皮膚保養(yǎng) 性感天后劉嘉玲的保養(yǎng)秘訣
女人養(yǎng)生保養(yǎng)秘訣。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“皮膚保養(yǎng) 性感天后劉嘉玲的保養(yǎng)秘訣”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
劉嘉玲大家都知道對(duì)吧，是一位演技超贊又很美的女演員，在去年的時(shí)候，劉嘉玲過(guò)了49歲的生日，在生日上一身黑白的禮服，顯得端莊優(yōu)雅，美麗動(dòng)人，那么劉嘉玲是如何保養(yǎng)的呢?有什么秘訣呢?
在這次的生日聚會(huì)上劉嘉玲不減當(dāng)年的風(fēng)韻，讓人既羨慕又想知道是如何保養(yǎng)稱這樣的。
有媒體扒出，劉嘉玲此次生日宴席上身著的這套禮服裙竟是她20年前穿過(guò)的。對(duì)比20年前的舊照，發(fā)現(xiàn)如今的劉嘉玲雖年近半百，風(fēng)采卻絲毫不減當(dāng)年，雪膚紅唇，臉上不見(jiàn)衰老痕跡。
劉嘉玲是女明星中的駐顏榜樣，這可不是吹的。小編曾在某期八卦節(jié)目中聽(tīng)到一名化妝師親口稱贊劉嘉玲的皮膚保養(yǎng)得好。那么各位害怕衰老的MM們，是不是想跟劉嘉玲學(xué)幾招呢?
其實(shí)一個(gè)女人的保養(yǎng)方法是否正確決定這她的美麗。
一個(gè)女人如果要想真正的美麗，必須要有自信，這也是我保養(yǎng)的一個(gè)秘訣，是內(nèi)在保養(yǎng)的最佳方法。劉嘉玲說(shuō)。
自信女人養(yǎng)成術(shù)
要做一個(gè)自信且美麗的女人，首先就要端正自己的儀態(tài)。無(wú)論是行走坐立，都要時(shí)時(shí)刻刻督促自己保持優(yōu)雅挺拔的姿態(tài)。在帶給別人好印象的同時(shí)，自我感覺(jué)也會(huì)變得良好。
做女人切忌不修邊幅。你可以隨性，但決不可以邋遢。請(qǐng)把自己和自己周圍的環(huán)境都收拾得干凈整潔，養(yǎng)成愛(ài)打理的好習(xí)慣。倘若你和你周遭的一切都是亂七八糟的，那么你的情緒將會(huì)變得很糟糕而眾所周知，糟糕的情緒最容易使人老。
很多時(shí)候我們都會(huì)出現(xiàn)一些煩惱，一些不開(kāi)心的事情，那么這時(shí)候可以選擇聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，這樣這個(gè)人就會(huì)覺(jué)得好多了，這樣心情也就會(huì)好了一大半。
無(wú)論對(duì)別人還是對(duì)自己，都要保持微笑，少板臉少皺眉。一張臭臉不但討人厭，還容易催生皺紋。
我的護(hù)膚秘訣是里外結(jié)合，適量的運(yùn)動(dòng)和均勻的飲食都很重要。我覺(jué)得充分的睡眠、充足的水分及足夠的運(yùn)動(dòng)，三者缺一不可。劉嘉玲說(shuō)。
改掉臨睡前看手機(jī)的壞習(xí)慣
很多MM們一躺上床，就習(xí)慣性地拿出手機(jī)看，似乎這段時(shí)間成了最佳的休閑娛樂(lè)時(shí)刻。不知不覺(jué)間，你的睡眠時(shí)間又流失了一大半。于是，你第二天注定又是精神萎靡不振，工作效率低下，致使你不得不加班到很晚，惡性循環(huán)。你的皮膚會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期缺乏睡眠而急速衰老，手機(jī)的輻射和過(guò)度用眼更是會(huì)大大地殘害肌膚多想想這些，還是戒掉睡前看手機(jī)的習(xí)慣吧!
盡量遠(yuǎn)離油膩重口味
油膩和重口味的食物不但會(huì)使人發(fā)胖，還會(huì)使體內(nèi)毒素堆積，引發(fā)痘痘、毛孔粗大、暗沉等一系列肌膚問(wèn)題。要想保持美麗，一定要學(xué)會(huì)控制飲食。
水和新鮮蔬菜水果的美容功效自然不用多說(shuō)，一定要多多攝入。如果你哪天不小心吃多了吃膩了，那第二天就喝酸奶清腸。總之絕對(duì)不能讓毒素在體內(nèi)過(guò)分堆積。
倒立動(dòng)作抗衰老
倒立可以對(duì)抗致使衰老的地心引力，還可以加強(qiáng)面部供血，更能幫助淋巴中的血液流動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，可以很好地起到抗衰老的作用。當(dāng)然很多MM都無(wú)法駕馭倒立這個(gè)動(dòng)作，所以小編在此提供一個(gè)簡(jiǎn)化版：
坐在地板上，雙腿伸直，讓你臀部和雙腿緊貼于垂直的墻壁，同時(shí)肩部緊貼地板。在腳跟在墻上休息。雙手放在身體兩側(cè)或小腹上，這個(gè)姿勢(shì)持續(xù)5分鐘。然后下來(lái)，彎曲膝蓋滾動(dòng)右側(cè)，慢慢地做成一個(gè)盤坐的姿勢(shì)。(注意：來(lái)大姨媽時(shí)不要做~)
連續(xù)三年被評(píng)為香港十大杰出衣著人士的劉嘉玲，不僅衣著高雅，打扮有方，而且在飲食健美方面也很有一套。雖然近年劉嘉玲片酬很高，片約不斷，其中勞累艱辛可想而知，但伊人卻不見(jiàn)憔悴，反而身材比以往更健美、更性感。那么，劉嘉玲莫非有什么祖?zhèn)髅胤?
最近，劉嘉玲向娛樂(lè)圈愛(ài)美人士公開(kāi)了她的健美妙方。其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，不論工作多累，一日三餐都按照擬定的健美食譜進(jìn)食，并配以適量的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去，效果很好。
通常，劉嘉玲的早餐較為簡(jiǎn)單，只吃些水果或飲料，而且無(wú)論什么時(shí)間起床，她都會(huì)堅(jiān)持這種吃法，不會(huì)肚子餓時(shí)見(jiàn)什么吃什么。午餐則以吃蔬菜為主，而且必須是中式煮法，只用植物油。有時(shí)劉嘉玲也喜歡拌些沙拉來(lái)吃。
晚餐也較簡(jiǎn)單，分量則多些，仍以蔬菜為主，另加一種肉類。而肉類當(dāng)中以白肉為多，如魚(yú)、雞，有時(shí)光吃菜與飯，不吃肉。但從不三種一同吃，或吃肉或吃飯，以菜為主搭配一種即可。
劉嘉玲說(shuō)每餐勿吃過(guò)飽，八成是最好的。同時(shí)，在休息前4小時(shí)切勿進(jìn)食。因?yàn)槿说氖澄锵^(guò)程需要4小時(shí)。
結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于性感天后劉嘉玲的保養(yǎng)秘訣，你是不是學(xué)到了呢?學(xué)到了那就趕緊行動(dòng)吧，這些可都是女神親身實(shí)驗(yàn)過(guò)的方法的哦，也可以根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣做適當(dāng)?shù)母淖兣?、另外小編在這里提醒大家平時(shí)要保持平和的心態(tài)哦!
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舒淇是一位很受人矚目的公眾人物，舒淇有著漫長(zhǎng)的熒幕生涯，可是她卻依舊風(fēng)采照人，那么，究竟是什么原因能夠使她童顏不老呢?今天我們就來(lái)探究一下舒淇的護(hù)膚養(yǎng)顏之道。大家請(qǐng)看下文。
皮膚保養(yǎng)小竅門
防曬抑制色斑生成
舒淇表示與其在臉上斑點(diǎn)累累之后再來(lái)祛斑，還不如提早下手，早早的預(yù)防色斑生成。
夏日太陽(yáng)大，紫外線強(qiáng)烈，肌膚遭受長(zhǎng)時(shí)間照射之后很容易生出色斑。做好防曬工作，是抑制色斑生成的重要途徑。
美女們外出的時(shí)候記得涂抹防曬用品，或者打開(kāi)美麗的遮陽(yáng)傘。為了美麗，你做的一切防曬工作都是值得的。
保濕斬?cái)嗥つw干燥根源
在夏日里，天氣比較炎熱，人的體溫也會(huì)較秋冬之季略微上升。皮膚因受到熱度的包圍，會(huì)導(dǎo)致肌膚水分的大量流失。
如果不能有效的補(bǔ)水保濕，肌膚就會(huì)油脂分泌更甚，越來(lái)越缺水。
夏日保濕，選用保濕噴霧，既不油膩，也能有效的給予肌膚營(yíng)養(yǎng)，讓肌膚水潤(rùn)亮澤，更加白皙透亮。
充足的睡眠
充足的睡眠比任何護(hù)膚品都有用。美容達(dá)人都說(shuō)，睡個(gè)美容覺(jué)，比任何保養(yǎng)品都能護(hù)膚。每天晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，是肌膚的黃金睡眠時(shí)間。這段時(shí)間新陳代謝進(jìn)行最多，最容易調(diào)整身體內(nèi)部，能給肌膚充足的時(shí)間和機(jī)會(huì)修養(yǎng)，讓容顏更加美麗。
但是在睡覺(jué)之前一定要清潔肌膚哦，否則會(huì)產(chǎn)生很多污穢堵塞毛孔哦。
舒淇皮膚保養(yǎng)秘訣
秘訣一：愛(ài)清潔、不過(guò)夜生活
沒(méi)有人會(huì)否認(rèn)舒淇是性感的，即便流淚，她也無(wú)法抹掉金馬獎(jiǎng)歷史上最性感影后的頭銜。面對(duì)電視鏡頭，她毫不掩飾自己的淚容，只是被問(wèn)到她保持好膚色的秘訣時(shí)，她笑了，我不吃油膩的，不吃煎炸的，也不喝甜的、碳酸型飲料，這就是日常保養(yǎng)的一部分。
今時(shí)今日，年齡不再一定是女性的秘密，年過(guò)30的舒淇便是例子。要保養(yǎng)得宜，并非個(gè)個(gè)做到，舒淇就可以;因?yàn)殂y幕下的她是一個(gè)很會(huì)享受和保養(yǎng)的魅力女性，秘訣是愛(ài)清潔、不愛(ài)蒲(過(guò)夜生活)。不過(guò)這事說(shuō)易行難，難怪舒淇也嘆一句：其實(shí)我keep得好辛苦!
