手腳出汗是陰虛還是陽虛
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生陽虛。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，沒有好的身體，萬事事皆休。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“手腳出汗是陰虛還是陽虛”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
有很多人手腳都是比較愛出汗的，對(duì)于這些手腳愛出汗的人群來說，一般也反映了身體并不是特別的健康，身體健康的體質(zhì)比較好的人群，一般情況下而言是不會(huì)出現(xiàn)手腳愛出汗也不會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷的情況，出現(xiàn)了這樣的情況應(yīng)該要多關(guān)注一下自己的身體健康問題。那么手腳出汗是陰虛還是陽虛呢？
手無論冬夏,在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下,常汗出不止。這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點(diǎn),中醫(yī)認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn)。
另一種是晚上出汗。睡著出汗,醒來汗止,中醫(yī)稱為“盜汗”。這些人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn),是陰虛的表現(xiàn)。
腎虛的癥狀:
記憶力下降記憶力減退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。情緒不佳情緒常難以自控,頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。 缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作沒熱情,生活沒激情,沒有目標(biāo)和方向。 性/功能降低男子性興趣降低,性/欲降低,陽/萎或陽物舉而不堅(jiān),遺/精、滑/精、早/泄,顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動(dòng)力減低,不/育。尿頻、尿等待、小便清長等癥狀。早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟,不耐疲勞,乏力,視力減退,聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白,牙齒松動(dòng)易落等。容顏早衰眼袋、黑眼圈,膚色晦暗無光澤,膚質(zhì)粗糙、干燥,出現(xiàn)皺紋,色斑,中年暗瘡,肌膚缺乏彈性;嗓音逐漸粗啞,腰、腹脂肪堆積;男性早禿等
yS630.Com相關(guān)推薦
現(xiàn)代人經(jīng)常被便秘困擾，平時(shí)飲食都比較正常，但是大便出現(xiàn)異常，導(dǎo)致自己不敢多吃飯。有人覺得便秘實(shí)在難受就使用瀉藥，有的時(shí)候沒有確定便秘的原因就隨意用藥，很容易導(dǎo)致便秘加重。腎陽虛也可能會(huì)導(dǎo)致便秘，本文就介紹了陽虛所致的便秘，想要仔細(xì)了解的就來看看吧。
許多人被便秘所困擾。大多數(shù)的人可能認(rèn)為，吃點(diǎn)瀉藥不就行了嗎?但有的人便秘吃瀉藥是無效的，甚至?xí)匠栽絿?yán)重。前不久接受治療一位馬老先生，就是解不出大便，曾經(jīng)吃過大黃、潘瀉葉、麻子仁丸等，結(jié)果是越吃越便秘。其實(shí)是因?yàn)闆]搞清楚便秘的癥結(jié)，因?yàn)橛行┍忝乜赡苁怯捎谀I虛導(dǎo)致。
腎很重要的功能就是“司二便”，就是說人體的大小便是由腎所主的，腎陽虛弱，沒有力量推動(dòng)大便下行，就會(huì)出現(xiàn)便秘，這種便秘就是“虛秘”，主要表現(xiàn)是無力大便，還怕冷，小便清長，腰痛怕冷，有時(shí)肚發(fā)冷疼痛，舌質(zhì)比正常的人淡，舌苔白。
這種便秘屬于腎虛便秘，是因?yàn)槟I陽虛不能推動(dòng)大便下行，治療需要溫陽補(bǔ)腎通便，也可以選用食療方法：核桃30克，肉蓯蓉30克，粳米250克。先將肉蓯蓉加水煎取藥汁，將核桃研碎，和粳米一起，用藥汁煮粥食用即可。
腎虛引起的便秘還有一種情況，就是腎陰虛。腎陰是人體陰液的根本，腎陰虛弱，人體的水分不夠，不能夠滋潤腸道，大便會(huì)干澀不暢，中醫(yī)將這種便秘稱為“無水舟停”。
這種病人的癥狀有：大便干結(jié)如羊屎狀，形體消瘦，頭暈耳鳴，五心煩熱，潮熱盜汗，腰膝酸軟，舌頭比正常人瘦小，舌質(zhì)紅，舌苔很少甚至沒有舌苔，脈搏很細(xì)很快。
治療腎陰虛引起的便秘需要補(bǔ)腎滋陰通便，準(zhǔn)備黑芝麻30克，桑葚子30克，粳米250克。先將桑葚子加水煎取藥汁，用藥汁將黑芝麻、粳米煮成粥食用即可，可加適量蜂蜜
出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應(yīng)引起重視。
手腳出汗是怎么回事
“手腳愛出汗,可能與脾胃有關(guān)?！?，中醫(yī)指出，手腳經(jīng)常出汗主要是脾胃濕熱所導(dǎo)致。中醫(yī)認(rèn)為脾主四肢，凡脾胃濕熱、血虛、陽虧、中陽不足，都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)手腳出汗過多的情況。這種情況的患者，無論是春夏秋冬，都會(huì)出現(xiàn)大量出汗的情況。
好發(fā)人群：手腳多汗，醫(yī)學(xué)上稱做局限性多汗癥，多發(fā)生在情緒波動(dòng)度較大的青壯年身上。
中醫(yī)認(rèn)為手腳心出汗多是病癥，屬“汗證”，一般分為三種情況。
手腳涼但又多汗的人，屬于陽氣不足，造成的原因或是脾胃功能較差，對(duì)營養(yǎng)吸收不好。也可能是腎陽虧虛，這類人常渾身倦乏無力。
手腳心出汗兼有手腳心煩熱的人，屬血虛、陰虛。
手腳心出汗多而黏的人，屬濕熱，這類人往往口苦而黏膩。
另外，中醫(yī)認(rèn)為，手腳多汗是因脾胃功能失調(diào)引起的，可分虛實(shí)兩種類型。白天愛出汗，中醫(yī)稱為自汗，與氣虛有關(guān)；晚上愛出汗為盜汗，與陰虛有關(guān)。
手腳出汗是什么原因
（一）中醫(yī)研究手腳出汗的原因：
中醫(yī)專家提醒，手、腳多汗有可能是脾虛造成的。中醫(yī)上講“諸濕腫滿，皆屬于脾”，當(dāng)脾臟積了過多的濕氣會(huì)引起多汗。正常的人會(huì)通過皮膚等器官將汗液排泄到體外，而脾虛的人則會(huì)水濕不循常道，會(huì)通過手、腳等部位排汗。這被稱為異常代謝，也是腳汗過多引起腳臭的主要原因。濕熱體質(zhì)的人也容易出現(xiàn)手腳多汗，但二者的根本原因都是心脾兩虛、脾氣虛弱或濕熱中阻引起的。
脾胃虛弱引起的手腳出汗
病因：如果平時(shí)若多食肥甘厚味，飲食不規(guī)律，肝火旺盛傷了脾胃，可導(dǎo)致脾胃虛弱。還有一部分人群是天生屬于脾虛體質(zhì)。當(dāng)脾胃功能減弱，濕熱便會(huì)郁積在體內(nèi)。濕熱下趨，從而引起手腳出汗。
陰虛血熱引起的手腳出汗
病因：有些人在手腳出汗的同時(shí)還伴有口干舌燥、手足心煩熱、大便干結(jié)等情況，這屬于陰虛血熱。
（二）現(xiàn)代醫(yī)學(xué)提出手腳出汗的原因
交感神經(jīng)過度興奮引起
