養(yǎng)生秘方 中藥敷足降血壓
養(yǎng)生秘方。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的養(yǎng)生秘方 中藥敷足降血壓，供您參考，希望能夠幫助到大家。
目錄
第一章：中藥敷足降血壓
第二章：中風(fēng)后遺癥 試試中成藥
第三章：治手癬腳癬甲癬民間方
第四章：治老年斑驗方
第五章：治神經(jīng)性皮炎三方
人們在生活中常常遇到一些問題，如：高血壓、老年斑等，也都聽說過許多有關(guān)于治療一些疾病的偏方，但是哪些是科學(xué)有效的呢?那么，下面就小編為您盤點的養(yǎng)生秘方可以學(xué)習(xí)下。
中藥敷足降血壓
用中藥外敷雙足涌泉穴降血壓，療效獨特。
1、懷牛膝、川芎、三棱各50克。上藥共研極細(xì)末，裝瓶備用。用時取藥末10克，用陳醋調(diào)成糊狀，敷于雙足涌泉穴，外用繃帶包扎固定，隔日換藥1次，連用10次為1療程。
2、吳茱萸30克，研末，用白酒調(diào)成糊狀，于臨睡前貼敷雙足涌泉穴，次晨取下，10天為1療程，可連用2個療程，有立竿見影之效。
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3、蓖麻仁8粒，搗爛，加少許面粉制成餅狀，敷于雙足涌泉穴，1日換藥1次
4、五倍子20克，研末，用唾液調(diào)成糊狀，每晚臨睡前敷于雙足涌泉穴，每日換藥1次。
5、生桃仁3克，生杏仁3克，梔子3克，白胡椒1克，粳米10粒。將上藥共研成極細(xì)末，用雞蛋清調(diào)成糊狀，敷于雙足涌泉穴。
6、吳茱萸30克、川芎30克、白芷30克。將上藥共研為極細(xì)末，用米醋調(diào)成糊狀，每次取蠶豆大2塊，分敷于雙足涌泉穴，每日換藥1次，連用一周為1療程，有顯著降壓功效。
7、生大黃(切片)適量，先用白酒浸泡大黃片，24小時后，將浸泡透的大黃片搗爛，每晚敷于雙足心，每日換藥1次，連用5～7日，降壓功效顯著。
中風(fēng)后遺癥 試試中成藥
中風(fēng)后遺癥為突發(fā)性的急性腦血管病，多為高血壓或腦血栓所引起，不少患者經(jīng)救治雖存活下來，但卻不同程度地喪失了工作能力，表現(xiàn)為半身不遂、手足癱瘓、語言不利、口眼歪斜等癥狀。雖然近幾年來研發(fā)的治療中風(fēng)后遺癥的新藥品種很多，但傳統(tǒng)中成藥治療本病毫不遜色，現(xiàn)將幾種常用于治療中風(fēng)后遺癥的中成藥介紹如下，供患者選用。
大活絡(luò)丹：由白花蛇、烏梢蛇、黃連、天麻、虎骨、全蝎、人參、龜板、麝香、犀角、牛黃、朱砂、安息香等50余味中藥組成，有活血通絡(luò)、溫經(jīng)散寒等多種功效。常用于治療中風(fēng)痰厥而致的癱瘓、足瘺痹痛、筋脈拘急、腰腿疼痛，以及跌大損傷、行走不便等，每次服3克，每日兩次，有良好效果。經(jīng)臨床觀察資料表明，大活絡(luò)丹具有抗凝血、抗腦血栓和活血化瘀的功效，具有改善病變部位血液循環(huán)和肢體營養(yǎng)的作用，在應(yīng)用治療缺血性偏癱的同時，還可以起到預(yù)防腦血栓形成和腦栓塞的作用。
華佗再造丸：包括當(dāng)歸、白芍、川芎、吳茱萸、冰片等藥經(jīng)加工制成的濃縮水蜜丸。藥理研究表明，其能增強腦血液循環(huán)，降低血液黏度，促進清除顱內(nèi)血腫塊，抑制血小板聚集及血栓形成，使血液流通順暢。更重要的是能直接保護腦細(xì)胞，激活正常腦細(xì)胞的代償功能，從本質(zhì)上恢復(fù)神經(jīng)功能，使手足麻木、口眼歪斜、癱瘓等中風(fēng)后遺癥得到有效治療。口服，每次4～8克，每日2～3次。重癥患者每次 8～16克，或遵醫(yī)囑。連服10天，停藥一天，30天為一療程，可連服3個療程。
解語丹：由炮附子、石菖蒲、遠(yuǎn)志、天麻、全蝎、羌活、膽南星、木香組成，有祛風(fēng)通絡(luò)、化痰開竅之效，適用于中風(fēng)后遺癥之口眼歪斜、筋脈拘急、麻木冷痛、言語不清、流涎不解、吞咽不便等證。每日兩次，每次6～9克，3個月為一療程。
