白茶有幾種
養(yǎng)生茶有幾種。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“白茶有幾種”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
茶文化是中國(guó)文化比較重要的一個(gè)組成部分，也是一種比較博大精深的文化。喝茶是很多人的愛好，且喝茶對(duì)于人體健康而言，有著很好的促進(jìn)作用。茶的類型有很多種，白茶就是其中之一。而白茶下面又有很多小的種類，比如說(shuō)：白毫銀針、白牡丹、貢眉、壽眉、新工藝白茶等。
白毫銀針
白毫銀針，簡(jiǎn)稱銀針，又叫白毫，因其白毫密披、色白如銀、外形似針而得名，其香氣清新，湯色淡黃，滋味鮮爽，是白茶中的極品，素有茶中"美女"、"茶王"之美稱。
白牡丹
白牡丹因其綠葉夾銀白色毫心，形似花朵，沖泡后綠葉托著嫩芽，宛如蓓蕾初放，故得美名。白牡丹是采自大白茶樹或水仙種的短小芽葉新梢的一芽一二葉制成的，是白茶中的上乘佳品。
貢眉
貢眉，有時(shí)又被稱為壽眉，是白茶中產(chǎn)量最高的一個(gè)品種，其產(chǎn)量約占到了白茶總產(chǎn)量的一半以上。它是以菜茶茶樹的芽葉制成，這種用菜茶芽葉制成的毛茶稱為"小白"，以區(qū)別于福鼎大白茶、政和大白茶茶樹芽葉制成的"大白"毛茶。以前，菜茶的茶芽曾經(jīng)被用來(lái)制造白毫銀針等品種，但后來(lái)則改用"大白"來(lái)制作白毫銀針和白牡丹，而小白就用來(lái)制造貢眉了。
壽眉
壽眉是用采自菜茶(福建茶區(qū)對(duì)一般灌木茶樹之別稱)品種的短小芽片和大白茶片葉制成的白茶。通常，"貢眉"是表示上品的，其質(zhì)量?jī)?yōu)于壽眉，一般只稱貢眉，而不再有壽眉。貢眉的產(chǎn)區(qū)主要位于福建省的建陽(yáng)縣，在建鷗、浦城等也有生產(chǎn)。制作貢眉的鮮葉的采摘標(biāo)準(zhǔn)為一芽二葉至一芽三葉，采摘時(shí)要求茶芽中含有嫩芽、壯芽。貢眉的制作工藝分為初制和精制，其制作方法與白牡丹茶的制作基本相同。優(yōu)質(zhì)的貢眉成品茶毫心明顯，茸毫色白且多，干茶色澤翠綠，沖泡后湯色呈橙黃色或深黃色，葉底勻整、柔軟、鮮亮，葉片迎光看去，可透視出主脈的紅色，品飲時(shí)感覺滋味醇爽，香氣鮮純。
新工藝白茶
新工藝白茶為福建的特產(chǎn)，主要產(chǎn)區(qū)在福鼎、政和、松溪、建陽(yáng)等地。新工藝白茶簡(jiǎn)稱新白茶，是按白茶加工工藝，在萎凋后加入輕揉制成。新工藝白茶外形葉張略有縮摺呈半卷?xiàng)l形，色澤暗綠帶褐，香清味濃，湯色味似綠茶但無(wú)清香，似紅茶布無(wú)酵感，濃醇清甘是其特色。因工藝茶條形較貢眉緊卷，湯味較濃，湯色較濃，而受到消費(fèi)者的歡迎。
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任何的食物，只有存在營(yíng)養(yǎng)素，那么對(duì)于人體來(lái)說(shuō)都是有很大的幫助的。茶葉，我們知道其中有很多的茶多酚，可以幫助我們修復(fù)受損的細(xì)胞，甚至還可以美容養(yǎng)顏。但是不同的茶葉有不同的功效。大家在選擇的時(shí)候，也要選擇適合自己的。那么，大家知道白茶的功能是什么嗎？
白茶的藥效性能很好。具有解酒醒酒、清熱潤(rùn)肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效，尤其針對(duì)煙酒過(guò)度、油膩過(guò)多、肝火過(guò)旺引起的身體不適、消化功能障礙等癥，具有獨(dú)特、靈妙的保健作用。
治麻疹
白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。在中國(guó)華北及福建產(chǎn)地被廣泛視為治療養(yǎng)護(hù)麻疹患者的良藥。故清代名人周亮工在《閩小記》中載：“白毫銀針，產(chǎn)太姥山鴻雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣藥。
促進(jìn)血糖平衡
白茶中除了含有其他茶葉固有的營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，長(zhǎng)期飲用白茶可以顯著提高體內(nèi)脂酶（lipoproteinlipase）活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡。白茶含豐富多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功。
明目
白茶存放時(shí)間越長(zhǎng)，其藥用價(jià)值更高。白茶中還含有豐富的維生素a原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素a，維生素a能合成視紫紅質(zhì)，能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。同時(shí)白茶還有防輻射物質(zhì)，對(duì)人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電視輻射的危害。
保肝護(hù)肝
白茶片富含的二氫楊梅素等黃酮類天然物質(zhì)可以保護(hù)肝臟，加速乙醇代謝產(chǎn)物乙醛迅速分解，變成無(wú)毒物質(zhì)，降低對(duì)肝細(xì)胞的損害。另一方面，二氫楊梅素能夠改善肝細(xì)胞損傷引起的血清乳酸脫氫酶活力增加，抑制肝性M細(xì)胞膠原纖維的形成，從而起到保肝護(hù)肝的作用，大幅度降低乙醇對(duì)肝臟的損傷，使肝臟正常狀態(tài)迅速得到恢復(fù)。同時(shí)，二氫楊梅素起效迅速，并且作用持久，是保肝護(hù)肝，解酒醒酒的良品。
白茶是非常受歡迎的茶類，白茶的加工過(guò)程也非常復(fù)雜，一般情況下，在采摘好后，要先進(jìn)行殺青，但不需要揉捻，通過(guò)曬的方式或者是文火干燥的方法來(lái)進(jìn)行加工，飲用白茶是不能盲目的，比如在飯前和睡覺前都不適合，一些人通過(guò)飲用白茶來(lái)幫助提神，那么白茶提神嗎?
