔面乳、美白化妝水、美白日霜、晚霜、美白精華液、美白面膜集體上陣還是必要的，不過還是需要長期的堅(jiān)持。另外，在產(chǎn)品的選擇上要注意選擇天然植物配方的美白產(chǎn)品，特別是晚霜，質(zhì)地稀薄易吸收的產(chǎn)品最好。
美白教主伊能靜
用美白化妝水，加上玫瑰精油混合，以3：1調(diào)制，這就是伊能靜的快速美白法，她說，每天搽美白的效果會(huì)特別快。
損招指數(shù)：☆
專家解析：玫瑰是美容圣品，能夠養(yǎng)血潤膚，活血祛斑，對色素斑、膚色暗黃等都有很好的效果。不過精油的濃度往往有天壤之別，如果是單方精油原液，建議先將稀釋比例加大，或者按照說明書調(diào)配。
抗黑支招：許多植物精油都有很好的美容作用，不過在沒有任何專業(yè)人士指導(dǎo)的情況下，MM們還是要謹(jǐn)慎行動(dòng)哦。注意看清說明在調(diào)配，另外一起調(diào)配的精油不可超過三種。
韓國女星全智賢
潔面后，用干凈的手帕或毛巾蘸上雙氧水，敷于面部，每次3-5分鐘，每日1-2次，連用7-10天，就有很好的美白效果。
損招指數(shù)：☆
專家解析：雙氧水對皮膚有強(qiáng)烈的刺激性，醫(yī)用雙氧水是一種消毒、殺菌藥劑，確實(shí)有一定的美白作用。但是，直接用雙氧水美白相當(dāng)危險(xiǎn)。3%濃度的雙氧水具有的滲透性和氧化性較強(qiáng)，時(shí)間長了會(huì)使皮膚變粗糙。
抗黑支招：明星的美白方法的確是驚世駭俗，不過MM沒要美白還是要腳踏實(shí)地的從基本清潔、補(bǔ)水、淡化色斑、靚白肌膚一步步做好，這樣才能讓肌膚的白皙狀態(tài)更加持久。
知性女星徐靜蕾
我小時(shí)候皮膚較黑，長大了竟然慢慢變白了。夏天，防曬霜都很油膩，我一般都不使用防曬產(chǎn)品，只靠曬后護(hù)理。
損招指數(shù)：
專家解析：人的肌膚只有1-5歲的時(shí)候才有自我調(diào)節(jié)變白的能力，到了25歲之后皮膚的代謝能力下降，自凈變白的能力也減弱。
抗黑支招：黑肌膚的MM千萬不要相信皮膚自己能變白，還是要積極使用美白的產(chǎn)品，幫助淡化黑色素，阻斷黑色素形成的源頭。這里特別強(qiáng)調(diào)的是：敏感肌膚的MM們要特別注意防曬，否則原本薄弱的膚質(zhì)比正常肌膚更容易吸收黑色素與毒素，如果不先祛除敏感因素，后續(xù)的工作等于零。
美女模特瞿穎
在春夏季里，我喜歡用一些去角質(zhì)兼補(bǔ)水的面膜，這樣不僅能補(bǔ)充肌膚水分，也能緩和肌膚的色素沉積現(xiàn)象，讓我的肌膚白皙透明。
損招指數(shù)：
專家解析：肌膚的類型有很多種，不同的膚質(zhì)美白的方法都有細(xì)微的差別。補(bǔ)水作為基礎(chǔ)護(hù)膚中的重要一步，但要肌膚美白，最關(guān)鍵的一步還是先調(diào)理好肌膚的本質(zhì)。
抗黑支招：補(bǔ)水是美白的重要一課，不過如果你一直做足美白或保濕功課，卻見效甚微，那你非常可能屬于敏感肌膚。敏感肌的MM肌膚薄弱，任何產(chǎn)品的有效成分都難以直接深入或發(fā)揮最佳作用。所以要注意選擇天然美白產(chǎn)品對皮膚進(jìn)行調(diào)理。要不然長期積累形成的色素沉淀，蓋多少層粉都遮不住。
ys630.COm精選閱讀
俗話說一白遮三丑，女明星們的美白秘訣讓平凡的女性趨之若鶩。先前，臺灣女星大S在她的美容書中稱美白針被其曝光為女明星的秘密美白。這些明星推薦的美白產(chǎn)品真的有效嗎？會(huì)不會(huì)有副作用？今天我們就為你揭秘他們的真?zhèn)?。其中不乏明星美容偽達(dá)人的損招。
忽悠一：美容偽大王大S
黑色食物會(huì)讓肌膚變黑，而白色食物則會(huì)讓你變白。
專家解析：膚色的黑或白，決定于體內(nèi)的麥拉寧色素多少及分布的形態(tài)。一半來自天生、一半來自于后天的因素，例如紫外線照射、月經(jīng)來前、懷孕等。并非是黑色食物讓人變黑，白色食物讓人變白，這是沒有任何科學(xué)依據(jù)的。
抗黑支招：在食物調(diào)理方面，MM們要避免過度食用感光食物，例如芹菜、韭菜、香菜、紅豆等，因?yàn)檫@些食物在紫外線照射下容易產(chǎn)生黑斑。所以說在調(diào)理斑點(diǎn)的過程中一定要注意飲食作息習(xí)慣，還有配合有效的美白產(chǎn)品，幫助分解已生成的黑色素沉淀，同時(shí)阻斷黑色素的生成，雙管齊下的擊退斑點(diǎn)，讓肌膚呈現(xiàn)無暇透白的狀態(tài)。
忽悠二：蕭亞軒號稱天生底子好+后天食補(bǔ)
Elva的說她由于天生白，在美容護(hù)膚品上幾乎不專門嘗試美白產(chǎn)品，甚至不會(huì)刻意防曬。她還強(qiáng)烈推薦葡萄汁和杏仁，用葡萄枝葉煎汁服用或淋洗，有很好的美白肌膚效果。
專家解析：Elva姐姐真是傻的可愛。天生再白的肌膚經(jīng)過風(fēng)吹日曬，歲月蹉跎想不黑都難！還有那個(gè)葡萄汁和杏仁，里邊富含大量的鋅、銅、鐵，都是使皮膚顏色深的元素?？纯磮D片里一臉暗沉，感覺就是抹粉也沒用了。真是禍害呀！
抗黑支招：肌膚經(jīng)過外部艱苦環(huán)境的折磨，已變得異常脆弱敏感，外界的侵害豈不更容易趁機(jī)而入，嚴(yán)重?fù)p害寶貝肌膚，只有及時(shí)提升抗敏能力并調(diào)理好基底，肌膚才能真正做到保鮮如新。
忽悠三：偽達(dá)人卡梅隴迪亞茲
卡梅隴迪亞茲自制美白面膜配方黃瓜汁敷臉，簡單實(shí)惠，把外面超市買來的面膜紙浸潤于黃瓜汁中，敷上十五分鐘，美白清潔效果非常顯著。
專家解析：卡梅隴迪亞茲夠紅了吧，可是用錯(cuò)了美白方法也是夠慘的了。有多慘，看圖片，看看拿紅腫，看看那干紋！每個(gè)人的膚質(zhì)不一樣，這種自制的面膜雖然很經(jīng)濟(jì)簡單，但是沒有經(jīng)過嚴(yán)格消毒，如果本身就是敏感肌膚，拿后果就不堪設(shè)想了。
抗黑支招：時(shí)時(shí)刻刻警惕敏感！
忽悠四：劉嘉玲：瘋狂濫用美白祛斑產(chǎn)品
專家解析：很多美眉不管自己的膚質(zhì)怎樣，盲目去嘗試各種宣稱能夠美白祛斑的產(chǎn)品，將自己的臉變?yōu)楦鞣N美白產(chǎn)品的試驗(yàn)田。結(jié)果肌膚不但沒變白，痤瘡、色斑、暗沉等肌膚問題卻越來越嚴(yán)重。
抗黑支招：不恰當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)方法對皮膚的損傷是最大的。美白產(chǎn)品也是因人而異的，不同的肌膚應(yīng)該對癥下藥挑選不同成分及功效的美白產(chǎn)品。所以，一定要找到適合自己皮膚的保養(yǎng)要點(diǎn)，選擇適合自己的美白保養(yǎng)品。
忽悠五：精靈影后周迅
集中美白半個(gè)月，美白潔面乳、美白化妝水、美白日霜、晚霜、美白精華液、美白面膜堅(jiān)持使用10到20天，皮膚就會(huì)變白。
專家解析：如果要在不傷害皮膚的情況下，淡化膚色，使皮膚變得白皙，那需要一個(gè)長期的過程，不可能一勞永逸。
抗黑支招：美白潔面乳、美白化妝水、美白日霜、晚霜、美白精華液、美白面膜集體上陣還是必要的，不過還是需要長期的堅(jiān)持。另外，在產(chǎn)品的選擇上要注意選擇天然植物配方的美白產(chǎn)品，特別是晚霜，質(zhì)地稀薄易吸收的產(chǎn)品最好。
每個(gè)愛美的MM都想擁有明星般的美麗容顏，今天小編就帶給大家娛樂圈中幾位女性的獨(dú)家美白護(hù)膚招數(shù)。
陳琳：從耐汗度上挑選
陳琳覺得女孩子噴香水型防曬品可以緩解壓力，她經(jīng)常用的那些具有悠悠的清香類防曬品，讓她沉醉在純美、恬靜、空曠、明朗的自然境界。在她看來，夏秋之季容易大汗淋漓，因此選購防曬護(hù)膚品最好既能防水又能耐汗，即使是游泳時(shí)也不用擔(dān)心。
建議：
1.在野外游玩時(shí)，肌膚時(shí)常裸露在陽光下，需選用SpF值在30以上的防曬品；
2.游泳時(shí)最好選擇防水的防曬護(hù)膚品，但游泳之外，少用為佳，因?yàn)檫@類產(chǎn)品多為油乳型，涂在皮膚上有一種不透氣的油膩感受，使皮膚呼吸不暢。
翁虹：從透氣性上挑選
