【www.cndadi.net - 五個養(yǎng)生食療方法】
我們每天都有可能會頭疼，頭疼已經(jīng)是我們最常見的一種癥狀了。那么我們?yōu)槭裁磿^疼呢?其實頭疼的原因有很多。平時我們可以通過飲食來緩解頭疼的癥狀，頭疼吃什么好是我們都比較關注的。很多在喝酒之后便會感覺頭很脹，那么喝酒后頭疼又該怎么辦呢?下面小編為大家介紹一些可以緩解頭疼的好方法!
頭疼已經(jīng)不是什么稀奇的病癥了，很多人在頭疼的時候通過自己常用的方式就可以輕松的緩解頭疼了。要想緩解頭疼，首先我們要知道自己為什么會頭疼，頭疼的原因是什么，只有明白了原理才能選擇最合適的方法來緩解。造成頭疼的原因有很多，有些人因為壓力太大，或者是睡眠不好，都會出現(xiàn)暫時性的頭疼的情況。下面我們來詳細的看一下。
一、理化因素
顱內(nèi)外致痛組織受到炎癥、損傷或腫物的壓迫、牽引、伸展、移位等因素而致頭痛。
(一) 血管被壓迫、牽引，伸展或移位導致的頭痛
常見于：1顱內(nèi)占位性病變：如腫瘤、膿腫、血腫等使血管受壓迫、牽引，伸展或移位。2顱內(nèi)壓增高：如腦積水、腦水腫、靜脈竇血栓形成、腦腫瘤或腦囊蟲壓迫堵塞。3顱內(nèi)低壓：如腰穿或腰麻或手術(shù)、外傷后，腦脊液丟失較多，導致顱內(nèi)低壓。
(二) 各種原因引起顱內(nèi)、外動脈擴張導致的頭痛
如顱內(nèi)、外急性感染時，病原體毒素可以引起動脈擴張;代謝性疾病如低血糖、高碳酸血癥與缺氧;中毒性疾病如一氧化碳中毒，酒精中毒等;腦外傷、癲病、急性突發(fā)性高血壓(嗜鉻細胞瘤、急性腎炎等)。
(三)腦膜受到化學性刺激
1、細菌性腦膜炎
如腦膜炎雙球菌、肺炎雙球菌、鏈球菌、葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌、彎形桿菌、淋球菌、產(chǎn)氣桿菌、肺炎桿菌、結(jié)核桿菌、布氏桿菌等。
2、病毒性腦膜炎
如腸道病毒、皰疹病毒、蟲媒病毒、流行性腮腺炎病毒。
3、其他生物感染性腦膜炎
如隱球菌、鉤端螺旋體、立克次體、弓形蟲病、阿米巴、囊蟲病、血吸蟲等。
(四)頭頸部肌肉持久的收縮
如頭頸部肌肉持續(xù)收縮、頸部疾病引起反射性頸肌緊張性收縮，如頸椎骨性關節(jié)病、頸部外傷或頸椎間盤病變等。
(五)腦神經(jīng)、頸神經(jīng)及神經(jīng)節(jié)受壓迫或炎癥
常見三叉神經(jīng)炎、枕神經(jīng)炎、腫瘤壓迫等。
(六)眼、耳、鼻、副鼻竇、牙齒等處的病變
可擴散或反射到頭面部引起的放射性疼痛。
二、內(nèi)分泌因素
常見于女性偏頭痛初次發(fā)病常在青春期，有月經(jīng)期好發(fā)，妊娠期緩解，更年期停止的傾向。緊張性頭痛在月經(jīng)期、更年期往往加重。更年期頭痛，使用性激素類藥物可使發(fā)作停止。
三、精神因素
常見于神經(jīng)衰弱、癔病或抑郁癥等。
預防頭痛的幾種美味食療方法
通過上面頭疼原因的介紹，大家應該可以明白自己平時為什么會頭疼了吧。頭疼有輕微的，也有嚴重的。有些人是偶爾的頭疼，而有些嚴重的人，他是經(jīng)常性的頭疼。對于一些偶發(fā)性的頭疼我們是可以通過飲食來改善的。我們在突然發(fā)生環(huán)境變化的時候，便會出現(xiàn)頭疼的情況。所以說要想預防頭疼，我們可以先從我們平時的飲食方面入手。生活中有很多食物是可以緩解頭疼的，下面小編為大家介紹一些緩解頭疼的食療方法，大家可以試試。
天麻燉兔肉
工藝：燉 口味：咸鮮味
主料：兔肉100克
功效：清肝、熄風、止痛。高血壓病屬肝陽上亢者，癥見頭痛眩暈、時覺腦脹、心煩易怒、夜睡不安、面紅口苦、舌紅苔黃、脈弦;亦可用于神經(jīng)性頭痛，外感頭痛不宜飲用本湯。