第一，白茶提神嗎?茶有提神的功效,會(huì)影響睡眠。但為了預(yù)防腦部及心肌梗塞，睡前必須補(bǔ)充水分，而且建議飲用較易被人體吸收的飲料或清水，至于一般老年人習(xí)慣喝茶，茶有利尿作用，反而會(huì)排出比喝下去更多的水分，造成反效果，不適合在睡前的飲用。
第二，在此特別說(shuō)明一下，白茶用量，一般每人每天只要5克就足夠，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，飲多了就會(huì)“物極必反”，反而起不到保健的作用。一般來(lái)說(shuō)，腎虛體弱者、心動(dòng)過(guò)快的心臟病人、嚴(yán)重高血壓患者、嚴(yán)重便秘者、嚴(yán)重神經(jīng)衰弱者、缺鐵性貧血者都不宜喝濃茶，也不宜空腹喝茶。所以，綜上所述，白茶不適合睡覺前喝。
第三，不同的時(shí)間不同的喝白茶起到的作用是不同的，下面小編來(lái)告訴大家盲目飲用白茶的一些危害：飲茶不可過(guò)量，喝白茶更不能過(guò)量飲用。喝多了會(huì)傷到精血出現(xiàn)面黃肌瘦、消食等狀況。人在空腹的時(shí)候是不適合飲茶的，茶中的許多元素會(huì)直接的進(jìn)入人體的腎經(jīng)，破壞腎系統(tǒng)。眾所周知在睡覺時(shí)候喝茶會(huì)很難入眠。茶葉中的元素會(huì)使人精神興奮嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)失眠。所以在睡覺之前的兩個(gè)小時(shí)最好都不要飲用。
白茶提神嗎?白茶的提神作用主要是來(lái)自于咖啡堿，咖啡堿可以使心臟興奮，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)還能刺激人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是在人體疲勞的時(shí)候能進(jìn)一步刺激大腦皮層，從而達(dá)到驅(qū)逐睡意、解除疲勞、集中思路的作用。此外，白茶中的咖啡堿還具有增強(qiáng)條件反射的能力，起到提高思維效率的作用。
現(xiàn)代社會(huì)的人們，經(jīng)常與手機(jī)、平板、游戲機(jī)等電子產(chǎn)品為伍，由此身體健康也受到了來(lái)自電子輻射的影響，而白茶中的茶多酚和脂多糖，則具有吸附及捕捉放射性物質(zhì)的作用，而且常喝還可對(duì)人體的一些癌有預(yù)防功效。白茶級(jí)別可依照茶葉的采摘標(biāo)準(zhǔn)的區(qū)別以及加工制作工藝方面的不同，分為白毫銀針、白牡丹、貢眉?jí)勖肌⑿鹿に嚢撞琛?/p>
1. 第一等級(jí)：白毫銀：
白毫銀針也叫銀針白毫，是白茶中的極品。原料為白茶的芽頭，因其成茶芽頭肥壯、身披白毫，挺直如針、色白如銀而得名。沖泡時(shí)茶色清亮杏黃，毫香濃顯，茶香甜長(zhǎng)，入口甘馨鮮爽，沁人心脾。杯中葉芽豎立有致、豐潤(rùn)怡然。
2. 第二等級(jí)：白牡丹
白牡丹是指一芽一、二葉為原料制成的白茶。因其外形綠葉夾銀白色白毫，芽形似花朵，沖泡之后綠葉拖著嫩芽，宛如蓓蕾初開而得名。品質(zhì)特征：成品色澤灰綠色或暗綠，葉背白毫銀亮，綠而白底，故有“青天白地”之稱。且由于長(zhǎng)時(shí)間的萎凋，葉色漸變而呈“綠葉紅筋”，因而有“紅裝素裹”之譽(yù)，毫心肥壯，葉張肥嫩并波紋隆起，葉緣微向葉背垂卷，芽葉連枝，葉片抱心型似花朵。內(nèi)質(zhì)毫香，味鮮醇，不帶青氣和苦澀味，湯色橙黃，清澈明亮，葉底淺灰，葉脈微紅。
3. 第三等級(jí)：貢眉?jí)勖?/p>
傳統(tǒng)的貢眉是指用一芽二、三葉及小茶（菜茶）制成的白茶，由于其外形較白茶瘦小，形似眉毛而得名。出口的貢眉有一級(jí)貢眉、二級(jí)貢眉、三級(jí)貢眉、四級(jí)貢眉（也叫壽眉）。產(chǎn)品特征：毫顯而多，湯色橙黃或深黃，葉底勻整、柔軟、鮮亮，葉張主脈迎光透視時(shí)紅色，味醇爽，香鮮純。
4. 第四等級(jí)：新工藝白茶
原料嫩度要求相對(duì)較低，一般采摘標(biāo)準(zhǔn)為一芽二、三葉，駐芽二、三葉，單片等，原料要求與低檔的貢眉、壽眉相似。因新白茶制作工藝與之有所區(qū)別，雖內(nèi)質(zhì)類似傳統(tǒng)白茶低檔貢眉、壽眉的風(fēng)味，但外形卷縮，略帶褶條，清香味濃，湯色橙紅，滋味甘和稍濃；葉底展開后可見其色澤青灰?guī)S，筋脈帶紅；茶湯味似綠茶但無(wú)清香，又似紅茶而無(wú)酵感；其基本特征是濃醇清甘又有閩北烏的“馥郁”。
陳皮白茶具備有祛濕化痰以及治療咳嗽等功效，我們?cè)谄綍r(shí)是用泡水飲用的，適合在每天的飯后飲用，泡水一般是一杯水加入2g跟5g的陳皮以及白茶，一般是浸泡3泡左右就沒有味道了，需要進(jìn)行更換，但是陳皮白茶不能喝太多，會(huì)導(dǎo)致腸胃的運(yùn)動(dòng)加快，很容易會(huì)引起腸胃絞痛的。
白茶:黃庭經(jīng)曰“SE白入肺”，白茶新清涼，清肺消炎，利尿排毒，且可長(zhǎng)期存放。俗話說(shuō)：一年茶，三年要，七年寶，陳年老白茶尤具消炎退熱之功效。閩東閩北山區(qū)，在缺醫(yī)少要的年代，白茶一直被民眾視為至寶，用白茶可以治療小兒麻疹、咽喉腫痛、感冒發(fā)燒、腸胃不適、水土不服等癥。
陳皮善于燥濕化痰，為治濕痰壅肺、痰多咳嗽的常用要要，每與半夏、茯苓同用。
沖泡白茶的時(shí)候，稍加入一點(diǎn)陳皮，增強(qiáng)清肺潤(rùn)肺、化痰止咳之功效。小心翼翼穿梭在霧霾成災(zāi)的城市中，為自己和家人，多做一點(diǎn)點(diǎn)健康生活的保障吧。
白茶和陳皮的比例大致為5g：2g?？诟蟹浅Ｓ幸馑迹^兩泡，茶香占上風(fēng)，陳皮的香氣若有若無(wú)，第三泡開始，陳皮的味道出來(lái)了，而茶香隱退到口腔的后半段。
陳皮白茶的功效如下：
1、提高免疫力
陳皮白茶的功效非常多，并且和白茶的功效也是差不多的甚至?xí)劝撞柽€要好。陳皮白茶有著提高免疫力的好功效，對(duì)細(xì)菌生長(zhǎng)有著很好的抵抗作用。
2、降血壓
