一夜快速美白法
養(yǎng)生美白。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“一夜快速美白法”，相信能對大家有所幫助。
每個女人都想擁有一副白皙的肌膚，可是就有些人天生的皮膚黑又粗糙，俗話說沒有丑女人，只有懶女人，皮膚又黑又粗糙的人群就會選擇各種美白的方法。美白的方法有很多種，首先要從內(nèi)調(diào)理。多喝牛奶、每日補充充足的維生素，外出要注意防曬，平時在家可以做一些美白面膜，多泡溫泉改善皮膚粗糙等。
一夜快速美白食療法
1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，堅持至少一個月。
2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上 20 分鐘，每周 3 次。
3.每天起床喝 2 杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸 胃。
4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會變小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃 水果，不喝酒不抽煙不熬夜。
9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的 動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢 約十分鐘。這個動作一開始不容易做 到十分鐘， 要一段時間的練習(xí)。
10.市售的純水一瓶 (600cc) 一周用純水洗臉 3-4 次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面。
11.據(jù)醫(yī)學(xué)報導(dǎo)，陽光中的紫外線，除了一般人所知的 uva 及 uvb 外， 還有 所謂的 uvc， 平常有陽光出現(xiàn)的日子， uvc 及 uvb 易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍 有 uva 長波射線會對肌膚造成傷害，因此 最好還是撐傘，才能防 止老化的提早發(fā)生喔!
12.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消 除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦! !
13.酵母粉 1 大匙(超市均有售)加統(tǒng)一優(yōu)格 1/2 杯取 適量涂抹于面膜紙上再 貼于臉上 5-10 分鐘即可，一周約 2-3 次。
14.小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一點點水; 有點麻煩。
15.把酸奶粉倒入鮮奶中(需密閉)放足 24 小時，冬 天需要久一點，然后放入冰箱冷藏就可以用了，不過要忍受一下酸 奶酸酸的味道喔! !
16.服用芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊。
芝元倍健牌膠原 蛋白軟膠囊富含 nth 膠原鎖子因子.具有鎖止皮膚膠原蛋白流失的 功能,同時補充每日皮膚所需膠原蛋白,增加皮膚內(nèi)膠原蛋白總量,美 膚功效與普通膠原蛋白相比大大增強,令肌膚煥然新生. 膠原蛋白活 性多肽抑制酪氨酸酶的活性，能減少黑色素生成，淡化色斑,肌膚全 身美白。促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，修復(fù)痘印疤痕。
17.用面粉蜂蜜及牛奶，以 2:1:1 的配方調(diào)勻，每周敷 臉 2 次，每次 15-20 分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍 臉蛋，每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗 澡時的 蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細(xì)孔。
