4大宮廷風云美人養(yǎng)顏美膚秘方
宮廷養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談。”生活中，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“4大宮廷風云美人養(yǎng)顏美膚秘方”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
目錄：
第一章：4大宮廷風云美人養(yǎng)顏美膚秘方
第二章：如何吃水果可以養(yǎng)顏美膚
第三章：粥中自有顏如玉 4款養(yǎng)顏粥
從古至今，女人們追求的無非就是漂亮的臉蛋，從王公貴族到平民女子都希望自己能一張精致的臉蛋、吹彈可破的肌膚。那么在古代，宮廷風云美人都是如何保養(yǎng)皮膚的呢？皮膚保養(yǎng)都有哪些方法呢？
4大宮廷風云美人養(yǎng)顏美膚秘方
美容時代并不是隨著某某品牌的成立而開始，早在幾百上千年前，古今中外皇室宮廷中的名媛們，秉持著女為悅己者容的心態(tài)，無數養(yǎng)顏美膚故事也隨著歲月的風塵流傳到今天。
1、代表人物：任睿王后
美肌秘方：人參
傳聞在1052年，朝鮮文宗的妻子仁睿被冊封為高麗十一代王后。作為禮部尚書李子卿女兒的她，在選拔王后的日子里難免有些焦慮不安，為了熟悉王室的規(guī)章徹夜難眠，潔白如玉的皮膚，變得粗糙暗沉，由于過度緊張和壓力導致皮膚發(fā)痘，產生了些許斑痕。這樣的狀態(tài)讓平敬大妃很是擔心，只得告知她將會被選拔為王后。為了讓任睿寬心，把只有傳給王后的王室秘方給了她，那是一瓶滿載宮廷秘方的護膚膏。當然，其中最有效的成分就是高麗人參。
其實人參的美肌功效已經受到了學術界的權威肯定，人參中獨有并最為有效的成分當屬人參皂苷，這是一種固醇類化合物，三萜皂苷，主要存在與參屬中藥材中。人參皂苷能夠調節(jié)細胞平衡，緩解疲勞，活化細胞，增強肌膚的天然屏障能力，并且可以疏通并收斂毛孔，清除皮膚內毒素雜質，促進受損血管神經細胞的生長和修復，恢復皮下毛細血管細胞活力，使肌膚重現緊致細滑。同時人參皂苷有消炎、解毒、抗凝血的作用，能抑制酸系血小板凝結，淡化色斑。時至今日，人參仍是許多有機植物品牌成分表中的?？?。
2、代表人物：埃及艷后
美肌秘方：礦物泥
埃及托勒密王朝最后一位女王埃及艷后克麗奧佩托拉七世可謂是美容野史中美容鼻祖了。傳說埃及艷后兼具美貌與智慧，她的美容秘籍也一直被無數人追捧。據考古學家稱，她之所以容顏不衰，跟她高超的美容保養(yǎng)方法有很大關系。1922年，考古專家在中東死海邊發(fā)現傳說中埃及艷后御用的古羅馬溫泉浴遺址并從廢墟中發(fā)現了死海泥物質。傳說美容始祖埃及艷后還曾因為太鐘情于使用死海泥漿來保養(yǎng)，不惜發(fā)動兩次戰(zhàn)爭搶奪死海泥漿所在的領土。據稱，埃及艷后每天都要將身體浸泡在死海礦物溫泉中，同時還用泥漿涂抹全身，堅持數十年。
近年來以礦物泥為賣點的面膜類產品受歡迎程度一路走紅，這主要得益于礦物泥中蘊含三十多種微量元素和礦物質：硅、鋁、鎂、鈣、鐵、鈦、硫、磷、鈉、銅、鋅、硒、鈷、錳、鉬等，這些成分讓火山泥的物理特性十分的穩(wěn)定，在使用時，這些礦物元素滲入肌膚，幫助促進皮下血液循環(huán)。在涂抹之后，泥漿使得皮膚與空氣暫時隔絕，皮膚溫度逐漸升高，毛孔張開，這時泥漿就會發(fā)揮卓越的吸附作用，清除毛孔里的垃圾，使肌膚光滑細致。礦物泥中還含有海藻成分，具有優(yōu)異的保持細胞活性以及生物大分子活力的功能。
3、代表人物：慈禧太后
美肌秘方：牛奶
1904年入宮為慈禧畫像的美國女畫家卡爾也在其所著的《慈禧寫照記》中說道，慈禧年近七旬但猜度其年齡，至多不過四十歲。慈禧太后身邊的女官德齡在其所著的《御香縹緲錄》中記載，慈禧到老年時肌膚仍然白嫩光滑如同少女一般，細膩光潤。事實上，慈禧雖一生愛美至極但其本身的膚質并不好，臉上容易起痤瘡，她的后天之美也全得益于勤加保養(yǎng)，而牛奶也可算得上是慈禧最鐘愛的保養(yǎng)品了。她數十年一直堅持每日喝牛奶，或是佐以珍珠，蛋清來外敷，使得年近七十的她仍然擁有姣好容顏。
史書中關于牛奶功效作用的記載很多。《唐本草》云：牛乳，主熱毒，止渴，解散發(fā)利，除胸中虛熱、身面上熱瘡?！侗静菥V目》說：乳酥，溫酒化服，可以益虛勞，潤臟腑，澤肌膚，和血脈，止急痛，治諸瘡。慈禧太后正是利用這養(yǎng)顏效果不俗的牛奶維持了自己畢生的美貌。
以現代科學的觀點來看，牛奶的美膚功效更是不可小覷。牛奶中含有豐富的氨基酸，視黃醇，核黃素，水溶性膠原蛋白等美肌成分。其中氨基酸是組成細胞不可缺少的營養(yǎng)成分，它可以幫助補充肌膚能量。視黃醇也就是維他命A，具有刺激真皮膠原增生，更新表皮，撫平紋路，防止暗沉的作用。核黃素即維他命B2，能夠防止肌膚發(fā)炎，同時加速肌膚新陳代謝的過程。水溶性膠原蛋白是極好的保濕成分，不僅能夠為肌膚暫時提供水分，還能形成鎖水膜，使皮膚彈潤柔滑。
4、代表人物：楊貴妃
密集秘方：火棘
楊貴妃是唐玄宗李隆基最寵愛的妃子，與西施、昭君、貂蟬并稱中國四大美女，她體態(tài)豐腴柔美，面容姣好。據史傳，楊貴妃在古代美女中膚質算得上是最細白嫩滑的，她的長期得寵這與她的美顏秘術有很大的關系，這不僅僅得益于唐明皇的寵愛，使得她可以長期食得含有豐富氨基酸和維他命C的荔枝，再有就是依賴于她最鐘愛的火棘。相傳楊貴妃就是使用火棘來做貴妃SpA，來維持她美麗白皙的皮膚。
火棘成分已經被利用進時下熱門的保養(yǎng)品中，現代醫(yī)學認為，火棘果實含有豐富的有機酸、蛋白質、氨基酸、維生素和多種礦質元素，以及美白的核心成分單寧和四氫厚樸酚。皮膚的顏色與黑色素有著莫大的關系，黑色素的生成是在紫外線作用下黑色素細胞內的酪氨酸經酪氨酸酶催化合成的。單寧既能吸收紫外線，又能抑制酪氨酸酶和過氧化氫酶的活性，也能使黑色素還原脫色，還能有效清除自由基，因此被列入全能美白成分。而四氫厚樸酚作為一種凝血劑，可以有效抑制絡氨酸酶，在源頭擊退黑色素。
如何吃水果可以養(yǎng)顏美膚
在日常生活中，大家都知道多吃水果對身體好，但是水果究竟要如何吃、什么時間吃、吃多少份量、吃哪種水果，才會讓女生們的肌膚達到水水嫩嫩、白裡透紅的效果呢？馬上就來看看水果的正確吃法吧！
正確的水果吃法
1、吃水果的時機是什么？
早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好！
把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，吃水果能夠達到最大的效益。因為水果的養(yǎng)分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果養(yǎng)分，到了腸胃很快就會被消化吸收。但若是飯后吃水果，因為胃裡面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不僅達不到養(yǎng)份易被吸收的效果，還容易造成消化功能的混亂。餐前吃水果還有另個好處，因為相同份量的水果比起其他食物熱量較低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對就會減少其他食物的熱量攝取，對於想要瘦身的人很有幫助。