人參再造丸：由人參、黃芪、白術(shù)、茯苓、甘草、當(dāng)歸、首烏、龜板、骨碎補、生地黃、元參、紅曲、建曲等47味藥組成。口服，每次一丸，每日兩次。有補氣活血、通經(jīng)通絡(luò)、強筋健骨之效，為治療筋骨疼痛、四肢麻木、半身不遂、口眼歪斜、語言不清、手足拘攣等癥而設(shè)?？捎糜谥委熌X血管意外后遺癥、面神經(jīng)麻痹、脊髓灰質(zhì)炎后遺癥、末梢神經(jīng)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等癥。研究表明，可促進血液循環(huán)，使血流加速，提高機體免疫力及修復(fù)功能，對缺血性中風(fēng)有良好的治療和調(diào)節(jié)作用。
小活絡(luò)丹：由制川烏、制草烏、地龍、制南星、乳香、沒藥組成，有溫經(jīng)散寒、逐瘀通絡(luò)之功效。常用于治療腦血管意外后遺癥。每日兩次，每次6克，尤其對于手足麻木、伸展不利、肢體不溫有良好作用。
治手癬腳癬甲癬民間方
1、鳳仙花(全草)60克土槿皮60克，花椒30克，加米醋一斤，浸泡一周后取濾液備用。用此藥浸泡患處，每次浸泡15分鐘，每天一次。(如有甲癬，浸泡5分鐘后，用刀片刮除灰指甲，再行浸泡。下面介紹的處方，如用于治療甲癬，都要把灰指甲用刀刮去，再用藥液浸泡)。
2、蒼耳子60克(搗碎)、明礬、苦參、蛇床子、黃柏各30克，露峰房15克，煎湯浸洗患處，每天一次，每次半小時，連洗5~10天。
3、蒼耳子仁適量，烘干研末，麻油調(diào)搽患處。
4、當(dāng)歸，生地各30可，紫草、麻黃、木鱉子、大楓子、黃柏、防風(fēng)、元參各15克，香油250毫升，將上藥放香油中炸枯后去渣，加入峰蠟60克，溶化后裝瓶備用，用時將藥膏涂患處。
5、斑蝥0.5克，蜈蚣4條，樟腦10克，白芨10克，土槿皮10克，大黃10克，馬錢子10克，共研細(xì)末，用米醋一市斤浸泡48小時即可用。用時將患肢浸入藥液，初次每日浸泡10分鐘，三天后每日浸泡半小時至一小時。
治老年斑驗方
1、水發(fā)白食用木耳50克，煮熟鵪鶉蛋3枚，加少數(shù)黃酒、味素、鹽，小火煨燉，熟爛后食用，堅持長吃可斷根老年斑。
2、將云南白藥稀釋于白酒中，每天堅持蘸此酒涂抹患處數(shù)次。
3、鮮姜片放入水杯中，用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘后，插手少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲。
4、用雞蛋清涂斑點，每天數(shù)次，一周后可收效。
5、黑木耳適量。洗凈焙干為末，每日餐后熱湯送服3克可治面上黑斑，一個月后即可收效
6、取3年生的蘆薈擠出汁液，涂抹在長有老年斑的處所，堅持早、晚各一次，一個月擺布老年斑便可由深變淺以至消掉。
7、薏苡仁40克擺布煮熟或蒸熟，再插手白糖數(shù)量相宜，一次吃完老年斑輕者兩個月擺布可病好了，重者可繼續(xù)服用。
8、紅棗7枚，研細(xì)末，過篩后，用適量的白凡士林油調(diào)成膏狀。每晚臨睡前洗臉后，薄薄涂抹一層，第二天早洗洗掉即可。堅持?jǐn)?shù)月，有預(yù)防和治療老年斑之效。
治神經(jīng)性皮炎三方
方一：濃縮食醋。
用法 取食醋500克，放在鐵鍋內(nèi)煎沸濃縮成50克，裝瓶備用。以溫開水洗凈患部，用消毒棉球蘸濃縮醋搽患部，每日早、晚各1次。
說明 《本草拾遺》謂醋破血運，除癥塊堅積，消食，殺惡毒，破結(jié)氣，心中酸水痰飲。
方二：大蒜泥。
用法 用紗布包裹，外敷患處。另用艾條隔蒜灸患處到疼痛為止，隔日1次。
說明 實驗研究證明，大蒜具有抗真菌作用，故治神經(jīng)性皮炎有效。采用艾灸法，有利于大蒜作用的發(fā)揮，又能收到灸療的效果。
方三：石榴皮、明礬末。
用法 石榴皮蘸極細(xì)的明礬末搓患處，初搓時有微痛。
