面部傷痕修復(fù)
面部開診養(yǎng)生知識(shí)。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。”相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“面部傷痕修復(fù)”，相信能對(duì)大家有所幫助。
疤痕是一種對(duì)于人的形象有著極大的影響的皮膚問題，如果疤痕長在面部的話，就會(huì)更顯眼，更影響人的外貌。而針對(duì)于面部疤痕，目前比較有效且快速的除疤方式就是面部疤痕修復(fù)手術(shù)了。那么，面部疤痕修復(fù)手術(shù)適合于哪些人群呢？下面就為大家詳細(xì)介紹面部疤痕修復(fù)手術(shù)的適應(yīng)癥以及手術(shù)方法。
一、適應(yīng)癥
1、 各類疤痕所引起的不同程度的攣縮畸形和功能障礙。
2、 雖無疤痕攣縮畸形和功能障礙，但影響正常外觀，給患者造成精神和心理負(fù)擔(dān)者。
3、 萎縮性疤痕或不穩(wěn)定性疤痕雖無明顯攣縮，但為預(yù)防疤痕潰瘍的發(fā)生，有疤痕修復(fù)手術(shù)的必要。
4、 為預(yù)防疤痕潰瘍癌變，可早期徹底切除疤痕潰瘍。
二、手術(shù)方法
1、單純切除縫合法
這種方法適用于中小面積的面部疤痕。面部疤痕修復(fù)手術(shù)后僅留下一條較細(xì)的疤痕線，有時(shí)，對(duì)于皮膚緊張、面積稍大的人也可采用疤痕分次切除法，不過第一次與第二次手術(shù)一般要相隔半年以上。
2、皮瓣法
這種面部疤痕修復(fù)手術(shù)方法具有保護(hù)深層組織的作用，因?yàn)槠ぐ旰休^多的皮下脂肪組織。對(duì)于面部一些器官附近的疤痕修復(fù)，皮瓣移植也是較常用的一種方法。
3、疤痕切除加植皮法
這種面部疤痕修復(fù)手術(shù)適用于較大面積的疤痕，這時(shí)可根據(jù)面部自然形態(tài)分區(qū)(額部、鼻部、上下眼皮部、上下唇及下頜部)，根據(jù)疤痕切除的多少，決定植幾部分皮膚。
4、皮膚磨削法
皮膚磨削術(shù)是將表皮層和真皮乳頭層進(jìn)行磨削以達(dá)到改善皮膚表面不規(guī)則部分，使其變得光滑平整及顏色近似為目的的一種手術(shù)方法。適應(yīng)于痤瘡、天花、水痘、帶狀皰疹、濕疹、外傷、燒傷或手術(shù)后遺留的表淺把疤痕。必要時(shí)可與治療疤痕手術(shù)切除同時(shí)進(jìn)行，效果優(yōu)于單純磨削術(shù)。
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接受陽光沐浴的同時(shí)，一定要防護(hù)紫外線的輻射。
對(duì)紫外線的防護(hù)，特別是夏天或日照強(qiáng)烈時(shí)，出門必備三件事：長袖衣，寬沿帽，防曬劑，三者缺一不可，以防止紫外線對(duì)皮膚的過量照射。
云層雖然可以阻擋紅外線，卻不能完全阻擋紫外線，所以即使陰天、下雨天也有高達(dá)80%的紫外線輻射到地表。太陽光除了直射效應(yīng)外，各種反射物如地面、水面、玻璃、淺色建筑物等均可反射日光，所以對(duì)于那些皮膚細(xì)嫩嬌柔者，即使在室內(nèi)也要注意防曬。另外，高溫也容易產(chǎn)生光輻射而導(dǎo)致黑色素生成，因此在高溫環(huán)境下工作的人，也必須要使用防曬產(chǎn)品。而這些人所使用的皮膚保養(yǎng)品中最好要含有一些美白成分，這能讓黑色素漸趨淡化。
紫外線對(duì)眼的損傷
290納米以下的紫外線很易造成眼角膜和結(jié)膜組織損傷，眼角膜對(duì)波長為285納米的紫外線尤其敏感。在大雪茫茫的原野中，太陽光被白皚皚的雪層大量反射，常引起人角膜和結(jié)膜的急性炎癥。
近年來的研究結(jié)果證實(shí)；大氣臭氧層日益減少，白內(nèi)障發(fā)病率日益上升。對(duì)野外工作者，這種狀況尤為明顯。過去一直認(rèn)為誘發(fā)白內(nèi)障發(fā)病增加的紫外線主要波段為UVB，近年來流行病學(xué)調(diào)査表明，長波紫外線UVA才是導(dǎo)致白內(nèi)障多發(fā)的危險(xiǎn)波段。因?yàn)殚L波的紫外線更易被晶狀體吸收而產(chǎn)生破壞效應(yīng)。