秘訣二：愛(ài)素顏、勤敷面膜
現(xiàn)實(shí)生活中的舒淇卻愛(ài)素顏，基本要求是自然美。舒淇說(shuō)：我平時(shí)上街比較casual(休閑)，最多搽一點(diǎn)點(diǎn)唇膏、掃一點(diǎn)點(diǎn)胭脂、眼影，一定不會(huì)濃妝，我盡量不會(huì)在面部上擺那么多東西，要讓皮膚休息。所以我每日都會(huì)敷1塊水分面膜，開(kāi)工就會(huì)2塊，1塊清潔、1塊保濕;因?yàn)榕膽蛞瘽鈯y，會(huì)令皮膚很干。
秘訣三：卸妝最重要
要讓皮膚長(zhǎng)期保持光澤，徹底的清潔很重要，這是舒淇的護(hù)理心得。她說(shuō)以前年輕，有時(shí)開(kāi)完工，連人帶妝爭(zhēng)取時(shí)間睡覺(jué)，但現(xiàn)在不會(huì)了，如果不卸妝，皮膚很容易變差，所以更要保養(yǎng)，充足睡眠很重要，最好睡8小時(shí)，不行的話至少要5、6個(gè)小時(shí)，還要飲多水、堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)。我喜歡跑步，或者打羽毛球、做 spa(水療)，我平均最少10日要去美容院做一次facial(美容)。有時(shí)上早班之前，我會(huì)預(yù)時(shí)間給自己跑步出一身汗，人會(huì)精神些，皮膚都會(huì)健康些。
秘訣四：祛斑是關(guān)鍵
提到祛斑之道，舒淇自有一套，她說(shuō)：我會(huì)使用專業(yè)祛斑產(chǎn)品，在堅(jiān)持用祛斑產(chǎn)品的同時(shí)，我要求自己每天都要喝足夠的水，另外要多喝湯。當(dāng)然，如果條件許可，吃燕窩也很有幫助。至于水果就更是必不可少的。
秘訣五：給自己放假
經(jīng)歷過(guò)普通人平淡的生活，也經(jīng)歷過(guò)娛樂(lè)圈緊張且日夜顛倒的生活，舒淇認(rèn)為護(hù)膚之道除了注重個(gè)人護(hù)理、飲食習(xí)慣外，懂得享受人生也很重要，所以她會(huì)經(jīng)常給自己放假，還跟經(jīng)理人來(lái)一個(gè)任性的要求：拍多久的戲就放多久的假。最近一次差不多放了大半年。
舒淇女人護(hù)膚經(jīng)驗(yàn)錄
卸妝最重要
要讓皮膚長(zhǎng)期保持光澤，徹底的清潔很重要，這是舒淇的護(hù)理心得。她說(shuō)：以前年輕，有時(shí)開(kāi)完工，連人帶妝爭(zhēng)取時(shí)間睡覺(jué)，但現(xiàn)在不會(huì)了，如果不卸妝，皮膚很容易變差，所以更要保養(yǎng)，充足睡眠很重要，最好睡8小時(shí)，不行的話至少要5、6個(gè)小時(shí)，還要飲多水、堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)。我喜歡跑步，或者打羽毛球、做 spa(水療)，我平均最少10日要去美容院做一次facial(美容)。有時(shí)上早班之前，我會(huì)預(yù)時(shí)間給自己跑步出一身汗，人會(huì)精神些，皮膚都會(huì)健康些。
其實(shí)除開(kāi)工日夜顛倒外，基本上不用開(kāi)工的時(shí)候，我的生活也是日夜顛倒的;我會(huì)至少睡5、6個(gè)小時(shí)才起床，中午我會(huì)盡量留在家里，那就可以減少上街受紫外線傷害啦。我多數(shù)晚上才開(kāi)始活動(dòng)，約朋友吃飯聚一聚，但不喜歡蒲夜店。
提到，舒淇自有一套，她說(shuō)：我每晚臨前會(huì)飲一杯酒，威士忌或紅酒都行，多1個(gè)人的話就飲香檳?？赡艿诙炱饋?lái)會(huì)有水腫，有人會(huì)飲黑咖啡去水腫，但我每天起床做的第一件事是飲蜂蜜，好過(guò)喝咖啡。其實(shí)做什么都好，將自己清潔得干干凈凈，是最好的保養(yǎng)方法。
賞四時(shí)變化
舒淇認(rèn)為除了注重個(gè)人護(hù)理、飲食習(xí)慣外，懂得享受人生也很重要，所以她會(huì)經(jīng)常給自己放假，還跟經(jīng)理人來(lái)一個(gè)任性的要求：拍多久的戲就放多久的假。最近一次差不多放了大半年。
法國(guó)和日本是舒淇常去的地方，她常常掛在嘴邊說(shuō)：以前去這些地方是shopping(購(gòu)物)，但現(xiàn)在去旅行是去感受當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情，一個(gè)人無(wú)拘無(wú)束四處逛，感受氣氛;我心目中的天堂之旅，是去法國(guó)鄉(xiāng)村小鎮(zhèn)，可以欣賞四季變化，有湖、有雪，又可以釣魚(yú)。我試過(guò)一次在火車旅程當(dāng)中，一次過(guò)見(jiàn)到四季景色，嘩，真是好難得。我去泰國(guó)旅行時(shí)好喜歡在街邊看人來(lái)人往，感覺(jué)很有趣，或者由一間coffeeshop(咖啡店)轉(zhuǎn)去另一間coffeeshop 坐，隨便坐1、2小時(shí)，無(wú)所事事，只是觀察人。
坐飛機(jī)要坐頭等艙
娛樂(lè)圈雖然多姿多采，但舒淇并不樂(lè)在其中，反而向往簡(jiǎn)單的生活。她有感而發(fā)的說(shuō)：這個(gè)圈真是會(huì)令人好累，有時(shí)要social(交際)去一些給面子派對(duì)，明明想走，但又要等人切完蛋糕才能走，很不好。既然在工作方面，好多時(shí)候都不可以照自己的意思去做，惟有在私底下隨心所欲。我很會(huì)為自己安排節(jié)目，有時(shí)收工之后，會(huì)出去飲一、兩杯酒，讓自己放松一下。我的生活樂(lè)趣，不會(huì)源自有人請(qǐng)我吃魚(yú)翅、鮑魚(yú)、飲靚紅酒，我對(duì)吃要求很簡(jiǎn)單，街邊的東西也行。出去做事，安排我住一家酒店的小房間，我也 OK，反而以前就不行，因?yàn)楣ぷ骱苄量?，但現(xiàn)在我可以自己選擇拍戲來(lái)拍，無(wú)所謂。唯一要求是坐飛機(jī)不要讓我坐經(jīng)濟(jì)客位。
總結(jié)：以上便是關(guān)于舒淇的一些護(hù)膚養(yǎng)顏的秘訣了，大家現(xiàn)在知道為什么舒淇能夠一直都是那么青春了吧。其實(shí)今天小編知識(shí)和大家分享了關(guān)于舒淇的一些護(hù)膚養(yǎng)生的方法，在生活中還有很多的護(hù)膚養(yǎng)顏的方法，只要大家做個(gè)有心人，就一定會(huì)發(fā)現(xiàn)很多好的哦。
王菲的健康身體可不是隨隨便便就有的，王菲認(rèn)為，長(zhǎng)久以來(lái)感覺(jué)很多人把健康放在工作、生活之后，等身體出現(xiàn)了疾病之后，才發(fā)現(xiàn)及早愛(ài)護(hù)身體的重要性。下面大家就跟小編一起去看看王菲的吧。
王菲中醫(yī)保養(yǎng)秘訣
堅(jiān)信養(yǎng)生要趁早
王菲認(rèn)為，長(zhǎng)久以來(lái)感覺(jué)很多人把健康放在工作、生活之后，覺(jué)得養(yǎng)生是60歲以后的人沒(méi)事干才干的事，這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體，身體出現(xiàn)了疾病之后，才發(fā)現(xiàn)及早愛(ài)護(hù)身體的重要性。中醫(yī)恰恰能發(fā)揮這樣的作用，比如等車時(shí)原地踏步，盡量用樓梯代替電梯，用步行代替短距離車行，防患于未然，在未生病之時(shí)防病，用很低的時(shí)間成本養(yǎng)生，符合當(dāng)代人少投入、大產(chǎn)出的訴求。
氣血豐盈膚色嬌艷
作為一個(gè)女星，生活不免會(huì)有忙碌交加的時(shí)候，她聽(tīng)說(shuō)，容易產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。并且吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。經(jīng)常吃櫻桃能使氣血豐盈、膚色嬌艷已經(jīng)成為圈內(nèi)人效仿的秘訣了。
給自己足夠的睡眠
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以王菲覺(jué)得每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺(jué)，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
樂(lè)觀生活，用天然護(hù)膚品
王菲說(shuō)，信仰讓她更容易靜心，更加豁達(dá)，活得更隨心所欲。以前她都是百無(wú)禁忌，辣的、冰的各種食物來(lái)者不拒。但現(xiàn)在就會(huì)特意注意這些，對(duì)食物的選擇總會(huì)以健康為首。她是個(gè)隨性的人，不喜歡化妝。最多在家有時(shí)間會(huì)做做面膜，且非常喜歡純天然或中草藥成份的護(hù)膚品，覺(jué)得這些很天然，足夠放心。
王菲保養(yǎng)方法
1、多喝酸牛奶
酸奶中含有的乳酸及其它一些有機(jī)酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽(yù)為粘膜組織的清洗劑，它有助于軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細(xì)胞，在此過(guò)程中，皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素 A、 B、 E和胡蘿卜素等能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細(xì)胞的完整，有利于防止皮膚角化和干燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產(chǎn)生有時(shí)也會(huì)配合一些養(yǎng)生珍品來(lái)補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)素。
