女人難以啟齒的“那幾天”
女人的養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。我們該怎么進行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“女人難以啟齒的“那幾天””，歡迎您參考，希望對您有所助益！
每個女人每月都會有位難以啟齒的“老友”來訪，“老友”一來就像打開了潘多拉的盒子一樣，帶來很多糟糕的禮物，讓人這里不舒服那里不舒服的。
徐麗是一所重點中學(xué)高二某班的班主任。為了提高班級的成績，帶好這個班，徐麗每天起早貪黑，密切關(guān)注每一名學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)和思想狀況。擔(dān)任班主任后，徐麗發(fā)現(xiàn)原本每月一次的月經(jīng)，居然變成了兩個月三次，而且血量很大。每次來月經(jīng)的時候，身體尤為不適，忽冷忽熱，稍微累一點就有要暈倒的感覺，特別是來的第一天，會痛得無法下床行走。這種情況下，連課都上不了，只好休息。
后來徐麗去看了醫(yī)生，醫(yī)生說她是因為工作壓力過大導(dǎo)致精神緊張，從而造成內(nèi)分泌紊亂，使月經(jīng)規(guī)律改變。
像徐麗這樣的在職女性，每逢每個月躲也躲不過的那幾天，就會由內(nèi)而外地感到異常地郁悶。如果能正常地度過也就罷了，在壓力的壓迫下，不少女性都會或多或少地出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀。有的表現(xiàn)為月經(jīng)的不規(guī)律，估算不到具體是哪幾天可能會來，這是較為輕度的。有的表現(xiàn)為嚴(yán)重的痛經(jīng)，或者出血量過大。更為嚴(yán)重的是像徐麗這樣的，次數(shù)增多，或者次數(shù)明顯減少，或者干脆閉經(jīng)幾個月。
徐麗的月經(jīng)不調(diào)主要是由工作中的壓力導(dǎo)致的。許多專家認(rèn)為，正值生育年齡的女性，一旦長期處于高壓狀態(tài)下，就會抑制腦垂體的功能，從而導(dǎo)致女性卵巢的排卵周期紊亂，直接導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
從醫(yī)學(xué)角度來說，月經(jīng)主要是靠下丘腦一垂體一性腺（卵巢、子宮）軸來調(diào)控的，這個軸是否能正常工作，是受全身的營養(yǎng)狀況、精神心理因素、環(huán)境等因素影響的。所以說，月經(jīng)是受女性整體身體狀況影響的一項“大工程”。因此，成熟女性就多了一個獨有的渠道來觀察自己的身體狀況，那就是每個月的“老朋友”——月經(jīng)。月經(jīng)及其前后伴隨的癥狀是女性身體內(nèi)氣血的風(fēng)向標(biāo)。
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導(dǎo)讀： 其實無論男女，都有這種生理期，只是女性有例假這類規(guī)律、明顯的標(biāo)志存在，而男性則顯得模糊、不一定規(guī)律。男性的周期性變化是由于每個月男性睪丸酮，雄激素的含量呈周期性的下降趨勢所引發(fā)。不少男性身上出現(xiàn)驚人巧合，與女性例假一樣，以28天為一個周期。
2. 不知道自己要做什么 有那么一段時間，男人不知道自己究竟要做什么，不知道自己的所需。他總是坐著看書，但總把書翻來翻去;或者看電視，卻把電視臺調(diào)來調(diào)去，總找不到想看的東西。外出吃飯或購物的時候，平時很有主見的他也顯得拿不定主意，讓你自己去挑。生理期間的男人，不了解自己，更難以了解別人，所以不要讓他拿主意了，讓他消停一會吧。每月總有那么幾天，我們被大姨媽纏身，而對于廣大的女性同胞來說，都被痛經(jīng)所困擾過。由于痛經(jīng)的普遍性，導(dǎo)致很多女人都認(rèn)為痛經(jīng)是太平常的事情了。盡管，我們都知道這并不是什么好事。但是，在你忍受痛經(jīng)的折磨時，你是否考慮過你為何會痛經(jīng)呢？今天，小編就請到了專家為我們解答，女性那幾天為什么會痛經(jīng)。
對于女性朋友來說，痛經(jīng)是一種非常常見的婦科疾病。大部分人對此的態(tài)度都是，忍忍就過去了。但對于痛經(jīng)，我們只知道每月那幾天會痛，而其他就知之甚少了。有的女性朋友，特別是出于青春期的少女們在自己患有此病的情況下還渾然不知，為此，我們特向大家介紹一下女生為什么會痛經(jīng)。
雖然痛經(jīng)的感受是一樣的，但痛經(jīng)卻分為兩種：
