馬蘇孔令輝分手 馬蘇快速瘦身心得大曝光
孔令謙女性養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“馬蘇孔令輝分手 馬蘇快速瘦身心得大曝光”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
近日馬蘇孔令輝分手，消息一出引來眾多關(guān)注。馬蘇本人相當(dāng)失落，稱再也不相信愛情。那么馬蘇當(dāng)初是如何吸引孔令輝的呢?姣好的面容，完美的身材當(dāng)然非常重要。那么馬蘇是如何瘦身的呢?她瘦身一般吃什么呢?接下來小編就帶您一起了解相關(guān)情況。
馬蘇孔令輝分手
23日，馬蘇在《今夜天使降臨》發(fā)布會(huì)上面對媒體追問，承認(rèn)與相戀11年的孔令輝分手并淚灑現(xiàn)場。常人不適宜用明星的減肥食譜
馬蘇稱已經(jīng)一個(gè)人生活有一段時(shí)間了。其經(jīng)紀(jì)人表示馬蘇對待感情一向低調(diào)，并不想借戀情炒作，希望媒體不要過多渲染。
馬蘇孔令輝二人攜手11年，馬蘇曾言：我把青春獻(xiàn)給他了。期間，兩人傳過婚訊、鬧過緋聞，也頻傳戀情告急。此次分手，網(wǎng)友表示驚訝，也驚呼再也不相信愛情了。
看到馬蘇掩面而泣的樣子，突然想起一個(gè)段子，某圈內(nèi)經(jīng)紀(jì)人斥責(zé)藝人道：負(fù)面新聞上了頭條你就哭?!負(fù)面新聞上不了頭條才應(yīng)該哭!沒有所謂好的頭條和壞的頭條，只有頭條!那么，恭喜馬蘇，你上了頭條，還不止一次!
其實(shí)小伙伴們都不傻，都知道這無非是為了那部電視劇。馬蘇不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，同場的還有自曝未婚先孕的李小冉。同例的也不少，比如陳魯豫要做新節(jié)目了，她的新男友也意外曝光了，據(jù)說還就是魯豫新節(jié)目的廣告代理商呢。眾多明星減肥食譜 真的有效
宣傳一部劇之前，先炒明星的緋聞，這幾乎是規(guī)定動(dòng)作，大家都心知肚明，一般都會(huì)配合著流流淚，看客們也配合著嘆嘆氣，再評論一番，十一年啊，女人有多少十一年!希望這是最后一次在娛樂新聞里看到孔令輝還是和吳奇隆在一起吧然后，各方都滿意地洗洗睡，如此而已，皆大歡喜。
馬蘇瘦身心得
白發(fā)魔女馬蘇最近可火了，先是剛剛 熱播的《北京青年》再是正在邊拍邊播的《新白發(fā)魔女》一身冷艷白發(fā)妝容的馬蘇又讓我們眼前一亮哦!而且馬蘇的身材也是豐滿卻又不顯得肥胖，原來馬蘇又秘密減肥武器哦，馬蘇教你健康養(yǎng)生減肥，好身材靠食療吃出來?！缎掳装l(fā)魔女傳》馬蘇減肥秘訣曝光啦，飲食加運(yùn)動(dòng)塑造魔女身材快學(xué)吧!
不能不吃早餐
早餐是一天中最重要的一餐，因此，不管再忙，馬蘇都會(huì)吃早餐。而馬蘇認(rèn)為早餐吃雞蛋吃淀粉和水果都是很好的，雞蛋里面豐富的蛋白質(zhì)讓你早餐吃得飽，一整天的新陳代謝都好，這樣減肥才又快又有效哦。
運(yùn)動(dòng)
除了飲食以外，馬蘇最喜歡的就是運(yùn)動(dòng)減肥了，馬蘇認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是最佳的減肥方法。而馬蘇最喜歡的就是騎自行車，除了自行車，跑步，瑜伽，跳舞都是馬蘇平時(shí)的愛好，只要一有時(shí)間，馬蘇就會(huì)通過運(yùn)動(dòng)消耗自己身體的熱量。讓身材持續(xù)保持完美狀態(tài)。明星減肥方法 榜樣的力量無窮大
喝茶
茶有刮油清腸的功效。而馬蘇纖細(xì)的小蠻腰少不了茶的功勞，馬蘇最常喝的茶就是荷葉減肥茶了，荷葉是減肥最佳食品，它營養(yǎng)多、功效大，而且食用方法相當(dāng)便利，這對于天天拍戲的馬蘇來說再適合不過了。
馬蘇瘦身食譜
1、牛奶蘋果減肥餐，1月可瘦15斤
第1天：只吃蘋果(共2斤，約6個(gè))慢慢地小口吃。
第2天：全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成6、7份喝。
第34天：恢復(fù)正常飲食。
4天為一周期，堅(jiān)持1個(gè)月。
切記：蘋果日斷水，基本上減身體的水分，到了牛奶日，水分減差不多了，就會(huì)減脂肪。
2、西紅柿減肥法，兩個(gè)月瘦11公斤
方法：只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯約300cc的西紅柿汁就可以了;吃飯八分飽。
網(wǎng)友親身試驗(yàn)：兩個(gè)月沒堅(jiān)持下來，但兩周總是有的，真的會(huì)變瘦。沒榨汁機(jī)?那就直接吃西紅柿，午飯飯前一小時(shí)吃一個(gè)，晚飯直接西紅柿加黃瓜，有點(diǎn)難捱但效果真的驚人!
