鞋子緊怎么撐大小妙招
養(yǎng)生妙招。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《鞋子緊怎么撐大小妙招》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
千里之行始于足下，但是有雙適腳的鞋很重要，鞋子不合適寸步難行。現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達(dá)，網(wǎng)購(gòu)已經(jīng)成為時(shí)尚，網(wǎng)購(gòu)確實(shí)提供便利，但是時(shí)候也有些小麻煩，比如衣服鞋子，沒(méi)有親自去穿難免會(huì)有些差距。新鞋子一般比較緊，穿一段時(shí)間才會(huì)比較合腳。那如何不上腳又能把鞋子撐大呢?
辦法:
1.就是用報(bào)紙塞在鞋子里，用報(bào)紙團(tuán)成團(tuán)往鞋頭里面塞，盡量塞滿(mǎn)，而且盡力橫向要塞滿(mǎn)，因?yàn)樾有』揪褪菉A腳，這樣能撐松一點(diǎn)，另外如果是長(zhǎng)度里面小的話(huà)那就要把整只鞋都塞滿(mǎn)了，這樣放2個(gè)禮拜之后就會(huì)好很多了。
2.鞋子在穿上之前，先拿塊香皂(平時(shí)用的蠟燭也可以)在與腳跟接觸最多的部分做些處理減少摩擦，抹上一層薄薄的，鞋跟會(huì)因此變得光滑而不再磨腳。
3.用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然后再拿塊干的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質(zhì)變軟和平整后就不會(huì)磨腳了。
4.用小吹風(fēng)機(jī)對(duì)準(zhǔn)磨腳的部位吹幾分鐘停一下，再吹幾分鐘再停一下，這樣反復(fù)幾次，被吹過(guò)的地方就被軟化許多，然后再涂上一層油脂比較厚的護(hù)手霜，第二天你再穿就不會(huì)磨腳了。不過(guò)這個(gè)辦法只對(duì)真皮鞋子比較管用。
5.在開(kāi)水壺的壺嘴處用蒸汽吹鞋內(nèi)幾分鐘，穿雙薄襪子在家里撐一下，每次穿一小時(shí)，不行再重復(fù).
6. 把醋倒在折疊的衛(wèi)生紙上,然后把衛(wèi)生紙放到鞋子磨腳的地方,一個(gè)小時(shí)后就OK了.
7.我自己用過(guò)的，先買(mǎi)個(gè)內(nèi)增高鞋墊加高，然后到修鞋店讓修鞋師傅拿榔頭敲到你穿上舒適的程度。但是這個(gè)要你自己把握，多了會(huì)把鞋子拉的太大，先少試幾下，而且每個(gè)人的腳有大小。
8.使用足踝貼既可固定鞋跟，還能防止腳與鞋直接接觸，避免磨腳。只需要在穿鞋的時(shí)候?qū)⑦@樣的一個(gè)防護(hù)貼粘在鞋子上的后足踝位置。很多足踝貼還具有保健的功能，不但保護(hù)后踝，還可以對(duì)足部進(jìn)行藥療保健。
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大家都知道，一定程度上，腰圍可以說(shuō)是糖尿病和心臟病的晴雨表。殊不知，其它很多人體特征也可以準(zhǔn)確傳達(dá)一個(gè)人潛在或已有的病情。韓國(guó)成均館大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員稱(chēng)，人的高矮胖瘦，甚至鞋子大小都可成為泄露人體健康狀況的信號(hào)。
個(gè)子高的人可能得這些病：
1.乳腺癌
身高5英尺9英寸(1.75米)以上的女性更容易被此病擊中。原因可能在于影響女性身高的荷爾蒙水平越高，乳房的泌乳組織就越稠密。多數(shù)乳房腫塊就源自泌乳組織，而且乳腺導(dǎo)管組織越稠密，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就越高。
2.前列腺癌
該病的侵襲目標(biāo)常常是身高6英尺(1.82米)以上的男性。他們和身高5英尺7英尺(1.70米)的男性相比，患病幾率會(huì)增加59%。身高每高出4英寸(10厘米)，患病風(fēng)險(xiǎn)就提高6%。可能因?yàn)楦邆€(gè)兒男性體內(nèi)可導(dǎo)致前列腺癌的類(lèi)胰島素生長(zhǎng)因子1或IGF-1的水平更高。
3.胰腺癌
身高超過(guò)6英尺1英寸(1.85米)的男性和5英尺6英寸(1.67米)的女性患此病的風(fēng)險(xiǎn)高出常人81%。每高出1英寸(2.5厘米)，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就增加6%-10%。該病可能源于促使人體生長(zhǎng)的荷爾蒙以及其它因素導(dǎo)致了異常細(xì)胞的生長(zhǎng)。
高溫會(huì)讓人食欲不振，情緒不佳也會(huì)讓人胃口變差。但一般人都想不到，穿了不合適的鞋，也能導(dǎo)致食欲下降。假若你發(fā)現(xiàn)自己胃口不太好，最好檢查一下自己腳上的鞋子是不是合適。日前，日本醫(yī)學(xué)界一份報(bào)告指出，孩子的健康和穿鞋有關(guān)。專(zhuān)家建議，不要讓孩子穿太小太緊的鞋，否則會(huì)有礙孩子周身的血液循環(huán)和新陳代謝，影響孩子食欲，使其出現(xiàn)厭食或挑食，從而影響保健和發(fā)育。
食欲好壞與腳有非常大關(guān)系。腳由多塊骨頭、血管、肌肉、肌腱和神經(jīng)等組成，腳上匯集著6條經(jīng)脈的66個(gè)穴位，并有多個(gè)與內(nèi)臟器官連結(jié)的神經(jīng)反應(yīng)點(diǎn)。當(dāng)鞋不合腳引起腳不舒服的時(shí)候，就會(huì)引起病人食欲下降，引發(fā)胃病。
有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，成年人假如鞋子穿得不合適，一樣會(huì)影響到食欲。食欲是指在進(jìn)食前或進(jìn)食中對(duì)某些食物產(chǎn)生的一種愉快的感覺(jué)，它建立在條件反射的基礎(chǔ)上，身體和精神的任何不適都會(huì)造成食欲改變。
食欲好壞與腳有非常大關(guān)系。腳由多塊骨頭、肌腱、血管、神經(jīng)和肌肉等組成，腳上匯集著6條經(jīng)脈的66個(gè)穴位，并有多個(gè)與內(nèi)臟器官連結(jié)的神經(jīng)反應(yīng)點(diǎn)，所以祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為腳是人體之根。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳是人的“第二心臟”、“第二個(gè)大腦”和“第二個(gè)身體”。
