一些疾病的提示你知道
養(yǎng)生的一些水果之類的。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《一些疾病的提示你知道》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
導(dǎo)讀：你是不是有時(shí)候記得肢體麻木，四肢酸痛，那你就要注意了！有可能是一些疾病已經(jīng)悄悄地來到你的身邊危害你的健康，看看一面文章給你介紹下如何提前做好這些疾病的預(yù)防與保護(hù)自己。
一些疾病的提示你知道
腦血管病這是老年人手足發(fā)麻的常見原因。由于大腦組織缺血或者出血，引起大腦的感覺和運(yùn)動(dòng)中樞發(fā)生了功能性障礙，從而導(dǎo)致相應(yīng)部位的肢體麻木。這類麻木的特點(diǎn)多為一側(cè)上肢或下肢或半身麻木，一般持續(xù)幾小時(shí)至數(shù)天，如果累及運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)可能導(dǎo)致偏癱，需及時(shí)治療。
脊髓疾病由炎癥、腫瘤或外傷等造成的脊髓病變所致，可以表現(xiàn)為脊髓損害平面以下的感覺異常，如損害胸段可表現(xiàn)為雙下肢麻木，感覺異常，如侵犯頸段，可表現(xiàn)為四肢麻木。
營養(yǎng)缺乏和代謝障礙性肢體麻木病人可有長時(shí)間的胃腸功能紊亂，消化不良，或有嚴(yán)重營養(yǎng)缺乏表現(xiàn)，上述疾患導(dǎo)致病人體內(nèi)維生素B族嚴(yán)重缺乏，而引起肢體麻木。
中毒性神經(jīng)性麻木病人可有長時(shí)間與有汞、砷、鉛或有機(jī)磷等重金屬或農(nóng)藥以及呋喃類、異煙肼等化學(xué)藥品的接觸史，這類化學(xué)物品可引起中毒性神經(jīng)炎，該病初期即可出現(xiàn)肢體遠(yuǎn)端麻木感，多伴有疼痛、皮膚蟻行感。
糖尿病糖尿病會(huì)產(chǎn)生多種并發(fā)癥，糖尿病周圍神經(jīng)病變就是其中之一，一旦發(fā)生這種并發(fā)癥，會(huì)有四肢麻木和感覺異常等癥狀
神經(jīng)支配區(qū)的感覺麻木中老年人易患頸椎、腰椎增生癥及腰椎間盤突出癥，頸椎增生可壓迫頸神經(jīng)，使患者出現(xiàn)肩部、頸部及上肢的麻木、疼痛等癥狀;腰椎增生可壓迫腰神經(jīng)，使患者出現(xiàn)一側(cè)下肢的麻木與疼痛等癥狀。此外，下肢動(dòng)脈閉塞癥可引起肢體麻木。
秋季疾病預(yù)防
秋季天氣變化多端，空氣干燥，是許多疾病的多發(fā)季節(jié)。做好對(duì)秋季常見疾病的預(yù)防工作，才能讓你盡情享受秋高氣爽給您帶來的好心情。
感冒的預(yù)防
秋季天氣變化異常，容易患感冒，感冒的產(chǎn)生有多種原因，預(yù)防是關(guān)鍵，以下生活中的八個(gè)小細(xì)節(jié)有助你輕松預(yù)防感冒。
通早晨起床后，及時(shí)打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時(shí)保持室內(nèi)空氣流通。
洗早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅(jiān)持可促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體抵抗力，有效防止感冒。
練每天晨起后，堅(jiān)持到室外慢跑一刻鐘，或者做做早操、打打太極拳，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。
漱每天堅(jiān)持早晚各用淡鹽水或茶水漱口，可殺滅口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清潔。
穿根據(jù)時(shí)令氣候、天氣冷暖及時(shí)加減衣物，不可硬撐。
聞準(zhǔn)備一瓶陳醋或者白酒，經(jīng)常打開蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強(qiáng)免疫力，有效預(yù)防感冒。
飲晚上睡覺前，用蘿卜加醋熬湯，或者用生姜泡茶飲用，對(duì)防止感冒有很好的效果。
