女人的安全期是那幾天
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女性的一個(gè)月經(jīng)周期被分為三個(gè)時(shí)期，分別是月經(jīng)期、安全期和排卵期，整個(gè)周期的時(shí)間在二十八天到三十二天。安全期就是除去月經(jīng)期和排卵期的時(shí)候。
很多女性不知道如何計(jì)算自己的安全期，有一個(gè)簡(jiǎn)單的計(jì)算安全期的方法，那就是在月經(jīng)來(lái)前的七天和月經(jīng)后的八天內(nèi)，這個(gè)時(shí)間段是處于女性的安全期。
月經(jīng)“前七后八”的計(jì)算方法雖然簡(jiǎn)單，但是要注意只適合日常月經(jīng)周期規(guī)律的女性，如果日常周期不穩(wěn)定的女性，是不適合用這個(gè)方法計(jì)算安全期的。
很多人認(rèn)為在安全期發(fā)生性關(guān)系就一定不會(huì)懷孕，其實(shí)不是，安全期發(fā)生性關(guān)系只是大大降低了懷孕的幾率，避孕的效果不能達(dá)到百分百，因此，尤其是月經(jīng)紊亂的女性不宜采取安全期避孕的方法。
安全期的計(jì)算還可以通過(guò)體溫計(jì)算的方法和宮頸粘液測(cè)試的方法，這兩種計(jì)算安全期的方法較為精準(zhǔn)。體溫計(jì)算法是每天清晨起床的時(shí)候測(cè)量體溫，如果發(fā)現(xiàn)幾天的體溫明顯高于平時(shí)，排除發(fā)熱等其它因素，這幾天就是處于安全期。
如果夫妻雙方還不想要孩子，在安全期的時(shí)候也建議做好避孕的措施，尤其是月經(jīng)紊亂的女性，這樣不僅可以避孕，還可以減少細(xì)菌的滋生，預(yù)防多種的婦科疾病。
當(dāng)女性發(fā)生便秘的時(shí)候，首先要勤喝水，補(bǔ)充身體的水分，可以緩解便秘的癥狀。其次飲食方面要做好調(diào)理，不宜吃一些辛辣的食物，濃茶、咖啡等刺激的食物也要少喝。注意調(diào)理好自己的作息時(shí)間，不要熬夜，每天保證充足的睡眠時(shí)間，以免加重便秘的現(xiàn)象。
便秘的時(shí)候可以喝一些西梅汁，西梅汁中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助機(jī)體消化，能夠促進(jìn)糞便的排出。在飯后的時(shí)候可以吃一個(gè)梨或者是香蕉，也可以促進(jìn)排便，因?yàn)橄憬逗屠嬷泻胸S富的維生素和纖維素，可以增強(qiáng)胃腸動(dòng)力。
魔芋和蜂蜜一起服用也可以緩解便秘現(xiàn)象，將魔芋榨成汁后，用小火熬制糊狀后，加入蜂蜜，每天早晨空腹的時(shí)候吃上兩勺，可以對(duì)久治不愈的便秘具有治療作用。這是一個(gè)緩解便秘的偏方。
在早上的時(shí)候可以空腹喝一杯冷開水或檸檬水，也可以消除便秘，因?yàn)槔渌梢源碳つc胃，加強(qiáng)它們的蠕動(dòng)能力，還可以潤(rùn)滑腸道，滋潤(rùn)大便，讓糞便變得軟濕，幫助糞便的排出。
還有一些中藥藥材也可以治療便秘，比如胖大海、蒲公英、決明子等物，用它們就安撫，可以促進(jìn)糞便的排出。便秘的時(shí)候也要多加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)能力，幫助機(jī)體消化，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，一舉兩得。
痛經(jīng)是女性常見的情況，引起女性痛經(jīng)的原因很多，生活中只要稍有不注意就會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，患有痛經(jīng)之后我們應(yīng)該怎么調(diào)理，痛經(jīng)期間在飲食方面要多注意，痛經(jīng)吃什么?患有痛經(jīng)的女性，一定要看完這篇文章哦。
痛經(jīng)怎么調(diào)理
一、運(yùn)動(dòng)調(diào)理方法
1、加強(qiáng)體育鍛煉：經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的女性朋友，一定要增加體育方面的鍛煉，特別是身體比較虛弱的朋友。所以平時(shí)我們?cè)诶蔑嬍掣纳频耐瑫r(shí)，要多注意鍛煉，像是慢走就是不錯(cuò)的選擇。
2、練習(xí)瑜伽操：患有痛經(jīng)的女性可以在平時(shí)多做一下瑜伽，如果是初學(xué)者先從簡(jiǎn)單的坐起，做瑜伽能夠改善我們痛經(jīng)的情況，對(duì)身體也比較有好處。你能夠試試不一樣的姿勢(shì)，找一個(gè)適合自己的。
二、少吃油膩的東西
女性會(huì)出現(xiàn)生理痛主要是因?yàn)榕院蔂柮伞按菩约に亍狈置谶^(guò)多導(dǎo)致的。而引起雌性激素增加的主要原因就是動(dòng)物油脂導(dǎo)致的，所以女性朋友在平時(shí)的飲食方面應(yīng)該多注意控制。
平時(shí)吃的油性食物越多，生理期時(shí)的疼痛就會(huì)加重。喜歡吃油膩食品的女性要注意控制自己哦。
三、選擇寬松的褲子或連衣裙
生理期保證暢通的血液循環(huán)是非常重要的。建議生理期女性好穿寬松的褲子和連衣裙，盡量不要穿緊身牛仔褲和收腰的裙子，以保證血液循環(huán)的暢通。
四、注意保暖
就是借助熱水瓶、暖寶寶之類的發(fā)熱物，簡(jiǎn)單粗暴地抱在懷里，讓熱量慢慢的傳入體內(nèi)。但是此法，實(shí)話實(shí)說(shuō)，只是治標(biāo)不治本。就好像給塊石頭加熱，外面熱但里面還是冷的。因此，想緩解一時(shí)的痛經(jīng)可采取此法。不過(guò)這也是我們大多數(shù)人包括男生在內(nèi)對(duì)怎么調(diào)理痛經(jīng)這個(gè)問(wèn)題的唯一解了，還是那句話，熱水是圣水!多喝。
五、好好泡個(gè)腳吧
“生理期想泡澡”，有這樣想法的人可能會(huì)很多吧。事實(shí)上，泡澡是讓身體變暖省事的方法。身體變暖的話，生理痛就會(huì)減輕很多。
六、熱敷調(diào)理方法
1、保持身體暖和：非常時(shí)期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對(duì)痙攣及充血的骨盆部位。
2、多喝熱水：也可在腹部放個(gè)熱水袋進(jìn)行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
七、藥物調(diào)理方法