原發(fā)性手足多汗癥是由于交感神經(jīng)過度興奮引起，12%患者有遺傳傾向。 諸多的研究表明手足多汗癥患者的汗腺組織病理學(xué)無明顯異常，汗腺結(jié)構(gòu)無肥大，汗腺數(shù)目也不增多，因此，手汗癥的發(fā)病機(jī)制不在汗腺上，多數(shù)學(xué)者認(rèn)為手足多汗癥是一種復(fù)雜的自主神經(jīng)紊亂現(xiàn)象。另有研究表明手足多汗癥不僅與交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮有關(guān)，還與副交感神經(jīng)興奮性相關(guān)聯(lián)，而對(duì)于后者的研究目前極為少見。理論推測(cè)認(rèn)為手足多汗癥的發(fā)病機(jī)制在于胸交感神經(jīng)節(jié)興奮性亢進(jìn)所致。
一些系統(tǒng)性疾病，比如說甲狀腺功能抗性，糖尿病還有一些肥胖，另外中樞系統(tǒng)的一些疾病，也可以引起手出汗這么多。
（三）其他原因
經(jīng)常手腳出汗是交感神經(jīng)過度亢奮，但往往因此癥狀造成學(xué)習(xí)，工作或社交的困擾。有多汗傾向的人手掌大多時(shí)候都是濕答答的，而長期潮濕的手部常會(huì)造成容易脫皮，更是有礙觀瞻。嚴(yán)重時(shí)手掌甚至?xí)霈F(xiàn)濕疹皮膚炎的癥狀。
手腳出汗怎么辦
手腳多汗對(duì)身體健康沒有大妨礙，但卻嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)和日常社交。很多人因此不能正常寫作，不能操作電腦，不敢與別人握手，羞于結(jié)交對(duì)象，令患者異常苦惱，甚至引起心理障礙。手腳出汗怎么辦？
中醫(yī)治療：
調(diào)理脾胃要內(nèi)外結(jié)合，少喝酒，少吃油膩、辛辣、寒涼之物。多食清淡、易消化的食物，而且要注意保暖。
一、體熱型手腳出汗
癥狀：手腳出汗而便秘，喜涼怕熱，易燥。
療法：
實(shí)熱者無需進(jìn)補(bǔ)，可飲如排骨蘿卜湯、冬瓜馬蹄湯等清熱通氣的湯。在動(dòng)物肉類中，豬肉不溫不燥，最為性平味甘，以豬排骨搭配清熱下氣消積的白蘿卜，再加一小塊行氣健脾的陳皮，可去火行氣。
排骨蘿卜湯
【材料】白蘿卜一個(gè)，排骨一條，瑤柱5粒
【做法】
1、排骨斬件，飛水，沖洗干凈浮沫；蘿卜削皮切大件；瑤柱用水泡發(fā)后去除雜質(zhì)；
2、全部材料放進(jìn)湯鍋，加入8碗清水；
3、大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)；
4、放鹽調(diào)味即可。
冬瓜馬蹄湯
【材料】冬瓜2斤，馬蹄10粒，蜜棗3枚，瘦肉半斤，生熟薏仁各三錢。
【做法】冬瓜連皮洗凈，切粗方塊，馬蹄洗凈去皮切成四小粒，其他材料洗凈后，放入煲內(nèi)加入適量水，煲二小時(shí)半便成。
二、脾胃濕熱型手腳出汗
癥狀：手腳出汗而汗液粘稠者，為脾胃濕熱。除了手腳出汗，還會(huì)伴隨著口干舌燥、心煩不安、舌紅少苔等現(xiàn)象，屬于虛熱癥狀。
療法：
一般來說，中、輕度手心多汗者，可吃些清熱健脾的東西。夏季應(yīng)多吃些清熱解暑、消化健脾的東西，才能較好地抵制濕熱，減少手心的出汗次數(shù)和數(shù)量。
中、重度手心多汗者在祛濕熱方法治療達(dá)不到良好效果時(shí)，應(yīng)該選擇手術(shù)治療，但進(jìn)行手術(shù)有一些禁忌，選擇前需要征求醫(yī)生的意見，根據(jù)自身狀況進(jìn)行。
冬瓜薏米扁豆湯
【材料】冬瓜500克、薏米50克、湘蓮肉30克、扁豆30克、瘦肉300克。
【做法】冬瓜洗凈切塊，瘦肉切塊，薏米蓮子扁豆洗凈，加適量水煲二個(gè)鐘，加鹽少許，即成。
【功效】脾胃濕熱，胃腸不適者適用，虛寒者不宜，最宜夏天服用。
猴頭菇淮山瘦肉湯
【材料】猴頭菇30克，淮山30克，湘蓮肉30克，蜜棗三個(gè)，黨參15克，瘦肉300克。
【做法】猴頭菇淮山蓮子浸清水半個(gè)鐘洗凈，瘦肉切片，全部材料加水適量煲二個(gè)鐘，加鹽少許，即成。
【功效】清補(bǔ)脾胃，最宜夏秋食用。
三、心腎陰虛型手腳出汗
癥狀：手腳出汗并且手腳心發(fā)熱。常見心胸隱痛，憋悶不舒，心悸怔仲，潮熱盜汗，心煩少寐，腰酸膝軟，耳鳴如蟬，口干不欲飲，舌紅，苔少脈細(xì)數(shù)。
療法：
心腎陰虛的病因是體質(zhì)虛弱：久病傷陰。治療的原則宜滋陰降火，交通心腎。
首烏百合粥
【材料】制何首烏15克，百合30克，枸杞子9克，大棗6枚，粳米100克，白糖適量。
【做法】先用沙鍋煎煮何首烏，去渣取濃汁，然后與洗凈的百合、枸杞子、大棗、梗米大鍋，共煮成粥，放糖即可。
【食法】早、晚服食，隨量服食。
四、脾胃虛寒型手腳出汗
癥狀：手腳出汗但是手腳比較冰涼的人，是脾胃虛寒。脾胃實(shí)癥者多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀。
療法：
脾胃虛寒的主要原因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。所以需養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，在飲食上多食用溫補(bǔ)類的食物。
參芪香菇雞
【材料】嫩母雞肉100克，黨參、黃芪、香菇各30克，生姜、料酒、食鹽等。
【做法】凈雞肉100克切成小塊，香菇（先用水浸泡），生姜切成小薄片。將雞肉、黨參、黃芪、香菇、料酒、生姜和鹽拌勻，放入鍋中，加水蒸一個(gè)半小時(shí)后食用。可補(bǔ)中益氣、和脾胃、固表止汗、降脂強(qiáng)身。
健康小貼士：
也可以用一些殺菌、利濕、除汗的中藥熬成湯藥泡手腳起到輔助作用，如艾葉、葛根、透骨草、明礬等。
平時(shí)還要少穿低腰褲及露腰、露臍裝，如果這些部位不小心受涼，也可能造成脾胃不適。在悶熱的夏天，對(duì)于脾胃不好的人來說，應(yīng)減少吹空調(diào)的時(shí)間,特別是躺在涼席上吹空調(diào)，更容易造成脾虛。吃過涼東西后,也應(yīng)避免再受涼風(fēng)吹襲，否則可能造成陰寒。
冬季是收藏的季節(jié)，也是積蓄力量以待“萌發(fā)”的季節(jié)。在冬季多調(diào)理脾胃。
手腳愛出汗的人群還要注意日常飲食。在飲食上，宜以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物。如魚蝦、雞肉、羊肉等發(fā)物盡量不吃，避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。此外，平時(shí)可選擇透氣性較好的寬松鞋襪，這樣有助于汗液的蒸發(fā)，避免引起腳癬、皮炎等皮膚問題
西醫(yī)治療：
（一）手術(shù)治療
手術(shù)原理：外科手術(shù)對(duì)付手腳多汗的方法是切除過于亢奮的交感神經(jīng)節(jié)。人體腋下的交感神經(jīng)鏈的第2、3節(jié)是控制手部汗腺的，把這兩節(jié)切掉，就可以抑制手汗排出。
手術(shù)過程：方法是在電視胸腔鏡下，在患者雙側(cè)腋下各開一個(gè)小于1.5cm的小孔，經(jīng)該孔放入胸腔鏡，然后在電視監(jiān)視下將神經(jīng)節(jié)燒斷。過程一般30分鐘，患者術(shù)后4～5天左右出院，絕大多數(shù)患者術(shù)后癥狀立刻消失。但不是說手足多汗的人就一定要去做這種手術(shù)，凡是手術(shù)都有一定的風(fēng)險(xiǎn)。該手術(shù)的適應(yīng)范圍是手足多汗已經(jīng)嚴(yán)重影響到工作，而一般的藥物治療達(dá)不到良好效果的患者。如果癥狀輕，并不需要?jiǎng)邮中g(shù)。
副作用：同時(shí)，外科手術(shù)也有一定的副反應(yīng)，手術(shù)后由于手部的汗腺不發(fā)揮作用，少數(shù)人可能出現(xiàn)代償性出汗，即汗從胸和背的部位冒出。另外，人體汗液含有油脂，對(duì)皮膚的彈性和濕潤度起到作用。如果手不再出汗，手部的皮膚就容易干燥、皸裂，這時(shí)需要用護(hù)手霜或醫(yī)用甘油來滋潤手部。