進(jìn)行日光浴，必須采取相應(yīng)的紫外輻射防護(hù)。在我國，夏季戴護(hù)目鏡者還很不普遍。年輕人戴太陽鏡多半是為了時(shí)髦、漂亮，而非遮蔽強(qiáng)光輻射。甚至許多衛(wèi)生人員也僅僅是了解UVB的危害，而不了解UVA對(duì)眼睛的危險(xiǎn)。國內(nèi)至今尚無準(zhǔn)確、科學(xué)的檢測(cè)UVA濾過鏡片濾光率的標(biāo)準(zhǔn)，而市售太陽鏡對(duì)UVA幾乎沒有防護(hù)效果，這應(yīng)引起有關(guān)專家、部門的重視。
紫外線對(duì)人體皮膚損傷
白種人喜歡日光浴，認(rèn)為皮膚呈現(xiàn)淺棕色是美和健康的象征。后來發(fā)現(xiàn)，白種人皮膚癌的發(fā)病率也很高，是否因紫外線輻射所致，已引起了醫(yī)學(xué)界的極大重視。UVB波長短、能量大，對(duì)皮膚損害重，但UVA的作用一直被忽視。近年研究表明，UVA的能量雖然不及UVB，但UVA可加重UVB的損傷作用。在太陽光譜的紫外線中，UVA輻射量也比UVB大100?500倍。UVA具有一定的穿透力，可達(dá)人體表真皮層。后來，又發(fā)現(xiàn)UVA可誘發(fā)產(chǎn)生新生態(tài)氧，能對(duì)細(xì)胞DNA造成損害，這種損害的程度也比UVB嚴(yán)重。故對(duì)UVA的防護(hù)近年來已成為醫(yī)藥學(xué)界的研究課題。
日光性皮炎290?320納米的中波紫外線UVB是引起皮膚光損傷的主要成分，以296.7納米波長的反應(yīng)最為強(qiáng)烈。長波紫外線UVA產(chǎn)生的光損傷反應(yīng)約需3倍于UVB的輻射量。
這種皮膚光損傷發(fā)生于陽光直接照射的皮膚暴露部位，依照不同人皮膚敏感程度的不同，可于日曬后1小時(shí)至數(shù)小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)，曬后24小時(shí)達(dá)到高峰。開始時(shí)，為界限清楚的彌漫性紅斑，可伴有水腫，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)水皰或大皰，形似燙傷，病灶處有明顯燒灼感或刺痛。程度較輕者，皮膚損害可于2?3天內(nèi)自行消失。長期室內(nèi)工作，突經(jīng)強(qiáng)陽光曝曬后，發(fā)病程度可能較重，在皮膚紅斑、水腫的基礎(chǔ)上可出現(xiàn)水皰，還可伴有寒戰(zhàn)、發(fā)熱、頭痛、惡心等全身癥狀。若無合并感染，1?2周脫皮后可痊愈，但可能留有皮膚輕度色素沉著的后遺癥。
網(wǎng)上報(bào)道，有一中年婦女，長期身患皮膚病，久治不愈，偶爾聽人說在太陽光下暴曬可治好自己的病，便在一個(gè)烈曰炎炎的中午，把臉部、胳膊等患病處暴露在太陽光下，足足暴曬了2個(gè)多小時(shí)。曬后沒過多久，暴曬皮膚處便出現(xiàn)鮮明的紅斑和水腫，過后又出現(xiàn)水皰，流淡黃色漿液，并伴有灼痛、發(fā)燒、心悸、頭痛、惡心等全身癥狀，病情越來越重。后被確診為因日光中的紫外線照射過度，引起急性日光性皮炎，經(jīng)及時(shí)救治后幸無大礙。
光毒性反應(yīng)當(dāng)人口服、注射或在皮膚涂抹某些具有光毒性的藥物后，再遭受陽光或紫外線照射，可很快出現(xiàn)皮膚燒灼感，并伴有紅斑、浮腫、水皰等，這種光毒性反應(yīng)出現(xiàn)的快慢和程度的強(qiáng)弱，取決于光照的波長和光毒藥物的劑量。紫外線的光毒作用明顯地強(qiáng)于可見光。常見的光毒物有四環(huán)素類、
噻嗪類、吩噻嗪類、磺胺類、補(bǔ)骨脂素、8-甲氧補(bǔ)骨脂素、喹諾硐類等，—些藥用染料添加劑如蒽釀?lì)悺⑹锛t、亞甲藍(lán)等，煤焦油衍生物如嵐、菲、吡啶等也有此種光毒作用。