一種是找不到生殖系統(tǒng)明顯病變的，稱為原發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)一般在初潮開始就會發(fā)生，多為子宮收縮和局部缺血導(dǎo)致神經(jīng)精神性疼痛，或因子宮發(fā)育不良、子宮頸口狹窄。子宮位置不正，內(nèi)分泌失調(diào)所致。后幾種痛經(jīng)多發(fā)生在月經(jīng)開始后三個月內(nèi)，可能會持續(xù)整個生育期，但是很多女性在妊娠分娩后，痛經(jīng)會得到明顯減輕，甚至消失。
除此之外，還有一種痛經(jīng)則是由明確的疾病引起的痛經(jīng)，稱為繼發(fā)性痛經(jīng)。出現(xiàn)痛經(jīng)的時間是在正常行經(jīng)一段時間（多為三年）后，才開始發(fā)生。生殖器炎癥、子宮肌瘤。子宮內(nèi)膜異位等生殖器官疾病均可引起繼發(fā)性痛經(jīng)。
不僅如此，痛經(jīng)的患者常有子宮不正常收縮，因此往往會導(dǎo)致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)。婦科病如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器也易引起痛經(jīng)。少女初潮，心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差、經(jīng)血運行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經(jīng)。經(jīng)期劇烈運動、受風(fēng)寒濕冷侵襲等，均易引發(fā)痛經(jīng)。空氣不好受某些工業(yè)或化學(xué)性質(zhì)氣味刺激，比如汽油、香焦水等造成痛經(jīng)。
當(dāng)然，女性朋友對于痛經(jīng)要引起足夠的重視。雖然痛經(jīng)非常常見，而且大多數(shù)情況下癥狀都很輕微，不需要特殊治療。而且痛經(jīng)本身并不會危及生命，但很多時候它可能是某種嚴(yán)重疾病的癥狀，需要引起大家的注意。所以，如果你有痛經(jīng)的情況，應(yīng)盡早到醫(yī)院看醫(yī)生，以確定引起痛經(jīng)的原因。若屬繼發(fā)性痛經(jīng)，應(yīng)積極治療原發(fā)病。因發(fā)育不良、體質(zhì)虛弱引起，則應(yīng)對全身情況進行治療；因?qū)m頸狹窄引起，可行宮頸擴張手術(shù)；因內(nèi)分泌失調(diào)造成，應(yīng)進行調(diào)整。
了解了痛經(jīng)的原因之外，在發(fā)生痛經(jīng)時以下方法能夠緩解痛經(jīng)狀況。
1、補充礦物質(zhì)
為什么要補充礦物質(zhì)呢？這是因為鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
2、避免咖啡因
在經(jīng)期，我們常常會聽到有人說不要服用咖啡、茶等飲料，這是因為咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
3、保持溫暖
有經(jīng)驗的女性朋友會發(fā)現(xiàn)，在痛經(jīng)時如果對腹部進行保暖措施，會讓痛經(jīng)得到緩解。當(dāng)身體保持暖和時，會加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
4、泡礦物澡
此種方法，對緩解痛經(jīng)也有效果，而且方法簡單。在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
5、練習(xí)瑜伽操
瑜伽，作為近年來最受歡迎的一項運動，其好處眾多，對痛經(jīng)也有緩和的作用。方法如下，彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
男人有三種病最常被忽略，往往發(fā)現(xiàn)時病情已到末期，或是藥石罔效的地步。
全球患癌者中，以肺癌、腸癌和肝癌最為普遍。男性癌癥病人中，乳癌、睪丸癌、胰臟癌更是他們的隱形殺手。由于這三類癌癥，都不列入男性常見癌癥之列，而且病癥不明顯，因此常被漠視，也更易奪命!
胰臟癌多在末期才發(fā)現(xiàn)
人體胰臟有兩個功能，一為分泌胰島素，使細胞能利用血液中的葡萄糖;另一功能是分泌胰液，用來分解蛋白質(zhì)。胰臟癌的患者多在50歲以上，男性居多。胰臟癌多數(shù)在末期才發(fā)現(xiàn)，患者存活率超過5年的機會少于5%。
80個乳癌患者1個是男性
黃疸病人膚色與眼白泛黃，如腹部有硬塊，這可能是胰臟癌的先兆?；颊呶缚诓睿諠u消瘦，間中會感到腹痛。由于患者多為老年人，因此往往誤以為無食欲是因年邁所致。但當(dāng)病人感覺痛楚時，病情已進入后期，大多無藥可救。一般臨場無法診斷是否患胰臟癌須經(jīng)過掃描才可斷定。