注意事項(xiàng)：此外，如果想要通過手術(shù)來解決手腳多汗的問題，還要先分清自己的手腳多汗是由于交感神經(jīng)亢奮造成的還是其他疾病所致。一些疾病如甲亢、內(nèi)分泌疾病、精神障礙等都可能引起手汗增多，解決問題需要對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療。
（二）西藥
西藥治療手足多汗癥不太容易收到良好療效。目前藥物治療基本都只是治標(biāo)，而不能針對(duì)病因做出糾正，因此一停藥就容易復(fù)發(fā)。例如有些人去皮膚科開局部涂抹的藥，抹藥膏之后確實(shí)控制了手汗，但是短時(shí)間內(nèi)有效，停藥后又不行了，而且要經(jīng)常涂抹很不方便。此外，有些人口服抑制交感神經(jīng)系統(tǒng)的藥物，如阿托品等，效果也不錯(cuò)，但藥物的副作用是口干舌燥或腸胃功能障礙等，使人不敢長期服用。
嬰兒手腳出汗
小孩子體質(zhì)處于發(fā)育階段，肌肉、皮膚都還很薄弱，比成人容易出汗。如果小兒只是單純少量出汗，生長發(fā)育良好，精神活潑，而無其他癥狀，屬正常的現(xiàn)象。反之孩子根本不出汗，就應(yīng)該考慮汗液排泄有問題了。如果出汗量過多，而兼有其他癥狀，應(yīng)該考慮是否有病。孩子出汗，可以表現(xiàn)為手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盜汗等。
搞清孩子出汗原因
一、屬于生理性多汗的寶寶
出汗是身體內(nèi)的一種神經(jīng)反射表現(xiàn)，寶寶由于正處于生長發(fā)育階段，身體中生理代謝旺盛，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能不很健全，所以出汗多，醫(yī)學(xué)上稱為生理性多汗，這種生理性多汗的寶寶，在以下情況時(shí)會(huì)出汗更明顯，如夏天、寶寶衣服穿的太多或過緊、寶寶活動(dòng)時(shí)、吃熱的食物、精神緊張或恐懼時(shí)。
如果您的寶寶沒有其他異常表現(xiàn)，即屬于生理性多汗，這樣的寶寶出汗多，不是寶寶的體質(zhì)虛，家長不必?fù)?dān)心，無需服特別藥物。
對(duì)策：對(duì)多汗的寶寶，家長需要細(xì)心護(hù)理，具體包括：
(1)應(yīng)該讓寶寶多飲水；
(2)要在生活中培養(yǎng)寶寶適應(yīng)環(huán)境的能力，如衣服穿得寬松一些，被褥不要太厚；
(3)給寶寶勤換衣服、多洗澡和保證寶寶的皮膚清潔等；
(4)重視教育，不能溺愛，這些不僅對(duì)寶寶的心智培養(yǎng)有益，也能加速寶寶神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能的健全。
另外，寶寶長期的多汗，會(huì)從汗中丟失了鋅元素，需要有意識(shí)增加含鋅豐富的食物，如蛋、肉、肝、豆和花生等，以滿足寶寶生長發(fā)育需要的鋅元素。如果寶寶出現(xiàn)厭食、體重和身高增加緩慢等情況，則要看醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下用含鋅元素的藥物治療，一般葡萄糖酸鋅副作用小，寶寶更容易接受。注意鈣劑會(huì)阻止鋅劑在腸道的吸收；許多寶寶在預(yù)防性服各種鈣劑，鋅劑要避免與鈣劑一同服鋅。
二、佝僂病多汗的寶寶
除寶寶的生理性多汗外，佝僂病引起的多汗也是嬰幼兒寶寶常見的原因。嬰幼兒寶寶每日需要維生素D400~800IU，若日光照射不足，又不能及時(shí)補(bǔ)充維生素D的食物，易致維生素D缺乏，加上寶寶生長發(fā)育迅速，所以寶寶因維生素D缺乏就引起了佝僂病，有佝僂病的寶寶表現(xiàn)為煩躁好哭、睡眠不安；多汗，尤以頭部汗多，但與氣候無關(guān)。
佝僂病的寶寶除多汗外，還有骨骼的畸形，如方顱、囟門寬大，閉合延遲；出牙延遲、肋緣外翻、手鐲或腳鐲等。佝僂病多汗的寶寶需要治療佝僂病，才能解決多汗的問題。
對(duì)策：
(1)必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行維生素D和鈣的治療，完成療程后再進(jìn)行預(yù)防佝僂病的措施，如給寶寶添加富含鈣和維生素D的食物，如蛋黃、動(dòng)物肝、奶制品等；
(2)平時(shí)注意讓寶寶多曬太陽；2歲內(nèi)的寶寶每天要補(bǔ)充維生素D400IU和鈣元素600毫克左右（藥房里有專給寶寶的維生素D制劑和鈣劑），以滿足快速的生長發(fā)育需要。
(3)佝僂病多汗的寶寶的其他護(hù)理要求與生理性多汗寶寶相同。
三、需要特別關(guān)注的多汗寶寶
生理性多汗和佝僂病的多汗是嬰幼兒寶寶最常見的，但尚有一些少見的情況，如結(jié)核病、有慢性感染病灶、寄生蟲感染、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、甚至腫瘤等疾病，多汗是這些疾病的伴隨表現(xiàn)，要引起家長重視，患有疾病的寶寶除多汗外，還會(huì)有低度發(fā)熱、體重不增或消瘦、面色蠟黃、皮疹等表現(xiàn)，對(duì)于多汗的寶寶家長如果發(fā)現(xiàn)其中任何一種表現(xiàn)，都要及時(shí)帶寶寶看醫(yī)生，以免延誤疾病診治。
冬天手腳出汗
一、冬天手腳出汗怎么辦？
手腳出汗，醫(yī)學(xué)上稱做”局限性多汗癥，多發(fā)生在情緒波動(dòng)度較大的青壯年身上。中醫(yī)認(rèn)為，手腳多汗是因脾胃功能失調(diào)引起的。
1、保持良好的心情。
2、冬季是收藏的季節(jié)，也是積蓄力量以待“萌發(fā)”的季節(jié)。在冬季調(diào)理脾胃，能達(dá)到事半功倍的效果。蓮子、薏米粥，紅棗、茯苓、芡實(shí)、山藥等都是健脾的食物，多食對(duì)脾胃有益。
3、此外，也可以用一些殺菌、利濕、除汗的中藥熬成湯藥泡手腳起到輔助作用，如艾葉、葛根、透骨草、明礬等。
4、脾胃較弱，則可將各種處方先煎煮后，再去掉渣汁，讓它變成膏狀后，再加上冰糖，每天晚上以溫開水化開后，就像服用枇杷膏一樣，服一湯匙。這種方式，對(duì)脾胃虛弱、消化吸收差的人最適合。
注意：引起手腳多汗還有其他原因，患者很難自我判斷，最好不要擅自服藥，可到醫(yī)院找專科醫(yī)生診斷。
二、冬天手腳冰涼怎么辦？
冬天手腳冰涼，從中醫(yī)的角度看，屬于氣血的毛病，是因?yàn)闅馓?、血虛所?dǎo)致的血液不循環(huán)、血量不足，造成手腳冰冷的情形。
專家建議：要想改善手腳冰涼的癥狀就要補(bǔ)氣養(yǎng)血和改善血液血環(huán)兩個(gè)方面著手。
1、多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血食物。比如鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補(bǔ)骨脂、菟絲子、熟地、當(dāng)歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時(shí)，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土虱一起燉煮滋補(bǔ)與美味兼收。
2、天天按摩，可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的癥狀。