年輕女性喜歡穿后跟較高、鞋底較硬的鞋子，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成腳墊和腳底疼痛，通過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo)，使人煩躁不安，甚至悲傷、抑郁，從而引起食欲減退或拒食。另外，劇痛時(shí)，人體內(nèi)神經(jīng)介質(zhì)乙酰膽堿分泌大大減少，而5-羥色胺分泌增加，通過(guò)攝食的神經(jīng)生化機(jī)制，使食欲大大下降。
穿高跟鞋和瘦型鞋的人，腳趾容易受到擠壓，腳的血液循環(huán)不暢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起腦部血液循環(huán)不暢，進(jìn)一步使攝食中樞的下丘腦外側(cè)區(qū)供血不足，從而造成厭食，甚至拒食，再好的食物也引不起食欲。
導(dǎo)讀：食欲不好的時(shí)候，你會(huì)與鞋子的大小相聯(lián)系嗎?然而專(zhuān)家卻指出，鞋子不合腳會(huì)直接影響人的食物，即使再美味的美食也無(wú)法激起食欲?！?/p>
食欲不好的時(shí)候，你會(huì)與鞋子的大小相聯(lián)系嗎?然而專(zhuān)家卻指出，鞋子不合腳會(huì)直接影響人的食物，即使再美味的美食也無(wú)法激起食欲。下面就來(lái)看專(zhuān)家的詳細(xì)解釋吧。
日本醫(yī)學(xué)界日前一份健康報(bào)告指出，食欲好壞與鞋子大小有很大關(guān)系，如果你覺(jué)得胃口不太好，最好檢查一下自己的鞋子是否合腳。
中醫(yī)認(rèn)為腳是人體之根，腳上所匯集的經(jīng)脈直接影響內(nèi)臟器官的神經(jīng)反應(yīng)，當(dāng)鞋不合腳使腳不舒服時(shí)，可令人食欲下降，影響胃腸功能。
食欲建立在條件反射的基礎(chǔ)上，除生理因素外，心理因素也可通過(guò)植物神經(jīng)支配胃腸道對(duì)食欲產(chǎn)生影響，所以身體和精神的任何不適都會(huì)引起食欲改變。腳由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等組成，匯集著6條經(jīng)脈的66個(gè)穴位 ，其中4條與飲食 消化吸收相關(guān)，并有多個(gè)與內(nèi)臟器官連接的神經(jīng)反應(yīng)點(diǎn)。
常穿高跟鞋、瘦型鞋或鞋底較硬的鞋子，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起腳墊和腳底疼痛，這些反應(yīng)通過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo)，可使人產(chǎn)生焦躁不安、情緒不良，不良情緒影響交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮，從而抑制消化腺的分泌，導(dǎo)致食欲減退或消失。
腳部疼痛時(shí)，還會(huì)引起人體內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺分泌增加，影響胃腸動(dòng)力，并通過(guò)攝食的神經(jīng)生化機(jī)制，使食欲大大下降。另外，當(dāng)鞋擠腳時(shí)，足部血液循環(huán)不暢，進(jìn)而刺激攝食中樞的下丘腦外側(cè)區(qū)，人就會(huì)感到食欲下降甚至厭食。所以，建議人們尤其兒童不要穿太小、太緊、跟太高的鞋，以免有礙周身血液循環(huán)和新陳代謝，影響食欲。
看完本文有關(guān)食欲好壞與鞋子大小有關(guān)的介紹，相信專(zhuān)家的解釋也為朋友們解答了心中的疑惑。
很多人都屬于過(guò)敏體質(zhì)，和個(gè)人的體質(zhì)有一定的關(guān)系哦，比如說(shuō)常見(jiàn)的花粉過(guò)敏吧，到了春秋季節(jié)，是導(dǎo)致花粉過(guò)敏的最常見(jiàn)的季節(jié)之一，遇到花粉過(guò)敏就會(huì)出現(xiàn)鼻涕啊或者是皮炎等等的不適癥狀的出現(xiàn)哦，你知道應(yīng)該如何緩解花粉過(guò)敏的嗎，下面的這些小方法可以試試。
1.皮膚過(guò)敏冰鎮(zhèn)緩解。冰鎮(zhèn)能舒緩過(guò)敏帶來(lái)的麻煩，只需一張紙膜沾濕清水后，在冰箱中冷藏一段時(shí)間，再把紙膜打開(kāi)覆蓋在臉上。臉上因?yàn)檫^(guò)敏而癢癢的感覺(jué)也會(huì)瞬間消失。皮膚過(guò)敏的話(huà)可以選擇冰鎮(zhèn)的方法，可以有解毒的效果。
2.喝蜂蜜防過(guò)敏。喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。在過(guò)敏季節(jié)來(lái)臨之前幾周或幾個(gè)月，每天喝勺蜂蜜。最好選擇當(dāng)?shù)禺a(chǎn)蜂蜜。蜂蜜可以有預(yù)防過(guò)敏的作用，而且還可以有防過(guò)敏的效果。
3.補(bǔ)充維生素。維生素C是強(qiáng)抗氧化劑，也是重要的肥大細(xì)胞穩(wěn)定劑。肥大細(xì)胞容易引起眼部刺激、打噴嚏和流鼻涕等過(guò)敏癥。補(bǔ)充豐富的維生素C，可以有抗氧化的作用，對(duì)于預(yù)防打噴嚏流弊配有幫助。
4.飲用蕁麻葉茶。蕁麻有刺激性，但是飲用蕁麻葉茶絕對(duì)安全。飲用之前，將蕁麻葉浸泡10—15分鐘，防過(guò)敏藥效更好。
5.淡鹽水洗鼻子。用淡鹽水沖洗鼻子有助于沖刷掉鼻子中的過(guò)敏物，進(jìn)而減少或緩解過(guò)敏癥狀。
6.精油蒸汽熏吸法。平底鍋加水燒開(kāi)，關(guān)火后滴入4滴桉樹(shù)油、1—2滴茶樹(shù)油。再用一塊大毛巾蓋住臉部，對(duì)著平底鍋?zhàn)錾詈粑?—10分鐘。
如何緩解花粉過(guò)敏的問(wèn)題呢，上面的這些小方法可以幫助你解決這個(gè)問(wèn)題哦，如果你也屬于過(guò)敏體質(zhì)的話(huà)，不妨試試這樣的方法和小妙招吧，可以有幫助你解決問(wèn)題的作用，同時(shí)也可以有防過(guò)敏的作用，大家可以試試。
怎么知道自己的陰道緊不緊
1、怎么知道自己的陰道緊不緊
通過(guò)插入手指的辦法檢測(cè)你的pC肌(pC肌是指尿道口和肛門(mén)處的肌肉)的靈活性,只向陰道內(nèi)插入一個(gè)指節(jié),用pC肌擠捏或夾緊你的手指。
當(dāng)?shù)谝淮尾迦胧种笗r(shí),陰道口非常松弛和張開(kāi),則為陰道松弛。
陰道口舒適地包裹著手指,但是并不覺(jué)得有多緊,則為正常。
陰道口覺(jué)得特別緊,但是可以允許手指的進(jìn)入。或者陰道口太緊,乃至難于插入手指,則為陰道過(guò)緊。
2、陰道松弛的原因