網(wǎng)友點(diǎn)評：太難堅(jiān)持了，試過，吃到惡心。
3、梨子減肥法，月減10斤
方法：將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個(gè)清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。早上起床喝一杯加了鹽的水，然后吃一個(gè)梨子加一個(gè)雞蛋，午餐按照自己的習(xí)慣吃，但只能吃7分飽。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。
結(jié)語：馬蘇和孔令輝分手，但心情低落之余，保持身材的完美才是最重要的。那么大家就試試馬蘇的瘦身方法吧，說不準(zhǔn)你也可以成為一個(gè)明星般的人哦，還等什么，快來試試吧。
ys630.COm精選閱讀
忙碌的生活中越來越多的人傾向外賣，而忽略了真正綠色健康的家常菜。馬蘇里拉肉松面包是一道非常美味的家常菜，忙碌的生活擠出一點(diǎn)時(shí)間，做做小菜，犒勞下忙碌中的自己，不要被生活磨去了棱角。
2、當(dāng)面團(tuán)揉到第三次的時(shí)候，把黃油加入進(jìn)去，揉出膜來。
3、進(jìn)行第一次發(fā)酵，2倍大。
4、取出發(fā)酵好的面團(tuán)，分割約70克一份，松弛15分鐘。
5、取一份面團(tuán)搟成牛舌頭狀，由上往下卷起，滾圓用刀再切一個(gè)十字花。
6、刷上蛋液，進(jìn)入烤箱進(jìn)行二次發(fā)酵。
7、取少量色拉醬裝入裱花袋里，擠在醒發(fā)好的面包上，撒上肉松，在撒上奶酪片。
8、烤箱預(yù)熱190度，烤5分鐘的定型。轉(zhuǎn)入上火170度，下火180度，烤15分鐘。
想要擁有健康強(qiáng)壯的身體，我們首先得把飲食重視起來，馬蘇里拉肉松面包的做法很簡單，什么時(shí)候想吃了都可以做。
對于動(dòng)物來說，吃是一個(gè)動(dòng)詞。而對于我們?nèi)祟悾刹粌H僅是這樣。吃，要考慮很多方面，既要好吃，還要對身體有益。而如果你能自己動(dòng)手做，這兩方面就都會(huì)滿足。下面，就讓我來為大家介紹下馬蘇里拉司康的做法。
2.馬蘇里拉切碎倒入，加入雞蛋，倒入酵母水，揉成團(tuán)（不用過度揉搓，成團(tuán)即可）密封好，放入冰箱冷藏室，低溫發(fā)酵十小時(shí)以上（我是發(fā)酵一晚）
3.取出用手掌壓平成2至3厘米的厚片，用喜歡的模具壓出形狀，放入烤盤。沒有模具直接壓成圓餅狀，用刀分割成六到八塊。
4.烤箱預(yù)熱180度，司康表面刷一層全蛋液，烤箱中層烤25分鐘左右至上色即可。
5.烤好后馬上取出，趁熱吃非常松軟好吃。冷了如果變硬了，可以放微波爐熱30秒。
小編相信大家看完上面的介紹馬蘇里拉司康，自己一定有所收獲。大家一定要按照上面的步驟，去廚房做一下吧。
平時(shí)可以吃到很多牛奶制品，除了酸奶之外，大家一定經(jīng)常會(huì)吃芝士，芝士又稱為奶酪，這是一種濃度非常高的牛奶制品，與普通的牛奶相比，奶酪的營養(yǎng)價(jià)值更高，除了富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外，還含有豐富的微量元素，比如富含鈣元素，如果買回來的是馬蘇里拉芝士碎的話，大家要學(xué)會(huì)下列保存方法。
馬蘇里拉芝士碎怎么保存？
