喝這3款湯可以美容養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“喝這3款湯可以美容養(yǎng)顏”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
現(xiàn)代人的社會壓力越來越大，壓力大很容易導致衰老，很多湯類有不錯的滋補養(yǎng)顏效果，想要美容養(yǎng)顏應該喝什么湯呢?今天小編給大家推薦幾款美容養(yǎng)顏湯，大家可以試一試，效果很不錯的哦!
養(yǎng)顏湯
1、養(yǎng)顏雞湯
材料：
冬瓜一斤半、雞一只、豬瘦肉四兩、香菇(冬菇)十個、紅棗十五枚、生姜二片、鹽適量。
做法：
1、雞、豬瘦肉洗干凈后切片，飛水。香菇去蒂、泡水三小時或一個晚上(香菇水千萬不要倒掉)。紅棗去核備用，冬瓜切塊。
2、把水煮滾，加入雞、瘦肉、紅棗、香菇連同香菇水、姜，用大火煮十分鐘，再轉文火煮二個小時，然后再加入冬瓜煮十五分鐘，加鹽調味即可。
2、養(yǎng)顏蘆薈甜湯
材料：
大品種的蘆薈一條、羅漢果1粒、白木耳/銀耳數(shù)朵(預先浸泡軟后)、去核紅棗50g、龍眼乾100g、水1500ml以上、石蜂蜜塊糖適量/也能片糖后白糖取代、蜜棗兩粒
做法：
1、蘆薈洗凈去皮切片(切丁小塊也行)
2、將水和掰開的羅漢果放入湯鍋中，大火煲煮至水滾后轉入小火。
3、湯水色澤烏黑后，加入事先泡軟撕小的白木耳、紅棗小火煮大約半小時以上。
4、熄火前加入龍眼乾，熄火15分鐘后開蓋下糖即可。
小訣竅
1、待涼后進冰箱冷藏更佳。
2、切記蘆薈削皮后不能再洗水因為會分泌出更多粘液使難以進行切片步驟。
3、以上配料數(shù)量隨自意自行加減。
3、抗氧化養(yǎng)顏湯
材料：
西紅柿一個，雞蛋兩個，油，鹽，糖
做法：
1.把鍋，西紅柿洗干凈，開火，等待鍋熱的同時切西紅柿
2.西紅柿切好，鍋也熱了，放油，油熱放西紅柿放鹽翻炒片刻，放熱水，這樣炒過的西紅柿激出的湯比較好喝
3.水開后打進雞蛋，放點糖，雞蛋熟，湯也好了
小訣竅
近年來，研究證實番茄中所含番茄紅素具有獨特的抗氧化作用，可清除體內的自由基，美容護膚，治皮膚病番茄含胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效
ys630.coM延伸閱讀
現(xiàn)在的女性都講究美容養(yǎng)顏，擁有性感的身材，白哲的皮膚，但是現(xiàn)實有很多的因素讓她們達不到美容養(yǎng)顏的效果，下面小編給大家推薦4款美容養(yǎng)顏的湯，一起看看那吧!
飲食的健康可以帶來身體的健康，但是也可以讓你變的更加的美味，懂得養(yǎng)生的女人才是對自己最好的，所以大家一定要注意保養(yǎng)哦!
對于女人們而言，每天都要辛苦為家人做各種湯食，為何不好好利用烹調美食的機會，也犒勞下自己，為自己烹制養(yǎng)顏美容湯呢?
