分享幾款調理更年期綜合癥的藥膳
更年期養(yǎng)生常識。
“心靜乾坤大，心安理數明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，養(yǎng)生已經不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。您是否正在關注中醫(yī)養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《分享幾款調理更年期綜合癥的藥膳》，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
女性隨著年齡的增大，在45-55歲有一種常見的疾病叫做更年期綜合癥，嚴重程度根據個人的身體狀況和心理狀況決定。大部分女性都會有這一生理周期的變化，正常狀態(tài)下無需處理，如果情況嚴重的時候需要進行調理，更年期綜合癥怎么調理?小編給大家分享幾款調理更年期綜合癥的藥膳，一起來看看吧!
枸杞百合羹
枸杞子30克，百合60克，雞蛋黃2個。將枸杞子、百合加水1000毫升，煎煮至300毫升。然后將雞蛋黃攪爛，倒入湯中。加冰糖適量調味，分2次服。
生地棗仁粥
酸棗仁30克研碎，生地30克，大米100克。棗仁與生地先水煎取汁200毫升，加入煮好的米粥中，日服1次，宜常服。
二仙羊肉湯
羊肉250克，仙靈脾15克，仙茅10克，龍眼肉10克。將仙茅、仙靈脾洗凈，用紗布包裹。羊肉洗凈，切小塊。把全部用料一起放入沙鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮三小時，去藥包，調味即可。隨量飲用。
蟲草燉雞
冬蟲夏草10克，鮮雞肉250克。將鮮雞肉入鍋加水，燒沸后撈去浮沫，放入洗凈的蟲草，用文火燉至雞肉爛熟即成。吃肉喝湯，分2次服。冬令常服。
甘麥飲
小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早、晚各服1次。適用于絕經前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華、精神恍惚、悲傷欲哭者。
赤豆薏苡仁紅棗粥
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。每日3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關節(jié)酸痛者。
赤小豆鯽魚湯
赤小豆50克，鯽魚一尾，蔥、姜、胡椒適量，煮湯，每日服食1次。治療更年期特發(fā)性水腫。
瓜皮飲
西瓜皮、冬瓜皮各適量，煎湯代茶飲用，治療更年期特發(fā)性水腫。
分享的這幾款調理更年期綜合癥的藥膳制作方法簡單、實用，很適合更年期時的健康調理。
Ys630.com相關知識
隨著生活壓力的不斷增大，更年期綜合癥越來越年輕化，讓一些年輕人很是痛苦，必須加以調理才行。專家介紹保持平和心態(tài)、養(yǎng)成合理飲食習慣、保養(yǎng)應重視氣血、保持良好睡眠是調理的法寶，大家可以嘗試一下。
1、保持平和心態(tài)
首先強調要保持平和的心態(tài)，《內經》強調“恬澹虛無，真氣從之”，思想上保持安閑清靜，真氣就能順從。中醫(yī)泰斗裘沛然教授主張“養(yǎng)生先養(yǎng)心”，要讓自己的心情舒暢，避免七情過度。因為過度的情志變化可以影響臟腑功能和氣血的運行，造成病理改變，促使人體的衰憊。
憂慮、喜悅、悲傷、憤怒、焦躁、關愛等情志變化均應有節(jié)制，反之會引起臟腑功能的失調，氣血的逆亂，平時不為瑣事勞神費心，不過分追求名利，不斤斤計較，不患得患失。遇事設身處地地為他人著想，豁達大度，敦厚仁義，這樣既幫助了別人，快樂了別人，更快樂了自己，碰到煩惱和憂慮的事情要學會傾訴，爭取溝通和理解。心態(tài)平和了氣血才能調暢，臟腑功能才會協調，人才會年輕和精神。
2、養(yǎng)成合理飲食習慣
要保持優(yōu)雅的體態(tài)，合理的控制飲食是必不可少的，平時飲食宜清淡，濃濁厚味的食物盡量少食，谷果肉蔬要合理搭配，不要偏食，飲食時宜細嚼慢咽，盡量做到“食不語”和“食勿大言”，既防唾沫四濺不衛(wèi)生，更防食而不知其味，從而影響了消化。
3、保養(yǎng)應重視氣血
保養(yǎng)的關鍵是重視月經的變化，女性的月經一旦出現周期的前后不規(guī)則，經量的減少或過多，就應及時到醫(yī)院檢查和治療。職業(yè)女性由于工作壓力過重，工作節(jié)奏過快，嚴重影響了氣血臟腑和沖任的功能，導致了更年期的提早來臨。
4、保持良好睡眠
現代人生活節(jié)奏快，工作辛苦，加班加點，挑燈夜讀，苦思冥想，煲電話粥，上電腦直至深夜，既嚴重影響睡眠，更導致了陰血虧損，虛火內熾，不但影響容顏，更加快了衰老。高質量的睡眠能消除疲勞，調節(jié)生理機能和神經系統(tǒng)的平衡，是生活中一個重要環(huán)節(jié)，我們提倡“日出而作，日落而息，入夜則寐，入晝則寤”的生理規(guī)律。要保持充足的睡眠時間，入睡盡量不超過子夜時分。
