濕氣重是陰虛還是陽虛?
夏季濕氣重養(yǎng)生茶。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。社會發(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！日常生活中關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供濕氣重是陰虛還是陽虛?，僅供您在養(yǎng)生參考。
在日常生活中長期工作生活壓力過大就會容易導致身體出現(xiàn)濕氣重的情況，而出現(xiàn)濕氣重都會有陽虛或者是陰虛，但是陽虛的癥狀會比較多一些，長期身體內(nèi)內(nèi)部濕氣重不僅有損身體健康，而且還會容易導致一些并發(fā)癥，使身體抵抗力低下，容易生命等。
濕氣重是陽虛還是陰虛
體內(nèi)濕氣重，腎陰虛腎陽虛都有，腎陽虛癥狀偏多，陽虛體質(zhì)一般表現(xiàn)為畏寒怕冷，體倦乏力等癥狀，而寒濕體質(zhì)是飲食減少，等癥狀，薏苡仁確有健脾利濕的功效，陽虛體質(zhì)也確實當忌寒涼。所以應(yīng)用的時候最好加能制其寒涼的藥物。
濕氣重的癥狀
濕氣重的癥狀根據(jù)頭部、舌頭、皮膚、關(guān)節(jié)、大小便、精神狀態(tài)等方面表現(xiàn)出不同癥狀，主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)X脹、舌苔厚白、皮膚瘙癢、關(guān)節(jié)疼痛等，還感到困倦欲睡，不想吃東西。濕氣重主要是脾虛的表現(xiàn)，濕氣重的癥狀主要有：
1、頭部：如果身體濕氣重，會出現(xiàn)頭部昏沉，頭昏腦漲，就像感受很沉重，十分不舒服。
2、舌頭：舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時就有所表現(xiàn)。早上起來刷牙后，觀察自己的舌苔是否出現(xiàn)厚苔并且滑膩，如果是，則為濕氣重。正常生態(tài)位薄白苔。
3、皮膚：濕氣重的人，皮膚會感到癢癢的，像有蚤子在身體爬動一般難受，用手去抓癢，有紅色凸起，像被蚊子叮一樣。不過持續(xù)比較段時間就消失。
4、關(guān)節(jié)：當濕邪傷及到關(guān)節(jié)時，部分氣血運行不暢，會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。
5、大小便：濕氣重的人，會有小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等癥狀。如果大便成形，濕氣重會使大便黏膩，很難沖干凈廁所，也需要多幾張手紙才擦干凈。
6、精神狀態(tài)：濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。
7、胃口：濕氣重的人，胃口會受到影響，不想吃東西，食欲不好，出現(xiàn)胸悶腹脹，飯量少，還有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
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腎為先天之本，是五臟六腑的根基，腎氣虛實變化，主宰人一生的生長發(fā)育，如果人體出現(xiàn)腎虛，就會引起身體各部分不適，那么手淫導致的腎虛是什么類型呢？
手淫引起的早泄，屬于陰虛還是陽虛?
手淫引起的癥狀主要表現(xiàn)為腎陰虛，腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,男性陽痿、遺精早泄等,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀;
腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等;
而出現(xiàn)早泄的原因很多,如前列腺炎,精囊炎,附睪炎,包皮過長,尿道炎癥,陰莖炎,龜頭炎,手淫過度,陰莖背部神經(jīng)過度敏感,外生殖器先天畸形,射精中樞反應(yīng)閾值過低等均可引起早泄.建議您及時到醫(yī)院做相對的檢查.在醫(yī)生的指導下進行治療,必要時可以選擇早泄手術(shù).祝您健康!
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陰虛和陽虛其實是中醫(yī)上面常見的兩種體質(zhì)，這兩種的癥狀各有不同，但是卻很難明確的判斷到底是陰虛還是陽虛。那么具體我們應(yīng)該如何判斷陰虛還是陽虛呢?陰虛和陽虛的癥狀都有哪些呢?下面跟小編一起來了解一下吧!