2.1、彈性纖維破損:國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)院專(zhuān)家研討指出:陰道的彈性是由彈性纖維決議的。陰道松弛癥患者彈性纖維斷裂、使陰道彈力纖維網(wǎng)破損,是招致陰道松弛的最主要緣由。
2.2、妊娠和分娩:由于胎兒是經(jīng)過(guò)陰道娩出,普通出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米,即分娩時(shí)陰道要擴(kuò)張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米),經(jīng)過(guò)出生孩子的擠壓,陰道擴(kuò)張明顯,肌肉和處女膜痕遭到徹底毀壞,彈性明顯降落。
2.3、年齡的增長(zhǎng):女性隨年齡的增長(zhǎng)雌激素程度降落,使得肌肉、筋膜、韌帶及相關(guān)的支持構(gòu)造發(fā)作退形形變,肌肉的張力降落,筋膜變薄,同時(shí)陰道粘膜呈現(xiàn)萎縮,就愈加重了陰道的松弛。
3、陰道松弛的癥狀
3.1、松:夫妻生活時(shí)陰道很松垮,讓男人感覺(jué)不到緊握感,女人也享受不到充實(shí)感。
3.2、放氣:同房時(shí)陰道噗嗤噗嗤放氣,讓激情中的兩人性致萎縮,尷尬無(wú)法進(jìn)行。
3.3、癢:外陰如同被螞蟻噬咬般癢,還伴有白帶異常異味,久治不愈,讓人坐立不安。
3.4、澀:陰道干澀猶如旱裂河床,即使前戲充足,過(guò)程仍是撕裂酷刑,讓雙方都備受折磨。
陰道松弛的危害
1、影響夫妻生活
很多男女夫妻,在性生活中慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)沒(méi)有原來(lái)的那么和諧幸福,一些女性在性交的時(shí)候還有痛的感覺(jué)。主要原因就是女性的陰道松弛,男性很在意女性陰道的緊,陰道松弛會(huì)影響到性愛(ài)機(jī)能減弱,而且陰道松弛會(huì)干燥,減少分泌物,讓男性在性交過(guò)程中失去快感,時(shí)間長(zhǎng)了男性就會(huì)失去興趣,影響夫妻生活。
2、感染婦科病
女性陰道松弛以后,陰道兩側(cè)的壁肉會(huì)產(chǎn)生縫隙閉合不起來(lái),因?yàn)閮蓚?cè)的壁肉失去了彈性,所以陰道經(jīng)常會(huì)處于半開(kāi)口的狀態(tài),如果這時(shí)候個(gè)人衛(wèi)生不當(dāng),或者是被褥不清潔,外界的細(xì)菌就很容易進(jìn)入陰道,沒(méi)有及時(shí)治療,就會(huì)產(chǎn)生感染,引起婦科病。
3、引起女性早衰
很多女性過(guò)早的面色發(fā)黃,皮膚沒(méi)有光澤,甚至長(zhǎng)出皺紋,這些都是女性早衰的體現(xiàn),這種早衰會(huì)引起荷爾蒙下降,甚至?xí)霈F(xiàn)內(nèi)分泌紊亂,更年期也會(huì)提前來(lái)到,女性會(huì)經(jīng)常的腰酸背痛,精力不振。
陰道松弛的縮陰運(yùn)動(dòng)
1、臥式鍛煉
靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí),雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)六次,每天一回。
2、立式鍛煉
站立,雙腿微分開(kāi),收縮兩側(cè)臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動(dòng)。每天堅(jiān)持15分鐘。
3、括約肌縮陰運(yùn)動(dòng)
在每次入廁小便時(shí),收縮陰部,阻止尿液排出,大約2分鐘后,排尿,再收縮。堅(jiān)持時(shí)間的長(zhǎng)短會(huì)隨著鍛煉時(shí)間長(zhǎng)短而有不同。堅(jiān)持練習(xí)兩個(gè)月,相信會(huì)有不小的收獲。
4、腹肌練習(xí)
仰臥,兩腿屈曲,兩手抱膝,將膝蓋拉向胸部,稍用力,使兩手略感顫抖,然后慢慢放松。然后伸展髖關(guān)節(jié),盡力使兩腿伸直放平。再收腿屈髖關(guān)節(jié),使膝部靠胸。反復(fù)做5次。最后,兩手平放體側(cè),兩腿伸直上舉5次,或左右腿分別上舉5次。
相信很多小仙女再買(mǎi)了白鞋之后，對(duì)于白鞋的清洗是一件非常頭疼的。因?yàn)榘仔┝艘欢〞r(shí)間之后就會(huì)變黃，這有可能是在清洗的時(shí)候洗衣粉和洗衣液等堿性物質(zhì)殘留在鞋子上面沒(méi)有被洗干凈而造成的變黃。鞋子變黃還有可能是太陽(yáng)暴曬導(dǎo)致的。接下來(lái)帶大家學(xué)習(xí)一下鞋子邊緣發(fā)黃應(yīng)該怎么變白呢?
球鞋邊緣發(fā)黃的處理方法：
第一，在鞋子白邊出現(xiàn)發(fā)黃的現(xiàn)象之后，用一些好品牌的增白肥皂來(lái)刷鞋。增白皂對(duì)于白邊發(fā)黃怎么辦的功效非常的明顯，基本上刷過(guò)一遍，黃色的污漬就會(huì)被清除了，鞋子看上去也像新的一樣。
第二，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己鞋子的白邊變黃以后，可以在清水中滴幾滴純藍(lán)墨水，再把鞋子放進(jìn)去浸泡片刻。這個(gè)小竅門(mén)也非常的管用，在解決白邊發(fā)黃怎么辦這一問(wèn)題上屢試不爽。
第三，在晾干鞋子時(shí)，用干凈的衛(wèi)生紙將鞋子整個(gè)包裹起來(lái)，這樣，在曬干后，就不會(huì)在鞋子上留下黃色的痕跡。
第四，如果你對(duì)這樣的狀況還不滿(mǎn)意，可以在鞋子吹干后打上白鞋粉，讓你的鞋子煥發(fā)出不一樣的光彩。
1、如果你的鞋已經(jīng)穿過(guò)，并且已經(jīng)發(fā)黃，那么在洗的時(shí)候洗干凈還帶水的時(shí)候在鞋上面包一張面巾紙，最好讓面巾紙貼在濕鞋上面，這樣曬干以后你就會(huì)神奇的發(fā)現(xiàn)，貼在鞋上的紙黃黃的，而鞋變的很潔白，這個(gè)方法我小時(shí)候常用哦~
2、如果用了上面的方法，你覺(jué)得你的鞋還不夠白，那就試試漂白水吧~鞋子先洗干凈，然后把漂白水跟清水按說(shuō)明書(shū)稀釋?zhuān)侔研优葸M(jìn)去二十分鐘左右拿出來(lái)，再用清水沖洗一遍，曬的時(shí)候再貼上紙巾曬
3、如果悲催的你上面兩樣?xùn)|西都沒(méi)有，那好吧，你總刷牙吧?用你那美白型的牙膏好好的讓你發(fā)黃的球鞋白回來(lái)吧。
4、小蘇打，不管是發(fā)黃的球鞋還是衣服，統(tǒng)統(tǒng)秒殺，只要把一勺小蘇打溶解在一小盆清水里，然后把要洗的鞋浸泡進(jìn)去一會(huì)，再涂上肥皂洗，如果黃的很頑固，就用熱水兌小蘇打來(lái)泡鞋，保證鞋鞋白回來(lái)。
