全國櫻桃產(chǎn)量減半 吃一顆也要3毛錢
冬季地面拉毛后需要養(yǎng)生嗎。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钪校藗冊絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“全國櫻桃產(chǎn)量減半 吃一顆也要3毛錢”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
本文導(dǎo)讀：蒜你狠、豆你玩，姜你軍的“光環(huán)”剛剛散去不久，“櫻謀詭計”又讓消費者大吃一驚。全國櫻桃產(chǎn)量減半，吃一顆也要3毛錢。
吃一斤櫻桃得花40多塊；吃一兩得花4塊多；吃一顆也要3毛錢
關(guān)于物價的事情，總是沒完沒了。蒜你狠、豆你玩，姜你軍的 光環(huán) 剛剛散去不久， 櫻謀詭計 又讓消費者大吃一驚。又到了櫻桃上市的季節(jié)，市民們發(fā)現(xiàn)，今年的櫻桃價格貴得離譜，一般品質(zhì)的要40元左右一斤，4元一兩，而一兩櫻桃就只有十多顆。櫻桃的價格已經(jīng)超過了豬肉。
新品櫻桃按兩出售
昨日早上，我市各地的水果攤上堆滿了新上市的櫻桃，雖然櫻桃剛上市，但每個攤點上的櫻桃貨量，卻不是特別的多，基本都在3斤左右，最多的也沒有超過4斤。
櫻桃咋個賣的？4元錢1兩，分錢不少。 昨日，在我市多個水果市場都能聽到類似的對白。消費者驚呼：這櫻桃咋個按兩賣了？
王永軍昨日早上挑了兩扁擔(dān)櫻桃，來到江北大廟車站附近出售，他扁擔(dān)中的櫻桃總量只有2斤左右。紅紅的櫻桃，在陽光的照射下，很有賣相，在旁邊等車的市民，紛紛上前詢問價格。
4元一兩。如果買一斤，35元，就拿走，不還價。 對于前來購買的市民，王永軍一一回答。
好貴喲。 市民一聽這個價格，大多打了退堂鼓。也有人買個一兩嘗嘗鮮，但細(xì)數(shù)一下一兩櫻桃只有十多顆，要近3毛錢一顆， 這性價比實在太低。
全國櫻桃產(chǎn)量減半
35元一斤的櫻桃，已經(jīng)是很低了。 王永軍說，他們?nèi)ニ袌瞿脵烟业呐l(fā)價本來就高，35元一斤的櫻桃，算是很便宜了，五六十元一斤的櫻桃現(xiàn)在市場上多得很，他的櫻桃是要過存放期了，不得不減價出售。
為什么今年櫻桃價格這么高？昨日，重慶洪九果品有限公司董事長鄧洪九解釋到，全國的櫻桃基本上都是來自四川攀枝花，今年是水果的小年，櫻桃的出產(chǎn)量只有去年的一半，現(xiàn)在又是櫻桃新品上市的頭期，價格當(dāng)然就高了。
為什么不按斤賣，而按兩賣？ 鄧洪九說，他們今年批發(fā)櫻桃的價格都是30元/斤以上，是去年的2倍以上，這個價格本來就高，果販批發(fā)后再拿到市場上去賣，五六十元一斤是基本的行情價，但這么高的價格，又有多少市民會來買？
鄧洪九說，櫻桃不能存放太久，為了盡快出貨，只好降低出售單位，按兩出售。鄧洪九說，水果行業(yè)內(nèi)對于價格高，而保質(zhì)期不長的高價水果，果販一般都是按兩出售，盡快脫手。
水果產(chǎn)量要看 大小年
重慶洪九果品有限公司，是我市水果行業(yè)內(nèi)排名前三的企業(yè)。鄧洪九對今年水果的價格有自己的看法。
昨日，在談到今年的水果行情時，鄧洪九說，水果市場分 大小年 ， 大年 過后就是 小年 ， 大年 水果出產(chǎn)量大，價格便宜， 小年 水果出產(chǎn)量少，水果價格高，但在小年中也并不是所有水果都高，也有價格變化不大的水果。
鄧洪九說，去年全國各地的水果大豐收，是個水果的 大年 ，而今年是 小年 ，水果產(chǎn)量比去年少了一倍多，部分水果的價格自然比去年高。
鄧洪九說，今年的柑橘類水果的價格，與去年相比在價格上沒有明顯變化，有些還比去年略低。鄧洪九解釋說，今年的橘子，廣柑有很多都是 大年 中沒有賣完的存放果，因此在價格上比去年還要低一些，蘋果、梨子有許多也是去年的存放果，由于這些水果存放時間比較長，因此，價格與去年比較差不了多少。
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這些水果價格高
除了才上市的櫻桃，每斤價格高達(dá)40多元，高過豬肉價格外，藍(lán)莓、無皮荸薺的價格也分別達(dá)到了15元/斤，10元/斤，堪比肉價。
