5大讓女人“傷痕累累”的時尚
時尚養(yǎng)生常識。
物質(zhì)是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！相信關于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。四季養(yǎng)生有哪些好的理念呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“5大讓女人“傷痕累累”的時尚”，僅供您在養(yǎng)生參考。
核心提示：連體緊身胸衣、時尚內(nèi)衣內(nèi)褲，是很多女性追求的時尚穿著。著裝得當，可使女性更漂亮、更健康；如果著裝不當，就有可能受到傷害甚至引起疾病。有些時尚裝扮長時間下去，可能會給你的健康帶來麻煩。
太小太緊的內(nèi)褲
有些身材不完美的女性片面追求束身效果，經(jīng)常穿著又小又緊的內(nèi)褲，這樣不僅會感到渾身不舒服，且那些勒在身上的橡皮筋、彈力纖維也會影響到血液流通，并會使局部肌肉因為不透氣、有汗?jié)n而發(fā)炎。
連體緊身胸衣
很多胸部、胃部、小腹突出的女性喜歡穿著連體緊身胸衣，這種衣服長時間穿在身上會引起心口灼熱、心跳加快、頭暈、氣短的不適現(xiàn)象，甚至會出現(xiàn)心口疼痛。
又緊又窄的胸罩
女性如果每天長時間地穿著又緊又窄的胸罩，會影響乳房及其周圍的血液循環(huán)，使有毒物質(zhì)滯留在乳房組織內(nèi)，增加患乳癌的可能。
長時間穿高跟鞋
女性長時間地穿著高跟鞋走較遠路程時，會引發(fā)腳部疾病。發(fā)育期少女穿高跟鞋會影響正常發(fā)育與身高增長。
五顏六色的時尚美甲
普通指甲油的溶劑成分基本都是有毒或者有害的物質(zhì)，劣質(zhì)指甲油中有的含高達80%的致癌物質(zhì)苯二甲酸酯，有的含酞酸酯，這些物質(zhì)若長期被人體吸收，不僅對人的健康十分有害，而且最容易引起孕婦流產(chǎn)及生出畸形兒。
這小小的指甲油真不簡單，在使你美麗表面的背后，還隱藏著大的玄機，對你的健康造成意想不到的危害。在此，勸那些愛美的人們，在使用指甲油時一定要謹慎。
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性是一個巴掌拍不響的事。男人存在性功能障礙，同樣的事情也會發(fā)生在女人身上。近年來，醫(yī)學界對女性性功能障礙的關注不斷增加。據(jù)美國《新聞周刊》等媒體報道，有五大女性性功能障礙問題，成為2009年美國性醫(yī)學界的研究重點，并取得了諸多成果。
性欲缺乏。睪酮能微妙調(diào)節(jié)女性的性欲。從絕經(jīng)期開始，女性體內(nèi)的睪酮水平也在下降，這直接導致了性欲下降。性科學的發(fā)展，為這些女性提供了最新的解決之道。美國弗吉尼亞大學婦產(chǎn)科系教授安妮塔克萊頓介紹，目前美國市場上有一些女性外用睪酮乳膏，其中所含的激素水平很低，既能有效提高性欲，又不會讓女性出現(xiàn)男性特征。
性愛中無法集中精神。大腦掃描結果表明，女人的大腦天生就比男人活躍。這是因為神經(jīng)傳遞員多巴胺水平較低。此外，注意力缺陷也會導致性愛中無法集中精神。美國知名精神學醫(yī)師丹尼爾G艾門介紹，美國目前有超過200萬成年女性有注意力缺陷的問題。通過藥物和行為治療，這些女性的性生活質(zhì)量會明顯改善。做個注意力測試，就能及時知道女性的精神狀態(tài)。在性愛前一小時服用300毫克DHEA(激素脫氫表雄酮)，也能明顯提高女人的性情。由于DHEA可能會影響膽固醇水平，服用前最好咨詢醫(yī)生。
無法達到性高潮。女人通常認為這是個心理問題，但實際上是身體原因。如糖尿病或心臟病會導致性器官血液循環(huán)受阻，吸煙也會有不良影響。目前，一些歐美醫(yī)生正在研究，將治療男性勃起功能障礙的pDE5抑制劑，用于改善女性私處的血運狀況，并取得了一定的效果，但它離廣泛使用還有一定距離。
陰道干澀。這是困擾大多數(shù)女性的性功能障礙問題。要解決它，只需一小瓶潤滑劑。安妮塔克萊頓指出，市場上銷售的潤滑劑品種繁多，女性應該在醫(yī)生指導下，選擇最適合自己且不會引起過敏的品牌。
互動減少。結婚多年，不少女性會坦言愛情由濃轉淡。臨床研究發(fā)現(xiàn)，這也許是壓力作祟，使你們形如陌生人。計算好自己的生理周期，在排卵前享受性愛，就可以釋放壓力、增進情感。
