阿膠的功效與作用 讓你的青春腳步慢一些
養(yǎng)生的一些水果之類的。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，沒有好的身體，萬事事皆休。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《阿膠的功效與作用 讓你的青春腳步慢一些》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
阿膠可能是大家生活中不怎么常見的一種食品，而我們對阿膠的理解就是阿膠棗，其實市場上的阿膠棗與阿膠是完全不同的概念，阿膠棗就是輔以阿膠等重要做成的阿膠棗，那現(xiàn)在我就帶大家學習一下阿膠的功效與作用以及阿膠的食用方法。
阿膠的功效與作用
提高免疫力
阿膠有增強免疫力、減少疾病的作用。適合年老體弱，久病體虛，易患感冒等體質(zhì)下降者。
強筋健骨
阿膠補血液，血能養(yǎng)筋，液能潤滑關(guān)節(jié)，充實骨髓、脊髓、腦髓，故能強筋健骨，流利關(guān)節(jié)，抗御風濕的傷害。
益智健腦
阿膠中含有的多種有效成分可以緩解學習緊張情緒，使大腦和全身得到充分休息，有利于提高體質(zhì)，強身壯神，精力旺盛。阿膠中含有小子活性肽，能增強機體記憶力和提高識別能力，有較強抗疲勞作用。
緩延衰老
阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)以及多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養(yǎng)重要物質(zhì)，有明顯抗衰老、延年益壽作用。
抗癌
實驗觀察發(fā)現(xiàn)阿膠對細胞免疫有雙向調(diào)節(jié)作用。并對NK細胞的活性有較好的增強作用，而NK細胞在阻抑腫瘤的發(fā)生中起到一定的作用。此外，阿膠有促進淋巴細胞轉(zhuǎn)化作用，可使腫瘤生長減慢，癥狀改善，生命延長。在使用放療、化療時，使用阿膠，可減少副作用，增強體質(zhì)，增強藥物耐受性。
美容養(yǎng)顏
阿膠通過補血而滋潤皮膚，利于皮膚保健。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養(yǎng)皮膚，美容養(yǎng)顏之佳品。
補鈣作用
阿膠中含有較豐富的鈣質(zhì)，通過甘氨酸的作用，促進鈣的吸收和貯存，改善體內(nèi)鈣平衡，可預防和治療骨質(zhì)疏松。是中老年人保健中最為理想的補充劑。
調(diào)經(jīng)安胎
阿膠可以用于因血虛、血瘀和血熱引起的月經(jīng)不調(diào);阿膠可補陰血，益沖任，故可養(yǎng)胎、安胎，調(diào)治妊娠病。對常見胎元不固，胎動不安，甚至流產(chǎn)有很好的治療作用。
擴張血管
實驗證明阿膠對血液粘稠度增加有明顯的抑制作用。中老年人服用阿膠可促進血液循環(huán)，改善微循環(huán)，抗心律不齊等作用。
阿膠的副作用
1.有些人在服用阿膠之后，會出現(xiàn)火氣亢盛的表現(xiàn)，如鼻腔、口唇等部位出現(xiàn)許多熱瘡，或眼睛干澀、發(fā)紅、眼眵增多，甚至出現(xiàn)喉嚨干痛及大便秘結(jié)或大便帶血等癥狀。產(chǎn)生上述癥狀的原因是服用了新鮮的阿膠所致。現(xiàn)存制作工藝的局限性，新制成的阿膠總帶有一些火毒，因而進服新鮮阿膠會使人產(chǎn)生火氣亢盛及各種中毒癥狀。從中醫(yī)理論來看，剛制成的阿膠即新阿膠不宜服用，須將其置于陰干處放置三年以上，直至火毒自行消盡后，方可服用。
2.阿膠性滋膩，容易引起消化不良的癥狀。脾胃為后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的藥物人體也無法消受。因此，服用阿膠，尤其是脾胃功能不足者，最好配以調(diào)理脾胃的藥，這樣能促進阿膠的消化吸收，效果自然倍增;
3.祖國醫(yī)學認為，血虛的同時常伴有氣虛的癥候，主要表現(xiàn)為面色淡白無華、氣短、少氣懶言、疲倦乏力，容易出汗等。中醫(yī)認為，氣和血能相互滋生，即氣能生血，血能養(yǎng)氣，因此，補血的同時補氣，才能事半功倍，可與黃芪、黨參等補氣藥同用;
阿膠的食用方法
1.牛奶沖服
將阿膠粉碎成細粉狀，每次取3克置于牛奶杯中，邊加入邊攪拌，使阿膠粉充分溶于牛奶中，溫服，口感香甜綿軟回味悠久。
目前，市場上有速溶性阿膠飲寶顆粒，是用阿膠配以牛奶、巧克力、可可粉、甜味劑精制而成，屬保健食品。
2.膨化食用
用微波爐進行阿膠膨化試驗，得到酥香可口的阿膠珠，直接口中含化，純香持久，效果滿意，方法如下：先將蛤粉均勻地放入微波爐的載物盤上約0.5厘米厚，然后將破
碎成黃豆大小的阿膠丁相互間隔0.5厘米撒到蛤粉上面，按動微波啟動鍵，設(shè)定火力10乘，定時3分鐘即可。
3.燉烊服用
具體可分為下面三個步驟進行。
(1)將碎阿膠放湯盆中，加黃酒適量浸泡12小時;
(2)取冰糖適量，加水化成冰糖水，濾去渣后倒入泡軟的阿膠中;
(3)將盛阿膠的容器放鍋中，隔水蒸12小時，取出放涼后服用。
總結(jié)：我想大多人都吃過市場上的阿膠棗吧，尤其是女性朋友，因為阿膠棗不但能補血養(yǎng)氣還能美容養(yǎng)顏，可是為何它有這些功效，其中的大功臣就是阿膠了，阿膠作為阿膠棗的原材料之一，為阿膠棗的功效提供了大大的幫助，既然阿膠棗都有這些功效，阿膠的功效就更大了。
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我們?nèi)梭w的胃部是非常重要的一個器官，我們吃進去的東西都需要經(jīng)過胃部來消化，胃部是非常敏感的一個器官，動不動就會出現(xiàn)這樣那樣的一些癥狀，所以我們在日常生活中一定要保護好自己的胃部才行，那么我們應(yīng)該如何養(yǎng)胃才好呢？其實我們可以采用一些中藥來起到養(yǎng)胃護胃的功效。
見飯不香，一吃就飽?！鄙钪薪?jīng)常遇到胃口和美食“作對”的“不幸人士”。如果經(jīng)常胃口不佳、消化不良，又查不出問題，該怎么辦呢?根據(jù)自身癥狀，初步判斷證型，選擇藥物。
胃口不佳、一吃就飽——枳術(shù)丸。主要表現(xiàn)為胃脘悶、脹，飯量變小，沒胃口，常伴有噯氣、呃逆、惡心、疲乏無力，這是脾虛氣滯型消化不良的主要表現(xiàn)，常用中成藥為枳術(shù)丸。