說明 《本草求原》云石榴皮洗疥癩。二藥均有抑制致病真菌生長的作用，故用以治牛皮癬?！夺t(yī)學(xué)正宗》還以酸榴皮煎湯冷定，日日掃之，取愈乃止，治腳肚生瘡，初起如粟，搔之漸開，黃水浸淫，癢痛潰爛，遂致繞脛而成痼疾。
總結(jié)：人們常接觸的一些食物都是很好的中藥材，就是要自己學(xué)會科學(xué)合理的利用。從古流傳至今的民間偏方很有效哦，小編為您盤點的趕緊來嘗試下吧。(文章原載于《益壽文摘》，刊號：2012年3月號，作者：王傳勝生、博恩、黎家璘、程寶書，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)
Ys630.com相關(guān)知識
現(xiàn)在我們的生活條件非常的好，尤其是飲食，每天都是大魚大肉的，很豐富，可是一些健康隱患也隨之出現(xiàn)了?，F(xiàn)在血壓高成為很多人的困擾，為了降血壓，很多人都在控制飲食。那么血壓高可以吃一些食物來緩解呢?今天小編就為大家推薦一些食譜。
一、胡蘿卜粥
食材：鮮胡蘿卜120克，粳米100克。
做法：將粳米淘洗干凈，放入鍋中加水煮沸;胡蘿卜切碎，待粳米煮至八成熟，放入胡蘿卜，用小火煮至熟爛成粥即可。
功效：粳米吃一些可以讓身體的免疫功能變得更加強大，而且讓血液循環(huán)的更加順暢，這樣可以降低我們的血壓。胡蘿卜是不含有脂肪和膽固醇的，所以可以放心食用。胡蘿卜粥屬于素食，多吃一些可以很好的降血壓，而且不會導(dǎo)致血壓升高，平時吃一些不僅有利于健康，還能保持血壓。
二、綠豆海帶粥
食材：綠豆、海帶各100克，大米適量。
做法：海帶切碎與綠豆和大米同煮成粥。
功效：綠豆可以很好的降壓，而且有清熱解毒的功效，而海帶里面的碘元素很多，是降壓很好的元素。綠豆和海帶一起熬粥喝，里面的元素相互促進，可以很好的被人體所消化和吸收，而且可以降血壓，還能降血糖，如果血壓高的話，喝一些綠豆海帶粥，可以更快的降低血壓，還能將血壓控制在一定的范圍，不用擔(dān)心復(fù)發(fā)。
高血壓患者經(jīng)常吃藥物來控制血壓，這樣也是可以的，但是藥物也是存在毒素的，所以最好的方法就是從飲食上面入手，多吃一些可以降血壓的食物，這樣可以一舉兩得。上述的藥膳是降血壓很好的食物，如果你血壓不穩(wěn)定的話，就嘗試一下吧。
淫羊藿，又名仙靈脾、放仗草、三枝九葉草、牛角花、干雞筋、棄杖草、黃連祖等，為小檗科植物箭葉淫羊藿、大花淫羊藿、心葉淫羊藿的全草。以梗少、葉多、色黃綠、不破碎者為佳。
有關(guān)淫羊藿的名稱由來，古代名醫(yī)陶弘景曾作過記述：西川北部有一種淫羊，以藿草為食，一日之內(nèi)交配百次而不衰，因此將這種草稱為“淫羊藿”。中醫(yī)受此啟發(fā)，認(rèn)為其性味辛甘溫，入肝腎二經(jīng)，具有溫腎助陽、祛風(fēng)除濕之功效，可用于治療性功能減退方面的疾病，如陽痿早泄、遺精滑精、腰膝酸軟、肢冷畏寒等等。如現(xiàn)存最早的本草學(xué)著作——《神農(nóng)本草經(jīng)》，將其列為中品，認(rèn)為有“利小便、益氣力、強志”等功效，主治“陽痿絕份、莖中痛”等癥?！睹t(yī)別錄》稱其可“堅筋骨”。《日華子本草》介紹“治一切冷風(fēng)勞氣，補腰膝，強心力，丈夫絕陽不起，女子絕陰無子，筋骨攣急，四肢不任，老人昏耄，中年健忘”。
李時珍的《本草綱目》中，也有淫羊藿“能益精氣，乃手足陽明、三焦、命門藥也，真陽不足者宜之”的記載。
《醫(yī)學(xué)入門》一書中，說淫羊藿“補腎虛，助陽。治偏風(fēng)手足不遂，四肢皮膚不仕”等等。在臨床上，淫羊藿可與補腎壯陽藥配伍，如仙茅、肉蓯蓉、金櫻子、山萸肉、狗脊等，治療陽痿早泄等性功能減退的疾病?！妒翅t(yī)心鏡》單用淫羊藿浸酒服，用于陽痿等疾病的防治。
