綠豆排毒解毒 如何吃才更養(yǎng)生
季節(jié)如何排毒養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！身體是革命的本錢，我們需要掌握相關養(yǎng)生知識。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供綠豆排毒解毒 如何吃才更養(yǎng)生，相信能對大家有所幫助。
對于綠豆大家并不陌生，綠豆非常適合夏天食用，有防暑、排毒的功效，你平時吃綠豆的方法是健康正確的嗎?綠豆的哪些做法有治病的功效?綠豆湯的功效與作用分別又有哪些?現(xiàn)在與小編一起來看文章吧。
隨著氣溫的逐漸升高，具有清熱解毒、消暑生津功效的綠豆越來越受到人們的青睞。綠豆的吃法較多，其中綠豆湯是男女老幼皆宜的夏季清涼飲料，然而民間有吃中藥不能吃綠豆，以免解藥的說法，那么綠豆解藥的說法是否有道理呢?
對于這個問題不能一概而論，這和所患疾病的種類有關：如患有中暑、咽喉疼痛、咳嗽且咳吐黃痰、腮腺炎、口干、口苦、皮膚感染、泌尿系統(tǒng)感染、便秘等熱癥實癥時，在服中藥的同時服用綠豆湯(粥)或綠豆糕等，可起到相輔相成的作用，達到事半功倍的效果。綠豆湯消暑排毒 夏季應如何喝
此外，綠豆所具的解毒功效，是綠豆中的綠豆蛋白、鞣質和黃酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉淀物，使之減少或失去毒性，并不易被胃腸道吸收，因此，農藥中毒患者在服用中藥的同時可服用綠豆湯或用生綠豆研粉沖服，以增加療效。由于綠豆偏寒，故對脾胃虛寒、身體陽虛者無益，如患有慢性胃腸炎、肢體關節(jié)冷痛、麻木、活動不利、腹痛、腹瀉、痛經等虛癥寒癥時，在服用中藥治療的同時應禁食綠豆。否則，不僅會降低中藥的藥效，而且會加重病情。
服中藥時能否服用綠豆，還和所服中藥的藥性有關：在服用黃連、黃芩、黃柏、大青葉、板藍根、牛黃、金銀花、石膏等清熱類中藥時，可與綠豆同服，可起到相輔相成的作用。在服用人參、黃芪、肉桂、附子、丁香、高良姜等溫補類藥物及桂枝、干姜、細辛等溫經散寒類中藥時，未經醫(yī)生許可，不要擅自服用綠豆，以免降低藥效，影響治療效果。
夏季吃綠豆的宜與忌：
中醫(yī)建議，屬于寒涼體質的人，有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不適宜飲用綠豆湯，吃了綠豆反而會加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病。綠豆湯的功效與作用 空腹體寒者忌喝綠豆湯
如果要想避免進食過于寒涼，可以選擇在煮綠豆時加入適量的粳米或是大米，做成綠豆粥?；蚴菍⒕G豆單獨煮爛進食，因為綠豆在經過較長時間的熬煮后其部分藥效會減弱。另外，正吃藥或者調理身體的人也不宜食用綠豆，因為綠豆的解毒作用源于綠豆蛋白等成分與有機磷、重金屬結合成沉淀物。因而，這些解毒成分也會分解藥效，影響治療。
新派綠豆湯幼體弱者慎吃
要制作新派綠豆湯，只需要在綠豆湯中加點料即可。比如，加入蓮子百合等滋補養(yǎng)顏的食材;加入豬骨、老母雞等肉類，由甜變成咸;用綠豆煮富含蛋白質和維生素的豬肝，加上能有效防止皮膚老化的絲瓜，成就一款絕對新派綠豆湯。
值得注意的是，綠豆中蛋白質的含量比較高，大分子蛋白容易在酶的作用下轉化成小分子肽，氨基酸才能被人體吸收。對于此類蛋白質含量較高的搭配吃法，老人、小孩以及體質虛弱的人需要注意，因為這類人的腸胃消化功能比較差，容易因消化不良而導致腹瀉等狀態(tài)發(fā)生。
食療法：綠豆，煎湯，十五至三十克;研末或生研絞汁。
綠豆清涼解毒，熱性體質及易患瘡毒者尤為適宜。綠豆性寒，脾胃虛弱者不宜多吃。慢性胃腸炎、慢性肝炎、甲狀腺機能低下者，忌多食綠豆。綠豆可解毒消熱暑 3類人忌食
綠豆在鐵鍋中煮熟后為何會變黑？
綠豆在鐵鍋中煮了以后會變黑;蘋果梨子用鐵刀切了以后，表面也會變黑。這是因為綠豆、蘋果、梨子與多種水果的細胞里，都含有鞣酸，鞣酸能和鐵反應，生成黑色的鞣酸鐵。綠豆在鐵鍋里煮，會生成一些黑色的鞣酸鐵，所以會變黑。有時，梨子、柿子即使沒有用鐵刀去切，皮上也會有一些黑色的斑點，這是因為鞣酸分子中含有許多酚烴基，對光很敏感，極易被空氣中的氧氣氧化，變成黑色的氧化物。
藥膳方選：