男性雖然無乳房，但胸部仍有脂肪組織，同樣有患乳癌的危險。但由于每80名乳癌患者中，只有一個是男性，因此男人容易掉以輕心。
跟女性不同的是，男性胸口肉少，因此癌細胞可以輕易地食穿皮膚或胸骨，快速惡化到晚期。當(dāng)癌細胞擴散到淋巴腺或其他器官，治療成效也大為降低。
男性乳癌癥狀和女性相似，都是胸口有腫塊或硬塊，或傷口有血水滲出、潰爛，久未痊愈等等。無論男性或女性，治療乳癌的方法也一樣，先接受臨床檢測，乳房X光或超聲波后，再做切片檢查，如果病況嚴(yán)重，病人須切除乳房。
睪丸不外露者較有中癌幾率
至于睪丸癌，臨床研究發(fā)現(xiàn)，那些有移位性睪丸(或稱隱睪)，即睪丸不外露者，發(fā)生睪丸癌的幾率較一般男性高數(shù)倍。
在胎兒時期，睪丸是長在腹上，出生前睪丸會從腹部往下移至腹股溝，然后達到下體兩側(cè)才外露出來。不過，有些胎兒發(fā)育不正常，睪丸可能停留在腹股溝內(nèi)，也有睪丸留在腹內(nèi)的病例。許多家長沒留意到兒子的睪丸位置是否正確，到孩子長大后才發(fā)現(xiàn)病情。男性應(yīng)定期進行身體檢查，以免患上睪丸癌也不知。
睪丸癌患者由幼年、壯年到老年都有，其中以20多歲至30多歲為高峰期。早期的睪丸癌，除了睪丸有硬塊外，并無其他明顯癥狀，也不會給患者帶來性障礙，因此不易察覺。醫(yī)生建議，男性平時應(yīng)觀察兩個睪丸是否有硬塊、腫脹現(xiàn)象。由于有些人的睪丸不外露，因此得檢查腹股溝是否也有硬塊。睪丸癌的存活率相當(dāng)高，首先要做的是切除有癌細胞的睪丸，術(shù)后進行電療或化療。
男性癌癥高危群
胰臟癌
黃疸病人
無食欲，日漸消瘦
吸煙、喝酒;少吃蔬菜水果
常吃油膩食品、烤肉和經(jīng)過加工的肉類
年齡介于50歲至70歲
乳癌
長期服用雌性荷爾蒙或類固醇
女性荷爾蒙較多
父母曾患乳癌
抽煙、喝酒
肥胖
睪丸癌
有移位性睪丸
年齡介于20歲至35歲
導(dǎo)讀：女人最心煩的就是每個月的那幾天，很多MM都要忍受著身經(jīng)期帶來的種種痛苦與不適。而生理期的不適并不是沒辦法調(diào)理的哦，只要我們抓住28天生理周期做好保健工作，那幾天來臨時保證你可以過的輕松而又愉快！
28天生理養(yǎng)生 女人那幾天的保健法
對于女性來說，28天就是一個月。這個只有女性獨享的月歷計算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根據(jù)月經(jīng)周期28天的激素特點而擬定的。仔細研讀下面的健康日歷，會使你的每一天都順利舒適。
女性必學(xué)28天生理周期養(yǎng)生法
第1天：小心偏頭痛
隨著月經(jīng)的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經(jīng)在此時都變得十分敏感，在感覺頭疼欲來的時候，就應(yīng)獨自在幽暗而安靜的臥室內(nèi)靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發(fā)作癥狀。
第2天：睡得像個孩子
月經(jīng)的第二天，下身的血流最為暢通，這可是一個治療念珠菌性陰道炎的好時機。因為這時用藥最有效。另外，此時人體所生產(chǎn)的褪黑激素比以往任何時候都多，你會在這一天安然進入夢鄉(xiāng)。
第3天：巧補維生素
這一天，你應(yīng)該特別注重飲食營養(yǎng)，多吃含維生素豐富的食品。此外，還可服用一些維生素的補充劑，會對預(yù)防感冒起到事半功倍的作用。
第4天：減肥最當(dāng)時
此時，你的身體正在努力排除經(jīng)前由于激素水平過高而引起的積水，這時你會欣喜地發(fā)現(xiàn)，沒有刻意減肥，體重卻略微下降。
第5天：美發(fā)和美膚
由于雌激素水平很低，會使頭發(fā)失去光澤、面色蒼白，這一天美容、美發(fā)是首要任務(wù)
第6天：排除廢料
此時新陳代謝全速運行，是排除體內(nèi)廢料和有害物質(zhì)的最理想時機。因此你每天要至少飲兩升水。
第7天：飲出健康
月經(jīng)將近結(jié)束的時候，對血管和心臟具有保護作用的雌激素水平慢慢開始上升。每天臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒，會幫助雌激素更好地保護心血管。
第8天：補養(yǎng)神經(jīng)
此時最容易出現(xiàn)神經(jīng)過敏和情緒的波動，最愜意也是最有效的方法就是給自己做一個舒緩神經(jīng)的水療。
第9天：狀態(tài)特別好
雌激素水平繼續(xù)上升，你會發(fā)現(xiàn)此時此刻你的頭發(fā)和肌膚的狀態(tài)特別好。
第10天：看牙醫(yī)的日子
隨著免疫系統(tǒng)越來越好地進行運作，幾乎沒有感染的可能，而且與此同時怕痛的感覺明顯減少。這一天是看牙醫(yī)和治療牙病的最佳日期。
