頭發(fā)不油但掉發(fā)
掉發(fā)的養(yǎng)生知識。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”隨著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“頭發(fā)不油但掉發(fā)”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
脫發(fā)的原因和我們的身體是息息相關(guān)的，所以我們在生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，因為造成脫發(fā)的原因跟腎臟也有一定的關(guān)系，所以晚上經(jīng)常熬夜的患者，他們的腎臟功能就會下降，這樣頭發(fā)掉的也會比較嚴(yán)重，頭發(fā)的護(hù)理也是一樣關(guān)鍵的，那么頭發(fā)不油但掉頭發(fā)該怎么辦呢?
脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,指導(dǎo)意見頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.
使用洗發(fā)水是有關(guān)系的指導(dǎo)意見有的洗發(fā)水質(zhì)量不好，容易損傷發(fā)質(zhì)，需要更換洗發(fā)水。當(dāng)然不排除是身體原因，缺乏維生素(吃水果)
考慮是脂溢性脫發(fā),這種病情需要到醫(yī)院皮膚科給予檢查，確診后給予對癥治療
同時需要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發(fā)大有裨益
脂溢性脫發(fā)癥狀是頭發(fā)油膩，并伴有瘙癢，主要是頭皮潮濕，易細(xì)菌繁生感染引起脂溢性皮炎。
可用黑樂雅進(jìn)行調(diào)理，并進(jìn)行輔助按摩。另外，緩解精神壓力，注意洗護(hù)方式，選用溫和不刺激的洗發(fā)水，弱酸性最好。多吃青菜、海帶、黑芝麻、木耳等對頭發(fā)生長有益的食物。
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對于我們每個人來說，掉發(fā)的情況都是會產(chǎn)生的，這是屬于非常正常的一個生理現(xiàn)象了，但是有些人掉發(fā)的情況是比較嚴(yán)重的，這對我們健康影響也比較大，所以在平時就需要了解導(dǎo)致掉發(fā)的原因，一起看看具體是什么原因?qū)е碌摹?/p>
太陽直接暴曬
首先掉發(fā)的一個原因，就是由于日曬所導(dǎo)致的，而且頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切，如果陽光強(qiáng)烈，那么這時候就會產(chǎn)生紫外線直射頭部的情況了，而且熱輻射會對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在平時不僅要給皮膚最好防曬工作，在外出的時候最好戴遮陽帽，可以幫助頭發(fā)避免暴曬。
營養(yǎng)原因
現(xiàn)在很多人都會產(chǎn)生營養(yǎng)不良的情況，特別是女生營養(yǎng)不良的情況比男性更多，首先就是由于不吃肉食，過度減肥，只吃蔬菜水果所導(dǎo)致的情況，這種情況極易缺乏蛋白質(zhì)，導(dǎo)致營養(yǎng)性脫發(fā)。還要不少人只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，也會導(dǎo)致脫發(fā)，是導(dǎo)致我們掉發(fā)的重要原因。
頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)