人們也應(yīng)用此原理以光毒性藥物加紫外線照射來治療牛皮癬。
光敏性反應(yīng)紫外線的照射使一些光敏原物質(zhì)通過抗原抗體反應(yīng)或細(xì)胞免疫而發(fā)生皮膚的變態(tài)反應(yīng)，稱光敏性反應(yīng)。急性光敏性反應(yīng)發(fā)作時(shí)，皮膚出現(xiàn)風(fēng)團(tuán)狀斑疹，皮膚瘙癢、疼痛；慢性光敏性反應(yīng)呈現(xiàn)濕疹樣反應(yīng)，皮膚呈現(xiàn)苔蘚樣斑塊。常見的光敏原藥物有氯丙嗪、異丙嗪、對(duì)氨基苯甲酸酯、抗真菌藥物、水楊酰苯胺類、香豆素類、磺胺類藥物等。只有極少數(shù)皮膚特殊敏感的人會(huì)產(chǎn)生這種反應(yīng)。
皮膚色素沉著長期、低劑量的紫外輻射或一次大劑量輻射，無需存在其他誘發(fā)因素，有時(shí)就可使人皮膚產(chǎn)生紅斑、水腫等癥狀，痊愈后可出現(xiàn)色素沉著。UVA或UVB光均有此作用。
皮膚癌紫外線可使得白種人容易發(fā)生鱗狀上皮癌和基底細(xì)胞癌，可能還使得惡性黑色素瘤發(fā)病率上升。
令美國醫(yī)生感到吃驚的是，皮膚癌的發(fā)病率在美國正呈令人可怕的上升趨勢(shì)，一年就有100萬美國人患上皮膚癌。就拿其中的黑色素瘤來說，這種病雖然不常見，但得上病卻往往可送命?，F(xiàn)在它的發(fā)病率比起30多年前每10萬人中發(fā)生14.3例的發(fā)生率已多了一倍。黑色素瘤是目前美國年齡在25?29歲之間的人最常見的皮膚癌癥之一。美國癌癥協(xié)會(huì)估計(jì)，每年大約有51400人被診斷出患有黑色素瘤，其中7800人將死于這種疾病，而且，發(fā)病趨勢(shì)還不斷上升。但是許多醫(yī)生認(rèn)為，如果能做到早期預(yù)防、早期診斷，這些死亡數(shù)字將大大減少。
黑色素瘤究竟是怎樣引起的？大量的直接和間接的證據(jù)都證明，患了黑色素瘤的病人幾乎都無一例外地具有強(qiáng)烈的陽光暴曬史。當(dāng)日光浴和比基尼裝已成為當(dāng)今社會(huì)最時(shí)髦的情趣時(shí)，黑色素瘤的發(fā)病率也在全世界迅速增加。
但紫外線似乎很少導(dǎo)致黃種人或黑人發(fā)生皮膚癌。這可能是有色人種皮膚中存在一種黑素顆粒的物質(zhì)，這種物質(zhì)容易吸收紫外線，一定程度上減輕了紫外線輻射對(duì)皮膚免疫功能的損害，故有色人種皮膚癌發(fā)生率較低。
皮膚光老化人們一直認(rèn)為日光浴對(duì)人體健康是有益的，而不知道日光照射中的紫外線卻是引起皮膚老化的重要原因。
研究發(fā)現(xiàn)，脫離紫外線等環(huán)境因素的不良影響，人體皮膚因自身代謝的原因而自然衰老進(jìn)程其實(shí)是相當(dāng)緩慢的，而長期、大量的不良光輻射才是促進(jìn)皮膚衰老的罪魁禍?zhǔn)住＠夏耆似つw松弛下垂、深皺紋、色素沉著等等現(xiàn)象，都因?yàn)樵馐芰巳展庵羞^量的紫外線照射。皮膚組織主要由膠原纖維、彈力纖維和以蛋白多糖為主的基質(zhì)所組成，紫外輻射的光老化作用，可使膠原纖維大量減少，彈力纖維變性，基質(zhì)細(xì)胞損害。且UVA對(duì)皮膚DNA的損害作用是UVB的30倍，由于UVA比UVB更多、更快達(dá)到真皮層，它是導(dǎo)致皮膚結(jié)締組織嚴(yán)重?fù)p傷的主要因素。值得關(guān)注的是，目前大量市售防曬化妝品，多數(shù)只能防護(hù)UVB，而對(duì)UVA的屏蔽作用甚小。