2、多食核酸食物
核酸，是一種生命信息物質(zhì)，有人稱它為葆春物質(zhì)。它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。日本專家經(jīng)過(guò)檢驗(yàn)，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周后臉面皺紋會(huì)大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細(xì)嫩，老年斑、雀斑等也會(huì)部分消失或變淡。
所以，經(jīng)常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。隨著人的年齡增長(zhǎng)，人體合成核酸的能力會(huì)逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補(bǔ)充對(duì)核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是魚(yú)類、蝦與蝦皮、動(dòng)物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達(dá)到強(qiáng)身健體，駐顏去皺之目的。
3、軟骨素硫酸食物
軟骨素硫酸物質(zhì)，主要存在于雞皮、魚(yú)皮、魚(yú)翅、鮭魚(yú)頭部以及雞與鯊魚(yú)等的軟骨內(nèi)。有人在吃雞、魚(yú)時(shí)不愛(ài)吃皮或其軟骨，實(shí)是棄之可惜。
殊不知，軟骨素硫酸是構(gòu)成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質(zhì)，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質(zhì)，皮膚就會(huì)失去彈性，出現(xiàn)皺紋。另外，多吃肉皮，也可補(bǔ)充合成膠原蛋白，從而使皮膚減少皺紋或消除皺紋，保持光滑潤(rùn)澤有彈性，并延緩皮膚的衰老。
王菲減肥方法
1、減肥就吃點(diǎn)中藥
擁有傲人的身材，是許多人的夢(mèng)想，目前市面上所用的減肥瘦身法，無(wú)論是吃的、搽的、喝的、貼的不下數(shù)十種，自從歌手王菲在產(chǎn)后迅速恢復(fù)魔鬼身材的報(bào)道公開(kāi)之后，她使用的中藥減肥方立刻在港臺(tái)地區(qū)流傳開(kāi)來(lái)，在民眾中掀起了中藥減肥熱，
王菲的減肥中藥方中，包含了山楂15克(約3錢)、陳成10克(約2錢)、甘草2片及草決明100克(約2兩)。其中最主要的成分是草決明，但比一般的用藥量(10克，約2錢)高出了10倍，而煎煮的時(shí)間只有5-10分鐘，不致影響藥材的瀉卜功效，所以仍可發(fā)揮強(qiáng)大的效力，造成嚴(yán)重的腹瀉，瀉泄及低血壓的患者忌用。
因?yàn)橹兴帨睾偷奶匦裕芏嗳艘詾榫退愠缘迷俣鄬?duì)身體也不會(huì)產(chǎn)生影響，如果無(wú)法達(dá)到減肥的目的，就當(dāng)做有病治病，無(wú)病強(qiáng)身吧。但是每個(gè)人的身體狀況不同，王菲的減肥方子也不是人人適用。
2、減肥就要做做瑜伽
王菲的好身材當(dāng)然不是只是靠中藥就可以練就的，健康的運(yùn)動(dòng)也是少不了的，而王菲最鐘愛(ài)的減肥運(yùn)動(dòng)莫過(guò)于瑜伽了，看看她的減肥瑜伽的動(dòng)作是什么吧。
主要針對(duì)的部位是大腿，小腿，腰肌，胸部以及臀部，可以使大小腿上的肌肉均勻，有效增加平珩力，收緊臀部，起到全身減肥的作用。
1、站直，左腳往前邁一大步，右腳向前指，腳掌平放在地面上，然后左腿下壓，雙手在胸前合十。
2、使左邊大腿和地面成一條平行線，注意保持平衡，壓臀，將此姿勢(shì)保持片刻。
3、身體往左側(cè)傾斜，臉轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，扭動(dòng)腰肢，左臂外翹，使右上臂的后部靠在左邊膝蓋的外側(cè)，胸部肌肉要繃緊，手掌合十要用力。此動(dòng)作停留幾秒鐘，換右腿重復(fù)此動(dòng)作，整個(gè)過(guò)程中盡量減少晃動(dòng)。
結(jié)語(yǔ)：看完了文章，相信大家對(duì)王菲平時(shí)的保養(yǎng)秘籍一定都有所了解了吧。我們?cè)谄綍r(shí)的生活中，也可以多學(xué)習(xí)王菲的保養(yǎng)方法，保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。一個(gè)好的生活習(xí)慣，能夠使人更加健康，對(duì)自己的身心是非常有利的!
相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)林志玲這個(gè)名字，對(duì)于宅男來(lái)說(shuō)，林志玲無(wú)疑是所有人心中的女神。雖然林志玲已接近四十歲，但是她的皮膚還是如二十歲般細(xì)膩滑嫩。那么，林志玲到底是怎樣進(jìn)行保養(yǎng)的呢?接下來(lái)小編將向大家透露一些林志玲的保養(yǎng)秘籍。
看林志玲如何保養(yǎng)皮膚
澡睡澡起
林志玲對(duì)于皮膚保養(yǎng)其實(shí)并不苛刻，如果一定要說(shuō)有每天必須堅(jiān)持的保養(yǎng)功課，那么應(yīng)該就是泡澡了。
泡澡對(duì)我來(lái)說(shuō)，就是每天的一個(gè)儀式她這么解釋泡澡對(duì)于保養(yǎng)的重要性。
邊泡澡邊保養(yǎng)
如果在晚上睡覺(jué)前她有充足的時(shí)間，那么她就會(huì)根據(jù)自己的身體狀態(tài)來(lái)進(jìn)行不同的泡澡方法，可以選擇不同的精油，或者加入一些薰衣草，可以很好的保養(yǎng)皮膚。而如果是趕著拍戲，就會(huì)直接在浴缸里加入一些鮮牛奶，有很好的美白肌膚作用。
此外在泡澡的時(shí)候林志玲可不會(huì)閑著，她要先給頭發(fā)抹上護(hù)發(fā)素或者焗油膏，用熱毛巾包上，然后就會(huì)做些身體的保養(yǎng)，比如全身去角質(zhì)，特別是腳后跟和腳趾。接下來(lái)就是在熱水中按摩小腿、胸部、胳膊這些地方，去除水腫促進(jìn)淋巴排毒，也才能保持身材的纖細(xì)。
早晨泡澡精神整天
林志玲曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，在早晨出門前泡個(gè)澡對(duì)身體很有好處。不僅能夠瞬間讓自己徹底清醒，擺脫困倦，還能讓氣色更加紅潤(rùn)，精神一整天。如果有充足的時(shí)間，林志玲還建議大家在泡澡的時(shí)候敷一片面膜，對(duì)美白皮膚很有好處。
志玲貼心提醒：泡澡之后，可以用事先放在冰箱里的化妝水敷臉。化妝水有鎮(zhèn)定皮膚的作用，再加上適度的降溫，能幫助收縮毛孔。
沐浴后一定要在身體半干的情況下涂上護(hù)膚乳液，防止肌膚脫水。
戰(zhàn)痘寶典
你能想象嗎?皮膚好得吹彈可破的林志玲，在中學(xué)時(shí)也是滿臉包的痘妹，但之所以完全沒(méi)有痘印和斑點(diǎn)的遺留問(wèn)題，林志玲把功勞歸結(jié)于清潔+防曬。
清潔產(chǎn)品及時(shí)更換
林志玲對(duì)于清潔產(chǎn)品的要求很高，不僅每個(gè)季節(jié)會(huì)變換不同質(zhì)地的產(chǎn)品，甚至每到一個(gè)國(guó)家，根據(jù)水質(zhì)的不同都會(huì)變換不同種類的潔面品。比如水質(zhì)比較 硬的國(guó)家，洗面乳不容易打出泡沫，就及時(shí)更換成潔面摩絲，到了干燥寒冷的國(guó)家就帶上洗面奶，而如果是到炎熱潮濕地方，就一定要質(zhì)地清爽的口者喱。
防曬疊加隔離
防曬是絕大多數(shù)臺(tái)灣女性從中學(xué)就開(kāi)始做的。林志玲每天會(huì)先涂一層SpF30左右的防曬霜，然后加涂一層隔離霜。如果在戶外拍戲，防曬的指數(shù)則會(huì)增加到SpF50。這樣做確實(shí)沒(méi)有痘痘遺留的色素沉積問(wèn)題。
志玲貼心提醒：有時(shí)皮膚出現(xiàn)痛癢、紅腫、痘痘等敏感情況往往是因?yàn)椴豢爸刎?fù)造成的，太多的營(yíng)養(yǎng)讓皮膚無(wú)法吸收，所以，每隔一段時(shí)間要讓肌膚好好休息，就是通常說(shuō)的肌斷食，這是緩解肌膚問(wèn)題非常有效的辦法。
祖母?jìng)魇诘拿廊萁?jīng)
從祖母那里學(xué)來(lái)的私房保養(yǎng)心得可是林志玲的小秘密，事實(shí)證明果然功效非凡。直到現(xiàn)在，祖母的皮膚依然很好，非常緊致細(xì)膩，我想我老了也可以吧。她笑得很得意。
洗完澡要過(guò)冷水
每天洗完澡的最后一個(gè)步驟就是屏住呼吸10秒鐘，用冷水從下向上沖一遍冷水，一定是從腳開(kāi)始，這樣會(huì)加快血液回流，迅速收緊毛孔，所以就算是身上的皮膚也能很細(xì)膩緊繃。當(dāng)然如果是洗完臉之后也同樣要沖一遍冷水。
私房美容湯
雖然在飲食上并不忌口甚至無(wú)辣不歡，但林志玲是比較信奉多喝水的美麗哲學(xué)的。她自己每天早晨都要喝一杯蜂蜜檸檬水，白天工作的時(shí)候也會(huì)把薏仁煮的水帶在身邊，而每天晚上則要喝一碗用紅棗和枸杞熬的湯，這樣來(lái)保持身體的氣血平衡。
志玲貼心提醒：情緒對(duì)皮膚的影響特別大，如果感覺(jué)不開(kāi)心就去大吃一頓吧，不要讓心里積攢壓力和怒氣。心情不佳、情緒低潮時(shí)，就學(xué)林志玲，來(lái)點(diǎn)巧克力，犒勞一下自己。保持身形十分必要，但也不要盲目節(jié)食，為了補(bǔ)充皮膚所需的膠原質(zhì)和蛋白，除了每天吃兩個(gè)雞蛋，林志玲偶爾也會(huì)吃點(diǎn)燉豬蹄或雞腳湯，很意外吧!分時(shí)段喝水，是林志玲最近學(xué)會(huì)的排毒養(yǎng)身新招，每次一杯溫水，最適合的時(shí)間是：8:30、11:00、12:50、15:00、17:30、22:00，明天你也開(kāi)始嘗試吧!