在平時我們還要注意，由于現(xiàn)在燙發(fā)染發(fā)的情況已經(jīng)很常見了，可以給我們帶來更多變的造型，對于美來說是有好處的，但是由此帶來的無形的危害也非常大。由于燙發(fā)和染發(fā)都是一種深度的化學(xué)變化，不僅非常容易傷害頭發(fā)，長期累積下去對于頭發(fā)發(fā)質(zhì)、頭發(fā)生長都會帶來根本性的影響，如果長期燙發(fā)染發(fā)，那么對于皮膚的健康來說影響是很大的，還會因此導(dǎo)致掉發(fā)的問題變得嚴(yán)重，所以說掉發(fā)的問題我們必須要小心對待。
掉發(fā)的情況在平時很常見，但是有些人掉發(fā)的情況是比較嚴(yán)重的，這時候就必須要小心去應(yīng)對才行，上面給大家介紹的情況都是導(dǎo)致我們產(chǎn)生掉發(fā)的原因，如果我們能夠?qū)Φ舭l(fā)的情況有所了解，學(xué)會預(yù)防的方法，那么就可以讓我們更健康。
做發(fā)型讓自己看起來更漂亮是女生們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?，有的女生甚至幾個月就換一種發(fā)型，或者換一種顏色，但是后來會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)的發(fā)質(zhì)越來越不好變得十分的干燥，那么怎樣讓頭發(fā)不干燥_怎樣使頭發(fā)不干燥呢？首先要停止幾個月就染燙發(fā)的習(xí)慣，而且多用一些可保持頭發(fā)水分的護(hù)發(fā)素等，還要盡量減少吹風(fēng)機(jī)吹。
1、飲食：
有益健康的飲食應(yīng)該是含維生家和礦物質(zhì)豐富，并且脂肪含量低的，要多吃水果、蔬菜、魚、禽和瘦肉等。
2、鍛煉：
有規(guī)律、適宜的運(yùn)動，能消除緊張的情緒，而緊張則是造成頭發(fā)出現(xiàn)問題的主要原因之一。
3、勤洗：
洗頭時應(yīng)用溫水，以去掉灰塵、臟污等。太燙的水不僅洗不干凈，而且會損傷頭發(fā)。.當(dāng)頭發(fā)完全程濕后，涂上洗發(fā)劑，用手指而不是手指甲從前向后，在頭皮上輕柔幾分鐘，然后用水徹底清洗，用一塊厚毛巾輕拍而不要擦，以吸除多余的水分。
4、護(hù)發(fā)：
一般說來，油性頭發(fā)多選擇檸檬洗發(fā)液，干性用含有蛋白質(zhì)的、中性可用一般的。此外，染過的頭發(fā)用椰子，硬性的用啤酒等。因頭發(fā)是屬酸性的，而大多數(shù)的洗發(fā)劑為堿性。所以，頭發(fā)洗凈后要涂些酸性護(hù)發(fā)素，可在按摩頭皮3分鐘后恍凈。
5、梳理：
頭發(fā)濕時不要梳，以免損作頭發(fā)，一般用光滑的、齒間較寬的梳子梳頭，從發(fā)梢開始，逐漸移向頭頂。經(jīng)常梳頭。梳子在頭皮上來回輕劃，可以起到按摩作用，并刺激頭部神經(jīng)末梢，通過大腦皮層，調(diào)節(jié)頭部的神經(jīng)功能，從而促進(jìn)血液胞環(huán)，對頭發(fā)的生長大有益處。另外，與頭發(fā)接觸的用具，如梳于，刷子和卷筒等都要清潔，避免與別人交叉使用。
6、清潔：
為了保持頭皮的清潔和健康，及時去掉頭屑是非常成的，所以不會傳染。如果情況嚴(yán)重者，可考慮用藥物控制。
男性出現(xiàn)脫發(fā)這沒有什么，因為男生的頭發(fā)本來就短，而且平時還可以用帽子遮蓋，女生出現(xiàn)掉頭發(fā)的話影響很大，因為女生的頭發(fā)本來很長，平時長時間戴帽子容易壓壞發(fā)型，經(jīng)常洗頭發(fā)的時候也會掉頭發(fā)，想要預(yù)防脫發(fā)，首先要找找引起掉頭發(fā)的原因，比如心情精神狀態(tài)以及病理性因素，都是導(dǎo)致脫發(fā)的主要原因。
怎么預(yù)防掉發(fā)