亞姐出身的翁虹是半個(gè)四川人，她喜歡天府之國的潤澤與高山的曠野，因此重視防曬品從透氣性上挑選。翁虹說：涂上后肌膚沒有不適的憋悶感、呼吸暢通、有較強(qiáng)的透氣性，這才是上等的防曬品。
建議：
1.職業(yè)女性只是在上下班的路上接觸陽光，為了使肌膚舒服透氣，防曬指數(shù)SpF在15以下即可，這類防曬品通透性很好。
2.果酸成分的防曬品雖然沒有憋悶感，但久用會(huì)使皮膚變薄、變脆，最好不選該類產(chǎn)品。
B 明星防曬細(xì)節(jié)
初夏的陽光無處不在，照在你的長發(fā)、眼睛和嘴唇上，當(dāng)然還有你的胳膊和腿部。
每個(gè)愛美的MM都想擁有明星般的美麗容顏，今天小編就帶給大家娛樂圈中幾位女性的獨(dú)家美白護(hù)膚招數(shù)。
田震：第一防曬細(xì)節(jié)--頭發(fā)
偏愛黑色長發(fā)的田震，認(rèn)為頭發(fā)是她的第一防曬細(xì)節(jié)。因?yàn)轭^發(fā)變得干枯、粗糙、開叉和斷裂，你總是埋怨洗發(fā)水不好或遺傳因素。其實(shí)，更多的原因是由紫外線的照射造成的。
建議：
1.戴一頂風(fēng)情萬種的帽子或披一條飄飄揚(yáng)揚(yáng)的頭巾，當(dāng)然撐傘也可以，總之不要讓頭發(fā)暴露在烈日下。
2.大多數(shù)時(shí)間，你的秀發(fā)應(yīng)該放下來或梳上去，發(fā)式應(yīng)以簡單、自然為主。
3.出門時(shí)，請?jiān)谑嶙由夏ㄒ稽c(diǎn)防曬油，均勻地抹在頭發(fā)上，使頭發(fā)不會(huì)因日曬而枯黃、分叉。
李霞：第一防曬細(xì)節(jié)--雙唇
李霞并不是傳統(tǒng)意義上的美女，但她清新自然又火力四射的雙唇，給人一種很舒服的感覺。李霞說：嘴唇既是性感的，也是嬌嫩柔弱的，它是我的第一防曬細(xì)節(jié)，因?yàn)樽钊菀资艿教杺Φ牡胤骄褪撬?/p>
建議：
1.防曬口紅和潤唇膏要天天使用。
2.多多飲水，讓你的嘴唇始終處于滋潤中，以防止紫外線侵襲。
3.避免防曬口紅與唇膏增亮劑之間的矛盾，就是先用中性色調(diào)的唇筆在嘴唇的四周畫好輪廓，再使用增亮劑，這樣滋潤防曬、色澤持久就兩不誤了。
每個(gè)愛美的MM都想擁有明星般的美麗容顏，今天小編就帶給大家娛樂圈中幾位女性的獨(dú)家美白護(hù)膚招數(shù)。
郭晶晶：第一防曬細(xì)節(jié)--四肢
奧運(yùn)會(huì)跳水冠軍郭晶晶作為一名運(yùn)動(dòng)員來說，初夏之季的第一防曬細(xì)節(jié)自然是四肢；但是，對于每一位女人，夏天裸露最多的便是你的胳膊和腿了，這些部位的抗曬力和臉部是不同的，曬后不像臉部出現(xiàn)塊狀的斑或點(diǎn)，而是整體變黑，也有發(fā)紅、脫皮的現(xiàn)象。
建議：
1.出門在外，建議套上一件白色的紗質(zhì)披風(fēng)，在迎風(fēng)飄揚(yáng)的同時(shí)肌膚也得到了很好保護(hù)。
2.采用曬后修復(fù)霜、精華素及精油系列按摩，是恢復(fù)身體肌膚白皙細(xì)嫩的有效方法。
3.在洗浴時(shí)，在浴缸里加少許貴妃醋、花露水、藿香正氣水，這些都是防曬健膚的好東西。
張清芳：防曬與美白的藝術(shù)
張清芳說：我最追求的時(shí)尚就是防曬與美白的效果。近年來最熱門的減肥良方莫過于雞尾酒療法，在這類全新美白系列中，添入維生素的雞尾酒配方驚現(xiàn)其中！這當(dāng)然不是用來減肥的，而是用來排除或抑制黑色素，讓肌膚更白皙。
建議：
1.防曬品SpF20的系數(shù)，可阻隔UV射線，避免日曬造成的黑斑暗沉，乳狀化妝水的無油質(zhì)地，不油膩，吸收迅速，甚至還能改善膚色，發(fā)揮潤色的效果。
2.防陽潤色隔離乳與防曬凝乳兩款隔離乳的AVEDA，兩者皆含有SpF15的防曬值，并從天然礦石與眾多天然植物如綠茶、玫瑰中萃取成分，來形成物理性的防曬屏障與保濕潤澤的效果。其中防曬潤色隔離乳具有獨(dú)特的不含油、不含皂、不生粉刺的秘方，對于膚質(zhì)敏感易生痘痘的肌膚，完全零負(fù)擔(dān)，膚色還可均勻明亮。
3.至于防曬凝乳，質(zhì)地清爽，連頭皮、頭發(fā)都可適用，屬多功能的防曬產(chǎn)品，是將防曬與美白的完美結(jié)合。
很多時(shí)候，小材料只要稍加利用，就可以變身美容護(hù)膚的強(qiáng)力高手了。本文要介紹給MM們能讓肌膚瞬間美白的寶貝——薏米，它看似不起眼，卻是著名的KOES雪肌精的主打成分，有著極強(qiáng)的保養(yǎng)功效。不想花大價(jià)錢買昂貴的保養(yǎng)品?就跟著我們來DIY一款薏米美膚水吧，我們的目標(biāo)是，告別粗大毛孔和黯沉膚色。
薏米的美膚功效
薏米的美膚功效薏米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強(qiáng)的美白功效，同時(shí)能使肌膚變得光滑、細(xì)膩。
薏米所含成分對肌膚保養(yǎng)的作用： 礦物質(zhì)：舒緩、鎮(zhèn)定曬后肌膚。 維他命B群：抗發(fā)炎、控油、保濕鎖水。 薏苡素：防止曬黑、改善肌膚干燥狀況。
薏仁脂;促進(jìn)新陳代謝，讓凹凸不平的粗錯(cuò)肌膚變平滑。
薏米美膚水
簡單易做，每天晚上潔面后敷20分鐘，第二天臉色會(huì)很好，堅(jiān)持使用一個(gè)月后你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚明顯變白皙，毛孔細(xì)致了許多。
材料：薏米、牛奶(以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜(超市、屈臣氏、網(wǎng)店均有銷售)。 做法：
1.將100克左右的薏米洗凈后放進(jìn)鍋里，加4倍水泡3小時(shí)。
2.將薏米水煮沸后再用小火煮10分鐘(能煮久些更好)。
3.把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進(jìn)冰箱冷藏。
用法：晚上潔面后，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并攪拌均勻，浸透面膜紙后敷臉20分鐘即可。
如果你怕麻煩
煮一次薏米水畢竟費(fèi)功夫，每天煮太麻煩，一次煮太多又怕變質(zhì)，現(xiàn)在我們就教你個(gè)偷懶的小方法：煮好薏米水，加入適量蜂蜜、牛奶，然后將混和液體倒入冰格中，放進(jìn)冰箱冷凍室。每天挖出幾塊冰塊放在碗里解凍后敷臉，這樣做一次薏米水就能用很久啦。
怕薏米不好煮
很多HH最怕煮薏米水費(fèi)時(shí)間，我們再教大家一個(gè)很簡單的方法：用個(gè)小的保溫壺，將泡好的薏米瀝去水分放入壺中，再倒進(jìn)剛燒沸的開水，擰緊蓋。第二天早上你就會(huì)發(fā)現(xiàn)杯子里已經(jīng)是“煮”好的薏米水了，而且薏米很爛。
油性肌膚MM注意
蜂蜜可能使油性肌膚出油更多，因此建議油性肌膚或長痘的HH在DIY薏米水時(shí)不要加蜂蜜，直接用薏米水洗臉，就能收縮毛孔。
薏米 消水腫頭號利器
薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點(diǎn)和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。
泡水+入藥 薏米百搭
美白狂人大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
能掌中起舞的趙飛燕，入選“四大美人”可不光靠細(xì)腰，白嫩的臉蛋也是加分點(diǎn)。保養(yǎng)秘方就是：“香肌丸”。薏米是主要原料之一，但這個(gè)丸可不是吃的，要塞入肚臍，讓身體慢慢吸收，不但皮膚變白，而且也能瘦腰，一舉兩得。
薏米水敷面 長效控油
網(wǎng)上流傳很多用薏米DIY護(hù)膚面膜的秘方，據(jù)說可以美白、縮小毛孔。其實(shí)，薏米長效控油效果最值得期待，方法是：把薏米用礦泉水泡2個(gè)小時(shí)，然后用水泡紙膜，敷5-10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。
