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陽(yáng)萎，男性朋友說(shuō)不出口的痛苦，有些人甚至礙于面子，身體出現(xiàn)問(wèn)題不去醫(yī)院，而是找民間的一些所謂的專(zhuān)家，最后那是人財(cái)兩空，什么是陽(yáng)萎?如何治療陽(yáng)萎效果好呢?日常男性朋友又要如何預(yù)防呢?
陽(yáng)萎吃什么好
【澤瀉粥】
配方：澤瀉，米
制法：澤瀉曬干研粉，將粳米先入鍋煮至米開(kāi)花時(shí)調(diào)入澤瀉粉，改文火稍煮片刻即成。
功效：清瀉腎火，健脾利濕。吃什么壯陽(yáng) 揭秘前所未見(jiàn)的壯陽(yáng)食譜妙方
用法：早晚服食。
【芹菜汁】
配方：鮮芹菜250克。
制法：將芹菜切碎，絞取汁液，加白糖調(diào)味。
功效：清熱利濕。
用法：每次15毫升，每日2次。腎虛吃什么補(bǔ) 18款食療方可補(bǔ)腎壯陽(yáng)益氣
【百合蓮子湯】
配方：百合15克，蓮子15克，冰糖適量。
制法：蓮子去心，與百合一起加水適量煮至爛熟，入冰糖調(diào)味。
功效：健脾益氣，養(yǎng)心安神。
用法：隨量服食。
【薯蕷粥】
配方：淮山藥100克，白面粉100～150克。
制法：將山藥洗凈，去外皮，搗爛，同面粉調(diào)入冷水中，煮熬成粥糊，將熟時(shí)加蔥花、姜末和紅糖稍煮即成。
功效：健脾益氣。
用法：可作主食用，最宜常服。
【麻雀蝦仁湯】
配方：麻雀5只，鮮蝦仁50克，姜3片。
制法：麻雀、蝦仁共放燉盅內(nèi)，加姜片、鹽、醬油少許，放開(kāi)水適量，加蓋，隔水燉30分鐘，再入白酒、味精少許調(diào)味。
功效：補(bǔ)腎陽(yáng)，填精髓。
用法：食肉飲湯，隔3日食用1次。
【紅燒狗肉】
配方：狗肉250克。
制法：狗肉如常法操作，加適量八角茴香、小茴香、桂皮、陳皮、草果、生姜、鹽、醬油等調(diào)料同煮，肉爛即可。
功效：溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
用法：佐餐食用。
陽(yáng)萎的治療
1、控制尿意：利用膀胱的積存尿液可以刺激周?chē)窠?jīng)，提高性神經(jīng)的興奮性，增強(qiáng)陰莖的勃起能力，所以在性生活前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點(diǎn)，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。
2、避孕套：采用圓緊口型避孕套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺(jué)會(huì)更加敏感，對(duì)大腦的興奮的提高增強(qiáng)，陰莖的勃起力和堅(jiān)硬度也會(huì)增大。
3、訓(xùn)練：利用清晨陰莖自然勃起的特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，在清晨過(guò)性生活則容易成功，這是陽(yáng)痿的治療方法之一。
4、藥物治療：經(jīng)尿道給藥采用人工合成的前列腺素，經(jīng)尿道給藥治療陽(yáng)痿，一次性次成功率為65%?？捎嘘幥o疼痛、尿道疼、睪丸疼、頭暈等副作用。
5、手術(shù)治療：陰莖靜脈手術(shù)包括陰莖背深靜脈結(jié)扎術(shù)、陰莖腳靜脈結(jié)扎術(shù)、坐骨海綿體肌折疊術(shù)、尿道海綿體剝脫術(shù)、髂內(nèi)靜脈結(jié)扎術(shù)等。手術(shù)治療適用于靜脈性和動(dòng)脈性陽(yáng)痿。
6、心理治療：任何類(lèi)型的陽(yáng)痿都應(yīng)強(qiáng)調(diào)心理治療，才有可能達(dá)到事半功倍的效果。人類(lèi)大腦即可傳送強(qiáng)化刺激沖動(dòng)至脊髓勃起中樞，又能發(fā)出抑制信息阻止勃起中樞的興奮。大腦產(chǎn)生的焦慮、緊張等情緒常常是導(dǎo)致陽(yáng)痿的病因。
如何預(yù)防陽(yáng)痿
1、注意飲食調(diào)理
多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽(yáng)痿問(wèn)題。預(yù)防陽(yáng)痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
2、戒煙酒
長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽(yáng)痿。國(guó)外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽(yáng)痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過(guò)多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70%~80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。
3、提高身體素質(zhì)