要注意的是：
有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因為某些特殊成分，可能會造成腸胃的不舒服。
2、一天應該吃多少？
至少吃2份以上。
相信大家都有聽過天天五蔬果的觀念，這是美國之前推行的防癌健康觀念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是約100克，大概是一個拳頭大小的水果，差不多就是一顆柳丁、小蘋果、或是奇異果，所以一天至少要吃2個以上。而在選擇水果的時候，盡量可以選擇不同類別顏色的水果食用（不同顏色代表所含養(yǎng)分的差異），這樣就可以攝取到不同的養(yǎng)分！
不同顏色水果的不同功能
紫色水果：如藍莓、黑莓等，含花青素，抗老化。
白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低膽固醇。
黃色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡蘿卜素，提升免疫力。
綠色水果：如奇異果、酪梨，含黃體素，強健骨骼與牙齒。
紅色水果：如西瓜、蕃茄，含茄紅素，保健泌尿系統(tǒng)。
粥中自有顏如玉 4款養(yǎng)顏粥
排骨蟹棒粥
原料：大米2杯、糯米1杯、排骨3塊、蟹棒5根、青豆30g、姜3片。
做法：
1、大米、糯米淘洗干凈，放入鍋中，加足量清水；
2、排骨洗去血水、姜切細絲、青豆洗凈、蟹棒剝去包裝待用；
3、水煮滾后，加入排骨，轉小火，熬十幾分鐘，加入青豆，熬至米粒軟熟，加入姜絲和蟹棒；
4、再熬5分鐘左右，即可關火，加少許鹽調味。
鱔骨海鮮粥
原料：大米2杯、鱔骨1條、芹菜1/2根、姜5片、蟹棒5根、瑤柱10顆、鹽少許。
做法：
1、鱔骨洗凈，斬小段，大米淘凈，用清水浸泡半小時左右，姜切絲，芹菜切小段，蟹棒切段，瑤柱洗凈；
2、鍋中燒水，水開后放入鱔骨，焯燙3分鐘，撈出洗凈；
3、大米放入鍋中，加水高于表面20cm，大火煮沸，轉小火煮30分鐘；
4、加入鱔骨、加入瑤柱、加入蟹棒
5、繼續(xù)小火煮10分鐘左右即可。
養(yǎng)顏五色甜粥
原料：糯米100g、薏米80g、甜玉米粒50g、胡蘿卜1/2根、青豆50g、黑木耳1小朵、山楂10g、冰糖25g。
做法：
1、薏米提前用清水浸泡半天，糯米淘洗干凈，與薏米一同放入鍋中，加足量水，大火燒開，轉小火煮30分鐘；
2、胡蘿卜洗凈、去皮、切丁、青豆洗凈瀝干、玉米煮熟，剝下玉米粒、木耳用溫水泡發(fā)，撕成小塊、山楂用清水浸泡片刻、洗凈瀝干；
3、米煮30分鐘后，加入所有材料；
4、放入冰糖，煮至蔬菜熟透、冰糖融化即可。
海藻綠豆粥
原料：大米200g、糯米100g、綠豆100g、海藻芽30g。
做法：
1、大米、糯米和綠豆一起放入鍋中，用清水淘凈；
2、加水入鍋，水面高于米6cm左右，大火煮開，轉小火；
3、海藻芽用清水浸泡15分鐘左右，泡發(fā)后的海藻芽，洗去表面浮鹽，將海藻芽切碎；
4、煮至米和綠豆熟軟，加入海藻芽，再煮5分鐘即可出鍋。
結語：內調外用是養(yǎng)膚的王道，不要指望單一使用化妝品就能讓皮膚保持最佳效果，就像一顆蘋果，如果核都爛了外表的光鮮又能持續(xù)多久呢？
Ys630.com相關知識
女人的天然美膚水果，除了化妝品，食物對于女人美膚也很重要哦。
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為天然礦泉水。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。
石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對于初秋的咽喉燥渴很有療效。
板栗性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養(yǎng)胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵御骨質疏松，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇！
獼猴桃得名于獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！
這是土耳其人對橄欖的贊譽。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。
柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴。
山楂也就是我們經常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強消化功能的良藥。
新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進體內多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼帷４送猓髼椢陡市詼?，還是補中益氣，養(yǎng)血安神的佳品哦！不過棗皮不易消化，最好不要食用。
呂雉，中國歷史上三位女皇中最早的一位，漢高祖劉邦的皇后呂雉。
有傳在楚漢時期，呂后的日子雖然并不好過，但盡管如此，呂后已經非常愛吃銀耳（又名白木耳）。劉邦一統(tǒng)天下后，雖然有更多名貴的滋補品可供呂后享用，但呂后卻依然喜歡食用銀耳，她每天起床都必吃銀耳羹作為早膳。
銀耳性味甘，平，質優(yōu)品稱為雪耳，銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。很多愛美的女仕對銀耳呢稱為平民燕窩。
銀耳的價格經濟，吃用方便，吃用前用水泡開，和冰糖、蓮子或木瓜等慢火燉至銀耳酥爛起膠，湯汁變濃稠即可。
回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色白居易詩中講的就是四大美人之一楊玉環(huán)。
楊貴妃之所以冰肌玉骨、貌美如花，除了因為她天生麗質之外，還與她善于運用各種養(yǎng)顏術，不無關系。當中最為出名的莫過于以她為名的美容秘方楊太真紅玉膏，而紅玉膏的主要成分就是杏仁。
杏仁蜂蜜水敷臉
在溫水中加放一勺杏仁油、一勺蜂蜜，拌勻，放入柔軟棉質的小毛巾，讓它吸滿水分后，趁溫熱敷在臉上，直到濕度降低，重復浸溫水、敷臉的步驟數次，讓皮膚做到簡單的桑拿。杏仁油和蜂蜜能使皮膚軟化，變得柔滑，溫熱感有助于舒緩皮膚，以便讓皮膚更好地吸收后用的護膚品。
紅玉膏能使楊貴妃容顏不老，而香湯（也就是溫泉）則是楊貴妃全身肌膚冰肌玉骨的美容秘書。坊間有傳，楊貴妃除了愛泡溫泉外，還喜歡在沐浴時加入牛奶，保持全身肌膚柔嫩。
現代人要享受溫泉護膚、牛奶浴等大可不必像古代人那樣繁鎖。使用含有該成份的護膚、護理品，也是個相當不錯的選擇。
呂雉，中國歷史上三位女皇中最早的一位，漢高祖劉邦的皇后呂雉。