更年期是女性走向衰老的一個重要過度時期，最明顯的現象就是絕經。更年期卵巢功能的衰退，是更年期綜合癥的主要癥狀。更年期綜合征常有的癥狀是月經紊亂、性欲減退、記憶力下降、潮熱多汗、焦慮敏感、易激怒等。
更年期綜合征的持續(xù)時間因人而異，一般約2-5年，嚴重者可達10年之久。因此，有效地治療更年期綜合征不僅可防止進入更年期的婦女發(fā)生各種心腦血管疾病，同時還可延緩她們的老化過程。臨床實踐證明，對更年期綜合征除了可采用藥物及心理療法進行治療外，還可用飲食療法進行防治。
下面就介紹幾種防治更年期綜合征的食療方：
1、冰糖湘蓮。取蓮子（湘蓮）120克，鮮菠蘿30克，櫻桃、桂圓肉各15克，冰糖180克。先將蓮子去皮、去心。將桂圓肉、櫻桃用溫水洗凈。將菠蘿去皮，切成小塊。然后將櫻桃、桂圓肉、菠蘿、蓮子及冰糖一起放入鍋中加水煮熟。每日可連湯帶食物一起服下，須連服一周，可起到補腎健脾、養(yǎng)心安神的作用。
2、山藥湯。取淮山藥30克，瘦豬肉100克。將瘦肉切成小塊與洗凈后的山藥一起煮湯，每日喝此湯一次，連續(xù)喝一周。此方對更年期婦女的頭暈目眩、食少乏力及面色蒼白等癥具有一定的療效。
3、蓮子百合粥。取蓮子、百合、粳米各30克。將粳米、蓮子、百合洗凈后加水一起煮成稀粥，每日早晚各服一次，可連服一周。此方對更年期婦女絕經前后出現的心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙等癥療效甚佳。
4、枸杞肉絲炒冬筍。取枸杞、冬筍30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、淀粉各適量。將豬肉及冬筍切成絲。將豬油放入炒鍋內燒熱，之后放入肉絲和筍絲，炒熟，然后加入其它佐料即可。每日食用一次。此方對更年期婦女頭目昏眩、心煩易怒、經血量多、面色晦暗、手足心熱等癥具有一定的療效。
5、棗仁粥。取酸棗仁30克，粳米60克。先將酸棗仁加水煎煮后取汁。再將粳米洗凈與酸棗仁汁一起煮成稀粥。每日喝此粥一次，可連續(xù)服10天。此方對更年期婦女出現的喜怒無常、面色無華、食欲欠佳等癥具有較好的療效。
6、合歡花粥。取合歡花30克，粳米50克，紅糖適量。先將粳米洗凈，與合歡花、紅糖一起放入鍋內加水500毫升，用文火煮成稀粥?？捎诿客砼R睡前一小時趁熱服下，此粥具有安神解郁、活血養(yǎng)顏、利水消腫的功效，尤其適用于有易怒易憂、虛煩不安、健忘失眠等癥狀的更年期病患者。
7、甘麥大棗粥。取小麥30克，粳米50克，大棗10枚，甘草15克。先將小麥、甘草和大棗一起加水煎煮后取汁。再將粳米洗凈，放入上藥的煎汁中，煮成稀粥。每日分二次于空腹時服下。此粥具有益氣安神、寧心美膚的功效，對那些有精神恍惚、哭笑無常、失眠盜汗等癥狀的更年期患者有良好的療效。
心理養(yǎng)生專家提示：更年期時的生理和心理上的變化是一直困擾眾多女性的，正確心態(tài)看待更年期的現象，保持樂觀的心情，和家人多做些心理的溝通是很有幫助的。
更年期是女性必經的時期，婦女在自然絕經前后或因其他原因喪失卵巢功能以后，可以出現一些癥狀和體征，統(tǒng)稱為更年期綜合征，因為個人體質不同，所以更年期癥狀輕重常因人而異。更年期綜合征中醫(yī)主要分為腎陰虛和腎陽虛型。那么更年期該如何調理呢?下面小編給大家推薦8款健康藥膳，調理女性更年期綜合征效果尤佳，一起來看看吧。
1、赤豆薏苡仁紅棗粥
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。每日3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關節(jié)酸痛者。
2、赤小豆鯽魚湯
赤小豆50克，鯽魚一尾，蔥、姜、胡椒適量，煮湯，每日服食1次。治療更年期特發(fā)性水腫。
3、二仙羊肉湯
羊肉250克，仙靈脾15克，仙茅10克，龍眼肉10克。將仙茅、仙靈脾洗凈，用紗布包裹。羊肉洗凈，切小塊。把全部用料一起放入沙鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮三小時，去藥包，調味即可。隨量飲用。
4、蟲草燉雞
冬蟲夏草10克，鮮雞肉250克。將鮮雞肉入鍋加水，燒沸后撈去浮沫，放入洗凈的蟲草，用文火燉至雞肉爛熟即成。吃肉喝湯，分2次服。冬令常服。
5、枸杞百合羹
枸杞子30克，百合60克，雞蛋黃2個。將枸杞子、百合加水1000毫升，煎煮至300毫升。然后將雞蛋黃攪爛，倒入湯中。加冰糖適量調味，分2次服。
6、生地棗仁粥
酸棗仁30克研碎，生地30克，大米100克。棗仁與生地先水煎取汁200毫升，加入煮好的米粥中，日服1次，宜常服。