飯后胃痛、兩肋脹滿——金佛止痛丸。這是肝胃不和型消化不良的主要表現(xiàn)，常與情緒變化有關(guān)，生氣煩躁時發(fā)作或癥狀加重，患者平時不是心煩易怒就是愛嘆氣?？煞糜行袣庵雇础⑹娓魏臀缸饔玫慕鸱鹬雇赐琛?/p>
胃寒隱痛、愛喝熱飲——香砂養(yǎng)胃丸。脾胃虛寒的人不但食欲差，還經(jīng)常吐酸水、手腳不溫怕冷，胃痛的時候喝點熱水或用手按著肚子都會覺得舒服些。常用中成藥，如香砂養(yǎng)胃丸、溫胃舒膠囊、虛寒胃痛顆粒等都具有溫中和胃的功效。
胃里灼熱、身體怕冷——荊花胃康膠丸。這種“矛盾”的表現(xiàn)是寒熱錯雜型消化不良的特點，患者可同時有噯氣泛酸、口干口苦、心煩燥熱，以及腸鳴便溏、著涼或喝冷飲后癥狀加重等“寒”、“熱”夾雜的表現(xiàn)。用藥可選有理氣散寒、清熱化淤作用的荊花胃康膠丸。
上腹悶痛、舌苔黃膩——湯劑最好。吃飯前看舌頭，如果舌苔厚膩顏色偏黃，常伴有口干口苦、惡心嘔吐，還覺得身體困重，容易疲勞。很可能屬于脾胃濕熱型的消化不良。這種情況可用中藥方連樸飲治療，但需要醫(yī)生根據(jù)患者具體情況用藥。
在上面的文章里面我們介紹了胃部的重要性，我們吃進去的東西都是需要通過胃部來消化的，所以我們一定要保護好自己的胃部才行，我們平時可以多吃一些中藥來起到養(yǎng)胃的功效。
隨著社會生活的發(fā)展，我們已不再能控制自己，思路也跟以前的沒法比，在追求精致的生活，同時也要注意一些飲食的惡習的發(fā)生，那么飲食的惡習有哪些，又該如何做到惡習的發(fā)生呢。下面就一起來認知。
奪命惡習1：保溫杯泡茶
【奪命理由】破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶堿。茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微水煎煮一樣，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發(fā)，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養(yǎng)價值，減少了茶香，還使有害物質(zhì)增多。
【見招拆招】換杯子
奪命惡習2：水果當主食
【奪命理由】造成人體缺乏蛋白質(zhì)等物質(zhì)，營養(yǎng)失衡，甚至引發(fā)疾病。很多辦公室一族由于長期靜坐的工作方式而造成的消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養(yǎng)物質(zhì)來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質(zhì)和某些微量元素。
【見招拆招】先了解你的體質(zhì)適合吃什么、不能吃什么。
奪命惡習3：宴席不離生食
【奪命理由】導致各種寄生蟲病。三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務(wù)宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，再加上廚師們?yōu)榱俗非笪兜赖孽r美，烹調(diào)往往不夠充分，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。
【見招拆招】生菜、生汁中的活性物質(zhì)與人體接近，可使白血球處于正常狀態(tài)，還能使因吃熟食而損傷的免疫機能得以恢復?？紤]到這些好處，先練好你的腸胃吧。
阿膠是大家一直喜歡的食物，我們大家一直認同阿膠的功效，阿膠的功效惡化你多，對我們的身體有很好幫助，阿膠到底有什么功效呢，讓大家這么喜歡阿膠，下面我們就一起看看下面的內(nèi)容吧。
阿膠的功效與作用
主要有以下五種：補血養(yǎng)血、延年益壽、美容養(yǎng)顏、強筋健骨、增強免疫力，其醫(yī)療保健價值非常廣泛。
(一)補血養(yǎng)血
阿膠補血效果顯著，李時珍《本草綱目》譽阿膠為補血圣藥，強調(diào)阿膠的主要功用在于補血與液。葉天士稱贊阿膠是血肉有情之品，善于補血，擅長治療血虛引起的各種病癥。
現(xiàn)代藥理研究證實，阿膠直接作用于造血鏈，升高骨髓造血細胞、白細胞、紅細胞和血紅蛋白，促進骨髓造血功能，迅速恢復失血性貧血之紅細胞，增強免疫功能。
(二)美容養(yǎng)顏
阿膠由膠原蛋白及其部分水解物組成，具有獨一無二的三螺旋分子結(jié)構(gòu)，能有效鎖住皮膚中的水分，并增加皮膚的彈性，抑制皺紋的產(chǎn)生。阿膠富含蛋白質(zhì)降解成分，通過補血起到滋潤皮膚的作用，有利于皮膚的保健，使用后會使面色紅潤，肌膚細嫩，有光澤，彈性好，而且有一定的祛癍效果。
現(xiàn)代藥理研究證實，阿膠還能刺激機體細胞產(chǎn)生SOD，并能夠提高SOD的活性，而SOD能夠清除氧自由基，具有滋補養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。
(三)延年益壽
阿膠所含的氨基酸與鈣、鉀、鈉、鎂、鍶等17種元素是人體的重要營養(yǎng)物質(zhì)，有抗衰老、延年益壽的作用。
阿膠還含有大量的鈣質(zhì)，是中老年保健所不可缺少的，此外，阿膠還可以通過甘氨酸的作用，促進鈣的吸收，能改善體內(nèi)鈣平衡，從而改善中老年因缺鈣而出現(xiàn)的各種衰老病癥。
(四)強筋健骨
阿膠補血補液，血能養(yǎng)筋，液能潤滑關(guān)節(jié)，充實骨髓、脊髓、腦髓，故能強健筋骨，流利關(guān)節(jié)，抗御風濕的傷害。所以《藥性論》說，服用阿膠可以堅筋骨。李時珍《本草綱目》說阿膠可治男女一切風痛，骨節(jié)疼痛?！侗静菥V目拾遺》補充說，阿膠能治內(nèi)傷腰痛，強力伸筋。添精固腎。
因此，中年以后服用阿膠，有助于強筋健骨，避免骨質(zhì)疏松，使關(guān)節(jié)靈活，令人身輕體健。
(五)提高免疫力
對年老體弱，久病體虛易感冒等有較好的治療及預防作用。
現(xiàn)代實驗表明，阿膠能夠顯著提高小鼠的耐缺氧能力，增強動物的耐寒冷能力。實驗還顯示，阿膠可減輕靜脈注射油酸后造成的肺血管滲出性病變，長期服用，可提高肺功能。
阿膠膏的做法
步驟
1、取阿膠250克,砸碎.