在意大利擁有著"奶酪之花"美譽(yù)的馬蘇里拉奶酪絕對是世界各地人們的最愛，相比其他的普通奶酪，馬蘇里拉奶酪能夠拉出很長的絲狀，必勝客就是使用了這樣的奶酪才能制作出好評連連的pizza哦。有些家庭主婦或者是手巧的掌勺大臣，就喜歡在家制作小點(diǎn)心或者是小甜食，所以馬蘇里拉奶酪就成了家中常備的材料。但是馬蘇里拉奶酪的保存講究技巧，不是簡簡單單的放進(jìn)冰箱就能萬事大吉了哦。馬蘇里拉奶酪的保存小技巧馬上為大家奉上，有需要的小伙伴趕緊過來漲姿勢吧！
1、一般來說，硬質(zhì)奶酪的保存期限較長，所以軟質(zhì)奶酪（新鮮乳酪、白霉奶酪）在購買之后應(yīng)該盡快食用。由于奶酪是不斷地在持續(xù)熟成，必須謹(jǐn)慎地儲(chǔ)存，硬質(zhì)奶酪可以放置約幾個(gè)月，但是軟質(zhì)奶酪在開始食用后，只能保存1到3個(gè)星期。
2、由于將奶酪切成片狀的保存時(shí)間會(huì)長于切成細(xì)條狀的，因此儲(chǔ)存時(shí)，最好置于密封的容器中冷藏，冷藏溫度約介于1℃到4℃之間。
通常買回來的都是500克或是1公斤裝的，很大，家庭一次是用不掉的，馬蘇既可以用來做披薩，也可以用它焗飯焗菜焗海鮮焗面，還可以用來做芝士條面包等等，用處太多了，可是它很容易壞掉，下面是方便又可以長久保存的方法。
【步驟】
1、準(zhǔn)備一大容器，套上干凈保鮮袋；
2、手上套一個(gè)保鮮袋（帶一次性衛(wèi)生手套更方便）拿起芝士；
3、在刨絲器上刨（刨絲器要無油無水潔凈的，最好在刨芝士之前，清洗后用開水沖燙消毒然后用干凈紙巾擦干）；
4、要刨成長長的絲，找到芝士最長的那面去刨；
5、凍的太結(jié)實(shí)的時(shí)候不適合刨絲，在稍軟的時(shí)候刨絲最好，當(dāng)然也不能等芝士完全解凍，那樣就會(huì)在刨的過程中總是弄斷弄碎不成型；
6、刨好絲后，就可以直接用保鮮袋（密封袋）按照自己平時(shí)的用量來分裝了，然后空氣擠出系緊口袋，放入冰箱冷凍即可，用之前取出一小袋，化凍后直接散撒使用。
天天吃工作餐，感覺生活沒有樂趣，連味覺都變得麻木，開始懷念起簡單的家常便飯，又礙于沒有時(shí)間做？馬蘇里拉奶酪麻薯面包這道菜做法簡單，而且口味多樣，大可以根據(jù)自己的喜好，準(zhǔn)備好調(diào)料，就可以做出屬于自己的美食。
2、麻薯預(yù)拌粉放入面包機(jī)，先把黃油橄欖油放進(jìn)去，慢速攪拌，用刮刀幫忙攪拌均勻。
3、再加入牛奶雞蛋，慢速攪拌均勻然后快速攪拌。
4、到面團(tuán)光滑就可以了。
5、加入馬蘇里拉奶酪，再攪拌個(gè)2分鐘拌勻就可以了，不要拌太久，會(huì)把乳酪攪碎的。
6、如果和我一樣家里沒有裱花袋，就拿個(gè)比較厚的食品袋也可以，剪個(gè)角方便擠出面糊。
7、擠出小團(tuán)到烤盤上，烤盤事先刷些油。
8、80度上下火全開預(yù)熱個(gè)2分鐘，然后烤盤放進(jìn)去烤30分鐘左右，烤到表面的乳酪粒變成金黃色就差不多了。
9、拿出來放涼了就是QQ的麻薯面包嘍。
10、忍不住拿了一個(gè)熱乎乎的吃起來先。。O(∩_∩)O
很多人在做馬蘇里拉奶酪麻薯面包這道菜的時(shí)候都會(huì)很有成就感，家里有客人的時(shí)候也可以準(zhǔn)備這道菜來迎客。
大部分疾病和癌癥都與我們的飲食息息相關(guān)，所以為了健康，我們務(wù)必重視飲食這一方面。為了健康，不要再經(jīng)常外出吃飯。為了健康，寧可多花點(diǎn)時(shí)間自己做。為了讓你做得更順利，小編就先來介紹下關(guān)于馬蘇里拉芝士條這道菜的做法。