脫發(fā)是一種常見的疾病，可引起脫發(fā)的原因較多，可能是病理上的，也可能是飲食原因，或者是心情抑郁造成的，在日常生活中應(yīng)該從飲食、心情、洗頭等幾方面注意，以防止脫發(fā)的發(fā)生。
方法/步驟1:
戒煙戒酒，吸煙會使人頭皮的毛細(xì)管收縮，影響頭發(fā)的正常生長，所以最好不要抽煙。另外喝酒時會使頭皮發(fā)熱和產(chǎn)生濕氣，從而會引發(fā)脫發(fā)，在日常生活中最好不要過量飲酒。
方法/步驟2:
合理安排飲食，多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因為營養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補(bǔ)充營養(yǎng)之外，還要均衡營養(yǎng)，只有均衡營養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，它們會刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發(fā)。
方法/步驟3:
減壓放松，精神壓力大、情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等也會導(dǎo)致脫發(fā)，所以一定要注意自己的情緒健康，經(jīng)常性的自我減壓，日常生活中可以鍛煉、旅游等方式減壓。不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
方法/步驟4:
保護(hù)好頭發(fā)，不要經(jīng)常性的燙發(fā)染發(fā)，因為它對頭皮會有一定的損害，過度的燙染發(fā)會增加脫發(fā)發(fā)生的概率。吹風(fēng)時不要過熱，過熱的溫度會損傷頭皮及毛發(fā)組織。注意房間通風(fēng)，使頭皮可以輕松的呼吸，不要戴太緊的帽子，那樣會使頭皮長時間無法透氣，容易使毛孔松弛，引起脫發(fā)。頭皮不能再陽光下暴曬，以免灼傷頭皮。
方法/步驟5:
正確的洗發(fā)，不要過勤洗頭，每周2-3次，洗頭時不要用指甲抓撓頭皮，因為頭皮比較脆弱，很容易劃破,劃破之后就可能會感染各種細(xì)菌。水不能太燙，不要用肥皂等含堿性成分較多的物質(zhì)洗頭，以免造成頭皮發(fā)干，洗頭膏一定不能買假的，根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)特色選擇合適的洗頭膏，現(xiàn)在市面上治療脫發(fā)的洗頭膏較多，牌子最響的一個是霸王，可以嘗試一下。洗完頭之后要用清水沖凈，不要讓頭上有洗發(fā)水的殘留。如果不嫌麻煩，可以再洗頭后用一些護(hù)發(fā)素，會有一些幫助。
一個適合自己的發(fā)型可以讓自己的形象加分，燙發(fā)就是改變自己發(fā)型了一個方式。但是相信燙過頭發(fā)的人都知道燙發(fā)是很傷頭發(fā)的，盡管剛剛燙完頭發(fā)的時候，看起來非常漂亮。但是過不了多久頭發(fā)就會變得干枯分叉，頭發(fā)出現(xiàn)了各種各樣的問題。有時候看起來非常的毛糙，十分的影響形象。那么怎樣燙發(fā)才能不傷頭發(fā)呢？
燙發(fā)染發(fā)會傷害到頭發(fā)，就是因為在染發(fā)燙發(fā)的時候，染發(fā)劑的問題影響了頭發(fā)的質(zhì)量，頭發(fā)就會變得更容易脫落，而且也會非常的脆弱，所以大多數(shù)都是因為這個過程中對頭發(fā)造成傷害的，所以大家在平時的時候需要特別注意，了解清楚一些有效的注意事項你你你，選擇合適規(guī)范的方法進(jìn)行。
想要燙發(fā)，不傷害頭發(fā)，就應(yīng)該注意選擇一家正規(guī)的美發(fā)店，一定要有專業(yè)的技術(shù)，還要有一定的商品保障，平時用的一些染發(fā)燙發(fā)劑，都是一些正規(guī)的品牌，不會傷害到頭發(fā)，在目前我們建議，選擇一些中草藥進(jìn)行染發(fā)，這樣會更好一些，而且不至于會傷害到頭發(fā)，最重要的是能夠保持的時間久。