熏把陳醋加熱，關(guān)上門窗，隔一段時(shí)間在房間里熏蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。
呼吸道疾病的預(yù)防
一場秋雨一場寒，由于秋季氣候多變，往往讓人不易適應(yīng)，病毒乘虛而入，使人致病，其中最為常見的是呼吸道疾病。夏秋季節(jié)北方氣溫溫差開始增大，對(duì)于一些有慢性支氣管炎的老年人或者小孩來說，因?yàn)樗麄儽旧須獾赖姆烙δ茌^差，容易受氣候季節(jié)溫差的影響，從而引起感冒、咳嗽。而秋天，花粉過敏也容易引起支氣管哮喘。這個(gè)季節(jié)慢性阻塞性肺部疾患比較多，因?yàn)闇夭畲螅缤肀容^冷，所以容易著涼，誘發(fā)氣道、氣管的毛病，咳嗽、氣喘隨之加重。專家建議：
1.老年人鍛煉要量力而行，可以進(jìn)行散步、打太極拳等活動(dòng)。此外，老年人還可以在夏秋季用涼水洗臉，循序漸進(jìn)地可以增加抗寒能力，減少支氣管炎、慢性氣管炎、風(fēng)濕病等慢性病發(fā)病。同時(shí)早晚冷的時(shí)候也要注意增減衣服，以免受涼。在飲食上，忌食油膩的東西，老年人要盡量戒煙，因?yàn)槲鼰熓且l(fā)慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。
2.學(xué)齡前兒童的免疫功能發(fā)育不是特別健全，所以小孩對(duì)氣候比較敏感，也是易感人群。尤其是早晚天氣變化的時(shí)候，容易引起感冒。小孩的支氣管炎比較好治，主要就是防止再發(fā)作，家長要注意給孩子早晚增減衣服，飲食方面應(yīng)該多吃雜糧、小米粥、米飯、饅頭、青菜、水果、雞蛋等食物，防止食物單一。
腹瀉的預(yù)防
立秋過后，又是冰箱病的高發(fā)季節(jié)。不少人因?yàn)橹苯邮秤脧谋淅锶〕龅娘嬃虾褪澄?，頻頻引發(fā)胃腸炎等急性病。秋季腹瀉大多數(shù)是病毒污染所致，與一般飲食不潔引起的腸炎不同。經(jīng)過炎夏的消耗，入秋后，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎，就可能發(fā)生腹瀉。預(yù)防秋季腹瀉主要是防止著涼，尤其是要防止疲勞后著涼，因?yàn)槠谑股眢w免疫力下降，病毒容易乘虛而入。此類病人除了注意保暖之外，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)，減少發(fā)病機(jī)會(huì)，其次注意膳食合理，少吃多餐，定時(shí)定量，戒煙限酒，以增強(qiáng)胃腸的適應(yīng)力。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生飲食習(xí)慣，切忌暴飲暴食，過甜、過油膩的食品會(huì)引發(fā)急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等病。再次就是多喝白開水，少喝冷飲和純凈水。特別是年輕人在運(yùn)動(dòng)過后，喝冰凍的飲料，由于體內(nèi)溫差變化很大，極易導(dǎo)致胃腸痙攣。
總結(jié)：肢體的麻木或許你會(huì)覺得沒什么過會(huì)就好，恰恰不是你要小心敬慎，有些疾病就是這樣的暗號(hào)，看了這邊文章希望呢過給你帶來對(duì)這類疾病的預(yù)防知識(shí)。
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擁有一頭烏發(fā)是每個(gè)人都十分向往的，特別是女性更喜歡擁有一頭飄逸的長發(fā)，烏黑亮麗。也許有的女性發(fā)質(zhì)好，而且特別的黑，即使不采取什么保養(yǎng)方式也是非常的柔順的，有的女性頭發(fā)總是干枯的，而且還特別的黃，容易掉發(fā)。還有的女性更是有很多的白頭發(fā)。
那擁有烏發(fā)秘方是什么?
其實(shí)每個(gè)人都可以擁有烏黑亮麗的頭發(fā)的，這還需要靠自己的保養(yǎng)。保養(yǎng)主要是給頭發(fā)加點(diǎn)營養(yǎng)，讓其發(fā)揮出它的本性。保養(yǎng)頭發(fā)的方法也很多，有的時(shí)候可以通過涂抹一些營養(yǎng)素等方面，有的時(shí)候還可以通過服用中藥來保養(yǎng)。那烏發(fā)秘方是什么?