2.21把面粉和鹽、黑胡椒粉拌勻備用（我發(fā)現(xiàn)家里沒有黑胡椒了，然后我就把淹雞腿的奧爾良料倒了一丁點(diǎn) - -）還沒嘗，不知道成品怎么樣。
3.1混合均勻的粉狀和牛奶混合，扮成面團(tuán)（此過程中不要過分揉搓以免出筋）。
4.2馬蘇里拉芝士刨絲后冰凍，硬之后用搟面杖敲成碎粒和面粉很合拌勻。我的刨絲器削出的奶酪絲我覺得很細(xì)膩啦。。所以我就直接放冰箱里冷凍了一會(huì)就拿出來用了。
5.和好的面團(tuán)搟開。
6.將黃油放進(jìn)保鮮袋中用搟面杖搟薄，成面片的三分之一，用于裹入。
7.放在面片上，開始包裹。第一次就折三折把黃油抱在里面就可以了，包好保鮮袋，松弛20分鐘。
8.松弛好后又開始疊被子，搟開，對折，再對折，包保鮮袋松弛20分鐘，然后搟開，對折，再對折，包保鮮袋松弛20分鐘，這樣反復(fù)兩次就可以了。
9.松弛完成后，搟開面片，用刀切成條狀。然后取一條左右手反向一擰就可以出造型了。
10.烤箱預(yù)熱，擺盤入烤箱。180度15~20分鐘左右。
11.依個(gè)人家的烤箱功率而定，為了給它上色，我在中途快要結(jié)束的時(shí)候調(diào)上火大概一分鐘。出爐了喲親~
12.晾涼之后就可以裝盒了。
馬蘇里拉芝士條這道菜的具體步驟已經(jīng)介紹好了，接下來就要看你自己的表現(xiàn)了。不過在動(dòng)手做之前，你還是需要把所有的輔料給準(zhǔn)備好的，只有這樣做出來的菜才會(huì)最美味。
喜歡吃面食的朋友們一定不要錯(cuò)過馬蘇里拉奶酪三明治的做法，它的口味非常多元化，可以根據(jù)自己的喜好而定，到哪里都能夠方便做出來，做法、食材準(zhǔn)備好之后就可以開鍋了，它的營養(yǎng)價(jià)值非常高，能夠幫助人體改善貧血情況，增強(qiáng)人體免疫力。
2、拿出草莓醬
3、我用的是全麥吐司，所以比較顏色深
4、均勻的抹上草莓醬（我比較喜歡草莓醬，友友們可以自己換成黃桃，藍(lán)莓都可以）
5、抹好以后將底部鋪上一層厚厚的肉松（厚厚的一層才實(shí)在），再把火腿放在肉松上
6、中間一片面包都抹上醬，蓋上放好雞蛋
7、最后在頂上撒上滿滿的馬蘇里拉奶酪粒，這時(shí)烤箱預(yù)熱
8、放進(jìn)去烤啦，165度，烤五分鐘就好了
9、出爐啦
10、切的時(shí)候還有拉絲呢！
吃在我們生活中占據(jù)著重要的位置，馬蘇里拉奶酪三明治的做法很容易，同時(shí)還可以為我們提供諸多營養(yǎng)，值得推薦。
寶馬女馬諾又拍寫真了，尺度大膽，令人咂舌。期間馬諾還大方公布了自己豐胸方法和菜單，希望喜歡自己的姐妹們可以在夏天來之前令胸部變得豐滿起來。想要快速擺脫平胸困擾的MM趕快來試試吧。
諾氏豐胸按摩操：
每天沐浴后將豐胸精油均勻的涂抹在乳房四周（乳暈除外），用左手將左邊的胸部向內(nèi)推擠，右手則是把左邊的胸部向上提拉，另一邊使用相同的方法，然后輪流用雙手從胸部下側(cè)外圍往內(nèi)且向上推抹，就能有效美化胸型，變得更加堅(jiān)挺、飽滿。堅(jiān)持一個(gè)月左右，胸部能連漲1～2個(gè)cup，皮膚也會(huì)變得更加白皙瑩潤。
A.穴位刺激加按摩
氣戶、庫房、屋醫(yī)、鷹窗、少澤，這幾個(gè)都是屬于中醫(yī)中認(rèn)為有促進(jìn)胸部發(fā)育的穴道，于洗完澡后多按摩這幾個(gè)乳房附近的穴道血液循環(huán)，對乳房的發(fā)育很有功效！