7、甘麥飲
小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早、晚各服1次。適用于絕經前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華、精神恍惚、悲傷欲哭者。
8、瓜皮飲
西瓜皮、冬瓜皮各適量，煎湯代茶飲用，治療更年期特發(fā)性水腫。
女性更年期大家應該都是很常聽說的，一般到了一定的年齡女性都會進入到更年期的，平時應該關注女性更年期的話題比較多，對于男性的更年期應該都很少了解，其實男性朋友也是有更年期的癥狀的，到了一定的年齡也會和女性一樣，其實我們是沒有多少的重視，下面看看男性更年期綜合癥。
對于男性更年期大家應該都很少聽過，認為只有女性才會進入更年期，男性怎么也有更年期呢，其實在平時男性更年期綜合癥也是很常見的，只不過大家不怎么了解，下面我們就來看看男性的更年期吧。
因睪丸的生精作用及男性激素睪丸酮的分泌功能自然衰竭而發(fā)病。其經過緩漸，年齡差異亦大(51-64歲)，亦有60歲以上高齡而此諸功能仍健者。主要表現為頭痛，失眠等神經癥綜合征癥狀，可伴有抑郁，血管舒縮障礙及植物神經功能紊亂，性功能減退。血漿睪丸酮濃度明顯降低，尿中促性腺激素明顯升高。雄性激素如丙酸睪丸酮治療有效。
病理
男性更年期由睪丸功能退化所引起的。而睪丸的退化萎縮是緩慢漸進的，性激素分泌減少也是緩慢的，精子的生成在更年期也不完全消失，而男性更年期來得較晚，出現的時間很不一致，發(fā)病年齡一般在55-65歲左右，臨床表現輕重不一，輕者甚至無所覺察，重者影響生活及工作，患者感到很痛苦。
癥狀
男性更年期則由睪丸功能退化所引起的癥狀
精神癥狀
主要是性情改變，如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭、或精神緊張、神經過敏、喜怒無常，或胡思亂想、捕風捉影，缺乏信任感等。
功能紊亂
主要是心血管系統(tǒng)癥狀，如心悸怔忡、心前區(qū)不適，或血壓波動、頭暈耳鳴、烘熱汗出;胃腸道癥狀，如食欲不振、腹脘脹悶、大便時秘時泄;神經衰弱表現，如失眠、少寐多夢、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應遲鈍等。
性功能障礙
常見性欲減退、陽痿、早泄、精液量少等。
體態(tài)變化
全身肌肉開始松弛，皮下脂肪較以前豐富，身體變胖，顯出“福態(tài)”。
男性到了更年期也是有很多癥狀表現出來的，脾氣也會不好，大家在關注女性更年期的時候也不要忽視了男性更年期的存在，特別是現在的男性更年期綜合癥已經很常見了，如果自己的老爸已經到了一定的歲數了，就要關心他們平時的心情乃至身體的狀況了。
女人到了中年之后就會出現女性更年期綜合癥，這是非常影響健康的，因此一旦出現此狀就要及時的調理。下面小編給大家推薦12款女性更年期調理藥膳以及中醫(yī)治療女性更年期綜合癥方法。
調理女性更年期綜合癥12款藥膳方
女性更年期綜合癥主要表現為月經紊亂，其中有些人月經頻繁，經血量增多，出血時間延長;有些人月經閉阻，煩躁易怒或抑郁不歡，性功能下降;或悲傷欲哭，不能自主，哈欠頻作，精神萎靡;或神志恍惚，頭暈耳嗚，心悸失眠，視物昏花，潮熱盜汗，腰膝酸軟，口于便秘等。對于婦女更年期綜合癥西醫(yī)治療往往療效不理想，而采用飲食療法?？墒盏搅己眯Ч，F介紹如下：
1、清蒸枸杞甲魚
原料：甲魚一只(約500g)，枸杞50g。制法：先將甲魚宰殺，去內臟，將枸杞子置于甲魚腹內，放入砂鍋內，加適量清水清蒸l小時，然后加姜、蔥、辣椒、黃酒等調料即可。
用法：吃甲魚喝湯，分兩天服，連服10~14天。功效：滋腎陰、清虛熱。適應癥：適用于更年期綜合癥明虛火旺者。
2、桑葚膏
原料：桑椹子500g、冰糖200g。制法：將桑椹子加水適量煮至極爛，放入冰糖文火熬成膏。
用法：每日兩次，每次兩湯匙，開水沖服。功效：滋補肝腎，養(yǎng)血明日。適應癥：適用于更年期綜合癥肝腎虧虛者。
3、桑莓菊茶
原料：桑葉、菊花各30g。用法：水煎代茶飲。
功效：清肝明目，降血壓。適應癥：適用于更年期綜合癥肝陽上亢者。
4、石決龍牡粥
原料：石決明、龍骨、牡蠣各30g，糯米100g，紅糖適量。制法：將60ml，煎煮1小時后取汁，加入糯米及適量水，煮成粥，再入紅糖即成。
用法：每人1劑，分兩次服，連服5~7天。功效：平肝潛陽，安神明日。適應癥：適用于吏年期綜合癥肝陽上亢、心悸失眠患者。
5、涼拌海蜇
原料：海蜇l00g，黑芝麻50g，醋適量。制法：將海蜇用清水漂洗干凈，切成細絲，置人盤中。黑芝麻淘洗干凈，晾干。下鍋炒至微香，盛起，撒于海蜇絲j二，再加適量食醋，調勻即可。
用法：佐餐食用。功效：滋肝潛陽，化痰軟堅。適應癥：適用于更年期綜合癥陰虛肝旺者。
6、黃精山藥燉雞肉