夏季天氣悶熱，人的身體易出汗，尤其是對天氣比較敏感的女人，更是易出汗，受病菌感染。而且夏季病菌繁衍生殖最快，比較容易引起婦科炎癥。
夏季女人如何遠離婦科炎癥
內(nèi)衣清潔
夏季女人要注意內(nèi)衣的清潔，要勤換洗內(nèi)衣。清潔內(nèi)衣的時候要注意，不要用洗衣粉，也不要用漂白粉之內(nèi)的東西，最好是用內(nèi)衣清潔肥皂，內(nèi)衣清潔皂洗過的內(nèi)衣不僅干凈而且特別的柔軟穿著很很舒適，最重要的是殺菌效果更好。謹記內(nèi)衣單獨手洗，不要和其他衣服一起機洗。
身體的清潔
夏季尤其是到了經(jīng)期，女人更要洗澡，注意身體的清潔，很多女人到了經(jīng)期都不愿意洗澡，怕細菌進入到身體。其實不然，經(jīng)期要選擇淋浴，不坐浴就行，坐浴細菌容易進入到身體內(nèi)，引起一些婦科炎癥。而且經(jīng)期要注意下體的清潔，用溫熱的清水就可以，不要用一些清潔的藥物，女人私處有自身的殺菌自潔功能，清潔藥品反而很容易破壞女性私處的酸堿平衡。
內(nèi)衣的選擇和放置
女人的內(nèi)衣最好是選擇純綿的，純棉的甲醛含量少，對身體的傷害就少，很多女人怕純棉的不好洗就不買純棉的，買那種好洗的。但好洗的那種甲醛含量不能保證，而且透氣性沒有純棉的好。內(nèi)衣的放置也很重要，女人的內(nèi)衣一定要放在一個干凈的地方，不能和襪子一塊放也不能和男人的內(nèi)衣放置在一起，這樣會促進細菌的滋生，引起一些婦科炎癥。
護墊的正確使用
女人愛美愛干凈沒有錯，所以經(jīng)常用一些衛(wèi)生護墊，但衛(wèi)生護墊不能經(jīng)常用，經(jīng)常用不透氣而且潮濕，也很容易引起婦科炎癥。白帶不是天天有，可以在白帶多的那幾天用護墊，但其它時候最好不用。
不要常坐
夏季天氣悶熱，身體容易出汗，女人夏季如果常坐，屁股底下也容易出汗，而且會容易滋生細菌，尤其是穿牛仔褲的，內(nèi)衣也容易染色，更易引起婦科炎癥。
沒有好的肌膚，是很多女性的硬傷，不管用多少的包包、服裝修飾，都覺得缺了點什么。但是現(xiàn)代人日理萬機，如何用最方便最省錢的方法，讓我們得皮膚變得水嫩嫩的呢？下面小編就給大家介紹幾種生活中具有強效護膚的5種食物。
海帶
是一種含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物堿性，常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度，降低血脂和調(diào)節(jié)膽固醇，防止皮膚過多分泌油脂。食用方法：在購買海帶的時候，那些顏色鮮艷、質(zhì)地脆硬的，一般都是化學加工過，不能夠食用。
海帶在生產(chǎn)加工過程中容易被重金屬污染，所以在烹飪之前先用水泡一泡，并一定要清洗干凈。
三文魚
三文魚油中含有的OMGA-3是一種人體必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。食用方法：經(jīng)常吃三文魚，可以直到減少皺紋的作用。
肉皮
富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。食用方法：肉皮的脂肪含量很高，食用肉皮的時候，最好要減少其它食物中脂肪的含量，否則容易造成攝入的脂肪過量，而引起肥胖。
西紅柿
含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。食用方法：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。
獼猴桃
富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉淀，保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上的雀斑。食用方法：由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經(jīng)過多和先兆流產(chǎn)的病人也應忌食。
不少女性有產(chǎn)后漏尿、產(chǎn)后陰道松弛的問題，其實可通過練習動作完成縮陰，還能讓你變得更性福!下面讓我們具體來看看吧!