另外陳皮白茶還能治療高血壓等疾病，因?yàn)殛惼ぐ撞柚杏兄S富的維生素和茶多酚，能很好地地達(dá)到降血壓的效果。茶多酚能促進(jìn)人體對(duì)維生素的吸收，從而使膽固醇轉(zhuǎn)移能使膽固醇濃度降低。另外陳皮白茶還有這利尿的好處。
3、預(yù)防腦血管疾病
腦血管疾病在老人中非常常見，并且對(duì)人體存在很大的安全隱患，一旦病發(fā)可能會(huì)有嚴(yán)重后果。而陳皮白茶就有著預(yù)防腦血管疾病的功效，據(jù)專家介紹，適當(dāng)喝一些陳皮白茶對(duì)人體有著許多好處，能有效預(yù)防腦血管疾病。
陳皮白茶非常適合以下幾類人群飲用：
1、經(jīng)常使用電腦人群
現(xiàn)代社會(huì)，電腦一族是必不可少的存在，一天超過(guò)八個(gè)多小時(shí)的時(shí)間面對(duì)著電腦，所產(chǎn)生的輻射會(huì)對(duì)皮膚、身體造成一定的影響。陳皮白茶以陳皮和普洱茶融合，陳皮中含有的胡蘿卜素、維生素C、維生素p，白茶中富含茶多酚、微量元素等，二者結(jié)合能夠有效防輻射以及抗衰老。陳皮白茶形狀似球形，小巧，便于攜帶，在辦公室飲用非常簡(jiǎn)便。
2、抽煙喝酒的人
白茶中咖啡堿對(duì)人體發(fā)的膀胱有刺激作用，利尿，又能醒酒，解除酒毒。白茶中的茶多酚能清除抽煙中煙氣中的自由基，降低煙氣對(duì)人體的毒害，同時(shí)茶多酚有很強(qiáng)的吸附作用，而陳皮可使腎血管收縮，使尿量減少。所以多喝陳皮白茶可緩解重金屬的毒害作用。
3、減肥人群
愛美之心人皆有之，身體上的肉過(guò)多，有時(shí)候不僅是審美的問題，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸等問題。喝茶能減肥已經(jīng)成為一種新方法，但其中有一種茶——陳皮白茶，不僅能減肥，同時(shí)還能調(diào)節(jié)腸胃健脾理氣。白茶中富含的維生素B1，能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)，從而起到了防止脂肪堆積的作用。陳皮能夠健脾護(hù)胃，長(zhǎng)期飲用可降脂減壓、清理血管促進(jìn)血液循環(huán)。
4、注重養(yǎng)生人群
養(yǎng)生的話題在近年漸熱，不論男女老少都開始重視。飲茶養(yǎng)生的潛能被挖掘，越來(lái)越多的人開始學(xué)著喝茶。因此，喝陳皮白茶養(yǎng)生是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
陳皮白茶雖好，但是也有一些飲用的禁忌：白茶性寒涼，對(duì)于胃“熱”者可在空腹時(shí)適量飲用。胃中性者，隨時(shí)飲用都無(wú)妨，而胃“寒”者則要在飯后飲用。但白茶一般情況下是不會(huì)刺激胃壁的。
現(xiàn)在，皮膚類的疾病是非常常見的，而且皮膚疾病帶給人們的影響也是非常大的。紫癜就是一種比較復(fù)雜的皮膚疾病，紫癜發(fā)作的時(shí)候，患者的身上會(huì)出現(xiàn)大量的紅點(diǎn)，然后會(huì)慢慢發(fā)展成淤青，范圍會(huì)不斷擴(kuò)大，而且紫癜的類型有很多，具體的治療方法也不一樣。那么，紫癜到底有幾種呢？
一、紫癜分類
1、單純性紫癜
一般無(wú)全身癥狀，兩下肢可出現(xiàn)散在針頭大小鮮紅色瘀點(diǎn)，壓之不退色。七天以后顏色逐漸變淡而消退。但又有新的瘀點(diǎn)產(chǎn)生。
2、特發(fā)性血小板減少性紫癜
可分為急性型及慢性型兩種。急性型較少見，可發(fā)生于兒童，發(fā)病前常有感染史。發(fā)病特點(diǎn)是突然發(fā)病，發(fā)熱，出現(xiàn)廣泛性的皮膚出血，可有大片瘀斑、血腫，并出現(xiàn)粘膜及泌尿生殖系統(tǒng)出血，血小板明顯減少，可低于5,000/mm3 。慢性型較常見，以青年女性較多，起病緩慢，為持續(xù)性或反復(fù)發(fā)作出血。不僅發(fā)生于皮膚，粘膜或內(nèi)臟亦可出現(xiàn)。
風(fēng)濕性紫癜
兩下肢出現(xiàn)略微隆起的大米粒大小瘀斑，也可出現(xiàn)瘀點(diǎn)，風(fēng)團(tuán)或水腫性紅斑。同時(shí)可有關(guān)節(jié)腫脹疼痛，也可有發(fā)熱、四肢無(wú)力等全身癥狀。
4、腹部型紫癜
皮膚表現(xiàn)同于風(fēng)濕性紫癜，但可出現(xiàn)腹痛、嘔吐、腹瀉、里急后重、大便出血等癥狀，嚴(yán)重者可并發(fā)腸套疊
二、過(guò)敏性紫癜和血小板減少性紫癜的區(qū)別
1、過(guò)敏性紫癜 發(fā)病前可有上呼吸道感染或服食某些藥物、食物等誘因。紫癜多見于下肢伸側(cè)及臀部、關(guān)節(jié)周圍。為高出皮膚的鮮紅色至深紅色丘疹、紅斑或蕁麻疹，大小不一，多呈對(duì)稱性，分批出現(xiàn)，壓之不退色?？砂橛懈雇?、嘔吐、血便等消化道癥狀，游走性大關(guān)節(jié)腫痛及血尿、蛋白尿等。血小板計(jì)數(shù)，出血、凝血時(shí)間，血塊收縮時(shí)間均正常。應(yīng)注意定期復(fù)查尿常規(guī)，常有鏡下血尿、蛋白尿。
2、血小板減少性紫癜 皮膚粘膜見瘀點(diǎn)、瘀斑。瘀點(diǎn)多為針頭樣大小，一般不高出皮面，多不對(duì)稱，可遍及全身，但以四肢及頭面部多見?？砂橛斜囚?、齒衄、尿血、便血等。嚴(yán)重者可并發(fā)顱內(nèi)出血。血小板計(jì)數(shù)明顯減少，急性型一般低于20乘以10的9次/L，慢性型一般在30x10的9次/L-80X10的9次/L之間。出血時(shí)間延長(zhǎng)，血塊收縮不良，束臂試驗(yàn)陽(yáng)性。
綠茶是一種在我國(guó)非常受歡迎的茶類，一般情況，分為炒青綠茶、烘青綠茶、曬青綠茶、蒸青綠茶這四種。綠茶對(duì)于人體有著多方面的功效和作用，比如說(shuō)綠茶可以抗衰老，可以抗菌，可以降血脂，可以瘦身減脂，可以防癌，可以防口臭，還可以美白，多喝綠茶，對(duì)于人體可謂是好處多多。
一、綠茶有哪些種類?
