調(diào)理更年期綜合癥 九款魚類藥膳方幫你忙
更年期養(yǎng)生常識(shí)。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《調(diào)理更年期綜合癥 九款魚類藥膳方幫你忙》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
目錄：
第一章：調(diào)理更年期綜合癥的9款魚類藥膳方
第二章：更年期綜合癥中醫(yī)調(diào)理
第三章：預(yù)防更年期綜合癥方法
人到了中年之后，很容易患更年期綜合癥，這不但給自己的身體健康帶來危害，而且還對(duì)其他人的影響也不好，那么患了更年期綜合癥怎么辦呢？更年期綜合癥的治療方法有哪些？接下來小編給大家推薦一些更年期綜合癥食療以及中醫(yī)調(diào)理方法。
調(diào)理更年期綜合癥的9款魚類藥膳方
雙耳魚肚煲。
用白木耳5g．黑木耳5g，魚肚150g，香菇15g，竹蓀5g，紹酒5g；把魚肚洗凈。白木耳、黑木耳用溫水發(fā)透，去蒂除雜。香精、竹蓀洗凈。姜切片，蔥切段，共放鍋內(nèi)，加上湯、調(diào)料，再把魚肚、白木耳、黑木耳放入鍋內(nèi)，添入上湯，加入調(diào)料：然后把鍋置武火上燒沸，再改用文火燉至魚肚熟爛即可。此款的功效是補(bǔ)肺，益腎。適用于腎虛、血虛、肺燥咳嗽、更年期綜合癥等。
首烏燉鯽魚。
用制首烏20g，鯽魚250g，香菜50g；先把制首烏洗凈，潤透切片，鯽魚去腸肚，整理洗凈，切成小段，香菜去根洗凈切寸段，再把砂鍋中放入鯽魚、制首烏、食鹽、米醋及清湯，置火上燉熟，然后將香油淋入鍋中，撒香菜、味精調(diào)勻即可。此款的功效是補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。更年期肝腎精血虧虛、眩暈乏力、腰膝酸軟者均可食用。
金針枸杞蒸魚頭。
用鳙魚頭1個(gè)，金針菜40a，枸杞子1湯匙：先將魚頭洗凈，瀝干、再把金針菜用清水浸好，洗凈，枸杞子洗凈，姜切絲。然后用腌料將魚頭稍腌片刻，鋪上金針菜及枸杞子、姜。隔水蒸約10分鐘，取出，灑上蔥絲。最后將油燒熱，淋上魚頭并以生抽調(diào)味，即可上桌食用。此款的功效是補(bǔ)腎明日，滋養(yǎng)除煩，適合更年期腎虛體弱者。
蘆筍魚柳。
用魚柳4片，蘆筍300g，芫荽少許；先將魚柳洗凈，瀝干，用調(diào)味料稍腌、再將蘆筍洗凈，削去根部硬的部分，然后用鹽水焯熟撈起。把鍋燒熱，將魚柳煎至金黃變脆，然后翻轉(zhuǎn)魚身煎另一面，當(dāng)魚身全熟后即可。上碟伴以蘆筍，用調(diào)味料勾芡淋在魚身及蘆筍上即成，此款的功效是解毒驅(qū)風(fēng)，健胃止嘔。
清蒸桂花魚。
用桂花魚1條，金針菜少許，光荽4條；先將桂花魚殺好，洗凈，抹干魚身。再將金針菜用清水浸好，打結(jié)備用，姜洗凈，切絲、芫荽洗凈，切段，蔥洗好備用，再將蔥白擺碟，把魚放上，然后把切好的姜絲，金針菜鋪在魚身上，隔水用猛火蒸15分鐘，倒掉碟中魚水，撤上蔥花、芫荽，燒熱油淋上魚身，以生抽調(diào)味即成。此款的功效是利濕熱，寬胸膈，解毒，驅(qū)風(fēng)，健胃透瘡。
淮山燴魚丸。
用鮮淮山20g，鱸魚丸200g，玉蘭片50g；先將鮮淮山去皮、洗凈、切片，玉蘭片洗凈切成小片。鱸魚肉丸入沸水鍋內(nèi)氽熟、撈入湯盆中待用，再將湯鍋置火上，注入清湯，下大蔥、姜未、準(zhǔn)山、食枯、米醋、毛蘭片煮至湯沸，下水淀粉勾芡調(diào)成羹，撒入味精調(diào)勻，澆入盛魚丸的湯盆中即可。此款的功效是補(bǔ)脾養(yǎng)腎，生津。適用于更年期脾胃虛弱、食少體倦，津虧不潤等癥。
黃芪燴花鱸。
用黃芪12g，水發(fā)冬菇75g，花鱸200g；先將萸芪洗凈，潤透切片。水發(fā)冬菇洗凈切成粗條?；|整理洗凈切成小段待用。再把炒鍋上火，注入色拉油燒熱，下蔥、姜末熗鍋，放入花鱸、黃苠、冬姑、將油、食鹽及少許清湯燜熟，加入水淀粉勾芡，撒入味精燴至魚酥爛即可。此款的功效是補(bǔ)氣固表，生血。適用于更年期脾胃虧，食少休倦、血虛、萎黃等。