B.運(yùn)動(dòng)健身挺起胸
徒手站立姿勢，雙手扶住墻，身體稍微離開墻面大約為3個(gè)腳掌距離，收小腹，背打直，手打開比肩寬，頭與身體保持直線上，手肘彎曲為90度往下靠進(jìn)墻壁，在慢慢的往上回來原來的位置，每次約做12～15次，可讓您抬頭挺胸的向前邁進(jìn)。
C.食補(bǔ)法從里到外都美
月經(jīng)來的第11～13天，為豐胸最佳時(shí)期，第 18～24天，為次佳時(shí)期，把握這10天，多吃刺激乳腺的食物，但要盡量避免喝可樂和咖啡等含有咖啡因的飲料，多使用豐胸食材于料理中，有相當(dāng)大的效果喔！
馬蘇里拉奶酪南瓜餅(和豆沙餡)的做法非常簡單，需要的食材是非常常見的，是一道非常美味的家常菜，不需要復(fù)雜的工序，就能做出讓人垂涎的佳肴，食物的營養(yǎng)價(jià)值高，適合各個(gè)年齡段食用，只需要注意烹飪時(shí)的火候就好。
2、取200克南瓜泥，糯米粉，鹽，阿斯巴甜(也可以用白砂糖，甜度按自己喜好，阿斯巴甜是糖的10倍甜度。)
3、放些鹽，會(huì)比只放糖，那種甜度更鮮喔。
4、攪拌的時(shí)候可以用切的方式來混合這些料，比轉(zhuǎn)圈的方式更好拌勻。
5、倒在桌上，先鋪好糯米粉，如果用手揉的時(shí)候覺得還很粘很軟，可以再加些粉，然后用刮刀鏟起糯米團(tuán)往里面折的方式，等到了合適的硬度，再用手揉勻。
6、揉勻之后差不多是這樣，成團(tuán)。
7、揉成長條，切成12等分。
8、豆沙餡先做成小團(tuán)，然后包進(jìn)去，包好了后壓成圓餅。
9、這次主要嘗試馬蘇里拉奶酪餡，外圍稍微捏薄點(diǎn)，這樣捏成圓團(tuán)的時(shí)候皮也比較均勻，然后壓成圓餅。
10、油鍋用小火先煎熟外皮，再把火開大些把外皮煎成金黃香脆。
11、趁熱咬一口，里面乳酪牽絲超級美味。
看著餐桌上的美食，是否對下廚產(chǎn)生了濃厚的興趣呢？馬蘇里拉奶酪南瓜餅(和豆沙餡)的做法簡單，借助烹飪的工具，可以快速的做好美食，美食無需等，即刻可品嘗。
阿朵出現(xiàn)在歌迷的眼前，性感火辣的舞姿、迷離而又動(dòng)感十足的歌聲，而平日中的她，給人很溫暖舒適的感覺，和電視里性感嫵媚不同，是種活力中帶些慵懶的感覺。
懶女人阿朵的美麗心得
懶女人也有美麗心得
我是一個(gè)懶女人，懶得去做美容，工作忙得也沒有時(shí)間去。雖然阿朵是這樣形容自己的，可是面前的她盡管沒有化妝，皮膚卻看起來很好，也許是因?yàn)槟戏脚⑻焐愘|(zhì)，不過她還是自有一條簡單有效的護(hù)膚秘笈，就是每天敷面膜，尤其是有保濕和清潔功效的面膜。除此之外還會(huì)每天喝夠8杯水，為的是補(bǔ)水和排毒。
可能是學(xué)跳舞出身的原因吧，阿朵平時(shí)很喜歡做些運(yùn)動(dòng)，不會(huì)讓自己閑著。例如熱瑜伽和肚皮舞，熱瑜伽和桑拿差不多，把人蒸得大汗淋漓，能把體內(nèi)的毒素統(tǒng)統(tǒng)排出來。
除此以外，她還介紹了她的獨(dú)門塑形動(dòng)作--雙手倒立，雙腳不要放在墻上支撐，這樣既可以練習(xí)平衡能力，又可以鍛煉上肢。有人說倒立會(huì)把胳膊練粗，但是阿朵不喜歡胳膊像甘蔗那樣細(xì)弱無力，有點(diǎn)肌肉反而會(huì)更Sexy。
好皮膚=麻辣火鍋+美容靚湯
湘妹子愛吃辣椒是出了名的，阿朵也不例外，要是三天不吃辣椒，渾身上下都會(huì)不舒服，所以只要有機(jī)會(huì)就會(huì)約上幾個(gè)好友去遍嘗京城的麻辣火鍋店，無論價(jià)格高低只要好吃就會(huì)經(jīng)常光顧，但是她最鐘愛的還是成都的火鍋，辣得最正點(diǎn)！