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1、西紅柿酒糟面膜
因為紅酒中含有一種叫做葡萄酸的果酸，能夠促進(jìn)角質(zhì)的新陳代謝，淡化面部色素，所以可以讓肌膚變得白皙光滑。同時蜂蜜又具有保濕和滋養(yǎng)的作用，因此此款面膜有淡化肌膚斑點，滋養(yǎng)保濕肌膚的功效。
材料：蜂蜜、紅酒
做法：倒出一小杯紅酒，夠做面膜即可。然后在紅酒中加入2到3勺子的蜂蜜，將它們混合后均勻的攪拌，調(diào)制成濃稠的狀態(tài)后，就均勻的敷在臉上。等待10分鐘左右，面膜干了之后，就用溫水將它洗干凈即可。
2、獼猴桃黃瓜面膜
材料：獼猴桃一個，黃瓜半條
做法：獼猴桃去皮搗成泥狀，小黃瓜去皮榨汁，后二者混合調(diào)勻。徹底潔面后，先用熱毛巾敷臉，再取適量該面膜直接敷在臉上。敷大約20分鐘后，用溫水洗凈臉部，并配合日常臉部按摩即可。
3、香蕉蜂蜜面膜
由于香蕉富含維生素A、B、C和E，而酸奶中的乳酸促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，能夠使皮膚瞬間滋潤、光滑和有光澤，所以此款面膜適用于干性、中性肌膚。
材料：香蕉、蜂蜜、酸奶
做法：取3-4厘米長的香蕉打碎后，加入一勺蜂蜜和一勺酸奶。攪拌均勻后涂抹到面部，10~15分鐘后用清水洗凈，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Υ龠M(jìn)肌膚血液循環(huán)和吸收。
4、橘子酒精面膜
橘子酒精面膜適合干燥、角質(zhì)較多的皮膚。由于橘子維生素C的含量特別高又富含果酸，能夠使肌膚的血管壁變得更加富有彈性。同時橘子所含有的有機酸能增強肌膚彈性，收斂肌膚，解決面部過度紅潤的苦惱。
材料：橘子兩個，酒精10克，蜂蜜10克
做法：將橘子剝開洗凈，攪拌成泥放進(jìn)面膜碗中。然后再加入酒精、蜂蜜。潔面后，將調(diào)好的面膜涂抹在臉上，避開眼部、唇部，10-15分鐘后用溫水洗凈。
編者的話：一件舒適的睡衣不僅能提高睡眠質(zhì)量，還能給全家送去無限溫馨。它浪漫、性感、貼身又舒適，無論對于男人、女人都是最隱私的物品，來不得一點馬虎。如何挑選到一件稱心如意的睡衣呢?本期我們特邀北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師楊淑霞、中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院皮膚科副主任宋坪、中國室內(nèi)裝飾協(xié)會室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測中心主任宋廣生、中國針織工業(yè)協(xié)會副秘書長瞿靜給大家講講其中的學(xué)問。
款式分體睡衣更方便
如果從睡衣的款式來劃分，基本可以分成三種：吊帶式、分體式和連身式睡袍。
吊帶式睡衣多用于夏季，既涼快又美觀，它的質(zhì)地主要有真絲、絹絲、棉麻混紡及純棉等。由這些材質(zhì)制成的睡衣，既吸汗又不貼身，再加上其天生飄逸的感覺，的確能感覺更清涼。
分體式睡衣的最大優(yōu)點是穿著舒適行動方便。這種睡衣多采用絲光高支紗織成的全棉針織面料，手感柔軟，具有良好的透氣性和吸水性，穿著舒服，即使家中突然來客，也不用急忙跑進(jìn)臥室換衣服。
在睡衣的家族里，較早出現(xiàn)并被人們稱之為睡衣的，要算連身式睡袍了。一根腰帶橫腰一系，將睡袍與肌膚擁抱在一起，讓肌膚徹底地感受睡袍柔軟里襯的撫摸。它多采用毛巾、絨布類面料，保暖性好、吸濕性強，不易起皺，但容易起毛、拉線，要特別小心，一般適合冬天穿。
值得提醒的是，睡衣款式上最重要的是其背幅和前幅應(yīng)有充足的闊度，絕不能過小或剛剛好。否則，緊束著胸、腹和背等部位睡覺，會覺得很不舒服，長期穿著還會對健康不利。另外，睡衣還應(yīng)易穿、易脫和易洗。
材質(zhì)全棉的，舒服
現(xiàn)在市面上的睡衣面料有全棉、真絲、木漿纖維(莫代爾)、化纖、仿真絲、色丁、雪紡、麻質(zhì)等多種。但柔軟舒適，透氣性強的材質(zhì)，還屬全棉、真絲、木漿纖維(莫代爾)，化纖面料的則最好別穿。據(jù)日本科學(xué)家的研究顯示，麻質(zhì)睡衣會影響睡眠，也不在首選之列。