茯苓糖醋魚。
用茯苓25g，鯇魚300g，生菜150g；先將茯苓洗凈，潤透剁成粉。鯇魚整理洗凈，切成小塊，生菜洗凈撕成小片，再將茯苓粉中加生粉、雞蛋、鹽攪勻，成蛋芡，放入白鯇塊裹勻。然后把炒勺上火，注入色拉油燒成五成熱，下鯇魚塊炸呈金黃色，撈出瀝油。最后把炒勺內(nèi)留少許底油，上火燒熱，下蔥、姜末熗鍋，放入魚塊，加入少許鮮湯，食鹽、白糖、米醋、醬油燒入味，下水淀粉、味精勾芡，即可盛入盤中，再用生菜圍邊即成。此款的功效是健脾，利水滲濕，適用于更年期脾胃氣虛所致體倦乏力、食少便溏、食谷不化等癥。
洋蔥銀魚炒蛋。
用洋蔥半個(gè)，銀魚150g，雞蛋2只，胡蘿卜絲少許。先將洋蔥洗凈，切細(xì)條，蔥切段。再將銀魚洗凈，瀝干，雞蛋打成蛋液。然后起油鍋，放入姜末及銀魚兜炒片刻后，加入蛋液與銀魚炒勻盛起，最后再起油鍋，炒熟洋蔥，攢少許清雞湯，加入胡蘿卜絲燴至熟，再將雞蛋、銀魚同鍋調(diào)味拌勻，最后上碟。此款的功效是健睥開胃，防治骨質(zhì)疏松。
更年期綜合癥中醫(yī)調(diào)理
更年期是婦女卵巢功能逐漸衰退到最后消失的一個(gè)過渡時(shí)期，最突出的征象是月經(jīng)不規(guī)律漸至絕經(jīng)， 一般發(fā)生在 45～55歲之間。什么是更年期綜合癥？更年期綜合癥是指在絕經(jīng)前后出現(xiàn)的月經(jīng)紊亂，潮熱汗出，易激動(dòng)，煩躁、憂郁、疲倦、失眠、頭痛等一系列癥狀。更年期綜合征的病因主要是卵巢功能衰退，雌激素水平降落所致，且與體質(zhì)、營養(yǎng)、社會(huì)環(huán)境、文化素養(yǎng)等因素有關(guān)。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為本?。ǜ昶诰C合征）是由腎氣漸衰，沖任虧虛，天癸將竭，精血不足，陰陽平衡失調(diào)，臟腑氣血不相協(xié)調(diào)所致。強(qiáng)調(diào)調(diào)養(yǎng)以固腎為主，兼以疏肝腱脾。
（一）更年期綜合征的起居調(diào)養(yǎng)法
生活應(yīng)有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，但不宜過多臥床休息。身體尚好時(shí)應(yīng)主動(dòng)從事力所能及的工作和家務(wù)，或參加一些有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，如練氣功和太極拳等，以豐富精神生活，增強(qiáng)身體素質(zhì)。保持和諧的性生活。
（二）更年期綜合征的心理調(diào)養(yǎng)法
患者首先要明確，更年期是一個(gè)正常的生理變化過程，可持續(xù)幾個(gè)月甚至幾年，因此出現(xiàn)一些癥狀是不可避免的，不必過分焦慮，要解除思想負(fù)擔(dān)，保持豁達(dá)、樂觀的情緒。多參加一些娛樂活動(dòng)，以豐富生活樂趣。注意改進(jìn)人際關(guān)系，及時(shí)疏導(dǎo)新發(fā)生的心理障礙，以保持精神愉快，穩(wěn)定情緒。
（三）更年期綜合征的飲食調(diào)養(yǎng)法
飲食方面應(yīng)適當(dāng)限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富含蛋白質(zhì)的食物及瓜果蔬菜等。此外，尚可配合食療方。
（1）黃精30克，山藥60克，雞肉500克，切塊同放入碗中，加水適量，隔水燉熟，調(diào)味后分2次食用
（2）當(dāng)歸30克，羊肉250克，燉熟服食?；蛴命S芪10克，冬蟲夏草10克，蝦肉50克，加米少許，煮粥食用。適用于腎陽虛者（月經(jīng)周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不斷，或數(shù)月不行，頭暈，目眩，腰痛，肢寒，口淡，納少，神疲乏力，浮腫，便溏，夜尿多，舌淡苔薄白，脈沉細(xì)無力）。
（四）針灸調(diào)養(yǎng)法