綠茶按其干燥和殺青方法的不同，一般分為炒青、烘青、曬青和蒸青綠茶這四種綠茶種類。
知名的綠茶種類有：龍井綠茶、碧羅春綠茶、黃山毛峰綠茶、廬山云霧綠茶、六安瓜片綠茶、蒙頂綠茶、太平猴魁綠茶、君山銀針綠茶、顧渚紫筍綠茶、信陽(yáng)毛尖綠茶、平水珠綠茶、西山綠茶、雁蕩毛峰綠茶、華頂云霧綠茶、涌溪火青綠茶、敬亭綠雪綠茶、峨眉峨蕊綠茶、都勻毛尖綠茶、恩施玉露綠茶、婺源茗眉綠茶、雨花茶、莫干黃芽綠茶、五山蓋米綠茶、普陀佛綠茶這些綠茶。
二、綠茶有哪些功效與作用?
1.綠茶抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程，如果過(guò)氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
2.綠茶抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。 有研究表明茶多酚能清除機(jī)體內(nèi)過(guò)多的有害自由基，能夠再生人體內(nèi)的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質(zhì)，從而保護(hù)和修復(fù)抗氧化系統(tǒng) ，對(duì)增強(qiáng)機(jī)體免疫、對(duì)防癌 、防衰老 都有顯著效果。長(zhǎng)喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓，從而預(yù)防心腦血管疾病 。日本昭和大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究小組的在1毫升稀釋至普通茶水的20分之1濃度的茶多酚溶液里放入10000個(gè)劇毒大腸桿菌0-157,五個(gè)小時(shí)后細(xì)菌全部死亡，一個(gè)都不剩。
3.綠茶降血脂
科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
4.綠茶瘦身減脂
綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。
5.綠茶防齲齒、清口臭
綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。
6.綠茶防癌
綠茶對(duì)某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。對(duì)防癌癥的發(fā)生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵(lì)作用。
7.綠茶美白及防紫外線作用
專家們?cè)趧?dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。
頭部是人體進(jìn)行思考的一個(gè)部位，雖然它有很堅(jiān)固的頭顱以及外層毛發(fā)作為保護(hù)，但是過(guò)度長(zhǎng)時(shí)間的思考以及局部的受涼都會(huì)造成頭疼的癥狀。普通人對(duì)于頭疼的定義可能就是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的頭疼，并不知曉其實(shí)頭疼有存在著分類，一般來(lái)說(shuō)生活中常見的頭疼有三種，偏頭疼、緊張性頭疼以及藥物頭疼。
1.偏頭痛：主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的頭痛病，有研究顯示，在中國(guó)18歲到65歲的人群中，1年的新發(fā)率為9.3%，且女性患病率是男性2.25倍，城市人群患病風(fēng)險(xiǎn)也高于農(nóng)村。偏頭痛的發(fā)病與遺傳、飲食、內(nèi)分泌、精神、口服避孕藥等多種因素有關(guān)，如女性在月經(jīng)期容易發(fā)生。
主要癥狀為頭痛呈搏動(dòng)性，一般多為偏側(cè)頭部疼痛，可伴惡心、嘔吐，少數(shù)在發(fā)作之前會(huì)出現(xiàn)視覺、感覺、運(yùn)動(dòng)障礙等先兆癥狀，如眼前出現(xiàn)暗點(diǎn)、閃光、矇、思睡、煩躁等。經(jīng)期頭痛的女性，在更年期之后，頭痛一般可逐漸緩解。治療主要以止痛藥物治療為主，一般發(fā)作時(shí)服用，不宜長(zhǎng)期服用。
2.緊張性頭痛：也成為肌收縮性頭痛，是頭痛病中最常見的一種，全球患病率為38%，占頭痛病的80%之多，發(fā)病高峰在25—30歲，還有研究顯示教育程度越高，發(fā)病率越高。發(fā)病誘因包括精神壓力過(guò)大、勞累、睡眠不足、工作緊張、精神、咖啡、鍛煉過(guò)少等因素。
主要表現(xiàn)為雙側(cè)枕部、顳側(cè)、額頭部疼痛，也可表現(xiàn)為全頭部的疼痛，疼痛呈壓迫感、緊張感、脹痛或酸痛，而無(wú)搏動(dòng)性，無(wú)惡心嘔吐，疼痛多不影響日常生活，為輕到中度疼痛。主要治療包括控制誘因和止痛藥物治療，此外針灸、推拿、理療等方法也可以起到較好的臨床療效。
3. 藥物性頭痛：是第三大常見的頭痛類型，患病率大約1%，常導(dǎo)致頭痛慢性遷延不愈，尤其是老年人。藥物性頭痛常見于止痛藥物的過(guò)度不恰當(dāng)使用，如止痛藥的濫用。其誘因有女性、焦慮、抑郁、物質(zhì)濫用、慢性嚴(yán)重頭痛等。
這種患者頭痛呈持續(xù)性長(zhǎng)期疼痛，幾乎每天都發(fā)生，并且有長(zhǎng)期止痛藥物服用史，停藥后頭痛明顯加重，可伴有惡心、嘔吐、煩躁等不適。這類患者的治療主要以預(yù)防為主，病程長(zhǎng)、用藥種類多、劑量大、用藥過(guò)度的患者預(yù)后不佳。