陰虛和陽虛是中醫(yī)常見體質(zhì)，但是如果想要具體判斷屬于哪一種還是要了解一下癥狀的。陰虛和陽虛的癥狀是不相同的，但是可能會有那么一點相似。
如何判斷陰虛還是陽虛呢
一觀舌相
陰虛者，舌質(zhì)偏紅，舌形瘦，苔少;陽虛者，舌質(zhì)淡嫩，舌形胖。
二觀面色
陰虛者，常見顴紅;陽虛者，面色晄白。
三觀精神
陰虛者，潮熱心煩;陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，疲憊。
四觀病痛
陰虛者，腰膝酸軟;陽虛者，腰膝冷痛。
陰虛和陽虛的癥狀
陰虛體質(zhì)常見癥狀有
形體消瘦，耐寒怕熱，手足心熱，易口燥咽干，兩顴紅赤，盜汗(睡著時出汗)，煩躁，小便短黃，大便容易干結(jié)，舌紅少津，少苔。這類體質(zhì)的人一旦患病多出現(xiàn)病從熱化，表現(xiàn)為咽喉紅腫疼痛、發(fā)熱、面紅目赤、甚至動風抽搐等癥狀。
陰虛體質(zhì)的飲食原則是宜滋補，抑制陽亢。平素宜多食甘平寒涼的食品，忌食辛溫燥熱的食物。可以選擇的食物有：枸杞菜、番茄、銀耳、木耳、山藥、百合、甲魚、龜肉、海蜇、牡蠣肉、燕窩、豬肉、鴨肉、烏骨雞、雞蛋、牛乳、松子、香蕉、橙子、檸檬、梨、蘋果等。
陽虛體質(zhì)常見癥狀有
形體偏胖，面色白而少澤，畏寒肢冷，口淡不渴，喜熱惡涼，大便溏薄，小便清長，食少乏力，精神不振，行動遲緩，反應(yīng)遲鈍，舌淡胖嫩，舌邊常有齒印等。這類體質(zhì)的人多因腎陽不足，命門火衰，機能減退，產(chǎn)熱不足，陽虛寒從內(nèi)生而致。患病多從寒化，或形成寒濕內(nèi)阻之證。
陽虛體質(zhì)的飲食原則是宜溫陽補氣，補陽抑陰。平素宜多食甘辛溫熱補益之品，不宜食苦寒的食物，以免損傷陽氣?？梢赃x擇的食物有：韭菜、辣椒、芥菜、紫菜、蔥、生姜、蒜、茴香、胡椒、藠頭、海參、蝦、草魚、黃鱔、鰻魚、羊肉、鹿肉、羊乳、桂圓肉、胡桃仁、荔枝等。
導讀：如何判斷腎陰虛還是腎陽虛？陰虛和陽虛都是身體虛弱的表現(xiàn)，那么如何判斷腎陰虛還是腎陽虛？下面一起來看看吧。
如何判斷腎陰虛還是腎陽虛
中醫(yī)的理論多來自于自然界和人類實踐，取相比類，是最常用的手法?；馂殛枺疄殛?。什么是虛呢？就是弱的意思。陽虛就是火弱，陰虛就是水弱。腎陰虛和腎陽虛的判斷如下：
1、腎陰虛
腎陰虛證是指腎陰虧虛，失于濡潤，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的證候。常由久病虛勞，房事不節(jié)，或溫熱病后期，灼傷腎陰所引起。
臨床表現(xiàn)：眩暈耳鳴，腰膝酸軟，健忘，發(fā)脫齒搖，男子遺精早泄，陽強易舉，女子經(jīng)少、經(jīng)閉，或見崩漏，五心煩熱，顴紅盜汗，骨蒸潮熱，形體消瘦，尿少色黃，舌紅無苔，脈細數(shù)。
2、腎陽虛
腎陽虛是指腎陽虧虛，溫煦失職，氣化無權(quán)所表現(xiàn)的證候。常由素體陽虛，或房勞過度，或久病傷陽所引起。
臨床表現(xiàn)：腰膝酸冷疼痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，面色胱白，或黧黑，神疲乏力，小便清長或夜尿多；或男子陽痿，精冷不育；或女子宮寒不孕，或性欲減退；或大便久泄不止，或五更泄瀉；或水腫（腰以下為甚），按之凹陷不起，甚則腹部脹滿心悸久喘，舌淡胖苔白滑，脈沉遲無力。
下面總結(jié)一下腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別，這樣你就能一目了然的辨別自己是什么體質(zhì)了。
腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別
中醫(yī)指出二者最顯著的差別：陽虛怕冷，陰虛發(fā)熱。
1、觀舌相：陰虛者，舌齒紅，舌形瘦，苔少，苔??；陽虛者，舌齒淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
