冬天躺在被窩里腳出汗
中醫(yī)養(yǎng)生對冬天運動出汗的說法。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供冬天躺在被窩里腳出汗，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
冬天的時候天氣是比較寒冷的，一般很多人冬天都會出現(xiàn)手腳冰冷的問題，當(dāng)然也有一些比較特殊的人，并不會出現(xiàn)手腳冰冷，反而躺在被窩里面以后還會出現(xiàn)腳出汗，冬天的時候出現(xiàn)腳出汗并不是特別正常的一種現(xiàn)象，一般這種情況是汗腳癥。冬天躺在被窩里腳出汗應(yīng)該要怎么辦呢？下面來介紹具體的解決方法。
汗腳癥, 冬季更嚴(yán)重, 弄不好會凍腳. 在燙腳水中加入白礬10-15克, 待白礬溶化水中后, 在水溫適宜的情況下燙腳15-20分鐘,
每晚堅持一次, 連續(xù)燙腳5-6天為一療程能治好汗腳癥。
護(hù)理“汗腳”要點
在冬季，“汗腳”失去熱量的速度比“旱腳”快25倍，容易遭受凍傷。當(dāng)這種情況發(fā)生時，人體會自動關(guān)閉淺層皮膚的循環(huán)系統(tǒng)，造成對足部的供血不足。供血不足則意味著足部周圍的皮膚組織發(fā)生壞死，從而造成足部開裂。為此，人們應(yīng)對足部做以下保護(hù)：
1.腳出汗了，應(yīng)把腳擦干，換上干襪子和干鞋具。2.有“汗腳”的人，每天至少換一次襪子，同時不要穿著襪子睡覺。3.“汗腳”應(yīng)穿丙烯酸類的化纖襪子，而不穿純棉的，這樣可以吸走汗水。4.所穿的鞋襪不要太緊，以免妨礙足部的血液流通。5.如果有條件，還可以在足部抹上一些防汗油。
在燙腳步水中加入白礬10一15克，待白礬溶化水中后，在水溫適宜的情況下燙腳15一20分鐘，每晚堅持一次，連續(xù)燙腳5一6天為一療程，很快，汗腳癥就好了。 還要視患者的具體情況而定：
青壯年有汗腳可以采用上法，療效確切。
如果是正值發(fā)育期，汗腺分泌旺盛很正常，不宜長期、多次使用白礬?？梢愿挠每莸\(白礬火煅后失去結(jié)晶水的產(chǎn)物，藥店里可以買到)研成細(xì)粉，在清潔后用少許撒在腳趾部，即可起到立竿見影的療效，通常作用可以保持8— 12小時，且停藥后對機(jī)體不會有任何影響。此法也可用于發(fā)育期的腋臭、體臭等癥后的緩解。
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買來手機(jī)怕摔、怕磨，因此人們紛紛給它“戴”上“套”。殊不知，這樣雖然保護(hù)了手機(jī)，卻傷害了自己。這些手機(jī)殼雖然可愛華貴，但它竟然含有致癌物!如果在被窩里玩，會對人體造成更大傷害。
實驗證實：
手機(jī)套確實含致甲醛、苯等致癌物
日前，在清華大學(xué)建筑環(huán)境檢測中心室內(nèi)空氣檢測室進(jìn)行檢測發(fā)現(xiàn)，在手機(jī)正常使用的平均溫度下，手機(jī)殼會釋放出有毒物質(zhì)甲醛，其中皮革材質(zhì)的手機(jī)殼釋放量最高，為0.25毫克/立方米，是室內(nèi)空氣國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定值的兩倍多。
調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，地攤上買來的塑料手機(jī)殼苯釋放量最高，為0.0494毫克/立方米，而商場買來的皮革手機(jī)殼苯釋放量最少，為0.0191毫克/立方米，但兩者均未超過室內(nèi)空氣國標(biāo)的0.11毫克/立方米。
這些在路邊地攤、小店中的手機(jī)殼多數(shù)沒有標(biāo)注規(guī)范的產(chǎn)品信息，有的甚至只套了個塑封袋充當(dāng)包裝。這些手機(jī)殼幾乎都散發(fā)著不同程度的刺激性氣味，有的還存在掉色現(xiàn)象。
專家建議：
少在被窩這類狹小空間里玩手機(jī)。苯和甲醛是世界衛(wèi)生組織認(rèn)定的致癌物，屬于揮發(fā)性有機(jī)物，會從手機(jī)殼中釋放出來。.