林志玲有一個(gè)經(jīng)典的傳奇，就是三日瘦身。在短短三天，瘦下去了數(shù)斤，讓苗條的身材瞬間再次回到了她的身上。那么，林志玲是怎樣做到三日瘦身的呢?下面小編來(lái)給大家介紹一下吧。
林志玲三日瘦身餐注意事項(xiàng)
1.三天期間不可喝任何冷飲，每天喝10杯以上的溫?zé)崴虿琛?/p>
2.不可飲用含糖飲料或甜食。
3.此瘦身餐單每?jī)尚瞧谥豢蛇M(jìn)行1次，一個(gè)月不能超過(guò)2次，不能連續(xù)六天進(jìn)行。(如三天瘦身餐兩星期正常飲食三天瘦身餐)
4.每天須步行或原地踏步30分鐘(可以邊看電視邊踏步)。
5.此餐單平均可減去2至3公斤，三天期間必須多喝溫?zé)崴?/p>
林志玲三日瘦身餐用餐要點(diǎn)
早餐：溫?zé)崴?杯、水果2個(gè)、梳打餅干3片、脫脂酸奶1/2杯。
午餐：水煮菜2碗、再配去皮雞腿1只/雞胸肉1份(清蒸或切片后用無(wú)味精雞湯煮熟)/魚(yú)1條(如手掌大小)或5片魚(yú)生/瘦肉8片(可烤煮或用無(wú)味精雞湯煮熟)/豆腐2塊(每塊如半只手掌大小)/黃豆5湯匙。
晚餐：水煮菜2碗、纖體粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。
林志玲瘦身7大原則
1.早餐要吃蔬果及新鮮的果汁。陰性體質(zhì)或冬天加喝一杯姜茶或不生吃蔬果吃一碗水煮雜菜。
2.肉類跟五谷淀粉類不要在同一餐吃。蔬菜配肉、蔬菜配飯、蔬菜配海鮮類、蔬菜配面包等等，都是最好的組合，每餐食物保持70%是高水份纖維類的蔬果，30%主要食物。量不限，但以七八分飽為健康之道。
3.建議一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配淀粉類，可是最好避免兩餐都吃蔬菜配肉。此外，最好每餐只吃一種肉，但可以同時(shí)吃幾種海鮮。
4.睡前4小時(shí)不可進(jìn)食，必要時(shí)可吃蔬果或水煮雜菜。
5.每星期自由選擇一至兩天進(jìn)行全菜日，每餐只吃蔬菜或雜菜湯與鮮榨果汁。陰性體質(zhì)全菜日加喝2-3杯黑糖姜茶。
6.食用補(bǔ)身瘦身湯粥。
7.保持排便順暢。
年近40的林志玲保養(yǎng)法
1. 這是控制皺紋的關(guān)鍵時(shí)期
這個(gè)年齡段眼部周圍、下巴、頸部和額頭上陸續(xù)開(kāi)始有皺紋出現(xiàn)。與早前的缺水干紋不同，這種皺紋即使在不做表情時(shí)也有淺淺痕跡，但生成時(shí)間不算長(zhǎng)，雖然已經(jīng)超越了表皮層，但是也并沒(méi)有像刀刻般的深重痕跡。此時(shí)，應(yīng)選擇專業(yè)抗老保養(yǎng)品，控制住皺紋往更深的方向發(fā)展，并預(yù)防其他部位的皺紋出現(xiàn)。
2. 皮膚無(wú)毒才能更年輕
人體新陳代謝和體內(nèi)淋巴微循環(huán)都與肌膚的輪廓緊致度有著密不可分的聯(lián)系，一旦淋巴管受損，體內(nèi)毒素與不良體液就難以排出，導(dǎo)致暗沉老化等各種問(wèn)題，護(hù)膚品中的營(yíng)養(yǎng)也難以被吸收。在此階段別忘了經(jīng)常為肌膚排排毒，以手指引流的淋巴按摩手法，配合具有促進(jìn)循環(huán)代謝功效的面部緊膚按摩霜，就能幫助徹底凈化肌膚。
3. 面霜+精油=超滋養(yǎng)面霜
在這個(gè)年齡段，肌膚干燥和老化情形會(huì)特別明顯，特別是秋冬季節(jié)，好像無(wú)論涂多少面霜都不能喂飽皮膚。不妨將面霜和精油保養(yǎng)結(jié)合起來(lái)，僅僅一元硬幣大小的保濕抗老面霜，混合3~4 滴精油進(jìn)行按摩，滋潤(rùn)效果超級(jí)棒。
總結(jié)：無(wú)數(shù)人心中的女神林志玲也是有保養(yǎng)秘籍的，文章中細(xì)說(shuō)了林志玲的一些保養(yǎng)方法，喜歡保養(yǎng)的女性一定要認(rèn)真看哦。林志玲保養(yǎng)秘籍我想肯定會(huì)有人愿意嘗試的，相信一定會(huì)有很不錯(cuò)的效果。
每個(gè)女人都在想盡辦法讓自己變美麗，娛樂(lè)圈里的明星更是比常人更加的在意。在美容保養(yǎng)方面，她們的思路也是古靈精怪，聞所未聞，究竟有效無(wú)效？試過(guò)才知道哦！
小s：起床不洗臉
小s保持皮膚年輕的秘訣是早上起床不洗臉，如果一天不出門，只是刷個(gè)牙，絕不洗臉。她認(rèn)為睡覺(jué)醒來(lái)，臉部就會(huì)有一層很好的油脂，沒(méi)必要洗，當(dāng)然如果是油性肌膚的話，用清水也就可以了。
大s：護(hù)手霜潤(rùn)腳
美容大王大s最出人意料的經(jīng)驗(yàn)來(lái)自于手腳保養(yǎng)心得，隆重推薦手霜！一般的護(hù)手霜質(zhì)地比較濃稠，搽完后要過(guò)一陣子皮膚才會(huì)吸收，建議你最好是洗完澡后，先做腳的保養(yǎng)再做其他部位的保養(yǎng)。腳部搽護(hù)手霜的效果非常好。
makiyo（川島茉樹(shù)代）：不卸妝就睡覺(jué)
makiyo（川島茉樹(shù)代）是在臺(tái)灣人氣極高的日本藝人，因?yàn)閼校３２恍秺y就睡覺(jué)，或是將油油的卸裝油蓋在臉上就直接睡覺(jué)，還很是感慨地說(shuō)：這樣真的很舒服。
makiyo對(duì)自己喜歡化大濃妝非常推崇：城市里的空氣太臟，一化妝就可以起到隔離的作用，而且還有防曬的作用，如果我不化妝的話，反而會(huì)被臟空氣引發(fā)痘痘。
吳佩慈：低溫水洗澡
吳佩慈固執(zhí)地認(rèn)為只有中醫(yī)美容才不會(huì)有副作用。模特出身的佩慈對(duì)自己的皮膚要求很高，洗澡水溫度必須在38攝氏度以下。因?yàn)橛煤軣岬乃蜁?huì)將皮膚原本的油脂洗去，如此一來(lái)，你搽再多的護(hù)膚品也是枉然。
有這么一段話形容宋慧喬的美麗：上帝制造她皮膚的時(shí)候一定加入了這些東西：兩小時(shí)前剛剛盛開(kāi)的玫瑰花瓣、用北海道超鈣牛奶制成的牛奶豆腐，雪瑩蠶的繭制成的上好雪緞。讓我們一起來(lái)分享宋慧喬的美麗秘訣吧！
美膚怎么曬都不黑？
近來(lái)宋慧喬的素面照片在網(wǎng)上流傳，雖然未施半點(diǎn)脂粉，但皮膚卻呈現(xiàn)出透明的質(zhì)感，沒(méi)有任何瑕疵，令人贊嘆不已。她還挺謙虛，其實(shí)都要感謝父母了，媽媽的皮膚特別白，而且臉上沒(méi)有任何瑕疵和皺紋，所以我的好皮膚遺傳因素占70％，精心護(hù)理占30％。
因?yàn)榧幢闾焐つw好也不能不認(rèn)真呵護(hù)。我每拍完一部戲后都會(huì)在家好好護(hù)理肌膚，特別注重美白養(yǎng)護(hù)，看到新的美白產(chǎn)品也會(huì)積極嘗試。所以偶爾睡不好或者熬夜拍戲也不用擔(dān)心肌膚顯得沒(méi)有生氣啦。
美發(fā)喬妹的自然發(fā)則
之前在電影《黃真伊》的宣傳中，宋慧喬曾坦言發(fā)型是最嚴(yán)酷的挑戰(zhàn)之一，因?yàn)槿珓」叛b盤發(fā)，需要涂抹大量發(fā)膠，并且一開(kāi)機(jī)就是十幾個(gè)小時(shí)不停地拍攝，頭發(fā)完全不能呼吸。然而在新品發(fā)布會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，最引人注目的就是她有質(zhì)感的長(zhǎng)發(fā)，在如此的非自然力損傷之下，依然保持極好的光澤度。
當(dāng)問(wèn)到保養(yǎng)頭發(fā)的秘密，有光澤的發(fā)質(zhì)和適宜的發(fā)型，就是給美麗加分的法寶，必要而正確的頭發(fā)護(hù)理方法，才能保持美麗和自信。她稱自己是人參花的忠實(shí)粉絲，在韓國(guó)，百藥之王人參的營(yíng)養(yǎng)功效一直被大家所重視，人參花的珍貴更是不言而喻，用人參花作為原料之一的洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品是她保養(yǎng)秀發(fā)的秘訣之一。
至于其它呢？她抿抿嘴，我從小就很注重頭發(fā)的自然健康，還多方面學(xué)習(xí)積累了很多其它護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)的心得體驗(yàn)，來(lái)抵御因?yàn)楣ぷ魉璧念l繁造型對(duì)頭發(fā)造成的非自然受損。
人參茶和檸檬汁是大愛(ài)
當(dāng)演員作息很不正常，不管是熬夜拍戲，長(zhǎng)時(shí)間化妝，還是背臺(tái)詞，都會(huì)造成精神緊張，影響膚質(zhì)，這一點(diǎn)其實(shí)大家都一樣。所以要多睡覺(jué)，保持好心情?；蛟S你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，心情不好膚色會(huì)暗淡一些，就是這個(gè)道理。
飲食也需要注意，像我平時(shí)很少吃巧克力、可 樂(lè)、紅茶這些刺激性的東西，除了多吃水果，平常也可以補(bǔ)充一些復(fù)合維生素；養(yǎng)顏美容的飲料可以多喝，比如人參茶和檸檬汁，人參的養(yǎng)分可以加速血液循環(huán)，有紅潤(rùn)臉色的功效，而檸檬具有美白作用。從里到外才能強(qiáng)化美白。
搽美白精華是每天必做功課