昨日，記者在江北盤溪場了解到，目前一斤藍(lán)莓的價格達(dá)到了15元，而無皮荸薺的價格在10元/斤，購買者廖廖。
記者從水果市場了解到，藍(lán)莓價格之所以這么高，是由于該種水果在我市的種植面積本就非常少，貨源基本都是靠外地供應(yīng)，而由于藍(lán)莓存放時間非常短，在流通和銷售環(huán)節(jié)的報損量非常大，因此價格非常高。記者了解到，藍(lán)莓的批發(fā)價目前已經(jīng)漲到了12元/斤，與肉價相差不大。
而無皮荸薺的價格，之所以達(dá)到了10元/斤，是由于無皮荸薺在削皮過程中，存在2元/斤的手工費，帶皮荸薺的價格在8元/斤左右。
大紅海椒也按兩賣
按斤出售年年有，按兩出售今年特別多。今年的水果市場，已經(jīng)有了按兩出售的櫻桃，但這并不是唯一一個按兩計價的銷售單品，蔬菜市場的大紅海椒，也是按兩計價，每兩價格1.5元。
昨日，記者在洋河菜市場調(diào)查發(fā)現(xiàn)，才上市的單品大紅甜椒已經(jīng)不按斤賣了，而是按兩賣。該菜市內(nèi)唯一一個出售大紅海椒的菜農(nóng)彭英說，這種海椒每斤的批發(fā)價在12元左右，她們進(jìn)貨時，都不敢進(jìn)太多，怕不好賣， 我們也只是賺點運輸費。
為什么蔬菜按兩賣？彭英解釋說，大紅海椒一般都只是作為家庭其它菜肴的調(diào)色菜使用，而由于價格太高市民一般都是少量購買，為了方便計算，才按兩賣。
擴(kuò)展閱讀
對于很多正在減肥保健的朋友來說，食物的熱量是很重要的，每天每個人所需要的能量是有限的，食用過多的熱量就會變胖，或者是給身體造成巨大的壓力，所以我們吃多少的熱量，每天都應(yīng)該有一個數(shù)量，而紅棗是人們很喜歡食用的，那么一顆紅棗的熱量是多少呢？下面快來和小編一起了解一下吧。
紅棗的熱量高嗎是多少
紅棗要分新鮮的和干的這兩種，正常的新鮮紅棗每100克會產(chǎn)生122克以上的熱量，這些都是干的話，100克會產(chǎn)生接近300克的熱量，不管是新鮮的紅棗還是干的紅棗，還真的是高熱量水果呢！
對于市面上的紅棗，干制的紅棗含糖量高達(dá)50―87%，每100克果肉發(fā)熱量為309千卡，而一個健康的成年女性每天需攝取1800～1900卡路里的熱量，為此每天食用3-5顆干制大紅棗即可滿足需求。
紅棗不發(fā)胖的吃法
作為女生，要是實在是擔(dān)心發(fā)胖的話，不妨可以用多種方法來食用，可以蒸、燉、煨、煮都可以。最普遍的方法就是紅棗煎水喝。可以把10～30克紅棗用小刀在表皮劃一些直紋有助于養(yǎng)分溢出，加水煮60分鐘左右即可。也可以往粥里加紅棗，做棗粥。紅棗制作成紅棗蓮子湯、紅棗花生湯都可以。
冬季的時候還可以喝喝紅棗茶，滋養(yǎng)滋養(yǎng)脾胃，順便補充血氣，紅棗茶。所需材料為12顆紅棗和8克茶葉；紅糖適量。紅棗和茶葉放到鍋里，加水和紅糖，將紅棗煮至熟軟；茶葉過慮，茶汁就可以直接喝了。紅棗茶可以補血，健脾胃。
吃紅棗的注意事項
1、棗皮要嚼細(xì)
吃紅棗跟吃其它的食材不一樣，吃紅棗一定不能一下子吃多了，要是吃多了容易引起胃酸，并且也容易產(chǎn)生腹脹腹瀉或者是消化不良等問題，而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細(xì)嚼慢咽。
2、吃棗后要喝水或漱口
吃完紅棗之后記住一定要漱口，要記住紅棗是高糖分的東西，吃了不漱口真的容易引起蛀牙，糖尿病人是不能吃紅棗的。
3、紅棗燉湯帶皮燉
我們用紅棗燉湯的時候一定要帶皮燉，這樣可以補充身體上的營養(yǎng)，皮中的鐵元素多，可以供大家吃吃。
4、控制好量，不超過15顆。
不管是吃鮮棗還是干棗我們不能超過平常的食用量，不要超過20顆來食用，這樣有損消化功能，也容易引起便秘等情況出現(xiàn)。
葡萄的奇效有哪些
葡萄的功效不是一句話兩句話就能說的清楚的，葡萄的功效根據(jù)顏色的不同，效果也不同哦，那么不同顏色的葡萄都有哪些功效呢?一起來看看吧。
1促進(jìn)頭發(fā)生長
葡萄中含有一種獨特的物質(zhì)——類黃酮，它具有超強(qiáng)的抗酸化和抗氧化的功用，其抗衰老的能力其他水果很少可以比擬，能清理體內(nèi)自由基，從而緊致肌膚、延緩衰老，所以常吃葡萄可以變得膚色紅潤，發(fā)根強(qiáng)健，秀發(fā)烏黑亮麗。