2、砸碎的阿膠放在有蓋的容器里,用黃酒250ML加蓋浸泡2天.(我這個碗沒蓋,加了兩層保鮮膜,不透氣就行)
3、準備冰糖250克,炒熟磨成粉的芝麻,切成小粒的核桃肉.
4、泡透后,加入100ML的熱水.
5、再把步驟3里的材料加入
6、加蓋上鍋小火蒸1個小時,在蒸的過程中要經(jīng)常攪拌,以免粘底.等全部融化后取出,涼后放冰箱保存
.7、食用方法:每日早晚各一次,每次1~2湯勺,加適量溫開水沖服.
阿膠的副作用
1、有些人在服用阿膠之后，會出現(xiàn)火氣亢盛的表現(xiàn)，如鼻腔、口唇等部位出現(xiàn)許多熱瘡，或眼睛干澀、發(fā)紅、眼眵增多，甚至出現(xiàn)喉嚨干痛及大便秘結(jié)或大便帶血等癥狀。產(chǎn)生上述癥狀的原因是服用了新鮮的阿膠所致?，F(xiàn)存制作工藝的局限性，新制成的阿膠總帶有一些火毒，因而進服新鮮阿膠會使人產(chǎn)生火氣亢盛及各種中毒癥狀。從中醫(yī)理論來看，剛制成的阿膠即新阿膠不宜服用，須將其置于陰干處放置三年以上，直至火毒自行消盡后，方可服用。
2、阿膠性滋膩，容易引起消化不良的癥狀。脾胃為后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的藥物人體也無法消受。因此，服用阿膠，尤其是脾胃功能不足者，最好配以調(diào)理脾胃的藥，這樣能促進阿膠的消化吸收，效果自然倍增;
3、祖國醫(yī)學認為，血虛的同時常伴有氣虛的癥候，主要表現(xiàn)為面色淡白無華、氣短、少氣懶言、疲倦乏力，容易出汗等。中醫(yī)認為，氣和血能相互滋生，即氣能生血，血能養(yǎng)氣，因此，補血的同時補氣，才能事半功倍，可與黃芪、黨參等補氣藥同用;
阿膠尤其適合貧血患者、腫瘤患者及腫瘤放化療者、身體虛弱者、月經(jīng)不調(diào)者、孕婦保胎安胎、久病體虛者、中老年女性、腦力勞動者等服用。很多人認為阿膠具有有病治病，無病強身的作用，其實，濫用阿膠也會出現(xiàn)副作用，如引起消化不良、火氣亢盛的癥狀。常言道：藥療不如食療。平日多注意攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅和維生素的食物，就能使氣血充足。
阿膠的食用禁忌
在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經(jīng)來潮時，應(yīng)停服阿膠，待病愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用。另外，按傳統(tǒng)習慣，服用阿膠期間還須忌口，如生冷食物、蘿卜、濃茶等。
阿膠的做法大全
1、阿膠芝麻核桃羹
原料：阿膠250克，芝麻250克，核桃肉150克，桂圓肉50克，適量冰糖。
做法：
1、將阿膠二百五十克烊化，芝麻二百五十克與核桃肉一百五十克共搗細末。
2、加入桂圓肉五十克、適量冰糖，一起隔水蒸二小時即可。每次加熱吃食二匙。
2、蘆筍汁阿膠牛奶
原料：綠蘆筍汁100毫升，阿膠15克，鮮牛奶200毫升。
做法：
1.先將新鮮綠蘆筍適量，削去表皮，用冷開水洗凈，切碎，榨取鮮汁100毫升，備用。
2.將阿膠揀雜，曬干后敲碎，研成細粉，放入沙鍋，加入適量清水，用小火燉煮烊化，兌入煮沸的牛奶，離火，再加入綠蘆筍汁，拌和均勻即成。
3、阿膠杞子粥
原料：枸杞子20克、粳米60克、水500毫升、阿膠20克。
做法：
1、取枸杞子20克、粳米60克加水、500毫升煮粥。
2、待熟后入阿膠20克使其溶化，再煮2～3分鐘。
總結(jié)：大家看了上面的內(nèi)容，了解了阿膠的功效與作用了吧，知道為什么大家如此的喜歡阿膠。阿膠的吃法也是很多的，上面小編介紹了幾種簡單的做法，希望大家，大家可以在家多做做，多試試。做自己喜歡的阿膠食物。
中醫(yī)學認為，本病是一種外感性疾病，病在肌表，屑于表證；其發(fā)生原因是由于人體腠理不密，抵抗力弱，再遇氣候驟起變化，寒暖失常，稍不加注意，就會為外邪所乘，發(fā)生感冒。西醫(yī)認為此病主要是病毒，也可因細菌引起，炎癥的主要部位在鼻和咽部。臨床常用的一些秘方、驗方主要如下。
［方一］
香菜30克，黃豆10克，食鹽少許。將香菜洗凈，黃豆洗凈。先把黃豆放人鍋內(nèi)，加水適量，煎煮15分鐘后，再加入香菜同煮15分鐘，去渣喝湯，1次或分次服完。服時加少量食鹽調(diào)味，每天1劑，1日2次。
本方發(fā)散風寒，適用于風寒感冒。
［方二］
豆腐2塊，豆豉6克，蔥白3根。先將豆腐、豆豉用水一碗煎至半碗，再入蔥白，煎沸后趁熱服用。
本方疏散風寒，適用于風寒感冒。
［方三］
生姜3片，紅糖15克。將生姜洗凈切絲，放在瓷杯內(nèi)，以沸水沖泡，蓋上蓋溫浸5分鐘。再調(diào)入紅糖，趁熱頓飲，服后睡臥蓋被取汗。
本方驅(qū)寒發(fā)汗，適用于風寒感冒。
［方四］
荊芥510克，薄荷3--5克，淡豆豉510克，粳米50---100克。先將荊芥、薄荷、淡豆豉煎沸后5分鐘，取汁，去渣。另將粳米煮粥，待粥將熟時，加入藥汁，同煮為稀粥。一般以2--3天為1療程，每日分2次，溫熱服食。
本方適用于一切感冒。
［方五］
荊芥、防風各10克，桑葉9克，豆豉12克，羌獨活各10克，前胡、陳皮各6克，薄荷6克（后下），鮮姜2片，杏仁10克，蘇葉9克，焦枳殼6克。水煎服，每日1劑，日服2次。
本方為施聞鳴方，適用于外感風寒所致的風寒感冒。
［方六］
紅茶葉10克，核桃仁7枚，生姜10克。將紅茶葉炒焦，加入核桃仁、生姜，加水適量，煎服，1日1劑。