中國環(huán)境科學(xué)院環(huán)境污染與健康研究室研究員張金良說，除了致癌，長期、低濃度接觸甲醛會引起頭痛、頭暈、乏力、免疫力降低，并出現(xiàn)瞌睡、記憶力減退或神經(jīng)衰弱、精神抑郁等。長期慢性接觸苯則可能損壞血液系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)。
江蘇省腫瘤醫(yī)院分子生物學(xué)與遺傳學(xué)研究室薛開先研究員提醒，太劣質(zhì)的手機(jī)外套，對身體肯定沒有好處。假如使用的手機(jī)套里含有甲醛，在室外、辦公室等大環(huán)境下，甲醛不會通過呼吸系統(tǒng)進(jìn)入體內(nèi)。但如果到了一個狹小的空間，比如在被窩里打電話發(fā)信息玩手機(jī)，手機(jī)套含有的甲醛可能就會影響身體。
教你一招：
選用手機(jī)殼一看二聞三手感
國際食品包裝協(xié)會秘書長、北京環(huán)境科學(xué)學(xué)會副秘書長董金獅提醒消費者，如果非要用手機(jī)殼，一定要注意購買渠道，選購時注意一看二聞三手感。
首先，盡量不要選擇顏色過于鮮艷的手機(jī)殼。因為顏色鮮艷的可能含有大量重金屬，經(jīng)常接觸會通過皮膚進(jìn)入人體，對腎臟、肝臟都有一定的破壞作用。
其次，有刺鼻氣味的、嗆眼睛的要小心。
最后，手感過軟或過硬的、掉色的都要慎選。這類產(chǎn)品生產(chǎn)過程中很可能殘留苯類有機(jī)溶劑。建議最好選購正規(guī)廠家生產(chǎn)的純皮革或硅膠材質(zhì)手機(jī)殼，不要選擇塑料制品。
此外，打電話、玩手機(jī)游戲或看視頻，最好在通風(fēng)處進(jìn)行。打電話時盡量使用耳機(jī);盡量避免兒童接觸手機(jī)殼。
在人體的皮膚表面有著很多的汗腺分布，而當(dāng)處于炎熱天氣或經(jīng)過了激烈的運動后，在汗腺中也會分泌出大量的汗液，可以起到排出人體內(nèi)毒素的功效。但是當(dāng)人體腳部經(jīng)常出現(xiàn)出汗發(fā)酸現(xiàn)象時，千萬不可掉以輕心，甚至有可能是腳臭產(chǎn)生的前兆。因此了解關(guān)于腳出汗發(fā)酸的相關(guān)知識是很有必要的。
第一、汗液成分偏酸性
夏天出汗多的時候，感覺到有酸味的話，我們首先考慮是汗液內(nèi)的成分偏酸性導(dǎo)致的，因為夏天天氣炎熱，出汗多的話，會導(dǎo)致體內(nèi)的鹽分大量減少，易造成不同程度的低鈉血癥，也就常常會讓汗液呈現(xiàn)偏酸性的現(xiàn)象。建議多喝一些糖鹽水，這樣可以預(yù)防汗液排出較多帶來的疾病發(fā)生。
第二、腎陽虛的表現(xiàn)
如果是男性朋友身上出現(xiàn)這種出汗發(fā)酸的現(xiàn)象時，我們也要考慮可能是腎陽虛導(dǎo)致的。最好是合理合理安排性生活次數(shù)，注意休息。也可以適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)腎，這種癥狀會逐漸好轉(zhuǎn)。
第三、不注意個人衛(wèi)生與飲食