2、多做運(yùn)動(dòng)。建議你不妨一早起來做做運(yùn)動(dòng)，健走是最佳選擇喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，雙手順便甩一甩，走上30分鐘，促進(jìn)氣血運(yùn)行，全身就會(huì)暖呼呼，因?yàn)橐辉缇妥屟貉h(huán)和新陳代謝加速，所以整天都會(huì)布滿活力，不容易發(fā)冷喔！你也可以試試簡樸的爬樓梯、原地跳躍，動(dòng)個(gè)20分鐘，達(dá)到輕微流汗的程度，都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。工作40分鐘后，最好站起來走一走、踏踏步，工作中也不時(shí)地動(dòng)動(dòng)手指、腳趾頭，皆可幫助血液循環(huán)。
從出汗部位看健康
（一）從出汗部位看健康
額頭出汗：多為肝陽上亢所致，可以到醫(yī)院進(jìn)行甲狀腺激素檢查，看甲狀腺激素是否分泌過剩。
鼻子出汗：從中醫(yī)角度而言，肺氣不足的人鼻子容易出汗，需要補(bǔ)氣。而西醫(yī)理論當(dāng)中則認(rèn)為免疫力低下容易引起鼻子出汗，所以需提高身體免疫力。
頸部出汗：一般情況下，頸部汗腺分布比較稀少，因此頸部出汗的人不多。但若常常頸部出汗的話，可能是內(nèi)分泌失調(diào)的“信號(hào)”，此時(shí)最好到醫(yī)院進(jìn)行全面激素檢查。
胸口出汗：中醫(yī)認(rèn)為胸口出汗是脾胃失和所致。而西醫(yī)則認(rèn)為這種出汗情況與血液循環(huán)變慢、體內(nèi)氧氣運(yùn)送受阻有關(guān)。
腋下出汗：如果汗腺直徑過大的話，汗液分泌會(huì)比較旺盛，引起腋下出汗。若飲食過重，還會(huì)造成汗液氣味變大。
手心、腳心出汗：情緒激動(dòng)、緊張、害怕時(shí)，容易手腳出汗。另外，中醫(yī)認(rèn)為手腳出汗可能為脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛等的表現(xiàn)。
背部出汗：身體陰陽虛弱以及處于極度疲勞狀態(tài)，背部就會(huì)常常出汗。這種情況飲食需以滋陰補(bǔ)陽為主，同時(shí)注意保證睡眠質(zhì)量。
私處出汗：中醫(yī)認(rèn)為私處常出汗是身體內(nèi)熱下注、腎陽虛弱等的表現(xiàn)。而西醫(yī)則認(rèn)為私處出汗會(huì)增加患細(xì)菌性陰道炎風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)導(dǎo)致私處氣味加重。
此外，其他情況出汗原因：
白天大量出汗
手腳出汗是怎么回事？手腳出汗的其中一個(gè)表現(xiàn)是白天大量出汗。在一年四季中，盡管身體沒什么活動(dòng)，但還是會(huì)有出汗現(xiàn)象。而且很多患者都同時(shí)表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱、食欲不振、容易患感冒、說話聲音比較小等。
晚上大量出汗
患手腳出汗的人，會(huì)出現(xiàn)中醫(yī)里所說的“盜汗”情況。也就是說在晚上睡覺過程中身體會(huì)有出汗情況，但睡醒后，出汗癥狀就會(huì)停止。而且這類手腳出汗患者還會(huì)有手心、腳心發(fā)熱、心情煩躁、面部皮膚容易發(fā)紅發(fā)熱、喉嚨干燥等等。
（二）傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)角度一些常見出汗現(xiàn)象的解釋：
自汗。不是因?yàn)樘鞖鈵灍岱冒l(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。
盜汗。入睡則汗出，醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結(jié)核浸潤期患者。
絕汗。指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時(shí)，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時(shí)有時(shí)無等危癥，是陽氣將絕之象，多見于心衰、虛脫的病人。
頭汗。出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲?，多見于陽明熱癥和濕熱癥。
偏汗。俗稱“半身汗”。它見于左側(cè)或右側(cè)，上半身或下半身。皆為風(fēng)痰或風(fēng)濕之邪阻滯經(jīng)脈，或營衛(wèi)不周，或氣血不和所致。
冷汗。指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致，也可因受驚嚇引起。
總而言之，無論是手出汗、手腳愛出汗、還是腋下容易出汗，出汗多但出汗正常，并不代表身體出現(xiàn)狀況。當(dāng)您了解了出汗多是怎么回事后，應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)出汗多現(xiàn)象。另外，當(dāng)汗液有異味或出汗部位異常時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查看是否有疾病存在的征兆。
腎是人體的主要供能器官，很多女性朋友都會(huì)有手腳冰涼的情況，她們就會(huì)覺得自己是腎陰虛，其實(shí)不是。如果是腎陰虛應(yīng)該是覺得手腳燥熱、口干舌燥，而陽虛的病人才會(huì)有手腳冰涼、經(jīng)常倦怠的情況。腎部的陰虛陽虛是可以自己檢測(cè)的，本文介紹了關(guān)于腎陰虛、陽虛的具體內(nèi)容，來自己檢測(cè)一下吧。
1看寒熱：腎陰虛多表現(xiàn)為怕熱、五心(手心、腳心、心胸)煩熱、骨蒸潮熱;腎陽虛多表現(xiàn)為畏寒怕冷、手腳冰涼。
2看出汗：腎陰虛多表現(xiàn)為盜汗(睡覺時(shí)出汗);腎陽虛多表現(xiàn)為自汗(不因勞累、不因天熱及穿衣過多而出汗)，勞累后加重或稍微運(yùn)動(dòng)一下出好多汗(虛汗)。
3看津液：腎陰虛多表現(xiàn)為形體消瘦，口干舌燥，咽干顴紅，喝水不解渴，皮膚干燥，舌紅少津，女子月經(jīng)量少或閉經(jīng);腎陽虛多表現(xiàn)為體形肥胖，水腫，腰以下為甚，腹部脹滿，全身腫脹，舌淡胖。
4看精神：腎陰虛多表現(xiàn)為煩躁不安，急躁易怒，易發(fā)火(脾氣);腎陽虛多表現(xiàn)為沒有精神，易疲憊乏力，氣短，不想說話或語聲低微，抑郁不歡。
5看舌象：腎陰虛多表現(xiàn)為舌質(zhì)紅，舌形瘦，苔薄，苔少或無苔;腎陽虛多表現(xiàn)為
舌質(zhì)淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
6看面色：腎陰虛多表現(xiàn)為兩顴發(fā)紅，臉色絳紅;腎陽虛多表現(xiàn)為面色青白無光，面色晄白或黧黑。
7看病痛：腎陰虛多表現(xiàn)為腰膝酸軟、腿膝無力;腎陽虛多表現(xiàn)為腰膝酸冷或疼痛。
8看睡眠：腎陰虛多表現(xiàn)為失眠、多夢(mèng);腎陽虛多表現(xiàn)為嗜睡，睡不醒，易犯困。
9看生殖功能：腎陰虛多表現(xiàn)為男子遺精、早泄，陽強(qiáng)易舉，女子閉經(jīng)、崩漏;腎陽虛多表現(xiàn)為男子陽痿早泄，女子宮寒(冷)不孕。
10看二便：腎陰虛多表現(xiàn)為小便量少、顏色黃，大便干燥;腎陽虛多表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿不盡，小便頻數(shù)或夜尿頻多，完谷不化，易腹瀉，五更泄瀉。
注意事項(xiàng)
特殊情況需結(jié)合望、聞、問、切，四診合參，綜合辯證。