1.綠豆湯：綠豆淘盡，加大火煮沸10分鐘，取湯冷后食用，用于解毒清熱(注意不能久煮)。
2.綠豆汁：綠豆1500克，淘凈，用水2500毫升，煮爛細研，澄濾取汁，早晚食前各服一小盞，治消渴、小便頻數。
3.綠豆銀花湯：綠豆100克，金銀花30克，水煎服，用于夏天預防中暑。
4. 治療中毒
a. 生綠豆?jié){, 每次服半碗, 治療1059農藥中毒者2例, 均服3次而愈.綠豆湯的功效與作用 空腹體寒者忌喝綠豆湯
b. 以綠豆120g為主的綠豆甘草解毒湯, 日夜各服1劑(必要時可6小時服1劑), 或下胃管.如能進食時可盡量多飲綠豆湯.治療苯妥英鈉中毒、敵敵畏中毒、利眠寧中毒等各1例, 均痊愈。
綠豆的功效與作用
1、抗菌抑菌
(1)綠豆中的某些成分直接有抑菌作用。
(2)通過提高免疫功能間接發(fā)揮抗菌作用。
2、降血脂
研究發(fā)現(xiàn) ,綠豆中含有的植物甾醇結構與膽固醇相似 ,植物甾醇與膽固醇競爭酯化酶 ,使之不能酯化而減少腸道對膽固醇的吸收、并可通過促進膽固醇異化和 /或在肝臟內阻止膽固醇的生物合成等途徑使血清膽固醇含量降低。另外 ,大豆球蛋白被實驗證實有降低血清膽固醇的作用 ,綠豆的球蛋白是否有同樣的作用值得探討。喝綠豆湯的禁忌 三類人不宜喝綠豆湯消暑
3、抗腫瘤
有實驗發(fā)現(xiàn) ,綠豆對嗎啡 +亞硝酸鈉誘發(fā)小鼠肺癌與肝癌有一定的預防作用。另有實驗證實 ,從綠豆中提取的苯丙氨酸氨解酶對小鼠白血病L 1 2 1 0細胞和人白血病K 56 2細胞有明顯的抑制作用 ,并隨酶劑量增加和作用時間延長 ,抑制效果明顯增加 ,同樣作用48h, 0.7U/ml的酶其抑制率分別為52 %和14.1 % ,當酶增加為3.5U/ml,可分別達77.1 %和 85.8% ,而以0.2 0 %、1.0 %、2.0 %、4.0 %、6.0 %、10.0 %的酶作用于癌細胞 72h,其抑制率分別為25.8%、40.0 %、55.3 %、72.6 %、77.9%、82.9%。
4、解毒
綠豆中含有豐富的蛋白質 ,生綠豆水浸磨成的生綠豆?jié){蛋白含量頗高 ,內服可保護胃腸粘膜。綠豆蛋白、鞣質和黃酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉淀物 ,使之減少或失去毒性 ,并不易被胃腸道吸收。綠豆中的生物活性物質不少具有抗氧化作用 ,在治療有機磷農藥中毒時是否通過抗氧化作用從而減輕了有機磷農藥的細胞毒性和遺傳毒性有待于進一步的探討。
綠豆湯的做法
原料：
綠豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔餅、佛手糖蘿卜、京糕條各25克，白糖500克，糖水蓮子40粒，金絲蜜棗10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。夏季養(yǎng)生喝綠豆湯的常識
制作：
先將綠豆揀凈，用水淘凈，放入盆內，上籠用旺火蒸約30分鐘，至綠豆蒸酥為止。薏仁米、蜜棗淘洗干凈，放入小碗與豆同時蒸煮。把青梅、金桔餅、佛手蘿卜、京糕條分別切成綠豆大的丁，分成10份。接著將鍋置于中火上，加入開水1200克燒沸，將蒸酥的綠豆、薏仁米、蜜棗、4粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在湯內，再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗內即可。
功效：清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫。主治暑熱煩渴，濕熱泄瀉，水腫腹脹，瘡瘍腫毒，丹毒癤腫，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
結語：在家做綠豆湯時方法有很多種，你也可以在綠豆湯里加些別的營養(yǎng)食物比如：海帶、薏仁、百合、南瓜等食物，一起食用其功效會大大增加，但吃什么更好這就要看你的適合吃哪種了。
Ys630.com相關知識
夏天的時候天氣炎熱，所以一定要做好清熱解暑的工作，說到清熱解暑大家第一時間會想到綠豆，的確綠豆的營養(yǎng)功效非常豐富，可以清熱解暑。除了可以清熱解暑，綠豆的食用功效還有很多。當然，人們在吃綠豆的時候也有許多要注意的地方。那么綠豆怎么吃排毒效果好？
