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由于工作壓力大，很多人都會掉頭發(fā)。頭發(fā)越掉越少該怎么辦呢?不用擔(dān)心，今天小編就為大家推薦一些生發(fā)的方法，來幫助大家擺脫頭發(fā)少的困擾，讓男人們都能夠擁有濃密的頭發(fā)!
如何生發(fā)
1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。
因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。
最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。拒絕脫發(fā) 選擇適合自己的生發(fā)產(chǎn)品
2、勤洗發(fā)。
洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3、不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。
這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑?？缮l(fā)茂發(fā)的一些偏方
4、戒煙。
吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。
5、節(jié)制飲酒。
白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟休息兩日(即停止飲酒)。
6、消除精神壓抑感。
精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。養(yǎng)生氣功預(yù)防白發(fā)秘訣
7、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重。
吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免經(jīng)常性吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)根大傷元?dú)狻?/p>
8、多食蔬菜防止便秘。
要堅持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而弄臟血液，影響頭發(fā)質(zhì)量。治脫發(fā)秘方
9、空調(diào)要適宜。
空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。
10、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。
頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子，頭盔的通風(fēng)條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
吃什么生發(fā)
1、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、大米100克，枸杞子10克。
功效：補(bǔ)肝腎促生發(fā)。三類天然防脫發(fā)食物
2、黑豆核桃桑葚粥
黑大豆30克、核桃仁桑葚子各10克、紅棗5個、大米50克
功效：補(bǔ)血生發(fā)
3、何首烏粥
何首烏30克，大米100克，大棗3個，冰糖少許。防脫發(fā)最佳食療方
功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)
4、五香黃豆
黃豆300克，鹽姜末蔥花、花椒、桂皮、八角、香油適量燉，防止干燥、
功效：防易斷 脫發(fā)。
結(jié)語：小編為大家推薦的一些能夠幫助男人們生發(fā)的一些方法大家都學(xué)會了嗎?如果你正在遭受著頭發(fā)少的困擾，就一定要試試這些方法哦!還有小編為大家推薦的一些能夠生發(fā)的一些食譜，大家也可以試試哦!
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