1、服用維生素類藥物：B族維生素，特別是B6對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當(dāng)然，對(duì)于痛經(jīng)不能緩解的女生，還應(yīng)當(dāng)及時(shí)到婦科就診。
2、適當(dāng)服用止痛藥：當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會(huì)在20-30分鐘后立刻起效，并持續(xù)12小時(shí)不疼痛。但是長(zhǎng)期服用止痛藥并不是治本之策，且會(huì)造成人體對(duì)止痛藥的依賴，所以，如非必要，盡量少用或不用。
痛經(jīng)吃什么
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女性的一個(gè)月經(jīng)周期指的是月經(jīng)開始的第一天到下次來(lái)月經(jīng)的第一天。一個(gè)月經(jīng)周期又被分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。在安全期發(fā)生性生活基本上是不會(huì)懷孕的，很多人不了解安全是在什么時(shí)候，安全期是在來(lái)月經(jīng)前的七天和月經(jīng)后的八天，這個(gè)時(shí)間段是處于女性的安全期。
女性的月經(jīng)周期一般在二十八天到三十二天左右，因?yàn)閭€(gè)人的體質(zhì)不同，所以每個(gè)人的月經(jīng)周期會(huì)有所不同。還有的女性月經(jīng)周期是不固定的，沒(méi)有規(guī)律，這種情況就要多加注意，用日期來(lái)辨別安全期是沒(méi)有太大效果的，只有月經(jīng)周期規(guī)律的人適合用日期來(lái)判別安全期。
月經(jīng)不規(guī)律的女性可以選用體溫計(jì)算法或者是分泌物的檢查方法，這兩種方法判別安全期的日期是非常準(zhǔn)確的。體溫測(cè)量安全期的方法就是在來(lái)月經(jīng)后十天開始，每天早晨測(cè)體溫，當(dāng)發(fā)現(xiàn)某幾天的溫度明顯比平時(shí)高時(shí)，就是處于安全期。
在安全期發(fā)生性生活，只是降低了懷孕的幾率，并不是說(shuō)不能懷孕。有個(gè)別女性在安全期發(fā)生性生活會(huì)導(dǎo)致懷孕，所以在安全期性交，杜絕懷孕的幾率并不是百分之百。月經(jīng)周期不正常的女性要特別注意，在安全期也建議做好避免措施，還可以減少一些婦科疾病的發(fā)生。
溺愛可不算什么好事，不想看著你把肌膚寵得堪比蛋殼般脆弱。過(guò)度的滋養(yǎng)和防護(hù)就像喝鹽水解渴，讓肌膚走上慢性自殺的不歸路，倒不如做點(diǎn)護(hù)膚減法，或是借環(huán)境之力給肌膚來(lái)點(diǎn)兒小刺激。
這些事，你真的做過(guò)頭
衣柜里的短袖吊帶撐死了是當(dāng)打底穿，因?yàn)槟闼募径家L(zhǎng)袖出街。
你的安全感除了來(lái)自男人，還有防曬品，每次都把肌膚涂到吐。
你聽說(shuō)自來(lái)水質(zhì)比較硬，然后下血本走上純凈水潔面的奢華道路。
那個(gè)能蓋住2/3張臉的super口罩，是春秋冬用來(lái)遮風(fēng)的好道具。
不跟干燥打交道，盡可能加大秋冬保濕度，面霜都要涂?jī)纱巍?/p>
為全部護(hù)膚品都安排了不同側(cè)重的按摩手法，涂精華耗時(shí)10分鐘。
只信賴科技前沿的高效密集護(hù)膚品，用高營(yíng)養(yǎng)提升肌膚防御力。
如果樓上的剛好有你命中的，那么，你在護(hù)膚溺愛黨里搶占了一席之地。要討伐的是，你太小瞧肌膚實(shí)力了，它天生具備排汗、代謝和溫度調(diào)節(jié)功能，過(guò)度的環(huán)境隔離和肌膚護(hù)理反而讓自身保護(hù)力退化，就像兵器長(zhǎng)期沒(méi)有用武之地，只等著生銹了。
婦科炎癥是女性比較常見的一種疾病，盆腔炎是婦科炎癥中常見的一種。那么盆腔炎是怎么引起的?如果女性不小心患有了盆腔炎怎么治療?盆腔炎治比較容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)的婦科疾病，所以自我治療也比較重要，盆腔炎的自我療法是什么?下面一一為大家進(jìn)行解答。
盆腔炎是怎么引起的
1、產(chǎn)后或流產(chǎn)后感染
孕婦在分娩之后身體比較虛弱，并且宮頸口也沒(méi)有關(guān)閉，如果在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)什么損傷，或者過(guò)型生活，病毒就會(huì)進(jìn)入宮頸。這樣一來(lái)就容易導(dǎo)致感染，引發(fā)盆腔炎。
2、性生活過(guò)多、性伴侶數(shù)量多
也有一些女性會(huì)患病時(shí)因?yàn)樾陨畋┝Φ脑颉Ｊ欠窀腥九枨谎缀托陨畹念l率沒(méi)有什么關(guān)系，但是和性伴侶的數(shù)量有密切關(guān)系。也有一些研究表明，多性伴侶的女性患盆腔炎的幾率是性伴侶單一固定者的5倍。
3、經(jīng)期不注意衛(wèi)生
我們知道月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜會(huì)出現(xiàn)脫落的情況，有擴(kuò)張的凝血塊，這樣也為了病毒的滋生提供了比較好的環(huán)境。這個(gè)時(shí)候如果使用不潔衛(wèi)生巾，經(jīng)期性交等，均可引發(fā)盆腔炎。
4、宮內(nèi)避孕器
有研究報(bào)告顯示，使用宮內(nèi)避孕器者比不適用者的患病率高2到4倍，甚至更高，當(dāng)然和避孕器的類型也有關(guān)系。
5、性伴侶攜帶病菌
女性感染和復(fù)發(fā)的主要感染來(lái)源是攜帶病菌的男性，因此，女性在治療盆腔炎時(shí)好也“捎帶”上自己的性伴侶，定期做檢查，這樣才能根本上根治炎癥。
盆腔炎怎么治療
杜絕各種感染途徑，保持陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手掏洗陰道內(nèi)，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。盆腔炎時(shí)白帶量多，質(zhì)粘稠，所以要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。
月經(jīng)期、人流術(shù)后及上、取環(huán)等婦科手術(shù)后陰道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤換衛(wèi)生巾，因此時(shí)機(jī)體抵抗力下降，致病菌易乘機(jī)而入，造成感染。