1.排毒效果
中醫(yī)認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
2.和豇豆同吃
豇豆一是一種很有營養(yǎng)的蔬菜，可以理中益氣、補腎健胃、和五臟。很多人沒有想過將豇豆和綠豆一起搭配，但是其實綠豆和豇豆一起吃，有雙重的清熱和解毒功效，降溫養(yǎng)神效果也會更好。而且夏天，豇豆和綠豆一起煮湯，還可以治療痱子。
3.和南瓜同吃
南瓜含有豐富的膳食纖維，有排毒養(yǎng)顏、強身健體、健脾和胃的功效。綠豆同樣含有很多膳食纖維。兩者一起食用，不僅排毒效用更明顯，使腸胃的負擔減輕，促進消化和排便，還能補充更好的維生素和人體所需物質。
4.和大米同吃
大米和綠豆的搭配也是出乎很多人意料的。但是大米和綠豆可以一起煮，兩者結合，會更有利于營養(yǎng)的消化和吸收，非常適合腸胃虛弱和大病初愈的人食用。
相信到了炎熱的夏季，很多朋友稍微吃一些食物都會出現(xiàn)上火的癥狀，于是他們都會用綠豆和排骨一起進行熬湯，這樣既能給身體補充更多的營養(yǎng)，同時也能起到很好的清熱解毒的功能。所以綠豆深受到了人們的喜愛和認可，那么綠豆能排毒嗎?針對大家所提出的這個疑問，接下來的時間就讓我為大家作出一個詳細而具體的解答。
怎么吃排毒?中醫(yī)認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。綠豆排毒功效：解百毒推薦食譜：醋溜綠豆芽制法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干;將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。
服中藥時能否服用綠豆，還和所服中藥的藥性有關：在服用黃連、黃芩、黃柏、大青葉、板藍根、牛黃、金銀花、石膏等清熱類中藥時，可與綠豆同服，可起到相輔相成的作用。在服用人參、黃芪、肉桂、附子、丁香、高良姜等溫補類藥物及桂枝、干姜、細辛等溫經散寒類中藥時，未經醫(yī)生許可，不要擅自服用綠豆，以免降低藥效，影響治療效果。
相信通過上述我為大家作出的解釋，廣大朋友們對于綠豆能排毒嗎，心中也已經有了屬于自己獨特的見解和更標準的答案。當然我想提醒大家的是，綠豆中的營養(yǎng)成分比較高，所以在飲食中我們經常都會把它拿來煮稀飯，但也會讓飯總帶有一股清香的味道，同時能夠很好的增強人們的食欲。
炎炎夏日，很多愛美的女性都非常關注美白、防曬等課題，但小編要提醒各位愛美的女性，千萬別忘了排毒的工作。因為如果身體里的毒素不能及時的清理，那肌膚也會粗糙、暗沉。今天，小編為大家整理了幾個能夠排毒養(yǎng)顏的養(yǎng)生湯，女性朋友們不妨來看看哦。
一、凍豆腐木耳酸湯
排毒功臣：木耳
排毒功效：黑木耳中的膠質可將殘留在人體消化系統(tǒng)內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外，有清滌腸胃作用。
黑木耳營養(yǎng)價值較高，味道鮮美，蛋白質含量甚高，補稱之“素中之葷”，是一種營養(yǎng)頗豐的食品。
做法：1、凍豆腐化凍后，擠干水份并切小塊、黑木耳洗凈、番茄酸湯備用;2、鍋中放清水煮開，放海鮮粉調味后，下番茄酸湯燒開;3、放入黑木耳及凍豆腐煮熟，出鍋前淋香油。
二、蜂蜜雪梨羹
排毒功臣：蜂蜜
排毒功效：蜂蜜有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
做法：1、雪梨洗凈切塊2、準備幾個燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水3、將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個小時即可。
三、玉米海帶墨魚仔湯
排毒功臣：海帶
排毒功效：海帶有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。
同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。
另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥，所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。