方一：生地黃50克，地骨皮50克，遠(yuǎn)志50克，菟絲子50克，菖蒲50克，黑豆50克，川牛膝50克，龜板50克，女貞子30克，烏梅30克，食鹽30克。共研細(xì)末，煉蜜為丸，每丸重12克。每次一丸，每日3次，白開水送服。此方有清熱涼血，滋陰補(bǔ)肝腎之功效。主治血熱內(nèi)蘊(yùn)、發(fā)失血養(yǎng)而變白的青少年白發(fā)。
方二：核桃仁100克，熟地黃100克，桑椹100克，黑豆150克，黑芝麻100克，制首烏100克，菟絲子100克，山萸肉100克，肉蓯蓉100克，女貞子100克，當(dāng)歸80克，枸杞100克。共研細(xì)末，煉蜜為丸，每丸重10克。每次一丸，每日3次，淡鹽水送服。此方有滋補(bǔ)精血、益肝養(yǎng)腎、滋陰烏發(fā)之功效。主治年老腎虛、精血不足之中老年白發(fā)。
方三：補(bǔ)骨脂、仙茅、旱蓮草、覆盆子、枸杞、菟絲子、桑椹各10克，熟地黃30克，蓮須5克。每日一劑，每劑加水煎3次，每次加蜂蜜適量，餐前溫服。此方主治青少年或中年時(shí)期，須發(fā)過早變白，由花白漸至全部白發(fā)，有的甚至稀疏脫落，出現(xiàn)頭昏眼花、耳鳴、腰酸、夜尿頻頻等癥。
外洗方
方一：皂角500克，何首烏250克，蜂蜜25克，食醋25克。先將皂角用熱水浸泡，待泡軟時(shí)搗成糊狀，與何首烏、蜂蜜和食醋混合在一起，再加清水1200毫升放入鍋內(nèi)，煎沸半小時(shí)以上，待何首烏被煎爛后，除渣留藥液備用。每周用此藥液洗頭發(fā)1~2次。
方二：首烏、蒲公英、旱蓮草各30克，川芎、香附各10克。水煎洗頭，每周1~2次。
關(guān)于烏發(fā)秘方，專家從內(nèi)服方和外洗方兩種做了介紹。頭發(fā)對(duì)于愛美的女性來說特別的重要，為了美很多的女性會(huì)將頭發(fā)染色或燙發(fā)。其實(shí)像這些方法是最容易對(duì)頭發(fā)造成損傷的，所以建議大家不要去染發(fā)或燙發(fā)。平時(shí)只要做好頭發(fā)的護(hù)理，就會(huì)讓你的頭發(fā)更加的柔順，更加的亮麗。
飲酒在中國有著很悠久的歷史，很多人在平時(shí)吃飯的時(shí)候都喜歡小酌一杯，在各種喜宴聚會(huì)上酒就更是必不可少的了，喝酒的確在某種程度上可以增加人們間的友誼，但喝醉了卻十分的難受，那么，你知道醉酒后怎樣醒酒才是最好的嗎？下面我們一起來學(xué)習(xí)一下吧。
一：蜂蜜水
喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國國家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。
二：西紅柿汁
西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
三：新鮮葡萄
新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。
好了，看到這兒，你知道如何醒酒才最好嗎？其實(shí)這些方法雖然都可以達(dá)到醒酒的效果，人還是會(huì)非常的痛苦，最好的辦法就是少飲酒，在飲酒之前要吃點(diǎn)兒東西，空腹飲酒對(duì)胃的傷害是很大的，在飲酒前吃兩三個(gè)橘子可以有效的預(yù)防醉酒。
相信大家肯定都知道眼睛對(duì)于我們的重要性吧，我們?nèi)梭w的眼睛是主要的感覺器官，如果我們的眼睛出現(xiàn)了問題，不但容易給我們帶來了疼痛的感覺而且還容易影響到了我們的視覺，給我們的工作和生活帶來了多方面的不方便，所以我們要好好保護(hù)自己的眼睛才行，下文我們介紹一下眼睛保健的一些知識(shí)。
1、香蕉
香蕉能護(hù)眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時(shí)就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，并能對(duì)眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。
2、火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。
3、圣女果
圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素p，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時(shí)，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來吃，既能美容又能保護(hù)眼睛。
4、橘子
金橘果皮的營養(yǎng)價(jià)值令人吃驚，80%的維生素C都儲(chǔ)存在果皮中，不僅對(duì)肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑，有許多油胞點(diǎn)(即按壓會(huì)產(chǎn)生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。
5、藍(lán)莓
藍(lán)莓中含有一種特殊色素Anthocyanosides，這是一種天然的抗氧化劑，有助于紓解眼睛問題，對(duì)于經(jīng)常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良，有著不錯(cuò)的保養(yǎng)功效，野生藍(lán)莓萃取的花青素常被應(yīng)用作為近視者的視力保護(hù)，以及防止視力惡化之用，藍(lán)莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽視。