（1）針刺法：腎俞、三陰交、神門、足三里。煩躁易怒者加太沖穴；精神疲乏者加關(guān)元穴；心悸失眠者加內(nèi)關(guān)穴；頭暈耳鳴者加風(fēng)池、聽會(huì)穴；五心煩熱者加太溪穴；汗出者加合谷、復(fù)溜穴。
（2）耳穴壓丸法：取卵巢（也稱皮質(zhì)下）、內(nèi)分泌、肝、腎上腺，交感、子宮、神門穴，將中藥王不留行籽粘貼在0.50.5厘米。
（五）氣功
功法：晨功（坐式）。清晨醒來時(shí)，端坐于床上，兩足盤屈，兩腳底相對(duì)中間隔一拳之距，兩手交叉胸前，分別以雙手撫按雙乳，兩目微開視鼻端，調(diào)息入靜，意守丹田（臍下叁寸），舌舐上腭，叩齒叁十六通，令華池之水（口水），充滿口中，以意念送華池之水循沖任二脈之途入下丹田，片刻以意領(lǐng)氣，導(dǎo)丹田之氣循帶脈經(jīng)絡(luò)繞行1周、貫氣人血海（胞中），復(fù)出會(huì)陰，稍頓，導(dǎo)氣繞肛穿至骶，循背上行，沿督脈經(jīng)絡(luò)過頸上巔，于百會(huì)穴稍頓。此時(shí)復(fù)以意領(lǐng)氣從巔入口，化為陰津（華池之水），如此為1周，行14周。功畢，以手撫摩雙乳4分鐘，接著以左手撫丹田（小腹），右手撫腰，分別向橫向相反方向揉摩的次，換手再摩50次，之后右手食指揉按右足涌泉穴，左手食指揉按左腳涌泉穴各80圈。至此收功、起床。本功法簡便易行，無任何副作用，且有一定療效。
根據(jù)個(gè)人生物鐘，依季節(jié)和氣候建立規(guī)律的生活節(jié)律，保證足夠的睡眠，維持精神心理平衡。從衣著、生活用品、待人接物和處理人際關(guān)系等方面養(yǎng)成良好而優(yōu)雅的生活作風(fēng)。忌酒，戒煙，控制咖啡量，多飲水，保證大小便通暢。多食用谷物、蔬菜和水果，嚴(yán)格控制動(dòng)物蛋白和脂肪的攝入，每天飲用新鮮牛奶，定量補(bǔ)充維生素（A、B、C、D、E、葉酸和煙酸）和礦物質(zhì)（鈣、鎂、磷、鐵、鋅、鈉、鉀和碘）。避免食用含有有害于健康的食物添加劑、類激素、農(nóng)藥和有毒物質(zhì)的農(nóng)產(chǎn)品和保健品。
運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量依個(gè)人體力和器官功能制定，即采用安全的力量性和柔軟性相結(jié)合的方式進(jìn)行鍛煉。如短距離慢跑，老年操和健美操。運(yùn)動(dòng)的目的是改善器官功能，維持正常的肌肉-關(guān)節(jié)-骨骼功能，增強(qiáng)肌力，促進(jìn)代謝，控制體重，避免肥胖，改善應(yīng)激功能和提高思維能力。
預(yù)防更年期綜合癥方法
預(yù)防更年期提前的方法，具體有以下幾點(diǎn)：
（1）創(chuàng)造豐富多彩的生活，把生活安排得有節(jié)奏，適當(dāng)增加業(yè)余愛好，增加生活的情趣，還能保持良好的大腦功能，增進(jìn)身心健康，對(duì)預(yù)防本癥大有裨益。
（2）在生活上有規(guī)律地安排起居生活，堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉和勞動(dòng)，以改善機(jī)體血液循環(huán)，維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。
（3）正視負(fù)面生活事件，正確對(duì)待突發(fā)事件對(duì)閉經(jīng)婦女來說甚為重要，遇事要注意保持鎮(zhèn)靜，以自身健康為重，切不可憂心如焚、不思后果，從而誘發(fā)或加重本癥。
（4）提前認(rèn)識(shí)本病，做好心理準(zhǔn)備，正確認(rèn)識(shí)本病的發(fā)病原因及其轉(zhuǎn)歸，了解其臨床表現(xiàn)，對(duì)預(yù)防本病的發(fā)生打下良好基礎(chǔ)，既使提前出現(xiàn)早期臨床癥狀，也不會(huì)因此而緊張不安。