做法：1、玉米切段，海帶絲洗凈，墨魚仔收拾干凈。2、沙鍋加清水，放姜片及蔥段燒開。3、放入玉米、海帶絲、墨魚仔大火煮開，撇去浮沫。4、小火煲3個小時，放鹽、胡椒粉調味，出鍋前淋香油。
四、黃瓜雞蛋紫菜湯
排毒功臣：黃瓜
排毒功效：所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。
維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
做法：1、鍋中放入清水、姜片燒開2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片3、濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液，最后加鹽和香油調味出鍋。
五、苦瓜竹筍湯
排毒功臣：苦瓜、竹筍
排毒功效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效，現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。
竹筍有吸附脂肪、促進食物發(fā)酵、助消化和促進排泄的作用。
做法：1、竹筍去皮切片，焯水去澀去草酸;2、苦瓜洗凈去瓤，切段;3、沙鍋加清水、姜片、蝦皮燒開，放入竹筍片煮20分鐘;4、放入苦瓜煮三五分鐘后，放鹽、雞精、香油調味，關火前放入蘿卜苗略煮兩分鐘即可。
六、杭菊胡蘿卜湯
減肥排毒功臣：胡蘿卜
減肥排毒功效：胡蘿卜味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。
胡蘿卜的解毒功能很有效，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
做法：
1、胡蘿卜洗凈切片，杭菊備用
2、鍋中放水燒開，先下杭菊煮開，再放入胡蘿卜片煮熟
3、最后加入鹽、香油調味。
七、木瓜綠豆湯
減肥排毒功臣：綠豆
減肥排毒功效：綠豆有清熱、解毒、祛火之功效。它的解毒功效很強，可以解除多種毒素。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節(jié)，綠豆湯是排毒養(yǎng)顏的佳品。
做法：
1、木瓜去皮、籽切塊，海帶絲洗凈。
2、瘦肉切小方塊，綠豆、百合洗凈備用。
3、沙鍋放適量清水。
4、將海帶、焯過水的瘦肉、綠豆、陳皮放入鍋中大火燒開、小火燉2個小時。
5、放入百合及木瓜再燉15分鐘，加鹽調味即可
上述食材還可以搭配其他東西一起燉湯的，可以根據自己的喜好和食物的配伍來選擇組合。
長時間的不排毒身體內就會產生很多的毒素，讓自己的精神狀態(tài)特別的不好?，F(xiàn)在的年輕人不注重自己的身體健康就會出現(xiàn)一個亞健康的狀態(tài)，解毒排毒就變成了當務之急，像是女性長期的不排毒，就會表現(xiàn)在自己的皮膚上，出現(xiàn)很多的斑點。下面我們就了解一下解毒排毒食物有哪些？
綠豆:中醫(yī)學認為，綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對重金屬、農藥中毒以及其它各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質在體內的代謝轉化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒水劑。因此，經常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農藥等有害物質者，在日常飲食中尤其應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。
豬血:傳統(tǒng)醫(yī)學認為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效。現(xiàn)代醫(yī)學證實，豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，能產生一種解毒、清腸的分解物，這種物質能與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生生化反應，然后從消化道排出體外。