被診為急性或亞急性盆腔炎患者，一定要遵醫(yī)囑積極配合治療。患者一定要臥床休息或取半臥位，以利炎癥局限化和分泌物的排出。慢性盆腔炎患者也不要過(guò)于勞累，做到勞逸結(jié)合，節(jié)制房事，以避免癥狀加重。
發(fā)熱患者在退熱時(shí)一般汗出較多，要注意保暖，保持身體的干燥，汗出后給予更換衣褲，避免吹空調(diào)或直吹對(duì)流風(fēng)。
要注意觀察白帶的量、質(zhì)、色、味。白帶量多、色黃質(zhì)稠、有臭穢味者，說(shuō)明病情較重，如白帶由黃轉(zhuǎn)白(或淺黃)，量由多變少，味趨于正常(微酸味)說(shuō)明病情有所好轉(zhuǎn)。
急性或亞急性盆腔炎患者要保持大便通暢，并觀察大便的性狀。若見便中帶膿或有里急后重感，要立即到醫(yī)院就診，以防盆腔膿腫潰破腸壁，造成急性腹膜炎。
盆腔炎病人要注意飲食調(diào)護(hù)，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。發(fā)熱期間宜食清淡易消化飲食，對(duì)高熱傷津的病人可給予梨汁或蘋果汁、西瓜汁等飲用，但不可冰鎮(zhèn)后飲用。白帶色黃、量多、質(zhì)稠的患者屬濕熱證，忌食煎烤油膩、辛辣之物。少腹冷痛、怕涼，腰酸疼的患者，屬寒凝氣滯型，則在飲食上可給予姜湯、紅糖水、桂元肉等溫?zé)嵝允澄?。心煩熱、腰痛者多屬腎陰虛，可食肉蛋類血肉有情之品，以滋補(bǔ)強(qiáng)壯。
女性安全期是指女性身體在沒(méi)有排卵的時(shí)候處于安全期，在安全期性生活不會(huì)容易懷孕，但也不是百分之百不會(huì)懷孕，只能說(shuō)安全期的懷孕幾率是比較小的，而在女性姨媽后的安全期是在正常的月經(jīng)結(jié)束后5天是屬于比較安全的，但是也需要注意避孕，以免出現(xiàn)意外懷孕。
姨媽后的幾天是安全期?
我們所說(shuō)的安全期是相對(duì)來(lái)說(shuō)月經(jīng)周期比較規(guī)律的，并且是在月經(jīng)干凈五天以內(nèi)，和月經(jīng)快要來(lái)臨前的六天以內(nèi)。我們所說(shuō)的安全期也不是絕對(duì)的安全，有時(shí)候排卵期也會(huì)隨環(huán)境，心情等因素出現(xiàn)意外排卵的情況。所以如果是沒(méi)有生育計(jì)劃的話，在兩個(gè)人同房的時(shí)候，最好是做好避孕措施。
避孕原理
安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。一般來(lái)說(shuō)，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因?yàn)橛行┡杂袝r(shí)受環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會(huì)縮短，而自己并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個(gè)月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機(jī)會(huì)是極少的，即排卵后到下次月經(jīng)來(lái)潮前這段時(shí)間一般不會(huì)再發(fā)生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。
采用安全期避孕的關(guān)鍵是測(cè)定女性的排卵日期。卵巢排卵時(shí)，一般沒(méi)有特殊感覺(jué)，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀，但這些現(xiàn)象不是排卵時(shí)的特有癥狀，故不能作為排卵的依據(jù)。月經(jīng)和排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關(guān)系，如果掌握了兩者的變化規(guī)律，就可以通過(guò)間接的方法來(lái)測(cè)定排卵日期。測(cè)定排卵日期的方法很多，而女性能夠自己掌握的方法有：根據(jù)月經(jīng)周期推算、測(cè)量基礎(chǔ)體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。
通常來(lái)講女性一個(gè)月經(jīng)周期內(nèi)只排一次卵，并且卵子有一定的存活時(shí)間(相關(guān)閱讀：卵子存活時(shí)間)，安全期就是避開了這段時(shí)間，所以才相對(duì)安全，但是偶爾也會(huì)有提前或推后排卵的情況，甚至?xí)霈F(xiàn)一個(gè)月經(jīng)周期內(nèi)排兩次卵的情況，這就很可能導(dǎo)致意外懷孕。
計(jì)算方法
日歷法
如月經(jīng)周期一直準(zhǔn)確，排卵可能在月經(jīng)來(lái)潮后的第14天，卵細(xì)胞排出后，大約能存活2-5天，精子進(jìn)入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天不性交可避免懷孕。
一個(gè)月經(jīng)周期規(guī)律的婦女，其排卵的時(shí)間基本穩(wěn)定。在安全期性交，達(dá)到避孕的目的，叫做安全期避孕法。這種方法不適合年輕人，因?yàn)樗麄冃越坏念l數(shù)不可能相隔一周左右。這種方法對(duì)中年人適用。
基礎(chǔ)體溫法
基礎(chǔ)體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵后體溫立即升高，并持續(xù)到下個(gè)月經(jīng)周期開始。利用女性基礎(chǔ)體溫這一變化規(guī)律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和后5-7天不性交。
觀察法
女性陰道分泌物隨月經(jīng)周期的不同時(shí)期而有規(guī)律的變化著。排卵期粘液越來(lái)越多，陰道內(nèi)有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長(zhǎng)可達(dá)10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天，一般為排卵期。在其前3-4天和后5-7天不性交。