而且，成熟的葡萄中葡萄糖含量極高，可被人體直接吸收，對頭發(fā)來說可是不小的滋補，此外葡萄中含有鈣鐵等多種頭發(fā)生長必需的微量元素，尤其制成葡萄干后，含鐵量會激增，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進(jìn)血液對養(yǎng)分的輸送，對改善體虛貧血有一定作用，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力，所以多吃葡萄干有時效果更好。
2緩解關(guān)節(jié)炎
葡萄中的多酚可減輕膝關(guān)節(jié)炎的癥狀和疼痛，改善膝關(guān)節(jié)的腫脹、僵硬和行走困難，并且能促進(jìn)軟骨生長，提高人體的活動能力。所以有關(guān)節(jié)炎困擾的人不妨多吃。
3預(yù)防心血管疾病
葡萄能阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平，減少血小板的凝聚力，預(yù)防心腦血管病的作用，可媲美阿司匹林。
4抗貧血
除了含鐵豐富能補血，葡萄中還罕見地具有能抗惡性貧血的維生素B12，對治療惡性貧血非常有效，所以，婦女、兒童和體弱貧血者，可以常喝紅葡萄酒，對身體是滋補佳品，并且能快速降血糖。
5防癌
葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散，并且含有的天然聚合苯酚，能殺滅一些病毒，使人體產(chǎn)生抗體，利在久遠(yuǎn)，促進(jìn)長壽。
6助消化，抗疲勞
葡萄中的果酸能助消化、增加食欲，并能防止脂肪肝的形成，并且對改善神經(jīng)衰弱、疲勞過度也大有裨益。
對頭發(fā)和身體的保健而言，葡萄可以說全身都是寶。事實上，不同顏色的葡萄，其養(yǎng)生功效也有不同，根據(jù)自己身體出現(xiàn)的問題針對性地吃葡萄，效果才能達(dá)到最好!
4挑選果粒緊密程度
一般越是果粒長的緊密的葡萄營養(yǎng)成分越充足，如果營養(yǎng)不足他們就會長得松散。但是，紅提葡萄要比其他品種的葡萄長的松散很多，所以當(dāng)你比較果粒的緊密程度的時候要注意比較同一種不要，不要拿紅提和玫瑰香去比較。
5掂重量
這也是一種常用的挑選葡萄的方法，兩串葡萄越是重的那一串就越好吃。不過也不能在不同的品種之間進(jìn)行比較。
注意識別腐壞葡萄。很多時候超市里賣的葡萄都是裝在包裝里的，比如保鮮膜裹著，這時候比較難鑒別葡萄是不是壞了。不過隔著保鮮膜我們也可以拽一下果粒，看看果梗和果粒之間是不是結(jié)實，一拽就掉可能是果梗部分開始腐壞了;另外你可以聞一聞，開始腐壞的葡萄都會產(chǎn)生酒精的味道。
6看果柄
看果柄，就是串著葡萄的枝要是新鮮的綠色，不能變成褐色。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹葡萄功效的全部內(nèi)容，相信大家在看完全文之后已經(jīng)了解了葡萄有什么神奇的功效了吧，葡萄根據(jù)顏色的不同食療效果也不同，所以大家可以根據(jù)實際情況選擇使用不同顏色的葡萄哦。
各色葡萄的不同功效
1黑葡萄
富含黑色素，可以滋陰養(yǎng)腎，使頭發(fā)更加黑亮。
2紫葡萄
富含花青素，可美容抗衰老，減少皮膚皺紋。
3紅葡萄
含有逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，非常適合心血管病人。
4白葡萄
中醫(yī)有“白入肺”之說，具有補肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病人食用。
5綠葡萄
偏重于清熱解毒。
讓葡萄的營養(yǎng)效果翻倍的4個小竅門
1吃葡萄可以不吐皮和子
葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營養(yǎng)，比如逆轉(zhuǎn)酶在紅葡萄皮中含量就最高，所以最好整顆吃。
2一招教你挑選最好的葡萄
葡萄的成熟是和光照直接相關(guān)，所以一串葡萄中最下面的那一顆，往往由于光照程度最差，成熟度最不好、最不甜。所以如果一串葡萄中最底下的那顆葡萄都很甜，說明整串葡萄就都很甜，趕緊入手。
3吃葡萄后不能立刻喝水
葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動，吃葡萄后立刻喝水，不到一刻鐘就會引起腹瀉，所以這個一定要注意了。
4這些人不易多吃
因為葡萄的含糖很高，所以糖尿病人和孕婦應(yīng)特別注意忌食葡萄。另外葡萄性寒，所以胃寒的人也不易多吃。
各種葡萄的營養(yǎng)價值
1巨峰
消炎降脂。成熟的巨峰葡萄果實呈紫黑色，果皮較厚，果肉較軟，口感酸甜。其含有豐富的白黎蘆醇，具有輔助降血脂、消炎等功效。新鮮的巨峰表面有一層白色的霜，用手一碰就會掉，所以沒有白霜的葡萄可能是被挑挑揀揀剩下的，果梗硬粗甚至有和銹一樣?xùn)|西的葡萄，是用過膨大劑處理的，粒大的巨峰不一定好。
2玫瑰香
抗自由基。玫瑰香葡萄成熟后果實呈紫黑色，甜而不膩，具有濃郁的玫瑰香味，建議連皮帶籽食用，可鮮食也可制汁。玫瑰香葡萄的皮中富含的原花青素抗氧化性強(qiáng)，有助消滅自由基和抵抗衰老。新鮮的玫瑰香葡萄果梗硬朗，果梗與果粒之間比較結(jié)實，庫存時間長的葡萄提起果梗果粒就搖搖欲墜了。
3無籽露
促進(jìn)消化。無籽露葡萄(學(xué)名無核白)果粒較小，成熟時果皮呈黃白色且薄而脆，果肉呈淺綠色半透明。無籽露多用于晾制綠色葡萄干，其中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化，另外，含有的膳食纖維，能吸附腸道壁的毒素，促進(jìn)排毒。挑時嘗一下一串葡萄最下面的一顆，如果它很甜，則整串口感都不錯。
4馬奶
補充糖分。馬奶葡萄的果粒橢圓形，比無籽露的大一些，內(nèi)有籽，外皮綠色較薄，果肉呈綠色較硬，吃的時候可連皮一塊吃，口感甘甜多汁。所含有葡萄糖易被人體吸收，人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用馬奶葡萄汁，可很快使癥狀緩解。挑時可將葡萄剝開，葡萄籽呈褐色的成熟度較高。
5紅提
軟化血管。紅提果實成熟時呈紅色或紫紅色，果皮中厚，肉質(zhì)堅實而脆，細(xì)嫩多汁，香甜可口。其中含有的酶類，有研究表明可以通過減緩血管壁上膽固醇的堆積而保護(hù)心臟，增加血管韌度。超市賣的紅提一般都在保鮮袋中，買時可以聞一聞，壞的葡萄會產(chǎn)生酒精的味道。
6康可
延緩衰老。康可葡萄成熟時，果實呈紫黑色，果皮較薄，口感酸甜，出汁率很高，一般用來制作高級葡萄汁?？偡邮枪J(rèn)的抗衰老效果最好的強(qiáng)抗氧化劑之一，康可葡萄的果皮(有色品種)和葡萄籽中總酚的含量高于綠色葡萄。
看完葡萄的功效與營養(yǎng)價值，下面看看哪些人不能食用葡萄吧，為了大家的健康，請一定要忌口。
哪些人不宜吃葡萄
1糖尿病人
葡萄里面含有大量的果糖，對于患有糖尿病的人來說容易導(dǎo)致血糖上升，所以糖尿病人平時盡量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易導(dǎo)致普通人出現(xiàn)糖尿病。
2腹瀉患者
經(jīng)常腹瀉的人最好少吃一點葡萄，因為葡萄具有助消化的效果，如果出現(xiàn)腹瀉再吃葡萄，就會加劇腹瀉的癥狀，所以腹瀉的人最好少吃一點葡萄。
3脾胃虛寒的人
很多人體質(zhì)虛弱，脾胃有虛寒的癥狀，這時候大家最好不要吃新鮮的葡萄，容易導(dǎo)致體質(zhì)下降，引發(fā)寒癥入侵，如果需要補充維生素和氨基酸，最好以其他水果代替。
最后，還有挑選葡萄的小妙招，別錯過了。
如何挑選葡萄
1看外貌
葡萄產(chǎn)地不同，品種不同，風(fēng)味、特點也不同。選購時首先注意外觀新鮮，果穗大小適宜且整齊，果梗新鮮牢固，果粒飽滿，大小均勻，青籽和癟籽較少，外有白霜者品質(zhì)最佳;新鮮的葡萄用手輕輕提起時，果粒牢固，落籽較少。
如果粒紛紛脫落，則表明不夠新鮮。不新鮮的葡萄果粒不整齊，有較多青籽和癟籽混雜，葡萄成熟度不足，品質(zhì)差。果梗干枯、霉銹，果粉殘缺，果面潤濕，果皮呈青棕色或灰黑色，皺皮、脫粒者質(zhì)次。
2看色澤
一般成熟度適中的果穗、果粒顏色較深、鮮艷;如玫瑰香為黑紫色，龍眼為琥珀色、紫紅色，巨峰為黑紫色，牛奶為黃白色等。
3聞氣味
品質(zhì)好的葡萄，果漿多而濃，味甜，有香氣;品質(zhì)差的葡萄果汁少或者汁多而味淡，無香氣，具有明顯的酸味。選購時可試吃葡萄穗上最下面一粒葡萄，因為一般情況下，最下面一粒葡萄是最不甜的，如果該粒很甜，就表示整穗葡萄都很甜。