第11天：工作強者
現(xiàn)在正是28天中感覺最好的時候，肌膚狀況良好、身心平衡、情緒格外好，理解力也特別強?，F(xiàn)在是你面試和談判的最好時機。
第12天：盡情性愛
這是拍乳腺X線照片的最理想日期，此時胸部組織十分柔軟，因而X線透視效果特別好。此時你的性欲會變得強烈，因為排卵期日益臨近。
第13天：別忘避孕
現(xiàn)在身體只想一件事：懷孕。而你可能只想著另外一件事：避孕。不想當(dāng)媽媽，那么在17天之前就別忘了準(zhǔn)備好各種避孕工具。
第14天：嗅覺靈敏
現(xiàn)在你的嗅覺特別靈敏，對任何女性來說，這正是為自己尋找一種新香水的最好時機。
第15天：抑制食欲
排卵后胃口大開是完全正常的現(xiàn)象，身體儲存能量，為可能的受孕做好準(zhǔn)備。最好的對策是多吃水果和喝茶，它們都能很好地抑制食欲。
第16天：脂肪燃燒最快
排卵后，假若受孕不成功，身體開始為下一次的行經(jīng)期慢慢做準(zhǔn)備。雌激素水平猛烈下降，這些變化，會促進脂肪燃燒，所以如果你現(xiàn)在多吃水果和多運動，就能多減掉幾斤體重。
第17天：預(yù)防水腫
從今天開始，身體的輕快感覺會越來越少，減肥的成果也開始消失，這都是因為在身體中有很多積水產(chǎn)生。預(yù)防的方法有很多，如在烹調(diào)中最好少用鹽、多喝一些薏米仁水。
第18天：促進腸蠕動
這一天，腸道容易產(chǎn)生惰性，因而導(dǎo)致便秘。為預(yù)防起見，應(yīng)多吃能促進腸蠕動的高纖維食物，如土豆、豆類、核桃、綠葉蔬菜。
第19天：不宜看牙病
現(xiàn)在的身體變得十分敏感，包括口腔，這可能是孕酮所引起的。刷牙太猛會引起牙齦病，這時不宜去看牙醫(yī)。
第20天：草藥營造好情緒
許多女性在此時會感到做事沒動力，懶散加重。倘若此時的你很容易神經(jīng)敏感和易激動，金絲桃茶則能使你快速恢復(fù)冷靜沉著的心態(tài)。
第21天：小心痘痘
皮脂腺全速運行，因而會讓你的痘痘如雨后春筍般迅猛生長。
私密肌膚與嘴唇皮膚構(gòu)造類似，只有一層薄薄的角質(zhì)層覆蓋在真皮上，水分容易流失，加上現(xiàn)代女性因為壓力大，作息不正常，私密部位抵抗力較弱，不易維持酸性環(huán)境，所以需要能提升私密部位防護力的保濕產(chǎn)品，除了能維持天然酸性保護膜，而當(dāng)含水量充足時也能改善妳在意的暗沉，使妹妹感覺較水嫩透亮。
從國內(nèi)的辣媽李倩蓉、小S大講私處護理經(jīng)，到國外的樂壇一姐麥當(dāng)娜、貝嫂維多利亞大談用私處征服男人，曾經(jīng)讓大眾羞于啟齒的私處護理成了明星們的熱門話題。當(dāng)然，私處對于明星們是自我爆料、互相炒作的話題，但是私處健康卻是女人們在現(xiàn)實生活中不得不面對的尷尬問題。
1、私密部位可以用一般沐浴乳來清潔嗎？
頭皮、臉部和身體肌膚的pH值屬于5.2～5.8的弱酸性，對我們而言，這些部位分別使用洗發(fā)精、洗面乳和沐浴乳可說是再自然也不過;然而私密部位因有位于陰道口的益菌 （乳酸菌） 會產(chǎn)生乳酸，使pH值能維持在3.8～4.2的酸性，以預(yù)防細菌滋生 （細菌喜歡偏堿性環(huán)境） ，若使用一般中性或偏堿性的沐浴乳和香皂，容易破壞私密部位的天然保護膜，所以需要專用的酸性清潔品。
2、私密肌膚也會有老化問題嗎？
干燥、膠原蛋白流失是所有老化肌膚的征兆，但私密肌膚還有酸堿值改變的問題。
3、私密肌膚需要特別保養(yǎng)嗎？
私密肌膚與嘴唇皮膚構(gòu)造類似，只有一層薄薄的角質(zhì)層覆蓋在真皮上，水分容易流失，加上現(xiàn)代女性因為壓力大，作息不正常，私密部位抵抗力較弱，不易維持酸性環(huán)境，所以需要能提升私密部位防護力的保濕產(chǎn)品，除了能維持天然酸性保護膜，而當(dāng)含水量充足時也能改善妳在意的暗沉，使妹妹感覺較水嫩透亮。
4、要保持私密部位健康，還要注意哪些事？
與私密肌膚最親近的貼身小褲以透氣天然棉質(zhì)為佳，因為品質(zhì)不佳的深色染料易造成過敏，而女生愛穿的緊身牛仔褲、絲襪和丁字褲都會讓私密處悶熱潮濕，生理期時應(yīng)盡量避免，同時也要勤換衛(wèi)生棉保持干爽。出入泡湯或泳池等場所，避免坐在池邊造成感染，另外，熬夜、壓力以及油炸和辛辣食物，也都會影響私密處的酸堿值
5、每次運動流汗后，妹妹容易悶悶的又有異味，既尷尬又不舒服，該如何改善？
如果想避免這種尷尬的情形，最好是在運動過后馬上以專用清潔用品來清洗，若到戶外運動，則可在外出前使用私密部位專用的爽身粉保持干爽，也可在流汗時或運動后或以私密部位專用濕紙巾達到暫時清潔效果。
睡眠是每個人每天都必須進行的，如果不睡覺會導(dǎo)致精力下降，不能完成第二天的工作。如果長時間不睡覺會導(dǎo)致眼睛血絲產(chǎn)生，而且神志不能集中，會造成很多不必要的麻煩。很多人都有失眠的癥狀，失眠之后會通過各種方法都無法正常的睡覺。那么，夜里如果無法睡眠，應(yīng)該怎么辦呢？