在夏季睡衣中，色丁(沙丁)面料以其輕薄、柔順的特點，被廣泛應(yīng)用。它觸感光滑，適宜皮膚直接接觸; 而冬季睡衣面料中，絨類面料使用比較多，因為它具有良好的保暖性，面料柔軟，親和皮膚，但會產(chǎn)生較多靜電，體質(zhì)較干的人或處在干燥地區(qū)的人要慎用。
老人由于新陳代謝慢、皮膚較干燥，常常出現(xiàn)瘙癢癥狀，真絲睡衣不僅易干、吸濕、散熱性能好，對皮膚也有一定的按摩作用，能增強表皮細(xì)胞的活力，并減少微生物在皮膚上滋生的機會，對老人有一定的保健作用。
易起靜電的睡衣，可能會誘發(fā)皮膚瘙癢，甚至妨礙血液循環(huán)，對有心臟病的老人健康不利，因此老人不宜選。孩子和皮膚不好的人最好選擇全棉的。全棉睡衣能減少對皮膚的刺激，不易誘發(fā)過敏，穿著會更舒適、安全。
顏色粉色助睡眠
睡衣的顏色，無論從安全還是幫助睡眠的角度來看，都最好選擇色彩淡雅的。
淡雅的色彩，既適合家庭穿著又有寧神安目的作用，而鮮紅和艷藍(lán)色的睡衣會影響人們放松心情以及休息。因此，睡衣的顏色以各種粉色為宜，如粉紅、粉綠、粉黃和米黃色等。一直以來，用格子打底的睡衣都是經(jīng)久不衰的款式，因為它的確能幫助人們放松心情，促進(jìn)睡眠。現(xiàn)在，市面上睡衣的顏色搭配也越來越多，比如淡淺的白、粉、鵝黃、果綠、翠藍(lán)、淺灰等底色，配上小朵的細(xì)密碎花，將春暖花開的盎然氣息寫意在睡衣上，讓人驟然感到別樣溫暖。
如果買了顏色鮮亮的睡衣，回家后一定要多洗幾次，把可能附著在上面的染料洗掉。深色染料對健康無益，染色越多的衣服，添加的化學(xué)物質(zhì)越多，對健康的危害越大，不僅對皮膚不好，甚至還有可能致癌。
誤區(qū) 睡衣不是家居服
下班回家換上睡衣，讓人備感愜意舒適。但如果穿著睡衣干活，那就犯了大錯。
如果把睡衣當(dāng)家居服，做菜干活時都穿著，很容易沾上各種油煙、灰塵、細(xì)菌。穿著這樣的衣服入睡，不僅自己不舒服，身邊人也會吸入那些“臟東西”，危害健康。
此外，洗浴后頭發(fā)上、身上的水都沒干透，甚至還留有洗發(fā)、護(hù)發(fā)產(chǎn)品的化學(xué)殘留物。此時馬上穿睡衣，會弄濕衣服，讓它沾上化學(xué)殘留物，影響睡眠質(zhì)量，妨害健康。
此外，很多人認(rèn)為自己經(jīng)常洗澡，睡衣多穿幾個星期也沒關(guān)系。實際上，在我們洗浴之后，進(jìn)入睡眠狀態(tài)時，人體新陳代謝還在繼續(xù)，皮膚仍不斷分泌油脂和汗液，會沾到睡衣上。幾個星期不清洗，這些油脂和汗液會刺激皮膚，有可能導(dǎo)致毛囊炎或出現(xiàn)汗斑。
所以，哪怕是天天洗澡的人，睡衣還是要勤洗勤換，尤其油性皮膚的人，至少要一周洗一次。
保養(yǎng) 別用熱水洗.
好睡衣必須精心保養(yǎng)，無論是洗滌還是晾曬，都有不少學(xué)問。首先，睡衣最好用冷水或比體溫略低(40℃以下)的溫水手洗。熱水洗極易損害材質(zhì)，從而喪失其透氣性強、吸汗能力強等特性，或是尺碼變小。其次，可使用一般或內(nèi)衣專用的中性洗滌劑，但一次用量不能太多。最后，洗滌劑不能直接沾于睡衣上，一定要充分溶于水后再放入睡衣，以避免顏色不均勻。更不能使用漂白劑，以防衣服變黃。晾曬時，應(yīng)放在陰涼處晾干，太多的陽光易使衣物變質(zhì)、變黃，令其壽命縮短。
湖北省襄樊市第一人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師龔守會指出，其實，這在醫(yī)學(xué)上叫“夢魘”，屬于一種睡眠癱瘓(麻痹)的癥狀。絕大多數(shù)是因為睡姿不正確，尤其是枕頭過高等引起的。
通常做夢是發(fā)生在淺度睡眠階段，而夢魘就是在深度睡眠中人醒了過來。控制人行動的中樞神經(jīng)仍處于休眠狀態(tài)，而能傳達(dá)意識的部分中樞神經(jīng)卻在活動，導(dǎo)致人有意識卻無法動彈的情況發(fā)生。
龔守會稱，夢魘在睡眠神經(jīng)醫(yī)學(xué)上是屬于一種睡眠癱瘓(麻痹)的癥狀。
誘因除了高枕而臥外，還有喜歡胸部朝下反著睡，或者蒙頭睡、或者蓋的被子厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽等。