有傳在楚漢時期，呂后的日子雖然并不好過，但盡管如此，呂后已經非常愛吃銀耳（又名白木耳）。劉邦一統(tǒng)天下后，雖然有更多名貴的滋補品可供呂后享用，但呂后卻依然喜歡食用銀耳，她每天起床都必吃銀耳羹作為早膳。
銀耳性味甘，平，質優(yōu)品稱為雪耳，銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。很多愛美的女仕對銀耳呢稱為平民燕窩。
銀耳的價格經濟，吃用方便，吃用前用水泡開，和冰糖、蓮子或木瓜等慢火燉至銀耳酥爛起膠，湯汁變濃稠即可。
回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色白居易詩中講的就是四大美人之一楊玉環(huán)。
楊貴妃之所以冰肌玉骨、貌美如花，除了因為她天生麗質之外，還與她善于運用各種養(yǎng)顏術，不無關系。當中最為出名的莫過于以她為名的美容秘方楊太真紅玉膏，而紅玉膏的主要成分就是杏仁。
杏仁蜂蜜水敷臉
在溫水中加放一勺杏仁油、一勺蜂蜜，拌勻，放入柔軟棉質的小毛巾，讓它吸滿水分后，趁溫熱敷在臉上，直到濕度降低，重復浸溫水、敷臉的步驟數次，讓皮膚做到簡單的桑拿。杏仁油和蜂蜜能使皮膚軟化，變得柔滑，溫熱感有助于舒緩皮膚，以便讓皮膚更好地吸收后用的護膚品。
紅玉膏能使楊貴妃容顏不老，而香湯（也就是溫泉）則是楊貴妃全身肌膚冰肌玉骨的美容秘書。坊間有傳，楊貴妃除了愛泡溫泉外，還喜歡在沐浴時加入牛奶，保持全身肌膚柔嫩。
現代人要享受溫泉護膚、牛奶浴等大可不必像古代人那樣繁鎖。使用含有該成份的護膚、護理品，也是個相當不錯的選擇。
成分相似的護膚品薇姿溫泉礦物保濕霜，含法國溫泉礦物成份雅芳牛奶沐浴露，含牛乳成分，讓全身肌膚喝上牛奶。
武則天是中國歷史上第一個女皇，而且是一個活了81歲的長壽女皇，武則天是非常講究保養(yǎng)的人，御醫(yī)們也為她的皮膚護理開出了很多美容秘方，其中最有名的有兩個。一個是益母草澤面方（又名神仙玉女粉）。
益母草是婦科良藥益母草是婦科的良藥，既可內服，也可外用。外用敷面可以美白膚色、祛斑、皺紋內服有調經、止痛經的功效。益母草膏及益母草軟膠囊都是今天常用的益生保健品，服用起來很方便，使用之前請先咨詢中醫(yī)師。
武則天另一個美容方，是御醫(yī)張文仲給武則天開的，叫常敷面脂（相當于我們今天使用的面膜）。面脂在唐代很為流行。當時的面脂全部用天然的藥材制成的，主要成分有細辛、葳蕤、黃芪、白附子、山藥、辛夷、川芎、白芷、瓜蔞、木藍皮，再加豬油煉成的。
成分相似的護膚品佰草集新七白系列，主要成分為白術、白茯苓、白芍、白芨等七種中草藥美白成分。
太平公主是我國歷史上赫赫有名的人物，她不僅僅因為是中國歷史上第一個女皇武則天的女兒，而且?guī)缀跽娴某闪宋鋭t天第二。
農歷三月三采桃花，陰干研細末七月初取烏骨雞血，與桃花末調和成糊狀即可，用時取適量敷面及其他部位。太平公主是女皇武則天最寵愛的女兒，此方是她用來美容的面藥，不僅可以滋養(yǎng)皮膚，促進其新陳代謝而令面白脫如雪，身光白如素，而且還能防治某些皮膚?。ㄈ绨遵帮L等）。
烏雞又稱烏骨雞，在唐朝，烏雞被當作丹藥（maifengdanyao）的主要成分來治療所有婦科疾病。明朝著名的《本草綱目》說道泰和烏雞是婦科病的滋補及滋養(yǎng)品。現今藥店里，烏雞白鳳丸依然暢銷。
永和公主，是唐肅宗的女兒，有古代的美容大王之稱。她一心研究美容養(yǎng)顏，并給后世留下了兩個護膚的秘方。
第一個是洗面的，第二個是洗澡的。收在宋代的《太平圣惠方》里。
洗面的。是用雞骨香90克，白芷、川芎、瓜萎仁各150克，皂莢300克，大豆、赤小豆各250克，研磨篩盡，去筋去皮，制成藥粉。洗臉時當潔面粉用，早晚各用一次。
皂莢、豆粉、瓜萎仁可以清潔皮膚，除角質川芎、白芷都有活血功用，也有美白效果雞骨香也是植物，又叫木沉香，也是祛風活絡的，還可以除濕，消除臉上的水腫，同時也是洗面藥里添加的香料。
洗澡的。把米泔水（淘米水，或者舀一碗米用清水浸泡幾天）煮沸，放入鹿角膠讓其融化，再加入糯米熬成粥，粥就變成半透明固體，很像美麗的香皂，將這香皂曬干，待用。再取桃仁、杏仁、黑豆、白芷、白蘞、白及、白術、白茯苓、沉香、皂角及少許麝香，全部研成末，洗澡時用香皂蘸藥粉涂抹全身，可以使皮膚幼滑白嫩，身體芳香不散。
這兩個方子里都有白芷，白芷是古代婦女養(yǎng)顏都會用到的一味藥。其他的藥，多多雜雜，都是為了達到去污、活血、美白、芳香的幾重效果。
現在的女子即便很想按上述方法嘗試，只怕也懶得動手，不妨多選用些有白芷作原料的中草藥面膜，而手工皂最近也盛行起來，很多天然的護膚品牌都有手工制的皂可供選購。
慈禧太后擅用珍珠粉養(yǎng)生保健，她設立了專門研究珍珠藥效地機構，配備御醫(yī)研制珍珠粉，十年如一日定時定量服用?？梢哉f慈禧太后充沛的精力和歷久不衰的艷麗是靠長年服用珍珠粉來維持的。
今天的珍珠粉種類繁多，口服用的宜選擇老字號、大品牌的產品，以粉質精細，柔滑為佳。每次約一小勺（或根據使用說明），以溫水送服，入口會略帶腥味。服用珍珠粉不但能美容護膚，還有定驚安眠之效。
除了太后、貴妃、公主等皇親貴族喜歡鉆研護膚之道外，宮廷內的待女們也相當注重養(yǎng)顏嫩膚，而且更接近平民化。
取新生雞蛋一只，殼上開一小孔，去黃留清，裝入朱砂細末20克用蠟封孔后與其它雞蛋一起讓母雞孵化，待其它蛋孵化出來后即可取用，每次洗臉后取少許涂面。古醫(yī)籍《肘后方》稱此方可以令面白如玉，光潤照人。宮女們在洗澡時，會將黃酒1升放入洗澡水中，連洗兩個星期，肌膚自然變得細膩無比，若能用美玉摩擦更妙。
Diy蜂蜜雞蛋面膜
取蛋清充分攪拌，至全部起泡沫，加入蜂蜜，繼續(xù)攪勻即成。敷在臉上約5分鐘洗凈即可。
第一道養(yǎng)顏美容敬獻銀耳
銀耳，又稱為白木耳，性味甘平，含有對人體有益的多種成分，特別是蛋白質和脂肪，是人體不可或缺的養(yǎng)顏美容品。能夠補腎強體，固精調血，潤肺止咳，補氣補腦，強心美膚，尤其是能夠滋陰養(yǎng)顏，養(yǎng)膚潤膚，對于女性的養(yǎng)顏美容，有特殊的療效。
如果女性年老體虛、咳嗽氣喘、身熱口渴，就應該多食銀耳，會很快得到調理和滋補，能夠提高造血功能，增強免疫力，增進健康細胞的生長。
《本草再新》上說：銀耳，能潤肺滋陰。宮里的人都知道，常吃銀耳，可以永保青春，容顏不老，它是保健、防病、養(yǎng)顏、美容和延年益壽的健康食品。
第二道養(yǎng)顏美容敬獻熱水浸泡
侍水的宮女，雙手端著銀盆，盆內放滿了冒著騰騰熱氣的熱水。侍女用熱手巾先把西太后的手包起來，放在銀盆的熱水里浸泡，等熱水變溫漸涼，再換熱水，再次浸泡，就這樣換水三次，把手背、手指的關節(jié)都泡得溫暖了，看上去白里透紅、細嫩柔軟，達到最佳效果。
宮女們都知道，太后的這雙手，幾十年如一日，就是在她們的精心呵護和保養(yǎng)下，才如此嬌柔，這歸功于這一整套養(yǎng)顏美容妙法，每天早晨的第二道敬獻，功不可沒。
第三道養(yǎng)顏美容敬獻熱敷
這熱敷美容保健妙法，是太后自己發(fā)明的養(yǎng)顏秘方之一，也是她最津津樂道的永保青春之妙方。當時宮里的侍女們稱為洗臉，確切地說，就是用熱氣騰臉，也就是現代人美容的所謂熱敷。