日常保養(yǎng)的程序要正確，比如找到適合自己的保養(yǎng)品，洗臉用溫水，不可以敷面膜睡覺(jué)，勤搽防曬產(chǎn)品等小tips，每天敷美白面膜，勤搽美白精華液是我不管多累都一定要做的功課，只有這樣才能迅速恢復(fù)原本白皙的模樣。加速新陳代謝，以除去曬后的暗黃膚色，讓皮膚恢復(fù)原本的紅潤(rùn)色澤。
雞蛋、牛奶讓你自然美白
如果有時(shí)間或者心情不錯(cuò)，我也會(huì)在家DIY哦，在這里給大家推薦兩個(gè)土方，就是雞蛋和牛奶美白法。 將新鮮雞蛋與蜂蜜攪和均勻后涂在面部，10分鐘用清水洗干凈，每周兩次就可以了，蛋清可以促進(jìn)血液循環(huán)，蛋黃里面的卵磷脂、甘油三脂和卵黃素，是很多美白產(chǎn)品中都含有的元素；另外就是用牛奶洗臉，不僅可以使皮膚變得滑滑的，香味也不錯(cuò)噢，呵呵，至少我很喜歡。
據(jù)說(shuō)喬妹在高中的時(shí)就開(kāi)始為護(hù)理皮膚搽眼霜了？
宋慧喬：對(duì)，從高中時(shí)媽媽就開(kāi)始給我買眼霜。皮膚一定要護(hù)理好，有問(wèn)題了再采取措施就太晚了。能去除瑕疵皺紋的眼霜和防曬露一定要每天搽，可能我的皮膚也知道我是藝人，青春痘之類的一般在沒(méi)有拍攝的時(shí)間長(zhǎng)。很奇怪，有戲的時(shí)候青春痘絕對(duì)不會(huì)長(zhǎng)出來(lái)，而且也變得特別有光澤。平時(shí)絕對(duì)不用的化妝品是什么？
宋慧喬：絕對(duì)不用帶亮粉的化妝品，覺(jué)得看起來(lái)老成。還有絕對(duì)不用液體眼線筆，不喜歡把眉毛畫(huà)長(zhǎng)，畫(huà)濃，濃裝不適合我。
一提到蔡依林，很多人會(huì)自動(dòng)給她添上很多標(biāo)簽，例如拼命三郎、舞蹈天后等等。但是蔡依林給人印象最深刻的還是她那保養(yǎng)得當(dāng)?shù)募∧w以及幾近完美的身材。明星的養(yǎng)生保養(yǎng)知識(shí)向來(lái)是所有女性效仿學(xué)習(xí)的對(duì)象，今天小編就來(lái)給大家介紹一下蔡依林的保養(yǎng)方法。感興趣的朋友趕緊過(guò)來(lái)看看吧!
蔡依林到目前為止已經(jīng)三十幾歲了，但是她的臉上卻沒(méi)有絲毫衰老的跡象，身材也是保持得相當(dāng)完美。她自己也表示她最滿意自己的曲線以及絲滑皮膚。那么這位歌壇天后到底有哪些保養(yǎng)秘訣呢?下面咱們一起來(lái)了解一下啊。
JOLIN的美肌魔咒
肌膚之于女人，如同花瓣之于花朵。對(duì)自己肌膚有著嚴(yán)格要求的蔡依林即使在擋期無(wú)暇的時(shí)候，仍然注重她的皮膚保養(yǎng)。
徹底清潔+保養(yǎng)+清淡飲食
精油養(yǎng)護(hù)
為了維持肌膚的最佳狀態(tài)，Jolin在繁忙的工作之余，一定會(huì)抽空去護(hù)膚中心做臉，在家則是敷面膜、用復(fù)方精油保養(yǎng)品寶貝皮膚。
燕窩和VC
早上還空腹吃燕窩，而且蔡依林絕對(duì)不碰油膩和高卡路里的食物，因此肌膚才能保持光滑透亮。
如果你也是忙碌外食族，記得養(yǎng)成每天吃綜合維他命的習(xí)慣! 徹底清潔：蔡依林(Jolin)特別提醒，每天一定要徹底做好卸妝和清潔的動(dòng)作，不干凈的毛細(xì)孔。
蔡依林(JOLIN)課堂：精油按摩
為了維持肌膚的最佳狀態(tài)，蔡依林在繁忙工作之余，一定會(huì)敷面膜、用復(fù)方精油保養(yǎng)品寶貝皮膚。
方法：在卸妝、洗臉之后，輕輕地拍上精油化妝水，再涂一層淡淡的精油保濕乳液，如果還有力氣的話，就用我的秘密武器精油去角質(zhì)磨砂膏，以畫(huà)圓的方式，由內(nèi)而外，輕輕的按摩臉部。
蔡依林秋冬保養(yǎng)秘訣大公開(kāi)
向來(lái)走在時(shí)尚的尖端的蔡依林，她的保養(yǎng)方法都有哪些呢?今天咱們一起來(lái)了解一下她公開(kāi)的第一手保養(yǎng)情報(bào)。
秘笈一：化妝之前用面膜
在化妝之前我都會(huì)敷一些妝前面膜，這樣可以讓自己疲憊的肌膚瞬間變亮。最近因?yàn)榘l(fā)片忙碌，天天要化妝，肌膚也較容易疲累，角質(zhì)容易囤積，為了加速肌膚的代謝及更新，我每天早上上妝前都會(huì)使用這款面膜。
秘笈二：肌膚保濕最重要
我很重視肌膚的保濕，保濕做的好，肌膚的問(wèn)題自然會(huì)不多。所以回家后的第一件事，就是卸妝加敷臉。在卸妝后，我會(huì)馬上厚敷上保濕性高的玻尿酸凝膠，然后做自己想做的事，比如上網(wǎng)收信看資料等等。再來(lái)就是去洗澡，等到洗完澡，再將剛濕敷的凝膠沖掉。我建議大家，有時(shí)候也可以使用保濕效果不錯(cuò)的蘆薈膠來(lái)替代。記得先將蘆薈膠冰在冰箱，敷上后的鎮(zhèn)定效果會(huì)更好。
秘笈三：注重基礎(chǔ)保養(yǎng)
我不會(huì)把保養(yǎng)程序弄得很復(fù)雜，我覺(jué)得基礎(chǔ)保養(yǎng)做好其實(shí)就夠了。所以我都是在清潔后，搽上左旋C的精華液，再上美白面霜，讓美白在夜晚完成修護(hù).因?yàn)楣ぷ髁看蟮年P(guān)系，所以我的眼壓通常較高，所以我會(huì)用一些有防黑眼圈成分及防細(xì)紋的眼部產(chǎn)品。因?yàn)槲业募?xì)紋不多，所以我大部分都是選用眼膠類的質(zhì)地，除非今天眼部較干，我就會(huì)同時(shí)配合使用眼霜。
秘笈四：吃美容營(yíng)養(yǎng)品
我在睡前，會(huì)固定吃美容營(yíng)養(yǎng)品，一顆維他命C以及一顆葡萄籽，讓肌膚保水度增高，同時(shí)抗氧化以及美白。護(hù)唇膏，在上床前也一定要厚敷，隔天嘴唇就會(huì)很Q嫩。
秘笈五：看皮膚醫(yī)生很重要
老實(shí)說(shuō)，很多牌子的名字我都不大記得，哈。我大部分的保養(yǎng)品，都是我的皮膚科醫(yī)師推薦給我的醫(yī)學(xué)美容牌產(chǎn)品。我比較信任醫(yī)師推薦的保養(yǎng)品，總覺(jué)得質(zhì)量有專業(yè)的保證。而且通常這類型的產(chǎn)品，不會(huì)放香精之類的成分，對(duì)肌膚比較不會(huì)有負(fù)擔(dān)。
冬季怎么護(hù)膚可是一個(gè)很大的難題，每天都會(huì)往臉上搽很多的保養(yǎng)品，但是還是覺(jué)得肌膚干燥，沒(méi)有光澤。呢我們讓你一起來(lái)參照頭后的冬季護(hù)膚秘笈吧!
蔡依林肌膚美白保養(yǎng)的方法
蔡依林的保養(yǎng)秘訣一：早晚兩杯白開(kāi)水
充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會(huì)使身體過(guò)早衰老，皮膚因縮水而失去光澤。女人要做的是，至少早晚各一杯白開(kāi)水。早上的一杯可以清潔腸道，補(bǔ)充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來(lái)臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
蔡依林的保養(yǎng)秘訣二：一個(gè)西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
蔡依林的保養(yǎng)秘訣三：一杯酸奶
從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。
蔡依林的保養(yǎng)秘訣四：一瓶礦泉水
一定是要名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
蔡依林的保養(yǎng)秘訣五：一袋茶葉
女人一定要喝茶，如果胃沒(méi)有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
蔡依林的保養(yǎng)秘訣六：一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜
每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西清除出去，并且使皮膚作一次緊繃運(yùn)動(dòng)，然后涂上護(hù)膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。
蔡依林的保養(yǎng)秘訣七：睡眠
另外要注意的是，女性的睡眠時(shí)間不能過(guò)晚，從晚上10時(shí)到第二天早上5時(shí)，是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時(shí) 間超過(guò)了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長(zhǎng)，也已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了皮膚的最佳保養(yǎng)時(shí)間。
結(jié)語(yǔ)：上述內(nèi)容就是關(guān)于歌壇天后蔡依林的保養(yǎng)方法的詳細(xì)介紹，通過(guò)上面的介紹，大家有沒(méi)有掌握到一些天后的保養(yǎng)方法哦。美麗是需要花心思的哦，想要美的朋友得好好努力才行哦，另外，想美也是不能講吃貨的本領(lǐng)發(fā)揮地太厲害的，對(duì)于一些高脂肪高熱量的食物得遠(yuǎn)離哦!