一串更好吃。當(dāng)然不是說果粒越大越好吃，因為個人認(rèn)為小粒的玫瑰香要比大粒的乒乓葡萄要好吃很多。但是，同一串上的葡萄，當(dāng)然是越大越好吃，所以挑選葡萄的時候要挑同一串上大果粒較多的。
檸檬紅茶主要是將紅茶和檸檬一起泡制出來的一種茶，所以檸檬紅茶中融合了檸檬和紅茶兩種對人體的功效。而檸檬紅茶在夏季喝的話，對人體所起到的清熱解毒效果非常明顯。但是外面賣的檸檬紅茶總是添加了一些香精和其他的食品添加劑，讓人不放心的，因此在家里制作檸檬紅茶的方法又是什么呢?
制作方法
熱紅茶
按熱紅茶泡制法制取紅茶汁400毫升。
2.將茶汁分盛兩杯，各放入綿白糖15克、檸檬1片，攪勻即可。
產(chǎn)品特點：茶汁微紅，澄清，甜而微酸，十分爽口。
檸檬紅茶兼有檸檬的微酸和紅茶的醇厚兩種。
泡沫檸檬紅茶
原料：基底紅茶 350ml;檸檬汁;蜂蜜;檸檬圓片1片;冰塊適量
做法:
1.取一成品杯裝入適量冰塊備用。
2.在雪克杯中加入冰塊至滿杯。
3.將做法2雪克杯中加入檸檬汁、蜂蜜。
4.再倒入基底紅茶至9分滿。
5.蓋上蓋子搖勻，倒入成品杯中，再加入檸檬圓片裝飾即可。
冰糖檸檬紅茶
原料：基底紅茶 400ml;冰糖適量;新鮮檸檬圓片2片。
1.按熱紅茶泡制法制取紅茶汁400毫升。
2.杯中加入冰糖，新鮮檸檬圓片2片，將泡好的紅茶倒入杯中攪拌，直至冰糖完全融化即可。
主要功效
檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒，對人體健康有很大的益處。
紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低。其研究成果表明，一杯紅茶對特定的自由基來說，甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿卜、小卷心菜更能發(fā)揮抗酸化作用。
紅茶還有各種抗菌作用，并且預(yù)防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預(yù)防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。
說到補腎防癌，這一直以來都受到我們的關(guān)注，因為腎主精氣，所以說只有腎好了，人的精神才會好。同樣的，癌癥這個話題也是一直以來都受到我們關(guān)注，因為任何人都不想自己得癌，都想讓自己健健康康的活著。所以面對這種情況的時候，我們就可以通過吃三種青色的小果來幫助我們達(dá)到補腎抗癌的功效。
一、無花果
首先要給大家介紹的一種可以補腎防癌的青色果實就是無花果。這種果實又被稱作為品仙果還有就是天生子等，因其香甜水多的口感深受大家的喜愛。它之所以一直以來都受到大家的喜愛其實是有多方面原因的，首先就是在它里面含有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說葡萄糖，檸檬酸還有就是果糖等，所以說吃它可以很好的給我們的身體補充營養(yǎng)元素。
但是它最為關(guān)鍵的就是可以防癌，因為在它的果實還有乳汁當(dāng)中都含有抗腫瘤的成分，所以說我們在吃它的時候，就相當(dāng)于在吃防癌藥，對我們的身體健康來說好處多多。
而經(jīng)過研究證明，在它當(dāng)中還含有一種對腎部有促進(jìn)以及保護(hù)作用的氨基酸，所以在平時適量的吃它可以讓腎部健康，這樣人也就會精氣充足。
其實無花果全身都是寶，除了果實有上文中所說的這些功效之外，它的葉還有根都是可以入藥的，打個比方來說，把無花果的根與豬肉又或者是雞蛋一起燉著吃，可以非常有效的治療風(fēng)濕筋骨疼痛。還可以把它的根放在水中煎熬，之后喝其湯汁，可以有效的治療頸部淋巴結(jié)核。
無花果雖然好，但是我們在吃的時候還是有一些禁忌的，比如說未成熟的無花果不能吃，要不然就會腐蝕口腔，造成嘴唇紅腫。還有就是患有脂肪肝還有就是腹瀉的患者也最好不要再去吃它了，要不然還是會對身體健康產(chǎn)生影響。
二、橄欖
還有一種果實對于健康來說具有非常好的保養(yǎng)作用，這種物質(zhì)就是橄欖，說到橄欖，很多的人就會想到橄欖枝與白鴿的故事，它代表著和平。但它食用的價值也是非常高的，比如說我們經(jīng)常會食用的橄欖油就是一種對身體健康來說具有非常多好處的油。
