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男性一生可能出現(xiàn)的男科疾病有很多，前列腺、腎、生殖器官等等，如果保養(yǎng)工作做的不好，男人的身體就會(huì)很容易出問(wèn)題。那么，有什么方法可以防御疾病，保障男性健康呢?今天我們就向您推薦5種各有功效的水果，幫男人保腎防癌。
很多男士喜肉而對(duì)水果卻并不那么喜歡吃，今天就要告訴男性朋友們，水果還可以為男人服務(wù)哦，以下這幾種水果就能為幫助男性治療男科疾病，男人不放嘗一嘗吧!
五種水果保障男性健康
荔枝
用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
葡萄
新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開(kāi)水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開(kāi)水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
芒果
取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
木瓜
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。
前列腺炎飲食中多吃蘋果
前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅，抗菌作用與青霉素相似。人在患慢性前列腺炎時(shí)，鋅含量明顯降低，并難以提高。與常用含鋅藥物相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點(diǎn)。
治療不育多吃幾種水果
近日，美國(guó)MSNBC網(wǎng)站上有報(bào)道指出，一些水果能增強(qiáng)男子的精子數(shù)量和質(zhì)量，有助于治療不育問(wèn)題。
印度全國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)的研究人員對(duì)30名已婚未育的男性進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)。其中一些人堅(jiān)持每天攝入一定數(shù)量水果，另一部分不吃水果。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前者成功受孕的幾率更高。在對(duì)他們的精子進(jìn)行檢測(cè)時(shí)也發(fā)現(xiàn)，吃水果的男性精子數(shù)量更多。研究人員指出，適合男性吃的水果包括：西瓜、葡萄、番茄、獼猴桃、荔枝、香蕉等。這些水果有的含有豐富的番茄紅素，有助于保護(hù)前列腺;有的含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，能改善機(jī)體狀況，治療腎陽(yáng)虛，提升性欲。
研究者希望借此研究提醒男性多吃水果，這不僅能讓你獲得全面的營(yíng)養(yǎng)，而且有助于長(zhǎng)遠(yuǎn)的身體健康，當(dāng)然對(duì)性愛(ài)也會(huì)有很大幫助。研究者建議，那些想要孩子的夫妻應(yīng)該每天都吃一些水果。
男性健康知識(shí)
男士從頭到腳的護(hù)理指南，只要細(xì)心做下來(lái)，有助于男同胞們的健康。
與女性相比，男性往往更粗枝大葉，對(duì)生活細(xì)節(jié)不太注意，容易引發(fā)一系列健康問(wèn)題。近日，美國(guó)MSN網(wǎng)站刊文指出，男士應(yīng)該悉心護(hù)理11個(gè)身體部位，在此基礎(chǔ)上，《生命時(shí)報(bào)》記者綜合國(guó)內(nèi)權(quán)威專家的建議，為男士總結(jié)出一套從頭到腳的護(hù)理指南，只要細(xì)心做下來(lái)，有助于男同胞們的健康。
頭皮
亮麗的頭發(fā)不僅是女人的追求，也是男人的期待。據(jù)統(tǒng)計(jì)，93%的美國(guó)成年人會(huì)每天洗頭，然而，皮膚科醫(yī)生卻認(rèn)為，每天洗頭會(huì)洗掉頭發(fā)中有益健康的油性成分，引起頭發(fā)干燥和損傷。因此，美國(guó)專家認(rèn)為每周洗三次頭就足夠了。對(duì)此，北京中醫(yī)醫(yī)院婦科主任醫(yī)師華苓提出了不同看法：洗頭頻率應(yīng)依季節(jié)和發(fā)質(zhì)而定，夏季和油性發(fā)質(zhì)者，可每天洗發(fā)1次，但未必每次都用洗發(fā)水;中性或干性發(fā)質(zhì)者，清潔頭發(fā)的頻率可調(diào)整為每周三四次。
皮膚