辣椒吃多了免不了會(huì)冒痘痘，這時(shí)她就自己煮些好喝的湯湯水水來平衡火氣，像銀耳羹、蘑菇湯都是阿朵的最愛，不僅味道好，做法也很簡單哦！
美容養(yǎng)顏的銀耳羹
原料：銀耳10克，雞蛋1個(gè)，冰糖60克，豬油適量。
做法：
水發(fā)銀耳揀去雜質(zhì)，洗干凈，加適量水，大火煮沸后改用小火煮熟，等銀耳酥爛時(shí)，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加一點(diǎn)水?dāng)噭蚝蟮谷脲佒?，再用文火煮沸，出鍋前淋入一點(diǎn)熟豬油就好了。
用法：早晨或睡前服食。
去除油膩的蘑菇湯
原料：蘑菇、雞蛋。
做法：
蘑菇洗凈、切片，雞蛋打散，加一點(diǎn)鹽;熱鍋放少量油，下蘑菇片爆炒30秒，倒入冷水等煮沸后，放入雞蛋，在開鍋后加鹽調(diào)味，不需要加味精，味道已經(jīng)很鮮了。
用法：午餐或晚餐中食用。
近日，新聞爆出吳奇隆親證馬蘇婚訊，這位新版白發(fā)魔女真的要和體壇名將孔令輝結(jié)婚了嗎?美女馬蘇有什么美容護(hù)膚小竅門抓住孔令輝的呢?一起來跟小編看看她的美容護(hù)膚經(jīng)!
孔令輝與美女馬蘇真的要結(jié)婚了?近日更有消息稱馬蘇的緋聞男友吳奇隆將擔(dān)任她的證婚人。不過，當(dāng)記者電話采訪馬蘇經(jīng)紀(jì)人劉先生時(shí)，得到的答案是否定的，劉先生表示從來沒聽說過馬蘇將與孔令輝結(jié)婚。看來，吳奇隆這個(gè)緋聞男友的角色暫時(shí)還是擺脫不去。
昨日早些時(shí)候有媒體稱，吳奇隆在出席一次活動(dòng)接受采訪時(shí)透露孔令輝與馬蘇將在今年內(nèi)結(jié)婚，并稱自己將擔(dān)任證婚人。馬蘇的經(jīng)紀(jì)人劉先生馬上對此消息作出澄清，他說，在昨天的活動(dòng)中，自己也在現(xiàn)場，他絕對沒有聽到吳奇隆這樣說過，劉先生說馬蘇的工作非常忙，工作已安排到7月份，今年沒有時(shí)間結(jié)婚，也沒聽過馬蘇說要結(jié)婚。吳奇隆的經(jīng)紀(jì)人也對事件作出回應(yīng)，稱沒有聽過馬蘇自己說要結(jié)婚，肯定是媒體無中生有，稱馬蘇今年結(jié)婚，吳奇隆任證婚人這個(gè)消息不是真的。
馬蘇的戲路非常廣，因主演的青春偶像劇《夏日里的春天》而被觀眾熟知，主演的電視劇也頻頻贏得全國第一的收視率。她出演的《大西南剿匪記》、《大男當(dāng)婚》、《北京青年》等多部作品均廣受好評，被譽(yù)為新晉熱播劇女王。
美肌秘籍一：保濕化妝水+深層補(bǔ)水精華
馬蘇表示，對于肌膚干燥，特別是受外界多種因素影響時(shí)，她就會(huì)使用保濕化妝水。在清潔臉部后，取適量化妝水輕輕拍于臉部，最好用雙手輕輕撫摸臉龐，用手心的溫度，讓化妝水的養(yǎng)分滲透到肌膚底層。
她指出：精華的分子量小，滲透力強(qiáng)，修復(fù)能力強(qiáng)。有了化妝水的導(dǎo)入，滲透至肌膚底層的補(bǔ)水效果更加好，促進(jìn)新陳代謝，修復(fù)肌膚。
美肌秘籍二：使用眼霜或眼膜擊退眼袋
馬蘇認(rèn)為，對抗眼袋就應(yīng)該使用眼霜或是眼膜。使用眼霜或是眼膜能夠滋養(yǎng)肌膚，起起凈白滋潤的功效。若是臉上有眼袋，眼霜、眼膜這類產(chǎn)品是不可缺少。