現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，淫羊藿的莖和葉，都含有淫羊藿甙，葉尚含有揮發(fā)油、蠟醇、卅一烷、植物留醇、鞣質(zhì)、油脂等成分。淫羊藿具有興奮性神經(jīng)、促進液分泌的作用，其葉及根部效力最強，其次是果實，莖部最弱。以小鼠作試驗，發(fā)現(xiàn)有增加前列腺、精囊、提肛肌重量的作用，證明淫羊藿具有雄性激素的功能。
有的學(xué)者還認(rèn)為，淫羊藿能增強性功能的作用，與其所含的微量元素“錳”有關(guān)。錳是一種與性機能和生育密切相關(guān)的物質(zhì)。動物實驗表現(xiàn)，缺錳的雄性動物發(fā)生睪丸退化，性功能低下，甚至出現(xiàn)雄性不育癥。淫羊藿對于性功能的特殊作用，可能與含錳有關(guān)。
研究者還發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)的錳隨年齡的增長而明顯降低，同時伴隨著性功能的緩慢衰退。因此，食用淫羊藿，可達到提高人體性功能的目的。
淫羊藿性味辛，甘，溫，具有補腎壯陽、強筋壯骨、益氣強心、祛風(fēng)除濕的功效，適用于治療陽痿、遺精、早泄、性機能衰退、月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征、高血壓、風(fēng)濕痛、半身不遂、四肢麻木、膝軟無力等癥。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，淫羊藿有促進精液分泌的作用；有持久的降血壓作用；有抗肺炎鏈球芪鴨徠、結(jié)核桿菌、金黃色葡萄球菌的作用。
高血壓是一種比較常見的老年人疾病，雖然它對于老年人的傷害鄙視很大，但是對于高血壓這中國常見的疾病，我們可以在生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄飦碚{(diào)節(jié)血壓，比如通過食用海參、木耳或者醋泡花生米等，這些食物是可以很好的降血壓的，希望你們高血壓患者可以在生活中適當(dāng)?shù)某赃@些食物。
面對高血壓這種常見的疾病，建議大家在生活中可以好好的對待它，利用我們在生活中吃的食物去調(diào)節(jié)血壓的正常程度，這樣對于我們控制血壓的升高是有很大幫助的，希望你們可以認(rèn)真對待。
常吃藥膳對防治高血壓也有較好的效果。
①燉海參：水發(fā)海參30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化后食有。
②燉木耳：白木耳或黑木耳10g，水發(fā)后洗凈，加水適量，文火燒爛后加適量冰糖每晚服用。
③醋泡花生米：選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
④天麻燉雞蛋：天麻9g，煎1小時后，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟后服食。
常食藥粥
①胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
②芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會兒食用。
④荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經(jīng)常食用。
⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。
根據(jù)文章的介紹，相信你們應(yīng)該都知道在生活中如何去通過食物來降低血壓了吧。由于老年人的身體體質(zhì)是比較特殊的，所以在生活中治療高血壓一般是不通過手術(shù)的，只要老年人堅持使用一些降低食物的食物，很快就可以治療好高血壓了。
大多數(shù)人在降血壓的時候都會采取食療的方式，因為患了高血壓之后就必須每天都吃一些降壓藥，但是降壓藥的副作用是非常大的，所以如果能夠通過飲食的方式降低患者的血壓是一種兩全其美的方法，而且高血壓患者還應(yīng)該多吃水果和蔬菜，那么能夠降血壓的湯該怎么燉呢?