使用防曬劑，能有效防止多種光損害。對(duì)一般市售防曬劑來說，當(dāng)前所用的防曬系數(shù)SpF(sunprotectivefactor)是以15為標(biāo)準(zhǔn)值，這是專門針對(duì)抗UVB輻射建立的。防曬劑SpF的制訂和檢測(cè)已具有一套完整的體系，也是國際醫(yī)藥學(xué)界所公認(rèn)的。但在照射到地球表面的日光中，卻是以長波UVA輻射為主的，如何研制具有抗UVA作用的防曬劑，如何建立檢測(cè)其防護(hù)效果的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)程，至今國際上尚無定論。現(xiàn)在防曬劑廣告宣稱有的產(chǎn)品可防護(hù)UVA，可信度并不大。要研究和防護(hù)紫夕卜輻射特別是UVA的負(fù)面生物學(xué)效應(yīng)，揚(yáng)UVA對(duì)人體的衛(wèi)生保健的功利，避其對(duì)人體健康之危害，是今后一大課題。
很多的小朋友的牙齒都是黑黑的而且都?xì)埲保@是由于清潔不干凈導(dǎo)致的蟲牙，很多孩子到了換牙之后不注意都還會(huì)有，這嚴(yán)重影響以后的牙齒。很多成年人也會(huì)有牙齒殘缺的情況，由于長期的清潔不干凈，牙齒遭到腐蝕，遇到這種情況一般需要行牙齒嵌體的小手術(shù)。本文介紹了關(guān)于嵌體的內(nèi)容，一起來看看吧。
一、什么是嵌體
嵌體是一種嵌入牙體內(nèi)部，用以恢復(fù)牙體缺損的形態(tài)和功能的修復(fù)體。根據(jù)嵌體覆蓋牙面的不同，可分為單面嵌體、雙面嵌體和多面嵌體。嵌體和傳統(tǒng)的補(bǔ)牙不同之處是，嵌體是在口外石膏模型上由專門的牙科技師制作出來的，然后再由臨床醫(yī)生將其戴入患者口內(nèi)，最終粘固形成的。
二、嵌體的分類
根據(jù)制作嵌體材料不同，可分為合金嵌體、樹脂、瓷嵌體。
1.金合金制作的嵌體有良好的延展性能和機(jī)械性能，是制作后牙嵌體理想的傳統(tǒng)修復(fù)材料。
2.樹脂嵌體的復(fù)合樹脂的成分和聚合方式比常規(guī)充填的樹脂更卓越，材料對(duì)牙磨耗小，易修補(bǔ)是一種良好的美學(xué)嵌體材料。
3.瓷嵌體有直接在耐火材代型上制作的烤瓷嵌體；有CAD/CAM磨削出的瓷嵌體，有在模型上作蠟型包埋后鑄造出的鑄瓷嵌體，它們具有卓越的美觀性能。
三、嵌體修復(fù)的禁忌癥
由于嵌體是只能修復(fù)缺損部位的牙體而不能保護(hù)剩余部分的牙體的修復(fù)體，所以嵌體只能在牙體雖缺損，但尚有較大體積的健康牙體組織余留時(shí)應(yīng)用。也就是說作嵌體的牙冠必須有足夠的高度和余留牙壁的厚度以使其獲得固位與抗力。
四、嵌體修復(fù)的優(yōu)勢(shì)
嵌體的整個(gè)的制作過程中完全避免了在口腔內(nèi)部操作的干擾因素。這就使得嵌體的制作比傳統(tǒng)的補(bǔ)牙要更精細(xì)。技師在制作嵌體的時(shí)候，會(huì)控制它與牙體的彌合程度，這樣就盡可能的避免了牙齒在日后的使用中再次出現(xiàn)齲壞。可以理解為“為牙齒量身定制的修復(fù)體”， 在形態(tài)、硬度等各方面與牙齒吻合度很好，由于嵌體整個(gè)制作過程在口外完成，可以很好恢復(fù)原來牙齒的外形及咀嚼效率，這是傳統(tǒng)補(bǔ)牙無論如何都無法比擬的。
在生活中很多人都特別喜歡做美容，在做美容的時(shí)候，如果覺得自己的臉不夠完美，就會(huì)稍微在臉上動(dòng)一下刀子，人們最容易修整的部位就是下巴，因?yàn)橄掳图饧獾目雌饋聿疟容^顯瘦，在做下巴的時(shí)候，大家一般都會(huì)選擇墊下巴，但是手術(shù)之后也需要吃一些消炎藥，那么如何才能夠墊下巴修復(fù)呢？
建議您采用自體脂肪豐下巴目前國際上主推的是,GR自體脂肪移植技術(shù)自體脂肪豐下巴，操作簡便、安全可靠、損傷小，受到很多人的青睞。它的最大優(yōu)點(diǎn)就是填充的材料是自身的脂肪，取于自身，用于自身，安全性非常高，排斥性低，增強(qiáng)了手術(shù)的安全性，術(shù)后的效果看起來非常自然。術(shù)后護(hù)理:避免把傷口部位弄濕，以防發(fā)炎。應(yīng)減少活動(dòng)，保持口腔衛(wèi)生。自體脂肪豐下巴的恢復(fù)時(shí)間有多長是由個(gè)人體質(zhì)和術(shù)后的護(hù)理來決定的，手術(shù)的過程中采用的是局部或全身麻醉的方法，手術(shù)過程大約1～1.5小時(shí)，術(shù)中沒有痛感，而且自體脂肪隆下巴不需要住院，可以隨治隨走，一般7～14天恢復(fù)，大概3個(gè)月效果可以完全呈現(xiàn)，達(dá)到最佳的狀態(tài)，具有不開刀、不出血，改善先天、創(chuàng)傷或老化所引起的凹陷等優(yōu)勢(shì)。