在上面的文章里面我們介紹了眼睛對(duì)于我們的重要性，我們建議大家在日常的生活中要注意保護(hù)好自己的眼睛，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了眼睛保健的一些知識(shí)，相信大家都掌握了吧。
相信大家對(duì)于骨折這樣的癥狀肯定不會(huì)陌生吧，骨折是我們常見的一種癥狀，骨折的出現(xiàn)不但容易給我們帶來疼痛的感覺而且還會(huì)影響到我們的動(dòng)作，所以我們?cè)谌粘５纳钪幸欢ㄒ龊脤?duì)于骨折的預(yù)防工作，一旦出現(xiàn)了骨折的癥狀要及時(shí)去治療，避免疾病出現(xiàn)惡化而給治療帶來難度，下文我們介紹一些治療骨折的中藥。
故國醫(yī)學(xué)以為：“跌打毀傷，皆瘀血在內(nèi)而不散也，血不活則瘀不克去，瘀不去則折不克續(xù)”，“氣為血帥，血為氣母”，“肝主筋，藏血;腎主骨，生髓;脾主肌肉，司運(yùn)化;肺主外相，朝百脈”。
憑據(jù)這些表面，我們利用活血化瘀、續(xù)筋接骨、滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)氣非血的中草藥治力，有用地到達(dá)了瘀去、骨充、肌生、筋舒、氣和調(diào)暢的效用。 方藥重要由乳香、沒藥、螞蟻蛋、馬錢子、麝香、螃蟹骨、天然銅、骨碎補(bǔ)、土鱉蟲、龍腦等中草藥構(gòu)成。方中乳香辛、苦、溫，沒藥苦平，同歸心肝脾，活血止痛，消腫生肌，為君藥;土鱉蟲、馬錢子散血通經(jīng)，消結(jié)止痛，為臣;佐以螞蟻蛋、天然銅益肝補(bǔ)腎，續(xù)筋接骨;站香、龍腦辛香定竄，行氣止痛，引藥達(dá)病所為使。君臣佐使，相輔相成，對(duì)各種骨折都有較好療效。
該方之外敷藥重要以人中白、天然銅、五中醫(yī)經(jīng)絡(luò)健康監(jiān)測儀倍子、乳香、沒藥等藥物構(gòu)成，同時(shí)互助內(nèi)服藥成零丁應(yīng)用均可，對(duì)付種種骨折，有化瘀生新、消腫定痛、續(xù)筋接骨之效用。
早期骨折瘀血腫脹，痛苦悲傷較重;骨折后期有些病人.呈現(xiàn)軟構(gòu)造粘連、樞紐關(guān)頭倒霉、肢體麻痹等癥。依據(jù)這些特點(diǎn)，我們?cè)诶蒙鲜鏊幏降耐瑫r(shí)，把骨折分為三期，早期重用大黃、上鱉由、木瓜、蒲公英、馬錢子等的用量，以止血化瘀、退腫止痛為治療要領(lǐng)。中期以和謀生新、續(xù)筋接骨為法，可利用原方，如無痛苦悲傷可減馬錢子、血竭、土鱉蟲紛藥物。后期伊折因骨已連續(xù)，重要以舒筋活血、滑利樞紐關(guān)頭、化瘀消結(jié)、堅(jiān)筋壯骨為主。加用風(fēng)洗要領(lǐng)。方藥：劉寄奴、大薊、小薊、羌活、獨(dú)活、桑枝、川芎、大黃、紅花、地鱉蟲等，經(jīng)臨床利用療效更好。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的癥狀，那就是骨折了，我們知道骨折的危害性很大，所以我們有必要多了解一些治療骨折的方法，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了治療骨折的一些中藥。
今天是世界鎮(zhèn)痛日。疼痛是很多疾病的共同癥狀，平常不少疼痛患者都習(xí)慣去藥店買點(diǎn)止痛藥自診自療。但藥師提醒患者，若遇到下列疼痛不可信賴止痛藥止痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免單服止痛藥延誤了治療。
持續(xù)兩天以上的腰腿痛：一般認(rèn)為兩天內(nèi)疼痛能自行減輕者為輕度腰部損傷，超過兩天說明肌肉和肌腱已損傷或撕裂，不及時(shí)治療會(huì)使外傷炎癥加重，引起慢性肌肉痙攣。同時(shí)，輕度腰部扭傷，疼痛范圍局限，如疼痛波及臀部及兩腿，則必須去醫(yī)院診治。有一種危險(xiǎn)人們知之甚少，那就是深靜脈血栓形成。其危險(xiǎn)在于一旦血栓脫落，就可能引起肺動(dòng)脈栓塞。其中，癌癥、肥胖、長期臥床不動(dòng)、長途旅行、懷孕以及上了年紀(jì)等都會(huì)表現(xiàn)為小腿疼痛。
伴有發(fā)熱腰痛：
這種情況可能屬脊柱感染或腫瘤。脊柱感染雖不常見，但它可成為產(chǎn)生腰痛的潛在性原因。許多脊柱外的感染性疾病可以出現(xiàn)腰腿痛，這時(shí)候的腰腿痛只是全身性疾病的局部表現(xiàn)。另外，許多腫瘤也可以引起發(fā)熱腰痛。腰腿痛伴有馬尾綜合征：馬尾綜合征即出現(xiàn)會(huì)陰部麻木甚至感覺消失，尿潴留，大小便失禁。腰腿痛的病人出現(xiàn)馬尾綜合征是一個(gè)相對(duì)緊急的情況，應(yīng)盡快地手術(shù)治療。
老年病人和兒童出現(xiàn)腰痛：老年的腰痛首先要排除腫瘤，其次是椎體壓縮性骨折、椎管狹窄、退變等。兒童一般不會(huì)出現(xiàn)腰痛，一旦出現(xiàn)應(yīng)該引起重視。兒童腰痛常與感染、腫瘤、脊柱側(cè)彎、先天畸形有關(guān)。
休息痛和夜間痛的腰腿痛：持續(xù)不斷的休息痛和夜間痛是嚴(yán)重腰腿痛的表現(xiàn)，但是更為重要的是這種現(xiàn)象是感染某些炎癥和許多腫瘤的特點(diǎn)。
劇烈疼痛：劇烈的疼痛可能預(yù)示有比較嚴(yán)重的疾病存在，不可盲目亂用止痛藥，況且一般性非麻醉性止痛藥（麻醉性止痛藥社會(huì)藥店禁售）對(duì)劇烈疼痛無效。
伴明顯的體重下降或既往有腫瘤病史的疼痛