（5）處理好家庭、社會(huì)關(guān)系，家庭和睦是全家人的幸福，也是預(yù)防本病的重要因素。女性不但要適應(yīng)家庭，更要適應(yīng)社會(huì)，對(duì)當(dāng)今社會(huì)上的一些現(xiàn)象要有一個(gè)正確認(rèn)識(shí)，不理解的要多與他人交流看法，要以樂觀態(tài)度對(duì)待生活、對(duì)待社會(huì)，這對(duì)預(yù)防更年期提前十分有利。
總結(jié)：以上盤點(diǎn)的這些更年期綜合癥中醫(yī)調(diào)理與食療方法效果都是非常好的，如果您正處于此期，不妨試試吃吃吧。（文章原載于《東方藥膳》，刊號(hào)：2012.03，作者：白素菊，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
男性更年期雖然不是什么典型疾病，但是它的癥狀造成的后果卻相當(dāng)嚴(yán)重，尤其是缺少了對(duì)性生活的激情，這點(diǎn)最要命。既然不是典型疾病，那么用藥物治療也就不一定有用，還是要根據(jù)癥狀，采取相應(yīng)的治療措施。對(duì)于男性更年期綜合征，食補(bǔ)是個(gè)不錯(cuò)的選擇，這里推薦四種食療方，以供參考。
男性更年期綜合癥的藥膳方
【腎陰虛者：黃精山藥雞】
食材：黃精15~30克，山藥100~200克，雞1只或半只。
做法：將雞洗凈切塊，把以上食材一并放入鍋中，加水燉熟，調(diào)味服用。
用法：分2次分用，隔天1次，連服6～8劑。
【肝腎陰虛者：藥煮蛋】
食材：首烏20克，枸杞子20克，大棗10個(gè)，雞蛋2個(gè)。
做法：加水適量同煮，雞蛋熟后取出去殼，放入湯中再煮，將水煮至1碗，去藥渣調(diào)味，飲湯食蛋。
用法：每天1次，連服15~30天。
【脾腎陽虛者或腎陽虛者：荔枝粥】
食材：干荔枝肉50克，山藥、蓮子各10克，大米50克。
做法：將前三味搗碎，加水適量煎至爛熟時(shí)，加大米煮粥。
用法：每晚服食，經(jīng)常食用。
【心腎不交者：沙參玉竹粥】
食材：沙參15克，玉竹15克，粳米60克。
做法：將沙參、玉竹用布包好，同粳米煮粥食。
用法：每日1次，連服數(shù)日。
以上藥膳請(qǐng)根據(jù)癥狀區(qū)別使用，癥狀鑒別見前篇。男性更年期癥狀的中醫(yī)治療方法和治療用藥。
緩解以及預(yù)防這些更年期綜合癥的方法有很多，比如日常飲食的調(diào)整以及營養(yǎng)的補(bǔ)充，就可以有效緩解各種不適癥狀。
更年期是指婦女從生育期向老年期過渡的一段時(shí)期，是卵巢功能逐漸衰退的時(shí)期。始于40歲，歷時(shí)10-20年，絕經(jīng)是重要標(biāo)志。在此期間，因性激素分泌量減少，出現(xiàn)以植物神經(jīng)功能失調(diào)為主的癥候群，稱更年期綜合征。進(jìn)入更年期后大部分人群都會(huì)出現(xiàn)有各種不適癥狀，常見的有盜汗、潮熱、心煩等，這些都是常見的更年期綜合癥。
更年期綜合癥的臨床癥狀：
1.月經(jīng)紊亂：月經(jīng)周期延長，經(jīng)量逐漸減少；或月經(jīng)周期縮短，經(jīng)量增多；或周期、經(jīng)期、經(jīng)量都不規(guī)劃；或驟然停經(jīng)。
2.陣發(fā)性潮熱、出汗、伴頭痛、頭暈、心悸、胸悶、惡心等。
3.思想不集中、易激動(dòng)、失眠、多慮、郁抑等精神神經(jīng)癥狀。
4.生殖器官不同程度萎縮。
5.乳房下垂、萎縮、尿頻、尿失禁等。
6.骨質(zhì)疏松、腰背痛、易骨折。
吃什么能緩解更年期綜合癥呢？
1.補(bǔ)鐵
進(jìn)入更年期之后就應(yīng)該注意多吃些含鐵量豐富的食物，這樣可以搶在更年期綜合癥還沒出現(xiàn)之前就做好預(yù)防以及緩解的措施。專家指出，在平時(shí)生活中補(bǔ)充大量的鐵，可以有效的提高大腦注意力，并且還有助于保持精力充沛。尤其是對(duì)于一些不喜歡吃肉以及新鮮蔬菜的女性，這些不良飲食習(xí)慣很容易導(dǎo)致鐵攝入不足，從而導(dǎo)致情緒焦躁。