健康。手術(shù)前和醫(yī)生做好溝通，要告訴醫(yī)師是否吸煙，有沒有牙齒或牙齦疾病，醫(yī)師會(huì)按照求美者自身的情況進(jìn)行設(shè)計(jì)，并雕刻擬植入的下頦植入體，您能夠向醫(yī)師提出自己的期望，醫(yī)師將向您解釋可能達(dá)到的手術(shù)效果。手術(shù)前后可能服用抗生素以防治感染。手術(shù)后也要做好護(hù)理，注意不要吃過硬的食物，手術(shù)后先進(jìn)3天流食，然后半流食。過硬的東西可能會(huì)造成手術(shù)部位感染。還要遵醫(yī)囑服用抗生素，以防術(shù)后感染。
在臨床上墊下巴失敗的情況有多種，如下巴歪斜、假體移位、疤痕明顯，術(shù)后下巴過長過大過突出，或兩邊比例不協(xié)調(diào)，使面部比例不協(xié)調(diào)，手術(shù)失敗還可能導(dǎo)致面部肌肉僵硬等等。對(duì)于墊下巴的失敗的，可通過墊下巴修復(fù)手術(shù)來改善，如假體移位的需再次墊下巴手術(shù)以恢復(fù)其正常位置。當(dāng)發(fā)生感染時(shí)且經(jīng)抗菌素治療不能控制導(dǎo)致手術(shù)失敗的，可將假體取出，以后在適當(dāng)時(shí)機(jī)再植入。對(duì)于下巴過長的墊下巴失敗案例，可通過做手術(shù)切口，修整假體來改善。
膝蓋是人體重要的關(guān)節(jié)部位之一，膝蓋在運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常容易受傷，所以一定要特別的注意。有時(shí)候人們?cè)诠ぷ髦?，因?yàn)閯趧?dòng)量比較大的時(shí)候，特別容易發(fā)生受傷的情況。那么膝蓋一旦受傷，應(yīng)該及時(shí)治療，做一些康復(fù)訓(xùn)練之類的，或者是嚴(yán)重的就需要進(jìn)行手術(shù)治療。所以膝蓋修復(fù)動(dòng)作有哪些呢？
膝蓋的結(jié)構(gòu)
膝蓋是由骨頭和韌帶組織的關(guān)節(jié)。韌帶有著穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，幫助我們做各種動(dòng)作的重要作用。
膝蓋損傷分類
運(yùn)動(dòng)外傷
跑步時(shí)摔傷，與人沖撞，瞬間承受巨大的外力，從而造成的受傷。膝蓋的常見運(yùn)動(dòng)外傷有韌帶損傷，半月板損傷等。
1、內(nèi)側(cè)側(cè)副韌帶損傷
原因：跑步時(shí)候膝蓋外側(cè)收到強(qiáng)烈的沖擊或者膝蓋向下強(qiáng)烈地扭曲，很容易發(fā)生。
2、外側(cè)側(cè)副韌帶損傷
原因：摔倒時(shí)候，從膝蓋內(nèi)側(cè)收到強(qiáng)烈的沖擊而引發(fā)。
3、前十字韌帶損傷
原因：跑步時(shí)急?；蛘呒鞭D(zhuǎn)向時(shí)候容易扭傷膝蓋。膝蓋下方后側(cè)收到強(qiáng)烈的沖擊時(shí)也容易發(fā)生。
4、后十字韌帶損傷
原因：膝蓋下方劇烈接觸較硬物體時(shí)候易發(fā)生。
重要信息：一旦受傷，要記得及時(shí)采取RICE(安靜、冷卻、壓迫、抬高)應(yīng)急處理。
運(yùn)動(dòng)損傷
過量跑步引起的骨骼、肌腱、肌肉等疲勞造成的損傷。膝蓋的運(yùn)動(dòng)損傷有脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨病、彈跳膝、骼脛束炎等。