海帶:中醫(yī)認為海帶性寒、味咸，功能軟堅散結、清熱利水、去脂降壓。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明海帶中的褐藻酸能減饅放射性元素鍶被腸道吸收，并能排出體外，因而海帶有預防白血病的作用，對進入體內的鎘也有排泄作用。
茶葉:茶葉的解毒作用，早在《神能農本草》中就有記載?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，茶葉具有加快體內有毒物質排泄的作用，這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開的。無花果:富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。近年來發(fā)現(xiàn)，無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗御能力。
胡蘿卜:胡蘿卜也是有效的解毒食物。不僅含有豐富的胡蘿卜素，食后能增加人體維生素A，而且含有大量的果膠，這種物質與汞結合，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的徘排除，故對預防汞中毒有極大的作用。
針刺療法一般解毒取曲池、三陰交，呼吸困難取內關，嘔吐取中脘、，牙關緊閉取頰車、合脊，昏迷取人中、涌泉等穴位。
以上就是解毒排毒食物，最常見的解毒排毒的食物就是綠豆了，它的做法簡單?？梢宰龀删G豆湯。當然還有很多的食物可以解毒排毒，因為針對我們人體當中不同的毒素，需要不同的方法來排毒。所以不能盲目的選擇排毒的食物，要慎重的去選擇食物才行。
排毒和解毒，都是接觸體內毒素的方法，排毒和解毒將體內毒素給排出來之后，那么身體健康就不用說了，有的人總是會因為上火的原因而出現(xiàn)一些口臭，口腔潰瘍，還有很多人會因此而患上痤瘡，如果經常上火的話也有很多人經?；忌橡畀彛畀弻θ说钠つw傷害大，因為痤瘡很多人都不敢輕易出門，那么排毒解毒的食物有哪些呢?
1、海帶
功效：降低膽固醇、排除放射性物質
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助于排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
海帶燉鴨
做法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。
2、黑木耳
功效：消除血液熱毒 木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發(fā)生。
3、綠豆
功效：解百毒
中醫(yī)認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。
上面我們所介紹的內容中都是可以有排毒和解毒功效的食物，這些食物還不只是有排毒和解毒的功效，排毒和解毒的時候千萬不要再給自己吃一些有毒素的食物了，也不要讓自己接觸到有毒素的事物，如果體內有毒素的話就要趕緊排除來，這段時間千萬不要讓自己有飲酒的習慣。
每一種食物的營養(yǎng)價值和功效都是不同的，我們結合食物的營養(yǎng)價值和自身的身體的情況能對身體得到很好的調理，綠豆是我們生活中再熟悉不過的一種食物，它的營養(yǎng)價值極高，尤其是在炎熱的夏季經常食用綠豆還有很好的清熱解毒的作用，但是想要把綠豆的功效和營養(yǎng)價值展現(xiàn)出來它的吃法也是至關重要的，下面一起了解一下綠豆怎樣吃解毒呢
綠豆怎樣吃解毒呢
? ?綠豆湯具有良好的清熱解毒功效，由于其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒后喝，還能起到排除體內毒素的作用，對熱腫、熱渴、痘毒等也有一定的療效，這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果欠佳，但有很強的清熱解毒功效。綠豆的清熱之力在皮，解毒這功在內。如果只是想消暑，煮湯時將綠豆淘凈，用大火煮沸，10分鐘左右即可，喝時也沒有必要把豆子一起吃下去，就可以達到很好的消暑功效。
?
