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目錄：
第一章：每個月的那幾天
第二章：找找痛經(jīng)的理由
第三章：痛經(jīng)食療治 月月無煩惱
痛經(jīng)是女人的痛!你的月經(jīng)正常嗎?你有痛經(jīng)的煩惱嗎?你知道如何調(diào)理痛經(jīng)嗎?小編為你詳解女人痛經(jīng)，和小編一起去看看吧!
每個月的那幾天
每個月的那幾天對于所有的女同胞來說，都有一個共同的痛處：每個月的那幾天腰酸背疼不舒服、心煩意亂脾氣大，有的甚至是疼痛難忍床上打滾。夸張?不夸張!好像是自然成習慣了，很多女性一生都隱忍著，覺得很正常，也有的痛不可忍的時候就吃止痛藥。
然而，殊不知這個痛可沒那么簡單!也許，也不是那么正常!
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痛經(jīng)也是病!
經(jīng)血為何物?
人類作為地球上的高等動物，天生的第一要事便是繁衍后代，男女共同協(xié)作完成此項重任。
作為女性，年齡大多數(shù)在13～15歲之間，但可能早在11～12歲，便出現(xiàn)一種獨特的生理現(xiàn)象有規(guī)律的、周期性的子宮出血，稱作月經(jīng)。
正常月經(jīng)持續(xù)2～7天，平均5天左右。月經(jīng)血量約為 10～60ml。月經(jīng)血一般呈暗紅色，主要是血液和子宮內(nèi)膜脫落的碎片。
如果一個月經(jīng)周期以28日來計算，子宮內(nèi)膜轉(zhuǎn)變可分為3期：增生期、分泌期、出血期。
① 增生期：1～9天。在雌激素作用下，子宮內(nèi)膜增生、變厚、腺體;
② 分泌期：10～24天。在黃體分泌的孕激素作用下，內(nèi)膜繼續(xù)增厚、分泌現(xiàn)象、間質(zhì)疏松、含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)，有利于受精卵著床發(fā)育;
③ 出血期：25～28天。由于沒有受精卵到達而使黃體退化時，孕激素、雌激素水平下降，出現(xiàn)局部血管的痙攣性收縮，造成內(nèi)膜缺血、壞死，血管破裂出血，導致內(nèi)膜崩解脫落，隨血液排出，稱之為月經(jīng)。
28天后，內(nèi)膜開始增生，下一周期開始。
正常時，子宮內(nèi)膜位于子宮腔的內(nèi)表面，每次出血都可以順暢地從宮頸口流出，幾乎沒有任何感覺。一旦子宮內(nèi)膜不是位于子宮腔的內(nèi)表面，而是深入到子宮肌肉內(nèi)，甚至腹腔內(nèi)、卵巢內(nèi)等部位，每個月到出血時，由于不在子宮腔內(nèi)表面，壞死的血液不僅不能流出體外，反而積聚在原部位，于是就會出現(xiàn)難受、疼痛等不適，稱作痛經(jīng)。
找找痛經(jīng)的理由
異常的情況是：在月經(jīng)期間和月經(jīng)前后，感覺到小腹部或腰部疼痛，有時痛感甚至會到達腰骶部。在有的女性身上，還會有比較嚴重的癥狀出現(xiàn)，如腸胃道的惡心嘔吐，冒冷汗，四肢發(fā)冷，甚至會出現(xiàn)昏厥，影響著工作和生活。
這些表現(xiàn)，本質(zhì)上大都是激素水平波動引起的。月經(jīng)期前后，雌孕激素水平發(fā)生變化，會影響著人的情緒、身體的狀況等等。而如果是從不舒服到了痛的程度。這種痛就是痛經(jīng)，是一種病，是需要找找理由的。
從臨床上可以將痛經(jīng)分為原發(fā)性(功能性)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種：
原發(fā)性(功能性)：生殖器官無明顯病變。青春期、未婚及已婚未育者多見。特點：正常分娩后疼痛多可緩解或消失。
繼發(fā)性痛經(jīng)：一般生殖器官有器質(zhì)性病變，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。常見于育齡婦女，特別是30歲后的已婚婦女。需要婦科檢查、B超等檢查，明確病因后進一步治療。
痛于何處?
原發(fā)性的痛經(jīng)屬于功能性的，身體里沒有明顯異常的病灶，所以，也是比較好對付的。看發(fā)病人群就可以看出，年齡偏年輕，心理、生理、生活習慣等各種因素都可以引起痛經(jīng)，然而，這種痛相對是好治療的。
繼發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)病理由是由于一些器質(zhì)性的病變，也就是說，子宮、宮頸等生殖器官出現(xiàn)了異常的變化，有些變化是有癥狀表現(xiàn)出來的，而有些則是沒有任何表現(xiàn)的，那就要靠婦科檢查來明確找出來。
引起繼發(fā)性痛經(jīng)的理由有子宮頸管狹窄、子宮發(fā)育不良、子宮位置異常、還有宮頸糜爛，慢性子宮內(nèi)膜、宮頸的炎癥，盆腔的炎性包塊，子宮肌瘤、卵巢腫瘤等。
遷徙的子宮內(nèi)膜
還有一種常見的痛經(jīng)理由是，本來在子宮腔內(nèi)的血跑到別處去了。跑到哪里去了呢?