1、2是膝蓋韌帶炎(彈跳膝)(標(biāo)題序號(hào)與圖中序號(hào)相匹配)常見于已經(jīng)過了成長期的跑者，因?yàn)榉磸?fù)的跳躍性動(dòng)作使膝蓋承受負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致膝蓋韌帶和大腿四頭肌疼痛。
3是脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨病(標(biāo)題序號(hào)即圖中序號(hào))常見于長期的跑者，膝蓋韌帶與脛骨的鏈接部分剝落并引發(fā)炎癥。
4是骼脛束炎(標(biāo)題序號(hào)即圖中序號(hào))是一種由于骼脛束與大腿骨的外側(cè)摩擦而引發(fā)的炎癥。膝蓋外側(cè)部位會(huì)感到緊張、不適，并漸漸出現(xiàn)疼痛感覺。這種疼痛在跑步時(shí)候很容易出現(xiàn)，休息一會(huì)會(huì)有好轉(zhuǎn)，但是繼續(xù)跑步疼痛會(huì)再次出現(xiàn)。
預(yù)防膝蓋疼痛
通過進(jìn)行大腿的伸展運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防受傷及消除疲勞。
1、大腿前側(cè)伸展法一
坐在地板上，兩腳并攏向前方伸展，將雙手置于臀部兩側(cè)支撐身體，將任意一側(cè)的膝蓋彎曲，將腳后跟置于臀部旁邊。若輕松完成，進(jìn)步下一個(gè)步驟。
一邊吐氣，一邊慢慢將身體向后仰;雙手肘部貼住地面，并保持該姿勢(shì);請(qǐng)注意不要抬起膝蓋和腰部;另一側(cè)也重復(fù)相同動(dòng)作。
可以嘗試將伸展的腳直立起來。這樣能讓大腿得到充分的伸展，另一側(cè)也重復(fù)相同動(dòng)作。
2、大腿前側(cè)伸展法二
將兩腳腳后跟并攏，身體站直，彎曲右側(cè)膝蓋，右手抓住右腳的腳步，注意保持平衡。若輕松完成，進(jìn)步下一個(gè)步驟。
再加上左手，用兩只手抓住右腳的腳背，背部伸直，把右腳的腳后跟往臀部提拉，將膝蓋往腿軸的后面拉，另一側(cè)也重復(fù)相同動(dòng)作。
側(cè)臥在地面上，彎曲右側(cè)膝蓋，右手抓住右腳的腳背，左手向頭部上方伸展，將腳后跟往臀部提拉，將膝蓋向后方提拉。
3、大腿后側(cè)伸展法一
仰臥之后將膝蓋立起，右側(cè)膝蓋保持彎曲狀態(tài)向上抬，兩手抓住右腳腳踝的上方一點(diǎn)部位，將右腳抬起，讓右側(cè)膝蓋慢慢伸展。
抬起右腳時(shí)，將其拉往胸部方向，讓右側(cè)膝蓋慢慢伸展，如果感到大腿后側(cè)正在伸展的話，就暫時(shí)保持該姿勢(shì)靜止，另一側(cè)也重復(fù)相同動(dòng)作。
嘗試將抬起的腳的膝蓋完全伸展。不只是大腿后側(cè)，連小腿肚也能得到一定程度的伸展。
4、大腿后側(cè)伸展法二
準(zhǔn)備一張高度到襠部左右的桌子或椅子，背部伸直，保持直立狀態(tài)將右腳腳踝置于桌上，若輕松完成，進(jìn)步下一個(gè)步驟。
一邊吐氣，一邊慢慢將身體前屈;如果伸展的腿的大腿后側(cè)有被拉伸的感覺，就暫時(shí)保持該姿勢(shì)靜止;上身傾斜度根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行調(diào)節(jié)，不要勉強(qiáng)。
5、大腿外側(cè)伸展法
右腳前置，呈交叉十字狀站立，不要讓膝蓋彎曲，慢慢將身體導(dǎo)向右腳一側(cè);如果左腳的大腿外側(cè)有被拉伸的感覺，就暫時(shí)保持該姿勢(shì)靜止，另一側(cè)也重復(fù)相同動(dòng)作。
牙齦健康一直都是牙科醫(yī)生反復(fù)和我們強(qiáng)調(diào)的，當(dāng)患者的牙齦出現(xiàn)疾病時(shí)，患者可能會(huì)在牙齦上長包，也可能會(huì)感覺到牙齦腫痛引起牙齦炎，嚴(yán)重時(shí)甚至還可能會(huì)造成牙齒松動(dòng)，所以對(duì)于牙齦方面的問題，一定要引起重視，出現(xiàn)疾病要及時(shí)去醫(yī)院治療，那么怎么能夠修復(fù)牙齦呢?