2、觀精神：陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火；陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑郁不歡，疲憊，愛哭。
3、觀寒熱：陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱；陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。
4、觀病痛：陰虛者，腰酸；陽虛者，腰痛。
5、觀面色：陰虛者，顴紅，臉是絳色；陽虛者，面色青白無。
知道了如何區(qū)分腎陰虛和腎陽虛體質(zhì)，你就可以根據(jù)自己的體質(zhì)來進補了。腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有金匱腎氣丸、右歸丸等。腎陰虛可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。
陰虛、陽虛是指腎虛發(fā)展到一定程度之后才有的癥狀。大部分人可能僅僅處于腎氣輕微不足的狀態(tài)，遠未到腎陰虛或腎陽虛的程度。
以上就是腎陰虛和腎陽虛的一些知識，想要了解更多的中醫(yī)術(shù)語，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
陽虛一般指的是體內(nèi)的陽氣不足，陽氣虛衰，導致機體的功能減退，機體的免疫力下降，從而引起機體的代謝能力下降，出現(xiàn)的一種陽熱不足的現(xiàn)象。而陰虛指的是人體的體液不足，不能有效的滋養(yǎng)身體，不能牽制住陽氣，從而出現(xiàn)的一系列的病理變化。
如何辨別是陽虛還是陰虛，主要通過觀察它們的癥狀表現(xiàn)來判斷。陽虛體質(zhì)人多是畏冷的，四肢常常是冰涼的，而陰虛體質(zhì)的人多是畏熱的，出現(xiàn)虛火，而產(chǎn)生燥擾不寧的癥候。
陽虛體質(zhì)的人常常還會有消化功能下降的現(xiàn)象，食物常常吃進人剃后，排出的可能也是食物，而不是糞便。陽虛還會有精神萎靡，體虛乏力的現(xiàn)象，而陰虛的人常常精力是充沛的，喜動，一般比較亢奮，而且自制力一般較差。
陽虛的人舌頭的顏色比較淡，還會增厚變胖，有時還會有齒痕，脈象常常是沉細無力的，而陰虛的人舌頭是呈紅色，而且舌苔變少，脈搏與陽虛相似，一般是比較偏弱的。
當陽虛的時候，可以通過食物進步來改善，比如可以多吃一些羊肉、牛奶、鵝肉、蝦、鰻魚、韭菜、大蒜、薏米、山藥、紅棗等。陰虛的的適合吃去火的食物，不宜吃一些辛辣、濃香發(fā)散的食物，以免引起上火的現(xiàn)象，加重病情。
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任何事物都有陰陽兩面，就好比太極，分陰陽兩面。當人體的體液不足的時候，一般就是陰虛，而陽虛一般表示身體的功能減退。陰虛體質(zhì)的人一般表現(xiàn)為消瘦、口干舌燥、面色潮紅等現(xiàn)象。
陰虛體質(zhì)的人一般性格都是比較外向的，喜歡動，心情一般都是興奮的狀態(tài)，常常也比較愛發(fā)脾氣，多是因為體內(nèi)的陰氣不能控制住陽熱的原因。而陽虛的癥狀和陰虛是不同的，陽虛的人常常會感到四肢發(fā)冷，面色蒼白，渾身無力，還會有大便溏薄、小便清長的現(xiàn)象。
如何鑒別是陰虛還是陽虛，還可以通過一些身體的異?，F(xiàn)象判斷，陰虛的人舌頭比較紅，而且舌苔比較少，常常會有一些低熱、午后的盜汗、心情煩躁不安、頭暈耳鳴、失眠的現(xiàn)象，嚴重者會有脈細數(shù)無力、躁妄不安、呼吸短促、身畏熱的現(xiàn)象。
而陽虛的人身體是畏寒的，舌頭的顏色暗淡，而且變胖，或是有齒痕。陽虛還會有消化不良的表現(xiàn)，食物常常吃進去之后，不是以糞便的形式排除你，而是食物直接從腸道排出，脈象是沉細無力的。