板栗雖然好吃，也成為了不少人都喜歡吃的一個(gè)小吃。但是懂板栗的人就會(huì)知道，每個(gè)地區(qū)產(chǎn)出來(lái)的板栗，口感上都有細(xì)微的差異。而且板栗在許多地區(qū)都能夠生長(zhǎng)，并且生長(zhǎng)歷史十分悠久。經(jīng)過(guò)大量的文獻(xiàn)證明，想要了解到在中國(guó)板栗有幾個(gè)品種就應(yīng)該看一看接下來(lái)的文章為大家所介紹的板栗的品種。
遷西板栗
遷西板栗歷史悠久，原產(chǎn)河北省，為河北省特產(chǎn)，已有2000余年的歷史。遷西板栗外皮紅褐色，光澤亮麗;果仁米黃色，內(nèi)皮易剝落，口感粘軟、細(xì)膩。遷西板栗在2008年被國(guó)家工商總局認(rèn)定為中國(guó)馳名商標(biāo)。
錐栗板栗
錐栗板栗分布于秦嶺地區(qū)，生于海拔100-1800米的丘陵環(huán)境。果實(shí)一般制作罐頭類產(chǎn)品，它的木質(zhì)極好，多用于建筑。
興隆板栗
興隆板栗因出北京東部而得名京東板栗，它果實(shí)甜膩、內(nèi)皮易剝，在國(guó)內(nèi)外市場(chǎng)享有盛名。
邢臺(tái)板栗
邢臺(tái)板栗個(gè)頭較大，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)等礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。果實(shí)顆粒飽滿，皮薄，非常適合用來(lái)做糖炒板栗。
河北青龍板栗
河北青龍板栗所處優(yōu)越的地理環(huán)境氣候，造成河北青龍板栗個(gè)大皮薄，口感細(xì)膩芳甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)超其余品種，有“干果之王”美譽(yù)。
寬城板栗
寬城板栗為最古老品種之一，已有3000年歷史，現(xiàn)存最老板栗樹有1300年，種植面積極廣，有“中國(guó)板栗之王”之稱。
丹東板栗
丹東板栗栽培可追溯到明末清初，原產(chǎn)遼寧省，丹東板栗優(yōu)良品種全國(guó)聞名。
燕山板栗
燕山板栗也為古老品種之一，歷史悠久，可追溯春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期，已有2000余年。在古時(shí)，燕山板栗因?yàn)槠淇谖鄂r甜多做為宮廷貢品。
鎮(zhèn)安板栗
鎮(zhèn)安板栗主產(chǎn)陜西、秦嶺地區(qū)，因鎮(zhèn)安縣所產(chǎn)板栗品質(zhì)最佳才得名。
郯城板栗
郯城板栗有油栗、毛栗兩大品種，其中油栗品種較好，油栗色澤油亮，如同在外皮抹了一層油，果肉松軟香甜，現(xiàn)如今在世界各地出口。
信陽(yáng)板栗
信陽(yáng)板栗產(chǎn)量較大，顆粒飽滿，肉厚皮薄，不易生蟲，儲(chǔ)運(yùn)便捷，深受消費(fèi)者喜愛。
邵店板栗
邵店板栗和郯城板栗相似，也分油栗、毛栗兩大品種，多出口世界各地。
桐柏板栗
桐柏板栗產(chǎn)自河南桐柏，是著名的板栗之鄉(xiāng)，種植面積大，樹齡較高。
八龍油板栗
八龍油板栗產(chǎn)自湖南，有200年栽培歷史。
板栗營(yíng)養(yǎng)豐富，有健脾胃、補(bǔ)腎等強(qiáng)大功效，還能防治高血壓病、冠心病等疾病。孕婦孕婦吃板栗能健身壯骨，板栗大多香甜，含糖量較高，糖尿病人慎食。
白茶具有許許多多對(duì)人體健康十分有益處的功效與作用，適合在一年四季飲用。特別是在炎熱夏日時(shí)，如果常喝些白茶，不僅能夠起到清熱去火、清心解煩的作用，而且還具有安神定智、提高睡眠質(zhì)量的效果，尤其中陳年老白茶的降火及消炎效果十分明顯。此外，白茶還具有很好的防暑降溫等保健功效。
1、防暑降溫
夏天喝白茶能起到防暑降溫的作用，因?yàn)榘撞柚械牟瓒喾雍勘容^高，它是天然的抗氧化成分，可以保護(hù)血管也能提高身體免疫力。另外白茶中還有多種氨基酸存在，這些氨基酸能退熱也能祛暑和解毒，夏天適量飲用能起到防暑降溫的重要功效。
2、促進(jìn)睡眠
夏天經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)又熱又悶的桑拿天，這時(shí)人們都不愿意在室外活動(dòng)，多喜歡在空調(diào)下活動(dòng)，這時(shí)汗液的排泄就能受阻，如果能及時(shí)喝一些白茶，就能刺激身體排汗，能讓身體內(nèi)的毒素排出體外，可以預(yù)防中暑也能安神助眠。
3、殺菌預(yù)防肥胖
夏天喝白茶的好處有很多，它含有的茶多酚具有一定的殺菌作用，可以讓人體內(nèi)的多種病菌失去活性，可以預(yù)防一些細(xì)菌性疾病的發(fā)生。另外夏天喝白茶吸收一些香豆酸和水楊酸，它們可以分解人體內(nèi)的多余脂仿，能讓它們轉(zhuǎn)化成水分排出體外，從而也就減少了肥胖癥的發(fā)生。
4、治療麻疹
白茶防暑、解毒、治牙痛，尤其是陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。在中國(guó)華北及福建產(chǎn)地被廣泛視為治療養(yǎng)護(hù)麻疹患者的良藥。
5、清熱降火
白茶含豐富多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功，在產(chǎn)區(qū)夏季飲一杯白牡丹茶水，很少人會(huì)中暑。因此白牡丹是當(dāng)?shù)夭柁r(nóng)夏季必備的白茶之一。紅葡萄酒飲白茶，"一紅一白"結(jié)合，白茶可以解決飲用紅葡萄酒容易上火的難題，可以說(shuō)是現(xiàn)代成功人士社交應(yīng)酬的好伴侶。