5、最后還有一樣美白織物的佳品，那就是家家都有的淘米水，鞋子洗凈以后在淘米水里浸泡一會(huì)再曬，鞋子也會(huì)白回來(lái)。
陰道怎么緊致
1、讓女性陰道緊致的鍛煉方法之一床邊臥式鍛煉
女人靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手扶住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí),雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)6次,每天一回,可讓陰道緊一些。
2、讓女性陰道緊致的鍛煉方法之二pC肌鍛煉
在用力忍尿時(shí)所造成的刺激可使陰道口的pC肌出現(xiàn)收縮現(xiàn)象。它又牽連著本來(lái)不具收縮功能的陰道壁,使它也隨之引起收縮。同時(shí)在做運(yùn)動(dòng)的期間有御鳳丸,這樣一段時(shí)間后可以有效的縮陰。
3、讓女性陰道緊致的鍛煉方法之三縮陰運(yùn)動(dòng)
時(shí)下最流行的有效收縮陰道肌肉法是在小便時(shí)通過(guò)憋尿盡可能地延長(zhǎng)排尿時(shí)間,這一鍛煉法得到眾多的女性青睞。在每次入廁小便時(shí),收縮陰部,阻止尿液排出,大約2分鐘后,排尿,再收縮。堅(jiān)持時(shí)間的長(zhǎng)短會(huì)隨著鍛煉時(shí)間長(zhǎng)短而有不同。堅(jiān)持練習(xí)兩個(gè)月,陰道就會(huì)變得更加的緊致。
4、想要陰道緊致要穿穿全棉內(nèi)褲
全棉內(nèi)褲是最適合陰道的衣物,透氣柔軟,有利于保護(hù)陰道。當(dāng)宅在家里時(shí),不妨只穿褲子不穿內(nèi)褲,這樣有利于私處透透氣。
5、讓女性陰道緊致的鍛煉方法之練習(xí)收縮盆底肌
收縮盆底肌,即縮肛運(yùn)動(dòng),早晚各鍛煉一次,每次15~20分鐘,這能加強(qiáng)盆底肌肉如陰道球海綿體肌、肛提肌的力量,讓陰道緊致,降低性閾值,堅(jiān)持鍛煉會(huì)成為名器,對(duì)于女性獲得更強(qiáng)烈的高潮十分重要。另外可加強(qiáng)盆底韌帶、筋膜的支持持力,預(yù)防子宮脫垂及張力性尿失禁。
6、想要陰道緊致可以常喝酸奶
常喝含活性菌的酸奶,能幫助陰道有益菌的繁殖,進(jìn)而能夠預(yù)防陰道念珠菌感染。不過(guò)一定要注意不能喝高糖的酸奶,因?yàn)檫@樣反而更易導(dǎo)致陰道念珠菌感染。
陰道保養(yǎng)的方法
1、穿棉質(zhì)或至少底部是棉質(zhì)的內(nèi)褲,且要確實(shí)曬干。晚上睡覺(jué)時(shí)穿四角內(nèi)褲甚至不穿內(nèi)褲,讓陰部呼吸新鮮空氣。少穿緊身牛仔褲、皮褲、褲裙。
2、生活起居正常,太疲倦或抵抗力變差時(shí),容易誘發(fā)霉菌感染。盡量避免久坐,降低潮濕悶熱機(jī)會(huì)。
3、溫水清潔陰部最好,水太熱容易加劇發(fā)炎癥狀,用中性、弱酸性或不含皂質(zhì)的清潔用品。
4、非月經(jīng)期間,洗完澡后用臉盆裝溫水,滴幾滴醋或檸檬汁坐浴5分鐘,可預(yù)防或改善感染。
5、不要用清水或消毒藥水灌洗陰道,以免破壞陰道正常酸堿性和菌群。
6、喝足夠的水。性行為前多喝水,性行為前后排尿,可減少因性交動(dòng)作在尿道滋生的細(xì)菌。
7、性行為前,兩人都須將陰部洗干凈,可避免做愛(ài)時(shí)肛門(mén)的細(xì)菌帶到陰道或尿道。
8、平時(shí)多喝些開(kāi)水,可以預(yù)防尿道感染和舒緩陰道。如果發(fā)現(xiàn)陰道分泌物的味道不正?；蚋械教弁?無(wú)法感到亢奮、濕潤(rùn)等,應(yīng)趕緊咨詢(xún)醫(yī)生。
陰道松弛的原因
陰道松弛是指盆腔肌肉群的張力下降造成陰道周?chē)∪馑沙?、陰道變?嚴(yán)重者可有陰道壁膨出。由于對(duì)正常的夫妻生活造成了很大的影響,因此給女性帶來(lái)了不少苦惱,成為女性心中抹不去的傷痛,說(shuō)不出口的尷尬。造成松弛的原因主要有以下幾種:
1、分娩:分娩的時(shí)候由于胎頭進(jìn)入骨盆,壓迫了盆底的肌肉和筋膜以及相關(guān)的支持結(jié)構(gòu),以及支持子宮各個(gè)韌帶也受到了非常大的牽拉,往往造成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂,相關(guān)支持的韌帶變得松弛,這也是現(xiàn)代女性不愿順產(chǎn)喜歡做剖腹產(chǎn)的原因之一。
2、年齡因素:隨著年齡的增長(zhǎng),女性的雌激素水平下降,使得肌肉、筋膜、韌帶及相關(guān)的支持結(jié)構(gòu)發(fā)生退形形變,肌肉的張力下降,筋膜變薄,同時(shí)陰道粘膜出現(xiàn)萎縮,就更加重了陰道的松弛。
現(xiàn)代社會(huì)中許多人的工作壓力都很大，熬夜變成了家常便飯的事情，眼皮的疲勞則會(huì)使眼皮松垮，眼部周?chē)赡艹霈F(xiàn)黑眼圈，眼袋等等不良的狀況，讓人很是苦惱。所以，對(duì)眼部周?chē)@樣脆弱的部位的保養(yǎng)，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是很重要的工作，卻又是一件非常艱難的事情。那么，接下來(lái)就讓我們一起了解一下讓上眼皮緊致的小妙招有哪些吧。
一.外部方法
1.使用眼霜，提拉眼皮。
一般來(lái)說(shuō)，比較常用的就是使用眼霜，女孩子們肯定會(huì)覺(jué)得眼霜是比較有用的，而且有的眼霜上面還有走珠，這就間接的告訴了大家可以使用眼霜和走出配合使用，將自己的眼皮提拉至比較緊致的狀態(tài)。
但是如果你的皮膚是敏感皮膚，就需要先在自己的其他部位進(jìn)行使用，確保自己對(duì)此不敏感，之后才是用到眼睛周?chē)?/p>
2.每天定期按摩。
還有一種方法就是幫助大家在每天的時(shí)候都能夠做到一種按摩，按摩可能看上去效果不明顯，但其實(shí)每天的按摩就是對(duì)自己的皮膚的一種放松和活動(dòng)，可以加深你的皮膚彈性。與此同時(shí)，配合使用眼霜效果就會(huì)更加好。很多人可能會(huì)覺(jué)得按摩的效果不太明顯，但其實(shí)只要堅(jiān)持下去就會(huì)有比較明顯的改善。
2.根本方法
保證睡眠
在現(xiàn)在生活中，大家的工作生活節(jié)奏都會(huì)比較快，而且壓力會(huì)比較大，所以大家生活在比較辛苦的時(shí)代里面，在這樣的情況下，有很多人并不能按時(shí)睡覺(jué)，不能保證自己的睡眠質(zhì)量，睡眠狀態(tài)，所以在這樣的情況下，缺少睡眠會(huì)讓自己的眼睛顯得比較臃腫，而且眼睛會(huì)逐漸變小，眼皮會(huì)逐漸下垂，這也是導(dǎo)致自己的眼皮不夠緊致的一個(gè)原因。
所以保證睡眠的時(shí)長(zhǎng)和睡眠的質(zhì)量也是非常重要的。我們要盡可能的養(yǎng)成健康的作息，保證自己的睡眠，讓自己處于比較年輕的狀態(tài)。