對(duì)于天后王菲的美容養(yǎng)顏的秘密一直備受人們的關(guān)注，那么，被人們稱為天后的王菲的美容秘訣就是是什么?天后王菲的護(hù)膚養(yǎng)顏的生活習(xí)慣是什么呢?如果你現(xiàn)在還不知道的話，小編就來(lái)給大家介紹一下關(guān)于王菲的美容養(yǎng)顏秘訣吧。
皮膚保養(yǎng)秘訣
堅(jiān)信養(yǎng)生要趁早
王菲以前因?yàn)楣ぷ鞯脑?，一直都把健康放在工作之后，她覺(jué)得養(yǎng)生是閑人才做的事情，但是當(dāng)王菲的身體經(jīng)常的出現(xiàn)疾病之后，她保養(yǎng)的必要。
中醫(yī)恰恰能發(fā)揮這樣的作用，比如等車時(shí)原地踏步，盡量用樓梯代替電梯，用步行代替短距離車行，防患于未然，在未生病之時(shí)防病，用很低的時(shí)間成本養(yǎng)生，符合當(dāng)代人少投入、大產(chǎn)出的訴求。
氣血豐盈膚色嬌艷
作為一個(gè)女星，生活不免會(huì)有忙碌交加的時(shí)候，她聽(tīng)說(shuō)，容易產(chǎn)生疲勞的感覺(jué)在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。并且吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。經(jīng)常吃櫻桃能使氣血豐盈、膚色嬌艷已經(jīng)成為圈內(nèi)人效仿的秘訣了。
給自己足夠的睡眠
王菲一直認(rèn)為熬夜是很傷皮膚的一件事，所以她每天都要睡8個(gè)小時(shí)以上，這也是王菲嬌嫩的眼部肌膚的保養(yǎng)秘訣。
而一個(gè)香甜的好覺(jué)，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。
樂(lè)觀生活，用天然護(hù)膚品
王菲說(shuō)，信仰讓她更容易靜心，更加豁達(dá)，活得更隨心所欲。以前她都是百無(wú)禁忌，辣的、冰的各種食物來(lái)者不拒。但現(xiàn)在就會(huì)特意注意這些，對(duì)食物的選擇總會(huì)以健康為首。她是個(gè)隨性的人，不喜歡化妝。最多在家有時(shí)間會(huì)做做面膜，且非常喜歡純天然或中草藥成份的護(hù)膚品，覺(jué)得這些很天然，足夠放心。
增強(qiáng)肌膚彈性
1969年生的王菲已經(jīng)41歲了，年過(guò)40的女人皮膚已經(jīng)開(kāi)始失去彈性，你的肌膚是否彈力十足呢?其實(shí)可以自測(cè)一下：當(dāng)你按一下你的肌膚，它不再出現(xiàn)彈性的時(shí)候，這就意味著你的皮膚已經(jīng)缺乏年輕般的活力了。這個(gè)時(shí)候你就要開(kāi)始往你的皮膚增加一些膠原蛋白恢復(fù)皮膚的彈性。
保護(hù)脆弱眼部肌膚
王菲每次出門前總是用一個(gè)大大的太陽(yáng)鏡將自己的眼睛遮住，這樣可以是眼睛免受太陽(yáng)光線中紫外線的照射。
而同時(shí)晚上的修護(hù)也非常重要，建議大家要在眼部周圍涂上維甲酸的護(hù)膚品，這樣可以讓眼部肌膚更加的緊實(shí)。
王菲美容養(yǎng)顏技巧
干性肌膚如何保養(yǎng)
王菲屬于干性肌膚，之所以干性皮膚在面部容易出現(xiàn)淺皺紋，而油性皮膚和男性皮膚則出現(xiàn)的較晚。深皺紋的產(chǎn)生主要是由于皮膚的真皮層粘多糖的減少引起的：像嬰兒，皮膚中含有大量的粘多糖，所以看上去年輕和光滑。在060歲之間，隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚中的粘多糖的數(shù)量會(huì)減少50%。
膠原蛋白彈性肌膚
女人隨著年齡的增加，最大的任務(wù)就是抗擊衰老，選擇一些抗衰老的食品，特別是水果，是美容養(yǎng)顏的最主要良方。若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的胡蘿卜素和獨(dú)一無(wú)二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。
氣血豐盈膚色嬌艷
容易疲勞在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。平時(shí)多注意吃一些補(bǔ)充鐵質(zhì)的食物，比如吃櫻桃，其中含量豐富的維生素C能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗。
王菲完美美容秘訣
抗老秘訣1：對(duì)抗自由基
抗氧化劑是保護(hù)皮膚最好的防衛(wèi)兵，它可以阻止破壞皮膚的自由基的形成，同時(shí)還能分解彈性蛋白和膠原蛋白，每天早晨，你可以在皮膚上擦上一層含有抗氧化劑的護(hù)膚品，從這個(gè)時(shí)候開(kāi)始，整天可以保護(hù)你的皮膚。
抗老秘訣2：淡化斑點(diǎn)
王菲的小麥色肌膚常常會(huì)遇到色斑的威脅，而她喜愛(ài)日光浴的習(xí)慣更是加重了這個(gè)困擾。根據(jù)研究，最有效的祛斑方法是選擇同時(shí)含有矯正膚色和去角質(zhì)的護(hù)膚品，涂滿整張臉，不僅僅是斑點(diǎn)的地方，再擦上防曬霜，只要你持續(xù)這么做上3個(gè)月，你就會(huì)看到你的斑點(diǎn)就會(huì)慢慢淡下來(lái)。
抗老秘訣3：給肌膚喝飽水
為什么給皮膚喝水很重要，有一點(diǎn)相信大家不知道，給皮膚保濕可以保護(hù)皮膚免受自由基的侵害，皮膚脫水會(huì)導(dǎo)致氧化壓力而導(dǎo)致大量的自由基，如果皮膚沒(méi)有水分，你的皮膚將無(wú)法完成自我修復(fù)的能力，同時(shí)還要忍受更大的損害，在挑選產(chǎn)品上也要選擇正確的配方：膽固醇，神經(jīng)酰胺，脂肪酸，和煙酰胺成分都是非常重要的。
總結(jié)：關(guān)于天后王菲的美容養(yǎng)顏的秘訣就給大家介紹到這里，其實(shí)王菲的美容養(yǎng)顏的方法還有很多很多，小編就不一一的給大家介紹了。給位愛(ài)美的朋友如果想擁有不老的容顏和絕佳的氣質(zhì)，想擁有王菲那樣的容顏的話大家不妨試試王菲的這些美容養(yǎng)顏的技巧吧。
相信大家都知道影視明星劉曉慶吧。劉曉慶完美詮釋了逆生長(zhǎng)這個(gè)詞，現(xiàn)今的劉曉慶年過(guò)花甲了，卻依然擁有少婦般的曼妙身，經(jīng)常讓人羨慕不已。那么。你知道她是怎樣保養(yǎng)的呢?其實(shí)劉曉慶具備四項(xiàng)養(yǎng)生秘訣，下面就跟小編一起來(lái)看看。
當(dāng)一波又一波的女星整容后面目全非無(wú)法出鏡時(shí)，劉曉慶仍然以六十歲的高齡演繹二十幾歲的傻丫頭，這與其良好的皮膚身材保養(yǎng)密不可分，其實(shí)沒(méi)有人可以不老，只是好的保養(yǎng)習(xí)慣可以讓自己老得慢一點(diǎn)。
生活極有規(guī)律
劉曉慶每天按時(shí)就餐、按時(shí)休息。如果不是演出的緊急需要，她基本上不開(kāi)夜車。她清楚，那些熱衷于熬夜打麻將、甩老K、K歌到天亮的角兒，最容易使人早衰。
注意飲食結(jié)構(gòu)
不吸煙不喝酒不暴飲暴食
每天按時(shí)就餐，不貪求山珍海味，只求平淡清爽。她基本上不吃肥豬肉。因?yàn)檫M(jìn)食脂肪太多，不但容易引發(fā)心血管方面的疾病，而且極易導(dǎo)致體態(tài)臃腫或者產(chǎn)生啤酒肚。
平時(shí)最愛(ài)吃水果和蔬菜
因?yàn)樗褪卟酥械乃趾屠w維素，可以促進(jìn)消化，使人腸胃通暢，能讓人保持苗條身材。她早晨起床后和晚上睡覺(jué)前，都要喝一杯白開(kāi)水，拒絕喝有色飲料。她認(rèn)為白開(kāi)水最養(yǎng)人，可防止身體內(nèi)分泌失調(diào),喝水能排毒養(yǎng)顏。
喜歡吃素
主要是一日三餐要多吃素菜，少吃肉，劉曉慶出席各種場(chǎng)合的宴會(huì)，很少見(jiàn)到她吃肉，海鮮類也很少吃，基本都是素食。
喜歡多吃果蔬
她認(rèn)為多吃果蔬能使肌膚達(dá)到水水嫩嫩、白裡透紅的效果。水果蔬菜中含有很多豐富的營(yíng)養(yǎng)，很多女藝人有機(jī)護(hù)膚保養(yǎng)都離不開(kāi)水果和蔬菜，就像蘋(píng)果、絲瓜、檸檬等。
飲食少食多餐
為了窈窕的外形，曾經(jīng)，林心如嘗試過(guò)各式各樣奇怪的瘦身方法，也使用過(guò)減肥藥物，對(duì)于這點(diǎn)，她毫不掩飾。我比較喜歡吃東西，以前為了減肥，我就吃減肥藥，但是那樣非常不健康。或許當(dāng)下效果會(huì)很明顯，瘦得很快，但是過(guò)一段時(shí)間就會(huì)明顯感覺(jué)身體機(jī)能變差，腸胃不好、嗜睡等等，甚至感覺(jué)自己的心臟也不舒服。
現(xiàn)在的她不會(huì)再用藥物摧殘自己的身體，而是盡量合理自己的飲食習(xí)慣，做到少食多餐，每頓飯我不會(huì)把自己撐到不行，吃一些健康的食物，把自己的進(jìn)餐時(shí)間分配得很好，早餐、午餐、晚餐加個(gè)下午茶。盡量不吃宵夜，但是有時(shí)候我們工作到很晚，那就吃完宵夜后回去不要立刻睡覺(jué)。
多吃美容食品
劉曉慶自認(rèn)在美容飲食方便調(diào)整得還不夠合理，因?yàn)樗矚g吃蛋糕、巧克力和糖果之類的東西，而油炸食物她也很喜歡。
所以，她也建議大家不要學(xué)她，應(yīng)該多吃一些營(yíng)養(yǎng)的美容食品。不過(guò)，雖然林心如自己對(duì)飲食不是特別注意，但是家人卻是很懂得照顧心如的肌膚，時(shí)刻都記得督促她多吃一些燕窩來(lái)美容養(yǎng)顏。