在使用眼霜或是眼膜時(shí)應(yīng)搭配正確的按摩手法，在消除眼袋的同時(shí)還可以有效卻除黑眼圈。使用眼膜也可以滋潤和舒緩眼部疲勞，滋潤效果還也是不錯(cuò)的。
美肌秘籍三：卸妝要認(rèn)真對待
馬蘇的經(jīng)驗(yàn)之談，她坦言眼部、唇部、臉部的肌膚要使用針對性的卸妝產(chǎn)品，不能只用一管臉部卸妝產(chǎn)品。臉部卸妝產(chǎn)品有很強(qiáng)的卸妝力，會(huì)造成眼部干燥，抑制眼部活力。因而在卸妝時(shí)，應(yīng)該用化妝棉或是棉簽進(jìn)行。
美肌秘籍四：每天按摩臉部預(yù)防斑點(diǎn)
馬蘇提醒，臉部按摩最適宜的是每天一次，應(yīng)該用手掌有規(guī)律的沿著脈絡(luò)血管按摩，每次不應(yīng)超過5分鐘，動(dòng)作不宜過重，要讓肌膚感覺到舒適感。這樣美容美白很有效果。過度按摩不僅不會(huì)達(dá)到預(yù)防斑點(diǎn)，還會(huì)加速老化的速度，斑點(diǎn)也更容易滋生。
日常護(hù)膚大法=多喝水+多運(yùn)動(dòng)
馬蘇大方的向大家介紹了自己的護(hù)膚心得。她說最重要的是多喝水和多運(yùn)動(dòng)。
喝水煥發(fā)肌膚光彩
喝水是為了排毒和養(yǎng)顏。馬蘇說，一天她有空的時(shí)候就會(huì)喝水，以保持皮膚的水潤，長期堅(jiān)持，能讓皮膚更加煥發(fā)光彩。
運(yùn)動(dòng)讓你更加健康美麗
而運(yùn)動(dòng)更是馬蘇的最愛，長期拍戲的時(shí)光，讓很多藝人都得不到充分的休息，而馬蘇卻表示，高強(qiáng)度的拍戲根本難不倒她，因?yàn)樗恢倍加袌?jiān)持鍛煉身體，堅(jiān)持不懈。
秘密武器：多敷面膜
此外多敷面膜也是馬蘇保持漂亮肌膚的秘密武器之一，尤其是保濕面膜。
結(jié)語：馬蘇的靚麗外表一直很受人們的歡迎，馬蘇的美容大法也不是一朝一夕就養(yǎng)成的，所以，大家一定要貴在堅(jiān)持哦!不可以著急的想一蹴而就!
混合性的敏感皮膚，皮膚白皙通透，但皮質(zhì)很薄
不滿意：皮膚太白，最希望自己的膚色變成健康的古銅色，但我曬不了，我一曬皮膚就會(huì)發(fā)紅。
會(huì)出現(xiàn)哪些問題
以前長痘痘，還會(huì)發(fā)紅，現(xiàn)在越來越好，因?yàn)閺膬?nèi)到外的各方面調(diào)理，皮膚的防御性也慢慢好了許多。以前我從來不敢早上洗澡，因?yàn)橄赐暝韬竽樖羌t紅的，現(xiàn)在沒什么問題了，也會(huì)發(fā)紅但過一會(huì)兒就會(huì)好，我覺得皮膚就像身體一樣也是要鍛煉的，這樣它的抵抗力會(huì)越來越好。
以前我覺得給皮膚涂好多護(hù)膚霜一定會(huì)很有用，現(xiàn)在覺得只要心情好、休息得好、吃得好，皮膚自然就會(huì)好。定期給皮膚排汗，還皮膚暢通呼吸
我覺得要想皮膚變好，最好定期給它排汗，出汗的同時(shí)就把毛孔和皮膚的臟東西排出來了，毛孔暢通了自然皮膚的狀態(tài)也變好了，皮膚是很需要呼吸的，你抹了很多東西它沒辦法透氣，自然就會(huì)出問題，所以我覺得盡量讓它呼吸新鮮空氣，就像有時(shí)候你在一個(gè)地下室，沒有暢通的呼吸你會(huì)覺得頭暈一樣。
泡沫清潔