大家在選擇染發(fā)燙發(fā)以后，為了保證不會對頭發(fā)造成傷害，我們不光要選擇藥量，是溫和無刺激的，還要對頭發(fā)自己比較小的，最好是不能影響到頭發(fā)的健康問題，選擇這樣的頭發(fā)會更加有效果，而且最重要的是對身體會好一些，防止頭發(fā)會變粗變硬，還有就是要注意頭發(fā)的護(hù)理，定期的使用護(hù)發(fā)素，保養(yǎng)頭發(fā)的健康。
其實頭發(fā)也是需要營養(yǎng)的，并不是頭發(fā)不需要營養(yǎng)，用頭發(fā)在護(hù)理方面，我們不光是要保證頭發(fā)可以打扮的很好，我們還要用護(hù)發(fā)素來調(diào)理，這樣就是為了增加頭發(fā)的發(fā)根強(qiáng)壯，增加頭發(fā)的營養(yǎng)含量，這樣主要是為了提高頭發(fā)的質(zhì)量問題，所以大家在平時要護(hù)理起來。
護(hù)理方法: 溫敷15分鐘。強(qiáng)制受損發(fā)質(zhì)進(jìn)補(bǔ)。干燥、斷裂情況嚴(yán)重可加上保鮮膜，強(qiáng)制發(fā)絲吸收養(yǎng)分，再包裹溫毛巾，等待15分鐘后再洗掉。5分干才開始吹發(fā)，擦頭發(fā)以按壓代替扭轉(zhuǎn)。受損頭發(fā)空洞多，易吸水，最好先用毛巾按干，不要用力扭轉(zhuǎn)，還可以熱風(fēng)刺激的時間。吹風(fēng)機(jī)距離頭皮15cm。
有的人幾天不洗頭發(fā)就會發(fā)現(xiàn)十分的油膩，使人看起來十分的邋遢不利索，給別人的印象也很不好，甚至?xí)?dǎo)致自己的不自信心理，所以一定要保持頭發(fā)、衣著的干凈利落，怎樣讓頭發(fā)不油膩呢？如果是油性頭發(fā)，最好洗的次數(shù)多一些，但一定要選擇適合油性頭發(fā)的洗發(fā)水，而且還要勤換衣服。
頭發(fā)也屬于個人衛(wèi)生的一部分，通過一個人的頭發(fā)通常是可以看出這個人的一些性格的，是邋遢型，還是注意衛(wèi)生講究儀表型。試想一下如果一個人的頭發(fā)天天油膩油膩的，會給周邊的人留下好印象嗎，答案當(dāng)然是否定的。
要使頭發(fā)不油膩，就要保持頭發(fā)的情節(jié)，要做到定期清洗頭發(fā)，
通常來說，對于短發(fā)一周兩次，長發(fā)一周一次就可以了。
洗頭時注意洗發(fā)水的選取，要根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)情況來選取，
例如對于油性發(fā)質(zhì)的要選一些去油的洗發(fā)水，對于干枯的發(fā)質(zhì)要選一些護(hù)濕、增加營養(yǎng)的洗發(fā)水，對于皮質(zhì)過敏的可選取一些藥物型的。
在洗頭時，頭發(fā)上涂抹上洗發(fā)水后，不要立即使用清水清洗掉，
要讓洗發(fā)水在頭發(fā)上停留1～2分鐘，這樣可以讓頭發(fā)吸收洗發(fā)水中精華部分，
讓其發(fā)揮出護(hù)發(fā)、清潔的作用。
頭發(fā)的清潔問題我們已經(jīng)做好了，下面就是注意保養(yǎng)的問題了，
首先清洗后的頭發(fā)，盡量不要用手頻發(fā)的去抓，更不要反復(fù)揉搓，
大家都知道雙手是平時經(jīng)常用到的，也是身體上接觸細(xì)菌最頻繁的，
如果經(jīng)常用手碰頭發(fā)，只會讓頭發(fā)的清潔度迅速下降。
接下來就是大家要注意睡眠、不要輕易熬夜，更不要去灰塵較多的場所，
有過類似經(jīng)歷的都會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過上面的情況后，自己的頭發(fā)都會變得特別的油膩，非常的不舒服，所以大家盡量要避免上述行為。