身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽(yáng)痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
4、謹(jǐn)慎用藥
中醫(yī)對(duì)陽(yáng)痿的防止，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類(lèi)型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽(yáng)藥物。盲目濫用壯陽(yáng)劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為止，西藥還沒(méi)有治療陽(yáng)痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽(yáng)痿。
結(jié)語(yǔ)：無(wú)論什么疾病都是有因有果，如果你患有陽(yáng)萎，那么你就要檢討下自己，看看你的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣是否出現(xiàn)了問(wèn)題，要改掉一切不利于身體健康的因素，保持心情愉悅，多參加戶外活動(dòng)。
擴(kuò)展閱讀
每個(gè)女性都想擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，可是總有那么些原因讓我們的頭發(fā)不停掉落，讓人很是煩惱，今天就為大家解決這個(gè)問(wèn)題，不用吃藥、不用抹什么藥膏，快來(lái)看看吧。
脫發(fā)吃什么好
1、首烏豬腦湯
腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時(shí)還是一道美味佳肴!
2、龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個(gè)不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案，還同時(shí)是白發(fā)吃什么好的答案!
4、枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開(kāi)水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
5、芝麻海帶糕
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
6、生發(fā)黑豆
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開(kāi)水送下。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
其他食物
胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發(fā)不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。
低脂乳制品：脫脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質(zhì)蛋白質(zhì)，出門(mén)不妨包里帶上一盒。
牡蠣：牡蠣以強(qiáng)精劑聞名，多吃牡蠣對(duì)培育健康的頭發(fā)也大有好處，秘密就在于牡蠣富含鋅，鋅是一種強(qiáng)力抗老化成分。
全粒谷物：全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發(fā)的鋅、鐵、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素，建議用來(lái)替代零食。
豆類(lèi)：菜豆、扁豆、大豆之類(lèi)豆類(lèi)對(duì)于頭發(fā)健康有很重要作用。頭發(fā)健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭發(fā)就易變得脆弱。專(zhuān)家表示，為了頭發(fā)健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類(lèi)。
堅(jiān)果：向往一頭粗壯有力，亮麗動(dòng)人的秀發(fā)，就要多吃堅(jiān)果。堅(jiān)果所含的硒是種對(duì)保持頭皮健康必需的礦物質(zhì)。堅(jiān)果里的核桃富含亞麻酸，能令頭發(fā)保持健康狀態(tài)，此外也富含鋅，對(duì)頭發(fā)大有好處?；ㄉ?、杏仁、葵花籽等堅(jiān)果都有同樣的效果。鋅不足容易導(dǎo)致掉發(fā)，因此平時(shí)要注意從飲食中攝取充足的鋅。
脫發(fā)怎么辦
飲食方面如果合理的話，對(duì)治療脫發(fā)效果很好，那脫發(fā)吃什么食物好呢?脫發(fā)高危人士應(yīng)該遠(yuǎn)離過(guò)于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚(yú)。所以在日常生活中要注意一下飲食。