3.注意事項(xiàng)
現(xiàn)在很多人都有戴隱形眼鏡的習(xí)慣，如果每天又戴又拆，時(shí)間一長(zhǎng)肯定會(huì)對(duì)眼皮造成傷害。因此建議大家在戴隱形的時(shí)候盡量少拉扯到上眼皮，多給眼睛做一下按摩緩解疲勞，這樣眼部就不那么容易松弛下垂了。
我們的雙腳是不是正常，從我們的鞋子的磨損情況就能確認(rèn)。有些人的鞋子是兩側(cè)磨損，有的人是腳跟磨損，雖然不是很?chē)?yán)重的現(xiàn)象，但長(zhǎng)期的磨損會(huì)傷到我們的腳，鞋子的使用壽命也大大降低，根據(jù)不同的情況，需要采取不同的措施進(jìn)行矯正。那么，鞋子外側(cè)磨損怎么矯正？下面咱們就來(lái)看看吧。
穿鞋外側(cè)磨損一般是由以下三種情況造成的
1、病理性原因。穿鞋外側(cè)磨損的病理性原因：如果新買(mǎi)的鞋沒(méi)穿多久就出現(xiàn)鞋跟外側(cè)磨損情況，可能與膝關(guān)節(jié)發(fā)病有關(guān)。鞋跟外側(cè)磨損越嚴(yán)重，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)就越高。這是因?yàn)殡S著年齡的增加，膝關(guān)節(jié)間隙內(nèi)側(cè)變窄，負(fù)重面逐漸發(fā)生變化，逐漸損害膝關(guān)節(jié);并且由于體重越重，對(duì)關(guān)節(jié)的壓力越大，增加了關(guān)節(jié)的負(fù)荷。所以當(dāng)患有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎時(shí)，鞋跟外側(cè)磨損必定很?chē)?yán)重了。
2、生理性原因。穿鞋外側(cè)磨損的生理性原因：有些人兩條腿是不一樣長(zhǎng)的，這會(huì)導(dǎo)致不同的鞋跟外側(cè)磨損。脊椎彎曲也會(huì)導(dǎo)致鞋跟外側(cè)磨損。
3、走路姿勢(shì)。穿鞋外側(cè)磨損的走路姿勢(shì)原因：鞋底外側(cè)磨損特別嚴(yán)重的，就有可能是小腿向外彎曲。而這種走路方式容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)扭傷和損傷，長(zhǎng)期受力不均也會(huì)導(dǎo)致膝蓋外軟骨磨損，引發(fā)關(guān)節(jié)炎。“這種走路方式會(huì)給髖骨施壓，導(dǎo)致坐立時(shí)骨骼的長(zhǎng)期疼痛，俗稱(chēng)X形腿?！?/p>
穿鞋外側(cè)磨損病理性原因的治療方式
1、治療方針：治療膝關(guān)節(jié)炎的關(guān)鍵就是防止軟骨進(jìn)一步磨損。酌情選擇藥物治療和關(guān)節(jié)鏡治療、物理治療等。
2、一般治療：避免長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)，更不要反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)、揉按髕骨;注意防寒濕，保暖，避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度勞累;盡量減少上下臺(tái)階等使膝關(guān)節(jié)屈曲負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，以減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損。
3、藥物治療軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖能促進(jìn)軟骨的合成、抑制關(guān)節(jié)軟骨的分解，同時(shí)還具有抗炎作用。硫酸氨基葡萄糖中富含的硫酸根也是合成軟骨基質(zhì)的必需成分之一。此類(lèi)藥物能夠緩解疼痛癥狀，改善關(guān)節(jié)功能，長(zhǎng)期服用還能夠遲滯關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的破壞。硫酸氨基葡萄糖起效較慢，但藥物安全性佳，適合作為基礎(chǔ)治療用藥長(zhǎng)期服用。
4、關(guān)節(jié)鏡治療：將直徑5mm的棒狀光學(xué)內(nèi)鏡，通過(guò)關(guān)節(jié)間隙置入關(guān)節(jié)腔內(nèi)，并將病變部位和組織放大4～6倍顯示在監(jiān)控器上，利用細(xì)小的工具修復(fù)關(guān)節(jié)軟骨，并對(duì)關(guān)節(jié)腔進(jìn)行清理。
5、日常護(hù)理：防止受涼、受累、受潮、受風(fēng)，比如佩戴薄護(hù)膝，不騎電動(dòng)車(chē)、不要到很潮濕的地方等，防止負(fù)重行走，不要做極度屈曲和下蹲等動(dòng)作，上下樓的時(shí)候要一步一步的動(dòng)作，甚至可以側(cè)身行走。
6、飲食調(diào)理：多吃富含抗氧化劑的食物，如含維生素A和類(lèi)胡蘿卜素、含維生素C、含維生素E、含硒等食物。含類(lèi)黃酮的食物：可以多吃柑橘、草莓等水果和具有顏色的新鮮蔬菜。含鈣質(zhì)的食物:其中牛奶是最好的鈣質(zhì)來(lái)源。
穿鞋外側(cè)磨損生理性原因的治療方式
1、兩條腿不一樣長(zhǎng)：雙下肢長(zhǎng)短不等在臨床上比較常見(jiàn)，而導(dǎo)致本現(xiàn)象的疾病較多，如骨骺早閉、先天性髖關(guān)節(jié)脫位、下肢骨折重疊愈合、骨與關(guān)節(jié)結(jié)核、小兒麻痹后遺癥等。導(dǎo)致雙下肢不等長(zhǎng)的基本病因有下肢長(zhǎng)骨干發(fā)育不全或骨折縮短移位而致長(zhǎng)短不一;也可因髖關(guān)節(jié)之先天、后天疾病，如先天性髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良致先天性髖脫位、股骨頭壞死塌陷、股骨頸骨折或股骨粗隆間骨折等引起;再者為結(jié)核、腫瘤或感染對(duì)骨的破壞，使其失去原有長(zhǎng)度。由于導(dǎo)致下肢不等長(zhǎng)的疾病眾多，故對(duì)其治療敢因病而異。對(duì)于那些急性損傷如外傷性髖關(guān)節(jié)脫 位、股骨粗隆骨折、股骨和脛腓骨骨折致縮短畸形，只要盡早進(jìn)行早期復(fù)位固定，即可糾正其縮短。對(duì)于一些因缺血壞死、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎晚期或感染后期節(jié)攣縮畸形、骨壞死活動(dòng)障礙等可以給予手術(shù)治療，進(jìn)行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，糾正關(guān)節(jié)畸形從而糾正雙下肢不等長(zhǎng)。而對(duì)于長(zhǎng)骨干如股骨、脛腓骨之發(fā)育不全、骨折后縮短畸形，若程度較輕，雙下肢長(zhǎng)度差異小者可予矯形鞋糾正，若程度較嚴(yán)重才是可考慮患肢行骨延長(zhǎng)術(shù)或健側(cè)截骨術(shù)，因后者需破壞正常組織，故較少采用，而前者又因周?chē)苌窠?jīng)長(zhǎng)度了如指掌具有一定的局限性。可見(jiàn)不是每一種雙下肢長(zhǎng)短不一均能矯正。同樣，在某些結(jié)核、腫瘤、感染的活動(dòng)期時(shí)一般不宜進(jìn)行手術(shù)糾正，以免細(xì)菌或腫瘤細(xì)胞的全身擴(kuò)散。