一個(gè)女性的月經(jīng)周期被分為三個(gè)時(shí)期，分別是月經(jīng)期、安全期、排卵期。一個(gè)周期時(shí)間大約在二十八天到三十二天之間。一般安全期又被分為兩個(gè)時(shí)期，一個(gè)是在月經(jīng)的前七天，還有一個(gè)是在月經(jīng)的后八天。
在安全期發(fā)生性關(guān)系，可以減少受孕的幾率，但是要注意，并不是說(shuō)可以完全避免懷孕，臨床上也有在安全期懷孕的案例。尤其是對(duì)于日常月經(jīng)周期不穩(wěn)定的女性來(lái)講，采用安全期避孕的方法一般不可靠。還有在哺乳期的女性和近期流產(chǎn)的女性也是不宜采用這個(gè)方法計(jì)算安全期。
當(dāng)服用一些消炎藥物，抗生素類藥物或者是抗精神類藥物時(shí)，女性的排卵功能會(huì)受到影響，引起排卵延遲或者提前，這時(shí)候采用安全期避孕的方法是非常不可靠的，極易失敗。
計(jì)算安全期的方法還有體溫測(cè)量法，和宮頸粘液檢查法，這兩種檢查安全期的方法比較可靠和準(zhǔn)確一些。在排卵后到下次月經(jīng)來(lái)潮之前一般不會(huì)出現(xiàn)二次排卵的現(xiàn)象，因此，這段時(shí)間的安全期會(huì)比月經(jīng)前的安全期更為安全一些。
月經(jīng)紊亂的人，即使在安全期，也要注意做好避免的措施，而且還相對(duì)衛(wèi)生，可以減少細(xì)菌對(duì)陰道的侵襲，減少一些婦科疾病的發(fā)生。
宮頸癌是女性常見的一種癌癥，也是癌癥里面唯一有預(yù)防措施的?；加袑m頸癌之后早期會(huì)出現(xiàn)什么癥狀?引起宮頸癌的原因有很多，我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該多注意一些，患有宮頸癌之后應(yīng)該怎么治療?想知道的朋友一定要繼續(xù)看哦。
宮頸癌早期癥狀
1.接觸性出血
接觸性出血是宮頸癌比較常見的一種癥狀，一般都是在性接觸后或是有便秘之后出血，有的時(shí)候是呈現(xiàn)絲狀的，并且基本是暗紅色。特別是在年齡已經(jīng)超過(guò)30歲的已婚婦女，在有這個(gè)情況之后更應(yīng)該注意。
2.陰道不規(guī)則出血
如果有陰道不規(guī)則出血，這個(gè)時(shí)候我們也應(yīng)該注意，一般是在兩次月經(jīng)間隙，或是已經(jīng)絕經(jīng)之后出現(xiàn)出血。這兩種情況一般都會(huì)被認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)或是因?yàn)楦昶趯?dǎo)致的。不過(guò)這種不規(guī)則出現(xiàn)癥狀宮頸癌的首發(fā)癥狀。
3.陰道分泌物異常
陰道分泌物增多，并且伴有白帶異味的情況也要注意。白帶增多的情況一般是要比性接觸出血晚一些的，初期是正常色味，但是隨著病情的加重，白帶也開始變色了，晚期宮頸癌可有米泔樣或水樣白帶。
宮頸癌的原因
宮頸癌是因配偶引起的
有人認(rèn)為丈夫包皮過(guò)長(zhǎng)或有包皮垢者，其妻發(fā)生宮頸癌的相對(duì)危險(xiǎn)度較大。一些臨床資料指出，人的包皮垢不僅對(duì)陰莖癌的發(fā)生有決定性影響，而且與子宮頸癌的發(fā)生有密切關(guān)系，包皮垢可能是病毒或化學(xué)致癌物質(zhì)的攜帶者。目前認(rèn)為包皮垢中的膽固醇經(jīng)細(xì)菌作用后，可轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┪镔|(zhì)。
另外，包括與有陰莖癌、前列腺癌或其性伴侶曾患子宮頸癌的高危男子性接觸的婦女，也易患子宮頸癌。以及男子有個(gè)多性對(duì)象，其妻子患宮頸癌的機(jī)會(huì)增多。
宮頸癌是因感染病毒或真菌引起的
單純皰疹病毒Ⅱ型、人乳頭瘤病毒(HpV)、人巨細(xì)胞病毒以及真菌感染可能與宮頸癌的發(fā)生有關(guān)。資料顯示，99.6%宮頸癌因HpV感染引起，但究竟以哪一種病毒為主誘發(fā)或在哪幾種病毒協(xié)同下易發(fā)生宮頸癌等問(wèn)題都尚待考究。
宮頸癌是因其他婦科疾病引起的
現(xiàn)在大部分女性都容易患慢性宮頸炎，約占已婚育齡婦女的一半以上，且它與子宮頸癌的發(fā)生有一定的關(guān)系，因此，廣大女性應(yīng)對(duì)其引起高度重視。
而且宮頸癌生的發(fā)子宮頸糜爛的存在關(guān)系密切，患有宮頸糜爛者，宮頸癌的發(fā)病率較高。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)分析，有宮頸糜爛的婦女，宮頸癌發(fā)生率為0.73%，顯著高于無(wú)宮頸糜爛婦女的0.10%，因此宮頸糜爛必須認(rèn)真治療，直到徹底治愈。
另外，宮頸裂傷與宮頸癌的發(fā)生也有一定關(guān)系，宮頸撕裂有時(shí)傷口雖小，當(dāng)時(shí)也沒(méi)有引起任何癥狀，卻給病菌打開了方便之門，以致日后引起宮頸發(fā)炎。
宮頸癌是因遺傳因素引起的
宮頸癌的家族遺傳傾向雖不明顯，但是若家中有人罹患子宮頸癌，則其他女士成員的患病率將大大增加，這被人稱之為親友型疾病。
女人晚上睡覺(jué)出汗的原因可能是因?yàn)殛幪摰脑?，?dāng)身體陰虛時(shí)身體可表現(xiàn)為心煩、口干舌燥、發(fā)熱、睡覺(jué)出汗等現(xiàn)象。如果是它引起的睡覺(jué)出汗問(wèn)題，日常的飲食應(yīng)該少吃一些溫?zé)嵝晾钡氖澄铮喑砸恍┳剃幍氖澄?，比如黑木耳、菠菜、酸奶等?/p>
引起睡覺(jué)出汗的原因還有可能是睡眠環(huán)境的問(wèn)題，當(dāng)睡覺(jué)的環(huán)境處于一個(gè)溫度過(guò)高或者濕度太大的環(huán)境時(shí)，以及室內(nèi)空氣質(zhì)量不好時(shí)，睡覺(jué)是容易出汗的。平時(shí)睡覺(jué)時(shí)，注意保持室內(nèi)空氣的溫濕度適宜，可以備一個(gè)空氣凈化器。
睡覺(jué)做夢(mèng)也是引起女人睡覺(jué)出汗的原因，當(dāng)做噩夢(mèng)時(shí)，人的情緒會(huì)比較激動(dòng)，害怕，從而容易出汗，一般多是因?yàn)樗紤]過(guò)多引起，應(yīng)對(duì)的方法是睡前不要太過(guò)的興奮，也不要想太多。
當(dāng)女人氣血兩虛時(shí)，也是會(huì)引起睡覺(jué)出汗，還會(huì)引起四肢無(wú)力、面色蒼白或發(fā)黃的癥狀。平時(shí)應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血的食物，比如紅棗、桂圓、山藥、人參等食物。