而小編今天要給大家介紹要吃的就是青橄欖。這種食物對于我們的健康來說好處多多。首先就是它具有抗癌的功效。
冬天在許多人的心中就是一個字冷，所以滋補是很有必要的，很多人在當(dāng)下都在不停的補充營養(yǎng)，以便滿足身體各種所需。在我們所攝入的食材當(dāng)中，很多對身體都有一定的保健作用，然而卻都是單一性的，到底有沒有一種食材能夠全面性的給身體滋養(yǎng)呢?答案是肯定的!山楂便是這樣的一道食材，對于全身的健康促進(jìn)有獨特的效果
山楂的療效
營養(yǎng)價值高
科學(xué)已經(jīng)證明，山楂生吃的保健效果是最好的。為什么這么說呢?另據(jù)營養(yǎng)學(xué)角度來看，豐富的維生素是山楂的招牌，雖然略遜于獼猴桃，但也是屬于比較高的了。
此外，山楂中糖類和有機(jī)酸含量都比較高，故生吃雖好但口感很酸，許多人的第一反應(yīng)大都是難以接受。所以吃法上最好選擇吃冰糖葫蘆，果實基本沒有經(jīng)過高溫破壞，口感酸甜可口。
有一種山楂成品山楂糕，它含鈣高所以老少皆宜。山楂口感酸，但經(jīng)過加工處理的山楂糕不僅口感好，還含有鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，其中含鈣量很高，達(dá)到100克果肉70毫克，在加工過程中也不會損失，非常適合老人和小孩吃。
助消化
山楂燉肉解膩去腥。山楂含有豐富的有機(jī)酸，包括酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，燉肉時放點山楂，其中的脂肪酶可促進(jìn)脂肪分解，山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性，可以使肉很快燉得酥爛，還能解油膩。
山楂純天然助消化，而且看起來晶瑩剔透，吃起來更是酸酸甜甜，其中還富含多種營養(yǎng)素，具有開胃、軟化血管等功效。
它的做法也很簡單，首先把山楂去核，加入糖和水煮，用勺子將山楂壓碎，待熬成糊狀即可。將做好的炒紅果徹底放涼后裝瓶或密封盒，冰箱冷藏保存。
此外，山楂本身含有豐富的色素，在做的過程中不需要添加其他添加劑，有的品種果肉也是紅的，做炒紅果顏色更好看，純天然又好吃。
養(yǎng)顏瘦身
山楂具有養(yǎng)顏瘦身的功能，可以稱得上是女人的減肥片。山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)，能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
因為在它當(dāng)中含有的脂肪酸具有抗氧化的作用，所以可以抑制身體當(dāng)中自由基的形成，這樣人衰老的速度就會減慢，而且因為在它當(dāng)中還含有微量元素的關(guān)系，所以吃它可以非常有效的幫助我們達(dá)到預(yù)防癌癥的作用。
并且在平時適量的吃橄欖對于腎部來說也具有保護(hù)的作用，但是對于那些患有腎功能衰竭的人群來說，你們就不要再去吃它了，因為對于這類人群來說最為關(guān)鍵的就是要控制住蛋白質(zhì)的攝入，而吃橄欖恰恰可以補充蛋白質(zhì)，所以說不建議你們食用。
三、青棗
青棗這種食物屬于熱帶水果，并且因其脆甜可口，并且營養(yǎng)也很豐富受到大家的歡迎，所以有一句話是這么說的，那就是：日食三棗，長生不老。由此可見吃它對于我們的身體健康來說好處多多。
但是小編今天要來給你們聊一下它具有的其它作用，首先就是它具有的抗癌作用。在它當(dāng)中含有的中燁木酸、山植酸，經(jīng)過研究證明均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，所以吃它可以有效的幫助我們達(dá)到抗癌還有就是維持人體臟腑功能的作用。所以那些在平時想要通過一些方法來防癌的人群，不妨每天吃點青棗即可。
還有就是因為在它當(dāng)中含有豐富的維生素C，還有就是微量元素，例如鈣、胡蘿卜素等，所以它被稱作為維生素之丸。那么我們在把這些食物吃到身體當(dāng)中之后對于腎部來說就可以起到滋養(yǎng)的功效，所以大家在平時不妨適量的吃一些。