用特制的銀盆，裝滿灑了香料的熱水，再以細膩柔軟的純棉毛巾，浸透熱水之后，按照肌膚的紋理，細心地敷，感覺就像是在細軟的綢緞上滑動一樣。
長年累月地熱敷，臉上基本上沒有任何皺紋，而且總是能夠保持得光鮮滑潤，白晰美麗，富于光澤。
第四道養(yǎng)顏美容敬獻喝人奶、牛奶
西太后一生不變的一個習慣，就是喝人奶，喝牛奶。這是她最習慣的一件事，也是她很癡迷的一件事。用太后自己的話說，這是她一生養(yǎng)顏美容的有效妙法之一。
滿清宮廷之中，早點通常保留著關外東北人的習慣，喝奶子，要對茶，稱為奶茶。最獨特的是，太后喝的這奶茶，不是由御茶房供應，而是由儲秀宮內的小茶爐供應。奶茶由太后調制濃淡，確定可口的味道，每天再由小茶爐專門為太后制作供應。這里，一來較近，二來專門負責的老太監(jiān)老張，干干凈凈，為人可靠。
清代皇帝喜愛人乳，親王和貴族之家也好人乳。
歷史上以嚴厲著稱的雍正皇帝，一生之中自己最為中意的養(yǎng)生保健秘方，就是三十三味良藥的龜齡集方。其中，最重要的一味良藥，就是人乳。據說，是將人乳和精選的醋、井水、河水、燒酒等等經過數十道工序煉制。
清末之時，備受西太后摧殘的光緒皇帝，生命危在旦夕，御醫(yī)給他開具的救命良方，就是人乳燉溫。溫，是多年生水草，屬于藻類，全草可以入藥。醫(yī)生叮囑皇帝，要在午后三四點時進服。效果很好。
西太后從她二十六歲掌握政權之后，一直到她去世，她十分注重喝自己的儀容之美，也就是很注意養(yǎng)顏美容：
規(guī)定御藥房，每天敬獻一副平安養(yǎng)生藥，依季節(jié)、時令、節(jié)氣、氣候不同，酌情開具，旨養(yǎng)顏美容。
為了減少臉上的皺紋，吩咐受過專門訓練的侍女，每天用玉石按摩皮膚等等。但所有的一切，西太后發(fā)現，在養(yǎng)顏美容方面，能夠保持青春長駐的最佳妙方，就是人的乳汁。
目錄：
第一章：4個飲食秘方 強效擊退煩人色斑
第二章：保養(yǎng)心計 五款宮廷飲食養(yǎng)顏秘方
第三章：支招！教你白術粉美白祛斑小秘方
我們都知道古代人的醫(yī)術是很博大精深的，那些宮廷中的女人皮膚都很好，那么，你知道她們都有著什么樣的美白養(yǎng)顏的秘訣嗎？現在，小編就為你揭曉宮廷女人的美白養(yǎng)顏秘方，讓你擁有跟她們一樣的靚麗容顏哦！
4個飲食秘方 強效擊退煩人色斑
多女性朋友長期以來飽受著色斑的困擾，臉上涂抹過多的遮瑕霜反而是色斑問題越來越嚴重。有護膚專家講到女性朋友想要祛斑不妨考慮在飲食搭配上下功夫，根據色斑的嚴重情況和口味來調理膳食結構，輕松吃掉色斑，還能一飽口福。
飲食秘方吃掉色斑
許多女性朋友長期以來飽受著色斑的困擾，臉上涂抹過多的遮瑕霜反而是色斑問題越來越嚴重。有護膚專家講到女性朋友想要祛斑不妨考慮在飲食搭配上下功夫，根據色斑的嚴重情況和口味來調理膳食結構，輕松吃掉色斑，還能一飽口福，何樂而不為，現在隨小編一起看看都有哪幾個小秘方吧。
秘方一：多飲用西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
秘方二：黃瓜生姜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
秘方三：檸檬冰糖汁
檸檬是很好的美容養(yǎng)顏的圣品。將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
秘方四：黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
以上是護膚專家傾情奉獻的四款飲食祛斑的小秘方，感興趣的女性朋友們不妨試一試。可以放心食用，不會對身體造成負面影響。消除色斑或黃褐斑等等肌膚問題并非一日之功，想要美麗，選對了適合自己的美容方法，那么請一定要堅持下去哦。
保養(yǎng)心計 五款宮廷飲食養(yǎng)顏秘方
為什么現在的人為什么那么熱衷于所謂的宮廷秘方了。
其實這些宮廷秘方無外乎就是一些養(yǎng)生食療之法，在現在社會已經不是什么秘密了，在尋找春天里的100道菜活動里面，就有幸查到了部分宮廷養(yǎng)顏飲食秘方，以供大家參考，讓我們一起成為美麗女人。
秘方之一：五味子膏
原因：五味子性溫，味甘酸，入肝、腎、心、肺諸經。歷代醫(yī)藥學家認為有養(yǎng)五臟，壯筋骨等滋補強壯作用。
含有五味子素、枸椽酸、揮發(fā)油等多種物質，對大腦皮層功能有調節(jié)作用，可改善人的智力和體力，增強機體非特異性抵抗力和腎上腺皮質功能;
具有保肝、解毒、降低谷丙轉氨酶作用等。可稱此膏為健腦益壽佳品。
功效：補腎健腦，滋陰益氣，靜心養(yǎng)氣。
秘方之二：八珍膏
原因：由黨參，茯苓，白術，薏苡仁、芡實、扁豆、蓮子、山藥，白糖等組成，黨參大補元氣，薏米、扁豆健脾而利濕，諸藥配伍藥性平和，對于脾胃虛弱，心腎不足之證更為相宜。
據說乾隆皇帝開始，后續(xù)的帝王都服用此方。
功效：不寒不熱，平和溫補，扶養(yǎng)脾胃，男女小兒諸虛百損，服此糕，均有奇效。
秘方之三：陽春白雪糕
原因：由白茯苓（去皮），山藥，芡實，蓮子肉（去心、皮），神曲，麥芽，大米、糯米，白砂糖等構成，是明代宮廷食療驗方。
《神農本草經》將山藥列為上品，說它益氣力，長肌肉。久服，耳目聰明，輕身，不饑延年。
清代名醫(yī)張錫純說山藥是滋補藥中無尚之品。
山藥含有淀粉酶、氨基酸、膽堿、皂苷等，有增加白細胞吞噬功能，降低血糖等作用，所含淀粉酶能分解蛋白質和糖，所以有滋補生肌的效果。
功效：健脾胃，益腎養(yǎng)元氣，寧心安神，延年益壽。
秘方之四：清宮茯苓糕
原因：由茯苓，蓮子，芡實，山藥，粳米，糯米等組成，為清宮食療秘方。
茯苓，《神農本草經》列為上品，說它久服，安魂養(yǎng)神，不饑延年，是古代醫(yī)家常用的益壽藥。茯苓主含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、組胺酸、麥角甾醇等，具有鎮(zhèn)靜和降血糖作用。
茯苓聚糖能增強人體的免疫功能，提高機體的抗病能力，并有較強的抗癌作用。
蓮子，《神農本草經》列為上品，說它補中養(yǎng)神，益氣力，除百疾，久服，輕身耐老，不饑延年。
芡實，《神農本草經》列為上品，說它主治濕痹，腰背膝痛，補中，除暴疾，益精氣，強志，令人耳目聰明，久服輕身不饑，耐老。
秘方之五：太和餅
原因：由山藥，蓮子、白術、芡實、茯苓、神曲、使君子、天南星，炙甘草組成，此方出《清太醫(yī)院秘錄醫(yī)方》，是一款食療保健，健脾益氣良劑。
方中山藥、蓮子、白術、芡實、茯苓均為健脾益氣佳品，其中芡實兼有固澀之功，茯苓兼有利濕之效，一固一利，固正氣利濕邪，頗有配伍之妙。
茯苓、白術、山藥、蓮子可提高人體的免疫功能，其中山藥可降血糖、降血脂，而蓮子、芡實尚有抗癌作用，可見本方養(yǎng)生益壽抗衰作用并非一般。
功效：健脾和胃，男女小兒脾胃虛弱最宜。
此五方均有詳細記載，愛美的女性可以多多參考，堅持食用，一定能從內到外改變自己的氣質，成為大家都喜愛的靚女。
支招！教你白術粉美白祛斑小秘方