菊花粥
工藝：煮 口味：清香味
主料：粳米50克,菊花10克
功效：1. 疏風清熱，清肝明目。2. 適用于高血壓以及外感風熱所致頭痛目赤、眩暈眼花，肝經(jīng)風熱所致目赤腫痛。3. 氣虛胃寒、食少瀉泄者少用。本粥夏季食用最宜，春秋亦可，冬季不宜服。
川芎煮蛋
工藝：煮 口味：原本味
主料：雞蛋100克
功效： 可治風邪引起的頭暈目眩，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，閉經(jīng)等癥。
菊花魚丸火鍋
工藝：火鍋 口味：清香味
主料：金針菇100克，萵筍150克，豆腐(北)200克，菊花50克，鴨腸50克，粉條75克,草魚250克
功效： 效用滋陰去火，平肝祛風。適用于陰虛火旺、口干舌燥、咽喉紅腫、頭暈頭痛等癥。按語菊花有疏風清熱、明目解毒的功能，同草魚相配，有滋陰去火、平肝祛風之作用。
芹菜炒香菇
工藝：抓炒 口味：咸鮮味
主料：芹菜400克，香菇(鮮)50克
功效： 平肝清熱，益氣和血。用于肝陽上亢的頭痛、眩暈。可作為高血壓、高脂血癥、動脈硬化、神經(jīng)衰弱患者的保健膳食。延緩衰老藥膳。
現(xiàn)在很多人一到晚上就會有很多的應酬，聚會免不了要喝酒。很多人的身體狀況是不太適合喝酒的，但是酒場上面哪有不喝酒的呢，所以硬著頭皮喝。不太會喝酒的人在喝完酒以后便會產(chǎn)生頭非常疼痛的狀況，這也是不可避免的。喝酒以后的醒酒方式也有很多，平時喝酒的朋友們可以多了解一些喝酒之前要做的小常識，這樣才能在喝酒中不傷害到自己的胃。同時，要學一些醒酒的知識，讓自己在喝酒之后不過于太“痛苦”。
我們幾乎都有過這種情況：不太會喝酒的人，在喝酒之后第二天早上起床的時候，會發(fā)現(xiàn)自己的頭會非常的沉重，非常的頭疼，關于喝酒醉了頭痛怎么辦這個問題，下面來看專家的介紹。
1.牛奶醒酒法
醉酒者可飲些牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃粘膜，減少對酒精的吸收。
2.豆腐解酒
飲酒多時，再加一個豆腐做下酒菜，可促進體內(nèi)的乙醇迅速排出。
3.皮蛋醒酒法
醉酒時，取1-2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒。
4.蛋清醒酒法
醉酒時取1-2只生雞蛋清服下，可保護胃粘膜，并減少對酒精的吸收。
5.茶葉醒酒法
醉酒后可飲濃茶，茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒，咖啡堿，茶堿對呼吸抑制及昏睡現(xiàn)象有療效。
6.米湯醒酒法
醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒酒之效，加入白糖飲用，療效更好。
7.綠豆醒酒法
取50克綠豆，10克甘草，加適量紅糖煎服，可醒酒，如單用綠豆煎湯，亦有一定功效。
結(jié)語：頭疼不是一種嚴重的疾病，平時我們是可以避免頭疼的。上面是小編為大家介紹的一些緩解頭疼的小方法。如果你平時會頭疼的話，不妨多學一些小常識，讓自己在頭疼的時候可以輕松的緩解。上面的小常識都很有效的，大家可以多嘗試嘗試哦!
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大家對于食療都不陌生，大部分人也對胃病不陌生，如何食療治胃病呢?食療既與藥物療法不同，也與普通的膳食有著較大的差別。那么胃病食療法有哪些方法呢?胃病食療吃什么是最好的呢?下面給大家推薦胃病的五種食療方法，一起了解下!