1、心火太旺是導(dǎo)致入睡困難的一大原因，經(jīng)歷了大喜大悲之后，人的精神受到刺激。整個人的心火變得十分亢奮，睡覺過程中會浮想聯(lián)翩。因此，心情無法得到平靜，為某件事思慮過度會導(dǎo)致入睡困難，甚至?xí)硎摺?/p>
2、虛火上升是我們常說的虛性亢奮，表現(xiàn)為睡覺時心煩意亂，睡不著覺。并且，總是感覺有事情沒做完，或者有手腳心發(fā)燙和舌苔通紅的癥狀出現(xiàn)。對于虛火上升癥狀，需要通過中醫(yī)調(diào)養(yǎng)，才能恢復(fù)身體健康。
3、中醫(yī)認(rèn)為，脾胃不和會導(dǎo)致入睡困難。因為許多人晚飯吃得過飽，腸胃消化負(fù)擔(dān)加重，容易出現(xiàn)脾胃不和情況。如果經(jīng)常吃宵夜，這種癥狀會更加明顯。在睡覺過程中便會翻來覆去，難以入睡。因為飽腹?fàn)顟B(tài)下入睡身體器官還處于工作狀態(tài)，肚子憋得慌，脹飽感會導(dǎo)致入睡困難。
4、喜歡吃宵夜或者經(jīng)常進食辛辣食物的人，也會出現(xiàn)入睡困難癥狀。對于愛好喝酒的人，因為酒精進入人體之后會刺激到肝臟，導(dǎo)致睡眠受到影響。因此，在生活中要注意飲食，不抽煙不喝酒，飲食上注意清淡。
5、許多人喜歡在睡覺前運動，如果在睡覺前進行高強度運動，沒有把握好運動強度，會導(dǎo)致精神亢奮，在睡覺時難以入眠。一般在睡覺前不建議大量運動，適當(dāng)?shù)纳⒉交蛘咦黾覄?wù)可以增加疲勞感。但是，高強度的運動會使大腦神經(jīng)處于亢奮狀態(tài)。
6、如果經(jīng)常喝茶或者喝咖啡，就會導(dǎo)致精神亢奮。常常飲用補充能量的飲料，會使精神亢奮，睡覺時完全沒有困意，進而影響睡眠質(zhì)量。
現(xiàn)如今，不少女孩子都有一個困惑就是女性來經(jīng)期的時候能不能洗頭，這個問題困擾了許多女孩子。因此，這里給大家講一下經(jīng)期和女性是否可以在經(jīng)期洗頭。
月經(jīng)是什么？月經(jīng)是伴隨卵巢周期性排卵而出現(xiàn)在子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血的癥狀，月經(jīng)也是女性生理上的一個循環(huán)周期，每隔一個月左右女性的子宮內(nèi)膜會發(fā)生一次自主的增厚，產(chǎn)生周期性的陰道排血或子宮出血現(xiàn)象。
經(jīng)期洗頭會頭疼或者衰老的快，到女性老的時候會有后遺癥，這種說法究竟科不科學(xué)呢？
在大家看來經(jīng)期洗頭洗澡，也是可以的。因為經(jīng)期洗頭洗熱水澡，可以有助于血管的舒張，促進經(jīng)血的流出，這樣子對于女性來說可以有效的緩解經(jīng)期的疼痛，但是大多數(shù)女性在經(jīng)期時身體的抵抗力比較弱，而女性的宮頸口擴張，選擇盆浴會增加女性患婦科炎癥的風(fēng)險，因此經(jīng)期要經(jīng)期切勿盆浴，可以選擇短時間熱水淋浴。
如果在經(jīng)期時真的有需要選擇洗頭，大家可以選擇在合適的時間洗頭，可以選擇在經(jīng)期量減少的第三天或第四天洗頭，因為在經(jīng)期時，身體容易受寒，所以說盡量避免在夜里洗頭。
還有夜里的溫度相對來說較低，應(yīng)該盡可能選擇在白天清洗頭發(fā)，洗頭時時將水溫保持在四十度左右，同時加快洗頭的速度，洗完頭后大家要盡可能選用吹風(fēng)機熱風(fēng)將頭發(fā)吹干，切勿濕著頭發(fā)入睡或者是出門，因為這樣會使寒氣進入身體。
女性朋友們在月經(jīng)期間也要注意一下，在經(jīng)期來的第一天，最好不要洗頭發(fā)洗澡，因為剛開始來月經(jīng)時女性宮口是張開的，而且女性在經(jīng)期是比較脆弱的，同時注意到保暖，不要受涼，盡量在洗頭洗臉的時候也要選擇溫?zé)崴?/p>
不少女性在月經(jīng)期間洗頭發(fā)會很容易出現(xiàn)一些頭痛的現(xiàn)象，其實原因歸根結(jié)底就是因為在月經(jīng)期間頭部受涼。經(jīng)期時頭部受涼容易產(chǎn)生宮寒的現(xiàn)象，而宮寒對女性的影響不可謂是不大的會造成痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)，有時候嚴(yán)重的話會造成過早閉經(jīng)的現(xiàn)象也會提高不孕不育的危險，同時還會造成女性提早衰老皮膚粗糙長斑等現(xiàn)象。
鎖骨又被大家叫做美人骨，是女性最為性感的地方，鎖骨也是有形狀的，并不是所有的鎖骨都被稱為是美人骨，不同女性鎖骨的形狀也是不同的，比如有些女性的鎖骨就比較好看，有些女性的鎖骨就不好看，鎖骨不管是男性還是女性，都會給人一種性感美，那鎖骨形狀有那幾類？