快速的生活節(jié)奏，高物質(zhì)的生活方式，讓失眠的人越來越多。出現(xiàn)這種情況是因?yàn)楦邚?qiáng)度的生活和工作方式，不能得到及時(shí)的排解，長此以往導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降。一旦出現(xiàn)失眠，工作和生活的質(zhì)量也隨之下降，惡性循環(huán)之后就產(chǎn)生了嚴(yán)重的后果，身體健康杯損害。
那么，失眠能治療嗎?其實(shí)，失眠也算得上是一種疾病，是可以治療的。而且通過合理的治療，失眠的癥狀可以得到很好的緩解。失眠的治療方法有哪些，一起來了解下吧。
1、調(diào)試一個(gè)健康的心理狀態(tài)，可以從以下幾點(diǎn)做起：動(dòng)機(jī)——學(xué)習(xí)的動(dòng)力;自信——成功的起點(diǎn);興趣——最好的老師;好奇——人類的美德;注意——心靈的窗戶;愉快——學(xué)習(xí)的加速器;毅力——成功的關(guān)鍵。
2、勞逸結(jié)合，合理用腦：學(xué)習(xí)是一種艱苦的腦力勞動(dòng)，一定要注意合理用腦，方法很多，如及時(shí)做短暫有效的休息;及時(shí)交換學(xué)習(xí)方式和內(nèi)容;充分利用課間放松自己;保持良好的心境;經(jīng)常體育鍛煉和深呼吸法是防止腦疲勞的良好方法。
3、適量補(bǔ)充健腦食品：加強(qiáng)營養(yǎng)可以預(yù)防大腦的疲勞，并可防治腦疲勞引起的失眠。具有健腦作用的食品和水果主要有雞蛋、金針菇、黃花菜、木耳、大豆制品、魚、動(dòng)物肝臟、牛肉、蜂蜜、小米、蘋果、刺梨、葡萄、杏、棗、核桃、蓮子、花生等。睡前半小時(shí)至1小時(shí)飲水有催眠效果。
4、經(jīng)常與父母、老師溝通：參加中考是人生很重要的事情，因?yàn)殚啔v少，自然會(huì)遇到一些迷惑，這時(shí)不要憋在心里不說，應(yīng)該及時(shí)找父母和老師溝通，包括你希望父母此時(shí)怎樣對(duì)待你能讓你心情放松，都可以跟大人交流，只有迅速解開心結(jié)，才能撥云見日。
這里需要提醒的是，失眠的治療不是一朝一夕的事情，而且多是因?yàn)樾睦韷毫?dǎo)致。所以，在接受治療的過程中要堅(jiān)持治療，而且在心理排解不了的情況下，需要接受專業(yè)的心理醫(yī)生的治療。當(dāng)然，如果連續(xù)出現(xiàn)幾次失眠后，就需要重視起來，及時(shí)的去就醫(yī)。
在烈日炙烤的夏季時(shí)節(jié)，天氣的過于炎熱往往會(huì)導(dǎo)致人們的肝臟受損，那么，在夏季養(yǎng)生變得很重要。值得注意的是大家是需要將重點(diǎn)放在養(yǎng)護(hù)肝臟上，因此，本文就推薦四款藥膳，幫助大家通過食補(bǔ)的方法來滋養(yǎng)肝臟。
豬肝綠豆粥
用料：新鮮豬肝80克，綠豆50克，粳米80克，食鹽、味精各適量。
制法：先將綠豆、粳米洗凈同煮，大火煮沸后，改用小火慢慢熬，八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮后加調(diào)味品。
功效：此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)。特別適合面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者，同時(shí)，它對(duì)患慢性腎炎、水腫的人亦有較好療效。
豬肝枸杞子湯
用料：豬肝100克，枸杞子50克。
制法：豬肝與枸杞子共煮熟，調(diào)味即可。
功用：能補(bǔ)肝、養(yǎng)血、明目，適用于要養(yǎng)肝明目的美眉。
決明子粥
用料：炒決明子10克，粳米50克，冰糖適量。
做法：先將決明子炒至微黃，取出待冷卻后熬汁。然后，用其汁和粳米同煮，煮熟后加入冰糖，即可食用。
功效：該粥清肝、明目、通便。對(duì)于目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等癥，效果明顯。
丹參黃豆湯
用料：丹參10克，黃豆50克，蜂蜜適量。
制法：丹參洗凈放砂鍋中，黃豆洗凈用涼水浸泡1小時(shí)，撈出倒入鍋內(nèi)加水適量煲湯，至黃豆?fàn)€，揀出丹參，加蜂蜜調(diào)味即可食用。
功效：補(bǔ)虛養(yǎng)肝，活血祛瘀。適用于慢性肝炎、肝脾腫大者調(diào)補(bǔ)。丹參味苦微溫，功能活血去瘀，安神寧心，排膿止痛?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，丹參能夠有效地提高機(jī)體超氧化物歧化酶活性，機(jī)體對(duì)自由基的清除能力增強(qiáng)，減少細(xì)胞、組織、臟器的變性和破壞。黃豆性甘，性平，功能健脾寬中，益氣和中，生津潤燥，清熱解毒。黃豆中的磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇，維持血管壁的軟化并可防止肝臟內(nèi)積存過多的脂肪。黃豆含大豆異黃酮，可增強(qiáng)巨細(xì)胞功能，使脾臟生成免疫球蛋白M作用增強(qiáng)，外周血淋巴細(xì)胞含量增多。
由上可見，當(dāng)夏季到來時(shí)，為了避免肝臟出現(xiàn)受損的情況，大家在平常就可以通過食用決明子粥、丹參黃豆湯、豬肝枸杞湯和豬肝綠豆粥這四款藥膳進(jìn)行滋補(bǔ)，其所起到的養(yǎng)肝效果也是最為顯著的。
肝臟是我們?nèi)梭w十分重要的器官之一，起著解毒排泄的重要作用。但是很多人的肝臟都有著潛在的威脅，有哪些表現(xiàn)可以自己測出自己的肝臟不舒服呢，如果肝臟不好，又可以喝哪些粥來調(diào)理肝臟呢?