女人對(duì)皮膚通常呵護(hù)備至，而男人則時(shí)常忽略。其實(shí)，皮膚是人體最大的組織器官，對(duì)保護(hù)人們免受感染至關(guān)重要，如果清理不到位，細(xì)菌、真菌就會(huì)在皮膚表面安家。肥胖的男士，皮膚褶皺處較多，那里更容易被細(xì)菌感染。為了清潔皮膚，洗澡時(shí)最好用香皂、沐浴液沖洗各處皮膚，洗完后把皮膚褶皺處擦干。
面部
洗臉能去除堆積在面部的死皮細(xì)胞、多余油脂。通常來(lái)說(shuō)，男性的面部皮膚要比女性的厚些，所以男性對(duì)潔面乳和保濕霜中的成分沒(méi)有那么敏感。因此，男性要選擇一款適合自己皮膚類型的潔面乳。另外，使用電動(dòng)剃須刀對(duì)面部皮膚的刺激性會(huì)小些。北京友誼醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師劉永生建議，電動(dòng)剃須刀使用2~3次就應(yīng)清潔，最好用棉花球蘸上酒精，輕輕擦拭掉刀片上的油垢。
耳朵
很多男性的鑰匙串上都有金屬耳勺的身影，有事沒(méi)事就掏掏耳朵。實(shí)際上，耳道皮膚相對(duì)嬌嫩，掏耳朵時(shí)如果角度不正確、用力不當(dāng)，很容易引起外耳道損傷、感染、發(fā)炎，甚至造成外耳道潰爛。北京同仁醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師程繼龍表示，耳垢對(duì)耳朵有一定的保護(hù)作用，最好少掏耳朵，更不可用金屬耳勺等硬物掏耳朵。生活中可將牙簽的尖頭剪掉，用脫脂棉裹住，厚度相當(dāng)于普通棉簽的一半，蘸取75%的酒精溶液，輕輕擦拭外耳道瘙癢的地方，力度要輕柔。
鼻子
鼻子就像汽車的擋風(fēng)玻璃，把病毒和細(xì)菌擋在體外，但不及時(shí)清理，就會(huì)成為細(xì)菌的避風(fēng)港。男人常奔波在外，一天下來(lái)鼻子里很容易全是黑色黏狀物。上海瑞金醫(yī)院耳鼻喉科主任蔡昌枰建議，每天晚上可用淡鹽水清潔鼻腔，這對(duì)患有過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻炎的人更有好處，能清除臟東西，消除炎癥。鹽水洗鼻最好用注射用的生理鹽水，一來(lái)干凈，二來(lái)濃度合適;工具上，電動(dòng)洗鼻器、大容量的醫(yī)用注射器、鼻腔噴霧瓶都行。
口腔
不刷牙不僅容易口臭，還會(huì)形成牙垢，刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦炎。研究顯示，患有牙周病的男性更容易患上腎癌、胰腺癌和血癌等，發(fā)生性功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加3倍。此外，口腔疾病還與心臟病、糖尿病等存在潛在關(guān)聯(lián)。北京佑安醫(yī)院口腔科主任陳世璋建議，除了早晚刷牙外，最好每頓飯后也刷牙，如果沒(méi)有條件，也應(yīng)用清水漱口;每次刷牙時(shí)間最好保證3分鐘左右;牙刷刷毛變形或使用三個(gè)月左右就該更換，對(duì)男性保健是至關(guān)重要的。
腋窩
雖然女性的汗腺數(shù)量多于男性，但男性分泌汗液的數(shù)量卻遠(yuǎn)多于女性。人體擁有200~400萬(wàn)個(gè)汗腺，位于腋窩處的汗腺被稱為大汗腺，它們會(huì)分泌出帶有蛋白質(zhì)和脂肪的油性液體，容易滋生細(xì)菌，散發(fā)異味。美國(guó)專家建議，男士最好每天都用香皂和清水沖洗腋窩，有助于去除難聞氣味。劉永生指出，腋窩味道重的人最好穿透氣、涼爽的衣服。異味較輕的人可外用西施蘭夏露等藥物除臭、殺菌，嚴(yán)重者可采用手術(shù)治療。
后背
很多男性在洗澡時(shí)很粗心，常常忽略后背的清潔。其實(shí)，后背上的汗腺很容易被死皮細(xì)胞和多余油脂所堵塞，導(dǎo)致痤瘡。江蘇省人民醫(yī)院皮膚科范衛(wèi)新教授還指出，洗澡時(shí)的洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素很容易沖到背后，物質(zhì)留在皮膚上也可能堵塞毛孔。因此，他建議洗澡時(shí)最好先洗頭，之后用沐浴液徹底清洗后背，還可以用浴鹽輕擦后背，去除毛孔中的油脂、污垢，抑制細(xì)菌滋生。
雙手
美國(guó)微生物學(xué)會(huì)調(diào)查顯示，僅有77%的男性在如廁后清洗雙手，71%的人接觸食物前洗手。其實(shí)，很多呼吸道和胃腸道疾病就是通過(guò)被污染的雙手接觸眼睛、鼻子和嘴得到傳播的。美國(guó)清潔協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人南希博克建議，用肥皂和清水洗手20秒鐘以上，就能保持健康。如今很多人喜歡用濕紙巾擦手，北京市疾病預(yù)防控制中心消毒所主任醫(yī)師鄧小虹指出，濕紙巾殺菌效果一般，很難把細(xì)菌清除，用香皂和洗手液清潔效果更好。