推薦一：蔬菜排骨湯
材料：蘆筍50克、胡蘿卜1根、春筍100克、排骨500克。
做法：將所有材料洗干凈，把排骨放到冷水中煮一個小時漂去浮沫，加入事先準備好的蘆筍、胡蘿卜、春筍等材料。在煮10分鐘，依據個人口味加入各調味品即可。
蔬菜排骨湯的最大亮點就是可以根據自己的喜愛添加蔬菜，葷素搭配本身就相對較合理。而且蔬菜中豐富的維生素和胡蘿卜素、氨基酸同排骨中的營養(yǎng)成份混合之后就可發(fā)揮出更大的養(yǎng)生保健功效，夏季吃肥而不膩絕對是一個養(yǎng)生好選擇。
推薦二：丁梨魚丸湯
材料：丁香魚500夫、蘆筍200克、西紅柿100克。生姜一片、生抽、糖、鹽等調料可依據個人口味適當增加。
做法：先處理好丁香魚，把丁香魚的骨去掉，然后用刀把肉剁成肉末加入姜末、食用鹽、白糖、料酒并挑動肉末，使其充分入味在弄成肉丸，另起一鍋燒開水，水開了加入形成丁香魚丸，等魚丸熟了再加入蘆筍、西紅柿等材料在煮五分鐘就可了。
這一個湯一個最好的效果就是湯美味，還有好吃，蘆筍、西紅柿也都是市面上很常見的一些食物，含有豐富的營養(yǎng)物質，都是可以美容養(yǎng)顏的。丁香魚中也含有豐富的膠質，這些成份都有利于女性健康。
推薦三：豬手雪梨湯
材料：豬手1只、雪梨兩個、大豆50克、生姜3片、料酒、食用鹽適量。
做法：先將豬手處理干凈切成塊狀，然后放到水中焯一下，去掉雪梨蕊，然后切成塊狀，然后將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘，在加入生姜、食用鹽、料酒等進行調味就可以了。
豬手中含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美膚的作用，大豆中豐富的植物雌激素，更有利于女性美容養(yǎng)顏。特別是對于經常熬夜上火的女性更建議多與此湯。
推薦四：香菇雞翅湯
材料：雞翅400克、香菇200克、生姜、蔥花、八角各一個、料酒、胡椒粉、食用鹽適量。
做法：先把香菇放到水中浸洗干凈，然后把雞翅處理好，同生姜一起放到水中煮開撈干，在鍋中倒入清水、高湯，然后將所有的材料一起放到水中然后用大火煮開，加入料酒進行調味就可以了。
此湯中的雞翅也可以依據個人的口味換成雞腿，當然了雞翅本身的味道也相當不錯的。肥而不膩，喝多了也不用擔心肥胖。
最后提醒，女性們日常在做湯品時，可以多放一些具有美容養(yǎng)顏功效的食材，當然了在享用的時候也要注意物極必反的原則，凡事應該有個度，這樣才能更好的促進身體健康。
現(xiàn)代女性沒有不注重美容的，走在大街上的任何一位女子，都會對護膚及化妝說的頭頭是道，甚至越來越多的男性也加入了這一行列，但真正正確認識養(yǎng)顏并能有效養(yǎng)顏的比例并不高。
使用各種化妝品對面部進行護理及修飾，只能稱得上是初級的美容概念，而養(yǎng)顏應該是從內部調理，使面色紅潤光澤，肌膚細膩，雙目有神，從而達到美化容貌，常保青春之效。
養(yǎng)顏并不是單純指面部漂亮，心里美容也同樣重要，同時也不能忽視自身修養(yǎng)的提高，氣質的培養(yǎng)，個性的發(fā)展，心靈的開掘，使人努力跨越年齡，容貌，體態(tài)等客觀居心，獲取震撼心靈的形象美和內在的美，這才是養(yǎng)顏的真正含義。
美容養(yǎng)顏是有原則的，沒有科學性是起不到效果的，只有遵循人體的生理過程，使之自然而然的改變才是真正意義的美容養(yǎng)顏。應該遵循下列原則：
原則1：持之以恒。忌三天打魚，兩天曬網。完美的肌膚并不是一天兩天就能呈現(xiàn)的。那些承諾立即見效的東西實在是不可取的。會對你的皮膚造成很大傷害，所以，要想擁有健康完美的肌膚，千萬不要奢望短時間內就能達到效果。是需要你持之以恒的堅持下去的。
原則2：系統(tǒng)性。反對東一榔頭，西一棒槌，美容系統(tǒng)包括：情緒，心情，精神，飲食，營養(yǎng)結構和環(huán)境。一些女士只注重臉部的局部美容，卻不注意飲食，情緒，精神及生活規(guī)律的調整，到頭來花去不少錢，耗費更多的時間與精力，卻沒有得到理想的效果。
原則3：正規(guī)性。美容很講究正規(guī)性，要遵循人體的生理過程。只有這樣才能在不有損身體健康的情況下達到肌膚的改變。應該是一種自然的改變過程。
結語：以上就是關于如何養(yǎng)顏的有關內容，作為女性哦鞥有，社會的最特殊的群體，要活的漂亮，那么對于養(yǎng)顏的這幾個問題大家一定要注意了。另外養(yǎng)顏不要太急，要注重科學方法。
每個愛美人士都希望自己能夠越來越美麗，所以不惜花費重金去美容院或者是購買昂貴的護膚品。其實通過飲食的調理，才能最好的美容養(yǎng)顏方法。那么你知道吃什么美容養(yǎng)顏嗎？你知道美容養(yǎng)顏的食物有哪些嗎？今天小編為大家推薦4款美容養(yǎng)顏湯，趕緊來看看吧。
花旗參烏雞湯
材料
1.烏雞一只，500克左右，2.花旗參少許，50克，3.紅棗，4-5顆，4.桂圓肉，2顆，5.姜片，2片，6.枸杞10-20顆。
做法
1.器皿要求：瓦罐，洗凈，放入可以淹沒烏雞的水量，煮沸，放入烏雞1只繼續(xù)煮沸，倒掉水，去腥味;
2.重新?lián)Q上新鮮的水，放入烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、姜片、枸杞，大火煮1小時，文火1小時，一道美味的花旗參烏雞湯就做成啦!