對(duì)于這部分女性而言，在平時(shí)生活中應(yīng)該盡量多吃些含鐵量豐富的食物，比如像瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等，以此來緩解各種不適癥狀。
2.高鈣食物
在平時(shí)生活中多注意吃些高鈣食物，對(duì)各種更年期綜合癥癥狀同樣具有很好的預(yù)防以及減輕作用。這是由于高鈣食物對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，而且它還有抑制腦神經(jīng)興奮的作用，如果大腦中長時(shí)間嚴(yán)重缺鈣的話就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)有情緒不安以及容易激動(dòng)等情況。而豐富的鈣質(zhì)可以讓人的情緒保持穩(wěn)定，從而緩解更年期癥狀。
富含有鈣質(zhì)的食物有很多，常見的有牛奶、骨湯、各種豆類及豆制品。尤其是大豆，其中不僅含有豐富的鈣，同時(shí)還含有異黃酮，這種類似雌激素的物質(zhì)可以幫助婦女彌補(bǔ)雌激素的不足。
3.維生素食物
各種富含有維生素的食物對(duì)于更年期人群而言同樣必不可少，因?yàn)檫@種物質(zhì)具有幫助女性調(diào)節(jié)精神的作用。有大量的研究發(fā)現(xiàn)，如果維生素?cái)z取不足的話就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)有興奮不安以及脾氣暴躁等情況，尤其是在維生素B6、維生素b12嚴(yán)重缺乏的情況下，就很有可能會(huì)因此而出現(xiàn)易激動(dòng)、頭痛等更年期綜合癥癥狀。因此日常生活中更年期人群還應(yīng)該多吃些富含有維生素的食物，比如像全麥面包、麥片粥、玉米餅等谷物。還有像橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜等，這些食物都含有大量的維生素。
4.疏肝理氣食物
中醫(yī)指出，要想調(diào)節(jié)更年期女性的各種不良情緒，首先應(yīng)該從疏肝健脾理氣入手。也就是說，在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些具有疏肝健脾理氣作用的食物，比如像蓮藕、白蘿卜等，除了可以直接食用之外，還可以燉湯飲用，同時(shí)可以起到很好的緩解作用。
婦女更年期綜合癥是指婦女從生育年齡過渡到老年階段(大約45～55歲之間)，因卵巢功能減退給機(jī)體帶來的一系列改變。主要癥狀是由于植物神經(jīng)功能失調(diào)引起的心血管癥狀，精神癥狀及新陳代謝障礙。如高血壓、面色潮紅、眩暈、耳鳴、眼花、失眠、記憶力減退、焦慮、抑郁、神經(jīng)過敏、易激動(dòng)、情緒不穩(wěn)、關(guān)節(jié)肌肉疼痛、月經(jīng)紊亂等等。但是，朋友，您應(yīng)該知道，更年期的這些癥狀都是暫時(shí)的，只要通過積極的鍛煉，配合醫(yī)生的治療，尤其應(yīng)重視自身的調(diào)養(yǎng)，完全可以推遲更年期的到來或減輕病理現(xiàn)象的出現(xiàn)，平平穩(wěn)穩(wěn)地過渡到老年期。
現(xiàn)介紹幾種更年期綜合癥的飲食治療處方，有粥類、鮮汁類、飲料類、糕類、菜肴類等等，簡便易行，美味可口，讀者不妨一試。
【方一】七寶粥：強(qiáng)腎、健脾。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個(gè)。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。
【方二】蝦米粥：補(bǔ)脾益腎。適應(yīng)經(jīng)量較多，或崩中暴下，經(jīng)血色淡或有塊，腰膝酸軟，形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等癥。大蝦米10個(gè)，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁，小米淘凈，共煮粥，加調(diào)料即成。每日1次。