長期高枕，不僅會壓迫頸動脈竇，還會影響呼吸道暢通易打呼嚕，而且易導(dǎo)致頸部不適或駝背。會讓人的頭部仍然繼續(xù)處于在人體的最高位置;而且還會人為地改變頸椎的自然生理曲度，使繃緊的肌腱與皮膚壓迫頸部的經(jīng)絡(luò)。頭部血管如果長時間處于供血供氧不足狀態(tài)，使人心煩意亂，夜難成寐，一旦入睡很容易出現(xiàn)夢魘現(xiàn)象。
頭部長期處于供血供氧不足的情況下，會影響腦細(xì)胞新陳代謝，導(dǎo)致人的記憶力減退，中老年人提前出現(xiàn)腦癡呆、腦萎縮的病變。很容易造成血管硬化，生理垃圾不能及時清除而形成血栓，導(dǎo)致腦梗塞、腦出血等發(fā)生。
從生理角度上講，枕頭以8~12厘米為宜。盡量右側(cè)身睡，并避免上述誘因，就不會發(fā)生夢魘了。千萬不要趕在自己累得快要打磕睡前就寢。很疲勞的話入夢后就很有可能發(fā)生“夢魘”。
擁有傲人的雙峰是眾多愛美的女性夢寐以求的，就連女星也不例外，近來人們驚奇的發(fā)現(xiàn)很多韓國明星的胸部隨著人氣的增長在Up Up，不禁讓人好奇到底是整形的，還是靠什么秘方？
韓彩英
韓國“真人芭比”韓彩英擁有魔鬼般的迷人身材，高挑的個子和無可挑剔的臉龐，讓粉絲無法抗拒，也自然成為廣告廠商的寵兒。自從《豪杰春香》熱播后，很多粉絲都驚奇的發(fā)現(xiàn)，以前在《藍(lán)色生死戀》里還是骨瘦如柴、胸前坦蕩的她，現(xiàn)在的胸部大的嚇人，難道她的胸部也隨著天使飛起來了嗎？
事實上韓彩英是個追求完美的女人，她早就不滿意自己可憐的胸圍了，在整形美容風(fēng)盛行的韓國，很多女星都會選擇做填充手術(shù)，但是韓彩英為了安全起見還是選擇了紅酒木瓜靚湯。她說一次隆胸手術(shù)只能美幾年，喝紅酒木瓜靚湯乳房能美一輩子，而且圈內(nèi)很多人隆胸手術(shù)后乳房內(nèi)都長出了硬塊，副作用太嚇人了，還是口服紅酒木瓜靚湯安全，而且它的效果完全不亞于隆胸手術(shù)，我連續(xù)喝了20天左右時就發(fā)現(xiàn)乳房增大了一個罩杯，喝了3個多月，胸圍就從A長到D，這樣的效果我真的很滿意。
尹恩惠
作為韓國新生代著名的雙棲藝人，尹恩惠一向口碑良好，但是近日一則新聞?wù)f她乳房“突然長大”是因為偷偷注射了雌激素，為此上個月她在《情書》節(jié)目上大肆辟謠，她說她的確是豐胸了，但服用的并不是雌激素，因為雌激素服用過多會引發(fā)乳房病變，而真正讓她胸圍一夜爆滿的功臣是紅酒木瓜靚湯。
它的主要成份是紅酒多酚、青木瓜和野葛根這是我們?nèi)粘ｏ嬍扯寄芤姷降氖澄锓浅５陌踩y能可貴的是，它的豐胸效果真是好的出奇，喝下去第二天就能感到乳房鼓了起來，脹脹的就像是每個細(xì)胞在長大一樣。在喝紅酒木瓜靚湯的時期我也刻意的穿上了寬松的衣服，希望到時候給大家一個驚喜，想不到大家居然會誤會，說到這里尹恩惠故意露出了委屈的表情，看到心愛的偶相受到了誤解，終于也有粉絲不忿地說：“是啦，俺家惠惠是百變女王啦！人家人氣都漲的那么高，不許人家波波也大上三圈??！這樣才更有女人味兒嘛?！?/p>
金素妍
身高167公分的金素妍，體重只有46公斤，雖然在FANS眼中擁有完美比例，但卻是個平胸美女。FANS們通過近期的照片，發(fā)現(xiàn)金素妍似乎變得豐滿了一些。于是有人懷疑金素妍是布是悄悄去做了隆胸手術(shù)，誰知一波未平一波又起，就在隆胸傳聞還未得到證實的時候，一位名韓姓化妝師又爆料，說金素妍的在拍間諜大戲《愛麗絲》的時候，常常在后臺喝一種紅色的湯水，當(dāng)為期兩個月的拍攝結(jié)束后，金素妍的胸明顯的比拍攝前大了兩號。坊間的傳聞越來越猛，金素妍不由得站出來公開內(nèi)幕，她首先承認(rèn)了自己是在喝一種紅酒的湯水豐胸，還說這種湯叫紅酒木瓜靚湯，每天只要喝上一到兩杯，7天以后就能看到乳房明顯的增大了，不僅如此，它還非常美味，酸酸甜甜的特別好喝，現(xiàn)在已經(jīng)成為圈內(nèi)女星豐胸的新寵了。
李太蘭
誰說只有月亮的臉會變？你看雪七李太蘭的波波。別說這乳溝是擠出來的，關(guān)鍵是人家胸前有料。據(jù)說在拍攝《傳聞中的七公主》時，“連士兵”樸海鎮(zhèn)面對“胸猛”的李太蘭好幾次高呼“受不了，流鼻血啦”，“不要再穿低胸衣，不然真會沖動的”。其實李太蘭傲人的三圍也不是天生擁有的，她說為了豐胸天天都有做按摩，洗澡時還會拿沐浴頭沖，當(dāng)然難從32A升到36C最主要還是因為她有喝紅酒木瓜靚湯，“喝湯豐胸”不僅罩杯升的快，乳房的細(xì)胞的彈性也增加了，不穿定鋼托胸衣，雙乳也一樣挺拔高聳。