原料：黃精30g、山藥60g、雞肉500g。制法：將上三物同放砂鍋內，隔水燉熟，調味即可。
用法：每日分兩次服，連服5~7天。功效：滋腎潛陽。適應癥：適用于更年期綜合癥腎陰虛者。
7、二仙羊肉湯
原料：仙茅l0g、仙靈脾15g，龍眼肉20g、羊肉250g。
適應癥：適用于更年期綜合癥心神不寧者。
8、冬菇海參湯
原料：冬菇30g、海參40g、豬瘦肉150g，調料適量。制法：將冬菇、海參用溫水泡發(fā)，洗凈。豬瘦肉切塊，略炒。三者同放砂铞內，加適量清水，煮熟，調味即可。
用法：每口分兩次服，連服5—7天。功效：健脾滋腎，補益氣血。適應癥：適用于更年期綜合癥頭昏耳嗚、腰膝酸軟、五心煩熱、自汗者。
9、胡桃蓮肉豬骨粥
原料：胡桃、蓮肉各50g，豬骨500g，大米150g。制法：將胡桃、蓮肉、大米洗凈，豬骨斬成小塊。同放鍋內，加清水適量，先武火，后文火。待豬骨熟透，調味即可。
用法：每日1次，連服5—7天。功效：補腎健脾，溫肺斂氣。適應癥：適用于更年期綜合癥脾腎兩虛者。
1 0、鶴鵓蛋煮牛奶
原料：鵪鵓蛋6只、牛奶200ml，白糖適量。制法：將牛奶放鍋內煮沸，鵪鶉蛋去殼，放入牛奶中，文火煮至蛋熟，加入白糖適量即可。
用法：每日1次，連服5~7天。功效：補益氣血，養(yǎng)心安神。適應癥：適用于更年期綜合癥氣血不足、心脾兩虛者。
1 1、生地棗仁粥
原料：生地、酸棗仁各30g.大米150g。制法：將生地洗凈，酸棗仁搗碎，放鍋內，加清水適量，煎取汁。再放人大米，加適量清水，煮成粥。
用法：1次食用，連服5—7天。功效：滋陰養(yǎng)心，清熱除煩。適應癥：適用于更年期綜合癥煩躁易怒、五心煩熱、失眠多夢者。
1 2、麻雀粥
原科：麻雀5—6只，白酒適量，大米l00g。制法：將麻雀去毛及內臟，放鍋內，加酒一小杯，炒熟。再放清水及大米煮成粥，調味即可。
用法：每日1次，可常吃。功效：滋補腎陽。適應癥：適用于更年期綜合癥腎陽虛者。
女性更年期的食療原則
1、女性更年期應多吃富含B族維生素的食物：如小米、麥片、豆類、瘦肉、牛奶、綠葉菜、水果等。這些食物均有保健神經系統(tǒng)、促進消化、鎮(zhèn)靜安眠等多方面功效。
2、蛋白質、糖類、維生素、常量元素(鈣、磷、鎂、鈉、鉀、氯、碳等)、微量元素(鐵、鋅、銅、鈷、鉬、硒、錳等)、纖維素等物質在菌類、大豆、芝麻、玉米、稻米、酵母、啤酒、茶葉、干果、海產品、動物內臟、茄子、動物肉、菠菜、油菜等，蘿卜、大白菜等等有豐富的含量，女性更年期應多吃食物。
3、貧血、體質差的更年期女性，多選擇一些蛋白質含量高的食物：如雞蛋、瘦肉、豆類、豬肝、蔬菜、水果等。另外，紅棗、桂圓加紅糖做成紅棗桂圓湯飲用;紅棗、紅小豆煮粥;阿膠等，均有健脾、補血、補氣的功效，女性更年期應適當多吃這些飲食。
4、鈣、磷、鐵和維生素B1、B2、亞麻酸、亞油酸有助于降低膽固醇，對于膽固醇增高、體形偏胖的更年期女性應多吃一些好處多多。
5、少吃刺激性食物：酒、濃茶、咖啡、辣椒、胡椒等。吸煙者應當戒煙。
中醫(yī)調理女性更年期偏方
(1)丹參30克，加紅糖15克，水煎服，每日2次。
(2)百合60克，加紅糖適量，水煎后服用。
(3)手掌大鮮荷葉1片，去心蓮子，去殼芡實各60克，加適量糯米煮粥服食。
(4)柴胡6克，龍骨30克，牡蠣30克，生大黃、黃芪、川桂枝、制半夏各9克，炙甘草3克。水煎服，1日1劑，分2次服。
(5)仙茅、知母、仙靈脾各10克，當歸6克，巴戟天15克，紅糖30克，黃柏皮10克，白糖30克。將中藥煎水，去渣，取濾液，再在濾液中加入紅、白糖，煮1—2沸，即成。每日早、晚各服1次，每次30—50毫升。
(6)浮小麥100克，炙甘草10克，大棗10枚。先將炙甘草加水煎煮取汁、備用，再用炙甘草與小麥，大棗同煮，先用武火煮沸，最后用文火煨至小麥爛熟成粥樣。每日早、晚空腹食1碗。
(7)玄參、丹參、黨參各lO克，天冬、麥冬各5克，生地、熟地各12克，柏子仁、酸棗仁10克，遠志5克，當歸3克，茯苓、浮小麥、白芍各 lO克，元胡6克，龍骨、牡蠣各15克。五味子、橘梗各5克。清水煎服，日 1劑，1劑煎2次，分早晚溫服，16劑為1療程。
(8)黃連3克，麥冬、白芍、白薇。、丹參各9克，龍骨15克，棗仁9克。煎服湯藥每日5劑，1劑煎2次，早、晚溫服，連續(xù)服藥1個月為1療程。
(9)治療婦女更年期綜合癥的偏方有：郁金、三棱、莪術各lO克，丹參30克，川軍、肉蓯蓉、巴戟天各10克。本方每周服6劑，水煎眼，一般服用1個月可明顯見效。治療3個月左右瘀脹即可消退。
(10)治療婦女更年期綜合癥的驗方有：
①炒酸棗仁12克，柏子仁5克，珍珠母20克。珍珠母加水先煎20分鐘，再入前2味藥煎15分鐘。濾渣后再煎，2次混合。每日1劑，2次分服。用于失眠、多汗者。
②浮小麥30克，煅龍骨、煅牡蠣各15克，白芍、仙靈脾、鉤藤各12克，柴胡、黃芩、當歸各9克，桂技、五味子、黃柏、甘草各6克。用水浸泡30分鐘，煎30分鐘，濾液，余渣再煎，2次藥汁混合。每日1劑，2次分服。用于潮熱出汗癥狀顯著者。