薏米百合粥 斑點(diǎn)殺手
薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘，再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。但薏米性寒，體質(zhì)比較弱的女生生理期前一周就要停吃，否則很可能引發(fā)痛經(jīng)。
薏米的美膚功效薏米富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強(qiáng)的美白功效，同時(shí)能使肌膚變得光滑、細(xì)膩。
薏米所含成分對肌膚保養(yǎng)的作用：
礦物質(zhì)：舒緩、鎮(zhèn)定曬后肌膚。
維他命B群：抗發(fā)炎、控油、保濕鎖水。
薏苡素：防止曬黑、改善肌膚干燥狀況。
薏仁脂；促進(jìn)新陳代謝，讓凹凸不平的粗錯(cuò)肌膚變平滑。
薏米美膚水
薏米美膚水簡單易做，每天晚上潔面后敷20分鐘，第二天臉色會(huì)很好，堅(jiān)持使用一個(gè)月后你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚明顯變白皙，毛孔細(xì)致了許多。
材料：薏米、牛奶(以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜(超市、屈臣氏、網(wǎng)店均有銷售)。
做法：
1.將100克左右的薏米洗凈后放進(jìn)鍋里，加4倍水泡3小時(shí)。
2.將薏米水煮沸后再用小火煮10分鐘(能煮久些更好)。
3.把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進(jìn)冰箱冷藏。
用法：晚上潔面后，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合并攪拌均勻，浸透面膜紙后敷臉20分鐘即可。
如果你怕麻煩
煮一次薏米水畢竟費(fèi)功夫，每天煮太麻煩，一次煮太多又怕變質(zhì)，現(xiàn)在我們就教你個(gè)偷懶的小方法：煮好薏米水，加入適量蜂蜜、牛奶，然后將混和液體倒入冰格中，放進(jìn)冰箱冷凍室。每天挖出幾塊冰塊放在碗里解凍后敷臉，這樣做一次薏米水就能用很久啦。
怕薏米不好煮
很多HH最怕煮薏米水費(fèi)時(shí)間，我們再教大家一個(gè)很簡單的方法：用 個(gè)小的保溫壺，將泡好的薏米瀝去水分放入壺中，再倒進(jìn)剛燒沸的開水，擰緊蓋。第二天早上你就會(huì)發(fā)現(xiàn)杯子里已經(jīng)是“煮”好的薏米水了，而且薏米很爛。
油性肌膚MM注意
油性肌膚MM注意
蜂蜜可能使油性肌膚出油更多，因此建議油性肌膚或長痘的HH在DIY薏米水時(shí)不要加蜂蜜，直接用薏米水洗臉，就能收縮毛孔。
薏米 消水腫頭號利器
薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點(diǎn)和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。
有些明星，之前并不白，但近期看到她的動(dòng)態(tài)你會(huì)發(fā)現(xiàn)她越來越白，越變越白。事實(shí)上，女星也有精打細(xì)算的美白妙招。
既提升質(zhì)量又懂得開源節(jié)流。想要美白的話，真的需要用到那么昂貴的護(hù)膚品么？這些護(hù)膚品真的有效果？要節(jié)約開支必須犧牲美麗嗎？其實(shí)不盡然，今天讓我們組成智囊團(tuán)，探究一下女星的美白妙招，以超強(qiáng)陣容陪你一起精打細(xì)算，學(xué)一學(xué)她們最節(jié)約也最高效的美麗計(jì)劃。
范冰冰
由柳云龍執(zhí)導(dǎo)的首部諜戰(zhàn)大片《東風(fēng)雨》近期正在上海熱拍，也頻頻登上各大門戶網(wǎng)的頭條，其中的女主角范冰冰在該戲中飾演一位身份多重、形象百變的女特工歡顏。
出道十年的范冰冰，無論她塑造的是哪種人物形象，都以精致典雅的妝容取勝。事實(shí)上，范冰冰是屬于天生白膚的女星，為了維持這種白皙的膚質(zhì)，范冰冰的妙招在于，利用爽膚水，打造通透肌膚。
更多的護(hù)膚達(dá)人也表示，美白的過程中，如果你不屬于天生黑皮膚的人，選對方法是可以白起來的，但大家并不建議去美容院，也不建議打美白針。
選擇美白爽膚水在肌膚新陳代謝的時(shí)刻去除老化細(xì)胞，讓肌膚吸收進(jìn)最直接最本質(zhì)的一道美白營養(yǎng)。也為之后的其他保養(yǎng)打開通道。
美白目標(biāo)：選對潔膚水，通透肌膚
專家意見：選擇爽膚水很關(guān)鍵
理由：要想省錢又有效，一定要挑對成份。在一洗完臉利用化妝棉加強(qiáng)營養(yǎng)水的吸收，這個(gè)時(shí)候營養(yǎng)水中的美白成份吸收是最純粹的。例如含玫瑰，含檸檬，含VC等美白效果突出的成份，越有美白的效果越有事半功倍的效果。
大S
大S的美白效果是有目共睹，如今她已經(jīng)美到如天仙一般，近期大S的消息仍舊和她的戀情有關(guān)，雖然一波三折，但是她對于愛情的完美程度就如同她對于皮膚的護(hù)理一般，不管怎么去評斷，大S白到像白熾燈讓她完美的成為了一個(gè)白雪公主。
說到她的方法奇特的地方就是，她愛用睡眠面膜，因?yàn)樗J(rèn)為睡眠面膜對皮膚效果超贊，而且還能幫助她的睡眠。用她的原話就是：本大王一向都非常注重睡眠質(zhì)量，不少化妝師也對我耳提命面，叫我保養(yǎng)的越早越好，我現(xiàn)在用睡眠面膜，只要睡前敷在臉上，一覺起來，臉上立刻就生動(dòng)水嫩了。
就算我在片場只有半小時(shí)的午休時(shí)間，我也要敷著它。所以我一定要推薦給大家哦。
美白目標(biāo)：選對面膜，對肌膚進(jìn)行密集的美白護(hù)理。皮膚又軟又滑還很美白！
專家意見：選面膜和選產(chǎn)品成份一樣，DIY比較純天然，如果堅(jiān)持下去效果會(huì)相當(dāng)不錯(cuò)。還有一些很溫和又富含珍貴成份而且可以一物多用的面膜，在這里也推薦大家使用。
理由：對于想要美白的肌膚來說，用對面膜，其實(shí)相當(dāng)有效果的。因?yàn)橥婺ぶ械木A成份相當(dāng)精純，如果營養(yǎng)過剩，不建議每天均用。一周用三次，堅(jiān)持28天，美白效果就能看的見！有效又耐用相當(dāng)符合今日的推薦主題！
夏天已經(jīng)來臨，炎熱的天氣、大大的太陽，那么如何防曬變成了我們現(xiàn)在關(guān)心的話題，那么在如此炎熱的夏天里，如何去防曬?怎么樣去正確使用防曬霜?什么牌子的防曬霜又比較好用呢?我們小編還特意為朋友們介紹了幾位明星的防曬方法，想要了解的朋友們一起來看下文吧。
如何防曬
關(guān)于防曬其實(shí)并不是我們單單的去用某些防曬霜或是保養(yǎng)品，它也應(yīng)該結(jié)合我們平時(shí)的生活習(xí)慣來做好防曬工作的。
1、及時(shí)進(jìn)行曬后修復(fù)
曬黑是一種燙傷狀態(tài)，對于已經(jīng)暴曬過的皮膚，要及時(shí)做曬后修復(fù)?？捎美渌虮浞螅蛴贸暡ɡ鋰?0分鐘，以降低黑色素與自由基的活性，并補(bǔ)充水分，最大程度的減輕紫外線的傷害。也可使用含蘆薈，薄荷等成分的曬后修復(fù)產(chǎn)品進(jìn)行修復(fù)
2、保持精神愉快，生活規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
精神上的干擾會(huì)產(chǎn)生激素分泌異常。心情緊張、焦慮、脾氣暴躁、失眠疲勞，都會(huì)加重黑斑的產(chǎn)生與擴(kuò)大。激素失調(diào)，導(dǎo)致黑色素細(xì)胞分子分布不均勻，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可預(yù)防疾病，加速血液循環(huán)，調(diào)節(jié)氣血與內(nèi)分泌，有一定的防斑作用。
3、避免劣質(zhì)用品