6、預(yù)防輻射
白茶還有防輻射物質(zhì)，對(duì)人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電視、電腦輻射的危害。因此在看電視過(guò)程中多喝一些白茶是有百利而無(wú)一害，尤其是少年兒童更應(yīng)提倡多喝白茶，有利于保護(hù)眼睛，防止輻射。
從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)角度上來(lái)說(shuō)，白茶具有多種功效，如防治疾病、清火、消食、利便、提高免疫力、預(yù)防齲齒及防治口腔炎、消除口臭等。常喝白茶，不僅能夠補(bǔ)充人體維生素C的不足，而且茶葉中的胡蘿卜素還可有效保護(hù)視力。白茶中的老白茶，其養(yǎng)生功效絲毫不比新茶遜色，特別是在炎炎夏季，來(lái)上一杯清爽老白茶真的是不錯(cuò)的選擇。
一、夏天喝老白茶好嗎
夏天最大的特點(diǎn)就是炎熱，夏天喝茶最好就是能夠達(dá)到消暑的目的。從此角度說(shuō)，白茶當(dāng)之首選，白茶消暑的原理是因?yàn)榘撞柚泻卸喾N氨基酸，有退熱、祛暑、解毒的功效，所以夏天喝白茶，不易中暑。對(duì)比之下， 新茶中所含的氨基酸會(huì)比老茶多，所以新茶的消暑功效會(huì)比老茶要好。如從論養(yǎng)生功效看，老白茶不比新茶差。主要原因是老白茶中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，對(duì)于消毒殺菌美白養(yǎng)顏都有很好的作用。加之老白茶經(jīng)過(guò)多年的陳化，其口感和內(nèi)涵物質(zhì)都得到了升華，除此之外，老白茶性溫和，適合大部分人群飲用，盡管是在炎熱的夏天，來(lái)一杯老白茶也是不錯(cuò)的選擇。相比之下，還是推薦夏天喝老白茶吧。
二、老白茶與新白茶的區(qū)別
1、外形及茶葉香味區(qū)分
從外形上區(qū)別，老白茶整體感官黑褐暗淡，但依然可從茶葉上辨別些許白毫，輕聞慢嗅，陳年幽香陣陣，毫香濃重但不渾濁，可立時(shí)令人醒神；
新茶泛指當(dāng)年的明前春茶，一般有白毫、白牡丹等等， 茶葉外形褐綠或灰綠針白且白毫滿布，特別是陽(yáng)春三月采制的白茶，葉片底部及頂芽的白毫較其它季節(jié)所產(chǎn)的更為豐厚，制作工藝精細(xì)、好的白茶香氣中毫香是必不可少的，同時(shí)夾雜著清甜味和茶青的味道。
2、茶水及茶香區(qū)別
用90到95度的開水泡制老白茶和新茶茶葉，茶水分別倒于瓷器小茶杯中，接著就是聞香品茗了。老白茶的香氣清幽略帶毫香，且頭泡帶有淡淡的中藥香味，數(shù)秒亦可醒神，口味醇厚帶有清甜充斥于口中；
3、茶葉的耐泡程度
老白茶是相當(dāng)耐泡的，可祛風(fēng)寒，在普通泡法下可達(dá)二十余泡，且到后面仍然滋味尚佳，有條件的可以用來(lái)煮，老白茶用紫砂壺煮才能完全顯現(xiàn)出它的神韻和精髓；新茶可依從個(gè)人習(xí)慣泡，七泡且滋味尚佳，乃為新茶上品。
大家都知道頭痛這種現(xiàn)象在人們的日常生活中非常的常見，而且每一種頭痛的引發(fā)原因也是有所不同的。如果想要徹底治療自己身上發(fā)生頭痛的這種現(xiàn)象的話，就需要找對(duì)原因進(jìn)行對(duì)癥下藥 所以找對(duì)頭痛的原因是治療頭痛過(guò)程中一件非常重要的事情，那么引發(fā)一個(gè)人產(chǎn)生頭痛的原因，到底有幾種呢？
1、體重
研究發(fā)現(xiàn)，輕度肥胖的女性比那些體重正?；蚱莸呐曰碱^痛的風(fēng)險(xiǎn)高35%。嚴(yán)重肥胖的女性患偏頭痛的幾率則達(dá)到80%。
2、個(gè)性
某些性格特點(diǎn)，如死板、拘謹(jǐn)、內(nèi)向寡言都可能會(huì)使頭痛頻繁發(fā)作。如果這聽起來(lái)很像你的情況，趕快去參加一些放松性的活動(dòng)吧，這會(huì)讓你心情愉悅放松，更會(huì)使你遠(yuǎn)離頭痛。
3、性生活
在一項(xiàng)調(diào)查中，46%的被調(diào)查者表示性生活會(huì)導(dǎo)致頭痛。通常這是一種過(guò)勞頭痛，多見于男性。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，性頭痛是無(wú)害的。
4、周末補(bǔ)覺
周末或度假的時(shí)候，雖然遠(yuǎn)離了日常繁忙的工作，頭痛卻不期而至。對(duì)此，紐約頭痛研究中心創(chuàng)始人亞歷山大醫(yī)生說(shuō)：“盡量使你的睡眠時(shí)間保持正常，與一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠會(huì)使你遠(yuǎn)離頭痛。”
5、不吃早飯
我們知道你很忙，但饑餓是最常見的引發(fā)頭痛的原因。
6、攝入過(guò)多咖啡因
咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用，但事實(shí)上，它引發(fā)頭痛的幾率更高。紐約神經(jīng)學(xué)家奧黛麗說(shuō)：“如果找不出其他病因，可以考慮是不是咖啡因?qū)е骂^痛?！?/p>
7、缺乏運(yùn)動(dòng)
瑞典的一項(xiàng)研究表明，不愛運(yùn)動(dòng)的人比喜愛運(yùn)動(dòng)的人更容易頭痛。每周5天，每天20-30分鐘的運(yùn)動(dòng)可以減輕壓力，向大腦輸送血液，并獲得良好的內(nèi)啡肽。
8、睡眠不足