注意補(bǔ)水
要讓皮膚多喝水，劉曉慶平常除了注意多喝水之外，也喜歡通過(guò)泡澡、煲湯喝來(lái)提升肌膚的水分。
對(duì)于防干燥劉曉慶還有一個(gè)不錯(cuò)的DIY方法。如果要對(duì)付手肘及關(guān)節(jié)這些最容易干燥的部份，要用檸檬或是桔子皮，輕輕地擦拭肌膚，便可以清除脫皮的煩惱， 皮膚會(huì)變得光滑。
此外也可以用紗布，把檸檬，柚子或桔子皮包起來(lái)，放進(jìn)洗澡的熱水中，先浸5分鐘，使洗澡的熱水中也有維他命C，然后才開(kāi)始浸浴，這樣皮膚一定會(huì)粉白幼嫩。
身體保養(yǎng)
深層清潔排毒
劉曉慶：公眾人物在拍戲和做節(jié)目的時(shí)候都要化妝，因此妝前護(hù)理和妝后清潔工作很重要，平時(shí)能不化妝我就盡量不化妝，讓肌膚保持干爽透氣。要肌膚細(xì)膩年輕大部分女性也會(huì)選擇光療美膚，比如彩光嫩膚的祛斑、嫩膚、美白的效果都很好，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
去除黑頭
劉曉慶對(duì)自己的皮膚保養(yǎng)非?？粗校绕涫悄槻科つw，每天都會(huì)做清潔工作，生怕在哪個(gè)部位會(huì)出現(xiàn)黑頭。劉曉慶每天都會(huì)用涼水洗臉，用適合自己的潔面乳來(lái)清潔臉部，每天至少兩次，以保證臉上的每一個(gè)毛孔都是清潔的，防止小黑頭的出現(xiàn)。
一個(gè)部位只用一種保養(yǎng)品
劉曉慶認(rèn)為，保養(yǎng)品的使用應(yīng)該盡量簡(jiǎn)約，不要在一個(gè)部位涂抹太多的保養(yǎng)品，這樣的話很容易造成肌膚的毛孔堵塞。譬如說(shuō)，有人喜歡在臉上乳液面霜精華通通都涂上，這樣其實(shí)會(huì)讓肌膚很難吸收營(yíng)養(yǎng)，倒不如根據(jù)肌膚現(xiàn)狀，選擇適合的一款或者兩款護(hù)膚品使用就可以了。
熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)
劉曉慶好動(dòng)，深知流水不腐，戶樞不蠹的道理。她堅(jiān)信，多出汗、多運(yùn)動(dòng)，能夠起到美容瘦身瘦臉的積極效果。
她無(wú)論怎么忙，也要抽出時(shí)間打打羽毛球。她每個(gè)星期打羽毛球都不會(huì)少于4個(gè)小時(shí)。
她每天平均要打2小時(shí)的乒乓球。僅僅是這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，就讓她的四肢得到了充分的體能鍛煉。早上必須鍛煉半小時(shí)左右的身體，主要是做些簡(jiǎn)單的器械運(yùn)動(dòng)，基本運(yùn)動(dòng)到微汗即可。
即使在外拍電影，她也會(huì)每天抽出近1個(gè)小時(shí)的時(shí)間散散步。
保持良好心態(tài)
她無(wú)論是大紅大紫時(shí)，還是遭遇大災(zāi)大難時(shí)，都始終能夠保持冷靜的心態(tài)。她相信一切都將過(guò)去。
即使有朋友傷害了她，她也從來(lái)不記仇。喜歡看書(shū)也是她保持容顏不老的秘方。愛(ài)好讀書(shū)的人，會(huì)把整個(gè)心思傾注在知識(shí)的海洋中。
讀書(shū)可以讓人樂(lè)以忘憂，讀書(shū)還排解世俗帶來(lái)的煩惱。
劉曉慶家里藏書(shū)萬(wàn)卷，她每天都要抽空看一個(gè)小時(shí)的書(shū)。在失去自由的那些日子里，她也常常埋頭于書(shū)齋，以求知的心態(tài)應(yīng)對(duì)逆境。
所以說(shuō)，良好的處世心態(tài)，是劉曉慶保持體態(tài)年輕的法寶。
很多人在生活中總是抱著悲觀的心態(tài)，面對(duì)困難就沒(méi)精打采，怨天尤人，但是劉曉慶面對(duì)牢獄之苦也也樂(lè)觀地堅(jiān)持下來(lái)了，并且讓自己的人生活得原來(lái)越出色。
慢下來(lái)的哲理
對(duì)生活要求并不算太高，但是劉曉慶的做人哲學(xué)其實(shí)很值得大家學(xué)習(xí)，你不覺(jué)得慢下來(lái)其實(shí)是生命中一個(gè)很重要的概念嗎?
就像跑馬拉松的運(yùn)動(dòng)員，不可能一直沖刺吧，中間就得慢下來(lái)，調(diào)勻呼吸，擦擦汗，喝口水，然后才能夠重新沖刺。她會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候放下一切，全身心地靜止，給自己調(diào)理的時(shí)間，這樣才會(huì)讓美綻放光輝。
煲電話粥減壓
作為演員，工作壓力是非常大的，那么林心如是怎樣給自己減輕壓力的呢?她除了用唱歌跳舞的方式外，還喜歡和朋友煲電話粥，在電話里想朋友或者親人訴說(shuō)現(xiàn)在的狀況與心事，有時(shí)候一打就是好幾個(gè)小時(shí)。
結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在大家知道要怎樣保養(yǎng)才可以延緩衰老了吧。其實(shí)，只要我們?cè)谏钪卸喽噱憻捝眢w、飲食健康均衡再加上積極樂(lè)觀的心態(tài)，也可以像明星一樣光彩照人了。有興趣的朋友們就試一試吧。
中國(guó)夢(mèng)之聲正進(jìn)行的如火如荼，而評(píng)委韓紅在關(guān)鍵時(shí)刻選擇棄權(quán)，皆因選手唱歌破音走調(diào)而晉級(jí)。而大家都知道韓紅是中國(guó)實(shí)力派歌手的代表，那她的嗓音為何一如既往的好呢?他又是如何保養(yǎng)嗓子的呢?接下來(lái)小編就給大家?guī)?lái)相關(guān)信息，希望大家多多了解。
韓紅棄權(quán) 疑曝黑幕
上周東方衛(wèi)視《中國(guó)夢(mèng)之聲》上演了以改變自己為主題的10強(qiáng)誕生戰(zhàn)。本周《夢(mèng)之聲》則上演了以青春合伙人為主題的8強(qiáng)誕生戰(zhàn)。最終妥云福、羅熙杰淘汰，8強(qiáng)學(xué)員為：侯磊、阿來(lái)、李祥祥、James、鄧小坤、央吉瑪、艾菲。在決定許明明與羅熙杰誰(shuí)去誰(shuí)留時(shí)，導(dǎo)師們掌握了生殺大權(quán)，在此關(guān)鍵時(shí)刻韓紅表情復(fù)雜憤怒而凝重的選擇棄權(quán)，最終許明明2:1勝羅熙杰晉級(jí)8強(qiáng)。韓紅的棄權(quán)引發(fā)網(wǎng)友對(duì)節(jié)目組產(chǎn)生有黑幕的質(zhì)疑。干燥季節(jié)護(hù)嗓子 女性經(jīng)期別K歌
在上一場(chǎng)比賽中《夢(mèng)之聲》飽受爭(zhēng)議，因?yàn)镴ames發(fā)揮失常，不僅忘詞還唱破音，糟糕的表現(xiàn)卻因超高人氣順利過(guò)關(guān)。而擁有獨(dú)特嗓音扎實(shí)唱功的劉思涵卻遭到淘汰。在此次的比賽中節(jié)目組決定更改賽制，10強(qiáng)仍舊分為5組兩兩pK，掌聲指數(shù)高的五位學(xué)員直接進(jìn)入8強(qiáng)，剩下的五位學(xué)員進(jìn)入待定。剩下5人中，掌聲指數(shù)前2位的進(jìn)入8強(qiáng)，最低的直接淘汰。而倒數(shù)第二、第三名則完全由導(dǎo)師來(lái)決定。
韓紅表情凝重選擇棄權(quán) 許明明晉級(jí)羅熙杰淘汰
在第一輪pK后央吉瑪、艾菲、妥云福、羅熙杰、許明明五人進(jìn)入了待定區(qū)，侯磊、阿來(lái)、李祥祥、James、鄧小坤則直接晉級(jí)。當(dāng)晚《夢(mèng)之聲》賽場(chǎng)上的女神央吉瑪與女王艾菲憑借較高的偶像指數(shù)直接晉級(jí)。而排名墊底的妥云福則遺憾離場(chǎng)。導(dǎo)演韓紅淚眼婆娑，沒(méi)有多說(shuō)，只說(shuō)出了一句令人尋味的話：大局為重。孩子清嗓子是咽炎嗎
因?yàn)橘愔频母淖?，在許明明與羅熙杰競(jìng)爭(zhēng)最后一個(gè)晉級(jí)名額時(shí)，將由導(dǎo)師來(lái)決定誰(shuí)去誰(shuí)留，這也給予了導(dǎo)師很大的壓力。最終王偉忠、黃曉明將支持票投給了許明明，而Coco則將支持票給了羅熙杰。就在最后的權(quán)力轉(zhuǎn)移到韓紅手上時(shí)，韓紅表情復(fù)雜有些凝重也有些憤怒，韓紅輕蔑的一笑，說(shuō)道：是嗎，是最重要的嗎?她最終選擇了棄權(quán)。也因?yàn)轫n紅的棄權(quán)，羅熙杰不敵許明明遭到淘汰。
韓紅此前的大局為重的言論及棄權(quán)的選擇引起了網(wǎng)友的猜測(cè)，不少網(wǎng)友質(zhì)疑是不是因?yàn)轫n紅認(rèn)為有黑幕才憤然選擇棄權(quán)?并表示節(jié)目有內(nèi)定晉級(jí)名單的嫌疑。
韓紅如何保護(hù)嗓子
那么如何保護(hù)嗓子呢?專家們提出了如下建議：
1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤(rùn)聲帶。中醫(yī)常用潤(rùn)喉清音秘方保護(hù)嗓子
2、不要吸煙，即使是被動(dòng)吸煙也應(yīng)該避免，因?yàn)槲鼰熌軌蛎黠@增加患喉癌的風(fēng)險(xiǎn)。