這一點也非常重要，夏天如果出汗多又沒有及時洗澡的話，就很容易出現(xiàn)細(xì)菌感染引起的異味。所以說要注意勤洗澡，勤換衣物。床單用品也需要經(jīng)常更換，避免螨蟲滋生。同時需要注意飲食的清淡，多吃豐富的水果與蔬菜，避免辛辣刺激食物和生冷食物。我們也可以適當(dāng)?shù)姆盟幬镞M(jìn)行治療，對于改善這種癥狀會有一定作用。
以上是我們對出汗發(fā)酸問題的一個解讀，主要是以上三個方面的原因：汗液成分偏酸性，腎陽虛導(dǎo)致的，不注意平時的個人衛(wèi)生及飲食問題。當(dāng)自己身上存在類似問題的話，我們也可以按照上面的原因進(jìn)行排查，找出自己身體的原因，然后對癥治療。
不管是夏天還是冬天，人們的生活似乎都沒有辦法離的開空調(diào)，夏天的時候天氣太過于炎熱，開空調(diào)可以讓人感到更加的舒適，而冬天天氣十分的寒冷，人們可能沒有辦法抵御得住寒冷，開空調(diào)可以讓人們處在一個溫暖的環(huán)境中。不過有很多人在吹空調(diào)的時候，可能容易出現(xiàn)腳出汗的問題，這時必須要去了解一下原因。吹空調(diào)腳出汗是什么原因呢？
什么原因造成腳出汗
有些人的足部汗腺比較豐富，特別愛出汗，這往往與遺傳因素有關(guān)。有的是支配足部汗腺的神經(jīng)過于豐富和敏感，支配汗腺的神經(jīng)分布在皮膚上的交感神經(jīng)，每當(dāng)行走或跑步、甚至精神緊張、情緒激動時，交感神經(jīng)便處于高度興奮狀態(tài)，汗腺也隨之大量分泌汗液。還有的則是因為穿的膠鞋不透氣，分泌的汗水不能及時蒸發(fā)散失才造成的。
如何預(yù)防腳出汗
1、 穿通風(fēng)、透氣的棉質(zhì)襪，每天要更換清洗。
2、 避免穿膠鞋或不透氣的鞋，最好要有兩雙鞋換穿，涼鞋是最好的選擇。
3、 不與他人共穿鞋、拖鞋及襪子。
4、 腳底、趾間癢盡量不要用手抓，防傳染於手指。
腳出汗的危害
腳氣是人們生活中的常見病。一旦發(fā)病，病人往往感到奇癢難忍，腳趾間出現(xiàn)紅斑、脫屑，癥狀嚴(yán)重的患者整個腳底都會發(fā)紅、脫皮。腳氣不僅嚴(yán)重影響患者日常的工作和生活，而且還極易傳染給他人。
對抗腳出汗的方法
1.腳出汗了，應(yīng)把腳擦干，換上干襪子和干鞋具。
2.有“汗腳”的人，每天至少換一次襪子，同時不要穿著襪子睡覺。
3.所穿的鞋襪不要太緊，以免妨礙足部的血液流通。
4.如果有條件，還可以在足部抹上一些防汗油。 在燙腳步水中加入白礬10一15克，待白礬溶化水中后，在水溫適宜的情況下燙腳15一20分鐘，每晚堅持一次，連續(xù)燙腳6天為一療程，很快，汗腳癥就好了。
2.還要視患者的具體情況而定， 青壯年有汗腳可以采用上法，療效確切。 如果是正值發(fā)育期，汗腺分泌旺盛很正常，不宜長期、多次使用白礬。可以改用枯礬(白礬火煅后失去結(jié)晶水的產(chǎn)物，藥店里可以買到)研成細(xì)粉，在清潔后用少許撒在腳趾部，即可起到立竿見影的療效，通常作用可以保持12小時，且停藥后對機(jī)體不會有任何影響。此法也可用于發(fā)育期的腋臭、體臭等癥后的緩解。
夏季是一個讓人又喜又恨的季節(jié)，因為夏季可以穿上單薄的漂亮衣服，從而讓身材得到展現(xiàn)，但是由于氣溫比較高，所以大多數(shù)人的腳部會出現(xiàn)出汗的癥狀，該癥狀會讓鞋子產(chǎn)生異味，其實要想預(yù)防這種情況的發(fā)生，是有很多方法的，那么讓我們來了解一下怎樣防止腳出汗呢?