一項(xiàng)大型研究結(jié)果顯示，那些每晚平均睡6個(gè)小時(shí)的人比那些睡眠充足的人，有明顯的、更嚴(yán)重和更頻繁的頭痛。
9、不正確飲食
每個(gè)人的反應(yīng)不同，但有些是眾所周知的引發(fā)頭痛的食物，而也有一些(尤其是富含鎂的食物)則能夠起到預(yù)防作用。
流產(chǎn)手術(shù)有幾種
1、流產(chǎn)手術(shù)有幾種之普通無(wú)痛人流
其實(shí)普通的人流并沒有使用什么較為高超的技術(shù),但是這種方法也是很多女性常用的方法。它只是在傳統(tǒng)的人工流產(chǎn)手術(shù)基礎(chǔ)上加入了靜脈麻醉技術(shù),但是普通無(wú)痛人流手術(shù)僅僅只能憑借手術(shù)醫(yī)師的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行操作,因而它在某種程度上也存在著一定的不安全的因素。
2、流產(chǎn)手術(shù)有幾種之D-mit數(shù)字化保宮式人流術(shù)
它是繼雙腔減壓無(wú)痛人流、微管無(wú)痛人流、可視無(wú)痛人流之后出現(xiàn)的又一高安全無(wú)痛人流術(shù),作為中國(guó)計(jì)劃生育系統(tǒng)國(guó)家級(jí)科學(xué)研究所推薦技術(shù),數(shù)字化無(wú)痛人流系統(tǒng)涵蓋了現(xiàn)有人流術(shù)的所有優(yōu)點(diǎn),在安全、可視、無(wú)痛基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)革命性的技術(shù)突破。
3、流產(chǎn)手術(shù)有幾種之超導(dǎo)可視無(wú)痛人流
超導(dǎo)可視無(wú)痛人流結(jié)合先進(jìn)的B超,將無(wú)痛人流技術(shù)發(fā)揮到極致,在千層潔凈手術(shù)室完成。定位精確,無(wú)不適感,徹底避免了術(shù)后感染。
超導(dǎo)可視(微創(chuàng))無(wú)痛人流利用直視腔鏡,結(jié)合特效藥物,患者在夢(mèng)中完成手術(shù)。手術(shù)吸宮準(zhǔn)確、徹底,無(wú)痛苦,不損傷子宮,安全無(wú)副作用,隨治隨走。
4、流產(chǎn)手術(shù)有幾種之微管可視無(wú)痛人流
所謂“微管可視無(wú)痛人流”,就是用一根質(zhì)地柔軟的微管,在高科技腔鏡的指引下,醫(yī)師憑借針孔里的“千里眼”,直觀、輕松地將微管抵達(dá)孕囊,在不擴(kuò)張宮頸口的情況下,把體內(nèi)的孕囊吸出來(lái)。整個(gè)手術(shù)時(shí)間只須三分鐘。
無(wú)痛人流手術(shù)后專家將運(yùn)用宮腔鏡監(jiān)視,對(duì)雙側(cè)輸卵管進(jìn)行沖洗,有效降低人流后的輸卵管阻塞,大幅度降低不孕癥發(fā)病幾率,是目前人流系統(tǒng)中更加安全、損傷更低、更加精細(xì)的全新人流系統(tǒng)。
流產(chǎn)手術(shù)后如何護(hù)理
1、飲食調(diào)理:人流術(shù)后患者要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),比如:平時(shí)應(yīng)該注意補(bǔ)給充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素以及無(wú)機(jī)鹽,還需要補(bǔ)充鐵,這樣可以貧血出現(xiàn),不宜吃油膩的以及生冷的食物,像是蘿卜、山楂、苦瓜、橘子這類有理氣、活血及性寒涼的食物也應(yīng)禁食。
2、注意清潔:個(gè)人清潔也是人流后需要注意的問題,除此之外,患者也要注意休息,專家指出:由于人流手術(shù)后子宮口尚未完全閉合,加上子宮內(nèi)膜也需喲啊有一個(gè)自我修復(fù)的過(guò)程,所以,在這段時(shí)期內(nèi),需要特別注意外陰部的清潔衛(wèi)生。
3、注意觀察:在人流手術(shù)后,患者要注意觀察,一般來(lái)說(shuō),術(shù)后應(yīng)該注意觀察陰道內(nèi)的出血情況,若是人流術(shù)后出血的時(shí)間超過(guò)了一周以上,并且伴有下腹疼痛,發(fā)熱,畏寒應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,有可能是由于人流不全導(dǎo)致的,應(yīng)該盡早采取處理措施。
流產(chǎn)手術(shù)的危害有哪些
從受精卵著壁開始,女性體內(nèi)的激素就開始發(fā)生變化,并為日后的分娩進(jìn)行準(zhǔn)備。但人流是通過(guò)一種人為的方式中斷妊娠,這樣的情況下,肌體內(nèi)分泌水平會(huì)急驟下降,如果反復(fù)多次人工流產(chǎn),肌體會(huì)遭到顯性的和隱性的損傷,從而使各方面的功能慢慢減退,出現(xiàn)以下幾種情況:
1、反復(fù)的人流產(chǎn),容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
2、多次人流容易將軟而薄的子宮壁穿通,造成子宮穿孔。
3、多次人流,子宮內(nèi)膜的基底層會(huì)反復(fù)受到損傷,造成功能層無(wú)法重新生長(zhǎng),出現(xiàn)閉經(jīng)。
4、人流過(guò)的女性,不孕的幾率是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非人流過(guò)的女性。