【方三】韭菜汁：溫陽寒宮。適應(yīng)形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、經(jīng)血量少多、色淡而清、夜尿多等。韭菜洗凈，用干凈紗布包好，榨取汁液，臨服時(shí)加點(diǎn)白糖。每日2次，每次5～10毫升。
【方四】鮮枸杞汁：補(bǔ)肝益腎。適應(yīng)月經(jīng)紊亂或多或少，或先期或退后、頭暈?zāi)垦?、五心煩熱、面潮紅、腰酸軟等癥。鮮枸杞250克，洗凈后用紗布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。
【方五】地黃棗仁粥：補(bǔ)陰清熱。適應(yīng)五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢(mèng)便干等癥。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克。
中藥處方（一）
【辨證】肝腎陰虛。
【治法】滋腎降火。
【方名】復(fù)方紫草湯。
【組成】紫草30克，巴戟天18克，白芍18克，淫羊藿15克，麥冬15克，五味子15克，當(dāng)歸10克，知母10克，竹葉10克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次，10天為一療程。
【出處】《中醫(yī)雜志》。
中藥處方（二）
【辨證】陰陽兩虛。
【治法】溫腎陽，補(bǔ)腎陰，瀉腎火，調(diào)理沖任。
【方名】二仙湯。
【組成】仙茅9克，仙靈脾9克，當(dāng)歸9克，巴戟天9克，黃柏4.5克，知母4.5克。
【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。
【出處】《婦產(chǎn)科學(xué)》。
中藥處方（三）
【辨證】肝氣郁結(jié)。
【治法】舒肝補(bǔ)腎，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
【方名】定經(jīng)湯。
【組成】酒炒菟絲子30克，酒炒白芍30克，酒洗當(dāng)歸30克，大熟地（九蒸）15克，山藥15克，白茯苓9克，荊芥穗（炒墨）6克，柴胡15克。
【用法】水煎服，每日1劑。日服2次。
【出處】《傅青主婦科》卷上
全身明顯水腫、大量蛋白尿、低蛋白血癥及高膽固醇血癥為腎病綜合征的四大臨床特征，該病的發(fā)病率在腎臟病中僅次于急性腎炎和尿路感染，病因至今尚未完全明確，其可以是慢性腎炎發(fā)展過程中的一個(gè)階段，多見于2～7歲的兒童。
1.鮮鯉魚500克，去鱗及內(nèi)臟，加醋30毫升，茶葉6克，共放入鍋內(nèi)，加水燉熟，空腹吃。
2.西洋參9克，百合15克，冬蟲夏草1克。水煎服。每日1劑，分兩次服。
3.蜈蚣6克，天仙子9克。水煎服，每日l劑。
4.土茯苓15克，苦參12克，茵陳12克。水煎服。每日1劑，分2次服。
5.冬瓜500克，鯉魚1條，清燉。食冬瓜和魚，飲湯。
6.金銀花12克，麥冬15克，胖大海3克，藏青果6克。水煎，代茶頻飲。
7.太子參12克，茯苓12克，白術(shù)9克，陳皮9克，雞內(nèi)金6克。將5味藥加水煎服，每日1劑。
8.大黃粉30克，煅牡蠣30克，蒲公英20克。煎湯，取上清汁，加入溫水至500毫升。灌腸，每日1次。
9.益母草60克，黨參、黃芪各15克，山藥、補(bǔ)骨脂各30克，肉桂、白術(shù)、茯苓各12克。水煎服，每日1劑，分2次服。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《調(diào)理更年期綜合癥 九款魚類藥膳方幫你忙》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“更年期養(yǎng)生常識(shí)”專題。