part1：U型鎖骨
U型鎖骨最顯骨感淑女，深深凹進去的“外向型”鎖骨能讓女人的骨感美展現(xiàn)到最佳，不需要任何的飾品也能讓露出的部位賞心悅目，能夠吸引更多贊賞的目光。所以這種鎖骨的寶寶可以嘗試開放性的低胸裝，和頎長的脖子搭配起來能夠更加突顯自己的優(yōu)勢，散發(fā)自己特有的女人味。
都說低胸裝最能展示出女人味，那么穿上低胸裝的U型鎖骨就是開了掛了，選擇將領(lǐng)口的位置開到恰到好處的單品，能將女人的嫵媚發(fā)揮到極致，但是又不會影響本身的氣質(zhì)，是不錯的選擇，裙子最佳哦。
part2：翅膀鎖骨
有過這樣一句話：“擁有雪白的皮膚、纖細的美肩和優(yōu)美的翅膀鎖骨的女孩前生有可能是天使?！背岚蜴i骨有著深深地骨窩，這恰恰是鎖骨最美的地方，既性感又清純，是少婦的嫵媚又是少女的活潑，雙重魅力最是吸引人的。
低胸裝和低領(lǐng)的衣服都是翅膀鎖骨寶寶們的最佳選擇，不但能夠突顯自身的氣質(zhì)，也能將衣服的魅力發(fā)揮到極致。低領(lǐng)的美衣將鎖骨大面積顯露出來，一點點的性感又帶著一點點的清純，剛好是魅力所在。寶寶們可以嘗試這一類美衣，散發(fā)出自己獨特的魅力。
part3：一字鎖骨
不得不說一字鎖骨真真是最好看的鎖骨形狀，一字鎖骨最能突顯脖子的修長，配上一條精致的項鏈或其他配飾，就能夠讓自己的頸線得到最好的修飾，鵝頸香肩剛好是魅力所在，這時候不美美的畫個妝，挑一件適合的衣服赴一場趕巧的約會都對不起這個美好的時光了。
“一字肩”就是為一字鎖骨而生的，擁有那么完美的一字鎖骨，那你的衣柜里怎么可以少了“一字肩”款式的美衣呢？“一字肩”的美衣真的很能凸顯氣質(zhì)，一字肩的設(shè)計讓整個肩膀顯露出來，將優(yōu)美的線條修飾到最佳，搭配上一件合適的下裝就能讓你美翻這個夏天！
女人安全期是哪幾天
1、安全期是哪幾天
安全期是很多男女放心享受性愛之樂的日子,那安全區(qū)究竟是哪幾天呢?其實安全期有“前七后八”,以經(jīng)期為準(zhǔn),一般把月經(jīng)的前七天和后八天(從月經(jīng)的第一天往前或往后推算)當(dāng)成是安全期,其實月經(jīng)期間也算是安全期,但是在月經(jīng)期間一般不建議發(fā)生性行為,所以一般將月經(jīng)期間忽略。正常育齡女性每28天左右來1次月經(jīng),從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天,稱為1個月經(jīng)周期。所以可以將女性的每個月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。而是不想懷孕的話,最好是在安全期行房,避開排卵期。而這也是傳統(tǒng)的避孕方法。
2、日歷法推算女人安全期
如月經(jīng)周期始終精細,排卵可能在月經(jīng)來潮后的第14天,卵細胞排出后大約能生活2-5天,精子進入女性生殖道可生活1-3天。因此,在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天不夫妻生活可避免懷孕。一個月經(jīng)周期客觀的婦女,其排卵的時間根源穩(wěn)固,在安全期夫妻生活達到避孕的目的叫做安全期避孕法。這種竅門不相宜年少人,因為他們夫妻生活的頻數(shù)不可能相隔一周左右,對中年人適用。
3、準(zhǔn)則體溫法推算女人安全期
準(zhǔn)則體溫是指牢固人早上醒后的體溫,尋常它是一天起碼的體溫。壯實生育年紀(jì)的婦女,排卵后體溫趕快攀升并持續(xù)到下個月經(jīng)周期初頭。運用女性準(zhǔn)則體溫這一變化客觀,找到她的排卵期并在其前3-4天和后5-7天不夫妻生活。
安全期安全嗎
女性安全期分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全,這是因為有些女性有時受環(huán)境變化和情緒波動等影響使排卵提前,這樣排卵前安全期就會縮短。卵巢在一個月經(jīng)周期中先后排兩次卵的機會是極少的,即排卵后到下次月經(jīng)來潮前這段時間一般不會再發(fā)生第二次排卵,所以,排卵后安全期就比較安全。
雖然安全期同房懷孕幾率較低,但是并不是絕對安全的。安全期是指在不采用任何避孕方法或手術(shù),避開在排卵前后易受孕的時期夫妻生活,以達到避孕的目的。但其實這種方法并不安全,因為女性排卵的時間,受外界環(huán)境、氣候、本人的情緒,以及健康狀態(tài)等因素影響,從而出現(xiàn)排卵推遲或提前,并且還有可能發(fā)生額外排卵。此外,精子和卵子在女性生殖道里的最長存活時間也無從最后定論,因此,安全期無法算得準(zhǔn)確。所以,安全期同房并不安全。
安全期避孕注意事項