陰虛、陽虛的癥狀表現(xiàn)主要就是這些，不管是陰虛還是陽虛，都會對人體產(chǎn)生不好的影響，因此當發(fā)生陰虛或是陽虛的時候，應(yīng)該及時的采取措施治療。以免拖延病情，產(chǎn)生不必要的影響。
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導語導讀：中醫(yī)認為，任何事物都分為陰陽兩個方面，人的腎也有腎陰和腎陽之分。腎功能障礙產(chǎn)生的原因可能是腎陰虛造成的，也可能是腎陽虛造成的，那到底什么是腎陽虛、腎陰虛呢？新浪中醫(yī)小編為您分析腎陽虛和腎陰虛不同：
腎陽虛的表現(xiàn)主要有：
1、腰痛而且發(fā)涼。
2、手腳冰涼、尿頻。
腎陽虛首先會出現(xiàn)腰痛，因為腰為腎之府，這種痛一般會有冷的感覺。病人痛的同時，覺得腰里面發(fā)涼，這是腎陽虛的一個典型表現(xiàn)。另外，它擴展到全身，會出現(xiàn)全身也怕冷。因為腎陽是一身陽氣的根本，如果根虛弱了，整個身體的陽氣的溫煦作用就會下降。
腎陽虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品、韭菜籽。補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。
腎陰虛的主要表現(xiàn)：
1、腰酸腿軟。
2、口干、煩躁。
3、手心發(fā)熱。
4、愛出汗。
由腎陰虛導致性功能障礙的男性，平?？梢远喑砸恍┝兜攸S丸類的補腎陰的藥物，另外食補也是很好的辦法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不錯的效果。
腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物，等于是火上澆油，病人熱性就更大了。反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等于是雪上加霜，病人同樣也受不了。
引起體內(nèi)濕氣重的原因通常有兩大類，有外濕侵滯，還有內(nèi)濕這兩大類，我們?nèi)粘Ｉ钪腥绻嬍巢划斂赡軙霈F(xiàn)濕氣，如果人體的內(nèi)分泌紊亂也會引起濕氣，人體出現(xiàn)濕氣跟日常生活習慣有一定的關(guān)系，很多人不了解濕氣重是怎么造成的，濕氣重是怎么造成的？接下來我們來看看吧。
一、外濕侵滯引起的濕氣重
夏季毛孔都是張開的，比如經(jīng)常淋雨、長時間處于潮濕的環(huán)境、經(jīng)常穿濕衣服、太冷衣服穿的少、夏季辦公室空調(diào)溫度開得太低、長期水中作業(yè)、久居地下室等，濕邪就很容易侵襲人體，留滯不去，就會造成濕氣重的表現(xiàn)，這種濕氣一般停留在肌表，關(guān)節(jié)等處。特別是身體素質(zhì)不夠好的人，尤其易受濕邪侵襲。
正確做法：外濕的癥狀可以采取驅(qū)風除濕等措施來避免。如切勿淋雨、特別是天氣干燥很久以來下的雨，淋雨了要及時換洗干凈衣服，洗頭了要及時吹干，特別是晚上不要濕發(fā)就寢，以防濕氣入體；天冷要保暖以防寒氣入體，平時要適當?shù)亻_窗透氣，不要讓房間內(nèi)的潮氣太重。
二、久坐不動
長期久坐不動，沒有體力消耗，身體代謝自然變慢，身體的運化能力就隨之降低，活力不足導致陽虛。
正確做法：多多運動，運動生陽，尤其是能讓身體出汗的運動要把皮膚這扇窗戶打開，借助運動產(chǎn)生的熱量將濕氣“蒸騰”出去。
三、睡眠不足
睡不夠就是脾虛的癥狀，睡眠不足的人通?；盍Σ蛔?，機體沒有得到很好的休息，身體自然低迷。
正確做法：保證睡眠時間，建議每天晚上11點前就睡覺。還有，每天增加體力消耗會讓睡眠質(zhì)量更高。
四、飲食口味過重
油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重炎癥反應(yīng)。加之胃腸動力不足，就會阻塞經(jīng)絡(luò)成為能量垃圾。