第一，怎樣防止腳出汗呢?止汗噴霧。對于腳汗不是很嚴(yán)重的寶寶們，可以隨身攜帶一瓶止汗噴霧，定時噴一噴，輕松方便，而且味道清新。吸汗腳墊。對于腳汗比較嚴(yán)重的女生，可以買一些吸汗的腳墊墊在鞋底。根據(jù)平時出腳汗的位置和涼鞋的款式選擇不同的吸汗腳墊，最重要的是不影響美觀
第二，穿上絲襪。別說我妹告訴你們，今年非常流行穿涼鞋配上絲襪、水晶襪，或者漁網(wǎng)襪等等，追求時髦且會搭配打扮的姑娘當(dāng)然可以GET起來了。勤換鞋、勤洗鞋、勤泡腳。腳汗多有很多原因，平時腳出汗的涼鞋如果不曬干，再穿的話會更容易出汗。所以平時要勤換洗涼鞋，多洗腳。
怎樣防止腳出汗呢?還可以通過少吃辛辣多吃水果蔬菜、適當(dāng)調(diào)理身體的方法來進(jìn)行改善。腳出汗是正常現(xiàn)象，如果過于嚴(yán)重，那就是身體機(jī)能出現(xiàn)了狀況，大多是脾胃虛的癥狀。所以平時可以多鍛煉身體，健康飲食，適當(dāng)?shù)卣{(diào)理身體機(jī)能，從根本上解決腳汗多的問題。本文詳細(xì)介紹了幾個防止雙腳出汗的小妙招。如果你是一位雙腳經(jīng)常愛出汗的人，那么你最好是認(rèn)真參考一下本文介紹的這些小妙招，可以讓的雙腳避免出汗，可以讓你的雙腳在整個夏天變得更加清爽，更加干燥，更加舒適哦。希望我的介紹能夠幫助到大家。
泡腳對于人們的身體能夠帶來的好處是很大的，堅持泡腳可以讓人們的身體更為健康，可以排出體內(nèi)多余的濕氣，而且也可以改善體寒的癥狀。不管是年輕人還是老年人，堅持泡腳都是非常不錯的一個習(xí)慣。不過在泡腳這件事情上，人們可能也會有一定的爭議，有些人認(rèn)為泡腳泡到微微出汗即可，也有一些人認(rèn)為應(yīng)該泡到全身出汗，泡腳全身出汗好嗎？
泡腳出汗好還是不出汗好
1、泡腳出汗好還是不出汗好
出汗好。每晚用熱水泡腳,可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關(guān)懷,同時,泡腳后人會睡得很香,又可以提高人體的免疫力。現(xiàn)在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳,而洗澡及泡澡使全身皮膚血管擴(kuò)張,血液大多流向肢體,內(nèi)臟及腦就容易出現(xiàn)缺血的癥狀,所以,過度疲勞、身體虛弱的如洗澡及泡澡時容易出現(xiàn)頭暈、心慌、乏力等癥狀。泡腳時要用高一些的桶來泡,通過熱力來放松腳上以及小腿處的經(jīng)絡(luò),使血液循環(huán)加快,改善心腦等器官的供血,而隨著熱力的不斷增加,就會微微出汗,可以疏通經(jīng)絡(luò),排出體內(nèi)的寒氣和廢物,調(diào)節(jié)體溫,降虛火。
2、要選擇正確的泡腳時間
泡腳的時間一般人都會選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利于睡眠。但如果有充足的時間,特別是老人,可以在下午的4～5點左右,也就是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時候泡腳,這時補(bǔ)腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發(fā)熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳后要多喝水,及時補(bǔ)充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝溫水或生姜紅糖水,讓身體內(nèi)部多產(chǎn)熱,通過出汗讓寒濕及時排除體外。孩子泡腳多數(shù)是用在冬季或受涼感冒時,感冒時要泡出汗為止。
3、泡腳的好處
強(qiáng)身健體,延年益壽。睡前泡腳,可以刺激足底各個穴位,促進(jìn)血液循環(huán),加快新陳代謝,調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能,疏通全身經(jīng)絡(luò),從而祛病驅(qū)邪,益氣化瘀,滋補(bǔ)元氣,有利于人體健康。
消除疲勞,使人感到輕松愉快。泡腳加速血液循環(huán),舒筋活血,能很快地消除一天的疲勞,還能去除腳上的異味和塵土,使人感到輕松愉快。
防治感冒,祛寒暖身。中藥泡腳可激活足底穴位,從而將營養(yǎng)物質(zhì)及新鮮氧氣送往大腦和全身,從而使全身感到舒適。
泡腳的禁忌有哪些
太飽太餓時都不宜泡腳。泡腳時,避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下,因為沐足會加快全身血液循環(huán),容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
腳氣患者要小心感染。患有腳氣的人,病情嚴(yán)重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳.
嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥。專家表示,身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經(jīng)常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。
糖尿病患者千萬留意水溫。糖尿病患者應(yīng)特別留意水溫的高低,因為這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。
老人泡腳不要泡太久。老年人,泡腳時間過長的話,會引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
中藥泡腳的秘方
1、當(dāng)歸:美容養(yǎng)顏,靚膚
當(dāng)歸桂圓泡腳:當(dāng)歸40克,桂圓肉25克。將當(dāng)歸,桂圓加清水適量,煎煮40分鐘,去渣取汁,與2500毫升開水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡30分鐘。
2、生姜:用于腳涼怕冷
生姜泡腳:生姜一塊,紅花1克,鹽適量。用刀拍扁生姜或切片,紅花用紗布包好放在水里一起燒開,再加一勺鹽泡腳。
3、艾葉:治療多種疾病
艾葉泡腳:干艾葉50—100克。先用水將艾葉煮開,加涼水或待降低溫度后再泡腳;或用熱水浸泡艾葉20分鐘,再加熱泡腳。艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘;艾草加紅花可改善靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好、手腳麻或瘀血;艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
腳出現(xiàn)了出汗的情況的話是一定要引起注意的，避免自身的腳部出現(xiàn)細(xì)菌感染的情況發(fā)生的，造成一些腳部疾病的發(fā)生，所以在平時生活中的話是需要注意的，那么接下來我們就一起來看看在平時生活中腳出現(xiàn)了出汗的情況的話應(yīng)該怎么辦，我們一起來看看吧。
腳出汗怎么辦
腳出現(xiàn)了出汗的情況的話要及時的進(jìn)行清潔，避免腳部出現(xiàn)細(xì)菌感染的情況，要注意自己的襪子的清洗和更換的情況，盡量保持自己的腳部肌膚的干燥，而且在平時生活中盡量避免去穿一些不透氣的鞋子，避免自己的腳部出汗的情況加重，這樣會極其容易引起腳癬和腳氣等情況的發(fā)生，在平時生活中的話也要及時的注意個人的飲食習(xí)慣，盡量的避免去食用一些辛辣刺激性的食材幫助避免自己的腳部出汗的癥狀加重，在平時生活中的話也可以適當(dāng)?shù)娜ミM(jìn)行一些外部治療的方式，去使用一些藥膏的涂抹來幫助自己腳部出汗的情況的改善，所以在平時生活中的話是需要注意的。
腳出現(xiàn)了出汗的情況的話一般都是可以利用一些健康的方式進(jìn)行治療的，因為很多時候腳部出汗如果不注意的話很容易造成自己的足部遭受一些細(xì)菌感染的情況，造成自己的腳部不適的癥狀加重，對自身的身體健康是極為的不利的，所以在平時生活中的話是需要注意的，及時注意個人的腳部衛(wèi)生。