白術性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效，還可以增強免疫功能，擴張血管。古籍《藥性論》稱：主面光悅，駐顏祛斑。用白術粉蘸酒（或醋）如研墨之狀，均勻涂抹臉上，可治雀斑和黑斑。圣醫(yī)李時珍曾說此方治雀斑極佳。
【使用方法】：
1、白術美白面膜
用法：將白芍粉，白術粉，白茯苓粉各小許，用食醋小許，清水適量浸20至30分鐘，然后涂上臉面，待水份吸收后洗去。
食法：可直接用白開水送服中藥粉。內調外用，效果更好。
2、白術甘草茶
材料：白術15克，甘草3克，水600毫升，綠茶3克。
用法：將白術、甘草加水，煮沸10分鐘，加入綠茶即可。分3次溫飲，再泡再服，日服1劑。
功效：健脾補腎，益氣生血
3、白術祛雀斑面膜
材料：白術粉10克，水、釀造白醋適量。
用法：將白術粉用水、適量白醋調勻，均勻涂抹臉上，15~30分鐘洗去即可。
功效：可治雀斑和黑斑。
4、白術嫩膚粉
用法：每晚洗面后取白術粉搽于手、面部，次日清晨洗去。
功效：滋潤肌膚，這比任何化學合成的化裝品都有效且無副作用，不刺激肌膚，尤其是在晚上。
結語：很多女性都一直在尋找美白養(yǎng)顏的秘方，也試用過很多的方法，但是好像都不太管用。現在，有了這宮廷美白養(yǎng)顏的秘方了，那么女性朋友就無需再發(fā)愁了。
女人美容護膚可以多參照古人之法~別以為那個時代科學不發(fā)達就沒有好的美膚養(yǎng)顏秘方，下面讓我們一起來學學永和公主的護膚法吧~
永和公主是唐肅宗李亨的第八個女兒，她一生刻苦鉆研美容之道，并將其貫穿于每時每刻直至終身，被后人譽為古代美容大王。
生在帝王之家的永和，本應站在高臺之上，淡掃蛾眉，輕抹飛霞，她的妝容、配飾都該是百姓效仿的目標，可這位天之嬌女卻因膚質極差，羞以見人。愛美是女人天性，更何況是受萬人矚目的公主，于是美容成了永和為之終生奮斗的事業(yè)，每天一點一點地觀察和收獲美容成效，是一件多么快樂且有成就感的事。況且，把自己養(yǎng)護得漂漂亮亮，給天下女人以美容典范，也是公主的本分。
澡豆洗面白若凝脂
永和從小就不喜歡照鏡子，她討厭銅鏡里那張暗啞泛黃，還因皮膚病而導致凹凸不平的臉，在用遍了當時宮中的各種美容秘方均告無效后，只得廣告天下征集秘方。有個道士揭了皇榜，獻上道家秘方澡豆，并且拍著胸脯打包票，保證十日內面白如雪，二十日如凝脂。
澡豆就是古時候的肥皂，大約是在魏晉南北朝時代流行起來的，最大特點是將豆面等天然去污原料與珍貴香料混合到一起，不但能潔膚、潤膚，還能散發(fā)出優(yōu)雅沁人的香味。到了清末，西方生產的香皂工藝傳入中國，它逐漸取代了澡豆。然而，古老的澡豆并沒有完全消失。《紅樓夢》有寫道：賈府的女眷們在賞桂花吃螃蟹，鳳姐命小丫頭們去取桂花蕊熏的綠豆面子來，預備洗手。這桂花熏香的綠豆面子正是澡豆的延續(xù)。
永和在用了澡豆秘方后，確有一些成效，但并不明顯。經過她自己不斷的研究試驗，終于在此基礎上發(fā)揚光大將大豆、赤小豆與雞骨香、白芷、川芎、瓜萎仁、皂莢一起研磨，去筋去皮，制成藥粉。每日晨起，先用特制的漿水(將粟米煮熟后，放在冷水里浸五六天，使其變酸)濕面，再將澡豆粉敷于面上，十五分鐘后再用清水洗凈。
在堅持了數十日后，銅鏡里那張臉可謂腮凝新荔、鼻膩鵝脂，侍女們看到公主有這樣神奇的改變，便將此澡豆方奉為神藥，悄悄地流傳出去。
粥干蘸藥芳香不散
長安城夏季氣溫高，早晚溫差大，空氣比較干燥，灰塵大，連風都是干澀的。這一切都讓永和難以忍受，入睡前的沐浴自然就成了必修課。當然，在沐浴的同時能夠兼顧美白保養(yǎng)，那再好不過了。既然澡豆洗面如此有效，永和當然會以此做為參照，制成泡澡配方。
這款澡豆方就要稍微麻煩一些，主要繁雜在粥干的制作上。先把熱飯倒入冷水中浸泡五六天，取上層清水煮沸后，放入鹿角膠讓其融化，再加入糯米用小火熬成粥，把粥攤開曬干，就成了半透明的粥干，好像是美麗的香皂。再取桃仁、杏仁、黑豆、白芷、白蘞、白及、白術、白茯苓、沉香、皂角及少許麝香，全部研成末，洗澡時用香皂蘸藥粉涂抹全身，可以使皮膚幼滑白嫩，身體芳香不散。
永和泡澡大約要一盞茶時間，約合現在的十五分鐘左右，直至皮膚泛紅為止。經過藥湯的浸泡，永和呈現出驚人的改變，肌膚白嫩如雪，身體輕盈柔美，還伴有暗香浮動，即使不施粉黛，也掩飾不住她的清麗動人。
清甜絲瓜露美膚養(yǎng)顏
白皙水潤才是美肌最高標準。炎炎夏日，水份最易流失，補水功課當然必不可少，一款清爽解暑的絲瓜露再適合不過了。
《本草綱目拾遺》中記載，絲瓜原產印度，其味鮮美，營養(yǎng)豐富，平時用以佐餐，全株皆可入藥。絲瓜蔓株須割斷后會滴出汁液，這就是絲瓜露，絲瓜露能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品。因為絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素、增白皮膚的維生素C等成分，絲瓜藤莖的汁液更具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。
皇室最不缺的就是原料和人手，絲瓜露這種復雜的飲品自是信手拈來。在清明節(jié)這天，侍女們先將桃花葉采摘下來，洗凈收藏待用;中秋月圓夜，選近水塘邊枝葉旺盛的絲瓜棵，在絲瓜莖高出地面半人高處攔腰切斷，把絲瓜莖內便源源不斷滴出的晶瑩汁液收集起來，放到地窖里封存起來;到了冬至日，從艷紅色的梅花上采擷凈雪，放在瓦罐里，用黑炭之火慢慢熬出梅花雪水，也放在地窖里封存起來;待到來年七月初七，將備料全部取出，在瓦罐里攪拌調勻，然后加入檸檬酸、精釀酒、金縷梅、桃花葉、迷迭香精華，配制即成。
飲一口絲瓜露，絲絲清甜立刻涌入口中，即能生津解渴、解暑除煩，又能美膚養(yǎng)顏、活血調經，難怪永和公主對它情有獨鐘。
不過這絲瓜露的制作過程太過復雜，讓推崇平民化美容秘方的永和很不滿意，于是她充分運用自己的智慧進行了改良，用絲瓜和薏苡仁、天冬、白茯苓制成更加美味營養(yǎng)的天冬絲瓜露。
鏈接：天冬絲瓜露
配方：絲瓜1根、薏苡仁100克、天冬9克、白茯苓9克、姜絲少許
制作方法：首先將絲瓜洗干凈，切成輪狀;薏苡仁先用冷水泡半小時左右;把絲瓜、姜絲和全部藥材放進鍋里，加適量清水，煮15分鐘后取出汁。
點評：絲瓜性涼，味甘，入肺、肝經，能生津止渴、解暑除煩;天冬又叫天門冬，性寒，味甘、微苦，有養(yǎng)陰清熱、潤肺滋腎的功效;薏苡仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿;白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白、潤澤皮膚，增強免疫功能，擴張血管。
結語：女人護膚養(yǎng)顏并不是臭美，更是對自己的一種愛護。從古至今，會疼愛自己的女人才能活得更開心，所以女人養(yǎng)顏，讓我們一起學學永和公主吧~(文章原載于《養(yǎng)生雜志》，作者：楊楊，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容)。
蘋果是一種天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣果。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收。