? ?為了不浪費綠豆的清熱解暑功效，我們可以趁綠豆湯還是綠色的時候就濾出來，放至溫熱時把這個綠色的綠豆湯喝了。鍋里剩下的綠豆則繼續(xù)加水煮至軟爛。
? ?當然，如果你并不需要綠豆的清熱解暑功效，也完全可以一直就這樣煮下去，直到把綠豆煮爛為止，這樣的綠豆湯才會具有極佳的解毒功效。
為了進一步增強的綠豆湯的解毒功效，加入少量甘草同煮才是最好的。
取綠豆50克與甘草3克一起煮至綠豆軟爛，再取3克生粉化成淀粉水，倒入綠豆湯里煮開一滾即可。
此方為名醫(yī)李時珍推薦的解毒良方，據說這樣做出的綠豆湯可解百毒。
上面就是對綠豆怎樣吃解毒呢的介紹，通過了解以后我們知道綠豆湯就能夠起到很好的清熱解毒的作用，并且綠豆的吃法其實是多種多樣的，比如熬粥等都能起到解毒的效果，尤其是炎熱的夏季經常吃一些綠豆還能起到很好的預防中暑作用。
當臟器開始因毒素而早衰，美麗也隨之而去。了解臟器的排毒秉性，才能及時清除體內垃圾，使機體保持一個相對清潔的內環(huán)境。立秋時節(jié)身體排毒很重要，文藝范兒就應該從零毒開始，身體的干凈才是文藝的表達方式。
毒發(fā)狀況：
2、便秘。肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。
最佳排毒時間：3-5點
1、飲食：百合提高肺臟抗毒能力
2、穴位：彈撥腋下極泉穴
3、動作：靠呼吸打通任督
導息是中醫(yī)滋養(yǎng)肺部的方式，看喜劇片能獲得與導息同樣的養(yǎng)肺方法，大笑時你的呼吸能瞬間加快加深，讓你不自覺地快速深呼吸，不僅能激活肺部細胞，還能加速肺部排毒，讓你身體變輕快。
毒發(fā)狀況：
2、疲倦感增加。當腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。
如何排毒：
豆?jié){的營養(yǎng)價值已遠遠超過了牛奶和鮮榨果汁，豐富的大豆蛋白讓它具有很強的護腎作用。每天喝500ml左右的豆?jié){，能夠讓你保持平衡的腎功能，保護體內精氣。
天突穴位于頸部前面，兩鎖骨內側，每天點壓天突穴，能有效使腎經運行通暢，還有補陰的功效。廉泉穴位于頸部正中線上，經常用大拇指點揉，能強健腎功能。晚上身體敏感度比較高，可以在每晚睡覺前，反復按壓這兩個穴位。
腎排毒時段，很多人都開始為一天的工作收工，以便盡快享受家庭生活。而在此時，卻是腎經最忙碌之時。放下手中的工作，脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。此時就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環(huán)達到通暢。
喝奶后的兩個小時是牛奶中的鈣質通過腎臟排泄的高峰期，如果這個時候處于睡眠狀態(tài)，在尿液濃縮的情況下，腎臟內的鈣會在短時間內驟然增加，從而增加患結石的風險。建議在睡前少喝點牛奶，把牛奶量控制在200ml之內。
三、心排毒：心主脈，氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀升。
1、舌頭潰瘍。舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現(xiàn)。
3、失眠。心臟毒素無法排除時，會影響睡眠，并出現(xiàn)胸悶、刺痛的現(xiàn)象。
如何排毒：
可可中含有非常豐富的多酚成分，可以運用多種方式調節(jié)新陳代謝，有助于心血管系統(tǒng)健康，尤其對心臟的健康有利，還能降低膽固醇含量。
少府穴位于掌心第4-5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，力度以不致疼痛為準，左右手交替。
當心包經開始工作的時候，你可以平躺，雙臂輕松地置于兩側，深呼吸幾次。接著收緊腳趾頭部位的肌肉，數三下，然后放松。按照該方法放松身體的每一組肌肉群，整個過程均要保持深呼吸。
午時是心的主時。心經當令的時間，不宜做劇烈運動，可以靜臥閉目養(yǎng)神或小睡一會兒，但午睡不宜超過1個小時，否則易引起失眠。