2、脊椎彎曲：①手法復(fù)位：有剝離韌帶粘連，改善肌肉營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)肌肉中的新陳代謝，增強(qiáng)肌肉彈力的作用，它可以通經(jīng)活絡(luò)，改善氣血循環(huán)，使軟組織和韌帶得以軟化。②牽引：可加大椎體間隙，使已發(fā)生粘連的組織剝離，達(dá)到復(fù)位的目的。③支具固定：經(jīng)牽引后使用必要的支具迫使已復(fù)位的脊椎穩(wěn)定不變，不發(fā)生回縮變化，也有擴(kuò)大椎體間隙的作用。④電療：利用電磁療法，增加對(duì)病變部位的吸收功能，改善氣血循環(huán)，可剝離組織粘連和防止發(fā)生再粘連。⑤藥物：根據(jù)不同病情及病人體質(zhì)，采用不同藥物、藥量予以輔助配合治療。
穿鞋外側(cè)磨損走路姿勢(shì)的改正
首先個(gè)人要養(yǎng)成一個(gè)良好的走路習(xí)慣，克服自己過(guò)去的不良走路方式，盡量用腳后跟到腳掌著地次序的走路方式，可使鞋的受力面均衡就能大大減輕鞋的磨損，這樣既養(yǎng)成了一個(gè)良好的走路習(xí)慣，又能保持一個(gè)好的身姿何樂(lè)而不為呢。但如果自身實(shí)在無(wú)法改變走路習(xí)慣的話(huà)，可以通過(guò)粘鞋掌的方式解決，最好是新買(mǎi)來(lái)的鞋直接找個(gè)修鞋師傅把鞋底全部打上鞋掌，這樣你在走路的時(shí)候就不怕磨了，鞋掌磨壞了不要緊，鞋子自身的底還沒(méi)有壞可以繼續(xù)換鞋掌(這個(gè)方法皮鞋，休閑鞋適用。運(yùn)動(dòng)鞋不太適用)。并且，最好有兩到三雙鞋倒著穿，鞋子也是需要休息的。如果經(jīng)常走路的話(huà)，應(yīng)選擇平整光滑的路面行走，不易磨損鞋底，如果你在商場(chǎng)或是地鐵站里的大理石地面走路，鞋底是最不容易磨損的。以后你在選擇鞋子的時(shí)候不能只考慮外形了，應(yīng)該多注意鞋底的材質(zhì)，盡量選擇硬度適中鞋底厚實(shí)點(diǎn)的鞋底。
如今，很多的人非常喜歡小白鞋。但是有些朋友也發(fā)現(xiàn)，很多的時(shí)候，小白鞋雖然穿著好看，但是清洗起來(lái)太費(fèi)事兒了。因?yàn)橛行r(shí)候，弄不好就會(huì)出現(xiàn)發(fā)黃的情況。尤其是對(duì)于好幾百塊錢(qián)購(gòu)買(mǎi)的小白鞋，如果不能清洗干凈的話(huà)，那么只能閑置了。那么，鞋子黃了怎么快速變白呢？
鞋邊發(fā)黃的原因
長(zhǎng)時(shí)間穿沒(méi)有清洗，積累的污漬讓鞋邊發(fā)黃，如果放置的時(shí)間長(zhǎng)了，在潮濕的環(huán)境下也會(huì)導(dǎo)致鞋邊發(fā)黃，還有一種原因就是洗完鞋子后，把鞋子放在強(qiáng)光下照射，從而導(dǎo)致鞋子被曬黃。
鞋邊發(fā)黃怎么變白妙招一
1、準(zhǔn)備一盆清水、肥皂、鞋刷。用鞋刷蘸著肥皂，小心翼翼地將鞋面和白邊上的灰去除干凈。
2、找到一塊大小適宜的磨腳石，把磨腳石弄濕，在鞋子的白邊上來(lái)回摩擦，注意用力要均勻。
3、用抹布將白邊擦干凈。在摩擦的時(shí)候，注意不要碰到鞋子表面，否則就會(huì)影響到鞋子的外觀了。
4、用白色的衛(wèi)生紙將鞋子整個(gè)包裹住，放在陰涼通風(fēng)的地方自然吹干，就可以了。等到你揭開(kāi)衛(wèi)生紙的那一瞬間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，白邊變得像新買(mǎi)回來(lái)的鞋子一樣了。
鞋邊發(fā)黃怎么變白妙招二
1、將鞋子洗洗干凈，最好在稀釋的漂白水里面泡上十幾分鐘。
2、把白醋倒入小杯子里，將紙巾橫著對(duì)折4層左右，這樣可以吸比較多的水，還不容易破，將疊好的紙巾浸泡在白醋里。
3、將浸了白醋的紙巾沿著鞋邊貼好，女士的鞋3長(zhǎng)紙巾就夠了， 然后再拿張干紙巾
覆蓋在斜面上。
4、放在陽(yáng)臺(tái)上 這個(gè)就可以陽(yáng)光暴曬都沒(méi)有問(wèn)題了哦。
5、鞋子很長(zhǎng)一段時(shí)間不打算穿的時(shí)候就這樣洗洗干凈曬干 收起來(lái)，就不容易鞋邊發(fā)黃。
鞋邊發(fā)黃怎么變白妙招三
鞋邊發(fā)黃后，用牙刷蘸著白色牙膏在鞋邊發(fā)黃處反復(fù)擦刷，然后用清水刷凈，再用白色吸水衛(wèi)生紙覆蓋包裹住，晾曬即可。
以上就是給大家?guī)?lái)的鞋邊發(fā)黃怎么變白妙招，鞋邊變黃是很難清洗的，上面介紹的希望可以幫助到大家，運(yùn)動(dòng)鞋還是需要勤洗的，這樣才可以保證鞋邊污漬不頑固。
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在現(xiàn)實(shí)生活中鞋子太小是我們經(jīng)常所遇到的問(wèn)題，尤其是新鞋子沒(méi)有穿過(guò)就會(huì)容易出現(xiàn)鞋子小，頂腳的現(xiàn)象，而鞋子小可以通過(guò)人為來(lái)改善，可以將鞋子撐大，可以用棉花放在鞋子里撐大，也可以用塑料袋裝上水冷凍在冰箱也可以起到撐大的作用，如果鞋子實(shí)在太小就可以用熱吹風(fēng)機(jī)來(lái)改善。
鞋子太小該怎么辦?
小鞋變大
【塑料袋 + 水】
用塑料袋裝滿(mǎn)半袋水，密封后將袋子塞進(jìn)鞋里，讓它填滿(mǎn)整只鞋。
然后把鞋子放在冰箱里，等到水結(jié)冰以后會(huì)在鞋子里膨脹，拉伸鞋子。
最后就可以從冰箱里取出鞋子和袋子
擔(dān)心放冰箱里尷尬，可以用袋子包起鞋子，給它個(gè)獨(dú)立的空間就好。
【用腳撐大】
如果新鞋子不是特別小，穿起來(lái)不是特別難受，可以在家的時(shí)候多穿穿。這是最簡(jiǎn)單的辦法，適用于所有人。
穿之前可以在腳上涂點(diǎn)護(hù)手霜，保持腳面的光滑，這樣哪怕鞋子小，也不擔(dān)心磨腳。穿上鞋子多蹦跳一下，多穿一會(huì)兒就能撐大了!