冬菇茭白湯是一道美味的菜肴，屬于養(yǎng)生煲湯類，需要的材料主要有香菇和茭白。它的功效是，肺食療 利尿食譜 清熱解毒食譜。它的營養(yǎng)成分是，茭白原料別名茭粑、茭兒菜、篙芭、茭筍、菰筍、茭瓜、茭蘆、茭耳菜、綠節(jié)、高筍原料分類蔬菜類及制品使用提示每次約50～100克。原料介紹茭白是一種較為常見的水生蔬菜，為禾本科植物菰的嫩莖桿被菰黑粉菌刺激而形成的紡錘形肥大部分。茭白食用部分是其花莖基部膨大而成的地下嫩莖。原產(chǎn)國，生于湖沼水中，全國大部分地區(qū)均有栽培，于秋季上市。茭白外披綠色葉鞘，內(nèi)呈三節(jié)圓柱狀，色黃白或青黃，肉質(zhì)肥嫩，纖維少，蛋白質(zhì)含量高。但它含有草酸，食用過多會影響人體對鈣的吸收。茭白是國的特產(chǎn)蔬菜，與莼菜、鱸魚并稱為“江南三大名菜”。由于其質(zhì)地鮮嫩，味甘實，被視為蔬菜中的佳品，與葷共炒，其味更鮮。營養(yǎng)分析茭白含有豐富的有解酒作用的維生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有機氮素以氨基酸狀態(tài)存在，并能提供硫元素，味道鮮美，營養(yǎng)價值較高，容易為人體所吸收。但由于茭白含有較多的草酸，其鈣質(zhì)不容易被人體所吸收。
1.利尿止渴、解酒毒：茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，輔助治療四肢浮腫、小便不利等癥，又能清暑解煩而止渴，夏季食用尤為適宜，可清熱通便，除煩解酒，還能解除酒毒，治酒醉不醒。
2.補虛健體：茭白含較多的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等，能補充人體的營養(yǎng)物質(zhì)，具有健壯機體的作用。
3.茭白能退黃疸，對于黃疸型肝炎有益。用于催乳：茭白30克，通草10克，燉豬腳吃。適用人群一般人群均可食用1.更適宜高血壓病人、黃膽肝炎患者、產(chǎn)后乳汁缺少的婦女、飲酒過量、酒精中毒的患者。2.不適宜陽痿、遺精者、脾虛胃寒、腎臟疾病、尿路結(jié)石或尿中草酸鹽類結(jié)晶較多者、腹瀉者。
花生鳳爪湯
此湯含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等，具有養(yǎng)血催乳，活血止血、強筋健骨的功效。婦女產(chǎn)后食用，能促進乳汁分泌，有利于子宮康復(fù)，促進惡露排除，防止產(chǎn)后出血。它的簡單做法是，花生用溫水泡半個小時，從超市買來雞爪，剪去腳指甲，洗凈，飛水;沙鍋加適量的水，倒入花生雞爪，以及姜2片，大火燒開后改小火，這樣慢慢的褒上3個小時左右，加入適量的鹽，燜5分鐘即可?；鹨?，確保雞爪的完整和雞爪上的皮入口即化。
紫菜蘿卜湯
紫菜蘿卜湯是一道美食，主要原料是白蘿卜。它的特色是，湯鮮美，味清淡。紫菜(porphyra)，是在海中互生藻類的統(tǒng)稱。紅藻綱，紅毛菜科。藻體呈膜狀，稱為葉狀體。紫色或褐綠色。形狀隨種類而異。紫菜屬海產(chǎn)紅藻。葉狀體由包埋于薄層膠質(zhì)中的一層細(xì)胞組成，深褐、紅色或紫色。紫菜固著器盤狀，假根絲狀。生長于淺海潮間帶的巖石上。種類多，主要有條斑紫菜、壇紫菜、甘紫菜等。
老年人是高血壓的高發(fā)群體，飲食在一定程度上可以降血壓，那么高血壓食譜有哪些呢?下面小編您介紹高血壓食譜有哪些，看看吧。
1、椒鹽毛豆
毛豆350克，花椒5克，鹽8克。
將毛豆洗凈，瀝去水分，用剪刀剪去兩端的尖角。將剪好的毛豆放入鍋中，放花椒和精鹽，加清水與毛豆平。用旺火加蓋煮20分鐘后撈出，裝盤即可。
2、扒鮮蘆筍
蘆筍500克，植物油30克，料酒15克，白砂糖5克，味精2克，香油10克，鹽3克，大蔥10克，姜5克，豌豆淀粉5克。
將鮮蘆筍去掉老根、去皮，洗凈，將蘆筍劈開，切段，將蘆筍段用開水焯一下，鍋中放油，蔥姜末熗鍋。烹料酒，加湯，精鹽、白糖、味精，把蘆筍放入鍋內(nèi)。開后用水淀粉勾芡，淋上香油，出鍋即可。
3、腰果拌西芹
西芹250克，腰果50克，鹽2克，味精1克，香油10克。