本方適用于風寒感冒。
［方七］
桑葉、菊花各6克，淡竹葉、白茅根各30克，薄荷3克。上述各藥用沸水沖泡10分鐘，頻頻飲，或放冷作飲料大量飲，連服23天。
本方疏散風熱，適用于外感風熱所致的感冒。
［方八］
霜桑葉500克。桑葉洗凈，切碎，加水煮，蒸餾，收集飽和芳香水，每服30毫升，日2次。
本方祛風清熱，適用于風熱感冒。
［方九］
山楂10克，銀花30克，蜂蜜250克。將山楂、銀花放人砂鍋內(nèi)，加水適量置大火上燒沸，3分鐘后將藥液濾人碗內(nèi)，將藥渣加水再煎一次，濾出藥液，兩次將藥液合并后，放人蜂蜜，攪拌均勻即可。此藥可隨時飲用。
本方對風熱感冒有一定療效。
［方十］
淡豆豉15--20克，荊芥3--6克，麻黃1--2克，蔥根20--30克，山梔3克，生石膏末60--90克，生姜3片，蔥白2莖，粳米100克。先將上述各藥同人砂鍋煎汁，時間不宜過長，沸后再煎5一10分鐘即可，去渣，人粳米，同煮為稀薄粥，若服后汗出熱退即停服。
本方適用于風熱感冒之高熱不退，肺熱喘急者。
［方十一］
取一些去籽的西瓜瓤，備用，再取一些番茄，洗干凈，用滾水泡一下，去掉皮和籽。將西瓜瓤和番茄肉分別用于凈紗布包起來，絞擠汁液，然后將等量的西瓜汁和番茄汁混合在起，當開水喝，適量為度。
本方清熱利濕，適用于夏季感受暑熱夾濕的感冒。
［方十二］
香蕾10克，厚樸5克，用剪刀剪碎，白扁豆5克炒黃搗碎。將上述各物放人保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴溫浸1小時，代茶頻飲，每日2次。本方解暑化濕和胃，適用于夏季感受暑濕之邪。
［方十三］
紫蘇葉、薄荷、佩蘭葉、藿香各1000克，淀粉200克，糖精適量。將上藥共研碎，過60目篩，用溫開水100毫升，將糖精溶化，和入淀粉。再用冷開水200毫升，將淀粉攪拌成漿狀，再沖人開水2000毫升，加速攪拌成糊狀，加藥粉拌勻，用模壓成茶塊，曬干或烘干，每塊重10克，沸水沖泡，代茶飲。每次12塊，日2--3次。
本方適用于中暑感冒。
［方十四］
藿香10克，生姜5克，紅糖適量。前二味水煎取汁，調(diào)入紅糖。日1劑，分2--3次飲。
本方化濕和中，解表散寒，適用于感受暑濕之邪，但以濕為主者。
［方十五］
浮萍30克，蜂蜜24克。將浮萍研為細末，與蜂蜜調(diào)勻，制丸。每日次6克，口服二次。
本方用于一般感冒。
［方十六］
谷子30克。炒黃，煎湯頓服，蓋被取微汗。
本方適于產(chǎn)后感冒。
［方十七］
荔枝肉30克，黃酒適量。用酒將荔枝肉溫煮，趁熱頓服。
本方適用于氣虛感冒。
［方十八］
麻黃、甘草、胖大海各3個。
將以上各藥用開水沖泡，取汁，每日服2次。
本方適用于感冒失音。
［方十九］
板藍根、生地各50克，寸冬、知母、桑葉各20克，橘梗、蟬蛻各15克。水煎服，每日1劑，日服3次。
本方養(yǎng)陰清熱，適用于陰虛外感。
［方二十］
雙花、連翹、菊花各30克，桑葉20克，薄荷15克，柴胡10克，蘆根20克，生石膏、滑石各20--30克，甘草、黃芩、蟬蛻各15克。先煎生石膏20---30分鐘，然后煎群藥，水煎服，早晚各服1次。
本方為遼寧著名中醫(yī)劉紹勛驗方，功能清熱解毒，辛涼透表，用于流行性感冒，病毒性感冒、高熱、低熱、均可服用。
［方二十一］
麻黃、紫蘇葉、葛根、防風、白芷、桂枝、橘梗、杏仁、陳皮、生姜各100克。制成沖 劑，每袋8克，口服。成人每次1袋，每日3次，小兒酌減，開水沖服用。
本方為遼寧本溪第三制藥廠治療風寒感冒方。
［方二十二］
蔥根12克，蘇子、杏仁、芍藥、川芎各3克，干姜、甘草各2克。加水煎煮2次，將荷葉混勻，分為1日3次飲服。
本方出白《大眾方》，適用于流行性感冒初期。
［方二十三］
白玉蘭葉500克，加水1000克，經(jīng)2次蒸餾取回蒸餾液250克即成，每服20毫升，頓服，10天為1療程。
本方出自《新醫(yī)學通訊》，適用于感冒患者。
［方二十四］
薄荷30克，白砂糖500克，水適量。白砂糖放在鋁鍋中，加水少許，以小火煎熬至較稠厚時，加入薄荷細粉，調(diào)勻，再繼續(xù)煎熬至用鏟挑起即成絲狀，而不粘手時，停火。將糖倒在表面涂過食用油的大搪瓷盤中，待稍冷，將糖分割成條，再分割約100塊即可。
經(jīng)常含化食用，有疏解風熱，清咽利喉功效，可治療感冒風熱、頭痛、目赤、咽喉腫痛等癥。
本方出自《簡便單方》，原方用于風熱，為治療風熱諸癥的常用方。風熱客肺，皮毛疏泄，故發(fā)熱惡風；咽為肺之通道，肺熱傷津，故口渴咽痛，法宜疏風清熱，此方中薄荷解表疏風，散熱發(fā)汗，白糖清熱利咽，合用而成疏風熱、利咽喉之方。薄荷少量應(yīng)用尚有疏解肝郁之功效。如逍遙散中伍用薄荷不足1錢即是此意。故薄荷糖用于肝郁氣滯證也頗為相宜。
本方意在疏解風熱，性質(zhì)偏涼，風寒外感者不宜食用。
［方二十五］
干姜30克，淡豆豉15克，飴糖250克，水適量。干姜、淡豆豉，共放不銹鋼鍋內(nèi)，加水適量，煎煮。每30分鐘取煎液一次，加水再煎。共取煎液2次，合并煎液，再以小火煎煮濃縮，至煎液稠厚時加入飴糖，調(diào)勻，再煎至精液不粘手時，停火。趁熱攪拌，使糖變成乳白色，倒在涂油的石板或搪瓷盤上，待稍冷，將糖切搓成條，再切成小塊，即可。
本方有發(fā)表透邪，溫肺化飲功效。經(jīng)常食用，可治療外感性或肺寒性之發(fā)熱、惡寒、咳嗽、多清稀痰飲、胸悶、煩躁等癥。
本方出自《補缺肘后方》，品名為后加。原方用于卒得咳嗽為治療咳嗽的常用方。寒襲肺臟，肺失肅降，則咳嗽不已。方中淡豆豉辛溫透散，解表除煩，干姜溫肺化飲，飴糖溫中補虛，三料相配，共奏外可透邪除煩，內(nèi)可溫中化飲，補虛扶正之效。對于外感風寒或肺寒咳嗽者尤為適宜。