西方的最新研究發(fā)現(xiàn),精子在陰道內(nèi)最高可存活8天。這就是說,其實在排卵期前、后8天不避孕也有懷孕的可能。這同時意味著,即使是在月經(jīng)期性生活,仍然有懷孕的可能性,只是概率極低而已。因此通過推算安全期來避孕并不十分可靠,失敗的機會也較多。
利用安全期避孕應(yīng)注意:
1、安全期避孕法只適用于月經(jīng)周期較規(guī)則的女性。
2、因女性生理周期會受到情緒及疾病的影響,單以安全期的計算來避孕的失敗率偏高,因此建議應(yīng)該與其他避孕法聯(lián)合并用。
3、計算安全期避孕不適用于月經(jīng)周期低于21天、高于35天,以及產(chǎn)后或哺乳中的婦女。
4、采用安全期避孕前,建議你先記錄下半年來的月經(jīng)周期,以便了解月經(jīng)的規(guī)律性。
5、除了推算安全期以外,還應(yīng)結(jié)合測量基礎(chǔ)體溫、觀察白帶改變等確定排卵日期,這樣才能更好地判斷避孕的安全期。
節(jié)育環(huán)在平時是一種很常見的避孕方法，在平時生活中，采用節(jié)育環(huán)避孕的女性是非常多的，不過由于每個女性的身體狀況是不同的，因此是需要很多種的避孕環(huán)來供大家選擇的，其實在日常生活中，節(jié)育環(huán)的種類也是非常多的，大家可以根據(jù)自己的身體情況，選擇適合自己的節(jié)育環(huán)。
節(jié)育環(huán)有那幾種?
惰性宮內(nèi)節(jié)育環(huán)
以不銹鋼絲或塑料、硅膠制成，如金屬單環(huán)、麻花環(huán)及不銹鋼宮形環(huán)等。
釋放止血藥物的宮內(nèi)節(jié)育環(huán)
可有效控制宮內(nèi)節(jié)育器放置后月經(jīng)量的增加。
宮內(nèi)節(jié)育器的異物作用可引起子宮內(nèi)膜的無性炎癥，從而影響受精卵的著床。洗性宮內(nèi)節(jié)育器除上述作用外，含銅宮內(nèi)節(jié)育器除上述作用外，含銅宮內(nèi)節(jié)育釋放銅離子，對精子和胚有殺傷作用。含孕激素的宮內(nèi)節(jié)育器可長期少量向?qū)m腔內(nèi)釋放孕激素，使子宮內(nèi)膜萎縮，不利于受精卵著床，這兩方面的作用均使活性宮內(nèi)節(jié)育器的避孕效果進一步加強。
帶銅宮內(nèi)節(jié)育環(huán)
是目前使用最廣泛的一類活性宮內(nèi)育器，利用銅對精子或受精卵的殺傷作用來增強避孕效果。
含有消炎止血藥的節(jié)育環(huán)
愛母環(huán)是一種具有記憶功能的避孕新產(chǎn)品，愛母環(huán)有著很好的避孕效果，且脫落率比銅環(huán)低很多，是一種具有抗排斥功能、優(yōu)質(zhì)長效、副反應(yīng)輕微的宮內(nèi)節(jié)育器。
釋放孕激素的宮內(nèi)節(jié)育環(huán)
將載于宮內(nèi)節(jié)育器的孕激素緩慢恒定地釋放到子宮腔內(nèi)，提高了避孕效果，并可明顯減少出血。
健康小提示
上環(huán)即將宮內(nèi)節(jié)育器放置于育齡婦女的宮腔內(nèi)，通過機械性刺激及化學(xué)物質(zhì)的干擾而達到流產(chǎn)避孕的目的，不抑制排卵，不影響女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，因而避免了一般藥物避孕的不良反應(yīng)。經(jīng)過多年的實踐改良，現(xiàn)應(yīng)用于臨床的節(jié)育器多為含銅或含藥節(jié)育器，支架材料為塑料、聚乙烯、記憶合金等，外形也不單一，有圓形、T形、V形、Y形及鏈條狀等。不同材質(zhì)及不同形狀的節(jié)育器各有特性，因而可適用于不同體質(zhì)及需要的婦女。女性在上環(huán)前可以依據(jù)自己的身體情況來選擇適合自己的節(jié)育環(huán)。
：洗頭可以讓人看起來清清爽爽的，所以女人但凡出門就洗頭，那么女人冬季幾天洗一次頭好呢？下面為您介紹女人冬季幾天洗一次頭好，看看吧。
女人冬季幾天洗一次頭好？
天天洗頭非但不能保護頭發(fā)，還會對頭發(fā)造成傷害，因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜，反而對頭發(fā)的健康不利。夏季最好隔天洗一次，冬天最好隔兩天洗一次，這樣比較科學(xué)。在戶外工作時間長的人和腦力工作者，由于衛(wèi)生要求，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，每天洗頭也可以。
女人冬季洗頭最佳順序和步驟
將洗發(fā)水置于掌心，搓揉起泡后才抹于發(fā)上，由發(fā)根洗至發(fā)尾，并讓頭發(fā)成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，護發(fā)素由頭皮至發(fā)梢揉進頭發(fā)各部位，再使用清水沖洗干凈。洗凈后，可用寬齒梳從頭梳至發(fā)尾，并用毛巾包裹頭部，讓護發(fā)素的保濕成分得以完全發(fā)揮。