【電吹風(fēng)+襪子】
首先用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著鞋子的緊繃區(qū)域用熱風(fēng)吹，要保持一定距離，不然新鞋子很容易脫膠的。
然后找出冬天的厚襪子穿上，在鞋子冷卻之前穿進(jìn)鞋里，不停地走動(dòng)。
等鞋子冷卻之后，再使用吹風(fēng)機(jī)加熱，一直到感覺(jué)鞋子差不多合腳就可以。
【厚襪子】
首先找出冬天的幾只厚襪子，將厚襪子卷成球。
然后把襪子放到鞋里，直到鞋子完全被塞滿(mǎn)，一晚之后鞋子就會(huì)變大。
【報(bào)紙】
把微微打濕的報(bào)紙塞入鞋里，然后把鞋子放到通風(fēng)位置，第二天取出報(bào)紙，鞋子就能變大一些
無(wú)論是運(yùn)動(dòng)鞋還是皮鞋，都可以用這個(gè)方法
【酒精】
將酒精直接擦在鞋上，因?yàn)榫凭珪?huì)很快干燥所以要把鞋子放在潮濕的地方，第二天就能試著穿穿看合不合腳
另一種方法是拿一雙浸泡過(guò)酒精的棉襪，微微擠干后穿上襪子再穿上鞋子，直到酒精變干。
腳太小怎么辦?
腳的大小一般是由遺傳決定的,但外界環(huán)境也可以在一定的范圍內(nèi)起作用。可以有意識(shí)地穿寬松的鞋或在適當(dāng)場(chǎng)合赤腳走路,如在地毯上或沙灘上跑跳來(lái)減少束縛促進(jìn)生長(zhǎng)。 ，據(jù)我了解這個(gè)食補(bǔ)不能改變，理論上每個(gè)人身高與腳長(zhǎng)之比基本為7∶1，多運(yùn)動(dòng),多做一些摸高的動(dòng)作或跳躍動(dòng)作,補(bǔ)充蛋白質(zhì),堅(jiān)持喝牛奶,你這個(gè)年齡長(zhǎng)高空間還是很大的，可以長(zhǎng)高的,一般15歲骨骺線(xiàn)還沒(méi)有閉合，這個(gè)存在個(gè)人差異的。一般在16—18歲之后就長(zhǎng)得比較少了，多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉
當(dāng)自己的鞋子選擇的不合腳的時(shí)候，腳趾被磨泡是很正常的現(xiàn)象，這時(shí)候最好的辦法就是在磨泡的地方貼創(chuàng)可貼，并且要注意在這段時(shí)間要穿合腳舒適的鞋子。也可以晚上多泡泡腳，對(duì)腳部的恢復(fù)也是很有好處的。下面介紹幾種對(duì)腳部健康有好處的處理方式，腳疼的時(shí)候 自己可以試一下。
使用創(chuàng)可貼貼在磨處
這是一種比較常用的方法，如果新鞋磨腳了，可以在磨腳的地方使用創(chuàng)可貼或是按摩貼。創(chuàng)可貼可以很有效地保護(hù)雙腳不再受磨腳之苦。只不過(guò)，在剛開(kāi)始感覺(jué)有點(diǎn)磨腳的時(shí)候就要貼上，不要等到皮都磨破了那就有些晚了。還有，創(chuàng)可貼用久了也是不行的，對(duì)腳也有傷害。
用酒精軟化
新鞋磨腳不外乎就是新鞋鞋面過(guò)硬，處理起來(lái)也要對(duì)癥下藥。所以可以用酒精或白酒將新鞋鞋面軟化。具體制操作方法是將酒精倒在手巾上，再小心的擦拭打腳的鞋面，放一會(huì)再穿，效果會(huì)很不錯(cuò)的。一般來(lái)說(shuō)，用白酒泡上半個(gè)小時(shí)就可以了。
用電吹風(fēng)軟化
也可以用電吹風(fēng)將打腳的鞋面軟化，就是充分利用電吹風(fēng)的熱力效益，將熱風(fēng)往打腳的鞋面上吹，吹的時(shí)候電吹風(fēng)要從不同的方向給予熱量。然后邊吹再邊捏，下一次再穿時(shí)就不會(huì)再磨腳了。這個(gè)方法要注意電吹風(fēng)的檔位不要調(diào)得太高，離鞋子的距離也不要太近，不然容易傷到鞋子。
用錘子拓展其寬度
這種方法就是用錘子將打腳的鞋面擊打從而讓鞋面變寬松，穿上就不會(huì)再磨腳了。將新鞋這樣處理可能會(huì)有些心疼，而且這種方法也不太好掌握，一定要用力得當(dāng)，不然好好地新鞋錘壞了也怪心疼的。
找修鞋匠師傅處理
所謂術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻，對(duì)于鞋子的處理方法，最為專(zhuān)業(yè)的當(dāng)是師傅了。如果自己確實(shí)沒(méi)有辦法將磨腳的鞋子處理好，而自己又很喜歡新買(mǎi)的鞋子，可以帶上它到修鞋的店面找?guī)煾祹兔Α煾诞吘故菍?zhuān)門(mén)修鞋的，對(duì)于磨腳的鞋子處理起來(lái)更會(huì)有經(jīng)驗(yàn)一些。
舒適更重要
如果方法用盡了，但磨腳的問(wèn)題還是沒(méi)有得到有效的解決，而且磨腳也比較嚴(yán)重的話(huà)，建議最好不要繼續(xù)穿了，畢竟穿著也是受苦。在購(gòu)買(mǎi)新鞋時(shí)，最好選擇皮面較軟的，穿起來(lái)不僅舒適，也不容易磨腳。主要是購(gòu)之前還是要試穿一下，穿上走兩步，沒(méi)有問(wèn)題再付款。
我們每天穿著鞋子跟地面接觸，很多時(shí)候不可避免的會(huì)沾染到一些污漬如果是顏色比較淺的鞋子，有污漬的話(huà)會(huì)非常明顯，像白顏色的鞋，一點(diǎn)點(diǎn)污漬就會(huì)讓整雙鞋看起來(lái)非常不好看。清理鞋子上污漬的方法有很多，特殊的技巧還能讓鞋子免受損傷。那么，鞋子上的污漬怎么去除?下面咱們就來(lái)看看吧。
酒 精 擦 拭
清潔皮靴皮鞋，很多人的方法就是出門(mén)之前擦一擦，但是長(zhǎng)久這樣，皮靴會(huì)失去光澤，變得灰蒙蒙的。對(duì)付皮靴，你只需要用普通的洗衣液加上少量酒精，稀釋以后灌進(jìn)小噴壺里。每天出門(mén)之前擦一擦，就可以保持皮靴的光澤啦!