我是敏感性皮膚，所以我不用磨砂類的清潔用品，我用那種擠出來就是泡沫的清潔用品，這是完全針對敏感性皮膚的，這種泡沫很細(xì)膩，不會(huì)刺激到皮膚。卸妝很重要，我每次卸妝起碼得用半個(gè)小時(shí)左右，眼部會(huì)用眼部卸妝液，和面部是分開來做的，之后再用泡沫潔面產(chǎn)品清潔一遍，碰到天氣潮濕的情況我?guī)缀跏裁炊疾煌?，只涂點(diǎn)眼霜和唇油就休息。平時(shí)就涂點(diǎn)精華液之類的護(hù)膚霜，白天的話涂完面霜之后涂防曬霜。
因?yàn)槲业钠つw比較過敏，再加上從小膚質(zhì)就很薄，皮膚上有一點(diǎn)小紅絲，所以我選擇的防曬用品會(huì)含有一點(diǎn)修正膚色的功效。
護(hù)理我偏重面膜
護(hù)理我偏重面膜，以清潔面膜居多，拍戲時(shí)因?yàn)樘焯旎瘖y，幾乎兩三天做一次，如果不拍戲的話我一周多才做一次。
晨起好習(xí)慣
空腹一杯水
養(yǎng)顏早餐
面包+乳酪+銀耳燕 窩+水果
最愛豬骨湯
我很愛喝湯，但我不喝魚湯，雞湯也不喝，不是說這兩種湯不好，而是這兩種湯對我來說是發(fā)的，因?yàn)槲业捏w質(zhì)偏熱，所以適合喝一些涼性或溫補(bǔ)的湯，如鴿子湯、鴨湯，還有牛肉蘿卜湯、排骨湯之類的；我最喜歡喝的是豬骨（大棒骨）湯，豬骨里面全是骨髓和膠原蛋白，對增加皮膚彈性特別好。
我有一個(gè)朋友是美容師，她每年冬天都會(huì)喝豬排蘿卜湯，冬令進(jìn)補(bǔ)嘛，這種湯不僅對身體好，還不會(huì)發(fā)胖
皮膚有問題，內(nèi)調(diào)最重要
我每年10月左右都會(huì)去看中醫(yī)，他不但會(huì)調(diào)理你的內(nèi)分泌、調(diào)理體質(zhì)，還調(diào)理你的皮膚狀態(tài)，我會(huì)喝兩三個(gè)月的中藥，效果很好，近幾年每年如此。倒不是我一直有這樣的習(xí)慣，俗話說久病成良醫(yī)，我以前臉上痘痘長得挺厲害的，一開始很著急，最捷徑的辦法就是用激素，其實(shí)激素是最不能用的，因?yàn)橛昧思に仄つw會(huì)硬化，所以最根本的是要激活你皮膚的新陳代謝，長痘痘的因素很多，我覺得內(nèi)調(diào)最重要。
水果，我的好朋友
我愛吃水果，什么樣的水果我都喜歡吃，我甚至可以拿水果當(dāng)飯吃。
不太愛吃零食，以前很喜歡吃薯片，但是有一段時(shí)間比較胖，薯片是罪魁禍?zhǔn)?，我立刻戒掉。就像我以前特別喜歡吃萵筍，后來中醫(yī)大夫說萵筍是發(fā)的，第二天我再看到萵筍就覺得很討厭（笑）。
維生素
拍戲時(shí)我會(huì)吃維生素來補(bǔ)充身體的營養(yǎng)需要，什么鈣片、Vc、Ve吃好多種，不拍戲我就只吃一些Vc，因?yàn)榧依锏娘嬍匙銐蛏眢w的營養(yǎng)需要，不需額外的補(bǔ)充。有時(shí)候拍戲現(xiàn)場條件不好，吃不到健康食物，就靠這些藥片來補(bǔ)充了。
睡的好，吃的好，不要追求貴的護(hù)膚品，只要適合自己的皮膚就好，敏感性的皮膚最好就用口者喱狀產(chǎn)品。以前我因臉上長痘痘去看中醫(yī)，醫(yī)生說我的皮膚是不屬于長痘痘的皮膚類型，為什么會(huì)長，就是營養(yǎng)過剩。那會(huì)兒我買了一大堆的護(hù)膚品抹臉，其實(shí)不應(yīng)該的，當(dāng)時(shí)覺得這些東西很貴就一定很好，后來才認(rèn)識到不是好的就是適合你的，我的皮膚吸收不了這些營養(yǎng)成分太高的護(hù)膚品；你想想，皮膚不吸收，你一廂情愿地給它涂，皮膚肯定會(huì)出問題。
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