玉米主要的養(yǎng)分是肥料，而頭發(fā)最主要的養(yǎng)分是蛋白質(zhì)，富含蛋白質(zhì)的頭發(fā)，往往更粗更亮澤，而且不易斷，不易脫落。因此，脫發(fā)嚴(yán)重多吃蛋白質(zhì)食物非常好，比如動(dòng)物的肝臟、牛肉、牛奶、豆類(lèi)、海鮮類(lèi)。正常情況下食物中的蛋白質(zhì)就足夠我們使用了，脫發(fā)原因很多，也并非都是因?yàn)槿狈Φ鞍踪|(zhì)，也許是身體缺少了其它的元素。
脫發(fā)人群可以能是鋅元素缺失了，專(zhuān)家指出，健康人的頭發(fā)，每一克重約含有130微克微量元素鐵、170毫克鋅、5毫克鋁，絕大多數(shù)脫發(fā)都是由于缺鋅導(dǎo)致的。因此，防治脫發(fā)要適當(dāng)多吃些富含微量元素鋅的食物，如核桃、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、蘋(píng)果、海帶、紫菜、荔枝等。缺失微量元素鋅這個(gè)問(wèn)題要重視起來(lái)。
脫發(fā)患者不可以食哪些食物呢?研究表明，無(wú)論何種原因的脫發(fā)患者，都不應(yīng)該多吃以下幾種食物：全脂牛奶、奶油、巧克力、油炸食品、快餐食品、辛辣刺激食物。過(guò)多的糖分、鹽分和辣椒的攝取不僅容易導(dǎo)致脫發(fā)，還是人體健康的潛在殺手，一定要做到適時(shí)適量，以免給身體帶來(lái)嚴(yán)重的傷害。
以上就是關(guān)于脫發(fā)吃什么的介紹，相信大家都有了一定的了解了，您不妨可以適量的吃這些食物，注意飲食的均衡，補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)，相信就能改善脫發(fā)，輕微的脫發(fā)可以通過(guò)食療來(lái)緩解，但是嚴(yán)重的脫發(fā)就只能去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療了，否則不去醫(yī)治，脫發(fā)就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
戒煙戒酒，吸煙會(huì)使人頭皮的毛細(xì)管收縮，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，所以最好不要抽煙。另外喝酒時(shí)會(huì)使頭皮發(fā)熱和產(chǎn)生濕氣，從而會(huì)引發(fā)脫發(fā)，在日常生活中最好不要過(guò)量飲酒。
合理安排飲食，多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類(lèi)、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對(duì)性的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，還要均衡營(yíng)養(yǎng)，只有均衡營(yíng)養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類(lèi)的食物，它們會(huì)刺激毛囊分泌過(guò)多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發(fā)。
減壓放松，精神壓力大、情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，所以一定要注意自己的情緒健康，經(jīng)常性的自我減壓，日常生活中可以鍛煉、旅游等方式減壓。不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時(shí)保證正常的睡眠，不要熬夜。
保護(hù)好頭發(fā)，不要經(jīng)常性的燙發(fā)染發(fā)，因?yàn)樗鼘?duì)頭皮會(huì)有一定的損害，過(guò)度的燙染發(fā)會(huì)增加脫發(fā)發(fā)生的概率。吹風(fēng)時(shí)不要過(guò)熱，過(guò)熱的溫度會(huì)損傷頭皮及毛發(fā)組織。注意房間通風(fēng)，使頭皮可以輕松的呼吸，不要戴太緊的帽子，那樣會(huì)使頭皮長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法透氣，容易使毛孔松弛，引起脫發(fā)。頭皮不能再陽(yáng)光下暴曬，以免灼傷頭皮。
正確的洗發(fā)，不要過(guò)勤洗頭，每周2-3次，洗頭時(shí)不要用指甲抓撓頭皮，因?yàn)轭^皮比較脆弱，很容易劃破,劃破之后就可能會(huì)感染各種細(xì)菌。水不能太燙，不要用肥皂等含堿性成分較多的物質(zhì)洗頭，以免造成頭皮發(fā)干，洗頭膏一定不能買(mǎi)假的，根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)特色選擇合適的洗頭膏，現(xiàn)在市面上治療脫發(fā)的洗頭膏較多，牌子最響的一個(gè)是霸王，可以嘗試一下。洗完頭之后要用清水沖凈，不要讓頭上有洗發(fā)水的殘留。如果不嫌麻煩，可以再洗頭后用一些護(hù)發(fā)素，會(huì)有一些幫助。