引起女人晚上睡覺(jué)出汗的原因還有可能是因?yàn)榧膊〉脑?，比如高血壓、糖尿病、甲亢等疾病，還會(huì)伴隨著面色潮紅、食欲下降、煩躁不安等現(xiàn)象。應(yīng)該及時(shí)的治療，日常多鍛煉，提高身體的抵抗能力。
痛經(jīng)（dysmenorrhea），系指經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛，并有全身不適，嚴(yán)重影響日常生活者。
痛經(jīng)分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。經(jīng)過(guò)詳細(xì)婦科臨床檢查未能發(fā)現(xiàn)盆腔器官有明顯異常者，稱原發(fā)性痛經(jīng)，也稱功能性痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則指生殖器官有明顯病變者，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、腫瘤等。所以，痛經(jīng)也不能小覷，一定要認(rèn)真對(duì)待，免得產(chǎn)生翁更大的問(wèn)題。
中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多因氣血運(yùn)行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮，氣血虛弱，濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用。
痛經(jīng)程度分級(jí)：
根據(jù)痛經(jīng)程度可分為3度：
1.輕度：經(jīng)期或其前后小腹疼痛明顯，伴腰部酸痛，但能堅(jiān)持工作，無(wú)全身癥狀，有時(shí)需要服止痛藥。
2.中度：經(jīng)期或其前后小腹疼痛難忍，伴腰部酸痛，惡心嘔吐，四肢不溫，用止痛措施疼痛暫緩。
3.重度：經(jīng)期或其前后小腹疼痛難忍，坐臥不寧，嚴(yán)重影響工作學(xué)習(xí)和日常生活，必須臥床休息，伴腰部酸痛，面色蒼白，冷汗淋漓，四肢厥冷，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，采用止痛措施無(wú)明顯緩解。
若出現(xiàn)以下情況中的任何一種，就不是幾種食物所能解決的了，應(yīng)趕緊去看醫(yī)生：
1年齡超過(guò)25歲或已婚，特別是已分娩者，痛經(jīng)很劇烈，不經(jīng)治療難以忍受者。
2痛經(jīng)逐漸減輕，但最近又加劇，有患子宮后屈或其他疾患可能者。
3經(jīng)期體溫升高，甚至發(fā)高燒者，應(yīng)考慮患子宮內(nèi)膜炎的可能。
4經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短正常為3～7天 ，或出血量過(guò)多者，一般每天正常量需要6～8個(gè)衛(wèi)生巾。
5經(jīng)血中出現(xiàn)肝臟樣塊狀物，且大于小指者，應(yīng)疑有子宮肌瘤 等嚴(yán)重疾病存在。
6越接近經(jīng)期下腹疼痛越明顯，而到經(jīng)期第一天又消失者，為經(jīng)前緊張癥的表現(xiàn)。
7正常經(jīng)血呈暗紅色，含有陳舊性血液、粘液和脫落的子宮內(nèi)膜 呈碎塊狀。若經(jīng)血顏色淡茶褐色，或氣味發(fā)生變化者，應(yīng)及早診治。
痛經(jīng)吃什么好？
那么吃什么能緩解痛經(jīng)呢？出現(xiàn)痛經(jīng)后可以通過(guò)補(bǔ)充富含維生素E的食物、適當(dāng)飲酒和對(duì)證進(jìn)行食物調(diào)理來(lái)緩解痛經(jīng)。
1、適當(dāng)飲酒
酒類能溫陽(yáng)通脈、行氣散寒， 適當(dāng)?shù)睾刃┟拙?、曲酒、酒釀、紅酒等，可以通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管， 起到緩解痛經(jīng)的作用。例如，將100克紅花在400毫升白酒中泡一周，制作成紅花酒，每天服用10毫升（可加少量紅糖），可有溫通經(jīng)脈、活血之功效，適用于血瘀痛經(jīng)者。
2、補(bǔ)充富含維生素E的食物
維生素E，又名生育酚，有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅(jiān)果、葉菜、香油等，我們應(yīng)適當(dāng)多吃些這類食物。
3、對(duì)證進(jìn)行食物調(diào)理
根據(jù)痛經(jīng)不同的證候表現(xiàn)，分別給予溫通、化瘀、補(bǔ)虛的食品。寒凝氣滯、形寒怕冷者，應(yīng)吃些溫經(jīng)散寒的食品，如栗子、荔枝、紅糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。氣滯血瘀者，應(yīng)吃些通氣化瘀的食物，如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜、空心菜、生姜、胡蘿卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等。身體虛弱、氣血不足者，宜吃些補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎之品，如核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、桑椹、枸杞子、山藥、各種豆類等。
溫馨提示：無(wú)論在經(jīng)前或經(jīng)后，我們都應(yīng)吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通暢，因?yàn)楸忝乜梢哉T發(fā)痛經(jīng)并增加疼痛感。
4.可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經(jīng)來(lái)潮前應(yīng)忌食咸食。因?yàn)橄淌硶?huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來(lái)潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來(lái)潮前10天開始吃低鹽食物，就不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