小訣竅
1.中途不要加水，按照材料的多少，一次增加足夠的水為宜;
2.烏雞湯有補氣、活血、滋陰養(yǎng)顏等功效。
豬肘湯
原料
豬肘一只、蔥20克、姜20克。
做法
1.準備材料;
2.將所有材料放入酪菲思鍋中;
3.煮開;
4.中小火慢慢煮1個半小時，用筷子扎動即可。
珍菌湯
菇菌的食療作用越來越被人所重視，珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優(yōu)質珍菌用排骨烹調，長期食用可增進人體免疫力，美容養(yǎng)顏的功效，是適合全家人經常食用的靚湯。
材料
猴頭菇，茶樹菇，黑木耳絲，雪耳，云苓，黃豆，黑靈芝片，蜜棗，排骨約500克。
做法
1.將湯料洗凈用清水泡30-60分鐘
2.選新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開后約5分鐘，熄火將將排骨撈起。
3.將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內，用大火煲30分鐘
4.再改用小火煲1-2小時后，根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養(yǎng)顏的珍菌湯啦!
西洋參甲魚湯
材料
活甲魚一只(約500克) 清水1500ml 西洋參片25克 紅棗8顆 姜3大片 黃酒1茶匙(5ml) 鹽1/2茶匙(3克)。
做法
1.將甲魚去頭和內臟，斬成四大塊，洗凈后備用。
2.湯鍋中倒入水，大火煮開后，倒入黃酒，將甲魚塊和殼，一起放入沸水中焯2分鐘后撈出，并撕去甲魚殼內側透明的硬皮。
3.把西洋參和紅棗用清水洗凈備用。
4.砂鍋內放入清水1500ml，大火煮開后，放入甲魚煮2分鐘，如果再有浮沫的話，就撇除干凈，然后放入西洋參、紅棗和姜片，蓋上蓋子，改成小火煲煮2個小時。
5.食用前，加入鹽調味即可。
總結：通過小編上文的介紹，你知道4款美容養(yǎng)顏湯有哪些了嗎？你知道吃什么美容養(yǎng)顏了嗎？想要越來越漂亮的朋友們，趕緊來嘗試一下這些湯吧，美容養(yǎng)顏的效果一定不會讓你失望的。
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當然對于女性朋友來說，如果可以在日常飲食中輕松達到美容養(yǎng)顏的效果的話，那么不僅僅不會影響到身體健康，而且還可以讓肌膚漂亮紅潤，這個可是普通化妝品可以達到的效果。那么到底有哪些美容養(yǎng)顏湯呢?
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
美容養(yǎng)顏湯的做法有哪些?
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個月記得喝哦。小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
當歸紅棗排骨
換季時節(jié)，皮膚容易干 燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放點蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔助作用。
養(yǎng)顏補血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進電飯鍋里，加適量水，開煮了!記得要看看時間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。
雙紅補血湯
紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升，備齊后一起下鍋煮開，紅薯熟時再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
美容養(yǎng)顏湯的做法有哪些?