條件允許時，可以適當(dāng)給自己的頭發(fā)做些保養(yǎng)，
讓自己的頭發(fā)得到更好的護(hù)理和愛護(hù)。
注意事項
其實保證頭發(fā)不油膩的最直接的方法就是保證頭發(fā)的衛(wèi)生
頭皮發(fā)癢在生活中是很常見的現(xiàn)象，不同年齡階段的人都是會出現(xiàn)頭皮發(fā)癢的現(xiàn)象，很多人為了防止頭皮發(fā)癢，甚至是天天洗頭，但是效果卻是甚微，其實在我們的國家，很多的成年人都存在頭皮發(fā)癢的問題，其實頭皮發(fā)癢想要止癢，是有一些小竅門的，下面具體介紹頭發(fā)不癢癢小竅門。
頭癢怎么辦
1、相信很多朋友都會有這樣的體會，那就是越撓越癢，特別還是在用指甲撓得特別狠勁之后，雖然短暫幾秒有所緩解，可是之后會更加厲害。所以如果頭皮發(fā)癢，不要用指甲去抓，要用指腹。把指甲剪短，露出指腹，用按摩的方式來緩解搔癢，還能夠讓人鎮(zhèn)定下來。
2、洗頭不要太頻繁，因為頭皮和頭發(fā)表面都有一層自我保護(hù)的物質(zhì)，如果每天洗頭，就會破壞保護(hù)層，頭皮自然也容易干燥發(fā)癢。一般來說，在出汗不是很嚴(yán)重、頭發(fā)不是很容易臟的情況下，一周洗一到兩次是適宜的。
3、每個人的發(fā)質(zhì)不同，要選擇適合自己的洗發(fā)水。洗頭時水溫不宜過熱，不然的話容易破壞頭皮和頭發(fā)的油脂，使水分丟失而變得干癢。后沖洗一定要把洗發(fā)水洗干凈，否則殘留在頭皮上的洗發(fā)水會讓頭皮發(fā)癢難受。
4、外界陽光強(qiáng)烈的時候，要注意避免頭部直接的暴曬，戴個帽子等。另外，平時也不要吃刺激性的或者辛辣的食物，注意不抽煙不喝酒等，這樣才能避免對頭皮造成刺激，從而避免發(fā)癢等。
5、不要或盡量少染發(fā)，那些劣質(zhì)的染色劑在令發(fā)質(zhì)變得干枯脆弱的同時，也會對頭皮造成傷害，堵塞毛囊，引起發(fā)癢。
6、假如搔癢嚴(yán)重，且伴有大量的頭皮屑，即使很注意個人細(xì)節(jié)也無法改善，那么很可能是受到了真菌感染，需要去醫(yī)院配一些藥物使用。
頭皮癢有什么小妙招嗎
1、啤酒
對于愛啤酒之人來說，可能覺得這樣有點(diǎn)浪費(fèi)。但是，也有不少人去試了，每周或每兩周用啤酒涂搓頭發(fā)，效果挺好。不僅可以保護(hù)頭發(fā)，而且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長。
不僅可以保護(hù)頭發(fā)，而且還能促進(jìn)頭發(fā)的生長
在使用時，先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。
2、小蘇打
首先小蘇打是食品級材料，可以食用，也可用于洗頭，是洗發(fā)水的天然取代物之一。它的化學(xué)名是碳酸氫鈉，是強(qiáng)堿與弱酸中和后生成的酸式鹽，溶于水時呈弱堿性，弱堿性的溶液去油脂能力較強(qiáng)，能緩解頭皮發(fā)癢癥狀。
用小蘇打的話，它和水的比例一般是1：2，也就是500ml的水配25g的小蘇打(大約兩小勺)。注意水溫不宜過高，否則小蘇打會分解。等配好了，攪拌均勻，讓水溶液充分接觸頭發(fā)和頭皮，并用手輕輕按摩頭皮1分鐘作用，再沖洗干凈即可。
3、椰子油
椰子油大部分成分是飽和的脂肪酸酯，封閉皮膚的效果類似于凡士林、礦物油，能夠見少經(jīng)表皮的水分散失，起到保濕的作用。作為保濕劑，椰子油還是合格的。
用椰子油護(hù)發(fā)，頭發(fā)可以很容易吸收養(yǎng)分，能夠深入滲透到發(fā)絲深處，滋潤頭皮，使頭發(fā)光澤柔亮而富有彈性。還可解決油性發(fā)質(zhì)出油多、頭皮屑多的問題。
還可解決油性發(fā)質(zhì)出油多、頭皮屑多的問題