婦女更年期綜合癥比男性明顯。更年期的時間不一，有的能持續(xù)好多年，更年期也是因人而異，所表現出的癥狀也是不同的，有的癥狀嚴重的會嚴重的影響到生活，身體也會有嚴重的不適?？偢杏X渾身都不舒服，這就要及時的治療了。婦女更年期綜合癥可以自我調節(jié)，但是效果并不是太好，癥狀明顯的可以通過藥物進行治療。
很多更年期婦女認為西藥治療會有一定的副作用，所以想通過中醫(yī)來緩解婦女更年期綜合癥的癥狀，從中醫(yī)的角度來治療更年期綜合癥，就有一定的調理作用，沒有任何副作用，對身體是很有好處的，下邊介紹一下中醫(yī)如何治療婦女更年期綜合癥：
1、中醫(yī)治療婦女更年期綜合癥之辨證
更年期綜合癥在臨床治療中首先要辨證，總的來說是以腎陰、腎陽平衡失調為綱，辨證要點是陰陽屬性要分清。
在腎陰虛中又見陰虛內熱、精虧血枯、陰虛血燥、陰虛腫旺、心腎不交等癥型;腎陽虛中又見腎陽不振、脾腎陽虛、陰陽俱虛、寒熱枯雜等不同癥型。
2、中醫(yī)治療婦女更年期綜合癥之選藥
在選擇藥物方面，中國傳統(tǒng)中醫(yī)證明，紅花、三七、益母草、黃芪與云貴高原的珍稀藥材配伍應用，具有滋陰補腎、益氣養(yǎng)血、活血調經、健脾去濕的作用，對更年期的女性極為有益，能對更年期女性的內分泌調節(jié)，幫助身體迅速建立新的平衡，恢復正常的生理狀態(tài)。
如滋陰補腎，可改善更年期女性出現的懷疑不穩(wěn)定的情況;活血調經、益氣 養(yǎng)血，對更年斯女性的易出汗、潮熱、失眠多夢、頭暈頭痛等癥具有針對性的治療作用。
3、中醫(yī)治療婦女更年期綜合癥之常用藥物
常用的中成藥有六味地黃丸、枸菊地黃丸、知柏地黃丸、五子愆宗丸、金匱腎氣丸、天王補心丹、更年安膠囊等等，要在醫(yī)生指導下服藥。
更年期綜合癥屬中醫(yī)慢性調理病應堅持服藥、未可速效。
4、中醫(yī)治療婦女更年期綜合癥之其它治療
1)中醫(yī)針灸、耳針、梅花針、推拿按摩等療法，有一定效果。
2)采用食療配合治療，如甲魚枸杞湯、桑椹糯米粥、核桃仁粥、羊肉燉栗子等，根據不同癥型選用食療處方，以促進腎的陰陽平衡。
中醫(yī)講究辨證治療，只要能辨證正確了，效果也是比較顯著的。對于婦女更年期綜合癥的辯證也是中醫(yī)治療的基礎，通過以上的介紹，希望能對更年期的婦女有所幫助，在藥物治療的同時，更年期女性要有一個好的心態(tài)，大度的對待每一件事。多豐富自己的業(yè)余生活。不要刻意的去想更年期這個名詞。
更年期綜合癥，又名絕經綜合癥，是指婦女在進入更年期后由于卵巢功能衰退及與之相伴隨的性激素水平明顯下降而出現的一系列臨床癥狀，以月經不規(guī)則、午后潮熱、夜間汗出、睡眠不好及自卑焦慮、容易發(fā)怒等情緒癥狀為典型表現。婦女在45歲后如果出現上述典型臨床表現的部分甚或全部癥狀，應警惕罹患絕經綜合癥，應到婦科?？漆t(yī)生處進行診斷及治療。
更年期綜合癥如何治療呢？對此，向大家介紹幾種針對更年期綜合癥的常用食療方案：
一、菊花枸杞茶：
甘菊花10g，枸杞子15g。將上兩味藥物以沸水沖泡，可代茶飲。此二味中菊花性微寒，味甘、苦。
功效平肝明目、散風清熱。枸杞子性平，味甘。功效滋補肝腎及益精明目。
此方特別對更年期綜合癥見眩暈耳鳴及煩躁易怒癥狀者有較好效果。
二、蓮子百合粥：
蓮子40g、百合30g、粳米30g，以上三味同煮粥后食用。
蓮子養(yǎng)心益腎，補脾止瀉，《本草綱目》記載：“蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。土為元氣之母，母氣既和，津液相成，神乃自生，久視耐老”。百合具有清心安神、養(yǎng)陰潤肺的功效。
這款食療方適合更年期綜合癥的煩躁不寧、焦慮易怒以及脾胃虛弱癥狀的患者。
三、甘麥大棗湯：
甘草10g，生小麥30g，大棗5枚。上面三味用水煎煮后可當茶飲。
甘麥大棗湯是東漢醫(yī)圣張仲景創(chuàng)立的用來治療“婦人臟躁”（為中醫(yī)專有病名，更年期綜合癥屬于此范疇）的名方，原方記載“婦人臟躁，喜悲傷，欲哭，象如神靈所作，數欠伸，甘麥大棗湯主之”。
甘麥大棗湯特別適合更年期綜合癥以精神癥狀為主的患者，包括情緒不穩(wěn)定，常悲傷欲哭不能自主以及睡眠不實等。
以上三種食療方案簡單實用，“由于所用藥物大多具有藥食同用的特性，所以適合根據臨床癥狀及中醫(yī)辨證結果加以選擇后較長期使用?！倍?，對于尚未進入更年期，但平素有偶發(fā)上述更年期綜合癥的臨床表現的婦女也可選擇使用。當然，更年期綜合癥的發(fā)病涉及生理和心理多方面因素，因此，治療應倡導藥物與精神干預相結合的多維度治療方案，結合中醫(yī)藥的特色與優(yōu)勢，可取得較好的療效，使婦女更平穩(wěn)、從容地度過更年期。