本方對外感風熱或肺熱咳喘者不宜食用。
［方二十六］
川芎100克，荊芥穗200克。上藥共研粗末，加水共煮，蒸餾，收集飽和芳香水1000毫升即成。每服20毫升，1日3次。
本方出自《中藥制劑匯編》，適用于風寒感冒。
［方二十七］
白胡椒末、蔥白適量。煮熱湯面條1碗，加入蔥白及胡椒面拌勻，趁熱吃下，蓋被而臥，汗出即愈。
本方辛溫解表，消痰解毒，適用于傷風感冒。
［方二十八］
白菜根（疙瘩）1個，白糖15克。將白菜根洗凈，切片加水1碗煎好，后加白糖，日服2次。
本方清熱解毒，適用于流行性感冒。
［方二十九］
路邊荊50克，雞蛋2枚。同煮至雞蛋熟，去渣連湯服。
本方清熱散風，扶正養(yǎng)陰，適用于風熱感冒。
［方三十］
芒硝3克，米酒60亳升，雞蛋3枚。將雞蛋打碎，與芒硝、米酒調(diào)和，待芒硝化盡即成，頓服。
本方除郁熱，解溫邪，適用于流行性感冒者。
［方三十一］
六一散10克，薄荷3克。先煎六一散，取汁1杯，臨成前加薄荷，再煎數(shù)沸，去渣飲用。
本方適用于暑濕之邪所致感冒。
苦蕎菜這種蔬菜可能大家對于它的副作用是不太了解的，主要是因為我們在生活中缺乏對苦蕎菜的營養(yǎng)價值和副作用的了解，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要多去了解一些相關(guān)的資料。其實苦蕎菜這種東西是偏寒性的，如果胃寒的朋友，你們在生活中是最好不要食用苦蕎菜的，希望可以可以理解。
苦蕎菜這種蔬菜既有一定的好處也有壞處，所以我們在生活中應(yīng)該要對于它的食用方法有一定的了解才好，這樣才不會影響到你們食用苦蕎菜這種蔬菜，建議大家可以來了解一下這篇文章的介紹。
苦蕎茶的飲用禁忌：
苦蕎茶有顯著的健胃消食功效，所以應(yīng)在飯后飲用。如果飲用者處于饑餓狀態(tài)，腹中已經(jīng)沒有食物的時候再大量喝苦蕎茶的話，肯定會加重饑餓感，特別是低血糖人士，此時會出現(xiàn)血糖下降的不適癥狀，因此需要特別注意。
苦蕎茶的副作用：
副作用1、苦蕎可以輔助調(diào)節(jié)胃酸過多癥狀，但苦蕎偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群過多食用，會造成反酸腹瀉的現(xiàn)象。
副作用2、少部分人群食用蕎麥食品后會引起皮膚搔癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀，所以黑苦蕎過敏史者謹慎食用。
副作用3、苦蕎莖、葉、花、果天然原料中自身所含蘆丁，可能有降血壓、降血糖、降血脂作用，低血壓、低血糖及嚴重體型瘦弱病人請謹慎食用。
注意事項
苦蕎茶是純天然的健康茶品，具有豐富和珍貴的營養(yǎng)價值，適合大多數(shù)人群長期食用，堅持長期食用，對身體有良好的醫(yī)療保健作用，但也要注意它的飲用禁忌和副作用哦。
通過文章對于苦蕎菜副作用的介紹，相信你們現(xiàn)在應(yīng)該都知道苦蕎菜這種蔬菜有什么副作用了。我們建議大家在生活中應(yīng)該要多去了解一些相關(guān)的營養(yǎng)知識，這樣對于你們在生活中食用苦蕎菜這種蔬菜是比較有幫助的，希望你們可以多去了解一下。
阿膠的功效與作用
1、血病良藥
中醫(yī)學認為，阿膠性味甘、平，有滋陰補血。據(jù)研究，阿膠含有多種蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣等，能改善血鈣平衡，促進紅細胞的生成。此外，阿膠還能升高血壓，防止失血性休克，對動物實驗進行性肌營養(yǎng)不良也有較好的預防作用。阿膠有明顯的補血作用，療效優(yōu)于鐵劑。
此外，實驗證明阿膠對血液粘稠度增加有明顯的抑制作用。中老年人服用阿膠可促進血液循環(huán)，改善微循環(huán)，抗心律不齊等作用。
2、婦科病良藥
在中藥里，阿膠被稱為婦科的上等良藥。臨床上多用于治療婦女胎、經(jīng)、產(chǎn)病和一些內(nèi)科疾病?！督饏T要略》中的“膠艾湯”，就是將阿膠9克（烊化）與川芎、甘草各6克，當歸、熟地、艾葉各9克、白芍12克同用，主治妊娠腹中冷痛或產(chǎn)后下血不止，屬經(jīng)典之方。
經(jīng)期——滋陰補血
月經(jīng)造成的血虛，經(jīng)前或經(jīng)期或經(jīng)后均可用阿膠滋補。但淤血、月經(jīng)量過多所致血虛者經(jīng)期一般不宜用阿膠進補；而血虛明顯者也不能單用阿膠，必須配伍其他中藥。中醫(yī)認為，氣和血密切相關(guān)，故可將阿膠20克、黃芪20克，和適量紅糖、糯米一起熬粥，制成一道“氣血雙補粥”。
孕期——聚血養(yǎng)胎
由于阿膠既能滋陰、養(yǎng)血、補血，又能安胎，完全可以在孕期服用，尤其是體質(zhì)較弱、有貧血癥狀的孕婦，可服用阿膠補血膏、阿膠補血顆粒等制劑。因為婦女懷孕后，急需大量營養(yǎng)物質(zhì)，而嬰兒的營養(yǎng)全賴母親血液供應(yīng)，因此更需要聚血養(yǎng)胎?，F(xiàn)代研究表明：阿膠補血膏、阿膠補血顆粒內(nèi)富含蛋白質(zhì)、維生素、銅、鋅、鐵等微量元素以及大量的鈣質(zhì)，長期服用，對孕期、產(chǎn)后女性可顯著補充營養(yǎng)，提高母乳質(zhì)量，幫助孩子吸收鈣質(zhì)及其他營養(yǎng)物質(zhì)?？芍^“一人得補，兩代受益”。 ...