結(jié)語：以上這些就是小編為大家介紹的三種可以防癌又可以滋補腎部的食品，所以大家在看完文章的介紹之后，不妨去買一些，在包中放上幾個，這樣隨時隨地都可以吃既方便又能夠給身體提供充足的能量是一件一舉兩得的事情，所以說大家不妨在平時的時候試一試就可以了。
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對于想要快速減肥成功的朋友來說，每天吃什么食物都是要精挑細(xì)選的，而且還要考慮食物的熱量是多少。畢竟熱量太高的話，可能會影響到減肥的效果，甚至反而讓身體變得更胖。雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛３缘囊环N食物，而且吃法也是多種多樣的，營養(yǎng)特別豐富。那么，一顆雞蛋的熱量是多少?
一個白煮雞蛋的熱量是80卡.
雞蛋的營養(yǎng)價值
1、雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上，營養(yǎng)價值很高。
2、雞蛋被認(rèn)為是營養(yǎng)豐富的食品，含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)。
3、每百克雞蛋含蛋白質(zhì)12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達(dá)98%。
4、每百克雞蛋含脂肪11~15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。
食物熱量計算方法
①主食類：如米飯、稀飯、面條，假若用 80 大卡為一個計算單位，日常生活中常用的普通大小的碗裝1/4 碗飯、半碗稀飯或半碗面條的熱量就相當(dāng)于80大卡。
②肉類、豆腐、雞蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶類、兩小茶匙或半湯匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1個煮雞蛋的熱量是80大卡，但1 個煎荷包蛋的熱量卻是120大卡。
③蔬菜類：600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。
④海鮮類：100 克左右就是80 大卡的熱量。
⑤水果類：300 克西瓜、2 個桔子均為80 大卡熱量
花生米是有很多種做法的食物，花生米炸吃香酥可口，花生也可以煮吃比較方便，花生還可以洗干凈后生吃，對養(yǎng)胃效果比較好，對于肥胖減肥的人士來說平時要吃一些低熱量跟低脂肪的食物，這樣對減肥好，高熱量的食物容易使人發(fā)胖，很多肥胖者比較關(guān)注一顆花生米的熱量是多少，一顆花生米的熱量是多少？接下來我們來看看吧。
一.一顆花生米的熱量是多少？
一顆花生米的熱量很高，他的熱量是298大卡每一百克，脂肪25.4克每一百克。
二.胃不好能吃花生米嗎？
有些有胃病的朋友會很注意養(yǎng)生，那么胃不好的情況下，還適不適合吃花生米。在花生米的好處中我們有提到它具有養(yǎng)胃的功效之一，但是實際上它對胃脹、胃酸也確實是有顯著改善，但是在此要強(qiáng)調(diào)的是如果您是一名有胃病的朋友，那你需要注意的是，有部分患者是對花生米的紅衣產(chǎn)生過敏情況的，所以在此特別強(qiáng)調(diào)不建議一時口欲而貪吃，每天適量吃一小把即可。
三.生花生吃多了會上火嗎？
從中藥角度來說，花生屬于性溫，因此事實情況是花生本生吃多了并不會上火。但是這里值得一提的是身為吃貨的我們，在美食的世界里，大多人并不會只是吃生花生。有喜歡水煮的，油炸的，雖然口感滿足了，味道也是極好的，卻因為各種調(diào)料和油脂的加入使得花生不再健康，而且食用起來也比較容易導(dǎo)致上火。因此我們推薦的吃法上還是具有原汁原味的生花生或水煮花生，推薦的相對健康的食用方法就比大家喜愛的油炸等其他重口味食用方法要健康的多，不易引發(fā)身體上火的情況發(fā)生。
四.生花生一天吃多少合適？
俗話說“是藥三分毒”，話糙理不糙，就是再好再貴再美味的東西也不能多吃，哪怕是救人治病的藥也是同樣的道理，所以我們的花生雖好，也不能過多食用，否則我們的身體就會產(chǎn)生不適感，例如導(dǎo)致腹瀉情況。每天食用一小把，差不多15g，建議分次食用。
小小一顆 它卻堪稱藥王