更年期綜合征本病主要是由于任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭所致。中醫(yī)主要分為腎陰虛和腎陽虛型。
枸杞百合羹
枸杞子30克，百合60克，雞蛋黃2個。將枸杞子、百合加水1000毫升，煎煮至300毫升。然后將雞蛋黃攪爛，倒入湯中。加冰糖適量調味，分2次服。
生地棗仁粥
酸棗仁30克研碎，生地30克，大米100克。棗仁與生地先水煎取汁200毫升，加入煮好的米粥中，日服1次，宜常服。
二仙羊肉湯
羊肉250克，仙靈脾15克，仙茅10克，龍眼肉10克。將仙茅、仙靈脾洗凈，用紗布包裹。羊肉洗凈，切小塊。把全部用料一起放入沙鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮三小時，去藥包，調味即可。隨量飲用。
蟲草燉雞
冬蟲夏草10克，鮮雞肉250克。將鮮雞肉入鍋加水，燒沸后撈去浮沫，放入洗凈的蟲草，用文火燉至雞肉爛熟即成。吃肉喝湯，分2次服。冬令常服。
甘麥飲
小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早、晚各服1次。適用于絕經前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華、精神恍惚、悲傷欲哭者。
赤豆薏苡仁紅棗粥
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。每日3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關節(jié)酸痛者。
赤小豆鯽魚湯
赤小豆50克，鯽魚一尾，蔥、姜、胡椒適量，煮湯，每日服食1次。治療更年期特發(fā)性水腫。
瓜皮飲
西瓜皮、冬瓜皮各適量，煎湯代茶飲用，治療更年期特發(fā)性水腫。
更年期綜合癥的治療
1、更年期綜合癥的治療
家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心,尤其是要給予她們足夠的理解,原諒她們莫名其妙的壞脾氣,并給他們以鼓勵,使她們能夠平安地度過更年期。
自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程,要解除思想顧慮,端正認識,而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態(tài)度對待老年的來臨,這有利于預防更年期綜合癥的發(fā)生。而且如果發(fā)生了,也可減輕癥狀和易于治療。
定期去醫(yī)院體檢
為預防更年期婦女患更年期綜合癥及其并發(fā)癥,這一時期的婦女應定期到醫(yī)院做健康檢查,包括婦科檢查、防癌檢查等,做到心中有數,發(fā)現病情及早治療。
2、更年期綜合癥影響因素
影響婦女更年期的因素主要包括遺傳因素、環(huán)境因素、地域因素、婚姻質量、生育年齡、精神與心理因素、生活習慣及疾病與治療藥物因素等。[4]消極的生活事件對更年期綜合征的發(fā)生影響較大,但有軀體疾病的發(fā)生率明顯比沒有軀體疾病的低,可能有軀體疾病者注意力主要集中于軀體疾病癥狀上,加之長期服用的部分藥物可能對更年期綜合征起到了一個調節(jié)作用。
3、更年期綜合癥臨床表現
女性更年期綜合征多發(fā)生于40～60歲,大多數婦女可出現輕重不等的癥狀。約85%的更年期婦女大多能自行緩解,其中約25%的婦女癥狀比較嚴重,影響生活和工作,需要治療。年輕婦女因手術切除雙側卵巢,或經放射治療后,也可出現更年期綜合征。
更年期綜合征的危害
植物神經功能紊亂是更年期綜合征的危害之一,而且是比較常見的一種,植物神經系統(tǒng)紊亂會引發(fā)頭暈目眩和失眠健忘、情緒緊張及皮膚瘙癢等問題。更年期綜合征的危害有肥胖,女性發(fā)胖多出現在更年期,特別是腹部和臀部等位置最容易囤積脂肪。
女性更年期綜合征的危害有月經失調,患者的月經量可能會慢慢變少,周期卻是慢慢變長,經期也會變短,最終會出現絕經;也有一些患者的經血會逐漸增多,而且會出現許多血塊。更年期綜合征的危害還有性欲減退,更年期女性的陰毛和腋毛會自然脫落,性欲下降,陰道的分泌物變少,所以性交特別容易疼痛。
憂郁癥也是一種常見的更年期危害,更年期會引發(fā)焦慮、恐懼、煩躁、低落和失望等消極情緒,患者經常會自責或盲目猜忌。更年期綜合征的危害還有血管功能異常,典型表現有潮熱和大汗,還有頭暈等,嚴重的患者可能每日都會發(fā)作幾十次,有時還會出現發(fā)悶、氣短等問題。
更年期綜合癥食療方
1、清蒸枸杞甲魚
原料:甲魚一只(約500g),枸杞50g。制法:先將甲魚宰殺,去內臟,將枸杞子置于甲魚腹內,放入砂鍋內,加適量清水清蒸l小時,然后加姜、蔥、辣椒、黃酒等調料即可。
用法:吃甲魚喝湯,分兩天服,連服10~14天。功效:滋腎陰、清虛熱。適應癥:適用于更年期綜合癥明虛火旺者。