阿膠的食用方法
1、將阿膠砸碎(用紙或布裹著膠塊，放在較為堅硬的臺面上，用錘子砸成碎末)，取3—9克放入杯中，加冰糖少許，用沸水適量沖開，攪拌，冷卻后即可服用。
2、用黃酒、冰糖，伴以阿膠煮沸服用。
3、也可以食用阿膠粉，在煲湯、熬粥時放入。
4、如果脾胃功能允許還可服用阿膠固元膏、阿膠羹等阿膠膏方。
選擇早、晚空腹時服用比較有利于腸胃的吸收，如果腸胃感覺不適，則可調(diào)整為兩餐之間服用。阿膠藥性平和，可長期服用，但量不能太大，成年人以每天3—9克為宜，而且其冬季進補的效果要明顯好于夏季。
阿膠夏天能吃嗎
我們知道養(yǎng)生是要分節(jié)氣的，不同時節(jié)要服用不同的方子，春季是提高肌膚質(zhì)量的最佳季節(jié)，需要補中益氣、養(yǎng)血安神，秋天的養(yǎng)生原則是“養(yǎng)收”，潤肺健脾、滋陰益氣，到了冬天應(yīng)以固護脾、腎為重點，這三個季節(jié)養(yǎng)生的養(yǎng)生都是適宜服用阿膠的?，F(xiàn)在馬上要進入夏季，夏天炎熱，人們習慣上很少服用補品，但是夏季一味消暑去火，則會形成內(nèi)寒外熱、下寒上熱的病態(tài)體質(zhì)。對身體虛弱需要進補的人，阿膠仍是進補的首選。
阿膠性甘平，夏季服用阿膠適量，一般不會引起上火。阿膠的靈魂是“養(yǎng)”，養(yǎng)血、養(yǎng)液、養(yǎng)氣，所以才成為貢品、上品，才能千年不衰。古籍記載阿膠特性的時候，都是“阿膠性平”，阿膠的保健作用十分廣泛，比如養(yǎng)心。阿膠入肝經(jīng)，肝主生發(fā)，生血而養(yǎng)心。俗話說，春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心。夏天吃點阿膠對于心臟的保健與滋養(yǎng)還是很有必要的。
中醫(yī)認為，夏天屬火，烈日炎炎，是人新陳代謝最旺盛的季節(jié)?；馃o論在地五行、在天六氣中均有位子，或是一種能量的表現(xiàn)，夏天以火為主宰，炎熱的天氣易引起人情致變化。心與人的情致最為密切，所以說人五臟之中心與夏相應(yīng)，故夏季人們當以養(yǎng)心為主。
夏天晝長夜短，人的休息時間相應(yīng)減少。若是性情急躁，好爭理、不服人，晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，耗傷心液，心腎不交，則會心中煩，失眠不昧，宜用黃連阿膠湯，方中阿膠配白芍、雞子黃以滋陰，黃連、黃芩以清火，共濟安神養(yǎng)心之效。 ...
阿膠有副作用嗎
1、有些人在服用阿膠之后，會出現(xiàn)火氣亢盛的表現(xiàn)，如鼻腔、口唇等部位出現(xiàn)許多熱瘡，或眼睛干澀、發(fā)紅、眼眵增多，甚至出現(xiàn)喉嚨干痛及大便秘結(jié)或大便帶血等癥狀。產(chǎn)生上述癥狀的原因是服用了新鮮的阿膠所致?，F(xiàn)存制作工藝的局限性，新制成的阿膠總帶有一些火毒，因而進服新鮮阿膠會使人產(chǎn)生火氣亢盛及各種中毒癥狀。從中醫(yī)理論來看，剛制成的阿膠即新阿膠不宜服用，須將其置于陰干處放置三年以上，直至火毒自行消盡后，方可服用。
2、阿膠性滋膩，容易引起消化不良的癥狀。脾胃為后天之本，如果脾胃功能受阻，再好的藥物人體也無法消受。因此，服用阿膠，尤其是脾胃功能不足者，最好配以調(diào)理脾胃的藥，這樣能促進阿膠的消化吸收，效果自然倍增。
阿膠的適宜人群
很多人為了養(yǎng)氣血，使氣色好，身體狀態(tài)得到改善，選擇食用阿膠。但是大家可能都不大了解，阿膠雖好，并非人人都適宜食用的。孕婦就不大適宜吃阿膠，阿膠只用于虛證，一定要避免有外感的人使用。下面，我們一起來詳細看看阿膠的適宜人群到底有哪些。
1、血虛萎黃，眩暈，心悸等人群。阿膠為補血之佳品，常與熟地黃、當歸、黃芪等補益氣血藥同用。
2、用于多種出血證人群。阿膠止血作用良好，對出血而兼見陰虛、血虛證者，尤為適宜。
3、用于陰虛證人群。阿膠能滋陰潤燥，治溫燥傷肺，干咳無痰，配伍麥冬、杏仁等，如清燥救肺湯，治熱病傷陰，虛煩不眠，配白芍、雞子黃等，如黃連阿膠湯;治熱病傷陰，液涸風動，手足瘈疭，配龜板、牡蠣、白芍、生地黃等，如大定風珠。
相信大家肯定都知道什么是中藥吧，中藥不但可以用來治療疾病而且還可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用，此外我們還可以采用中藥來起到美容養(yǎng)顏以及減肥瘦身等效用，所以中藥深受大家的喜愛。但是我們也應(yīng)該知道吃中藥的時候是有很多環(huán)節(jié)需要注意的，下文我們介紹一下吃中藥的一些禁忌。
忌蘿卜
服用中藥時不宜吃生蘿卜(服理氣化痰藥除外)，因蘿卜有消食、破氣等功效，特別是服用人參、黃芪等滋補類中藥時，吃蘿卜會削弱人參等的補益作用，降低藥效而達不到治療目的。
忌生冷
生冷食物性多寒涼，難以消化。生冷類食物還易刺激胃腸道，影響胃腸對藥物的吸收。吃中藥時有哪些禁忌食物?故在治療“寒癥”服中藥如溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒逐濕藥，或健脾暖胃藥，不可不忌生冷食物。
忌濃茶
一般服用中藥時不要喝濃茶，因為茶葉里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與中藥同服時會影響人體對中藥中有效成分的吸收，減低療效。尤其在服用 “阿膠”、“銀耳”時，忌與茶水同服，同時服用會使茶葉中的鞣酸、生物堿等產(chǎn)生沉淀，影響人體吸收。如平時有喝茶習慣，可以少喝一些綠茶，而且最好在服藥 2～3小時后再喝。
忌辛辣
熱性辛辣食物性多溫熱，耗氣動火。如服用清熱敗毒、養(yǎng)陰增液、涼血滋陰等中藥或癰瘍瘡毒等熱性病治療期間，須忌食辛辣。吃中藥時有哪些禁忌食物?如蔥、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等辛辣熱性之品，如若食之，則會抵消中藥效果，有的還會促發(fā)炎癥，傷陰動血(出血)。