很多朋友都在尋找可以美白防曬的護(hù)膚品，但是我們不知道的是有很多化妝品里都是含有很高的化學(xué)物質(zhì)的，有的化妝品為了追求一時(shí)的效果，汞鉛嚴(yán)重超標(biāo)，使用的時(shí)間長了會(huì)造成化妝品中毒，然后演變成黑斑。
4、營養(yǎng)均衡養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣
營養(yǎng)攝取不足易引發(fā)營養(yǎng)缺失，會(huì)導(dǎo)致腸胃功能失調(diào)，肝臟功能不佳，使黑斑更加嚴(yán)重。而刺激性食物，尤其是咖啡、可樂、濃茶、煙酒等，會(huì)引致黑色素分子浮在皮膚表層，形成并擴(kuò)大黑斑。南方老年人長老年斑的情況多于北方，與他們多養(yǎng)成喝濃茶的習(xí)慣是不無關(guān)系的。相反，Vc及VB3能有效抑制黑色素形成，減少黑色素向角質(zhì)細(xì)胞傳遞，促進(jìn)黑色素細(xì)胞脫落，促進(jìn)表皮蛋白質(zhì)合成，以增強(qiáng)肌膚自身防御能力。因此，在飲食上應(yīng)注意多吃富含Vc及VB3的水果、蔬菜，并避免在日曬前食用柑桔、檸檬、胡蘿卜、芹菜、香菜等光敏性食物。
下面我們來看看明星們是如何防曬的吧
劉雯教路：四肢就是第一防曬細(xì)節(jié)
中國超模光彩劉雯經(jīng)常要在戶外穿著泳衣拍照，夏天裸露最多的便是胳膊和腿了，這些部位的抗曬力需求和臉部是不同的，曬后不像臉部出現(xiàn)塊狀的斑或點(diǎn)，而是整體變黑，也有發(fā)紅、脫皮的現(xiàn)象。所以對于她來說防曬產(chǎn)品是必不可少的。據(jù)她自己說對于四肢她會(huì)特別注重選用防曬指數(shù)達(dá)30以上的防曬產(chǎn)品，并且使用質(zhì)感薄透輕盈的防曬產(chǎn)品，因?yàn)橐惶焱饩叭绻褂谜衬亹灍岬姆罆癞a(chǎn)品，就像整個(gè)人被封在保鮮膜里一樣，十分不舒服。
tips
1.在戶外游玩時(shí)，肌膚時(shí)常裸露在陽光下，需選用SpF值在30以上的防曬品;
2.游泳時(shí)最好選擇防水的防曬護(hù)膚品，但游泳之外，少用為佳，因?yàn)檫@類產(chǎn)品多為油乳型，涂在皮膚上有一種不透氣的油膩感受，使皮膚呼吸不暢。
楊冪教路：按膚質(zhì)來挑選
取代了安以軒成為新一代橫店小公主的楊冪一年有超過2/3的時(shí)間在出外景，據(jù)說打開她的美容柜，有90%都是防曬類美容品。但是無論嚴(yán)冬烈日楊冪肌膚依然水靈水靈，白透粉嫩。為此楊冪得意地介紹道：想要肌膚保持白嫩首要的是抵擋紫外線，而購買防曬品應(yīng)從膚質(zhì)上挑選。比如油性肌膚的女性要避免高油脂成分的產(chǎn)品，如凡士林、礦油等，否則痘痘又會(huì)跑出來和你親密接觸了!而干性肌膚，保濕最重要，含有維他命B5的防曬品是首選。如果是敏感型肌膚，最好選擇有試用裝的產(chǎn)品，暫用兩天再購，如果產(chǎn)品中有標(biāo)明通過抗敏測試的，當(dāng)然最好不過了!
tips
1.防曬品SpF20的系數(shù)，可阻隔UV射線，避免日曬造成的黑斑暗沉，
2.建議在購買防曬霜前做一次準(zhǔn)確的皮膚測試。油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品;干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴(yán)格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合各種皮膚使用。
劉詩詩教路：日間與夜間防曬兼?zhèn)?/p>
最近熱播的步步驚情可謂令劉詩詩再次活躍在人眼前，步步一劇中不乏多個(gè)晚上的場景，劉詩詩說：別以為晚上沒有紫外線，其實(shí)晚上場景中的酒吧，酒店里的大功率鎂光燈會(huì)在不知不覺中刺激著你的肌膚。加上拍攝接受的紫外線肌膚很容易變得又干又粗，繼而發(fā)黑發(fā)黃，為此選擇防曬的時(shí)候除了選擇防曬指數(shù)稍高的產(chǎn)品外還要注意保濕的訴求。
tips
1.購買一瓶霧化型噴霧，每隔兩小時(shí)就噴在臉上，既鎮(zhèn)靜肌膚又保濕。
2.為肌膚在睡眠中的正常呼吸，降低曬后皮膚負(fù)擔(dān)，你的曬后修復(fù)霜請選用無油型或低油型(含有蘆薈凝膠和海藻精華的是首選)。
3.對于長時(shí)間暴露在陽光中的肌膚來說，只使用一次防曬產(chǎn)品是不夠的，建議午間和太陽下山后各潔面1次，再補(bǔ)擦防曬。
防曬霜的用法
很多人覺得使用防曬霜并沒有什么效果，這主要是使用方法不得當(dāng)，正確使用防曬霜要注意做到以下幾點(diǎn)：
1、根據(jù)所處場合選擇具有不同SpF 值的防曬霜。所選用防曬霜不僅要有防中波紫外線UVB(曬黑曬傷皮膚)功能，也要有防長波紫外線UVA(使皮膚衰老長皺紋)的功能。防曬值越高，對皮膚的負(fù)擔(dān)越大，越容易引起皮膚過敏。所以選用防曬霜，并不是防曬系數(shù)越大越好。并且最好在回到家中后，將防曬霜及時(shí)清洗。日常生活可選用SpF值在10-15之間，Sp+的防曬霜，逛街購物可選用SpF值在15-20之間,Sp++的防曬霜，旅游可選用SpF值在20-30之間,Sp+++的防曬霜，游泳、日光浴需選用SpF值在30以上的防曬霜(防水型)，并且2-3小時(shí)補(bǔ)用一次，若進(jìn)行水下活動(dòng)，則需80分鐘補(bǔ)用一次。
2、紫外線對皮膚的傷害即使在冬天，在室內(nèi)，在陰天都會(huì)存在.在陰天或者樹蔭下，紫外線強(qiáng)度只會(huì)減少大約30%。所以防曬霜的使用要四季堅(jiān)持，風(fēng)雨無阻。
3、防曬霜需要一定時(shí)間才能被吸收并發(fā)揮作用，所以應(yīng)在出門前20-30分鐘涂抹。
4、SpF 值不可累加，并且不能在上彩妝前使用，在補(bǔ)用防曬霜時(shí)，需先卸妝后再涂抹。
5、防曬霜使用需達(dá)到一定厚度才有效果。太薄達(dá)不到應(yīng)有的效果,太厚又會(huì)給皮膚造成負(fù)擔(dān).一般涂抹量為每平方厘米2毫克，一雙手臂一次應(yīng)涂抹2-2.5克，面部一次應(yīng)該涂抹1-1.5克。
陽光的傷害具有累積性。成年人的黑色素大多起因于兒時(shí)所受的暴曬。美白抗斑防曬要從兒童做起，永不嫌早。6個(gè)月的嬰兒不能進(jìn)行海濱浴，7歲前幼兒要穿上T恤衫，涂抹兒童防曬霜，18歲以前是防曬的關(guān)鍵。
什么牌子防曬霜好用
防曬霜一般不離身，每次都會(huì)先涂一層隔離，再涂一層防曬，強(qiáng)化防曬效果。在電器較多的室內(nèi)會(huì)有很多輻射，我會(huì)用隔離霜保護(hù)肌膚。通常長時(shí)間在戶 外，我還會(huì)攜帶防曬噴霧。使用防曬霜也要根據(jù)氣候調(diào)整，去不同地方拍戲，會(huì)根據(jù)當(dāng)?shù)氐臍夂蜻x擇適合的防曬產(chǎn)品，例如相對干燥的地方，我會(huì)用偏濕潤的產(chǎn)品。
鄧家佳連唇部防曬也不放過
我個(gè)人很崇尚面部分區(qū)防曬，會(huì)用專業(yè)眼部防曬產(chǎn)品;另外，我認(rèn)為唇部的防曬也很重要，因?yàn)榇讲坎蛔⒁獗ｐB(yǎng)的話，顏色會(huì)越來越深，唇紋也會(huì)增多。
張子萱：推崇植物系防曬，植物防曬更安全
因?yàn)槟w質(zhì)的關(guān)系，我的肌膚很容易被曬黑。雖說小麥色會(huì)讓人看起來很健康，但作為一個(gè)演員、模特，膚色的白皙度還是很重要的。因此雖說美黑風(fēng)潮日 益高漲但我卻不曾想過嘗試，相反我會(huì)格外關(guān)注防曬與美白方面的護(hù)理。一直以來我都堅(jiān)持全年防曬，冬天我會(huì)選擇SpF指數(shù)30倍的防曬霜，而夏天我會(huì)將防曬指數(shù)調(diào)高至50。
在涂抹隔離霜之后我會(huì)涂一層防曬霜，這樣不僅能夠讓防曬效果更好還能保護(hù)肌膚。產(chǎn)品成分上我認(rèn)為植物防曬更加安全，即使反復(fù)補(bǔ)擦也不容易引起肌膚敏感。
總結(jié)：以上總結(jié)了那么多夏天防曬的