肝臟不好的表現(xiàn)：
1無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂郁2眼睛干澀或者死魚眼3頭發(fā)愛出油、面部油亮4大便稀黏腥臭，粘稠(不易沖掉)5消化不良，腰部贅肉增加。6睡覺留口水、打呼嚕、口臭、口干苦、身體有異味7渾身無力，常感到疲倦，精力不集中8臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了9神經(jīng)衰弱、記憶力下降10頭疼、腿痛、肩酸、腰酸11情緒不穩(wěn)定，脾氣特別大12感到累，連說話都懶得說13小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫14牙齦容易出血，傷口容易化膿15夜里睡眠不好，失眠多夢(mèng)16前胸后背有紅痣，指甲有明顯豎條紋17臉龐兩邊有肝斑18乳腺增生和婦科問題痛經(jīng)手腳發(fā)涼，四肢發(fā)麻。
熬夜之后，肝臟處于最脆弱的狀態(tài)，此時(shí)靠大魚大肉來進(jìn)補(bǔ)，無疑是雪上加霜，不僅不會(huì)達(dá)到調(diào)養(yǎng)的效果，還會(huì)難于消化，影響健康。也千萬不要吃太多甜食，因?yàn)楦咛请m有高熱量，剛吃進(jìn)去會(huì)讓人興奮，但同時(shí)會(huì)消耗維他命B群，引起相反的效果，而且，也容易引起肥胖。最明智的做法，就是選擇富含B族維生素和蛋白質(zhì)的食物，如全谷類、肝臟、瘦肉、豆類及新鮮蔬果。先幫助肝臟恢復(fù)到最佳的工作狀態(tài)，再來接納更多的營養(yǎng)。
綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及各種礦物質(zhì)和維生素，且蛋白質(zhì)中含有人體必需的各種氨基酸，具有抗菌抑菌、降血脂、抗腫瘤、解毒的顯著功效。蓮子性平、味甘澀，富含鈣、磷和鉀，能夠補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排毒等功效，為常用的利水滲濕藥。
5款養(yǎng)肝粥：
豬肝粥
材料：粳米200克，豬肝60克，食鹽、蔥、姜、香菜等調(diào)味品各適量。
做法：將豬肝切碎備用，先將粳米洗凈，入鍋加水，大火煮沸后再煮約15分鐘，將豬肝放入繼續(xù)煮，待將熟時(shí)放入食鹽、蔥、姜、香菜等調(diào)味品即可。
功效：豬肝粥具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝健脾的功用，常人服食可補(bǔ)肝強(qiáng)身，患有貧血、頭暈、目疾、肝病者更適宜服用。
芹菜粥
材料：芹菜200克，粳米200克，食鹽、蔥、生姜、香菜等調(diào)味品適量。
做法：將芹菜洗凈切成細(xì)丁備用，粳米洗凈入鍋加水煮，待粥八成熟時(shí)放入芹菜丁，最后放入適量食鹽、蔥、生姜、香菜等調(diào)味品即可。
功效：清淡易消化，含有豐富的植物纖維素，是適宜春季常服的粥類。芹菜粥還具有清肝明目、解毒利水的作用，對(duì)于頭痛、眩暈者尤為適宜。
菠菜粥
材料：菠菜200克，粳米200克，食鹽、蔥、生姜、香菜等調(diào)味品適量。
做法：先將粳米洗凈，入鍋加水，上火煮，將菠菜切碎備用。待粥快煮熟時(shí)加入菠菜及食鹽、蔥、生姜、香菜等調(diào)味品，再煮片刻即可。
功效：清淡易消化，具有疏肝養(yǎng)血、潤腸明目的作用，適合所有人服用，尤其適合于年老體弱、血虛腸枯而習(xí)慣性便秘及視力下降的人群服食。
桑葚粥
材料：糯米30克，桑葚30克(鮮桑葚60克)，冰糖適量。
做法：將桑葚與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目益智。
功效：適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、耳鳴腰酸、失眠多夢(mèng)、須發(fā)早白等癥。
枸杞粥
材料：枸杞子25克，粳米50克。
做法：先將粳米煮成粥，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。
功效：枸杞明目，該粥可滋補(bǔ)肝腎，使目光明亮。特別適用于頭暈?zāi)繚?、耳鳴、腰膝酸軟等癥。肝炎患者服用此粥，具有促使肝細(xì)胞再生的功效。
所以，在生活中，一定要多多注意保護(hù)自己的小肝臟，少喝酒、少吃油膩和辛辣食物、堅(jiān)決不熬夜，而且在外出就餐的時(shí)候也要多多注意，以防止自己被傳染肝炎等肝臟疾病。如果有問題還是要到正規(guī)醫(yī)院。
口臭是我們常見的一種疾病，口臭的出現(xiàn)雖然不會(huì)威脅到我們的身體健康，但是口臭往往容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)尷尬，給我們的工作和生活帶來了多方面的困擾，所以我們要重視口臭這種癥狀，導(dǎo)致口臭發(fā)生的原因有很多種，那么我們有什么方法可以用來對(duì)付口臭的呢？下文我們給大家介紹一下除口臭的一些妙方。
1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當(dāng)茶喝，可除口臭。