忌油膩
油膩食物性多粘膩，助濕生痰，滑腸滯氣，不易消化和吸收，而且油膩食物與藥物混合更能阻礙胃腸對藥物有效成分的吸收，從而降低療效。服用中藥期間，如進食葷膩食物，勢必影響中藥的吸收，故對痰濕較重、脾胃虛弱、消化不良、高血壓、冠心病、高脂血癥、高血粘度以及肥胖病等患者更須忌食動物油脂等油膩之物。
在上面的文章里面我們介紹了中藥的多種功效，我們不但可以用中藥來預防和治療疾病而且還可以采用中藥來減肥和美容，上文為我們詳細介紹了吃中藥的一些禁忌，希望能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
土豆是很多人喜愛選擇，土豆的制作方法比較多，在對土豆選擇的時候，不需要擔心它的制作方式，它有很多不錯的制作方法，因此在選擇的時候，都是可以根據(jù)自己的喜愛進行，那土豆也是有不同的種類，常見就是普通的土豆，那紫土豆也是很多人喜愛的，紫土豆的做法如何呢?
很多人對紫土豆并不是很清楚，這樣就需要對這樣土豆進行很好認識，使得對紫土豆的做法也是有著一些了解， 在制作的時候，都知道該選擇什么樣的方法。
紫土豆的做法：
爆炒紫土豆絲
主料：紫土豆300g小米椒10g輔料油8茶勺鹽3g香蔥5g香醋3g雞精1g
步驟：
1.主料：紫土豆
輔料：植物油、鹽、香蔥、香醋、小米椒、雞精
2.把紫土豆去皮，切絲
3.用涼水泡泡洗凈淀粉
4.小米椒洗凈切丁、香蔥洗凈切末
5.熱鍋涼油，油熱8成下紫土豆絲，翻炒均勻
6.加香醋翻炒均勻
7.加小米椒翻炒均勻
8.加鹽
9.加雞精翻炒均勻
10.關(guān)火撒上香蔥末
11.拌均勻即可
小貼士
紫土豆淀粉很多，用涼水泡泡去掉淀粉，這樣炒的爽口
盡量快先放醋，這樣可以使土豆絲保持脆感，然后依次添加鹽、雞精即可，不可久炒。
香辣紫土豆片
輔料：植物油適量、鹽4g、生抽3g、姜2g、花椒粒2g、香蔥10g、雞精1g、小米椒20g、青辣椒20g 。
步驟：
1.主料：紫土豆 、小米椒、青辣椒
輔料：植物油、鹽、花椒粒、生抽、香蔥、雞精、胡椒粉、姜
2.把紫土豆洗凈去皮切片，用涼水泡泡撈起瀝干水分
3.青紅辣椒洗凈切塊， 蔥姜洗凈切末
4. 熱鍋涼油，油熱8 成下土豆片
5.炸的土豆片發(fā)硬變色
6.撈起瀝油
7.鍋底留底油，下姜末、花椒粒翻炒出香味，加青紅辣椒翻炒出辣味
8.加土豆片
9.加鹽
10.加生抽翻炒均勻
11.加雞精、胡椒粉翻炒均勻
12.撒上香蔥末即可
以上就是對紫土豆的做法詳細介紹，在對它制作的時候，都是可以按照以上方法進行，不過要注意的是，制作紫土豆的時候，在食材搭配上，要按照規(guī)定進行，這樣制作的時候，才能夠順利進行，使得對人體健康不會有任何的損害。
西紅柿是我們大家都非常熟悉的一種蔬菜，西紅柿我們也叫做是番茄，西紅柿不但看相很好而且還含有豐富的營養(yǎng)，西紅柿里面含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，經(jīng)常吃西紅柿可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，但是我們也應(yīng)該知道吃西紅柿是有一些禁忌的，下文我們介紹一下吃西紅柿的一些禁忌。
1、不宜和青瓜同食。
青瓜含有一種維生素C分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素C，番茄富含維生素C，假如二者一起食用，會達不到補充營養(yǎng)的效果。
2、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食。
番茄含維生素K較多，維生素K主要催化肝中凝血酶活素的合成。維生素K不足時，會使凝血時間延長造成皮下和肌肉出血。
3、空腹時不宜食用。
番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝聚成不溶解的塊狀物，輕易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。
4、不宜食用未成熟的番茄。
青番茄含有生物堿甙(龍葵堿)，食用后輕則口腔感到苦澀，重時還會有中毒現(xiàn)象。
5、不宜長久加熱烹制后食用。
長久加熱烹制后會失去原有的營養(yǎng)與味道。
6、服用新斯的明或加蘭他敏時禁食。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的蔬菜，那就是西紅柿了，我們知道西紅柿不但可以食用而且還含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常吃西紅柿有利于我們的身體健康，上文為我們詳細介紹了吃西紅柿的一些禁忌。
相信大家對于蜂蜜肯定不會陌生吧，蜂蜜是我們常見的一種食物，蜂蜜的功效非常的全面，經(jīng)常吃蜂蜜不但可以起到抗菌消炎和促進消化的作用而且還可以起到延遲衰老和提高人體免疫力的好處，此外蜂蜜還可以起到減肥和美容等效用呢。但是我們在吃蜂蜜的時候也是有一些禁忌的，一起看下文的詳細介紹。
蜂蜜的功效很多，如護膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、促進長壽等等。但是您是否知道蜂蜜不能和什么一起吃?了解這些不能同蜂蜜搭配食用的食物，可以更好的保護好我們的身體。下面我們列舉蜂蜜不能與什么食物同吃，希望大家予以關(guān)注。
蜂蜜不能和什么一起吃：
1豆腐忌蜂蜜，同食會耳聾;
2蜂蜜與大米同食會傷胃;
3洋蔥忌蜂蜜，同食會傷眼睛;
4蜂蜜與韭菜同食會引發(fā)心病;
5蜂蜜和豆?jié){不能沖服，蜂蜜中含有少量的有機酸，當它與豆?jié){里的蛋白質(zhì)結(jié)合后，會產(chǎn)生變性沉淀，人體是無法吸收的;