而且,多數(shù)女性只考慮到“人流”對(duì)肉體的損傷及疼痛,而未認(rèn)識(shí)到不痛不癢的激素變化對(duì)人體的影響。實(shí)際上,肉體的損傷很快就會(huì)修復(fù),疼痛一會(huì)兒就會(huì)過(guò)去,惟有那神秘的內(nèi)分泌變化對(duì)人體的打擊不是一天兩天就能恢復(fù)過(guò)來(lái)的。
好的生活習(xí)慣是我們身體健康的保證，好的飲食習(xí)慣是我們健康的基礎(chǔ)，生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的結(jié)合一定會(huì)帶給我們強(qiáng)健的體魄，關(guān)于長(zhǎng)壽養(yǎng)生的問題，我們認(rèn)為還是需要從生活的各個(gè)方面各個(gè)細(xì)節(jié)入手才靠譜。
1、用涼開水泡紅茶
美國(guó)農(nóng)業(yè)部研究發(fā)現(xiàn)，與青菜或胡蘿卜相比，紅茶中含有更多的抗氧化物質(zhì)，可以有效幫你抵抗皺紋和癌癥的侵?jǐn)_。日本最新研究顯示，每天喝兩杯以上紅茶的人，遭遇流感病毒侵襲的幾率要比不喝的人少30%.用熱水泡茶會(huì)比冷水泡茶釋放出更多的咖啡因與單寧，導(dǎo)致周期性頭痛、失眠等癥狀，而用涼開水泡茶可使其中的有益物質(zhì)在不被破壞的情況下，慢慢溶出
2、睡前吃些高纖維食物
專家介紹，睡前半小時(shí)吃些低熱量的碳水化合物零食，比如谷類食物，有助于睡眠。大多數(shù)人每天攝入的纖維量只有身體需要量（25-35克）的一半，所以，建議抓住睡前的最后時(shí)刻補(bǔ)充一下。
3、每餐之前喝兩杯水
控制體重，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)持久戰(zhàn).不久前，研究人員發(fā)現(xiàn)，飯前喝兩小杯水能減少饑餓感和食物攝入量，比節(jié)食減肥的效果更明顯。美國(guó)弗吉尼亞理工大學(xué)的布倫達(dá)。戴維說(shuō)：喝水是控制體重的一種最簡(jiǎn)單、廉價(jià)的方法。餐前飲水的人一天能少攝入近300卡熱量。美國(guó)格拉斯哥大學(xué)肥胖專家邁克里恩教授也指出，除喝水外，餐前吃水果、蔬菜和麥片粥，同樣含熱量少，還有助于增進(jìn)飽腹感。
4、復(fù)合維生素飯后吃
專家表示，生活中吃得精細(xì)，會(huì)損失大量B族維生素；蔬菜過(guò)度浸泡，會(huì)泡掉大量水溶性維生素；食品放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或油煎、烘烤等烹飪方式都可能減少維生素含量。這時(shí)，補(bǔ)充復(fù)合維生素就像上了一道保險(xiǎn),而且最好飯后吃。葉酸、維生素B、C等水溶性維生素如果飯前空腹吃，很快通過(guò)胃進(jìn)入小腸被吸收，還沒完全被人體利用就通過(guò)尿液排出體外。維生素A、D、E、K等脂溶性維生素必須溶于脂肪類食物中才能被吸收，如空腹服用，大部分都不能被吸收
5、生吃洋蔥防心臟病
很多人吃菜時(shí)會(huì)小心翼翼地把洋蔥挑出來(lái)，這就大錯(cuò)特錯(cuò)了。美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院心臟科教授克多格爾威治博士指出，洋蔥含有大量保護(hù)心臟的類黃酮，每天生吃半個(gè)，或喝等量的洋蔥汁，可增加心臟病人約30%的好膽固醇.尤其在吃烤肉這樣不怎么健康的食物時(shí)，里面的洋蔥就像你的救命草.專家指出，洋蔥對(duì)高血壓、高血脂和心腦血管病人確實(shí)有好處，而且生吃、涼拌效果最佳。
青茶的種類是非常繁多的，常見的有鐵觀音、毛蟹以及鳳凰單叢等，這些茶葉含有很多的維生素，對(duì)于我們提醒醒腦以及促進(jìn)腸胃的消化是很好的，比較適合飯后飲用。喝茶是我們中華民族的傳統(tǒng)美德，很多老一輩的人都喜歡喝茶，茶葉好不好在他們口中一下就可以品嘗出來(lái)，所以可以選擇好的青菜進(jìn)行品嘗。
青茶種類包括：鐵觀音、黃旦(黃金桂)、本山、毛蟹、梅占、大葉烏龍、武夷巖茶、凍頂烏龍、水仙、大紅袍、肉桂、奇蘭、鳳凰單樅、鳳凰水仙、嶺頭單樅、色種等。
幾種常見的介紹：
1、鐵觀音，茶人又稱紅心觀音、紅樣觀音;既是茶葉名稱，又是茶樹品種名稱。天性嬌弱，抗逆性較差，產(chǎn)量較低，萌芽期在春分前后，停止生長(zhǎng)期在霜降前后，一年生長(zhǎng)期7個(gè)月。有好喝不好栽之說(shuō)。紅芽歪尾桃是純種鐵觀音的特征之一，是制作烏龍茶的特優(yōu)品種。
2、本山：本山原產(chǎn)于安溪西坪鎮(zhèn)，與鐵觀音近親，但生長(zhǎng)勢(shì)與適應(yīng)性均比鐵觀音強(qiáng)，成茶品質(zhì)好的與鐵觀音相近似。條索尚肥壯，緊結(jié)，較沉重，葉梗紅亮，細(xì)瘦整齊，尾部稍大，竹子節(jié)明顯，色澤烏潤(rùn)呈熟透的香蕉皮色，具有青蒂綠腹紅點(diǎn)的特點(diǎn)。
3、大葉烏龍：大葉烏龍(又名大葉烏)，原產(chǎn)于安溪長(zhǎng)坑珊屏。無(wú)性系品種。相傳，清雍正九年(1731)，安溪長(zhǎng)坑人氏蘇龍，將安溪一種茶苗移栽于建寧府(今南平市)，產(chǎn)量高，品質(zhì)好，當(dāng)?shù)夭柁r(nóng)認(rèn)定為優(yōu)良品種，競(jìng)相繁殖栽培。沒過(guò)幾年，蘇龍辭世，當(dāng)?shù)夭柁r(nóng)以蘇龍姓名諧音命名為烏龍。
4、毛蟹：烏龍茶——毛蟹，原產(chǎn)于安溪福美大丘化，民國(guó)時(shí)亦稱毛外，無(wú)性系品種。育芽能力強(qiáng)，但持嫩性較差，發(fā)芽密而齊，采摘批次較多，樹冠形成迅速，成園較快，適應(yīng)性廣，抗逆性強(qiáng)，易于栽培，產(chǎn)量較高。