明星們的私家美容小秘密，愛美的你還不快點(diǎn)來看看了！
1.偽造完美皮膚
就像你一樣，明星們也不總是擁有完美無暇的肌膚，因此，專業(yè)化妝師們通常在一滴粉底液中混入潤膚乳和亮粉霜。如果你擁有不錯(cuò)的皮膚，你可以選擇粉色的亮粉霜;如果你的膚色黯沉不均，你可以選擇金色的。
2.讓你的眉毛密起來
讓化妝師們頭疼的是很多明星也喜歡用鑷子把眉毛拔得很稀。為了讓眉毛變得濃密，與Reese Witherspoon以及Charlize Theron共事的著名化妝師Anastasia使用眉膠。它有點(diǎn)類似發(fā)蠟，抹上后會(huì)使眉毛看起來更濃密。
3.海綿上的秘密小技巧
大多化妝師都用微濕的海綿來上底妝，它可以同時(shí)吸收液體和霜狀分子，使他們更好地融合在一起。曾與Nicole Richie共事的化妝師Efrat建議，浸濕海綿的水越熱，粉底就越容易抹均勻。
4.剛被親吻過的效果
當(dāng)pG彩妝的全球首席化妝師pat McGrath想制造性感、被親吻過的效果，她用手指輕壓上過深玫瑰紅色口紅的嘴唇。
5.使面部滲入肌膚
化妝師經(jīng)常會(huì)為他們尊貴的顧客準(zhǔn)備面膜，使他們看起來光彩照人。但是請記?。河么碉L(fēng)機(jī)先加熱面膜再使用：這樣感覺好極了，而且產(chǎn)生的熱量也能幫助精華進(jìn)入到肌膚的深層。
6.簡單地去除小錯(cuò)誤
即使是經(jīng)驗(yàn)豐富的化妝師也會(huì)犯錯(cuò)誤，但他們犯錯(cuò)時(shí)，不太可能從頭開始。因此他們準(zhǔn)備了尖頭棉簽，它能很容易地擦掉不小心弄臟的眼妝。
7.精簡化妝的小方法
專業(yè)化妝師們在明星們的拍照以及走場時(shí)間里通常會(huì)簡化一些化妝步驟。為了節(jié)約時(shí)間，他們把遮瑕膏擠在粉餅盒里的小鏡子上，將所有的東西放在一塊，便于攜帶和使用。不過這樣子就不能使用太稀的遮瑕膏，而且要避免盒子邊緣弄得臟乎乎的。
8.蘸濕你的刷子
究竟明星們是如何塑造輪廓鮮明又極富立體感的眼妝，而妝容卻顯得透明干凈呢？這就是訣竅所在：在蘸粉之前，請先蘸濕你的刷子。
9.保持整晚的眼線
想使眼線整晚持久亮麗，彩妝師Karl Giant會(huì)先用柔軟的眼線筆沿睫毛根部畫眼線，用棉簽將其暈開，然后蓋上同色或者深一號的眼影粉將其定妝。
10.拒絕粉餅?zāi)?/p>
相機(jī)的閃光燈不能使皮膚變得透明，但能使它特別油亮，明星們拍照時(shí)就必須要上很多蜜粉來保持臉部的粉嫩狀態(tài)。為防止蜜粉過厚過重，化妝師們在臉上先蓋上薄薄一層紙巾，然后透過它上蜜粉。這層紙巾能濾掉多余的粉而使每次上粉后都分外輕薄。
11.畫出完美的眼線
化妝師們畫清晰、準(zhǔn)確的眼線時(shí)都會(huì)用橡皮條包住眼線筆，這樣可以防止手指打滑，使手指能更好地握筆。
12.刷出清晰整潔的睫毛
沒有比拍到明星們凌亂、像蒼蠅腿的睫毛更糟糕的事了。因此化妝師們拔出睫毛膏刷頭后，會(huì)用紙巾輕輕擦去睫毛膏刷頭的多余膏體，使用之前再在紙巾上轉(zhuǎn)動(dòng)一圈。這么做能去除刷頭上多余的纖維。
13.炫耀你的迷人雙足
專業(yè)美甲師Jan Amold在模特走臺前都會(huì)給他們噴上保濕噴霧，然后拍上Baby油，這樣不光使模特們的小腿細(xì)致光亮，另外還能使你久未護(hù)理的足部重獲生機(jī)。
女明星們在高強(qiáng)度的工作下還能保持住美麗的肌膚，讓人不得不好奇她們的保養(yǎng)秘方。尤其那些婚后還能維持少女般光輝的女星，孫儷、小S、Nicole Kidman她們到底有什么秘訣？
孫儷
定期給皮膚排汗
孫儷的皮膚屬于敏感性皮膚，偏白，但受到冷熱溫差變化或環(huán)境變化的刺激便會(huì)敏感發(fā)作，以前經(jīng)常會(huì)因敏感而長痘痘，還會(huì)有紅血絲作祟。為了美麗，達(dá)人孫儷絕對不放各種手段，從內(nèi)到外進(jìn)行各方面調(diào)理，皮膚的防御性也慢慢好了許多。她覺得要想皮膚變好，最好定期給它排汗，不僅要睡的好，還要吃的好，不要追求貴的護(hù)膚品，只要適合自己的皮膚就好，敏感性的皮膚最好就用啫哩狀產(chǎn)品。
小S
有機(jī)保養(yǎng)法
我們的無齡系辣媽小S，對護(hù)膚屬于后知后覺派！之前她只做好清潔工作和簡單的防曬，倒是婚后規(guī)律的居家生活，讓她接觸到越來越多的保養(yǎng)知識。
最得小S青睞的是有機(jī)保養(yǎng)品，最近早晚用的是瞬間美白精華液，接著再擦排水霜，加強(qiáng)保濕、改善浮腫，幾天后臉會(huì)覺得小一號。有時(shí)候她會(huì)在臉部乳液中加幾滴幫助循環(huán)得天竺葵精油，搭配按摩手勢，會(huì)覺得臉部肌膚亮透許多。
劉若英
內(nèi)心快樂勝過任何保養(yǎng)品
而相比起眼角的第一道皺紋，劉若英更害怕心態(tài)的老去。內(nèi)心的快樂可以讓你容光煥發(fā)，有時(shí)甚至勝過任何保養(yǎng)品。在劉若英看來，保持一顆平和快樂的內(nèi)心更是一劑抵御歲月的良方?；蛟S正是有了這種領(lǐng)悟，她才能坦然面對第一道皺紋何時(shí)出現(xiàn)的問題，甚至還開玩笑地將皺紋戲謔為智慧增長的標(biāo)志。她亦坦言在后臺看到年輕的女明星們即便熬夜熬了三天也不會(huì)有倦容時(shí)偶爾也會(huì)羨慕。不過，我更堅(jiān)信每個(gè)年齡都有它美好的部分，應(yīng)該去接受、享受它。 正是這種歷經(jīng)歲月的內(nèi)心修煉，讓劉若英一路走來，反而愈發(fā)散發(fā)出超越年齡的那份美麗。
女明星們在高強(qiáng)度的工作下還能保持住美麗的肌膚，讓人不得不好奇她們的保養(yǎng)秘方。尤其那些婚后還能維持少女般光輝的女星，孫儷、小S、Nicole Kidman她們到底有什么秘訣？
徐若瑄
成熟保濕
徐若瑄護(hù)膚的秘密在哪兒？她只有一句話：肌膚缺什么，我就給它什么。依據(jù)肌膚狀態(tài)，適時(shí)補(bǔ)充養(yǎng)分，改善現(xiàn)在的trouble、預(yù)防可能發(fā)生的問題，而且越早開始越好。
經(jīng)常來往于溫度濕度差距都很大的地域，徐若瑄將保濕乳液換成滋潤的乳霜，并加用保濕精華加乘補(bǔ)濕。另外，化妝棉濕敷也是她每天早晚的必修課，保濕做得扎實(shí)了，后續(xù)的保養(yǎng)才能完整吸收。
Taylor Swift 泰勒-斯威夫特
加濕器傍身，走遍天下都不怕
我們的鄉(xiāng)村小天后Taylor，可謂最隨遇而安保養(yǎng)楷模，在全世界各地跑演唱會(huì)，酒店就是她的居家美肌移動(dòng)站。
由于工作壓力大，肌膚經(jīng)常會(huì)遇到干燥問題。只要一下榻，她就立即插上加濕器，并在里面滴上幾滴舒緩精油。并把濕的浴巾鋪在椅子上，盡量讓空間有足夠的濕度。洗臉也盡量用礦泉水，避免因水質(zhì)頻繁更換導(dǎo)致的敏感。
女明星們在高強(qiáng)度的工作下還能保持住美麗的肌膚，讓人不得不好奇她們的保養(yǎng)秘方。尤其那些婚后還能維持少女般光輝的女星，孫儷、小S、Nicole Kidman她們到底有什么秘訣？
Jennifer Lopez 珍妮弗-洛佩茲
天然成分+高科技
擁有魔鬼身材和天使面孔的她是個(gè)名符其實(shí)的天然護(hù)膚FANS。除了用簡單的基礎(chǔ)護(hù)膚品外，洛佩茲喜歡自己在家DIY面膜，簡單好做的檸檬蜂蜜麥片面膜是她的最愛，據(jù)說美白滋潤肌膚的效果非常棒。
對待肌膚 抗老化，洛佩是絕對的科技至上。含有高科技成分的抗老產(chǎn)品最得她的信賴，而且她不僅將用它抹臉，還會(huì)涂在整個(gè)身體上，幫助每寸抗衰老。
Beyonce 碧昂絲
防止膠原蛋白流失
黑美人碧昂絲的肌膚永遠(yuǎn)如蜜糖般散發(fā)著健康的鉆石般的光彩，這與她堅(jiān)持簡約美容原則分不開。她從來不使用香皂或者潔面奶之類的堿性潔面產(chǎn)品洗臉，每次護(hù)膚只有基礎(chǔ)的三步曲。同時(shí)，她拒絕垃圾食品，因?yàn)檫@不僅可以保持身材，更能避免毒素累積在皮膚中。