2、桑葚膏
原料:桑椹子500g、冰糖200g。制法:將桑椹子加水適量煮至極爛,放入冰糖文火熬成膏。
用法:每日兩次,每次兩湯匙,開水沖服。功效:滋補肝腎,養(yǎng)血明日。適應癥:適用于更年期綜合癥肝腎虧虛者。
3、桑莓菊茶
原料:桑葉、菊花各30g。用法:水煎代茶飲。
功效:清肝明目,降血壓。適應癥:適用于更年期綜合癥肝陽上亢者。
婦女更年期綜合征，簡稱婦更征癥，系由于生理性衰老，在卵巢功能逐漸衰退以至完全消失的過渡時期，所出現的亠系列以植物神經功能失調為主的癥候群，是婦女絕經前后的一種常見的難治病。
崔，女，46歲，干部。1978年11月3日初診。2年來月事先期，血壓偏高，時感頭暈目眩，頸面烘熱，胸部悶痛，煩躁易怒，不能自制，咽干口苦，脘痞納呆，倦怠乏力，便秘溲黃，西醫(yī)診斷為更年期綜合征。經用激素治療，效果不佳?？讨到浧?，量多色鮮。舌質淡紅略胖，舌苔薄黃少津，脈來沉細而弦。此屬肝腎陰虛，木郁化火，脾胃失和。治擬滋陰瀉火，平肝和胃。
處方：嫩鉤藤、白蒺藜各10克，焦梔仁、龍膽草各6克，玄參10克，麥冬9克，天仙藤、石菖蒲各9克，厚樸6克，焦三仙8克，茯苓12克，首烏藤9克，丹參15克，嫩小草6克，磁秣丸3克(吞)。5劑，水煎服。
二診(11月9日)：藥后煩躁潮熱發(fā)作減少，睡眠略有改善，月訊已止，帶經6天。仍納少，食后泛惡，左側胸脅疼楚。舌漸潤，脈同前。再依前法，原方丹參減為9克，去玄參，加清半夏9克，淡竹茹7克，片姜黃8克。4劑，水煎服(每連服2劑停1天)。
三診(11月30日)：煩躁、潮熱已多日未作，睡眠向和，納食漸增。昨日經潮，頭暈目眩，肢面浮腫，腹部脹痛。舌淡紅，苔薄白，脈沉細弦，擬養(yǎng)血調經。
處方：當歸、雞血藤各12克，川芎6克，赤芍10克，川楝子9克，延胡索3克，香附9克，烏藥6克，清半夏10克，砂仁1.5克，甘草6克，夜交藤12克，女貞子9克，秣燈心1.5克。4劑，水煎
四診(12月3日)：月經已止，頭暈已除，煩躁潮熱未發(fā)，惟腫勢未消。擬補益肝腎，健脾滲濕為法。
處方：女貞子、旱蓮草、枸杞子、茯苓、炒白術、冬葵子、清半夏9克，陳皮6克，厚樸花9克，漢防己9克，神曲9克，劉寄奴9克。7劑，隔日1劑，水煎服。
上方出人共服20余劑，浮腫盡消，諸癥悉減，予二至丸2瓶，囑每日睡前服20粒。
什么是更年期綜合癥
1、什么是更年期綜合癥呢
女性更年期綜合征是女性卵巢功能逐漸衰退至完全消失的過渡時期,由于生理和心理改變而出現的一系列臨床癥狀,常見有烘熱汗出、煩躁易怒、心悸失眠或憂郁健忘等。根據臨床表現,本病屬于中醫(yī)學的“絕經前后諸證”的范疇。
本病的發(fā)生是婦女在絕經前后,腎氣逐漸衰竭,沖任虧虛,精血不足,天癸漸絕,月經將斷而至絕經所出現的生理變化,但有些女性由于體質或精神因素以及其它因素的影響,一時不能適應這些生理變化,使陰陽失去平衡,臟腑氣血功能失調而出現的一系列臟腑功能紊亂的證候。
2、更年期綜合癥有什么癥狀
2.1、月經紊亂
更年期綜合癥最普遍同時也最為突出的一個癥狀表現就是月經紊亂。女性朋友在到了更年期之后,月經經常延遲,甚至幾個月才來潮一次,經量也逐漸減少。當雌激素越來越少,已不能引起子宮內膜變化時,月經就停止了,稱為絕經。
2.2、神經、精神障礙
有一些女性朋友在到了更年期以后,血壓會出現較為明顯的上下波動情況;絕大部分更年期女性可能有情緒不穩(wěn)定、易激動、性格變化、記憶力減退等更年期綜合癥癥狀表現。
2.3、心血管及脂代謝障礙
許多女性朋友在更年期還往往會產生心血管癥狀以及脂代謝障礙的情況,甚至還有可能會引起冠心病、糖尿病等嚴重疾病。
2.4、皮膚干燥或瘙癢
激素變化會導致皮膚干燥及皮膚過于敏感或刺痛。
2.5、皺紋增加
激素變化會導致皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇最容易出現皺紋。
3、更年期綜合癥怎樣緩解
3.1、心態(tài)平和
要想緩解更年期,女性朋友在平常的生活中就要萬事都看開些,保持樂觀和開朗的心態(tài),心胸也要寬闊一些,盡量少發(fā)脾氣。
3.2、加強鍛煉
其次,就算年紀已經變大,更年期的女性朋友仍舊要加強平常的鍛煉。在生活中,一定要多參加戶外活動,多曬些太陽,堅持進行散步和慢跑。
3.3、中藥調理
中醫(yī)認為潮熱、盜汗是陰虛內熱,虛陽上亢,津液不固所致,在治療時應以補腎氣調整陰陽。銀耳、蓮子等食材可以滋陰降火,補虛扶正,搭配中藥材,能起到更好的作用。
3.4、雌激素替代治療
雌、孕激素周期療法:口服雌激素21-25天,最后6-10天增加孕激素。也可單純口服雌激素5毫克,每月1次,但需要注意子宮內膜增生的危險。
更年期綜合征的食療方法
1、蝦米粥
功效:補脾益腎。適應改善更年期經量較多,或崩中暴下,經血色淡或有塊、腰膝酸軟、形寒肢冷、便溏、納呆腹脹等癥。大蝦米10個,小米100克,鹽、味精、麻油、蔥末適量。將蝦米切成小丁,小米淘凈,共煮粥,加調料即成。每日1次。