胃病的五種食療方法
食療方法1：黃芪內(nèi)金粥
用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉7克，金橘餅1個，糯米80克。
制法：將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。
功用：消食和胃。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。
食物功效：黃芪能補氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內(nèi)金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運動機能增加，排空加速。糯米能補中益氣。
食療方法2：淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。
功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運化不健之食積不化、食欲不振等。
食物功效：淮山能健脾補肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥?；瓷剿?，能促進蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進食欲的作用。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，對創(chuàng)面有收斂、營養(yǎng)和促進愈合作用。
食療方法3：砂仁黃芪豬肚
用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個。
制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。
功用：益氣健脾，消食開胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛?？捎糜谖赶麓辜奥晕秆撞∪?。
食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進消化液分泌和增強胃腸蠕動的作用。豬肚能健脾胃、補虛損。
偏頭痛可能是我們生活中最常見的疾病了，此病反復性很高，不易根治，病發(fā)是給患者帶來很大的痛苦。那么，為防止疾病的復發(fā)，我們在飲食上應該注意哪些方面呢?偏頭痛的食療方有哪些？下面給大家推薦偏頭痛的三種食療方法，希望對大家有幫助。
偏頭痛的三種食療方法
一、山藥枸杞燉豬腦
原料：懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。
制作方法：將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個小時后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽，再燉煮10分鐘左右即成。
功效及適應癥：此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效，尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。
二、芹菜粥
原料：連根芹菜12克，粳米250克。
制作方法：首先把芹菜洗干凈后然后連根一起切成細小的碎末。待粳米洗干凈之后將其放到鍋里面，加入適量的清水熬成粥，然后在米煮熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右就可以了。
功效及適應癥：此方具有清熱止痛的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
三、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
制作方法：將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑，最好在早飯時食用。
功效及適應癥：此方具有清肝火、散風熱的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
偏頭痛的癥狀，大家應該都有過，偏頭痛的原因也有很多，關鍵時刻，還是要到醫(yī)院診斷。找到頭痛的原因，下面小編介紹幾種治療偏頭痛的飲食療法，大家回去可以做著來吃，相信吃了之后會有一定的效果！
偏頭痛是由于人頭部的神經(jīng)或血管功能出現(xiàn)了障礙而引起的。該病患者多為女性，其癥狀多表現(xiàn)為單側(cè)頭痛，并常伴有惡心、嘔吐等癥狀。該病常反復發(fā)作。中醫(yī)認為，偏頭痛多因外感風邪或肝火郁結(jié)所致。
偏頭痛患者除了要注意多休息，保持心情舒暢以外，還可以使用食療的方法進行治療。下面就推薦9種可治療偏頭痛的食療方：
一、山藥枸杞燉豬腦
原料：懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。
制用法：將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。煮約兩個小時后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽，再燉煮10分鐘左右即成。此方可每三天吃一劑。
功效及適應癥：此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效，尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。
二、芹菜粥
原料：連根芹菜12克，粳米250克。
制用法：將芹菜洗凈后連根一起切碎。將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑。
功效及適應癥：此方具有清熱止痛的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
三、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
制用法：將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥，米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑，最好在早飯時食用。
功效及適應癥：此方具有清肝火、散風熱的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
四、桑菊豆豉粥
原料：桑葉10克，菊花、豆豉各15克，粳米100克。
制用法：將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁與洗凈的粳米一起放入沙鍋中加適量的清水熬粥，米煮即成。此方可每日吃一劑。
功效及適應癥：此方具有疏風清熱、清肝明目的功效，尤其適合有頭昏腦漲、口渴便秘等癥狀的偏頭痛患者使用。
五、疏肝止痛粥
原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米(或糯米)100克，白糖適量。
制用法：將香附、白芷一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁和洗凈的粳米一起入鍋加適量的清水熬粥，米熟后向鍋中加入玫瑰花和適量的白糖，再用文火慢煮10分鐘左右即成。此方可每日吃一劑。
功效及適應癥：此方具有疏肝解郁、理氣止痛的功效，尤其適合偏頭痛發(fā)作較頻繁的患者使用。
結(jié)語：偏頭痛的癥狀很煎熬，很多人應該都受到這個病的折磨。無緣無故地就會頭痛，而且疼起來讓人十分痛苦，如果癥狀很嚴重，建議大家提早去醫(yī)院治療。希望小編上述介紹的集中食療方法能夠幫助大家，幫助大家及早擺脫偏頭痛的困擾!
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