2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。
3、蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸，含在口中，可除口臭。
4、橄欖明礬水去除口臭法：取10克明礬，溶于100克水中，再放入10個(gè)搗碎的橄欖，浸泡半小時(shí)后，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。
5、茶葉去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶葉?？蓵簳r(shí)消除口臭。(2)堅(jiān)持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
6、肉去除口臭：將肉煮熟，等涼后切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。
7、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。
8、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經(jīng)常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。
9、淘米水去除口臭：將淘米水燒開后用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。
10、丁香去除口臭：丁香2克，分?jǐn)?shù)次含于口中，可除口臭。
11、花生去除口臭：去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效。
12、蘆根去除口臭：取40克鮮蘆根、10克防風(fēng)，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數(shù)日，即可去除口臭。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的病癥，那就是口臭了，我們知道口臭的發(fā)生容易給患者帶來了多方面的麻煩，所以我們要重視這種疾病，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了除口臭的一些妙方。
肝臟被譽(yù)為將軍之官，可見肝臟的重要性，我們的肝臟起到了排毒等功能，如果肝臟出現(xiàn)了問題，那么容易給我們的身體帶來這樣那樣的一些麻煩，所以我們一定要做好保肝護(hù)肝的工作才行。丙肝是肝臟疾病里面的一種，丙肝的出現(xiàn)容易威脅到患者的身體健康，所以我們要知道一下丙肝的治療方法，下文我們介紹一下治療丙肝的一些中藥。
一、寒濕困脾
丙型肝炎中醫(yī)藥治療證候：身目皆黃，其色較晦暗，嘔逆納少，脘悶腹脹，畏寒肢冷，身體困倦，大便稀溏，小便色黃。舌質(zhì)淡，苔白膩，脈濡緩或沉遲。
丙型肝炎中醫(yī)藥治療治法：溫陽散寒，健脾利濕。
二、濕熱內(nèi)蘊(yùn)
1、丙型肝炎中醫(yī)藥治療熱重于濕：身目俱黃，其色鮮明如橘子色，口干口苦，惡心厭油，納差，上腹脹滿，大便秘結(jié)，小便黃赤。舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈弦滑而數(shù)。
丙型肝炎中醫(yī)藥治療治法：清熱利濕。
2、丙型肝炎中醫(yī)藥治療濕重于熱：身目俱黃，其色較鮮明，口淡或粘，惡心納呆，胸脘痞滿，倦怠乏力，便溏或粘滯不爽，小便黃。舌質(zhì)淡而潤，苔白膩，脈弦滑。
丙型肝炎中醫(yī)藥治療治法：利濕清熱，健脾和中。
丙型肝炎病毒作為抗原刺激人體的免疫系統(tǒng)引起免疫功能失調(diào),目前其免疫反應(yīng)機(jī)理尚不完全清楚,因此在辨病與辨證相結(jié)合的方法中選擇具有免疫調(diào)控作用的中醫(yī)丙肝的治療方法療效并不十分滿意.所以中醫(yī)丙肝的治療方法也應(yīng)了解跟蹤現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)丙型肝炎免疫調(diào)控的機(jī)理研究,以期在辨病與辨證相結(jié)合用藥的基礎(chǔ)上提高療效。
在上面的文章里面我們介紹了肝臟對(duì)于人體的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們?cè)谌粘５纳钪幸⒁獗Ｗo(hù)好自己的肝臟，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了治療丙肝的一些中藥，相信大家都掌握了吧。
冬季來臨,天氣漸漸變冷了,風(fēng)冷干燥,在身體健康方面人們冬季是如何養(yǎng)生的?擁有一個(gè)健康的身體應(yīng)當(dāng)引起人們的關(guān)注。在這個(gè)時(shí)候了解有效的冬季養(yǎng)生小常識(shí)是十分必要的,下面請(qǐng)看小編給大家介紹人們冬季是如何養(yǎng)生的一些技巧吧,一起來看看吧!