吹空調(diào)是能夠讓人感到比較舒服的，不管是在冬天的時(shí)候還是夏天的時(shí)候，吹空調(diào)都能夠讓人感到更加的舒適。既然處在一個(gè)如此舒適的環(huán)境當(dāng)中，一般情況下而言人們的手腳應(yīng)該不會(huì)在出現(xiàn)出汗的問題，但是有很多人卻發(fā)現(xiàn)自己吹空調(diào)手腳出汗，這自然說明是一種不太正常的現(xiàn)象，下面就來給人們好好的分析一下看看是什么原因引起，又應(yīng)該如何解決。
1、原因分析
在吹空調(diào)的時(shí)候，如果空調(diào)是制冷的，則會(huì)是人體代謝效率降低，血管處于收縮狀態(tài)，此時(shí)的人體并不會(huì)處于出汗?fàn)顟B(tài)，但是如果空調(diào)溫度較低，就會(huì)導(dǎo)致手腳這些距離心臟膠原的部位供血不足，進(jìn)而就會(huì)引起部分功能紊亂，其中汗腺功能出現(xiàn)紊亂是非常常見的，因此就會(huì)導(dǎo)致手腳處冷汗。如果空調(diào)是制熱的，那么很可能是空調(diào)的溫度開的太高了，導(dǎo)致手腳汗腺處于興奮狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致汗液分泌，而且身體其他部位也可能會(huì)出汗。
2、解決方法
對(duì)與人體手腳出汗的問題，最關(guān)鍵的就是空調(diào)的溫度控制不當(dāng)導(dǎo)致的，空調(diào)的最佳溫度為26-28℃，在這個(gè)范圍內(nèi)，人體的感覺是最舒適的。手腳出冷汗還可能是由于體質(zhì)太長，進(jìn)而導(dǎo)致這些環(huán)境對(duì)身體的影響太大，因此如果要想解決這一問題，還需要保持良好的健身習(xí)慣，可以提高身體活性，以及對(duì)不利環(huán)境的抵抗能力。
3、空調(diào)須知
很多人雖然在使用空調(diào)，但是使用空調(diào)的方法卻不正確，因此很容易出現(xiàn)各種不適癥。空調(diào)如果是制冷的，會(huì)導(dǎo)致空氣變得干燥，因此需要增加空氣濕度，可以使用增濕器，或者地面灑水，人體還需要補(bǔ)充大量的水分，以免因空氣干燥出現(xiàn)不適?？照{(diào)不能對(duì)著人直接吹，這樣雖然效果會(huì)更好，但是如果是在休息或者睡覺的時(shí)候，就很容易導(dǎo)致身體局部溫度出現(xiàn)異常，進(jìn)而容易出現(xiàn)不適癥狀或者病變，對(duì)健康不利。
從人們身體表現(xiàn)出來的一些癥狀，其實(shí)可以判斷出人們的身體健康狀況到底如何，比如說有些人可能手腳冰涼，但是頭部比較愛出汗，這反映出來的就是身體的一些問題。人們應(yīng)該要好好的去了解一下手腳冰涼頭出汗是怎么回事，這樣才能夠?qū)τ谧约旱纳眢w健康有個(gè)更好的了解，也才能夠更好的根據(jù)個(gè)人情況來進(jìn)行調(diào)節(jié)。
手腳發(fā)涼是腎陽虛的表現(xiàn)，頭部出汗也是陽虛的一種表現(xiàn)癥狀。頭是諸陽之會(huì)，人體陽氣在頭頂?shù)陌贂?huì)穴聚集。
腎陽虛
腎陽虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語。由于腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。
中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，腎陽對(duì)水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則出現(xiàn)小便清長等表現(xiàn)，故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。腎虛多為長期積累成疾，切不可以急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽藥物，而應(yīng)慢慢調(diào)理。腎陽亦稱為元陽、真陽、真火，十二經(jīng)之根，先天之本在于腎。腎與命門本同一氣，為人身陰陽消長之樞紐。腎陽主一身之陽氣，火衰其本則陽虛之證迭出。
腎陽虛與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的神經(jīng)內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)(NEIS)有關(guān)，腎陽虛證在下丘腦-垂體-靶腺(腎上腺皮質(zhì)、甲狀腺、性腺、胸腺)軸均有不同環(huán)節(jié)、不同程度的功能紊亂，且主要的發(fā)病環(huán)節(jié)在下丘腦(或更高級(jí)中樞)的調(diào)節(jié)功能紊亂。
病因
引起腎臟陽氣虛衰的原因主要有四個(gè)方面：
1.素體陽虛
累及腎臟陽氣虛衰;
2.年高腎虧
腎臟陽氣虛衰
3.久病傷腎
腎臟陽氣虛衰;
4.房勞過度
耗傷腎陽。
臨床表現(xiàn)
腎陽虛的臨床表現(xiàn)有多個(gè)方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等;小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、自汗;易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等;易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉，或者便秘;身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫;小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩;須發(fā)易脫落、早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無光或黧黑。
腎陽虛證的臨床表現(xiàn)可以概括為十個(gè)方面：
1.腰膝酸軟而痛是因?yàn)槟I陽虛衰不能溫養(yǎng)腰府及骨骼;
2.男子陽痿早泄，女子宮寒不孕是由于腎陽不足，命門火衰，生殖功能減退;
3.久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉起因于命門火衰，火不生土，脾失健運(yùn);
4.小便頻數(shù)，清長，夜尿多則由于腎司二便，腎陽不足，膀胱氣化障礙;
5.浮腫，腰以下為甚源自于水液內(nèi)停，溢于肌膚;
6.面色黧黑無澤由于腎陽極虛，濁陰彌漫肌膚;
7.畏寒肢冷，下肢為甚則因?yàn)殛柼摬荒軠仂慵∧w;
8.精神萎靡是陽氣不足，心神無力振奮;
9.面色白，頭目眩暈由于氣血運(yùn)行無力，不能上榮于清竅;
10.舌淡胖苔白，脈沉弱而遲均為陽虛之證。
辨證施治
證候：腰膝酸軟而痛;男子陽痿早泄，女子宮寒不孕;畏寒肢冷，浮腫，腰以下為甚，下肢為甚;面色白，頭目眩暈;面色黧黑無澤、小便頻數(shù)，清長，夜尿多;舌淡胖苔白，脈沉弱而遲。
一般的腎陽虛治則：溫補(bǔ)腎陽。主方：金匱腎氣丸;
腎虛泄瀉治則：溫腎止瀉。主方：四神丸;
腎虛水泛治則：溫腎利水，主方：真武湯。
常用中藥：鹿茸、附子、桂枝、白術(shù)、甘草、黃芪、白芍、茯苓、山萸肉、淮山藥、補(bǔ)骨脂、枸杞子、菟絲子、冬蟲夏草、海龍、海馬等。
需要指出的是，腎陽、腎陰、腎氣、腎精四者雖有區(qū)別，但密不可分。腎藏先后天之精，腎精化為腎氣，其中對(duì)機(jī)體有溫煦、激發(fā)、興奮、蒸化、封藏和制約陰寒等作用者稱之為腎陽，亦稱為元陽、真陽、真火;對(duì)機(jī)體有滋潤、寧靜、成形和抑制過度陽熱等作用者稱之為腎陰，亦稱為元陰、真陰、真水。腎陽能促進(jìn)人體的新陳代謝即氣化過程，促進(jìn)精血津液的化生并使之轉(zhuǎn)化為能量，使人體各種生理活動(dòng)的進(jìn)程加快，產(chǎn)熱增加，精神振奮;腎陰則抑制或減緩人體的過度的新陳代謝過程，使精血津液轉(zhuǎn)化為能量減少，人體各種生理活動(dòng)的進(jìn)程減慢，產(chǎn)熱相對(duì)減少，并使氣聚成形而為精血津液，精神也趨于寧靜內(nèi)守二者相反相成，共同調(diào)節(jié)控制著人體的臟腑功能活動(dòng)和精血津液的代謝過程。