不少女星都公開承認(rèn)，自己保持身材的秘訣之一就是練習(xí)瑜伽。不僅塑形，在緩解心理壓力以及身體健康方面，瑜伽都有著不錯(cuò)的功效，下邊我們就來盤點(diǎn)一下那些熱衷于瑜伽的明星們，看看她們是怎么通過瑜伽保持不老身材的吧！
鐘麗緹
鐘麗緹 35歲女人的夢想如何實(shí)現(xiàn)？ 柔韌、靜定、氣度、包容 答案來自瑜伽的KEY WORD 鐘麗緹的美麗修為：我用瑜伽練就包容世界的心。
姜培琳李學(xué)慶
姜培琳李學(xué)慶 是男與女的距離，是氣或影的隨行，在YOGA里天人合一靈魂深抵，他們的此生遺憾：對于YOGA有一種智慧叫距離，有一種美麗叫惦記，有一種神秘并非擁有 有一種希望生生不息。
謝娜
謝娜 誘惑的門，想進(jìn)入熱辣的幻，想抵達(dá)謝娜愿為瑜伽生：靜察身體的缺口，掘鑿真實(shí)的快樂YOGA，我和自己的身體說話。
黃覺
黃覺 用身體做道具，和意志玩游戲風(fēng)吹云動(dòng)心不動(dòng)，黃覺與身體交鋒的前提：永不和自己過不去，無論對待身體還是其他
周彥宏
周彥宏 用我的佛，透展我的心用我的YOGA，詮釋我的緣周彥宏的愛情：治身療心的瑜伽，終讓我參悟人生可以如此簡單，在YOGA里一個(gè)人也浪漫。
李艾
李艾 濃烈之后，我依然平靜在趨向完美間游走練就女孩身，修葺女人心，李艾動(dòng)容：為柔美如水的聲，潔亮如緞的膚所引，我走進(jìn)YOGA的心如此美麗新世界，喜獲生命之別戀。
秘方一：精油鎮(zhèn)痛
古希臘人喜歡在沐浴后，在身上涂上香精油，而且經(jīng)常用香精油擦拭胸部和心臟所在部位，他們認(rèn)為令人心曠神怡的氣味能起到鎮(zhèn)痛作用。
解密：精油是高分子、高滲透的東西，10秒鐘左右就可以滲透到血管和淋巴循環(huán)系統(tǒng)，起到滋潤皮膚和鎮(zhèn)痛的作用。熏衣草精油可以舒緩、放松我們疲勞的身體和神經(jīng)﹔迷迭香精油對關(guān)節(jié)疼痛有很好的舒緩效果﹔而精油涂抹在身上，還能起到抗菌、抗病毒的作用，效果非常好。洗完澡后，用精油涂抹在身上，輕輕地按摩，幫助精油逐漸滲透到皮膚中，或是將精油滴幾滴在水中，洗臉或沐浴都可以。
貼心提示：精油的特點(diǎn)是幫助我們的身體清潔、排毒、緩解壓力，最大限度也只能起到緩解疼痛的作用，并不能治療像心絞痛、關(guān)節(jié)炎等病痛，所以不要拿它藥用哦！
秘方二：牛奶浴
埃及艷后克利奧帕特拉有著令人難以抗拒的美貌和風(fēng)情萬種的儀態(tài)。據(jù)說，艷后克利奧帕特拉特別喜歡洗驢奶浴，能讓她的皮膚細(xì)膩、柔嫩、光滑。女星亞斯米亞﹒菲拉麗仿效她，至少每星期洗一次牛奶浴。
解密：加入牛奶后，洗澡水會(huì)變得非常柔和，而牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。如果起床時(shí)發(fā)現(xiàn)眼睛或身體浮腫，沖個(gè)牛奶浴可以消腫﹔睡覺前泡牛奶還會(huì)讓身心放松，促進(jìn)睡眠。
不過，泡牛奶浴的水溫以40℃─60℃為宜，水太涼，毛孔不容易打開，水太熱又會(huì)破壞牛奶的營養(yǎng)成分。在適合的溫度中把牛奶拌勻，泡上20分鐘左右就沖干凈，如果時(shí)間太長，牛奶水中的細(xì)菌就會(huì)對皮膚形成傷害。
貼心提示：如果認(rèn)為牛奶用來泡澡太浪費(fèi)，那么不妨在煮牛奶的時(shí)候，讓臉部肌膚充分吸收一下沸騰的牛奶蒸氣，營養(yǎng)豐富的牛奶加熱蒸發(fā)，會(huì)促進(jìn)面部血液循環(huán)，加快新陳代謝，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)感到臉上紅潤、光滑、白嫩。
秘方三：芳香醋
芳香醋療是時(shí)下比較風(fēng)行的美容方法。雖然大家都知道，吃醋對我們的健康特別有好處，可以減肥、可以軟化血管，但是現(xiàn)在醋已經(jīng)開始外用美容了，國外有不少明星美女都把醋糊在臉上來嫩膚。
解密：醋里的大量維生素抗氧化劑能促進(jìn)新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化的角質(zhì)、補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分和水分，還能促進(jìn)血液循環(huán)，縮小粗糙的毛孔，抗氧化。特別適合日曬后的皮膚，皮膚粗糙、出油、發(fā)黃、色素沉淀等問題，都能有效解決。
貼心提示：醋的產(chǎn)地山西有一種專門外用的美容醋，和食用醋相比，它的發(fā)酵時(shí)間短，對皮膚的刺激性也小，據(jù)說北京有的大超市也能買到，您不妨找找看。此外，把生雞蛋放在醋里浸泡，把蛋皮都泡碎撈出來，然后用浸了醋的蛋液做面膜或洗臉，皮膚會(huì)變細(xì)膩哦。
秘方四：凡士林潤唇
芭鐸有著迷人的雙唇，她每天會(huì)在性感的雙唇上涂上顏色淡雅的口紅，并在化完妝之后，用凡士林輕輕地觸摸雙唇，對雙唇起到保護(hù)作用。
解密：涂抹凡士林來預(yù)防嘴唇干燥是個(gè)不錯(cuò)的方法。凡士林不會(huì)被雙唇吸收，而是形成一層保濕屏障，讓雙唇的水分不會(huì)蒸發(fā)散失，也使雙唇不受外物侵入。
貼心提示：凡士林雖然可以滋潤雙唇，但是它比較油膩，抹多了會(huì)覺得嘴唇上糊了一層膜，說話很難受。建議您可以先抹一層唇膏，然后再將凡士林輕點(diǎn)幾滴在唇上。
秘方五：草莓亮齒
澤塔﹒瓊斯除了人長得漂亮，牙齒也潔白無瑕。她說她亮白的牙齒要?dú)w功于草莓，她每周至少要用草莓刷一次牙，看來效果不錯(cuò)哦，難道草莓真能達(dá)到美白牙齒的作用？
解密：草莓中的維生素C含量特別豐富，可是天然的美白圣品。草莓能亮白牙齒并祛除牙齒上和齒縫的污漬，因?yàn)樗锩婧奶O果酸有收斂作用，能清除牙齒色斑和牙垢，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白。當(dāng)然，它的效果不能和漂白牙齒相提并論，但確實(shí)能讓你的牙齒看起來更光亮。
在家不妨試試，把草莓搗成糨糊，然后加一點(diǎn)發(fā)酵粉。把它像擠牙膏一樣放在牙刷上，用牙刷將它涂抹在牙齒上，固定5分鐘左右，然后再?zèng)_洗干凈。
貼心提示：不只是草莓，蘋果中也含有豐富的蘋果酸，蘋果中的細(xì)纖維可以清除牙齒間的污垢，也能起到美白牙齒的作用，而且還能使積蓄在體內(nèi)的脂肪有效分散，防止發(fā)胖。
秘方六：特殊緊膚法
納奧米﹒坎貝爾每周都用研制精良的咖啡進(jìn)行緊膚美容﹔而戈迪﹒霍恩說她之所以能永葆青春，主要是借助于通常只用于收縮痔疾的一種軟膏，霍恩用這種軟膏在眼部下方涂抹，以祛除皺紋、緊實(shí)眼部肌膚。
解密：咖啡因是天然的身體排水劑，可以排掉體內(nèi)多余的水分，消除水腫。同時(shí)，咖啡中的咖啡堿還能興奮中樞神經(jīng)，刺激皮膚細(xì)胞興奮，促進(jìn)肌膚的光滑滋潤。
至于治療痔疾的軟膏用在臉上似乎不妥，昭蘭美容保健俱樂部的高級美容師金碧嘉表示，藥用的軟膏用在面部皮膚是很不科學(xué)的，它雖然能收緊皮膚，但是由于其中含有藥物成分，會(huì)造成皮膚表皮壞死，皮膚會(huì)慢慢萎縮。
貼心提示：咖啡倒可以考慮，畢竟能喝也能抹，但是痔疾的軟膏最好還是免了吧，畢竟不是抹在臉上的東西。
秘方七：蔬菜、水果臉
最天然的護(hù)膚方法就是用蔬菜和水果，克里斯廷﹒阿奎萊拉每天都用生土豆擦臉，辛迪﹒克勞馥在出門之前會(huì)用鮮土豆擦眼皮，以此來祛除眼部下方的皺紋，淡化黑眼圈。奧尼拉﹒姆迪喜歡使用獼猴桃制成的潔面霜，在獼猴桃漿汁中加入一些蜂蜜和酸奶酪，然后敷在臉上嫩膚，還有人在西紅柿中加入蜂蜜和橄欖油制成潔面霜。
解密：土豆汁液涂敷在臉上有增白作用，而且把土豆貼在眼睛上30分鐘，還能減輕下眼袋的浮腫，用生土豆面膜敷在臉上，還能減輕面部浮腫，舒展臉皮，讓你的面部皮膚光潤嫩美。
獼猴桃、西紅柿、檸檬、黃瓜等蔬菜水果，富含維生素C，使皮膚美白，還能治療雀斑和色斑，延緩皮膚老化。
貼心提示：把新鮮的蔬菜水果直接敷在皮膚上，純天然不會(huì)傷害皮膚，何樂而不為？
我們都知道明星非常有錢、但如果被騙幾百萬，可能心里也會(huì)不舒服吧，最近最熱的娛樂新聞肯定是湯唯被騙一事了，事件的經(jīng)過到底是怎樣的?今天小編就給大家講講事情的經(jīng)過是怎樣的?
