【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生六大誤區(qū)】
導語：女性朋友都知道在月經期間，由于受卵巢分泌的雌性激素影響，身體的很多部位都會出現(xiàn)相應的病痛反應，乳房也不例外。不少女性在月經前期或者月經期間會出現(xiàn)乳房腫痛的現(xiàn)象，這也是由于內分泌變化引起的。通常這種疼痛感會自然的消失，但是在經期，乳房是需要呵護的，呵護的方法也是很多的，現(xiàn)在為你歸納出需要注意的幾種問題。
1、在月經期間適當的調節(jié)穿著的內衣胸罩，由于經期乳房會充血或者水腫，所以乳房會相應的比平常增大一點，如果穿平常的胸罩，會擠壓到乳房而引起疼痛，過小的胸罩更是會加重這種疼痛感。
2、避免劇烈運動，以防擠壓到乳房，在女性的月經期間，乳房是比較敏感的，很多女性會由于做劇烈的運動而加重乳房的疼痛感，因此，在月經期間，要盡量避免不必要的外傷和擠壓。
3、保持愉快的心情，生理期的乳房腫痛一半時由于生理原因引起的，它并不代表身體的健康出現(xiàn)了警訊，所以要保持愉快的心情，不要有心理上的壓力，愉快的心情可以讓女性輕松的度過生理期。
4、生理周期要配合胸部按摩，可利于消炎。在生理周期內適當的按摩可以促進血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，它能夠有效的緩解生理出現(xiàn)的緊張度，有助于消除部分組織炎癥。
5、生理周期服用藥物要慎重，隨便的吃一些消除生理期疼痛的藥物，會引起內分泌紊亂，很多女性在生理期都會食用一些藥物，好的藥物可以緩解疼痛，但是用藥時需要慎重的，特殊的時期更是如此，應該依照醫(yī)生的指導服藥。
6、合理的搭配營養(yǎng)，確保身體健康，處于經期的女性應該注重營養(yǎng)的攝取，尤其是應該多攝取含蛋白質豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，無論在何時都是保證健康身體都是豐胸的必備條件。