將西芹去根、葉洗凈，切成菱形片。放入開水鍋中燙，待水再次開時，撈出瀝水。將腰果用麻油炸至淺黃色撈出，涼透。將西芹與精鹽、味精、涼透的麻油拌勻，撒上腰果即成。
4、桂花蓮子羹
蓮子250克，瓊脂25克，白砂糖150克，糖桂花5克。
①將蓮子用開水浸泡1小時，剝?nèi)バ竞蟮谷氩讳P鋼鍋中，加水適量(以浸沒為準(zhǔn))。旺火煮沸后，改用小火慢燉2小時，至蓮子酥爛后，湯糊成較軟的羹，加入白糖，桂花。
②將瓊脂切成絲狀，提前浸泡1夜(水與瓊脂的比例為20：1)，然后加熱化開。
③將化開的瓊脂液倒入蓮子湯糊中，攪拌均勻，離火后，倒入一定形狀的容器中，冷卻后便可食用。
5、松花拌豆腐
豆腐(南)350克，松花蛋(鴨蛋)150克，醬油10克，鹽3克，味精2克，白砂糖5克，花椒3克，植物油10克，辣椒油5克。
①將油鍋燒熱，投入花椒，炸出香味，撈出花椒不要，花椒油留用。嫩豆腐原樣放長盤中，橫切片，豎切絲讓豆腐開花。松花蛋洗凈切丁，置豆腐中央。
②取一小碗，加鹽、味精、少許醬油、白糖、花椒油調(diào)勻成汁，澆在豆腐上，再淋辣椒油即成。
6、苦瓜排骨湯
排骨300克，豆豉，白苦瓜1條，姜，米酒2湯匙，白砂糖1/2湯匙，鹽。
①將白苦瓜洗凈剖開，去除內(nèi)部白膜和籽，切成塊狀，焯水去除苦澀味，撈起待用。排骨洗凈，切塊，汆水撈起。
②煮沸清水倒入大燉盅，再放入白苦瓜、排骨、姜片、豆豉和所有調(diào)味料，蓋上蓋子。將燉盅放入蒸鍋，隔水大火蒸30分鐘即可食用。
7、涼拌土豆山藥
土豆200克，山藥100克，適量的蔥花、辣椒。
土豆洗凈去皮切絲焯水至熟，山藥洗凈蒸熟放涼去皮切成絲備用。將熟的土豆比、山藥絲裝入容器內(nèi)，加入適量的麻油、鹽、味精、胡椒粉、白醋、白糖、辣椒末拌勻裝入盤內(nèi)，撒上蔥花。在鍋內(nèi)倒入食油約25ml，開大火燒至食油沸，然后將沸油倒入菜上淋即可。
8、素炒綠豆芽
綠豆芽，尖椒，蔥，蒜，花椒面，醋，醬油，鹽，雞精。
①綠豆芽洗凈，尖椒去辣筋后切絲，切好蔥花，蒜末備用。鍋中加少許底油，待八成熱時，下蔥花熗鍋，緊接著倒入尖椒絲，略微翻炒后倒入洗好的綠豆芽，繼續(xù)翻炒。
②加人花椒面、少許醬油調(diào)味，放鹽，翻炒均勻后加入米醋，翻炒兩下最后加入蒜末、雞精炒勻。
以上就是三九養(yǎng)生為您總結(jié)的8款高血壓食譜做法大全，供參考。
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降血壓的蔬菜 常吃22種蔬菜能夠降血壓高血壓吃什么好 高血壓老人的飲食方法高血壓禍?zhǔn)资翘嵌皇躯}這類頭暈預(yù)示你患上高血壓如何緩解高血壓 七種方法有效緩解高血壓高血壓吃什么好 4款藥膳助你遠(yuǎn)離高血壓芒果由于其獨特的口感味道以及有許多功效被大眾深深喜愛著，對于一些日常的小毛病他可以起到預(yù)防和緩解的作用，最近聽聞芒果有降血壓的功效，這讓小編興奮了起來，馬不停蹄的就想證實這個事情，下面是小編為大家介紹的芒果的功效，以及降血壓的機制，當(dāng)然也有一些其他降壓水果的推薦。
芒果具有止暈止吐的功效，能夠?qū)盒膰I吐、梅尼埃綜合征、眩暈癥等有一定的療效。
芒果具有健腦的功效。芒果中含有芒果苷，可以明顯提高紅細(xì)胞過氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白，有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。
芒果具有防治高血壓、動脈硬化的功效。芒果中含有維生素C、礦物質(zhì)等，可起到防止動脈硬化及高血壓的食療作用。因為芒果中的鉀含量很高，有放松血管，降低血壓等功效，同時芒果含有甘油叁酯，可以降低膽固醇，防止動脈硬，此外芒果富含玉米黃素、槲皮素等植物多酚，以及β-胡蘿蔔素，可以提升身體的抗氧化能力，更有助于保健心血管健康。同時，還有降壓作用的水果有，山楂、蘋果、獼猴桃、桑葚、西瓜、香蕉、橘子。
此外芒果具有防治便秘的功效。芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間變短，因此對防治結(jié)腸癌很有裨益。芒果具有殺菌的功效。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