湯唯遭遇電信詐騙，被犯罪嫌疑人騙走人民幣21萬余元。女子王媞假稱能夠買到低價(jià)房和車，先后騙取了體育界名人鄒凱、楊威、楊云、羅雪娟和影視界名人楊麗坤等27人，共計(jì)購房款人民幣5500余萬元、港幣228萬元，雖然遭遇的詐騙，但是明星們還是需要放寬心，這樣才具有養(yǎng)生的效果。
【湯唯被騙21萬】
湯唯遭遇電信詐騙，被犯罪嫌疑人騙走人民幣21萬余元。湯唯事后已向松江警方報(bào)案，目前警方已介入調(diào)查。昨日，湯唯方面工作人員表示，湯唯目前心情平靜，拍戲工作照常進(jìn)行。江警方證實(shí)，1月11日16時(shí)許，松江公安確實(shí)接到湯唯自稱被電信詐騙21萬余元的電話報(bào)案，并介入調(diào)查。不過，對于該電信詐騙的手段，警方并未對外披露。
【成龍被騙300萬】
成龍2008年購入一輛賓利跑車，但因駕駛愛車的次數(shù)寥寥可數(shù)，成龍拜托一名中間人代為接洽買家，最終達(dá)成協(xié)議，以300萬作價(jià)出售。但令人意外的是，中間人完成交易且收到錢后就突然鬧起失蹤，令成龍未能向?qū)Ψ饺』?00萬。
【王麗坤被騙190萬】
2013年年底，肖欽前女友王媞因詐騙6000萬被判無期。王媞謊稱高官父母可以買到低價(jià)房，拿租來的房子賣給了包括楊云、羅雪娟、鄒凱、王麗坤等文體名人在內(nèi)的27人，共騙得5800多萬元人民幣、200余萬元港幣。王麗坤被騙190萬。對此，王麗坤回應(yīng)：這個(gè)事情還在走司法程序，等結(jié)果吧!
【張智霖被騙7位數(shù)】
2012年，張智霖透露自己出道沒多久就被經(jīng)紀(jì)人騙走高達(dá)7位數(shù)字的合約金。 當(dāng)年他帶我入娛樂圈，最終他因其他生意失利，事前沒有知會(huì)，將我過檔另一家唱片公司的7位數(shù)字合約金據(jù)為己有。
【金巧巧被騙700萬】
此前金巧巧的父親將700萬元巨款出借他人，想不到被騙，目前此人已被公安機(jī)關(guān)逮捕，但700萬元巨款卻無法追回。對此，金巧巧一度非常傷心，甚至大病一場。2008年11月，金巧巧回應(yīng)金巧巧父親被騙，她的700萬元積蓄都打了水漂報(bào)道時(shí)表示，她已走出了這段不愉快的經(jīng)歷，她說此事使她改變了人生觀，金巧巧是如何減肥的呢。
【周蕙被騙600萬】
1999年，周蕙被音樂人兼制作人季忠平挖掘，這位捧紅蘇永康、齊秦等眾多歌手的制作人，短短一年時(shí)間，迅速把周蕙推上了一線女歌手行列。然而2004年，季忠平私自把周蕙轉(zhuǎn)賣簽給其他唱片公司，周蕙稀里糊涂地簽了3年的 賣身契，季忠平一人席卷了所有的約600萬元人民幣的轉(zhuǎn)會(huì)費(fèi)。
【孟廣美全部家當(dāng)被騙】
2008年6月10日，知名藝人孟廣美出現(xiàn)在香港商業(yè)犯罪調(diào)查科，配合警方調(diào)查。原來，孟廣美的意大利男友Corrado涉嫌吞掉了投資人4000萬歐元，而這筆巨款之中大部分是孟廣美的血汗錢。孟廣美十分傷心，她說自己把全部積蓄都賠進(jìn)去了，孟廣美是如何美容整形的。
【楊威和楊云等多名明星被騙】
女子王媞假稱能夠買到低價(jià)房和車，先后騙取了體育界名人鄒凱、楊威、楊云、羅雪娟和影視界名人楊麗坤等27人，共計(jì)購房款人民幣5500余萬元、港幣228萬元。昨天上午，被控涉嫌詐騙罪的王媞和朱雙雙在北京市二中院受審。被告王媞稱，自己將所騙的上千萬元給了北京奧運(yùn)鞍馬冠軍肖欽。
【呂良偉被騙2000多萬港元】
呂良偉轉(zhuǎn)型經(jīng)商后，曾經(jīng)在2005年斥資2000多萬港元投資臺灣一間涂料公司，但是該涂料公司開業(yè)不久便被臺灣刑事局揭發(fā)全部資金已被人掏空，是一間空殼公司，呂良偉是如何養(yǎng)生的呢。
【陳百祥被騙4000萬】
2009年2月27日，香港媒體爆出消息，陳百祥因聽信朋友投資股票，導(dǎo)致被騙4000萬。陳百祥笑言財(cái)產(chǎn)全軍覆沒。陳百祥說他不怪任何人，全因自己沒眼光陷了進(jìn)去，只當(dāng)吸取經(jīng)驗(yàn)。
林志玲王力宏 當(dāng)紅明星神秘家人全曝光
明星們總是曝光在鎂光燈下，他們的一舉一動(dòng)都受到大眾的關(guān)注。明星的家人們也往往因?yàn)槭撬麄冏钣H近的人，而遭曝光。很多明星的家人，同樣帥氣和漂亮。不知道這些明星們，他們的家人長相氣質(zhì)，是不是也符合大家的審美標(biāo)準(zhǔn)呢?
因?yàn)閴嬹R事件，我們知道林志玲的哥哥就在她身邊。林志玲的哥哥也很帥氣!