肥 皂 水
肥皂水也可以清潔皮靴上的灰塵，每天出門(mén)之前用紙巾沾一點(diǎn)肥皂水擦一擦皮靴，就可以保證鞋子的干凈整潔。
小 蘇 打
小蘇打真是居家旅行清潔必備的神器，對(duì)付靴子上的油漬，也可以使用小蘇打，將適量的小蘇打與清水調(diào)和成溶液，用小刷子蘸取后刷一刷，然后用干凈的濕抹布把鞋子抹一下，再進(jìn)行常規(guī)養(yǎng)護(hù)就可以了。
粉 筆
粉筆也能去除鞋子上的油漬，而且更方便使用，把油漬沾到的地方用粉筆擦滿(mǎn)，等一會(huì)再用濕抹布擦拭干凈。這是因?yàn)榉酃P灰具有比較強(qiáng)的吸油性，當(dāng)然，用粉質(zhì)細(xì)膩的面粉一樣可以拯救你被油漬沾到的靴子。
橡 皮 擦
不知道從哪里弄的臟臟的印子，用紙也沒(méi)辦法擦干凈，那你就需要拿出小時(shí)候從來(lái)就沒(méi)用完過(guò)的橡皮擦來(lái)試試了。直接用橡皮擦擦拭臟污的部分，然后把多余的橡皮渣拍掉即可。
白 醋
靴子上也常有水漬或者很難清洗的咖啡漬，用濕毛巾沾一點(diǎn)白醋，在污漬處按壓幾分鐘，然后輕輕擦拭，在通風(fēng)處晾干。
牙 膏
用牙膏清洗鞋子也是很方便的一個(gè)選擇，但是在選擇牙膏的時(shí)候一定記得選白色牙膏，彩色的牙膏容易讓顏色沉著在鞋面上，那就得不償失了。將牙膏擠在靴子表面，然后用海綿或牙刷輕輕擦洗。
當(dāng)然不同材質(zhì)的靴子要進(jìn)行不同的養(yǎng)護(hù)和清潔，先來(lái)跟大家分享一下怎樣保養(yǎng)我們的冬靴。
羊 皮 靴
羊皮的材質(zhì)比較輕薄柔軟，打理羊皮靴的時(shí)候，需要選用滋潤(rùn)性好的專(zhuān)用鞋油。
在日常生活中懶得擦鞋油的話(huà)，也可以使用綿羊乳霜或者凡士林用干凈的軟布在鞋頭，鞋尾，側(cè)前方，腳踝兩側(cè)重點(diǎn)擦拭，注意用量不要太多，少量多次擦拭。
牛 皮 靴
牛皮靴的光澤度比較飽滿(mǎn)，在護(hù)理牛皮靴時(shí)，一定要注意，減少使用橄欖油的處理，牛皮吸收油質(zhì)油質(zhì)的能力比較強(qiáng)，用橄欖油刷鞋面很容易出現(xiàn)油漬。
正確的做法是給靴面上用干布輕輕擦拭護(hù)理鞋油或者少量的凡士林，這樣處理后的鞋子不會(huì)沾灰，以后打理起來(lái)也很方便。
麂 皮 靴
麂皮靴是女生比較喜歡的一款，但相對(duì)而言，比較容易落灰。
在清潔保養(yǎng)上，除了可以用橡皮擦擦掉污漬之外，嚴(yán)重的污漬可以用百潔布蘸取用溫水稀釋過(guò)的洗潔精，反復(fù)擦拭，直到干凈，在通風(fēng)處放置。
雪 地 靴
雪地靴比較厚實(shí)，也是很多仙女們冬天的最?lèi)?ài)，穿出去又保暖又可愛(ài)，但是雪地靴很容易就弄臟了，如何清洗和保養(yǎng)是個(gè)大問(wèn)題。
雪地靴有專(zhuān)門(mén)的清洗劑，也可以用牙膏和洗衣液清洗，用濕抹布蘸取清潔劑順著雪地靴的紋理輕刷直到表面干凈。
但是在清洗雪地靴的時(shí)候，要注意雪地靴是不可以用熱水清洗的，當(dāng)然也不能過(guò)分浸泡，因?yàn)檫@樣會(huì)使雪地靴底面的黏性降低，引發(fā)開(kāi)膠或者鞋身縮水等問(wèn)題。
并且雪地靴的保存也需要注意，因?yàn)檠ネ脖容^柔軟，所以在不穿雪地靴的時(shí)候，可以在靴筒里塞上報(bào)紙，保證靴筒的形狀。
靴子的保養(yǎng)與收納
大家在保養(yǎng)冬靴的時(shí)候除了要注意通風(fēng)之外，還要特別關(guān)注一下靴子內(nèi)部，選擇一個(gè)烘鞋器也是很不錯(cuò)的選擇。
但是有些皮質(zhì)比較嬌嫩的靴子，不適合用烘鞋器烘烤，想要保持靴子內(nèi)部的干燥可以將靴子倒著放，或者往里面塞一些干燥的報(bào)紙，像我們平常吃完零食以后剩下的干燥劑塞進(jìn)去也非常好用。
葡萄是很多人都比較喜歡吃的水果，對(duì)于種植葡萄的農(nóng)戶(hù)來(lái)說(shuō)，如果一串葡萄有大有小會(huì)比較的煩惱，因?yàn)檫@直接會(huì)影響到葡萄的產(chǎn)量和葡萄的品質(zhì)，直接造成比較大的經(jīng)濟(jì)損失，葡萄大小粒是可以通過(guò)一定的方法進(jìn)行解決的，葡萄在生長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，要注意控水，注意控肥，要進(jìn)行合理的修剪頭等。
葡萄大小粒原因
第一，品種問(wèn)題。有的品種易出現(xiàn)大小粒。如巨峰、京亞等；有的品種一般無(wú)大小粒，如紅雙味、紫珍香。
第二，樹(shù)勢(shì)過(guò)旺。如巨峰葡萄，若上年樹(shù)勢(shì)過(guò)旺，新梢過(guò)粗，今年生長(zhǎng)的新梢一般都過(guò)旺，徒長(zhǎng)，加上早春水肥控制不當(dāng)，大小?？隙ㄌ貏e嚴(yán)重。
第三，氣候原因。葡萄在盛花期如遇雨，也會(huì)造成葡萄受精不良，出現(xiàn)大小粒。
第四，人為因素。如葡萄盛花期噴藥，也會(huì)造成受粉不良，形成大小粒。
第五，樹(shù)勢(shì)弱，在果實(shí)形成期營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能滿(mǎn)足果實(shí)膨大的需要。
葡萄大小粒怎么解決
1、控水：在花前，地表10厘米以下的土用手一握能成團(tuán)為宜，一般花前灌2遍水即可，低洼地或黏重土壤灌1遍水或不灌水。
2、控肥：花前不施氮肥，少給或不給有機(jī)肥。坐果后果粒長(zhǎng)到黃豆粒大時(shí)需大肥大水，硬核期至著色期要多施磷鉀肥。
3、合理調(diào)整植株負(fù)載量：4年生以上的葡萄樹(shù)均在10千克左右為宜，花期結(jié)果枝不足20厘米長(zhǎng)不留果，超過(guò)20厘米以上、粗度1厘米以上的留雙果穗，特別是立架拐彎處和梢頭的壯枝，更要留雙穗果或雙枝單穗果，以果壓枝。
4、合理修剪：結(jié)果枝距在25厘米以?xún)?nèi)的強(qiáng)壯枝（指1.2厘米粗以上的枝）要疏除。結(jié)果枝距超過(guò)20厘米以上的，要采取多芽修剪，以補(bǔ)充空位，但在翌年春季抹芽定枝時(shí)，要留兩頭去中間，要掌握好枝距。枝距在25厘米左右的，可留3芽剪，在翌年春抹芽定枝時(shí)抹去頂芽，留1～2芽結(jié)果，壯枝可留雙穗果。結(jié)果枝距在15～20厘米長(zhǎng)的，留基芽結(jié)果，其余抹掉，要保持樹(shù)勢(shì)中庸。