韭菜是人們熟悉的一種蔬菜，韭菜的味道是非常好的，受到大家的歡迎。制作韭菜的方法有很多，可以炒韭菜，韭菜盒子，韭菜雞蛋都是家常菜，制作起來也是容易簡單的。韭菜的功效應(yīng)該有很多，比如可以提高男性身體的免疫力，是壯陽的一種食物?？墒侨藗?nèi)绻l(fā)生高血壓的情況，韭菜降血壓嗎？
韭菜的屬性與功效
韭菜屬性是辛溫，有以下功效:
韭菜有一種散發(fā)的香味，能疏理肝氣，起到護肝作用，肝分泌膽汁，膽汁幫助食物消化和分解脂肪，所以起到增強消化功能，減少脂肪堆積。韭菜可以行氣活血，散瘀，補腎助陽，使血液流動加快，血液粘稠得到緩解。韭菜中含有的某些營養(yǎng)成分，對降低高血壓有一定的輔助作用，但韭菜不能多吃，只能適量吃。韭菜中含有的揮發(fā)油、含硫化合物能調(diào)節(jié)血脂，擴張血管，對動脈硬化、高血壓等心腦血管疾病等有一定的食療功效。韭菜中富含的膳食纖維，還能促進排便，幫助機體排毒，預(yù)防直結(jié)腸癌。韭菜葉中含有的甙類、苦味素、硫化物等，還有殺菌消炎的作用。韭菜中富含的維生素A和維生素C，不僅能美容護膚，還能明目潤肺，幫助預(yù)防感冒風(fēng)寒。此外，韭菜還有促進食欲，散瘀活血的作用。因此從以上分析，韭菜可以有助于降高血壓。
但是韭菜因為溫性，一下子也不能太多吃，物極必反，而且陰虛內(nèi)熱，眼疾的人忌食。
因為多吃韭菜可以養(yǎng)肝，可以增強脾胃的氣力。韭菜還具有治療疾病的作用呢!那韭菜是不是可以降血壓?
答案也是可以的。因為韭菜中含有大量的膳食纖維，可以增強腸胃蠕動，對于有結(jié)腸癌的患者，還有一定的療效呢。韭菜中的硫化合物具有降血脂以及擴張血脈的作用，對于有心血管疾病及患有高血壓病的朋友均有不錯的效果哦。
所以說韭菜具有降血壓的功能。
高血壓問題已經(jīng)成為現(xiàn)在非常普遍的一大問題，雖然說這種問題不會直接危害到自身的生命健康安全，但是也會嚴(yán)重影響到自身的生活質(zhì)量。很多患者朋友才日常經(jīng)常會容易出現(xiàn)頭暈，頭疼甚至昏迷等癥狀，盡快的尋求有效的方法進行調(diào)理是非常有必要的，一些人通過食用黃芪來調(diào)理血壓，效果顯著嗎?
出現(xiàn)高血壓的問題通過食用黃芪這種中藥材來調(diào)理是一種非常不錯的選擇。黃芪這種中藥材對人體產(chǎn)生的好處功效非常多，一方面可以有效的治療自身出現(xiàn)的高血壓問題，另一方面對于改善很多患者朋友出現(xiàn)的身體困倦，胸悶乏力問題都可以達到一個很好的調(diào)理效果，也可以大大增強自身的身體素質(zhì)，對于改善很多患者朋友出現(xiàn)的氣血兩虛問題效果也非常不錯。
最重要的是通過服用黃芪這種藥物來調(diào)理自身出現(xiàn)的高血壓問題不會給自身帶來任何的毒副作用影響，大家可以放心食用，在購買黃芪的時候建議大家選擇一些皮色紅潤的黃芪，皮色紅潤的黃芪質(zhì)量更高。雖然說黃芪的價格高一些，但是其營養(yǎng)價值與其價格是成正比的。
如果大家出現(xiàn)了高血壓的問題，通過食用黃芪的方法來進行調(diào)理確實是一種不錯的選擇。大家可以在吃完晚飯之后將黃芪泡水飲用，可以更好地為人體所吸收。出現(xiàn)高血壓問題日常也千萬不要在過度抽煙飲酒，不利于病情的康復(fù)。
隨著年齡的增加，人們的體質(zhì)會有所下降，很多人在老年時都出現(xiàn)了高血壓高血脂的現(xiàn)象。而長時間的高血壓會使患者出現(xiàn)心律不齊等癥狀，有危及生命的可能性，因此對于高血壓患者來說，食用一些具有降血壓功效的食物是很有必要的。那么食用菠菜可以起到降血壓的作用嗎？
常見的降血壓蔬菜。
菠菜
菠菜也是飯桌上最常見的蔬菜之一。常見的吃法是熬，菠菜熬雞蛋是我們最常吃的做法?！侗静菥V目》中記載：菠菜能通血脈，開胸膈，下氣調(diào)中，止渴潤爆。根尤良。就說明菠菜和它的根具有降血壓、補氣血的功效。
茄子
茄子是我們飯桌上最常見的蔬菜之一。炸、炒、熬、紅燒等等，做法多樣。茄子不僅是飯桌上的一道美味，茄子還有良好的降血壓功效，患有高血壓的人可在食療菜譜中適當(dāng)添加茄子，對降血壓有很好的幫助。
韭菜