3、不要過(guò)度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區(qū)域高聲講話。如果感覺(jué)嗓子發(fā)干或者說(shuō)話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過(guò)高或過(guò)低，低聲講話對(duì)于保護(hù)嗓音來(lái)說(shuō)也是不利的。
4、不要過(guò)多地清嗓子。因?yàn)楫?dāng)您作這種動(dòng)作的時(shí)候，氣流就會(huì)猛烈地震動(dòng)聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺(jué)得喉嚨難受，那么就小口地飲水或是吞咽。但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫(yī)生檢查一下，也許是反流性疾病、過(guò)敏癥等疾病在作怪。警惕 聲音嘶啞時(shí)可千萬(wàn)別使勁清嗓子
5、當(dāng)您因?yàn)楦忻盎蛘吒腥径ひ羲粏〉臅r(shí)候，盡量不要講話。
保護(hù)嗓子吃什么好
1、泡茶
參枸茶
西洋參片10克，枸杞10克，沸水浸泡10分鐘即可飲用。該茶具有清心提神、解渴開(kāi)音、補(bǔ)氣益肝之功，適用于用嗓過(guò)度導(dǎo)致疲乏、咽干、喉痛之人。
羅漢果木蝴蝶茶
取1/4個(gè)羅漢果，木蝴蝶10克，茶葉適量，用沸水浸泡5～10分鐘，每日一劑，不拘時(shí)頻頻飲之。該茶主要功效為清熱解渴、化痰利咽、潤(rùn)肺開(kāi)音，適用于上課后咽干、咽癢、咽痛，聲音嘶啞，口干咽燥者尤宜。
菊花胖大海茶
杭白菊3朵，胖大海1枚，茶葉適量，沸水浸泡10分鐘左右即可飲用。該茶具有清肝明目、靜心提神、解渴開(kāi)音之功，適用于用聲過(guò)度導(dǎo)致咽干、咽痛、語(yǔ)聲粗糙、缺乏亮音或發(fā)聲不持久、聲音嘶啞之人。
2、枇杷
枇杷對(duì)于肺熱沖喉，或有氣逆上沖的聲音嘶啞患者，用之十分有效。葉枇杷葉本身味苦性平，有清肺利喉，理氣降逆的作用。煎湯服，一次用量3～12克。若有條件找到鮮枇杷葉，煎服和泡茶服效果更好，一次可用30克。但須注意，把毳毛刷去刷凈。保護(hù)嗓子10小常識(shí)
3、薄荷
薄荷適用于治療多種原因引起的聲音嘶啞，聲帶充血?？梢耘莶韬?，也可以煎服，煎服則配桑葉、菊花、桔梗、銀花、藏青果等中藥。它本身具有味辛性涼，有疏散風(fēng)熱，清利頭目，爽喉開(kāi)音的功效。研成細(xì)粉末，吹撒在咽喉部，也有散風(fēng)熱，清咽喉的作用。也可泡水喝，常用量3.6克。
結(jié)語(yǔ)：在現(xiàn)在的歌手晉級(jí)節(jié)目中，越來(lái)越多的人不再依靠?jī)?yōu)秀的歌喉來(lái)贏得比賽，但是對(duì)于韓紅這樣的實(shí)力派唱將來(lái)說(shuō)，這是不可容忍的。經(jīng)過(guò)上述的介紹，希望廣大愛(ài)好唱歌的朋友都能夠運(yùn)用這些方法，保養(yǎng)好自己的嗓子哦。
從19歲到現(xiàn)在的金馬影后，舒淇經(jīng)歷了人生太多的起伏，年過(guò)30的舒淇成為了眾男星心目中的性感女神，先后以《最好的時(shí)光》最終捧起了第42屆金馬獎(jiǎng)影后的桂冠，08年的幾部新作《非誠(chéng)勿擾》和《游龍戲鳳》更是將舒淇推上了顛峰之端。對(duì)面以往的灰色歲月，舒淇是如何保養(yǎng)自己取得完美女神桂冠的呢？讓我們一起聽(tīng)聽(tīng)舒淇是怎么保養(yǎng)自己的吧！
秘訣一：豐滿女神、不過(guò)夜生活
面對(duì)電視鏡頭，她毫不掩飾自己的真空美胸，只是被問(wèn)到她保持好身材的秘訣時(shí)，她笑了，胸部還沒(méi)墮，因?yàn)槲叶加凶鲞\(yùn)動(dòng)啦！女孩子的胸、腿、下巴和屁股都是要保持的。為了避免胸下墮，所以一個(gè)星期有三、四晚會(huì)使用胸部專用按摩霜按摩，然后再睡覺(jué)。銀幕下的她是一個(gè)很會(huì)享受和保養(yǎng)的魅力女性，秘訣是愛(ài)按摩、不愛(ài)過(guò)夜生活。不過(guò)這事說(shuō)易行難，難怪舒淇也嘆一句：如果因?yàn)榉趴v夜生活帶來(lái)的暴飲暴食，不僅身材會(huì)受影響，胸型也會(huì)變得比以往難看。
秘訣二：愛(ài)素顏、勤做美白保濕
現(xiàn)實(shí)生活中的舒淇鐘愛(ài)素顏，基本要求是白皙自然美。舒淇說(shuō)：我平時(shí)上街比較休閑，涂抹完基本的美白霜后，最多搽一點(diǎn)點(diǎn)唇膏、掃一點(diǎn)點(diǎn)胭脂、眼影，一定不會(huì)濃妝，我盡量不會(huì)在面部上擺那么多東西，要讓皮膚休息。所以我每日都會(huì)先做好肌膚的美白和保濕工作，因?yàn)榕膽蛞瘽鈯y，會(huì)令皮膚很干。并且只要肌膚保持白皙紅嫩狀態(tài)，即便素顏外出，也很漂亮。
秘訣三：淡斑有絕招
熟悉的朋友都知道舒淇以前臉上有學(xué)多小雀斑，如今，臉上已經(jīng)找不到雀斑的影子了。提起祛斑之路，舒淇自嘲自己使用過(guò)很多祛斑產(chǎn)品，她說(shuō)：我會(huì)使用專業(yè)祛斑產(chǎn)品，在堅(jiān)持用祛斑產(chǎn)品的同時(shí)，我要求自己每天都要喝足夠的水，另外要多喝湯。當(dāng)然，如果條件許可，吃燕窩也很有幫助。至于水果就更是必不可少的。
秘訣四：卸妝最重要
要讓皮膚長(zhǎng)期保持光澤，徹底的清潔很重要，這是舒淇的護(hù)理心得。她說(shuō)以前年輕，有時(shí)開(kāi)完工，連人帶妝爭(zhēng)取時(shí)間睡覺(jué)，但現(xiàn)在不會(huì)了，如果不卸妝，皮膚不僅容易變差，還會(huì)產(chǎn)生痘痘和雀斑，所以更要保養(yǎng)，充足睡眠很重要，最好睡8小時(shí)，不行的話至少要5、6個(gè)小時(shí)，還要飲多水、堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)。我喜歡跑步，或者打羽毛球、做spa（水療），我平均最少10日要去美容院做一次美容。有時(shí)上早班之前，我會(huì)預(yù)時(shí)間給自己跑步出一身汗，人會(huì)精神些，皮膚都會(huì)健康些。
秘訣五：給自己放假
經(jīng)歷過(guò)普通人平淡的生活，也經(jīng)歷過(guò)娛樂(lè)圈緊張且日夜顛倒的生活，舒淇認(rèn)為護(hù)膚之道除了注重個(gè)人護(hù)理、飲食習(xí)慣外，懂得享受人生也很重要，所以她會(huì)經(jīng)常給自己放假，還跟經(jīng)理人來(lái)一個(gè)任性的要求：拍多久的戲就放多久的假。最近一次差不多放了大半年。
隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的身體會(huì)表現(xiàn)出各種反應(yīng)出來(lái)，最明顯的莫過(guò)于皮膚了，所以在年紀(jì)的增長(zhǎng)過(guò)程之中，保養(yǎng)皮膚也是人們所看重的方面。當(dāng)然，保養(yǎng)皮膚的方法有很多，但是其中不乏一些化學(xué)藥品，長(zhǎng)期使用下去對(duì)我們的肌膚是有害而無(wú)利的，所以人們往往又會(huì)追尋更好的方法來(lái)保養(yǎng)自己的肌膚，就好比保養(yǎng)皮膚的食物。
說(shuō)到保養(yǎng)皮膚的食物，也許很多朋友都是非常熟悉的，因?yàn)閷?duì)于這方面他們還是下了很多功夫，做了很多功課的，也找對(duì)了門路。但是在現(xiàn)實(shí)中還是有很多朋友對(duì)于這方面始終是沒(méi)有什么方向的。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，下面就來(lái)詳細(xì)地介紹一下保養(yǎng)皮膚的食物究竟有哪些?
胡蘿卜
保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
西蘭花
增強(qiáng)皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
牛奶——增強(qiáng)皮膚張力牛奶是皮膚在晚上最喜愛(ài)的食物。它能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。
大豆
防止色素沉著于皮膚大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。
獼猴桃
消除雀斑等斑點(diǎn)獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)。
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。西紅柿是養(yǎng)顏佳品
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。
現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
上面介紹的保養(yǎng)皮膚的食物基本都是大家在日常的生活中經(jīng)?？梢猿缘降?，但是由于很多人的不了解，所以大部分時(shí)間都是錯(cuò)過(guò)了。所以了解了這么多關(guān)于保養(yǎng)皮膚的食物，以后大家在生活里面就要好好利用起來(lái)了，因?yàn)檫@些食物，就像胡蘿卜、大豆、西蘭花等，不僅常見(jiàn)，而且還可以做成很多菜肴來(lái)享用，最主要的還可以保養(yǎng)肌膚，何樂(lè)而不為呢?
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