正確做法：飲食宜清淡適量，三餐從簡甚至短期斷食，多吃粗纖維，減少身體的運化負擔。
五、長期節(jié)食
不僅是胖人，瘦子體內(nèi)也會有濕邪。比如你依靠節(jié)食來保持身體，體內(nèi)的“火力”就會不旺，因為缺乏制造“火焰”的原材料。
正確做法：合理飲食+適當運動=健康瘦。不要輕易采取傷害身體的節(jié)食減肥法。
六、便秘
機體最天然的排濕途徑就是通過大小便，而如果便秘的話，排出途徑不順暢，就會導致濕氣重。
正確做法：多吃排濕緩解便秘的食物，如薏米、紅豆、海帶、紫菜、冬瓜、綠豆湯等。
七、吃多過冷食物
生冷食物、冰激凌或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，給外邪創(chuàng)造入侵機會。比如夏天吃多冰棍傷了脾臟，影響體內(nèi)水分的排出，多余的水分停滯在體內(nèi)就形成了濕氣。
正確做法：就算是夏季也不可貪多生冷的食物。
八、思慮過重
脾主運濕，思慮過重會損傷脾胃運化，脾一虛，無以運濕則濕氣重。
正確做法：陽氣不足的人，容易情緒低落，消極悲觀，越是如此，陽氣越是虛，更無力化濕，因此，請立即調(diào)整心情，讓陽光照進心中，積極起來，多笑多喜悅，必能化濕。
九、氣血不足
對于那些血氣不足的人群來說，他們在平時的生活中，經(jīng)脈會運行不順暢，那么就會讓身體中的腑臟功能減弱，從而導致身體中的器官代謝速度變慢，特別是脾胃會受到傷害，從而身體中的水分就會堆積從排不出體外，因此，就會讓很多人出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的情況。
正確做法：對于這類人群而言，你們在平時的生活中一定要注意給身體補充氣血，比如說你可以吃一些補充氣血的食物，如紅棗、桂圓等，又或者是你們可以通過按摩血海穴、天樞穴等方式，都可以有效的幫助你們給身體中補充氣血，從而讓你氣血兩旺，人也會變得更加的健康。
十、長期過量飲酒
長期過量飲酒會對我們的健康造成損害，也會加重我們?nèi)梭w內(nèi)的濕度。中醫(yī)上講，酒助濕邪。
正確做法：日常生活中我們要控制飲酒的量和次數(shù)，更不要借酒消愁。
陰虛陽虛怎么補
1、陰虛陽虛怎么補
補腎陰虛的藥物多是甘寒藥,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等,中成藥的代表是“六味地黃丸”.這些藥是可以補的,我們平時可以多注意。
補腎陽虛藥物多是熱性藥,如附子、肉桂、鹿茸等,中成藥的代表是“金匱腎氣丸”.就是可以多吃一些熱性的補藥也是很好的,有時候就是要多去試試。
2、腎虛怎么區(qū)分陰虛陽虛呢
區(qū)分腎陰虛和腎陽虛就是根據(jù)冷熱判斷。腎陽虛的患者的主要表現(xiàn)為畏寒、手腳冰涼;而腎陰虛的患者則表現(xiàn)為潮熱、盜汗等表現(xiàn)。最后是從性功能判斷,腎陰虛的患者往往變現(xiàn)為早泄、遺精,而腎陽虛的患者則表現(xiàn)為勃起功能障礙。
腎虛患者區(qū)分陰虛和陽虛可以從癥狀上進行判別,如冷熱、年齡、性功能及其大小便情況綜合進行判定就可以區(qū)分是陰虛還是陽虛。
3、腎陰虛腎陽虛屬于什么病
腎陰虛腎陽虛都隸屬于腎虛的一種,它是由于多種原因引起的腎臟疾病,造成腎虛的原因大致有以下幾種,一是過度疲勞,二是房事過度,三是腎臟損傷,不同的病因有不同的治療方法。
在平時的生活之中,患者朋友們應(yīng)該做好身體的防寒保暖工作,飲食方面應(yīng)該多吃清淡的食物。
陰虛是如何引起的呢
1、外感六淫:身體受自然界風、寒氣、暑氣、水濕、燥邪、火毒六種氣候所傷,引發(fā)各種疾病,傷津液導致腎陰血虧虛。
2、內(nèi)傷七情:七情:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,情緒大起大落或郁悶不能發(fā)泄導致內(nèi)臟功能失調(diào),氣血生化無源,因而陰血虧也隨之虧虛。