按照中醫(yī)學(xué)的陰陽理論，陰陽具有無限可分性，腎藏先后天之精，精屬陰，所以稱陰精，氣屬陽，所以稱陽氣，合稱陰精陽氣。腎精屬陰精，陰精之中又可再分陰陽，其中又可分為陰精中之陽精和陰精中之陰精。陰精中之陽精虧虛時(shí)，有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲憊、易疲勞等癥狀表現(xiàn)，陰精中之陰精虧虛時(shí)有腰膝酸軟、足跟痛、口干舌燥、消渴、失眠多夢(mèng)等癥狀表現(xiàn)。陰精中之陽精虧虛時(shí)多與腎陽虛關(guān)系密切，陰精中之陰精虧虛時(shí)多與腎陰虛關(guān)系密切。所以腎陽虛時(shí)除了有畏寒怕冷等表現(xiàn)外常伴有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲憊、易疲勞等癥狀，腎陰虛時(shí)除了有陰虛燥熱等表現(xiàn)外常伴有腰膝酸軟、足跟痛、口干舌燥、消渴等癥狀。
補(bǔ)腎中藥中海龍、蛤蚧、鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、陽起石、鎖陽、韭菜子、鹿角膠、杜仲、巴戟天、骨碎補(bǔ)、狗脊、仙茅等具有溫腎陽、益陽精(陰精中之陽精)的作用，熟地黃、制首烏、枸杞子、龜甲膠、女貞子等具有滋腎陰、益陰精(陰精中之陰精)的作用，因此對(duì)于腎精虧虛要補(bǔ)腎精時(shí)要分清陰陽，選擇合適的中藥材進(jìn)補(bǔ)。
一般腎陽虛對(duì)人的影響要比腎陰虛大，人體內(nèi)陽主陰從，陰陽互根。腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的，在臨床上無論是腎陰虛，還是腎陽虛，如果虛損到一定程度往往陰損及陽、陽損及陰。因此腎陽虛時(shí)間長了會(huì)有腎陰虛癥狀，所以在補(bǔ)腎陽的時(shí)一定要兼補(bǔ)腎陰，做到陰中求陽;而在補(bǔ)腎陰的時(shí)候也不能一味的只用補(bǔ)腎陰的藥物。
鑒別診斷
1.觀舌象
陰虛者，舌質(zhì)紅、舌形瘦，苔少、苔薄;陽虛者，舌質(zhì)淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
2.觀精神
陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火;陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑郁不歡，疲憊，愛哭泣。
3.觀寒熱
陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱;陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。
4.觀病痛
陰虛者，腰酸綿綿;陽虛者，腰部冷痛，遇寒加劇。
5.觀面色
陰虛者，兩顴紅赤，眼臉呈絳色;陽虛者，面色青白無光。
預(yù)防
腎陽虛的補(bǔ)養(yǎng)原則，在辨證施治的基礎(chǔ)上，可根據(jù)具體類型分別給予不同的藥膳來調(diào)理?？捎脺匮a(bǔ)腎陽、滋補(bǔ)腎陰、填補(bǔ)腎精、益氣補(bǔ)腎、補(bǔ)腎固精來進(jìn)行調(diào)理治療。
溫補(bǔ)腎陽藥膳
姜附燒狗肉：熟附片，狗肉，生姜，菜油、大蒜、蔥適量。將狗肉洗凈，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時(shí)，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。功效補(bǔ)益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛證。中醫(yī)辨證屬腎陽虛證的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
羊肉燉海參：羊肉具有溫腎壯陽的作用，海參是海味食品，它富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養(yǎng)成分，膽固醇的含量則幾乎為零。而且海參肉質(zhì)細(xì)嫩，又富有彈性，滋味鮮美爽口，是極好的滋補(bǔ)品。海參能補(bǔ)腎壯陽，益氣滋陰，適用于精血虧虛，陰虛便秘者。在寒冷的冬天，用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡便，味道鮮美，非常適合進(jìn)補(bǔ)食用。
在對(duì)自己的手腳進(jìn)行觀察的時(shí)候，人們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，那就是手腳經(jīng)常容易出現(xiàn)出汗的問題，手腳出汗一般情況下來說反映出來的是身體健康狀況，在身體健康并不是特別好的時(shí)候會(huì)比較容易出汗，為什么手腳老是出汗，人們?nèi)绻?jīng)常有這樣的問題的話，有必要了解一下導(dǎo)致手腳出汗的原因。
手腳多汗
手腳多汗，醫(yī)學(xué)上稱做為“局限性多汗癥”，多發(fā)生在情緒波動(dòng)幅度較大的青壯年身上?！熬窒扌猿龊拱Y”的治療，一般采用維生素B1、谷維素、安定片等。如果汗出很多，可適當(dāng)服一些阿托品或普魯本辛等抗乙酰膽堿藥。但是，安定和抗乙酰膽堿藥有一定副作用，不宜長期服用，故臨床上多配合中醫(yī)治療。
成因
手腳出汗量正常，是正常的生理反應(yīng)。
但如果手腳出汗過多，那是一種原因不明的功能性局部異常多汗。手腳多汗又稱“手腳多汗癥”或者“手足多汗癥”。 汗腺的分泌是經(jīng)由交感神經(jīng)所控制的，而手汗癥即是因不明原因的交感神經(jīng)過度緊張，例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致，還可由于交感神經(jīng)損傷或異常的反應(yīng)，乙酸膽堿分泌增多，導(dǎo)致小汗腺分泌過多的汗液。
而中醫(yī)認(rèn)為，手腳多汗是因脾胃功能失調(diào)引起的。 [2]
臨床
手足多汗癥是交感神經(jīng)過度興奮，但往往造成學(xué)習(xí)，工作或社交的困擾而就醫(yī)治療?；颊呤终拼蠖鄷r(shí)候都是濕嗒嗒的，而長期潮濕的手部常會(huì)造成容易脫皮，更是有礙外觀。學(xué)齡中的青少常因大量手汗將考卷弄濕而影響考試，經(jīng)常是試卷未寫就已經(jīng)濕了。青少年不敢與人牽手，連握手都成問題。嚴(yán)重時(shí)手掌甚至?xí)?/p>
現(xiàn)濕疹皮膚炎的癥狀。成年后，也造成他們?cè)诠ぷ魃吓c社交活動(dòng)上的不便。 多汗癥的病人常合并足汗的現(xiàn)象，而患者所流出的汗液通常沒有異味，情況有異于狐臭病患者。而狐臭(腋下多汗異味癥)患者，則與遺傳體質(zhì)較有關(guān)，主要是腋下皮脂腺發(fā)達(dá)，發(fā)病率比手汗癥高，造成的困擾也比較普遍。比如衣服總有洗不去的黃漬，也不敢穿著無袖上衣，最重要的是在與人接近時(shí)，多了莫名的心理負(fù)擔(dān)與畏懼。