現(xiàn)在的年輕人都不喜歡用避孕措施，但是如果不進(jìn)行避孕的話就有可能會(huì)有意外懷孕的可能。大家如果不喜歡用避孕用品的話可以計(jì)算女生的生理安全期，如果女性生理期穩(wěn)定的話安全期也是比較好的一種選擇，例假前后幾天是安全期呢?下面詳細(xì)教給大家如何計(jì)算自己的生理安全期。
一、例假后幾天是安全期
一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)后7天是安全期。月經(jīng)周期一般都是28天，算法是從第一天月經(jīng)來(lái)臨起到第二次月經(jīng)來(lái)的前一天，排卵期在月經(jīng)周期的最中間的日子，即第14天。卵子如果沒(méi)有受孕的話能存活2天，即第14、15、16天。精子進(jìn)入女性內(nèi)生殖器后的存活時(shí)間為3天，其余的時(shí)間均為安全期。為了以防萬(wàn)一(排卵期提前或延后)，在前后推5天，這樣算起來(lái)月經(jīng)后7天是安全期。
另外，觀摩陰道分泌物的變化也可計(jì)算出月經(jīng)過(guò)后幾天是安全期。女性陰道分泌物隨月經(jīng)周期的反差日期而有客觀的變化著，排卵期粘液越來(lái)越多，陰道內(nèi)有潮濕感，粘液變清，粘液能夠拉絲，最長(zhǎng)可達(dá)10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天，尋常為排卵期，在其前3-4天和后5-7天不夫妻生活。
安全期是指通過(guò)各種計(jì)算方法推算出排卵期，并且在排卵期內(nèi)停止性生活的一種避孕方法。女性月經(jīng)周期在26至35日都是正常情況，而且很多女性排卵會(huì)提前，或者延后，此時(shí)安全期的判斷就會(huì)變得無(wú)效。
常用的安全期計(jì)算方法有日歷法、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法、陰道分泌物觀察法、排卵測(cè)試儀監(jiān)測(cè)法等等，以上幾種安全期計(jì)算方法合并使用才能有效提高避孕效果。
二、什么時(shí)候是安全期
從避孕的角度考慮，可以將女性的每個(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。一般來(lái)說(shuō)，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個(gè)卵子。卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-3天，受精能力多在排卵后的24小時(shí)之內(nèi)，超過(guò)2-3天精子即失去與卵子結(jié)合的能力。因此，在排卵前2-3天和排卵后1-2天性交，就有可能受孕，這個(gè)時(shí)期叫易孕期或危險(xiǎn)期。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。
為了保險(xiǎn)起見，我們將排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期，生理周期外的其余時(shí)間稱為安全期。安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。
安全期避孕是一種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態(tài)下進(jìn)行的，可以得到滿意的性感，但是如果不能嚴(yán)格掌握或者使用不當(dāng)，容易導(dǎo)致失敗。
安全期是避孕計(jì)算的方法，相比起避孕藥等，安全期的副作用會(huì)更低一些，所以很多的年輕夫妻，會(huì)選擇在安全期進(jìn)行同房，但是有的人可能會(huì)因?yàn)榘踩谒愕牟粚?duì)，或者最近安全期有提前會(huì)導(dǎo)致避孕失敗，這也是有可能的，所以每個(gè)月的安全期一定要算得準(zhǔn)一些，這樣才能避免出現(xiàn)避孕失敗。
月經(jīng)前幾天是安全期
傳統(tǒng)來(lái)說(shuō)，月經(jīng)前七天和月經(jīng)后八天為成年女性的安全期。
安全期是一種避孕的計(jì)算方法，相比起避孕藥等避孕方法，計(jì)算安全期避孕的副作用更低，因而為大多數(shù)人所選擇。一般月經(jīng)前七天和月經(jīng)后八天為成年女性的安全期。而現(xiàn)在的說(shuō)法是月經(jīng)前3天和后4天。
一般月經(jīng)周期一直準(zhǔn)確的女性，排卵日可能在下次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天，卵細(xì)胞排出后，大約能存活2～5天，精子進(jìn)入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前5-7天和排卵日后4-6天內(nèi)性交容易懷孕。除此之外的日期則相對(duì)安全。
安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。
除了使用天數(shù)計(jì)算的日歷法外，還有基礎(chǔ)體溫法和分泌物觀察法等安全期的計(jì)算方法。值得注意的是安全期并非絕對(duì)安全，有時(shí)候女性排卵會(huì)提前，或者延后，此時(shí)安全期的判斷就會(huì)變得無(wú)效。判斷安全期只能減少懷孕的幾率。
月經(jīng)剛過(guò)是安全期嗎
一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)前七天和月經(jīng)后八天為成年女性的安全期。而現(xiàn)在的說(shuō)法是月經(jīng)前3天和后4天。一般月經(jīng)周期一直準(zhǔn)確的女性，排卵日可能在下次月經(jīng)來(lái)潮前的第14天，卵細(xì)胞排出后，大約能存活2～5天，精子進(jìn)入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前5-7天和排卵日后4-6天內(nèi)性交容易懷孕。除此之外的日期則相對(duì)安全。盡管理論上月經(jīng)剛過(guò)是安全期，但是因?yàn)樵陆?jīng)剛過(guò)這幾天屬于排卵前安全期，受諸多因素的影響，降低了它的安全性。
醫(yī)生表示，安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期，從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。