3、外傷:因槍、刀、跌打而損傷、及手術(shù)開刀等都將直接導致出血或傷及陰血,因而出現(xiàn)陰血虧虛之癥。
4、飲食勞逸:飲食不潔導致消化系統(tǒng)疾病,脾胃受傷以致消化功能減退,營養(yǎng)失衡。
5、房勞過度:性生活過于頻繁,手淫過度等直接導致腎虛血虧。
6、過服燥亢食品:盲目服用鹿茸、動物鞭、腎、激素之類燥亢的藥物及食品,圖一時之快,致使真陰受損嚴重的陰虛風動導致休克、昏迷。
7、慢性消耗性疾病:如高血壓、糖尿病、肺結(jié)核、慢性腎炎、慢性支氣管炎、骨質(zhì)增生、咽喉炎及慢性性病等,長期消耗陰血。
吃哪些食物可以預(yù)防陰虛
1、食療
1.1、芝麻
甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
1.2、鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
1.3、淡菜
有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
1.4、山藥枸杞子湯
鮮山藥,干蓮子肉,枸杞子,銀耳,冰糖少量。鮮山藥去皮,切段,與其余配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時,湯液黏稠即起鍋。這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾,以枸杞子、銀耳滋陰補腎,針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。
2、強腎
經(jīng)常進行腰部活動,這些運動可以健運命門,補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食欲。
3、休息
按時作息,保證充足的睡眠,也是養(yǎng)腎的重要方法。
六味地黃丸是補腎比較常見的藥物，很多人平時的房事不節(jié)制，出現(xiàn)腎虛的時候，就會使用六味地黃丸進行滋補。但是，人身體出現(xiàn)的腎虛是有陽虛和陰虛兩種方式的，采用六味地黃丸的時候，要對自己的身體有一定的認識。那么，六味地黃丸是治療腎陰虛還是腎陽虛的?下面咱們就來詳細了解一下吧。
六味地黃丸是知名的補腎名方，在治療腎陰虛的中成藥中，六味地黃丸具有一定療效。六味地黃丸滋陰補腎，常用于腎陰虧損，虛火上炎，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，手足心熱。
(六味地黃丸處方來源于宋代醫(yī)學家錢乙的《小兒藥證直訣》，是滋補腎陰的基礎(chǔ)方劑。六味地黃丸，顧名思義，主要成分有“六味”：熟地黃、山茱萸(制)、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓。該方以熟地黃為主藥，滋補腎陰、益精填髓，以山茱萸補益肝腎、澀精斂汗，以山藥健脾補肺、滋腎益精。成三臟之陰并補而以補腎為主。配以澤瀉，瀉腎降濁，牡丹皮清瀉肝火，涼血散瘀，以制山萸之溫;茯苓滲利脾濕，以助山藥健脾。
雖然六味地黃丸治療腎陰虛，但使用六味地黃丸首先要辨清是腎陰虛還是腎陽虛 ，腎陽虛的人絕不可用，腎陰虛的人也不可多用，以服用后收到效果為準，食用過多也會傷害身體。服用六味地黃丸的不良癥狀為：服用前期感覺有精力，越到后來越感覺渾身無力，狀況反不如吃藥前。
上面就是對六味地黃丸是治療腎陰虛還是腎陽虛的介紹，希望對大家的認識有幫助。六味地黃丸是比較常見補腎的藥物，但是在使用這種藥物的時候，一定要清楚的認識到自己的情況，只有針對性的使用藥物，這樣才可能獲得比較佳的效果，不然很容易適得其反。
體內(nèi)濕氣過多，自然對我們的身體健康是比較不利的，但是在生活當中，很多人都會受到這種問題的困擾，所以我們就需要了解一些去濕氣的方法，這樣才能夠更好的幫助自己，祛除濕氣保證身體健康，遠離一些疾病的危害，下面就為大家具體來介紹一下，中醫(yī)祛除濕氣的一些方法。