用椰子油護(hù)發(fā)的方法：將椰子油洗發(fā)水像正常洗發(fā)一樣，挼搓幾分鐘沖洗干凈，再使用椰子油護(hù)發(fā)素，涂的時候盡量遠(yuǎn)離發(fā)根，然后按摩，再用毛巾包裹，等個十幾分鐘，沖洗干凈即可。
4、菊花葉
拿40片左右的菊花葉子，清洗干凈放入鍋中，加適量清水煎煮，煮成綠色的汁液后，放涼。然后使用。使用時，直接用它清洗你的頭發(fā)和頭皮，同樣可按摩一會兒。
菊花葉子中含有特殊的精油成分，可有效抑制頭皮屑的產(chǎn)生。特別適合因肝經(jīng)風(fēng)熱引起的頭屑過多的現(xiàn)象。如果你有眼睛干澀、頭癢、頭皮屑多的癥狀，不妨一試。
當(dāng)然，如果瘙癢嚴(yán)重，試了很多方法都不管效的話，那還是得求助醫(yī)生，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，查明原因，然后對癥治療。
氣候干燥的冬天不僅是對皮膚的考驗，對人的頭發(fā)也是十分不利的。因為冬天環(huán)境濕度太小，頭皮容易干燥，毛發(fā)容易干枯。如果這時人體的營養(yǎng)攝入跟不上，就很容易發(fā)生脫發(fā)現(xiàn)象。從生理代謝角度來說，脫發(fā)本是一種正?，F(xiàn)象，尤其是在冬天。
但如果每天掉發(fā)頻繁，超過100根/天，就應(yīng)該認(rèn)為是脫發(fā)病了。因此，如果人們感覺一入秋，頭發(fā)明顯比平時掉得多，就應(yīng)該注意從生活等各方面進(jìn)行調(diào)理，以減輕脫發(fā)的程度。
一、防曬
仍要注意防曬冬天陽光中的紫外線含量并不比夏天驕陽時少，尤其是天氣干燥、陽光猛烈的日子，不能忘記防曬，戶外活動也應(yīng)該盡量打傘，以減少對頭發(fā)的損害。
二、減少洗頭次數(shù)
洗頭不要過頻干燥的冬天，有人一感覺脫發(fā)多就頻繁洗頭，結(jié)果是適得其反，頭洗得越勤，頭發(fā)就掉得越多。冬天應(yīng)該盡量減少洗頭的次數(shù)，一般每周洗頭1~2次就足夠了。
洗發(fā)水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型;盡量少用堿性大的香皂洗頭;要多用護(hù)發(fā)素;還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當(dāng)加點(diǎn)食鹽和醋洗頭，這樣可預(yù)防和減少脫發(fā)。
三、調(diào)整飲食
調(diào)理好飲食頭發(fā)的生長、代謝和飲食營養(yǎng)有很大關(guān)系。鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，因而飲食要多樣化，多吃一些植物蛋白，如豆類、海帶等;在飲食上還可多安排些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素B2，這些對預(yù)防脫發(fā)等都有較好的作用。
治脫發(fā)小妙方
柚子核治脫發(fā)：如果頭發(fā)發(fā)黃、脫落或斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時后，每天將汁水涂拭頭發(fā)及頭皮2~3次。這可以加快毛發(fā)生長。
生姜治脫發(fā)：將生姜切成片，在發(fā)黃、脫落頭發(fā)的發(fā)根處或斑禿處的地方反復(fù)擦拭，每天堅持2~3次。這能刺激毛發(fā)的生長。
洗頭發(fā)是我們?nèi)粘Ｇ鍧嶎^發(fā)需要做的，很多人為了擁有一頭秀發(fā)，可能天天都會洗頭發(fā)，但其實天天洗頭發(fā)也不一定好，頭發(fā)洗多了可能會導(dǎo)致掉頭發(fā)。那么，到底怎么洗頭發(fā)比較好呢？接下來就給大家分享正確的洗頭方法，一起看看吧。
早上洗頭好還是晚上洗頭好?
