【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生六大誤區(qū)】
女性是一個(gè)較為特殊的群體，在一個(gè)月中總會(huì)有那么幾天出現(xiàn)異常的舉動(dòng)，這些舉動(dòng)有可能是脾氣的改變，也有可能是形體的改變，但一切的改變還是來源于經(jīng)期。雖說經(jīng)期從表面上看是女性的天敵，但它也存在諸多好處，只是多數(shù)人不懂得如何利用它，以至于沒有發(fā)現(xiàn)它的優(yōu)勢(shì)。
女性除了追求苗條的曲線之外，胸部的豐滿也是她們所期待的。在日常生活中，多數(shù)女性為了使自身的胸部豐滿，而使用諸多方法，如豐胸精油、食用木瓜、按摩等，雖然這些方法能達(dá)到一定的效果，但如果在經(jīng)期使用會(huì)其效果翻倍。
經(jīng)期豐胸的方法
如果說身材是女性的第一追求，那么豐胸應(yīng)該是第二追求。想要使自身的身材變得更加完美，經(jīng)期的利用是必不可少的。例假期間，在腦垂體激素控制下，女性體內(nèi)雌激素和孕激素分泌量下降，這是個(gè)很精妙的生理調(diào)整過程，這段時(shí)間內(nèi)，豐胸、收腹等一連串平時(shí)讓你頭痛的事都能輕松達(dá)成。
1、多食用補(bǔ)血食品
都說女人是水做的，其實(shí)除了這個(gè)，女人也是需要血的補(bǔ)充。據(jù)調(diào)查，多數(shù)女性的身體患有不同程度的貧血，如果再加上經(jīng)期，這會(huì)使女性缺血更為嚴(yán)重。身體是革命的本錢，經(jīng)期讓女人損失大量的血液，想要逆轉(zhuǎn)趨勢(shì)，增加胸圍，首先就要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃雞、紅棗、紅糖、豬肝，這些都是補(bǔ)血食品。另外，這些補(bǔ)血的食物也有利于豐胸。
2、木瓜
任何一種水果都有自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，既然說到營(yíng)養(yǎng)，其作用也是有所不同。在諸多水果中，最受歡迎的豐胸水果非木瓜莫屬。木瓜是天然的豐胸的美食，據(jù)研究表明，木瓜只有在乳酸的作用下才能發(fā)揮豐胸的效果。因此，在這段時(shí)間想要豐胸的女性不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。另外，它不僅有豐胸的作用，更有美白的療效。
3、按摩
諸多疾病的防治可以通過按摩的方式，因?yàn)槿梭w遍布很多穴位，每個(gè)穴位都擁有不同的功效，而在經(jīng)期按摩胸部也會(huì)起到豐胸的作用。多按摩胸部，促進(jìn)血液循環(huán)，淋巴回流，配合精油按摩其豐胸效果最好，注意要買一些天然的不含化學(xué)成分的豐胸精油。
女性在例假期間會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，有些癥狀會(huì)讓身體產(chǎn)生不適，如胸部脹痛、身體水腫等。由于月經(jīng)期前2天燃脂速度最快，適度按壓會(huì)有瘦身效果。更好的消息是由于荷爾蒙作用原因，會(huì)感覺自己的胸部在月經(jīng)期“膨脹”一點(diǎn)，如果這個(gè)時(shí)候配合按摩，胸部變得豐滿不是問題。
4、補(bǔ)充膠原蛋白
隨著年齡的增大，人體內(nèi)部的膠原蛋白會(huì)不斷流失，面部及身體皮膚會(huì)出現(xiàn)皺紋的現(xiàn)象，另外胸部也會(huì)出現(xiàn)下垂。多吃豬蹄花生、豬皮、豆制品、蜂蜜等食品，豬皮含有大量的膠原蛋白，能及時(shí)補(bǔ)充胸部所需的膠原蛋白。白天工作之余，雙手上舉，伸直在與耳廓平行，上提胸部。晚上睡前，躺在床上做仰臥起坐和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有利于豐胸。
5、多飲熱水
人每天都要攝入適當(dāng)?shù)乃?，這有利于促進(jìn)人體機(jī)能的運(yùn)作，另外對(duì)于豐胸及體內(nèi)排毒也有很好的效果。水是排除體內(nèi)毒素的最有效途徑和方法，在月經(jīng)期女生大量的體內(nèi)垃圾被排出，適當(dāng)補(bǔ)充水分，可以有效的促進(jìn)新陳代謝，多飲熱水更有助于緩解痛經(jīng)癥狀。除此之外，經(jīng)期多喝水有利于豐胸，因?yàn)樾夭砍舜罅康闹局猓€有水份。
6、健胸操
運(yùn)動(dòng)是讓身體健康的方式之一，不同的運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的作用也是不同。雖說經(jīng)期是個(gè)特殊的時(shí)間段，但在這個(gè)時(shí)間里做健胸方面的運(yùn)動(dòng)，對(duì)豐胸起到不錯(cuò)的效果。經(jīng)期可以做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，讓胸部肌肉可以得到有效鍛煉，加強(qiáng)胸部組織的再次發(fā)育。
結(jié)語：女性本身就是個(gè)特殊的群體，在體制上不但不同于男性，對(duì)于例假期也是一個(gè)絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)。經(jīng)期給女性帶來諸多煩惱，但同時(shí)也帶來很多好處，豐胸就是其中一點(diǎn)。只要巧用經(jīng)期，可快速達(dá)到豐胸的效果。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《巧用經(jīng)期豐胸的六大秘籍》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季養(yǎng)生六大誤區(qū)”專題。