SJ成員崔始源與姐姐
當(dāng)紅明星神秘家人全曝光
SS501金賢重和父母、哥哥的全家福
梁詠琪也有一個(gè)弟弟，現(xiàn)在也是藝人，中間是他們的媽媽，梁詠琪是如何減肥的。
李亞鵬和親哥哥，他的哥哥經(jīng)常伴其左右出現(xiàn)在各種場合。
當(dāng)紅明星神秘家人全曝光
王力宏和弟弟，很有音樂家氣質(zhì)的兩兄弟。
或許大家都只知道大小S姐妹，但她們還有一個(gè)大姐你可能不知道吧?實(shí)在是難得露一回臉呀，大S師如何養(yǎng)生的。
林心如與同父異母的妹妹(左)的素顏照
中醫(yī)講究五行，指金、木、水、火、土，在人體中分別對應(yīng)肺、肝、腎、心、脾五臟，因此使用中醫(yī)進(jìn)行保健養(yǎng)生是最佳的方法，中醫(yī)養(yǎng)生能把人體五行平衡、五臟調(diào)順并且能有效改善身體的亞健康狀態(tài)，成為明星們熱愛的保健養(yǎng)生手段。
金：呼吸道疾病都和金相關(guān)
有以下癥狀，你就需要養(yǎng)肺了：呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語音低微。
星面孔：鄭秀文
Sammi在拍攝《龍鳳配》時(shí)因吸雪茄引發(fā)不良反應(yīng)而被施行急救，后來確認(rèn)是因哮喘病所致，難怪她的臉色總是很蒼白，而且皮膚很愛過敏。
新面孔：羅羅，29歲，編劇
我支持中醫(yī)煙傷肺的觀點(diǎn)。有將近10年煙齡的我喉炎、咽炎都占全了，每天早晨痰也特別多。但沒辦法，工作壓力太大，就是戒不了。
吸煙傷金
金對應(yīng)肺。肺主司呼吸，從自然界吸入清氣，又把體內(nèi)的濁氣排出體外，幫助新陳代謝順利進(jìn)行。而煙五行屬火，克傷肺金，所以影響呼吸器官。一般來說，面色蒼白、過敏體質(zhì)的人，很可能肺功能弱，呼吸系統(tǒng)容易出現(xiàn)問題。
強(qiáng)肺關(guān)鍵詞：潤
◎白色食物能讓肺強(qiáng)健起來，并減輕皮膚敏感。百合擅長潤肺止咳，對呼吸道的調(diào)養(yǎng)效果最好，此外白蘿卜、白木耳、白芝麻也有生津潤肺的效果。
中醫(yī)新花樣
1、呼吸吐納：柏樹能凈肺安神，每天上午8～10點(diǎn)或下午3～5點(diǎn)，在柏樹下用鼻子吸氣、嘴巴呼氣，做12次，長期堅(jiān)持可補(bǔ)充肺氣不足。
2、羅漢果茶、秋梨膏最潤肺：秋梨、羅漢果的金氣最重，且有極強(qiáng)的藥性，可以使呼吸系統(tǒng)和肺功能迅速強(qiáng)壯，多食用羅漢果茶和秋梨膏，對于需要通過交流推動(dòng)工作的OL來說還可以大大催旺事業(yè)運(yùn)呢！
肺最強(qiáng)時(shí)間：7：00～9：00
肺最弱時(shí)間：21：00～23：00
木：木資充盈才能睛明眼亮。有以下癥狀，你就需要養(yǎng)肝了：情緒易激動(dòng)、煩躁不寧、胸肋隱痛、視力急劇下降。
星面孔：琳賽羅翰
不少娛樂媒體曝光：這位美國新一代天后因工作壓力和情緒緊張而酗酒成癮，常常臉色暗青，情緒過激。后來證明，她確實(shí)因?yàn)楦魏颓榫w健康問題進(jìn)行了調(diào)養(yǎng)和治療。
新面孔：AMY，28歲，某公關(guān)公司大客戶經(jīng)理
每次在電腦前多呆一會(huì)，就會(huì)覺得眼前有黑點(diǎn)飄浮，原以為是用眼過度，后來確診是飛蚊癥。醫(yī)生說這和我經(jīng)常喝酒有關(guān)系。酒多傷肝看來有些道理，我發(fā)現(xiàn)需要連續(xù)應(yīng)酬的時(shí)候，肝火就特別旺，眼前的飛絮物也更多。
酗酒傷木
木對應(yīng)肝。肝能調(diào)節(jié)血量，經(jīng)脈上聯(lián)于目，視力主要依賴于肝血的滋養(yǎng)。酒是水形火質(zhì)，會(huì)泄掉肝木之氣，所以中醫(yī)有酒傷肝的說法。肝血不足時(shí)視物昏花，肝陰虧耗則視力減退。因此，臉色發(fā)青、視力明顯下降，很可能就是肝氣受損虛弱的表現(xiàn)。肝氣郁結(jié)日久，還可能化火生熱，導(dǎo)致肝陽亢逆，出現(xiàn)抑制不住的怒氣。
強(qiáng)肝關(guān)鍵詞：舒
◎肝怕勞累，肝氣最弱的13～17點(diǎn)這段時(shí)間一定要注意休息，如果必須工作，因肝臟在體表開竅于眼睛，則至少應(yīng)每隔1小時(shí)讓眼睛休息5分鐘。
中醫(yī)新花樣
1、阿是穴療法舒緩肝臟不適：阿是穴的意思就是哪里疼痛哪里就是穴位，不用分析辨認(rèn)。中醫(yī)認(rèn)為：痛則不通，通過手指對疼痛部位快速而有節(jié)奏地輕輕點(diǎn)動(dòng)，即可緩解肝部痙攣、疼痛和不適。
2、五味靈芝茶讓你心明眼亮：世上最好、最有靈氣的木就是靈芝。將靈芝、女真子、黃耆、甘草和刺五加做成茶包，常飲可保肝、抗衰老。將一枝完整的靈芝放在辦公室的東方，還可以助你事業(yè)一帆風(fēng)順。
肝最強(qiáng)時(shí)間： 1：00～3：00
肝最弱時(shí)間：13：00～17：00
水：腎虛都是水惹的禍
有以下癥狀，你就需要養(yǎng)腎了：腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風(fēng)寒、無故大量脫發(fā)。
星面孔：王小丫
小丫有段時(shí)間身體水腫得厲害，黯淡的臉色連化妝都遮蓋不住，原因是她忙于兩會(huì)報(bào)道、海選新搭檔等各種工作，讓原本不太嚴(yán)重的腎臟問題急劇加重。
新面孔：譚姍姍，34歲，通訊公司副總經(jīng)理
職位越升越高，每天開不完的會(huì)，談不完的話，壓力、煩惱、思慮都需要放在心里，不形于色，實(shí)際上很傷元?dú)?。我現(xiàn)在每次洗澡都會(huì)發(fā)現(xiàn)一大堆頭發(fā)脫落，每天頻頻去洗手間意味著什么，也只有自己最清楚。
會(huì)海傷水
水對應(yīng)腎，其華在發(fā)。腎臟主藏精，全身各器官收集來的精氣都上交到腎，由它統(tǒng)一分配管理。養(yǎng)腎要著眼于藏。那些經(jīng)常說話滔滔不絕，精神情緒高度緊張的人，精氣極其容易外泄。如果面色黯淡、容易水腫、尿頻，或者頭發(fā)早脫、早白，多半與腎中精氣虧損有關(guān)。
強(qiáng)腎關(guān)鍵詞：藏
◎想辦法控制自己的精神活動(dòng)，盡量做到含而不露;同時(shí)還要調(diào)節(jié)不良情緒，遇到不順心、不高興的事，盡快放開。
◎23點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)腎臟最弱，這時(shí)入睡，可以涵養(yǎng)精神。
中醫(yī)新花樣
1、唾液滋養(yǎng)無齡美人：將舌頭伸到上牙外側(cè)，上下左右攪動(dòng)，讓唾液漸盈滿口，然后分三次咽下。每天早晚各做3次。唾液是腎水的金津玉液，包含了粘蛋白、球蛋白等10多種酶、近10種維他命、多種礦物質(zhì)和有機(jī)酸，能促使細(xì)胞的分裂，幫你常葆青春。
2、醋泡黑豆補(bǔ)水療虛：黑豆含豐富蛋白質(zhì)，幫助人體合成氨基酸和維他命B群，讓腎腑血管暢通，是中醫(yī)治療腎陰虛的黃金方。
3、中午吃魚最助事業(yè)運(yùn)：魚是極水的食材。中午11點(diǎn)至13點(diǎn)，缺水的人容易生燥，魚肉不但可以健腎，還能穩(wěn)定情緒，增加記憶力和判斷力，所以中午吃魚最為助腎。
腎最強(qiáng)時(shí)間：5：00～7：00
腎最弱時(shí)間：23：00～1：00
火：火勢失控就心慌
有以下癥狀，你就需要養(yǎng)心了：心悸、胸悶、失眠、健忘、煩躁，甚至心前區(qū)劇烈疼痛。
星面孔：宮恩娜
直到先天性心臟病史被媒體曝光，大家才知道，這位拍夜戲時(shí)因容易臉紅而謀殺大量粉底的怕羞小妹妹，臉色常常在熬夜時(shí)難掩潮紅的真正原因。
新面孔：ROSE LUO，28歲，某跨國廣告公司創(chuàng)意總監(jiān)
我嚴(yán)重失眠，越夜越high。目前身體還算好，就是睡覺時(shí)間越來短，醒來還是覺得累。白天注意力比較不容易集中，臉上和手心常紅通通、熱辣辣的。
熬夜傷火
火對應(yīng)心臟，主血脈和喜。心中氣血充盛才能思維敏捷、反應(yīng)迅速。中醫(yī)說喜則氣散，熬夜過度、情緒亢奮會(huì)導(dǎo)致心中氣血不足，必然會(huì)讓心神受傷而引發(fā)失眠。面色潮紅的人往往心臟不好或者血液循環(huán)不佳。
強(qiáng)心關(guān)鍵詞：養(yǎng)
◎如有需要耗神思考的工作，可利用中午進(jìn)行，此時(shí)心力最強(qiáng);
◎心臟先天較弱的人宜早睡不宜熬夜，睡前喝一杯胡蘿卜汁或西紅柿汁能養(yǎng)心。
中醫(yī)新花樣
1、踏豆按摩可安心：綠豆500g用鐵鍋以文火炒熱后倒入臉盆，雙腳洗凈擦干后踩踏綠豆，邊踩邊揉。每天睡前1小時(shí)做30分鐘左右，可強(qiáng)心安神。
2、按壓肚臍安撫心緒：肚臍有神闕穴，每晚睡前用食指按壓肚臍5～7分鐘，可斂心靜氣，安然入睡。
3、枸杞棗仁茶行運(yùn)養(yǎng)心：棗仁、枸杞可養(yǎng)心血，五味子可斂心氣。取枸杞30g、炒棗仁40g、五味子10g泡茶，3天后睡眠質(zhì)量就能得到改善，工作起來當(dāng)然活力無限。
心最強(qiáng)時(shí)間：11：00～13：00
心最弱時(shí)間：21：00～1：00
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《明星們的美白＂損招＂勿模仿》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生美白”專題。