1、 祛除濕氣方法一：食療
日常飲食中很多經(jīng)常食用的食物都有不錯的祛濕功效，濕氣重的人不妨多食用。例如紅豆有健脾止瀉、利水消腫作用；薏米利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿。
薏米紅豆水利尿除濕，尤其是對于水腫者功效更顯著。除此之外，還可以將紅豆、薏米、茯苓、淮山、黨參等放入煲湯材料中，同樣可以達到祛濕功效。
2、祛除濕氣方法二：運動
體內(nèi)濕氣重的人，大多都是日常飲食比較油膩、缺乏運動的人，他們經(jīng)常會感覺到身體沉重、四肢乏力，因而更加不愿意活動，越是不動，體內(nèi)積聚的濕氣就越多，濕氣越多越不想動，因此陷入惡性循環(huán)當中。
堅持適量運動是保持身體健康的關(guān)鍵，運動不但可以有效的緩解工作和生活壓力，還可以通過排汗的方式加速將體內(nèi)濕氣排出。
每天堅持30分鐘左右的運動時間即可達到良好的保健作用，跑步、快步走、散步、游泳、打球、太極拳等等，都有助于活化氣血循環(huán)，增強體內(nèi)水分代謝，促進濕氣排出，提高身體抵抗力。
3、 祛除濕氣方法三：清淡飲食
清淡、適量、均衡的飲食習慣是保護腸胃健康的好方法。經(jīng)常食用肥甘厚味等油膩食物，不但不容易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎等癥狀，甜食油炸之物又會讓身體產(chǎn)生過氧化物、加重發(fā)炎反應(yīng)。因此日常應(yīng)該盡量以清淡飲食為主，保護腸胃健康，讓腸胃系統(tǒng)正常運作。
希望大家能夠明白，體內(nèi)濕氣過多，給身體產(chǎn)生的危害其實是比較大的，所以我們必須了解最有效的祛除濕氣的方法，這也是保證身體健康減少危害的根本，因此在生活當中，每個人對這些常識，都應(yīng)該有科學的了解。
說到六味地黃丸，小編相信大家都應(yīng)該知道是什么吧。畢竟，有一段時間電視上一直在廣告這種藥物，但是呢，可能很多人只知道六味地黃丸能夠補腎，所以就盲目的買來吃。那么，六味地黃丸究竟是治療陰虛還是陽虛呢?大家知道嗎?今天，就讓小編來給大家解決這個問題吧。
腎陽虛是指腎陽虧虛，功能衰退所表現(xiàn)的證候。臨床表現(xiàn)：腰膝酸軟而痛，或陽萎，精冷，婦女宮寒不孕，性欲減退;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉;或浮腫(腰以下腫甚)，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸喘咳;面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭暈?zāi)垦?，精神萎靡，小便清長或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脈沉遲無力或弱。
腎陰虛是指腎陰不足，虛火內(nèi)擾所表現(xiàn)的證候。臨床表現(xiàn)：頭暈耳鳴，失眠多夢，健忘，腰膝酸軟，性欲亢奮，遺精，女子經(jīng)少或閉經(jīng)，或崩漏，形體消瘦，咽干口燥，潮熱，五心煩熱，盜汗，顴紅，舌紅少苔或無苔，脈細數(shù)。
區(qū)別陽虛陰虛最關(guān)鍵的是區(qū)分寒熱，陽虛則寒，陰虛則熱。
六味地黃丸滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精?？诜?。一次8丸，一日3次。用藥期間，忌煙，忌酒，及生冷食物，宜清淡。若用藥后癥狀無改善，或出現(xiàn)其他嚴重癥狀時，應(yīng)去醫(yī)院就診。
以上呢，就是小編今天要和大家介紹的關(guān)于六味地黃丸到底是治療 陰虛還是陽虛的問題，大家可以了解一下，也希望小編的分享對大家有所幫助。其實呢，俗話說的對，是藥三分毒，所以大家不要盲目跟風，切記要遵醫(yī)囑用藥。