6蜂蜜與鯽魚同食會中毒(要用黑豆和甘草解毒);
7蒜頭與蜂蜜會變疳積;
8蔥與蜂蜜會中毒;
9虛寒體質(zhì)的人要用熱水沖服;
10火旺的人則應(yīng)用冷開水沖兌;
11腹瀉的人不要吃蜂蜜，否則會加重癥狀;
12蜂蜜與萵苣不能共食，兩者同食，不利腸胃，易致腹瀉;
13蜂蜜和生姜同食容易肚子痛;
注意事項
空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水;
如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的食物，那就是蜂蜜了，我們知道蜂蜜不但好吃而且還能起到養(yǎng)生保健和美容瘦身等效用，上文為我們詳細介紹了吃蜂蜜的一些禁忌，希望能給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
痘痘我們也叫做是痤瘡，痘痘是一種慢性的皮膚疾病，痘痘的出現(xiàn)不但影響了我們的容貌而且也會給我們帶來很大的心理壓力，所以大家一定要做好對于痘痘的預防工作，每天都要注意清潔臉部的肌膚。如果臉上出現(xiàn)了痘痘，我們一定要及時去處理，下文我們介紹一些能夠祛痘的水果。
柚子
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經(jīng)常使用柚子美容。
鮮嫩草莓
草莓是一種營養(yǎng)價值很高的水果，果肉中富含蛋白質(zhì)、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。
美味西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
清香木瓜
木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多余的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩。果酸的優(yōu)點在于協(xié)助老廢角質(zhì)剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。
在上面的文章里面我們介紹了一種最為常見的皮膚疾病，那就是長痘痘了，我們知道長痘痘雖然不會威脅到我們的身體健康，但是容易影響我們的形象，上文為我們詳細介紹了祛痘的一些水果。
大多數(shù)女性朋友都希望自己擁有瘦小的瓜子臉，不過由于飲食和遺傳等因素導致很多女性朋友的臉部容易堆積一些脂肪，肉肉的臉蛋嚴重影響了女性朋友的形象，所以我們建議廣大的女性朋友要學習一些瘦臉的方法，我們不但可以采用按摩等方法來瘦臉而且也可以通過飲食的方法來讓自己擁有巴掌臉，下文我們介紹一些瘦臉的水果。
圓圓大大的臉龐，在你照鏡子的時候也不忍心看自己吧。要想成功瘦臉，在平日的食物挑選上，吃什么水果可以瘦臉多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材。
吃什么水果可以瘦臉菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調(diào)方式，因為菠菜是相當容易流失營養(yǎng)的食材。
吃什么水果可以瘦臉胡蘿卜：相當營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容喔!
吃什么水果可以瘦臉堅果：充分的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力，閱讀吃什么堅果減肥了解更多。
吃什么水果可以瘦臉冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續(xù)喝一至兩個月，一定能見效。還要少吃高鹽份食物，
那會增加浮腫感。
吃什么水果可以瘦臉，吃含高鉀的水果，因為鉀質(zhì)能夠促進體內(nèi)代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。那么減肥吃什么水果好呢?
在上面的文章里面我們介紹了瘦臉對于我們的重要性，我們知道瘦臉的方法有很多種，我們不但可以采用按摩等方法來瘦臉而且也可以采用飲食的方法來讓自己擁有巴掌臉，上文為我們詳細介紹了瘦臉的一些水果。
食物不但可以為我們?nèi)梭w提供營養(yǎng)和能量而且還可以給我們帶來健康和保健，如果我們善于搭配飲食的話，肯定可以讓飲食為我們的健康服務(wù)，但是我們在搭配飲食的時候也應(yīng)該注意到，有些飲食胡亂搭配的話容易影響到我們的身體健康甚至是威脅到了我們的生命，一起看看下文的詳細介紹吧。
飲食中要注意食物的相克性，切忌在美食中不知不覺地傷害自己及家人。尤其是進入春季，天氣乍寒乍暖，人體抵抗力有所下降，更要注意飲食搭配的“禁忌”。
1、蔥+豆腐、菠菜+豆腐
小蔥不要拌豆腐，菠菜不要與豆腐一塊煮湯，因為小蔥和菠菜中的草酸易與豆腐中的鈣結(jié)合成難以溶解的草酸鈣，影響人體對鈣的吸收，長期食用易導致結(jié)石。
2、豆?jié){+雞蛋清
豆?jié){含有酪蛋白，能抑制人體對雞蛋清中蛋白質(zhì)的吸收。
3、西紅柿+黃瓜
西紅柿中含有豐富的維生素C，而黃瓜中的分解酶會破壞維生素C，若二者同食，不利于對維生素C的吸收
4、菠菜+黃瓜
菠菜中的維生素C含量相當高，若與黃瓜同食，會破壞人體對維生素C的吸收。
5、黃瓜+花生
黃瓜屬寒性食物，花生中含油脂多，寒性食物與油脂相互作用，易引起腹瀉。
在上面的文章里面我們介紹了飲食對于我們健康的重要性，我們要懂得科學的搭配飲食才行，如果亂搭配飲食是可能傷害到我們的身體，上文介紹了五種飲食搭配的禁忌。
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