一、飯后使用漱口液
現(xiàn)在由于牙齒健康問題出現(xiàn)的越來越頻繁，很多人都選擇購買漱口液。每次在飯后就用漱口液漱口，這樣能夠有效的清楚口中的細(xì)菌與污垢。而且對(duì)于牙齒萎縮這個(gè)問題也有一定的緩解作用。葡萄糖氯已定含漱液就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。成人每次10毫升，兒童每次5毫升，每次含漱1～2分鐘后吐出來，不可以咽下去的。
二、使用雙氧水
也就是化學(xué)里面的過氧化氫溶液，過氧化氫具有清洗、止血、滅菌、除臭的作用，用于口腔的清潔也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。每次用的量不要太多，用消毒棉簽蘸取一點(diǎn)點(diǎn)涂搽牙齦緣，如果看到有氣泡形成，就立刻用溫水漱口。每日3次，直至牙齦萎縮痊愈為止。
三、掌握正確的刷牙方法。
每天都在刷牙，但是不能保證每個(gè)人都用的是正確的刷牙方法。牙刷一定要用軟毛的，牙膏以含氟牙膏為佳。同時(shí)要學(xué)會(huì)正確的刷牙姿勢(shì)，大多數(shù)人可采用豎刷法。在必要的情況下使用牙簽、牙線以清理牙刷難以到達(dá)的位置等。只有做好口腔的每日清潔才能夠繼續(xù)下一步的治療。
要修復(fù)牙齦萎縮不是一件短時(shí)間之內(nèi)可以完成的事情，只有每天都堅(jiān)持這樣做，才能夠逐漸的看到成效。如果半途而廢幾乎不可能有效果。
隆鼻修復(fù)手術(shù)指的是因?yàn)槁”钦问中g(shù)出現(xiàn)失敗，這時(shí)候需要通過手術(shù)來進(jìn)行修復(fù)，我們知道一旦出現(xiàn)整形手術(shù)失敗，對(duì)于面部的影響是非常大的，因?yàn)闆]有達(dá)到整形的作用，反而可能會(huì)出現(xiàn)毀容，這時(shí)候要及時(shí)的進(jìn)行相應(yīng)的檢查和治療，尤其是在選擇醫(yī)院，選擇醫(yī)生上面是非常重要的。
隆鼻修復(fù)手術(shù)
1、植入鼻內(nèi)的硅橡膠移動(dòng)時(shí)
若對(duì)硅橡膠的位置不滿意或其移動(dòng)時(shí)，要先取出硅橡膠，然后正確分離骨骼與骨膜之間并創(chuàng)造出空間，最后在那里植入硅橡膠或用高泰克斯代替。
2、歪鼻
可以將與鼻骨接觸的部位矯正到位，并避免向一側(cè)傾斜的情況。若是輕微的傾斜，比起再手術(shù)，利用自身的脂肪植入到凹陷的部位，效果更顯著。
3、鼻尖紅腫且皮膚變薄的情況
先取出植入的假體，然后用真皮移植或軟骨移植、人造真皮等對(duì)鼻尖進(jìn)行保護(hù)。若鼻尖皮膚變得非常薄時(shí)要立即去除植入的假體，然后約6個(gè)月以后再進(jìn)行手術(shù)。
4、鼻子顯得不自然時(shí)
大部分是鼻梁的起點(diǎn)引起的，若比雙眼皮線條更高時(shí)要將現(xiàn)有的假體取出，然后用較低的硅橡膠替換。與此相反，若是過低時(shí)需要移植比現(xiàn)有假體更高的硅橡膠。
5、鼻尖頓平時(shí)
除去部分鼻翼軟骨和皮下組織后縮小寬幅，然后集中軟骨，移植鼻中隔軟骨。
韓國隆鼻失敗修復(fù)的手術(shù)原則：
1、隆鼻失敗手術(shù)前，整形醫(yī)生通常會(huì)仔細(xì)觀察受術(shù)者的隆鼻失敗情況，根據(jù)受術(shù)者失敗的隆鼻手術(shù)表現(xiàn)，然后為受術(shù)者進(jìn)行修復(fù)手術(shù)。
2、隆鼻手術(shù)失敗后，整形醫(yī)生會(huì)重新為受術(shù)者設(shè)計(jì)一個(gè)滿意的鼻子外形，然后才會(huì)為受術(shù)者進(jìn)行隆鼻修復(fù)。
3、隆鼻修復(fù)失敗后，整形醫(yī)生會(huì)選擇通過微創(chuàng)的手術(shù)技術(shù)來為受術(shù)者進(jìn)行隆鼻失敗修復(fù)手術(shù)，以確保手術(shù)完成之后，受術(shù)者二次隆鼻手術(shù)傷口不會(huì)很明顯。
4、隆鼻修復(fù)手術(shù)做完之后，整形醫(yī)生會(huì)對(duì)手術(shù)傷口進(jìn)行嚴(yán)格的消毒，避免手術(shù)切口受到感染，并且會(huì)有專門的護(hù)理人員，為受術(shù)者進(jìn)行手術(shù)部位的護(hù)理。
如果臉頰上面出現(xiàn)了凹陷，那么對(duì)于女孩子來說是非常痛苦的。現(xiàn)在的美妝方法也不能進(jìn)行遮蓋。那么，該如何進(jìn)行臉部凹陷修復(fù)呢？其實(shí)最簡單的方法就是進(jìn)行填充。很多的美容機(jī)構(gòu)可以進(jìn)行臉部凹陷修復(fù)手術(shù)，但是大家還可以選擇其他方式，雖然比較緩慢，但是更加安全。