韭菜富含較多的纖維素，能增強腸胃蠕動，對預(yù)防腸癌有極好的效果。此外，韭菜含有揮發(fā)性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用。所以韭菜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀。
番茄
含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質(zhì)，有促進消化、利尿、抑制多種細(xì)菌作用。
薺菜
薺菜是開春最常見的野菜，常見做餡包水餃，炒肉，炒雞蛋等家常吃法。它的醇提取物經(jīng)過實驗研究證明對降低血壓有較好的療效。
海帶
海帶中含有多種有機物和碘、鉀、鈣、鐵等元素，還含蛋白質(zhì)、脂肪酸、糖類、多種維生素和尼克酸等。
木耳
木耳子實體膠質(zhì)，成圓盤形，耳形不規(guī)則形，直徑3-12厘米。新鮮時軟，干后成角質(zhì)?？诟屑?xì)嫩，風(fēng)味特殊，是一種營養(yǎng)豐富的著名食用菌。含糖類、蛋白質(zhì)10.6克、脂肪0.2克、熱量306焦、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。
在當(dāng)今的這個社會之中，高血壓患者是越來越多了，這主要和人們的工作、生活以及飲食方面都是有關(guān)系的，其中飲食方面的因素是最多的。很多人在得了高血壓之后往往都是會想著來降血壓的。現(xiàn)實中降血壓的方法有很多，就比如降血壓的茶就是其中一種比較健康的降血壓的方式，現(xiàn)在這種降壓方式逐漸被越來越多的人接受。
降血壓的茶有很多，而對于不了解的人來說，幾乎是一無所知的。降血壓的茶對于降血壓的效果還是比較明顯的，但是這需要高血壓患者長期的堅持的，不是一時半會就有很明顯的效果的，而且降血壓的茶也沒有任何的副作用的。下面就來仔細(xì)說說降血壓的茶有哪些?
降壓茶種類
高血壓患者除了堅持食療(良外，經(jīng)常用中藥泡茶飲用，也能起到很好的輔助治療作用。
杜仲茶。以杜仲植物杜仲的葉為原料，在杜仲葉初長成或生長最旺盛時，其中嫩芽杜仲茶品質(zhì)最高。具有雙向調(diào)節(jié)血壓的作用，可降低高血壓病人血壓，預(yù)防正常人血壓升高，減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。右圖便是杜仲茶制品。
(1)菊花茶所用菊花以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
(2)山楂茶山楂可以助消化、擴張I血管、降低ⅡfL糖、降低血壓。經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。
(3)首烏茶首烏具有降血脂、減少血栓形成之功效。高血脂患者常飲首烏茶療效十分明顯。取首烏20～30克，加水煎煮30分鐘，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天1劑。
(4)荷葉茶取荷葉100克，水煎代茶飲。荷葉有清熱解暑，擴張血管，降低血脂、血壓作用，且荷葉又為減肥良藥，對于肥胖兼有高血壓者更為合適。
(5)三七茶取三七15克、紅花15克。水煎代茶飲。三七有活血化瘀作用，可改善心肌供血。
(6)鉤藤茶取鉤藤15克、天麻15克，水煎15分鐘(不可超過20分鐘，否則有效成分被破壞，影響降壓效果)。鉤藤有降壓作用。
(7)羅布麻茶抑制血脂形成降低血脂，抑制血栓顆料形成。減少毛細(xì)血管脆性，即防止毛細(xì)血管硬化的綜合作用來保持我們的血液，血管的年輕態(tài)，減輕心臟負(fù)擔(dān)，無意中也保持了心胖的年輕態(tài)。
上面介紹的這七種茶水都是有著一定的降血壓的效果的，但是因為每個人的身體素質(zhì)是不同的，所以這相同的降血壓的茶對于不同的病患所能夠起到的效果往往也是不一樣的，所以大家一定要牢記這一點。但是對于大部分人來說，降血壓的茶確實是有效果的，所以希望患者們能夠堅持下去。
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