所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
1. 調節(jié)輻射
在家里自己做一次青蘋果面膜吧。蘋果有補水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果，學習一下吧！
具體方法：
把一個青蘋果連皮放入一個攪拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄，一大湯匙檸檬汁，1/4杯蘆薈汁，持續(xù)攪拌，直到形成稠膏。
將膏體涂抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位，15分鐘后用溫水洗凈。
注意：
涂抹前先取少量涂在臉部或頸部，確保肌膚不會對其中某種材料有不良反應。
2. 幫助呼吸
下次削蘋果前好好想想吧蘋果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑，可以保護你的肺不受污染物侵害。
倫敦圣喬治醫(yī)學院的一項研究表明，每周至少吃5個蘋果的人的肺功能比不吃的人好。
所以，從今天開始，在午餐計劃里加一個蘋果吧。
3.使頭皮恢復活力
使用蘋果醋，對頭屑說再見?！洞椎闹委煿τ谩返淖髡遚al orey告訴我們，蘋果醋可以去除一種導致頭屑產生的細菌。
試試這樣作：
洗凈頭皮后，直接倒幾匙蘋果醋，然后按摩至吸收，保持一分鐘，最后清洗干凈。
4. 瘦身
做蛋糕時用蘋果醬代替一半黃油或油，那么這種甜點就自然會更甜、更濕滑、更少脂肪。
果醬不含脂肪、無膽固醇，而且一杯果醬含有的纖維含量相當于一杯糙米。
5. 美白
美容方法1、西式吃法
蘋果1個，紅糖1勺，原味酸奶1勺。蘋果洗凈后以橫向的方式切片，在平底鍋里放入紅糖和水煮開，放入蘋果片，用小火將片煎熟。要注意多翻幾次，以便使兩邊都均勻沾上糖。煎到兩面都呈金黃色時就可以盛盤。最后淋上酸奶就可以享用了。香甜至極，美味難擋。
美容方法2、窈窕美容液
做這個美容液的原料非常簡單，蘋果、橙子、少許冰糖和紅茶。蘋果富含維生素和蘋果酸，能使積存在我們體內的脂肪分解，保持窈窕身材。橙子富含豐富的維生素C，能美白肌膚，還能抗氧化，這些都能起到美容的作用。
先把蘋果和橙子分別去皮去籽，把蘋果丁和橙肉一塊放入壺里，蘋果中含有不可小視的纖維素，不僅可以通便，還可以讓腸道里的膽固醇含量減少，窈窕美容液的名字由此而來。
用少量的水將它們煮開，一起煮開后倒入放了紅茶包的容器里，香濃好喝的窈窕美容液就熱力登場了。閑暇時喝上這樣一杯窈窕美容液，內在調理，外在養(yǎng)顏。
美容方法3、紅酒燉蘋果美容食療的做法
1、蘋果去皮，用切蘋果的刀切成瓣狀。
2、把蘋果放入鍋里（深一點的奶鍋），倒入紅酒沒過蘋果即可。
3、用中火燉煮蘋果15分中關火。
4、蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用最好
美容方法4、蘋果美容霜制作
1、在鍋中放入200毫升純凈水，將檸檬切出兩張圓形薄片放入鍋中煮沸;
2、在沸騰的檸檬水中加入削好的比較厚的蘋果皮，改為小火再煮五分鐘;
3、在膏霜瓶中放入植物油和乳化劑;
4、將膏霜瓶放入帶有開水的鍋中，在膏霜瓶受熱的狀態(tài)下攪拌植物油和乳化劑，使兩者充分融為一體;
5、將兩大勺煮好的蘋果檸檬水加入膏霜瓶內，快速攪拌;
6、在常溫中攪拌混合物，使之慢慢固化變成柔軟的膏狀蘋果美容霜制作完成;
7、將剩余的蘋果檸檬水放涼后裝入護膚水瓶中蘋果護膚水制作完成。
MM們塑造美好身段的時候，別忘記也給肌膚足夠的營養(yǎng)。如今，食用鮮花已成為一種新的飲食潮流，常食鮮花可調節(jié)神經，促進新陳代謝，提高機體免疫力，起到美容艷膚的作用。
菊花粥
做法：將菊花去蒂，曬干，研成細粉備用，粳米50~100克煮粥，待粥將成時調入菊花10~15克，再煮一兩分鐘即可。
功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。
菜花粥
做法：取鮮菜花50克，粳米50~100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入菜油，表面見油為度，早晚服。
功效：菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤腸通便。
桃花粥
做法：將桃花2克置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘，加入淘洗干凈的粳米100克，文火煨粥，粥成時加入紅糖30克，拌勻。
功效：美容，治療血瘀病癥。不宜久服，月經期間應暫停。
梅花粥
做法：將粳米50~100克煮粥，待粥將成時加入梅花10克，再煮一兩分鐘即可。
功效：疏肝解郁，美容艷體。不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏。
美膚養(yǎng)顏湯這種東西對于我們的皮膚美白是有很大幫助的，所以愛美的你們可以嘗試一下。到底怎么樣才能真正做到美容養(yǎng)顏，其實主要是需要大家堅持每天美容的，并且要根據自己的皮膚特性去選擇美容養(yǎng)顏的方法，這樣才能夠讓我們的皮膚變得比較美白，希望大家可以來了解這篇文章的內容。
燕窩蜜棗湯
燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調味食用。此方有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。
睡眠不好，皮膚灰暗的女性
蟲草老龜湯——冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。
白皙細嫩的皮膚，誰不想要?但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎么辦?適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好，應該是對癥下“菜”才行。
黨參椰汁雞肉湯
椰汁含有蛋白質、糖類、脂肪、維生素和大量人體所需的微量元素，如果經常飲用的話能夠補人氣益血，滋潤肌膚;黨參和雞湯都是非常滋補的，因此這道湯既美容又能調理身體喲。
首先，準備好100克的椰果果肉、180毫升的椰汁、800克的老母雞、黨參、沙參各1根、4片姜、適量的鹽。
其次，將毛母雞清洗干凈切塊，沸水灼燙，去除血沫之后撈出來。把椰果果肉切成小塊，沙參、黨參都用清水清洗干凈留作備用。
最后，將椰汁、椰果肉、雞肉、沙參、黨參還有姜片一起放入沙堡中，然后加入適量的清水用大火煮，等水煮開之后就可以改換成用小火煮兩個半鐘頭。煮好之后就可以加入適量的鹽調味食用。
以上主要是我們關于美膚養(yǎng)顏湯的詳細介紹，我相信大家對于我們上面所介紹的美膚養(yǎng)顏的滋補湯，也有了一定的了解了吧，為了我們的美麗，各位朋友，千萬不要太懶了，所謂的天下只有懶女人，沒有丑女人，所以各位朋友，一起動手吧。