多汗癥患者無論炎夏酷暑，還是天寒地凍，手掌、足底及腋下總是多汗、濕冷，有時(shí)還呈滴珠狀出汗，情緒緊張時(shí)更為嚴(yán)重。常常在寫字時(shí)把紙張弄濕，打字時(shí)把鍵盤滴濕，更不敢與別人握手。手足多汗癥患者在人多的場(chǎng)合、在開會(huì)做報(bào)告的時(shí)候、在遇見陌生人、在遇見熟人領(lǐng)導(dǎo)時(shí)、在緊張激動(dòng)時(shí)、在運(yùn)動(dòng)時(shí)、在遇見異性時(shí)、在談?wù)撁舾性掝}時(shí)、有時(shí)莫明奇妙地也會(huì)出現(xiàn)滿頭大汗，掌心流汗等。 [3]
危害
多汗有全身性及限局性多汗兩種。全身性多汗者皮膚表面常是濕潤的，而且有陣發(fā)性的出汗。局部多汗常見于手掌、足跖、腋下、其次為鼻尖、前額、陰部等，多在青少年時(shí)發(fā)病，患者常伴有末梢血液循環(huán)功能障礙，如手足皮膚濕冷、青紫或蒼白、易生凍瘡等。足部多汗由于汗液蒸發(fā)不暢，致足底表皮浸漬發(fā)白，常伴足臭。腋窩部及陰部多汗時(shí)，由于該部皮膚薄嫩，經(jīng)常潮濕摩擦，易發(fā)生擦爛紅斑，伴發(fā)毛囊炎、癤等。 [4]
在冬季，‘汗腳’失去熱量的速度比‘旱腳’快25倍，容易遭受凍傷。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，人體會(huì)自動(dòng)關(guān)閉淺層皮膚的循環(huán)系統(tǒng)，造成對(duì)足部的供血不足。供血不足則意味著足部周圍的皮膚組織發(fā)生壞死，從而造成足部開裂。 [5]
手腳汗太多可能嚴(yán)重影響到學(xué)習(xí)、社交、工作而造成莫大的困擾。多汗癥可以從小(6歲左右)就發(fā)生，到了青春期更為明顯，其中最困擾患者的是手掌、腋下、腳掌的多汗。年輕人情緒較不易控制，易緊張、不安、害羞、害怕等，使出汗更為厲害，心情愈焦急，出汗就愈多，造成了一種惡性循環(huán)。這樣有可能造成患者性格孤僻、內(nèi)向、不善與人交往、社交場(chǎng)合缺乏信心，甚至自卑，也會(huì)影響學(xué)習(xí)、求職。 [6]
治療
要根治手腳汗，先要找清病因，先判斷是否為病理性多汗。病理性多汗是由某些疾病引起的，如患結(jié)核病、佝僂病、部分甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病及精神障礙等系統(tǒng)性疾病患者會(huì)發(fā)生繼發(fā)性手汗癥。不過，病理性多汗除了出汗多之外，還會(huì)伴有其他癥狀。
排除病理性疾病，目前根治手腳汗最為有效的方法，主要是本草中藥調(diào)理以及手術(shù)治療，其他方法如電離療法、止汗露等只能暫時(shí)抑制多汗，不能從根本上解決手腳汗。目前的手術(shù)方法已經(jīng)改用胸腔鏡下胸交感神經(jīng)切除治療，盡管見效快但患者術(shù)后往往出現(xiàn)代償性多汗后遺癥，所以在迫不得已情況，優(yōu)先考慮本草調(diào)理更為妥帖。中醫(yī)認(rèn)為，手腳多汗與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌、臟腑功能失調(diào)都有一定關(guān)系，一般表現(xiàn)為先天不足(表現(xiàn)為從小手腳多汗)或后天失養(yǎng)(之前沒有汗，近年才有汗)導(dǎo)致，患者沒有疾病基礎(chǔ)，對(duì)于這樣情況，平時(shí)注意要戒絕煙酒，少吃辛辣厚味食物。中醫(yī)對(duì)于脾胃濕熱的汗癥，可以選用三仁湯，參茯白術(shù)散，建議多食山藥、薏米、白術(shù)等。從中醫(yī)角度講汗是津液的代謝產(chǎn)物，血汗同源，因此出汗過多會(huì)耗氣，也會(huì)傷及津液而損于心血，雖沒有表現(xiàn)出影響健康方面的病癥，但也不應(yīng)忽視。 [7]
一、手腳多汗，醫(yī)學(xué)上稱做"局限性多汗癥"，可適當(dāng)服一些阿托品或普魯本辛等抗乙酰膽堿藥。但是，安定和抗乙酰膽堿等藥有一定副作用，不宜長期服用，故臨床上多配合中醫(yī)治療。 [8]
二、中醫(yī)認(rèn)為，手腳多汗是因脾胃功能失調(diào)引起的，可分以下虛、實(shí)兩種類型：
1. 脾胃虛弱者。脾胃有運(yùn)水化濕的功能，此項(xiàng)功能一弱，濕熱便會(huì)郁積在體內(nèi)。濕熱下趨，從而引起四肢末梢多汗，尤以雙腳出汗更為常見，占到70%~80%。對(duì)于脾胃虛弱者，建議平時(shí)可用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材熬粥服用。另外還要加強(qiáng)鍛煉，中醫(yī)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)能補(bǔ)陽氣，改變體虛。
2.脾胃實(shí)癥者。多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀。
建議少飲酒，盡量不要吃辛辣食物。
三、還有一種就是手術(shù)治療外科手術(shù)治療控制手部汗腺的交感神經(jīng)位在于胸椎的第二及第三節(jié)，也就是大約位于乳頭連線，再高一點(diǎn)的背部脊椎的兩側(cè)，只要將這兩節(jié)的交感神經(jīng)切斷，就可以達(dá)到手部不流汗的目的。盡管手術(shù)治療手汗確實(shí)效果顯著，手汗停止后，往往都會(huì)發(fā)代償性出汗。代償性出汗是指手術(shù)后上半身(乳頭以上)的汗幾乎停止，而下半身卻常常濕答答。除了特別冷的天氣外，代償性出汗持續(xù)存在，并不會(huì)隨著時(shí)間的流逝而減少，相反有可能更多。這是手術(shù)后最不能忍受的后遺癥之一。 [2]
預(yù)防
1、保持手足清潔干燥。
2、用5%的明礬液每日浸洗局部，以及用松樹、桉樹葉煎水浸洗。 [5]
3、中藥熏洗的方法：用蒼術(shù)、苦參、黃柏、地膚子、白鮮皮、石膏、川母、白芷、艾葉、甘草等中藥熬成藥汁，先用熱氣熏蒸雙腳10分鐘左右，再泡洗20分鐘左右，有清熱涼血的功效，可預(yù)防大量出汗。 [9]
4、穿透氣性較好的寬松鞋襪，有助汗液的蒸發(fā)，避免引起腳氣、皮炎等皮膚問題。 [5]
核心提示：中國歷來有冬季進(jìn)補(bǔ)、冬季補(bǔ)腎的傳統(tǒng)。但是很多人補(bǔ)腎是盲目的，只知道哪些補(bǔ)品是補(bǔ)腎的，但不能認(rèn)清自身體質(zhì)，補(bǔ)品不對(duì)癥反而損害身體。
中醫(yī)認(rèn)為，冬季的確是補(bǔ)腎的最佳時(shí)機(jī)，為了不錯(cuò)過這好季節(jié)，補(bǔ)腎前先分清您是陽虛還是陰虛。
膳食補(bǔ)腎需分清陰虛和陽虛
不同臟腑要在不同季節(jié)進(jìn)補(bǔ)效果才好，四季養(yǎng)生就是春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎。只要冬季將腎補(bǔ)好了，腎中精氣藏得充足了，就能保證下一年身體的健康。
中醫(yī)理論，腎的主要生理功能是藏精氣、主水、主納氣，對(duì)人體的生長發(fā)育和生殖有著重要作用，同時(shí)是人體全身陰陽的根本。腎精充足就能發(fā)育正常、耳聰目明、頭腦清醒、思維敏捷、頭發(fā)烏亮、性功能強(qiáng)盛。
腎虛是指腎的精、氣、陰、陽不足。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)所講的“腎虛”概念中的“腎”，是一個(gè)生理作用相當(dāng)廣泛，與人體生殖、生長發(fā)育、消化、內(nèi)分泌代謝等都有直接或間接關(guān)系的重要一臟。
“腎虛”是一寬泛的概念，包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。
腎虛的癥狀很多，主要有如下幾點(diǎn)：
腎陰虛在腦力方面表現(xiàn)為：記憶力下降、減退。注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