2、七寶粥
功效:強腎、健脾。紅豆50粒,黑豆64粒,黃豆56粒,蓮子21粒,紅棗24枚,核桃仁8個。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃,再煮沸10分鐘入紅棗。1日3次。
3、鮮枸杞汁
功效:補肝益腎。適應改善更年期月經紊亂或多或少,或先期或退后、頭暈目眩、五心煩熱、面潮紅、腰酸軟等癥。鮮枸杞250克,洗凈后用紗布包裹,榨取汁液。每次10～20毫升,每日2次。
更年期綜合癥要注意什么
1、保持心理平衡
更年期的女性心理比較脆弱,但每個女性都要經歷這個特殊時期,一定要客觀地正視這個現實,還要注意調整好人際關系。
2、防外生殖器感染
更年期泌尿生殖道處于萎縮狀態(tài),抗感染能力弱,所以更要注意保持外生殖器的清潔,預防泌尿道的感染和陰道炎的發(fā)生。如果出現了生殖系統(tǒng)方面的不適,要及時就醫(yī)。
3、注意避孕
停經12個月以上,是明確絕經的標準,這種情況下才可以不避孕。如果沒有明確絕經,可能會偶爾出現卵巢排卵,就有可能受孕,不僅會增加做人流的危險,還可能引發(fā)其他一些疾病,如葡萄胎。
4、多做收縮提肛肌的鍛煉
更年期女性雌激素減少,體內支撐組織比較松弛,容易出現子宮脫垂、尿失禁等情況。做提肛肌的鍛煉對這種情況有一定效果,可以每天做3次提肛練習,每次15分鐘。
5、合理調整營養(yǎng)
更年期時,體內新陳代謝的需求下降,飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時一日三餐要定時,減少吃零食。適當補充鈣,因為更年期時雌激素減少,可導致胃腸道對鈣的吸收減少。建議吃含鈣量高的牛奶,如果對牛奶過敏,可以補充鈣劑。另外,飲食上還要補充抗氧化劑,如維生素C、維生素E等,這對防衰老有好處。
對于很多女性而言，在平時的生活中總會出現這樣一種情況，那就是更年期，所以在這樣的情況下，小編今天就來給大家介紹下怎樣治療更年期綜合癥、更年期綜合癥的表現、還有就是更年期綜合癥的調理，相信大家在看完后會對自己有所幫助。
更年期綜合癥的表現
1.月經改變
(1月經周期延長，經量減少，最后絕經。
(2月經周期不規(guī)則，經期延長，經量增多，甚至大出血或出血淋漓不斷，然后逐漸減少而停止。
(3月經突然停止，較少見。由于卵巢無排卵，雌激素水平波動，易發(fā)生子宮內膜癌。對于異常出血者，應行診斷性刮宮，排除惡變。
2.血管舒縮癥狀
臨床表現為潮熱、出汗，是血管舒縮功能不穩(wěn)定的表現，是圍絕經期綜合征最突出的特征性癥狀。潮熱起自前胸，涌向頭頸部，然后波及全身，少數婦女僅局限在頭、頸和乳房。在潮紅的區(qū)域患者感到灼熱，皮膚發(fā)紅，緊接著爆發(fā)性出汗。持續(xù)數秒至數分鐘不等，發(fā)作頻率每天數次至30～50次。夜間或應激狀態(tài)易促發(fā)。此種血管功能不穩(wěn)定可歷時1年，有時長達5年或更長。
怎樣治療更年期綜合癥
蓮子百合粥
蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用于絕經前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
甘麥飲
小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用于絕經前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華者。
杞棗湯
枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。適用于更年期有頭暈目眩、飲食不香、困倦乏力及面色蒼白者。
赤豆薏苡仁紅棗粥
赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關節(jié)酸痛者。
更年期綜合癥的調理
1、適當鍛煉身體，不要選擇劇烈的運動，而且要在運動中注意安全。
2、健康飲食，少吃鹽，不要吸煙、喝酒，多吃新鮮的水果、蔬菜、瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等，尤其多吃含蛋白質及含鈣高的食物，可以預防骨質疏松;盡量少吃高脂肪食物、糖類食物，比如動物內臟和豬大腸、豬肝、糖果、糖水等。
3、心理調節(jié)，盡量保持心情舒暢，多注意控制情緒，遇事不要著急、緊張，不斷提醒自己不要胡思亂想。
結語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，在平時的生活中，如果你患有更年期綜合癥，那么你不妨試一試上文中小編教給你的這些方法，對于治療疾病來說，效果非常顯著，所以你們可以試一試。