方法/步驟
01
疾病防御篇
冬季天氣寒冷,是流行性感冒,腦脊髓膜炎,心血管疾病,呼吸道疾病等疾病的高發(fā)期,如何預(yù)防這些疾病呢?
1.流行性感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,病毒的抗原結(jié)構(gòu)特點(diǎn)決定了其具有快速變異和傳染性強(qiáng)的特點(diǎn),屬于一種無國界的疾病,易造成暴發(fā)性流行或世界性大流行。
對(duì)于預(yù)防感冒,雖然我們不能制服它,但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法的,在又一個(gè)感冒多發(fā)季節(jié)來臨之時(shí),一些對(duì)付感冒的方法,你都可以試試。
(1)熱水泡腳:每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,可預(yù)防感冒。
(2)生吃大蔥:生吃大蔥時(shí),可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。
(3)鹽水漱口:每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時(shí),仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
(4)冷水浴面:每天洗臉時(shí)要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。
(5)按摩鼻溝:兩手對(duì)搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
(6)呼吸蒸汽:初發(fā)感冒時(shí),在杯中倒入開水,對(duì)著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。
(7)熱風(fēng)吹面:感冒初起時(shí),可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng),每日數(shù)次,可減輕癥狀,加速痊愈。
(8)搓手:搓手對(duì)降低感冒的發(fā)病率大有功效。因?yàn)榇晔挚纱龠M(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
身體健康是我們每個(gè)人都會(huì)關(guān)注的問題，如果沒有健康的身體，總是拖著一副病懨懨的身子，根本就不能好好的享受生活。冬天來了，天氣變冷了，不管是老人還是年輕人都該注意起保暖了，如果措施做的不夠，生病可是很難受的哦。
宮頸糜爛是很多女性朋友的一種疾病，宮頸糜爛帶給女性朋友很大的困擾，其實(shí)宮頸糜爛里面的糜爛兩個(gè)字和我們傳統(tǒng)的糜爛是不一樣的，宮頸糜爛是慢性宮頸炎的一種表現(xiàn)，我們要認(rèn)識(shí)宮頸糜爛的具體表現(xiàn)，這樣才能確診出疾病后采用適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?/p>
宮頸糜爛一般表現(xiàn)為幾種癥狀，大家可以參考一下，宮頸糜爛會(huì)出現(xiàn)白帶增多和外陰瘙癢的癥狀，而且宮頸糜爛還會(huì)引起了尿頻或者排尿困難，嚴(yán)重的還會(huì)影響懷孕。
宮頸糜爛按照糜爛范圍分為Ⅰ度宮頸糜爛、Ⅱ度宮頸糜爛、Ⅲ度宮頸糜爛。宮頸糜爛并不是真正意義上的糜爛，是慢性宮頸炎的一種表現(xiàn)形式，當(dāng)宮頸外口表皮的脫落被宮頸口另外一種上皮組織所代替，由于遇到覆蓋面的新生上皮菲薄，甚至可以看到下方的血管和紅色的組織，看上去就像糜爛。
癥狀：宮頸糜爛是慢性子宮炎病變過程中最常見的局部特征。由于受炎性分泌物浸漬，宮頸鱗狀上皮脫落，由宮頸管的柱狀上皮覆蓋代替，即表現(xiàn)為宮頸糜爛。主要癥狀有：
1、白帶增多：白帶增多為本病的主要癥狀，通常白帶呈乳白色或淡黃色的膿性分泌物，有時(shí)為血性或夾雜血絲。
2、外陰癢痛：外陰陰道由于白帶增多刺激可繼發(fā)外陰炎或陰道炎而引起外陰陰道瘙癢疼痛。
3、下腹及腰骶部疼痛：炎癥較重時(shí)可沿子宮骶韌帶、主韌帶擴(kuò)散而導(dǎo)致盆腔結(jié)締組織炎乃欇矼裧闥乏，引起下腹部或腰骶部疼痛，并伴有下墜感。
4、尿頻或排尿困難：當(dāng)炎癥波及膀胱三角區(qū)或膀胱周圍，可出現(xiàn)尿頻或排尿困難。
5、不孕：粘稠的白帶不利于精子穿透，故嚴(yán)重的宮頸炎可引起不孕。
上文我們介紹了什么是宮頸糜爛，我們知道宮頸糜爛這種疾病帶給了婦女很大的困擾，所以我們一旦診斷出疾病就要積極的去治療宮頸糜爛，我們自己可以根據(jù)上文介紹的宮頸糜爛的癥狀判斷出是否患上了宮頸糜爛。