木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡好的銀耳下鍋，煮開后下紅棗，關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開，就可以盛起了。
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人很有好處，梨子自古就有“百果之宗”的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對于光滑皮膚、緩解聲沙、口干有明顯的效果，還能降血壓。
雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳用水除去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開，維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。
所以對于愛美的女性朋友來說，不妨試試這些美容養(yǎng)顏湯幫助肌膚美容吧。不過需要非常注意的是，美容養(yǎng)顏湯要長喝才可以看到效果。所以說最好不要偷懶，不妨試試長期喝，喝出健康，喝出美麗哦。
對于女性朋友而言，其實在平時生活當中如果能夠多喝一些花茶的話，不僅僅是利于健康，同時也可以達到很好的美容養(yǎng)顏功效呢，比如常見的檸檬茶大棗，枸杞菊花茶都是比較好的美容養(yǎng)顏幫手。
1、大棗枸杞菊花茶。大棗具有祛斑美容的效果，還能夠補血，而菊花又能夠去火氣，排除體內毒素，因此，取幾粒大棗去核，然后撕碎，與甘菊花、枸杞一起放入杯中用熱水沖泡。女孩子還可以根據自己的口味加入幾顆冰糖，味道會更美好。
2、檸檬茶。用檸檬泡茶也是一款非常不錯的美容養(yǎng)顏的作用，將干的或者濕的檸檬片與少許綠茶放在一起用開水沖泡即可，同樣和大棗菊花茶一樣，也可以放入幾顆冰糖。檸檬茶中富含維生素C，能夠讓皮膚保持彈性，并且還能疏通腸道，不僅起到美容的效果，還能瘦身。
3、玫瑰花茶。玫瑰花是很好的美容養(yǎng)顏的茶類飲品，因為玫瑰花能起到活血化瘀、調和臟腑的作用，玫瑰花茶喝多了，也就可以讓女人的臉色紅潤起來。每天取幾顆干的玫瑰花骨朵直接用沸水沖泡，還可以加入冰糖或者是蜂蜜，能夠讓玫瑰花茶在香氣撲鼻的情況下還變得非常甜蜜，但是玫瑰花千萬不要和茶葉一塊沖泡，會影響到玫瑰花的功效。
4、普洱茶。普洱茶也是一款女性選擇美容的佳品，取少許的普洱茶用開水沖泡，不僅可以起到美容的效果，還能夠瘦身減肥，平常的時候也可以多喝一些普洱茶。
5、綠茶。綠茶對女性來講也是非常好的一種美容產品，而且它還可以起到抗輻射的作用。取少許的綠茶用開水沖泡，長期服用即可達到美容的效果，但是有一點女性們要注意，綠茶所以在沖泡時千萬不能過量，否則會引起不必要的麻煩。
我們在平時也經常會看到很多的女性朋友達到四十歲的年紀，皮膚還是跟二三十歲的皮膚一樣水嫩，這主要是你們平時的保養(yǎng)方法有關系的。女性朋友在平時可以適當?shù)暮纫恍h參黃芪紅棗雞湯或者川貝蜂蜜燉雪耳糖水來飲用。下面就讓我們一起來了解喝什么湯水是可以起到美容養(yǎng)顏的功效吧。
黨參黃芪紅棗雞湯功效：補血養(yǎng)氣，預防流感，增強免疫力，提亮膚色，抗衰老。材料：雞1只、黃芪、黨參、紅棗、姜片各10克、蔥結15克、料酒10ml做法：先將鍋里注滿水，放雞、料酒和蔥姜，用大火煮，待水開后，撈出鍋中漂浮的油沫，再加入其的材料用文火燉，約一個半小時后用中火煮，如果想要肉感更鮮更美，那就一直用小火慢慢燉。
紅棗是天然的美顏圣品，是女人們一生最好的伴侶，不僅可以滋陰潤燥，也能補氣易肺，補血的同時補充了維他命。中醫(yī)稱，棗味甘、性溫、能補中易氣、養(yǎng)血生津，一日吃三棗，一輩子不顯老。因此，胃涼的女性，使用紅棗進補是最適合不過的 。
川貝蜂蜜燉雪耳功效：滋潤保濕、滋養(yǎng)肝腎、生津解燥材料：蜂蜜120克、湘蓮子80克、桔梗、干雪耳各60克、川貝40克、桂圓肉10克做法：川貝、桔梗和桂圓、湘蓮子用水洗凈，湘蓮子去核，抽掉苦心，干雪耳浸泡20分鐘，等到完全泡開后，剪掉根蒂，撕成小朵。然后將川貝、桔梗、湘蓮子、桂圓肉和雪耳放入燉盅內，倒入600ML的開水燉1小時左右。熬好后待溫度將至適宜時放入蜂蜜即可。
蜂蜜中含有大量可被人體吸收的糖分、維他命、氨基酸，對皮膚保濕起到一定的功效，用在冬天進補，可以緩解皮膚干燥脫皮的現(xiàn)象，也可以幫助繁忙工作的朋友們潤肺去燥，由內養(yǎng)外。
從上面對于喝紅棗枸杞水以及蜂蜜檸檬水等都是有助于我們美容養(yǎng)顏的，希望女性朋友們可以根據自己的口味去選擇上面介紹的食物。女性朋友們想要讓自己的肌膚變的更好，你們就需要做好保養(yǎng)肌膚的方法，而且你們要知道肌膚的補水。
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