排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因?yàn)橛行┡杂袝r(shí)受環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會(huì)縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個(gè)月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機(jī)會(huì)是極少的，即排卵后到下次月經(jīng)來(lái)潮前這段時(shí)間一般不會(huì)再發(fā)生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。
女性在每個(gè)月來(lái)一次月經(jīng)，這屬于正常表現(xiàn)，但是這個(gè)一個(gè)月里面的安全期排卵期危險(xiǎn)期是怎么計(jì)算的，因?yàn)檎也坏胶线m的方位，會(huì)導(dǎo)致計(jì)算出錯(cuò)誤的安全期，避孕失敗會(huì)有意外懷孕的風(fēng)險(xiǎn)，而意外懷孕都有很多不準(zhǔn)備要孩子的年輕夫妻們來(lái)說(shuō)影響很大，做手術(shù)對(duì)身體的傷害也很大，所以計(jì)算安全期非常重要。
月經(jīng)后幾天是安全期
從本次月經(jīng)來(lái)潮開始到下次月經(jīng)來(lái)潮第1天，稱為1個(gè)月經(jīng)周期。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。安全期避孕就是在排卵期內(nèi)停止性生活的一種避孕方法。這是一種傳統(tǒng)的避孕方法，在避孕藥和宮內(nèi)節(jié)育器問(wèn)世之前是國(guó)內(nèi)外常用的避孕方法之一。
【排卵期有哪幾天?】
女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右。 卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險(xiǎn)起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險(xiǎn)期。
【月經(jīng)后幾天是安全期呢?】
安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來(lái)潮的前一天為排卵后安全期。
排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因?yàn)橛行┡杂袝r(shí)受環(huán)境變化和情緒波動(dòng)等影響使排卵提前，這樣排卵前安全期就會(huì)縮短，而自已并不知道，這樣排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一個(gè)月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機(jī)會(huì)是極少的，即排卵后到下次月經(jīng)來(lái)潮前這段時(shí)間一般不會(huì)再發(fā)生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比較安全。
采用安全期避孕的關(guān)鍵是測(cè)定女性的排卵日期。卵排卵時(shí)，一般沒(méi)有特殊感覺(jué)，即使有些女性可能有下腹 痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀，但這些現(xiàn)象不 是排卵時(shí)的特有癥狀，故不能作為排卵的依據(jù)。月經(jīng)和 排卵呈周期性變化，兩者之間有著密切的關(guān)系，如果掌 握了兩者的變化規(guī)律，就可以通過(guò)間接的方法來(lái)測(cè)定排 卵日期。定排卵日期的方法很多，而女性能夠自已掌 握的方法有：根據(jù)月經(jīng)周期推算、測(cè)量基礎(chǔ)體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。
特殊情況并不是女人的專利，男人也有生理期。男人們每過(guò)一段時(shí)間總有那么幾天精神不振、意志消沉甚至還帶有某種身體的不適。男人必須正確面對(duì)男人生理期，莫把例假誤當(dāng)前列腺炎。
假期里的男人很脆弱
男人在假期會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)變?nèi)酢⑶榫w波動(dòng)、悲傷低迷等癥狀，主要有以下幾個(gè)方面。
1、抵抗力降低，體質(zhì)變?nèi)?，容易感冒、頭疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病;
2、心緒不寧，做任何事都不在狀態(tài)，說(shuō)話的節(jié)奏和語(yǔ)調(diào)變得快慢不均，聲音低沉，言語(yǔ)不清;
3、冷漠暴躁，見了妻子或女友不再有甜言蜜語(yǔ)，時(shí)不時(shí)地發(fā)火;
4、抑郁煩悶，常為一些莫名其妙的小事憂心忡忡，總是獨(dú)自抽著悶煙，而且時(shí)不時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)地喘粗氣;
5、眼神黯淡無(wú)光，似乎總要回避什么，顯得很脆弱;
6、看起來(lái)有些羞怯、郁郁寡歡、悶悶不樂(lè);
7、容易嫉妒，變得小家子氣;
8、性趣大減。
大姨夫和大姨媽
婦唱夫隨
男性的周期性變化是由于每個(gè)月男性睪丸酮、雄激素的含量呈周期性的下降趨勢(shì)所引發(fā)。與女性例假一樣，有些人的周期十分規(guī)律，某些人則雜亂無(wú)章。目前醫(yī)學(xué)研究推測(cè)，男性睪丸酮、雄激素的分泌趨勢(shì)可能跟身邊女性雌激素分泌趨勢(shì)有關(guān)系，所以有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)夫妻生理周期同步的情況。
同時(shí)，男人例假還和壓力、體質(zhì)、年齡、環(huán)境、季節(jié)等因素相關(guān)，壓力大、體質(zhì)弱、老年男性的生理周期特征更為明顯。春季男性雄激素分泌量少，生理期特征也比較明顯。
莫把例假誤當(dāng)前列腺炎