早上洗頭還是晚上洗健康，并沒用科學(xué)定論。無論是早上還是晚上洗頭，假如不及時擦干，使水分滯留于頭皮，長此導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉，郁疾成患。所有無論是早上洗發(fā)還是晚上洗發(fā)，假如不及時做好干發(fā)，其對頭發(fā)造成的影響是一樣的，并不存在哪個損害更小之說。但是假如考慮到清潔方面，建議晚上洗發(fā)。在經(jīng)歷了一天的風(fēng)吹日曬后，難免會有灰塵或造型品殘留在頭發(fā)上，假如不清洗很輕易造成毛囊堵塞。晚上對頭發(fā)的清潔還是很重要的，就像臉部和身體的清潔一樣，最要害的還是在晚上。
干發(fā)的過程也很重要。平常，我們總愛用干毛巾反覆地揉搓濕發(fā)，有時還會拍打濕發(fā)，希望頭發(fā)能干得快一些。然而，發(fā)根經(jīng)過熱水浸泡和按摩后，血液循環(huán)加快，毛孔張開，我們這樣粗暴對待，頭發(fā)很輕易被拉斷。
在頭發(fā)洗潔凈后，用一塊大的干毛巾把頭發(fā)上的水盡量吸掉，用大梳子輕柔梳理后，再自然晾干。假如需要使用吹風(fēng)機(jī)，應(yīng)該使用柔和檔，最適當(dāng)?shù)木嚯x為10-15公分，勿讓熱風(fēng)太靠近，若是想使頭發(fā)蓬松拉高，不妨試著反方向吹干，如此便能讓發(fā)型蓬松有型。
少洗頭皮，頭發(fā)就能少掉點(diǎn)兒?
洗發(fā)時看著一團(tuán)團(tuán)頭發(fā)真是肝兒顫，于是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。其實它們在干發(fā)時就已經(jīng)脫落了，借助護(hù)發(fā)素的潤滑才掉落下來。脫發(fā)就更應(yīng)該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理潔凈，才會養(yǎng)出更強(qiáng)壯的新發(fā)。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。
正確洗發(fā) 坐擁健康漂亮秀發(fā)
做足洗發(fā)前準(zhǔn)備工作：
將糾結(jié)的頭發(fā)梳開，可從發(fā)尾處先慢慢梳開，再從發(fā)根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發(fā)絲順暢、增進(jìn)血液循環(huán)，執(zhí)行清潔工作才能事半功倍!還可以使油脂充分滋潤整個頭皮上的頭發(fā)，也將頭皮的死細(xì)胞及掉落的頭發(fā)刷掉。這一步十分重要，尤其對干性頭發(fā)的人，它能刺激血液循環(huán)及油脂分泌，從而能使頭發(fā)更滋潤一些。
洗發(fā)的頻率要適度
在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒適，可以天天洗一次;在北方，或冬季，每周洗2-3次就夠了。
洗發(fā)方法要適當(dāng)
應(yīng)先淋濕頭發(fā)，再將洗發(fā)香波倒入手心，并加清水稀釋，然后從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將香波原液放到頭頂洗起，更不要干洗，防止強(qiáng)刺激頭頂部(多脂且易脫區(qū))的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭發(fā)，應(yīng)用指腹或手掌輕輕揉洗。假如頭發(fā)屬干性，洗頭時用一次洗發(fā)水便足夠了，假如頭發(fā)屬油性，則要多用一次洗發(fā)水。
洗發(fā)時間要適宜
洗發(fā)香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應(yīng)盡快沖洗潔凈。早上或晚上洗發(fā)均可，但應(yīng)待頭發(fā)干后再睡覺。
洗發(fā)時水溫要由高到低
水溫在30-40℃即可，不要過熱。過燙會使頭發(fā)變得松脆易斷過冷則去污去油膩效果差。
護(hù)發(fā)小常識：水溫會非凡影響到后續(xù)的造型效果，所以要注重自行設(shè)計洗發(fā)水溫，最后一遍一定要略微調(diào)低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭發(fā)摸起來會非常柔順。之后再做吹風(fēng)造型之類，就更易出效果，頭發(fā)也更有光澤。
經(jīng)常洗頭發(fā)易造成掉發(fā) 教你如何正確洗頭發(fā)已經(jīng)介紹完畢，希望能對各位有所關(guān)心。更多美容知識、美容方法，請認(rèn)準(zhǔn)養(yǎng)生路上。
女性正常掉發(fā)量
1、女性每天掉發(fā)標(biāo)準(zhǔn)
據(jù)專家統(tǒng)計,我們國人頭部平均有10萬個毛囊左右。毛發(fā)從毛囊深部的毛球不斷向外生長,理想狀態(tài)下每根毛發(fā)可生長2~7年,然后自然脫落,毛囊休止一段時間后再生新發(fā)。這一過程稱為毛發(fā)的生長周期。
正常情況下,每人每天脫落60~80根頭發(fā),尤其當(dāng)梳理或清潔頭發(fā)時,常能見到許多掉發(fā),這是因為已經(jīng)處于休止期尚未脫落的頭發(fā)由于梳理及清潔的牽拉促其脫落,不是病態(tài)。但如果一天內(nèi)脫落的頭發(fā)超過100根,頭發(fā)逐漸稀疏,就有可能是病理性脫發(fā)了!