按摩頭部，每日按摩頭部，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，從而改善脫發(fā)癥狀。按摩可以在洗發(fā)時(shí)進(jìn)行，也可以再梳頭時(shí)進(jìn)行，可以用梳子(最好選用黃楊木梳)，左右輕輕梳頭幾分鐘，可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)。
治療脫發(fā)的偏方
1.食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見(jiàn)效。
2.桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗發(fā)，治愈為止。
3.醋50毫升，墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每日3次。
4.川芎5克，首烏20克，核桃30克。共搗碎煎湯代茶飲。
5.生赭石500克，研成細(xì)末后過(guò)篩。早晚飯前各服3克，連服3個(gè)月即可治愈。主治青年脫發(fā)。
6.鮮側(cè)柏葉30克，霜桑葉15克，鬧羊花3克，骨碎補(bǔ)12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用75%的酒精浸泡，酒精以沒(méi)過(guò)藥末為度，將瓶口密封，7天后即可使用。用時(shí)以紗布濾出部分藥液，用脫脂棉蘸之涂抹患處，每日3-4次，治愈為止。
7.何首烏、生側(cè)柏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子、生地各30克，陳皮15克，川椒9克，大青鹽13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取藥汁，放入黑豆500克，煮至藥汁全部被豆吸收光為止，將豆曬干后，每次嚼服60粒，每日3次，治愈方停。
8.天麻、首烏、熟地、白芍、當(dāng)歸、木瓜各33克，菟絲子50克，川芎17克。共研成粉，和為蜜丸，每丸10克。早晚各服1丸，溫水送服。
9.生姜皮(焙干)、人參各30克，共為細(xì)末，將生姜切斷蘸藥末于落發(fā)處擦之，隔日一次。本方主要用于精神因素導(dǎo)致的脫發(fā)。
10.生附子、蔓荊子、柏子仁各15克，共為細(xì)末，以笥雞脂(即烏雞的脂肪)和之，搗研千下，于瓷罐內(nèi)密封，百日取出，涂發(fā)落處，三五日即生發(fā)。本方主要用于血虛風(fēng)燥所致的脫發(fā)。
11.生黃芪15克，黨參12克，當(dāng)歸、白術(shù)各9克，牛蒡子、阿膠、茯苓、枳殼、桂枝各6克，甘草3克。水煎2次，藥液混合。每日1劑，2次分服，15劑為一個(gè)療程。
12.鮮柳枝、芝麻梗、雞血藤各適量。煎水洗頭，每日早晚各1次。藥液可留下，倒入藥渣內(nèi)復(fù)煎再用。
13.艾葉、菊花、防風(fēng)、薄荷、蒿本、甘松、藿香、蔓荊子、荊芥穗各9克。煎水熏洗患部，每日1次，連用2-3次。以后每隔半月可重復(fù)熏洗。
14.生地、何首烏各30克，黑芝麻梗、鮮柳枝各50克。水煎，趁熱熏洗患部，洗后用干毛巾覆蓋患部半小時(shí)。每日1劑，3次洗頭，5日為一療程。
總結(jié)：文中給大家介紹的食療方，親們看上去是不是都很熟悉呢，里面所用到的食材都是我們生活中比較常見(jiàn)的，不是什么珍貴的藥材，親們自己在家就可以做哦，趕快行動(dòng)起來(lái)吧。
在夏季中因?yàn)樘?yáng)的暴曬每次洗頭或梳頭后，總能在地上發(fā)現(xiàn)一小把一小把的頭發(fā)。夏季誘發(fā)脫發(fā)的原因有很多，工作緊張、飲食過(guò)于辛辣刺激、缺乏足夠的休息和睡眠等不良的生活習(xí)慣。另外，不正確的洗頭、梳頭方法，都是導(dǎo)致夏季頭發(fā)脫落的原因都是引發(fā)脫發(fā)的因素。那么，夏季脫發(fā)怎么辦呢？下面為您介紹夏季女性脫發(fā)六款食療方，一起來(lái)看看吧！
1、枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
2、首烏豬腦湯：
腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好？首烏豬腦湯是上乘之選。何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時(shí)還是一道美味佳肴。
3、龍眼人參燉瘦肉：
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
4、枸杞
黑豆
燉羊肉：
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開(kāi)水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
5、芝麻海帶糕：
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
6、生發(fā)
黑豆
：
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開(kāi)水送下。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
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