有的內(nèi)膜組織跑到子宮的肌層生長，卻沒有到漿膜層，那就是子宮腺肌癥。
有的跑出子宮，跑到了卵巢上生長，就產(chǎn)生黑色糊狀觸痛性的巧克力囊腫，隨病情的惡化，囊腫發(fā)生破裂，可導致子宮粘連，影響生育。
治痛分人
對于原發(fā)性的痛經(jīng)來說，需要適當一些措施就可以緩解疼痛，比如經(jīng)期前后的保暖，或者在腹部使用暖水袋來推動血液循環(huán)，要減少壓力放松心情，并注意飲食和個人衛(wèi)生等，都可以起到適當預(yù)防和緩解痛經(jīng)的作用。疼痛明顯的時候也可以適量服用止痛藥。
對于盆腔炎癥、腫瘤引起的繼發(fā)性痛經(jīng)患者，要從根本上治療這些原發(fā)的病癥。
對于子宮內(nèi)膜異位癥患者來說，不同人群也有不同的處理方式。主要看是否已經(jīng)結(jié)婚生子，手術(shù)是治療的主要策略。手術(shù)中可以明確異位內(nèi)膜所在病灶的范圍和性質(zhì)，對于解除疼痛效果好!當然手術(shù)也不是都一種模式，根據(jù)患者的情況，主要可以分為保守性手術(shù)，半根治性手術(shù)和根治性手術(shù)3種。
對于年輕的患者來說，有生育要求，需要保留有效的卵巢組織，要采用保守治療。可以采用常規(guī)的保守性手術(shù)，也可以采取腔鏡手術(shù)?！?/p>
如果說患者年齡也還比較年輕(45歲)，情況稍微有些嚴重，且沒有生育要求了，可以采取半根治手術(shù)，也就是將子宮和發(fā)病灶都切除，但盡可能保留一側(cè)正常的卵巢組織。都切除是為了去除掉具有獲得的子宮內(nèi)膜的來源，減少復(fù)發(fā)機會。保留一側(cè)正常卵巢組織是為了防止絕經(jīng)期癥狀過早出現(xiàn)，但這種保留也存在仍有復(fù)發(fā)的可能。
如果患者的年齡已經(jīng)接近絕經(jīng)期了，病情較重，甚至有過復(fù)發(fā)的病史，就應(yīng)該實行根治性手術(shù)。也就是把子宮和雙側(cè)卵巢都切除。
痛經(jīng)食療治 月月無煩惱
韭菜炒羊肝
原料為韭菜150克，羊肝200克。將羊肝切成小片，與韭菜一起于鐵鍋內(nèi)急火烹炒，加入食鹽、味精調(diào)味。佐餐食用。每日1次，連食1周為1個療程。經(jīng)行前5日開始食用。具有溫補肝腎功效。
枸杞燉兔肉
原料為枸杞子15克，兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調(diào)味。飲湯吃肉，每日1次。具有滋補肝腎、補氣養(yǎng)血功效?！?/p>
鱉甲燉白鴿
原料為鱉甲50克，白鴿1只。將白鴿用水憋死，除去毛及內(nèi)臟，鱉甲洗凈捶成碎塊，放入白鴿腹內(nèi)。將白鴿放入碗內(nèi)，加姜、蔥、鹽、黃酒、清水，再將碗放入鍋內(nèi)隔水燉至鴿肉爛熟。佐餐食用。具有補益肝腎、調(diào)補沖任功效。
當歸生姜羊肉湯
原料為羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生姜5片。 羊肉切塊，與當歸、黃芪、生姜共燉湯，加鹽及調(diào)味品。吃肉飲湯。具有益氣養(yǎng)血功效，適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。
山楂紅棗湯
山楂50克，生姜15克，紅棗15枚，水煎服。每日1劑，分2次服。具有活血化瘀、溫經(jīng)止痛、行氣導滯功效。
玄胡益母草煮雞
原料為玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個，加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可。飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)止痛、補血悅色、潤膚美容功效。
益母草香附湯
原料為益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用于痛經(jīng)者，并能光艷皮膚。
姜棗花椒湯
原料為生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng)者，并有光潔皮膚作用。
結(jié)語：調(diào)理痛經(jīng)一定要持之以恒，只是調(diào)理幾次那是不夠的，女人們可要記好了哦!(文章原載于《大眾健康》，刊號：2012.03，作者：紀小龍，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。
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