你知道百香果的功效與作用嗎?知道百香果怎么吃嗎?知道百香果的吃法嗎?下面我們就為大家介紹一下。百香果，又被稱之為西番蓮，從拉美風(fēng)行至亞洲，被稱為“果汁之王”，營養(yǎng)價值非常高，不信我們就來瞧瞧吧。百香果含132種芳香物，且含有17種氨基酸，富含類蘿卜素和維生素，還含豐富的鈣、磷、鐵等微量元素，養(yǎng)生價值極高。百香果可增強(qiáng)免疫力、排毒養(yǎng)顏、消炎止痛、補腎降壓、醒酒、解乏等多種用途，除了吃果肉外，還可加水、蜂蜜，做出純天然的果汁。
為什么說它堪稱藥王
1、保健
百香果可以排毒養(yǎng)顏、清熱解毒、抗衰老、助消化。
2、消炎
百香果可有效防治痔瘡、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，長期吃它還能防治腸胃炎、青春痘。
3、增強(qiáng)免疫力
百香果富含蛋白質(zhì)、高纖維、維生素等超過100種有益健康的物質(zhì)，香味是所有水果無可比擬的，還能增強(qiáng)免疫力。
4、排毒養(yǎng)顏
百香果排毒的功能有助于美容養(yǎng)顏。百香果可凈化身體，改善皮膚彈性。
5、降血壓
百香果里的膳食纖維和維生素可降脂降壓，是高血壓患者理想的水果選擇。
6、治失眠
百香果含天然的鎮(zhèn)定劑，可使神經(jīng)放松，幫助人體進(jìn)入深睡眠狀態(tài)。
7、減少癌癥發(fā)病率
百香果富含多種對人體健康有利的成分，可防止有害物在身體內(nèi)堆積。
8、提神醒酒
把百香果的果肉、剝皮的香蕉、牛奶一起倒入攪拌機(jī)，打成汁喝，可醒酒，很快就能見效。
百香果怎么吃
1、用刀子切開它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌勻，然后直接吃下，咬它那個籽，很脆哦。
2、打開果子，刮下果肉和籽，和冰塊，適量蜂蜜，適量水一起放入榨汁機(jī)，榨榨榨，倒出享用。
3、刮下果肉和籽，和冰塊，適量蜂蜜一起放入榨汁機(jī)，榨出來后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。
4、將果子一分為二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分鐘。
5、將整個果子洗凈后放入高湯，可以將湯的鮮味提出，令高湯口感更佳。
6、取成熟的百香果，洗凈切開，直接食其果汁;也可放些糖，用湯匙攪拌后食用。種子香脆可食，營養(yǎng)豐富似葵瓜子。
7、取一個百香果，切開挖取中間果汁(含種子)，放入杯中，加200ml水，加適量白糖漿調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味、營養(yǎng)俱佳的果汁。
果殼亦有驚人保健功效
百香果殼除了用于提取果膠、醫(yī)藥成分和加工飼料外，也可用于泡酒或泡茶以及烹飪菜肴。百香果殼泡水喝，可清除體內(nèi)自由基，避免有害物質(zhì)沉積，進(jìn)而可達(dá)到改善皮膚、美容養(yǎng)顏的作用;百香果殼水還對咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔瘡等病癥的康復(fù)有很好的促進(jìn)作用。
百香果的做法
一、百香果醬
材料：百香果(去殼)600克、細(xì)砂糖200克、麥芽糖60克、檸檬汁10克。
做法
1、百香果對切,取出果肉和籽。
2、取一鍋開小火,依序?qū)⒓?xì)砂糖,檸檬汁和麥芽糖加入百香果中。
3、熬煮15-20分鐘變濃稠,持續(xù)用木匙攪拌,避免燒焦。
4、用濾網(wǎng)過濾籽。
5、倒入高溫消毒過的玻璃罐中。
6、過濾下來的籽可以用開水沖泡成百香果汁。
二、百香果天使蛋糕
材料：蛋白5個、糖70g、百香果原汁60ml、檸檬汁20ml、檸檬皮屑少許、沙拉油40g、面粉100g、鹽一小搓。
做法
1、蛋白跟糖以外的材料全部混合均勻。
2、蛋白與糖打發(fā)到濕性發(fā)泡后跟面糊混合均勻。
3、用150度烤10分鐘后降低到120度再烤約40分鐘，全程開旋風(fēng)溫度僅供參考。
4、出爐后敲兩下,倒扣放涼~切片享用。
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