腎陽虛在生長發(fā)育方面表現(xiàn)為：小兒發(fā)育遲緩，身體矮小，囟門遲閉，智力低下，骨骼痿軟，動(dòng)作遲鈍等。
腎陰虛在水液代謝方面表現(xiàn)為：水腫、尿頻、遺尿。
腎陽虛在性功能方面表現(xiàn)為：性功能降低。男子性興趣降低，性欲降低，陽痿或陽物舉而不堅(jiān)，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動(dòng)力減低，不育。女子子宮發(fā)育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、性欲減退、不孕等。
此外，臨床上常見的腰膝酸軟或痛，耳鳴耳聾，牙齒松動(dòng)，頭發(fā)脫落等也常與腎虛有關(guān)。
對(duì)癥用膳巧補(bǔ)腎
進(jìn)補(bǔ)時(shí)對(duì)癥用膳，方可取得顯著效果。腎陽虛可選服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽之物；腎陰虛宜選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋補(bǔ)腎精之品。以下是幾種補(bǔ)腎養(yǎng)生粥的烹飪方法。
冬蟲夏草老鴨煲
適應(yīng)癥：各類腎虛患者均可服用。
制作：選老鴨一只，冬蟲夏草5克。將老鴨去毛洗凈，去肚雜，將冬蟲夏草放入鴨腹內(nèi)，用針線縫合，加水過鴨身，放入生姜、蔥后煮開，放入調(diào)味品。服用時(shí)飲湯食鴨肉，一日兩次，分?jǐn)?shù)日服完，再將冬蟲夏草嚼服，可補(bǔ)腎填精。
黃芪粥
適應(yīng)癥：氣虛者適宜
制作：取生黃芪50克、粳米50克。先將生黃芪煎40分鐘，取其汁備用。粳米加水煮粥至將熟，加入黃芪汁，煮熟，一日兩次溫服。
羊脊骨湯
適應(yīng)癥：腎虛瘦弱、乏力、虛損。
制作：將羊脊骨洗凈煮兩小時(shí)，加蔥姜作料當(dāng)湯料?？砂蜒蚣构嵌缢椋又兴幦馍惾?0克，菟絲子1－3克(用布包好)加水同煎，2－3小時(shí)后取汁加米煮成粥，加以調(diào)料食用。
甲魚補(bǔ)腎湯
適應(yīng)癥：肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、遺精、頭暈眼花。
制作：甲魚1只，去內(nèi)臟加入枸杞30克，熟地15克，淮山藥30克，共煮熟后加入調(diào)味品食用。該方對(duì)腎陰虛諸癥有佳效。
我們所知道的腎虛是一個(gè)統(tǒng)稱，又分為腎陽虛和腎陰虛，所以在改善時(shí)也要先分清是哪一種再治療，否則會(huì)越治越嚴(yán)重。那么怎樣辨別腎陽虛和腎陰虛呢？腎陰虛的在舌苔上可以看到的是發(fā)紅，苔少而薄；腎陽虛則是舌苔很厚；腎陰虛的人怕熱手心煩熱；而腎陽虛的是比較怕冷，手腳發(fā)涼。
一、腎陰虛和腎陽虛都的主要區(qū)別
1.觀精神面貌
陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火；
陽虛者，氣短懶語，抑郁不歡，疲憊。
2.觀舌象狀態(tài)
陰虛者，舌質(zhì)紅、舌形瘦，苔少、苔?。?/p>
陽虛者，舌質(zhì)淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
3.觀寒熱與否
陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱；
陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。
4.觀臉色變化
陰虛者，兩頰紅赤，眼臉呈絳色；
陽虛者，面色青白無光。
5.觀病痛
陰虛者，腰酸綿綿；
陽虛者，腰部冷痛，遇寒加劇。
二、腎陰虛和腎陽虛的癥狀
1、腎陰虛
主要癥狀是腰膝酸軟、兩腿無力、心煩易怒、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢(mèng)、頰紅潮熱、盜汗、咽干、遺精早泄，尿短赤黃。
2、腎陽虛
神疲乏力、活力低下、易疲勞、四肢發(fā)涼、身體發(fā)沉、腰膝酸痛、性功能減退、早泄、小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多、記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、須發(fā)易脫落、早白。
三、腎陰虛吃什么
腎陰虛可以多吃黑色食物，例如黑豆、黑米、黑芝麻、黑棗等，黑色食品含有豐富的花青素等，黑色食品可滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝。經(jīng)常食用還可調(diào)節(jié)人體生理功能，刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)唾液分泌，有益胃腸消化與增強(qiáng)造血功能，提高血紅蛋白含量，并有滋膚美容與烏發(fā)等作用。中醫(yī)認(rèn)為黑色食品可補(bǔ)腎養(yǎng)肝，春天在五行中屬木，而人體的肝也屬是木，因此春季應(yīng)多吃黑色食品來滋補(bǔ)養(yǎng)生。
我們身邊往往有很多的朋友會(huì)出現(xiàn)手腳出汗的現(xiàn)象，雖然這不是什么大問題，但是出現(xiàn)在我們身上之后，還是會(huì)有著一定的影響的。并且手腳出汗是會(huì)導(dǎo)致一些潛在的疾病的。所以我們大家如果有這種情況的話，一定要重視起來。下面我們就來看一下手腳出汗的原因有什么。
為什么手腳總是出汗
在正常情況下，我們都會(huì)或多或少出現(xiàn)手腳出汗的情況，但是出汗量都比較小，所以這是正常的。如果說我們的出汗量比較多的話，這就不是一種正常的現(xiàn)象了，說明我們的身體正在出現(xiàn)一些問題。所以我們應(yīng)該多多重視起來。汗腺的分泌是經(jīng)由交感神經(jīng)所控制的，而手汗癥即是因不明原因的交感神經(jīng)過度緊張，例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致，還可由于交感神經(jīng)損傷或異常的反應(yīng)，乙酸膽堿分泌增多，導(dǎo)致小汗腺分泌過多的汗液。如果我們大家有手腳出汗的問題的話，應(yīng)當(dāng)及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
手腳出汗要怎么治療
手腳出汗的具體原因主要是有兩個(gè)，第一個(gè)是我們的脾胃失調(diào)，因?yàn)檫@種情況的出現(xiàn)導(dǎo)致了我們的手腳出汗。我們不要著急，這種情況是比較好治療的。中醫(yī)當(dāng)中有針對(duì)脾胃虛弱者的詳細(xì)治療。就是選用增液湯(生地、玄參、麥冬各20克)加棗仁、牡蠣、石斛、合歡花各15克治療。另外脾胃實(shí)癥者可選用三仁湯(杏仁、白蔻仁、厚樸、半夏、竹葉、通花各12克，苡仁、滑石各30克)加黃芩、萊菔子各15克治療。還有就是腎功能失調(diào)也會(huì)使得我們出現(xiàn)手腳出汗的毛病。如果我們真的發(fā)生了手腳出汗的問題，大家一定要知道自己是因?yàn)槭裁丛虺霈F(xiàn)的這種現(xiàn)象，這樣治療起來也會(huì)輕松很多。
通過我們上面的詳細(xì)介紹，相信大家對(duì)于手腳出汗的原因和一些治療方法已經(jīng)清楚了，所以說大家在出現(xiàn)了這個(gè)問題的時(shí)候千萬不要驚慌失措。知道病因之后，我們就可以采取針對(duì)性的辦法進(jìn)行治療。另外我們大家出現(xiàn)手腳出汗，千萬不要大意，這種情況不及時(shí)處理的話，對(duì)我們的身體是會(huì)出現(xiàn)一些危害的。