目錄：
第一章：揭 古代宮廷養(yǎng)生9大秘方
第二章：古代宮廷美女是如何保養(yǎng)自己的容顏？
第三章：古代宮廷的9大保養(yǎng)美食
古代宮廷里的人都很會保養(yǎng)，皇帝們都追求長生不老，女眷則都追求青春常駐，那么他們有什么好的養(yǎng)生秘方能值得我們借鑒呢？
揭 古代宮廷養(yǎng)生9大秘方
在古代，人們都很重視養(yǎng)生，尤其是皇室更是追求長生不老。那么，古代皇室的養(yǎng)生秘方是什么呢？
秘方一：經絡養(yǎng)生
經絡是遍布人體全身的網絡系統(tǒng)，它控制著血和氣的運行流動，以保證各組織系統(tǒng)的正常功能?！饵S帝內經》說，經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。養(yǎng)生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內關穴和足三里穴。
秘方二：進補養(yǎng)生
傳統(tǒng)醫(yī)學十分推崇用滋補藥物調理陰陽、補益臟腑、滋養(yǎng)精血。合理進補可以強身、防病、祛病。但進補既要辯證，又要適量，還應考慮順應四時。服用補藥時，如系入肺藥，在秋季較合適；如系溫補藥，則在冬季比較適宜。
秘方三：固精養(yǎng)生
中醫(yī)認為，精血是人體營養(yǎng)物質中的精華部分，是生命的物質基礎，五臟六腑得精血的供養(yǎng)，才能保持其正常功能。如性欲無節(jié)，精血虧損過多，就會造成身體虛弱、病變百出、減損壽命。而保養(yǎng)陰精則可延緩衰老。
秘方四：飲食養(yǎng)生
中醫(yī)認為，合理飲食可以調養(yǎng)精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。故飲食既要注意博食即以五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充，又要重視五味調和，否則，會因營養(yǎng)失衡、體質偏頗、五臟六腑功能失調而致病。
秘方五：順時養(yǎng)生
中醫(yī)認為，天有四時氣候的不同變化，地上萬物有生、長、收、藏之規(guī)律，人體亦不例外。因此，古人從衣食住行等方面提出了順時養(yǎng)生法。人的五臟六腑、陰陽氣血的運行必須與四時相適應，不可反其道而行之。因時制宜地調節(jié)自己的生活行為，有助于健體防病，否則，逆春氣易傷肝，逆夏氣易傷心，逆秋氣易傷肺，逆冬氣易傷腎。
秘方六：排毒養(yǎng)生
中醫(yī)認為，人若喜怒無常則會導致體內陰陽、氣血失調。勞累過度會損傷脾氣，傷于飲食則生濕、熱、痰濁。冒犯六淫，傷之外邪則百病叢生。這種致病因素被人體視為毒，因此提出以排毒來保全真氣的。
秘方七：靜神養(yǎng)生
靜神在傳統(tǒng)養(yǎng)生學中占有重要地位。中醫(yī)認為，神是生命活動的主宰，保持神氣清靜，心理平穩(wěn)，可保養(yǎng)元氣，使五臟安和，并有助于預防疾病、增進健康和延年益壽。反之則怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎，以至誘發(fā)種種身心疾患。
秘方八：修身養(yǎng)生
中醫(yī)認為，凡追求健康長壽者首先要從修身養(yǎng)性做起。平日應排除各種妄念，多說好話、多行善事。養(yǎng)成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸開闊、心情愉悅。
秘方九：調氣養(yǎng)生
中醫(yī)認為，人體元氣有化生、推動與固攝血液，溫養(yǎng)全身組織，抵抗病邪，增強臟腑功能之作用。營養(yǎng)失衡、勞逸失當、情志失調、病邪夾擊等諸多因素，可導致元氣的虛、陷、滯、逆等癥候，進而使機體發(fā)生病理性變化。
古代宮廷美女是如何保養(yǎng)自己的容顏？
盛唐時期，女子已經開始知道用花粉來保養(yǎng)肌膚了。
武則天獨門養(yǎng)顏秘方益母草
作為中國歷史上唯一的女皇帝，武則天除了在政治上謀略過人，在個人容顏修飾上更是不惜余力。她在花甲之年以后，皮膚依然白晰紅潤，很有彈性。根據唐代名醫(yī)王燾所著《外臺秘要》記載，武則天用來美容的秘方名曰《天后煉益毋草澤面方》。
關于此方的制作過程則是相當地復雜，必須取農歷五月初五采益母草全草，勿令著土。曝干，研細過篩，加入適量的面粉和水，調和成團，捏成雞蛋大小，再曬干。然后用黃泥爐子，底層鋪炭，中層置藥，上層再蓋1層炭，點火緞制。使用本藥擦洗后，皮膚就會逐漸滑潤柔嫩，如長期使用，50歲的婦女皮膚會像18歲的姑娘一樣顯得年輕。
太平公主美容妙方桃花
她常用的妙方乃是將桃花調和烏雞血共用，不僅可以促進皮膚新陳代謝，使皮膚得到充分營養(yǎng)，變得潔白潤澤，還具有滋養(yǎng)防皺的作用。
楊貴妃用荔枝保持青春不老
一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。在中國可謂是家喻戶曉，也從此使人們知道楊貴妃特別愛吃維他命含量很高的美容水果荔枝。
相傳古代美人楊玉環(huán)將去皮的杏仁、滑石與輕粉研成細末，蒸過后加入少許龍腦、麝香，然后用雞蛋清調勻，每天早飯后將此膏薄薄地涂在臉上，用以保持肌膚白里透紅。
永和公主的美容方天然豆粉
唐德宗的女兒永和公主用來保養(yǎng)皮膚的秘方，以豆粉為主，配合各藥而成，可達到滋養(yǎng)皮膚，使皮膚白嫩細膩、柔滑而富有彈性的作用，同時還可以預防皮膚疾患。
經常用此方擦洗臉面和雙手，可使皮膚光滑潤澤，青春常在。
金國宮女美白必備八白散
傳說在金國民間，一少女為圓被皇宮選為貴妃的夢想，日夜祈拜。她的真誠感動了織女，瞬間天空一道霞光閃過，飄下絲帶上書：取人參、紅花、白芨、當歸、防風等八草研之成粉，加以夜露調和，敷于面部，汝愿可成。
數日，容貌果真膚如凝脂、肌如滑。不久，皇宮傳來佳訊，實現了她成為貴妃的美麗愿望。后來，此方在金國宮廷做為女人養(yǎng)生養(yǎng)顏的良方廣為流傳，成為當時著名的金國宮女八白散。
明代宮延面膏麝香面膏
據《遂初軒隨筆》記載，明代末年有一個富商，夫婦年過半百，僅有一個女兒，聰明穎秀。當時由于朝廷腐敗，民不聊生，富商打算把女兒送到安全的地方去躲避，不料半路上被一伙強盜劫持上山。女兒日夜思念父母，面腮逐漸變得晦黑粗糙，后來她得救了回到了父母身邊，想盡辦法回復容光均不見效。有一天，一個和尚來化緣，奉送一盒靈丹，女孩用靈丹涂面，不幾天果然容貎如初。據考證，此方就是明代的宮中秘方麝香面膏。
慈禧外用養(yǎng)顏方珍珠粉
在歷史上備受爭議的慈禧太后，早已長期使用珍珠粉養(yǎng)生保健。據清朝容齡公主在《御香縹緲錄》所載，慈禧太后在步入老年后，肌膚仍宛如少女般嫩白光滑。經研究發(fā)現，原來慈禧太后充沛的精力和晚于常人衰老的容顏，便是靠長期服用珍珠粉來維持的。
慈禧持之以恒地保持著服用珍珠粉的習慣，據說每天晚上睡前一定會服用一匙珍珠粉，可以算得上是珍珠粉的忠實使用者。
古代宮廷的9大保養(yǎng)美食