2、女性掉頭發(fā)按摩療法
2.1、深呼吸放松
拇指放后下顎處,小指放前發(fā)際處,深呼吸2~3次放松心情,為按摩做準(zhǔn)備。
2.2、按摩前額發(fā)際
上推,往頭頂“有力道”地滑動2~3次。
2.3、按摩側(cè)頭部
再上推,大拇指放耳朵上面,手指成“熊爪狀”,以拇指為施力點(diǎn),其它四指在頭部側(cè)面劃圓按摩,共做3次。
2.4、直向按摩頭頂
拇指放太陽穴當(dāng)施力點(diǎn),其它四指放分線處,往后移動頭皮3次。
2.5、拉發(fā)促進(jìn)血循
大把抓起耳朵附近頭發(fā),成兩撮,以能感到舒服的力道,往斜上方拉。
3、女性掉頭發(fā)的原因
頭發(fā)的生長與內(nèi)分泌有密切關(guān)系,如甲狀腺素缺乏,就會引起脫發(fā)。
脫發(fā)與遺傳因素有一定關(guān)系,父母脫發(fā)的,往往也會造成子女脫發(fā)。但這也不是絕對的,只能說可能性大了一些。
頭發(fā)的生長發(fā)育與蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當(dāng)脂肪攝入過多時,也會影響頭發(fā)的生長,甚至引起脫發(fā)。
慢性疾病,如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導(dǎo)致脫發(fā)。
醫(yī)生介紹,避孕藥里含有大量的雌激素和孕酮,因此很多女性認(rèn)為,服用一定的避孕藥可使頭發(fā)更加為黑稠密,殊不知,在女性停止服用后,往往會導(dǎo)致脫發(fā),其主要原因是沒有同時服用維生素,通過配合服用維生素可防止女性脫發(fā)。
用腦過度的人,使頭部血液主要集中于腦部,從而使頭皮血液相對減少,長期下去,則會因毛發(fā)營養(yǎng)不足而造成脫發(fā)。
對于那些從事電腦工作的人來說,由于長時間的對著電腦,精神高度集中,造成頭發(fā)的分泌失調(diào),毛囊堵塞,頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)不足,最終導(dǎo)致脫發(fā)。
女性吃什么預(yù)防掉發(fā)
1、女性吃全谷類食物防掉發(fā)
全谷類的食物不僅僅利于牙的健康,也利于頭發(fā)的健康,全谷類的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類食物,這些食物含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補(bǔ)充小量的全谷類食物作為工作間歇的補(bǔ)充。
2、女性吃堅果類防掉發(fā)
經(jīng)常吃堅果利于頭發(fā)的健康。硒元素是維系頭皮健康的最重要的礦物質(zhì),而巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。核桃富有阿爾法亞麻酸、歐米茄3脂肪酸,可以幫助改善你的發(fā)質(zhì),同時,也是獲得大量鋅的源泉。
3、女性吃家禽防掉發(fā)
那些長羽毛的家禽,雞與火雞,可以提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)保證你頭發(fā)的健康。沒有足夠的蛋白質(zhì)或者是缺乏高質(zhì)量的蛋白質(zhì),將導(dǎo)致頭發(fā)的脆弱,容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素,這就保證了身體對鐵元素的吸收率,利于頭發(fā)生長。
女性防止掉發(fā)偏方
如果頭發(fā)發(fā)黃、斑禿,可用柚子核25克,用開水浸泡24小時后,每天涂拭2-3次,可以加快毛發(fā)生長。
將生姜切成片,在斑禿的地方反復(fù)擦拭,每天堅持2-3次,能刺激毛發(fā)的生長。
如果你的頭發(fā)變得稀少,可以用1茶匙蜂蜜、1個生雞蛋黃、1茶匙植物油或蓖麻油,與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻,涂抹在頭皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之后,再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅持一段時間,頭發(fā)稀疏的情況就會有所改善。