臉部凹陷和很多因素有關(guān)，比如飲食、作息、過度減肥、年齡增長等，建議首先調(diào)整下生活習(xí)慣。平時(shí)要注意合理膳食，保證營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，少食辛辣刺激性食物，要注意休息，避免過度勞累，適當(dāng)?shù)淖鲂w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持皮膚清結(jié)，如果臉部凹陷，可能是因?yàn)橄旅娴脑颍核卟蛔?，?jīng)常熬夜導(dǎo)致面部消瘦。精神壓力大，這個(gè)也會(huì)造成臉變瘦的。消化系統(tǒng)有問題，吃東西不吸收導(dǎo)致的，你只要改善上面的問題，慢慢的會(huì)改善很多的。
1、作息時(shí)間要合理。
你的皮膚要變好，首先你就要有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，并且還要有充足的睡眠時(shí)間。因?yàn)榘疽故菍?duì)皮膚有很大的傷害的。不要以為熬一夜對(duì)皮膚就沒有損傷。熬夜給肌膚造成的損失可能是用很多護(hù)膚品都可能補(bǔ)不回來的。
2、飲食習(xí)慣要好。
不管是不是在減肥，都要確保身體各種元素的吸收。節(jié)食減肥是很傷害身體的，要不得?？梢远喑砸恍┖胸S富蛋白質(zhì)的食品。比如說雞蛋、黃豆等。還可以多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素。維生素對(duì)于美容養(yǎng)顏也是有相當(dāng)不錯(cuò)的作用的。
3、外部護(hù)膚不可少。
想要有好的肌膚，內(nèi)部調(diào)理效果是沒有內(nèi)外結(jié)合明顯的。女孩們可以根據(jù)自己的情況去選擇合適的護(hù)膚保養(yǎng)品，而且每天都堅(jiān)持做護(hù)膚保養(yǎng)。這樣堅(jiān)持下去，你的皮膚狀態(tài)會(huì)比原來要好很多。
肥胖紋想要去修復(fù)還是應(yīng)該要從減肥下手，只要自己的體重逐漸處在正常的狀態(tài)就可以讓肥胖紋的情況自然而然的好轉(zhuǎn)，不過在減肥的時(shí)候一定要注意搭配上均衡的飲食，這才可以讓自己的身體不至于出現(xiàn)虛脫，另外還要多給自己補(bǔ)充一些豐富的維生素和蛋白質(zhì)，不要去吃過多的甜食，容易肥胖。
修復(fù)肥胖紋
乙醇酸合并維A酸乳酸軟膏的治療方案可增加膨脹紋中的彈性纖維含量，對(duì)改善膨脹紋的外觀有一定作用。局部應(yīng)用維A酸乳酸軟膏顯著改善了早期膨脹紋的外觀(研究對(duì)象不包括孕婦和產(chǎn)婦)，但是這種作用不能推廣到陳舊的妊娠紋當(dāng)中。激光療法(585nm脈沖染料激光)治療不同年齡層的膨脹紋，激光治療的臨床療效可持續(xù)6個(gè)月甚至更長時(shí)間。
1、均衡飲食：懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。
2、體重增長：在懷孕時(shí)體重增長的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。
3、適當(dāng)服用一些保健品：目前有一些針對(duì)孕婦使用保健品，可以促進(jìn)真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請(qǐng)醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會(huì)造成類似的萎縮紋。
使用托腹帶：可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。在懷孕期間可以多吃一些對(duì)膠原纖維有力的食物，像豬蹄，同時(shí)多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物，每天喝一杯脫脂牛奶。
另外減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。懷孕前做一些瑜伽等運(yùn)動(dòng)，懷孕后也要做適度的運(yùn)動(dòng)，做一些簡單的家務(wù)是個(gè)很好的方法，這也是增強(qiáng)皮膚彈性預(yù)防妊娠紋的方法。