用毛巾把頭發(fā)大部分水分吸干，至頭發(fā)不滴水為止。這樣做可以保護頭發(fā)，太濕的頭發(fā)直接用吹風(fēng)機吹會使頭發(fā)受傷而且容易開叉。
先不要分界和劉海（如果有的話），用吹風(fēng)機從頭頂往下吹，吹干頭皮及發(fā)根，時間大概為3-5分鐘。然后分出界限跟劉海，這時頭頂頭發(fā)會較為蓬松，然后開始吹頭發(fā)中部及發(fā)根。
全部頭發(fā)都吹至70%干，將手插進頭發(fā)中間使上部頭發(fā)隆起，吹風(fēng)機向中間吹風(fēng)，達到上部頭發(fā)蓬松的效果，然后順劉海生長方向吹平吹順劉海，最后整體頭發(fā)定型，注意直發(fā)與卷發(fā)發(fā)尾的塑造。
女人冬季洗頭發(fā)注意事項
清洗頭部的時候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護發(fā)素。
要經(jīng)常梳理，將糾結(jié)的頭發(fā)梳開，可從發(fā)尾處先慢慢梳開，再從發(fā)根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發(fā)絲順暢、增進血液循環(huán)。
頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后再睡。
勿使用太燙的熱水洗頭發(fā)，會導(dǎo)致頭皮過度干燥。也不要用涼水洗頭，水溫太冷會導(dǎo)致頭部神經(jīng)受刺激，對大腦不好。最好用溫水洗頭。
護發(fā)素有修繕的功能，能修補受損發(fā)質(zhì)，隔離紫外線的入侵，每周別超過三次即可。
吹發(fā)時，直發(fā)可以梳子做輔助將頭發(fā)吹直。卷發(fā)用手卷出想要的發(fā)尾形狀再吹發(fā)定型。
吹完頭發(fā)后可適當(dāng)噴些定型水或營養(yǎng)水補充水分而且定型。
女人冬季幾天洗一次頭好，冬季怎么洗頭比較好，以上就是為您總結(jié)的洗頭步驟、頻率和注意事項，供參考。
應(yīng)該幾天洗一次頭發(fā)?
中醫(yī)建議：
1.最好每星期洗三至四次頭。
2.在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進血液循環(huán)。
有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。天天洗頭非但不能保護頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜，反而對頭發(fā)的健康不利。
西醫(yī)建議：
1.最好隔天洗一次，這樣比較科學(xué)。
2.有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護發(fā)素。
頭發(fā)護理小貼士：
洗頭前的準(zhǔn)備工作
將糾結(jié)的頭發(fā)梳開，可從發(fā)尾處先慢慢梳開，再從發(fā)根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發(fā)絲順暢、增進血液循環(huán)，執(zhí)行清潔工作才能事半功倍!洗發(fā)就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養(yǎng)分的物質(zhì)，后續(xù)的滋養(yǎng)動作才能有效吸收。
首先，將洗發(fā)水置于掌心，搓揉起泡后才抹于發(fā)上，由發(fā)根洗至發(fā)尾，并讓頭發(fā)成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會導(dǎo)致頭皮過度干燥。
潤發(fā)、護發(fā)不能省
潤絲精、護發(fā)素這兩種產(chǎn)品其針對的功效迥然不同，潤絲精著重保護，避免整燙吹風(fēng)等化學(xué)作用產(chǎn)生的傷害，可天天使用，亦可著重于發(fā)尾的部分加強使用。至于護發(fā)素是著重修繕的功能，修補受損發(fā)質(zhì)，隔離紫外線的入侵，一周一次即可，由頭皮至發(fā)梢，揉進頭發(fā)各部位，再使用清水沖洗干凈。洗凈后，可用寬齒梳從頭梳至發(fā)尾，并用毛巾包裹頭部，讓護發(fā)素的保濕成分得以完全發(fā)揮。
深層清潔的的工作，可促進頭皮活動，亦會使人精神奕奕，徹底將頭發(fā)掃除干凈。
吹發(fā)小貼士
吹整頭發(fā)時，最適當(dāng)?shù)木嚯x為10~15公分，勿讓熱風(fēng)太靠近，若是想使頭發(fā)蓬松拉高，不妨試著反方向吹干，如此便能讓發(fā)型蓬松有型。