專家指出，由于男性生理期出現(xiàn)全身乏力、失眠多夢(mèng)、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、煩躁焦慮、精神抑郁等癥狀跟前列腺炎十分相似，部分男性就誤將例假當(dāng)做前列腺炎。事實(shí)上男性生理期并不是疾病，跟女性生理期一樣，是人體生理調(diào)節(jié)的表現(xiàn)。這種低潮來(lái)得快去得也快，不到一星期就能復(fù)原，無(wú)需醫(yī)治。如果長(zhǎng)期沉溺于糟糕情緒中不能自拔，則有必要咨詢心理醫(yī)生。
正確面對(duì)男人那幾天
1、家人應(yīng)多給男人關(guān)愛
家人應(yīng)給低迷期的男人鼓勵(lì)、安慰和關(guān)愛，理解男人的情緒，如果男人莫名其妙發(fā)脾氣，別和他計(jì)較，也別輕易責(zé)備他。給他適當(dāng)空間、充分理解和包容，營(yíng)造一個(gè)寬松的家庭環(huán)境，分散他對(duì)那幾天不適的注意力，幫助男人回到熱情、愉悅、高興、輕松、自信與寬容的樂(lè)觀時(shí)期。
2、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)
這段時(shí)間容易生病，應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，刺激身體激素分泌，增強(qiáng)體質(zhì)提高人體免疫力。還要有意識(shí)地修身養(yǎng)性，讓生活保持規(guī)律且注意多休息，最好別熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)讓內(nèi)分泌更加紊亂、生理狀況更加糟糕。
3、多交流，心理調(diào)節(jié)很重要
男性在例假期間要學(xué)會(huì)自我減壓、放松，去做自己喜歡做的事，最好能放松一下。平時(shí)的工作壓力大的，此時(shí)不妨給自己放個(gè)小假，把手機(jī)、電腦都關(guān)掉，聽聽音樂(lè)，看看書，到處逛逛。多找朋友溝通，特別是男性朋友，多聊積極話題。
正確對(duì)待男人大姨夫
特殊情況并不是女人的專利，男人也有生理期。男人們每過(guò)一段時(shí)間總有那么幾天精神不振、意志消沉甚至還帶有某種身體的不適。成都第三人民醫(yī)院泌尿科專家卓暉提醒大家，正確面對(duì)男人生理期，莫把例假誤當(dāng)前列腺炎。
性趣大減
假期里的男人很脆弱
男人在假期會(huì)出現(xiàn)體質(zhì)變?nèi)酢⑶榫w波動(dòng)、悲傷低迷等癥狀，主要有以下幾個(gè)方面。
1、抵抗力降低，體質(zhì)變?nèi)?，容易感冒、頭疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾??；
2、心緒不寧，做任何事都不在狀態(tài)，說(shuō)話的節(jié)奏和語(yǔ)調(diào)變得快慢不均，聲音低沉，言語(yǔ)不清；
3、冷漠暴躁，見了妻子或女友不再有甜言蜜語(yǔ)，時(shí)不時(shí)地發(fā)火；
4、抑郁煩悶，常為一些莫名其妙的小事憂心忡忡，總是獨(dú)自抽著悶煙，而且時(shí)不時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)地喘粗氣；
5、眼神黯淡無(wú)光，似乎總要回避什么，顯得很脆弱；
6、看起來(lái)有些羞怯、郁郁寡歡、悶悶不樂(lè)；
7、容易嫉妒，變得小家子氣；
8、性趣大減。
大姨夫和大姨媽
男人每月也有那幾天
婦唱夫隨
卓暉解釋說(shuō)，男性的周期性變化是由于每個(gè)月男性睪丸酮、雄激素的含量呈周期性的下降趨勢(shì)所引發(fā)。與女性例假一樣，有些人的周期十分規(guī)律，某些人則雜亂無(wú)章。目前醫(yī)學(xué)研究推測(cè)，男性睪丸酮、雄激素的分泌趨勢(shì)可能跟身邊女性雌激素分泌趨勢(shì)有關(guān)系，所以有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)夫妻生理周期同步的情況。
同時(shí)，男人例假還和壓力、體質(zhì)、年齡、環(huán)境、季節(jié)等因素相關(guān)，壓力大、體質(zhì)弱、老年男性的生理周期特征更為明顯。春季男性雄激素分泌量少，生理期特征也比較明顯。
莫把例假誤當(dāng)前列腺炎
專家指出，由于男性生理期出現(xiàn)全身乏力、失眠多夢(mèng)、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、煩躁焦慮、精神抑郁等癥狀跟前列腺炎十分相似，部分男性就誤將例假當(dāng)做前列腺炎。事實(shí)上男性生理期并不是疾病，跟女性生理期一樣，是人體生理調(diào)節(jié)的表現(xiàn)。這種低潮來(lái)得快去得也快，不到一星期就能復(fù)原，無(wú)需醫(yī)治。如果長(zhǎng)期沉溺于糟糕情緒中不能自拔，則有必要咨詢心理醫(yī)生。
正確面對(duì)男人那幾天
1、家人應(yīng)多給男人關(guān)愛 家人應(yīng)給低迷期的男人鼓勵(lì)、安慰和關(guān)愛，理解男人的情緒，如果男人莫名其妙發(fā)脾氣，別和他計(jì)較，也別輕易責(zé)備他。給他適當(dāng)空間、充分理解和包容，營(yíng)造一個(gè)寬松的家庭環(huán)境，分散他對(duì)那幾天不適的注意力，幫助男人回到熱情、愉悅、高興、輕松、自信與寬容的樂(lè)觀時(shí)期。
2、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì) 這段時(shí)間容易生病，應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，刺激身體激素分泌，增強(qiáng)體質(zhì)提高人體免疫力。還要有意識(shí)地修身養(yǎng)性，讓生活保持規(guī)律且注意多休息，最好別熬夜，因?yàn)榘疽箷?huì)讓內(nèi)分泌更加紊亂、生理狀況更加糟糕。
3、多交流，心理調(diào)節(jié)很重要 男性在例假期間要學(xué)會(huì)自我減壓、放松，去做自己喜歡做的事，最好能放松一下。平時(shí)的工作壓力大的，此時(shí)不妨給自己放個(gè)小假，把手機(jī)、電腦都關(guān)掉，聽聽音樂(lè)，看看書，到處逛逛。多找朋友溝通，特別是男性朋友，多聊積極話題。
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