六、肝排毒：肝藏血，讓肌膚如桃花般水潤粉嫩。
1、情緒容易抑郁。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
最佳排毒時間：1點-3點
1、飲食：牛蒡固氣又排毒
2、穴位：輕柔太沖穴
3、動作：每天按摩耳朵
4、生活方式：保證深度睡眠
許多人非常的喜歡吃藕節(jié)了，因為藕節(jié)的口感非常的酥脆，并且吃起來也是非常的美味的，尤其是愛喝酒的人，在喝酒的時候藕節(jié)更是必備的了，但是也有一部分人對于藕節(jié)的吃飯不是非常的了解，其實藕節(jié)不僅可以生吃，更是可以做成藕節(jié)綠豆湯來飲用的哦，下面我們來看看藕節(jié)綠豆湯的做法吧。
做法
1、綠豆洗凈、提前用清水浸泡2小時。
2、藕節(jié)洗凈、去皮、切成0.5厘米厚的藕片。
3、鍋中燒水，水開后放入藕片，焯燙1分鐘左右。
4、然后我們就需要將焯燙后的藕節(jié)撈出來，放在曬網中瀝干藕節(jié)的水分，然后需要立即把藕節(jié)浸入冷水中哦，接著我們等藕節(jié)降溫后撈出來，把藕節(jié)和綠豆一起放入湯鍋中，然后在加入一些紅棗和枸杞，煮上二十分鐘左右就可以了哦，如果喜歡吃甜食的人也是可以放入適量的蜂蜜的哦。
功效：
藕節(jié)綠豆湯非常的適合我們女性朋友們在生活中食用了哦，當然了，藕節(jié)綠豆湯有很不錯的美容祛痘，排毒養(yǎng)顏的功效的哦。
注意事項
1、綠豆經過提前浸泡更易熟，可縮短煮湯的時間：
2、藕片經過焯燙，煮湯過程中減少淀粉析出，可使湯水更加清澈：
3、蜂蜜要待藕湯放涼后調入，溫度過高會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。
藕節(jié)綠豆湯的做法是非常的簡單的，并且喝起來也是非常美味的哦，當然了，我們在生活中有時間了就可以自己經常做著喝藕節(jié)綠豆湯的哦，不僅好喝，還有很不錯的保健和養(yǎng)生的功效了，尤其是女性朋友們多吃藕節(jié)綠豆湯可以起到很好的美容祛痘，排毒養(yǎng)顏的作用的哦，所以在生活中是可以多吃一些藕節(jié)綠豆湯的。
香蕉是一種很常見的水果類型，它的營養(yǎng)物質，香甜可口，而且還可以有潤腸通便的作用，含有的纖維素和營養(yǎng)物質豐富，適合的人群也很多，老年人孩子都可以吃，除了直接當水果吃，還可以做很多種甜品哦，一起來看看炸香蕉的具體的作用，可以清熱解毒，潤腸通便。
炸香蕉
助消化，潤腸通便，潤肺止咳，清熱解毒，滋補
營養(yǎng)價值:
蛋白質，食物纖維，維生素A，維生素B2，維生素C，鈣，磷，鉀，鎂，果膠，多種酶類物質
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是習慣性便秘者
禁忌人群:
脾胃虛寒者
炸香蕉
所需材料
香蕉1根，面粉250克，吉士粉10克，泡打粉10克，白糖5克
炸香蕉的做法
1將白糖、吉士粉、面粉、泡打粉、淀粉放入碗中，加入水和勻制成面糊。
2香蕉去皮切段，放入調好的面糊中，均勻地裹上一層面糊。
3將面糊放入燒熱的油鍋中，炸至金黃色即可撈出。
炸香蕉的功效與作用
香蕉中的可溶性纖維素具有促進消化、調理腸胃的功效，使大便軟滑松軟，易于排出。香蕉寒性較大，具有清熱解毒、潤肺止咳的功效。香蕉富含所有的維生素和礦物質，可補充營養(yǎng)，安撫神經，對大腦發(fā)育也有一定的益處。香蕉含有的纖維素豐富，可以有促進消化調理腸胃的作用，同時也可以幫助排毒養(yǎng)顏，具有潤肺止咳的作用，同時也可以清熱解毒，大家可以經常吃，也可以安撫神經，具有調理脾胃的效果。
關于炸香蕉的具體的做法，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質，促進食欲排毒通便清熱解毒，還可以起到強身健體的功效哦，還等什么?趕緊試試這道美味的食譜吧，會讓你胃口大開。
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