生殖器官
美國(guó)泌尿外科醫(yī)生建議，男性最好經(jīng)常用溫水輕柔地清洗陰莖。在清洗過(guò)程中，還可以順便檢查一下睪丸是否存在腫塊，有助于提前發(fā)現(xiàn)睪丸癌的信號(hào)。北京東直門醫(yī)院男科主任李海松表示，性愛(ài)前后更要注意清洗私處。性愛(ài)前清洗，以免把細(xì)菌帶入女性陰道，預(yù)防婦科炎癥。性愛(ài)后清洗，去除黏附在外陰上的分泌物，保持私處的清潔和干燥。
雙腳
男人喜歡運(yùn)動(dòng)，愛(ài)穿比較厚實(shí)、氣密性好的鞋子。不過(guò)，鞋子里黑暗、潮濕的環(huán)境為真菌繁殖提供了溫床，真菌還會(huì)通過(guò)接觸傳播到身體其他部位。因此，解放軍304醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師仇萌說(shuō)，男人應(yīng)當(dāng)穿透氣的鞋襪，保持雙腳干燥，在公共場(chǎng)合不要赤足，拖鞋、浴巾、搓澡巾、毛巾、泳衣等最好自帶;存放衣物時(shí)，應(yīng)把衣物裝進(jìn)干凈袋子再放入公共衣柜。
男性健康小常識(shí)
1.人體每時(shí)每刻都在進(jìn)行新陳代謝。機(jī)體不斷地吸收各種營(yíng)養(yǎng)成分，并產(chǎn)生一系列人體不需要的廢物和有害物質(zhì)。腎臟將這些有害物質(zhì)通過(guò)尿排出體外，以調(diào)節(jié)機(jī)體水、電解質(zhì)和酸堿平衡，保持生命活動(dòng)的正常進(jìn)行。所以要保持健康、延緩衰老，應(yīng)保護(hù)好腎臟功能，這對(duì)于中老年朋友尤為重要。
2.日常生活多飲水水能幫助人體將新陳代謝產(chǎn)生的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，避免腎臟受損。人在生病發(fā)熱時(shí)，因代謝增加，廢物、有毒物質(zhì)的產(chǎn)生也會(huì)增加，此時(shí)尤應(yīng)多飲水，以助排泄。
3.預(yù)防尿路感染尿路感染的發(fā)病率隨著年齡的增長(zhǎng)而增高，老年人尤甚。這可能與老年人腎血流量不足，腎臟反抗力降低有關(guān)。男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病等都輕易引起尿路感染，故應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)并積極治療。臨床中經(jīng)常導(dǎo)尿或留置導(dǎo)尿管也易引起感染，故應(yīng)盡可能避免使用。
4.小心藥物傷腎對(duì)腎臟損害的藥物不少，如磺胺類、卡那霉素、鏈霉素等，這些藥物應(yīng)慎用。若患病需要應(yīng)用時(shí)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用對(duì)腎臟損害小的藥物，用藥期間還應(yīng)注重多喝水。
5.控制血壓老年人腎動(dòng)脈常有內(nèi)膜增厚現(xiàn)象，而高血壓可加速這些病變的發(fā)生發(fā)展，故應(yīng)按時(shí)服藥控制血壓升高。
6.注重腰部保暖熱天不可貪涼露宿，尤其不應(yīng)光著膀子睡木板、石板等。嚴(yán)寒季節(jié)，要注重腰部保暖，以免風(fēng)寒侵襲，使腎臟受損而影響或降低腎臟功能。
男士們?cè)鯓颖Ｗo(hù)好自己的腎
1、多喝水。簡(jiǎn)單易行吧，天天1.5-2.0升水是必要的前提。
2、少吃鹽。不要那么咸，多吃些粵菜，少吃些魯菜。天天少于6克為宜。
3、蛋白質(zhì)攝入量與自身體重掛鉤，天天每公斤體重以1.1克為宜。
4、慎用藥。尤其是磺胺類藥、利尿藥、卡那霉素、鏈霉素、多粘霉素、止痛片。
5、預(yù)防前列腺增生，同樣是保護(hù)您的腎的途徑。
6、生活規(guī)律、睡眠充足、不過(guò)勞、冷暖時(shí)宜。
7、一旦伴有眼瞼浮腫腰痛腰酸尿急尿痛尿頻不明原因發(fā)熱中2種以上癥狀同時(shí)出現(xiàn)，正確診治是關(guān)愛(ài)腎的良好體現(xiàn)。
總結(jié)：男人的健康要靠自己調(diào)理，只有因其自身的重視，才能保證身體健康不受自身壞習(xí)慣的侵害。上面我們介紹了這么多男性保健小常識(shí)，您有沒(méi)有從中得到養(yǎng)生的啟發(fā)呢?男人身體的每個(gè)部位都要重視起來(lái)，這樣才能保持身體健康的協(xié)調(diào)發(fā)展。
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