第1招盤腿提肛
功能：收縮括約肌及骨盆底肌群等精細肌群，預防漏尿并增進緊實。
動作：單盤腿或雙盤腿，緩緩吸氣后閉氣8秒再徐徐吐氣;吸氣時尿道至肛門肌肉緊縮上提，閉氣時保持緊縮，吐氣時再緩緩放松，重覆10次。
第2招骨盆時針
功能：可讓骨盆四周的肌肉伸展，保持肌肉彈性，保健生殖系統(tǒng)并改善腰酸背痛。
Step1、正坐在瑜伽球或無輪子的椅子上，骨盆左、右邊輪流抬離球面或椅面1秒。
Step2、保持自然呼吸，將骨盆往前、往后輪流抬高1秒;左右前后重復8次，再后前左右重復8次。
第3招骨盆提收
功能：可訓練骨盆底肌群，也可讓臀部下緣上提，防止子宮下垂。
Step1、膝蓋間夾瑜伽磚或空盒子，保持曲膝，上半身緩緩躺平在地上。
Step2、掌心向下、雙手平放身體兩側，指尖向腳尖延伸長，勿聳肩。
Step3、臀部、下背部緩緩抬離地面，保持肩膀貼地、下巴與胸口有一個拳頭距離。膝蓋夾緊瑜伽磚，吐氣時收縮臀肌，重復40次。慢慢將下背部、臀部放回地面。
Tips：若沒有瑜伽磚或空盒子，則吸氣時將雙膝打開至與肩同寬，吐氣時將膝蓋并攏40下，再將下背部、臀部放回地面即可。
第4招美人魚式
功能：靈活腰臀部，雕塑腰臀曲線，增加下腹部血液循環(huán)及骨盆腔之肌肉收縮。
Step1、跪坐姿，雙手掌心并攏上舉吸氣，將臀部往右移，讓右臀落地，左臀則輕坐在右腳腳掌上。
Step2、保持雙手上舉，吐氣將臀部上提回跪坐，吸氣時，將左臀落地，右臀輕坐在左腳腳掌上;左右各坐10次。
Tips：若臀部無法落地，可改將雙手打開，臀部右移時，如圖左手指尖碰地幫助維持平衡，右手則維持上舉;反向亦同?；蛑苯訉㈦p手輕推地面輔助。
第5招椅子式
功能：強化臀肌，收縮骨盆底肌群，有提臀的功能。強化下肢肌力，保健膝蓋關節(jié)，增加靜脈回流，改善下肢水腫。
Step1、身體站直，雙腳打開與肩同寬，雙手保持平行上舉。
Step2、吸氣，臀部如要坐下般向后，雙手向前，讓雙手與背部成為一直線，吐氣時，收縮臀肌再回復至Step1，重復8次為一回，共做2~4回。
豐胸一直是生活中的熱門話題，很多女性朋友都為自己沒有完美的胸部而苦惱，有的人已經(jīng)將情緒蔓延到生活中了，對生活產(chǎn)生了很多不利的影響。那么有哪些好的方法來提升罩杯呢？下面給大家介紹中醫(yī)豐胸的四種方法，一起來看看吧。
中醫(yī)豐胸4個有效方法
1、中藥豐胸
中醫(yī)學的觀點認為生殖發(fā)育是由腎主導的，如果女性朋友出現(xiàn)乳房發(fā)育不良，而且第二性征也不是太明顯，這種情況一般都是由于肝腎虛損導致的，因此中醫(yī)豐胸就是根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學的原理對肝腎進行補益，從而對內(nèi)分泌進行有效的調(diào)節(jié)，從而提高雌性荷爾蒙的分泌，對乳房進行刺激，從而使得乳房更加豐滿，更加的堅挺。
從中藥分類來講，豐胸屬補益類藥品，如木瓜葛根茶，加之醫(yī)生合理根據(jù)每人的不同情況對癥用藥。故不但豐胸效果頗佳，而且在豐乳的同時還可增強體質(zhì)，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高記憶力，調(diào)節(jié)月經(jīng)，推遲絕經(jīng)期，延緩衰老，尤其是體質(zhì)虛弱多病者更加適用。
2、熏臍豐胸
一般通常所談論的熏臍是傳統(tǒng)中國醫(yī)學外治法中相當重要的一種方法，市面上也賣一些熏臍所使用的精油產(chǎn)品。根據(jù)中醫(yī)理論選用藥物制成各類劑型，如粉狀、糊狀、丸狀、膏狀等填在肚臍中，進行艾灸或熱燙，基本上是以物理刺激將藥氣逼入體內(nèi)以達到調(diào)理身體機能的一種療法。
肚臍正處于任脈上“神闕穴”的穴位，與督脈同為表里，共同掌管著人體所有的經(jīng)絡氣脈，所以，中國傳統(tǒng)的醫(yī)學認為肚臍是五臟六腑的根本；而現(xiàn)代醫(yī)學也證明了肚臍是腹部最薄的地方，臍部對于外界的刺激也較敏感，是非常有利于藥物的吸收滲透的。