古代帝王居住的皇宮無疑是天下云集最多美女的地方了，在華貴的皇宮中，有專門為這些美貌嬪妃負責養(yǎng)生美食的人。漸漸地形成了宮廷專有的秘制養(yǎng)生美食。現在這些秘制的美食已經流傳出來了，一起來看一下吧！
清宮茯苓糕
原料：茯苓，蓮子，芡實，山藥，粳米，糯米。
制法：茯苓等藥各等分共為細粉，粳米、糯米另磨粉。取藥粉3份，粳米粉5份，糯米粉2粉，用水和成糕，放入籠內蒸熟，做成小餅。每日早、晚各食1^2個。
功效：健脾益腎，寧心安神，延年益壽。
說明：此為清宮食療秘方。茯苓，《神農本草經》列為上品，說它久服，安魂養(yǎng)神，不饑延年，是古代醫(yī)家常用的益壽藥?，F代研究證明，茯苓主含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、組胺酸、麥角甾醇等，具有鎮(zhèn)靜和降血糖作用。茯苓聚糖能增強人體的免疫功能，提高機體的抗病能力，并有較強的抗癌作用。蓮子，《神農本草經》列為上品，說它補中養(yǎng)神，益氣力，除百疾，久服，輕身耐老，不饑延年。芡實，《神農本草經》列為上品，說它主治濕痹，腰背膝痛，補中，除暴疾，益精氣，強志，令人耳目聰明，久服輕身不饑，耐老。
集靈膏
原料：人參60g，天冬、麥冬、生地、熟地各120g，牛膝、枸杞各60g。
制法：人參研為細粉，余藥煎煮后過濾去渣，加人蜂蜜適量，人人參粉，煉成膏?；驅⒅T藥共為粉，煉蜜為丸如梧桐子大。藥膏每日2次，每次半匙，白開水沖服。藥丸每日2次，每次10g，空腹白開水送下。
功效：滋腎益肺，健脾養(yǎng)心，填精補髓，強身壯體，延齡益壽。
說明：集靈膏是清康熙年間宮廷御醫(yī)顧松園改進之方。由于方中藥物偏于滋陰補血，所以脾虛腹瀉者最好不用。
二冬膏
原料：天門冬500g，麥門冬500g，川貝面120g。
制法：加水熬成膏，加川貝面、蜜收成膏。每日早晨用45茶匙、白開水沖服。
功效：此膏清心潤肺，止咳化痰，滋陰降火，解渴除煩，除五臟之火，失血勞傷，元陰虧損，不可一日無此藥。久服水升火降，陰與陽齊，則無病矣。
說明：方出《清太醫(yī)院配方》。方中二冬均為甘寒養(yǎng)陰佳品。天門冬是滋補強壯、抗衰老藥，《神農本草經》列為上品，長期服用輕身益氣，延年不饑，《日華子本草》稱其潤五臟，益皮膚，悅顏色，補五勞七傷。這可能與其富含天門冬素、粘液質、甾體皂苷等成分有關?！渡褶r本草經》將麥門冬列為上品，稱它久服輕身不老，不饑，《名醫(yī)別錄》日強陰益精，消谷調中，保心神定肺氣，安五臟，令人肥健，美顏色，有子。本品含有多種甾體皂苷、粘液質，B-谷甾醇等，有較強的抗菌作用。方中川貝是一味很好的潤肺化痰藥物，與天門冬、麥門冬配伍，可增強滋陰潤肺功效。
太和餅
原料：山藥120g，蓮子、白術、芡實、茯苓、神曲、使君子、天南星各120g，炙甘草60g。
制法：上藥共為細末，用老米飯干500g，蜜糖為小餅。日服1餅。
功效：健脾和胃，男女小兒脾胃虛弱最宜。
說明：方出《清太醫(yī)院秘錄醫(yī)方》，是一首食療保健，健脾益氣方劑。方中山藥、蓮子、白術、芡實、茯苓均為健脾益氣佳品，其中芡實兼有固澀之功，茯苓兼有利濕之效，一固一利，固正氣利濕邪，頗有配伍之妙。現代研究表明茯苓（見前面）、白術、山藥、蓮子可提高人體的免疫功能，其中山藥可降血糖、降血脂，而蓮子、芡實尚有抗癌作用，可見本方養(yǎng)生益壽抗衰作用并非一般。
八珍膏
原料：黨參60g，茯苓60g，白術30g，薏苡仁、芡實、扁豆、蓮子、山藥各90g，白糖240g。
制法：共研細末，同白米粉蒸糕。每服不拘多少，日進二三次，白開水送下。
功效：此方不寒不熱，平和溫補，扶養(yǎng)脾胃，男女小兒諸虛百損，服此糕，無不神效。
說明：此為食療補虛佳方，乾隆皇帝自40歲起，便經常服用此糕。此后清代歷朝皇帝妃子，包括慈禧太后，亦競相服食。方中黨參大補元氣，薏米、扁豆健脾而利濕，諸藥配伍藥性平和，對于脾胃虛弱，心腎不足之證更為相宜。
五味子膏
原料：五味子240g。
制法：將五味子洗凈，水浸半日，煮爛去渣，再熬成飴，少兌蜂蜜收膏。每日口服1^2次，每次1匙，開水沖服。
功效：補腎健腦，滋陰益氣，養(yǎng)心。
說明：此方收錄在《慈禧光緒醫(yī)方選議》中，用來給慈禧補身體和養(yǎng)心神的。本品性溫，味甘酸，入肝、腎、心、肺諸經。歷代醫(yī)藥學家認為有養(yǎng)五臟，壯筋骨等滋補強壯作用?，F代研究表明它含有五味子素、枸椽酸、揮發(fā)油等多種物質，對大腦皮層功能有調節(jié)作用，可改善人的智力和體力，增強機體非特異性抵抗力和腎上腺皮質功能;具有保肝、解毒、降低谷丙轉氨酶作用等。可稱此膏為健腦益壽佳品。
明目延齡丸（膏）
原料：霜桑葉60g，菊花60g，蜂蜜適量。
制法：上藥為粗粉，煉蜜為丸如綠豆大。或以水熬透，去渣，再熬成濃汁，兌蜂蜜服膏。每日2^3次，每次6g。
功效：平肝明目，清熱散風，降血壓。
說明：現代研究表明菊花含有揮發(fā)性精油、膽堿、菊苷等成分，能抗菌消炎，還可增強毛細血管的抵抗力，擴張冠脈、有強心降壓作用?！渡褶r本草經》把菊花列為上品，稱其久服利氣血，輕身耐老延年。此方為御醫(yī)張仲元給慈禧開出的處方，此時她已71歲，說明此方對老年人非常適宜。
玉肌散
原料：白芷、滑石、白附子各6g，綠豆粉120g。
制法：共研極細末，每次少量洗面，或兌人人乳用之，其效甚速。
功效：此散專治面部粗澀不潤，黑暗無光，雀斑污子。常洗能潤肌膚，悅顏色，光潔如玉，面如凝脂。
說明：方出《太醫(yī)院秘藏膏丸散方劑》。白芷氣味芳香，能滋潤肌膚，使它變得白嫩，面色紅潤，可用來做化妝品，所以宮中常作為美容藥使用?，F代科學證實白芷含有芳香性揮發(fā)油，外用可使局部血管擴張，改善血液循環(huán)，從而促進皮膚色素吸收并滋潤皮膚?！侗静菥V目》載：白附子主面上百病，治面黑干黑曾瘢疵。藥理研究表明，本品對皮膚有刺激作用，能使表皮剝脫，從而剝蝕黑干黑曾瘢疵。另外本品外用可使局部血管擴張，改善血液循環(huán)，從而使色素得以吸收。
陽春白雪糕
原料：白茯苓（去皮）60g，山藥60g，芡實90g，蓮子肉（去心、皮）150g，神曲（炒）30g，麥芽（炒）30g，大米、糯米各500g，白砂糖500g。
制法：將諸藥搗粉，與大米、糯米共放布袋內，再放到籠內蒸極熟取出，放簸箕（或大木盤）內，摻入白砂糖同攪極勻，揉成小塊，曬（或烘）干貯存，備用。老年人每日2^3次，每次1~2塊。
功效：健脾胃，益腎養(yǎng)元氣，寧心安神，延年益壽。
說明：這是明代宮廷食療驗方，出自《魯府禁方》。茯苓作用見前茯苓糕?！渡褶r本草經》將山藥列為上品，說它益氣力，長肌肉。久服，耳目聰明，輕身，不饑延年。清代名醫(yī)張錫純說山藥是滋補藥中無尚之品?，F代醫(yī)學研究闡明山藥含有淀粉酶、氨基酸、膽堿、皂苷等，有增加白細胞吞噬功能，降低血糖等作用，所含淀粉酶能分解蛋白質和糖，所以有滋補生肌的效果。
結語：古人的智慧和養(yǎng)生方法是非常值得我們敬佩和學習的，很多流傳千古的方法即使到科學高度發(fā)達的今天依然為人們所津津樂道！
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