緩解花粉過敏的幾大小妙招
春季養(yǎng)生幾大好處。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！鄙钪?，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何避免走入有關養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面的內容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的緩解花粉過敏的幾大小妙招，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
很多人都屬于過敏體質，和個人的體質有一定的關系哦，比如說常見的花粉過敏吧，到了春秋季節(jié)，是導致花粉過敏的最常見的季節(jié)之一，遇到花粉過敏就會出現(xiàn)鼻涕啊或者是皮炎等等的不適癥狀的出現(xiàn)哦，你知道應該如何緩解花粉過敏的嗎，下面的這些小方法可以試試。
1.皮膚過敏冰鎮(zhèn)緩解。冰鎮(zhèn)能舒緩過敏帶來的麻煩，只需一張紙膜沾濕清水后，在冰箱中冷藏一段時間，再把紙膜打開覆蓋在臉上。臉上因為過敏而癢癢的感覺也會瞬間消失。皮膚過敏的話可以選擇冰鎮(zhèn)的方法，可以有解毒的效果。ys630.CoM
2.喝蜂蜜防過敏。喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。在過敏季節(jié)來臨之前幾周或幾個月，每天喝勺蜂蜜。最好選擇當?shù)禺a蜂蜜。蜂蜜可以有預防過敏的作用，而且還可以有防過敏的效果。
3.補充維生素。維生素C是強抗氧化劑，也是重要的肥大細胞穩(wěn)定劑。肥大細胞容易引起眼部刺激、打噴嚏和流鼻涕等過敏癥。補充豐富的維生素C，可以有抗氧化的作用，對于預防打噴嚏流弊配有幫助。
4.飲用蕁麻葉茶。蕁麻有刺激性，但是飲用蕁麻葉茶絕對安全。飲用之前，將蕁麻葉浸泡10—15分鐘，防過敏藥效更好。
5.淡鹽水洗鼻子。用淡鹽水沖洗鼻子有助于沖刷掉鼻子中的過敏物，進而減少或緩解過敏癥狀。
6.精油蒸汽熏吸法。平底鍋加水燒開，關火后滴入4滴桉樹油、1—2滴茶樹油。再用一塊大毛巾蓋住臉部，對著平底鍋做深呼吸5—10分鐘。
如何緩解花粉過敏的問題呢，上面的這些小方法可以幫助你解決這個問題哦，如果你也屬于過敏體質的話，不妨試試這樣的方法和小妙招吧，可以有幫助你解決問題的作用，同時也可以有防過敏的作用，大家可以試試。
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對于過敏性體質的人來說，在春天的時候如果不注意，可能會導致花粉過敏，春天的時候正是百花齊放的時候，如果出現(xiàn)皮膚過敏，常常會導致面部出現(xiàn)瘙癢，引起紅疹等多種癥狀，比較嚴重的還會引起腫脹的，在這個時候首先要預防花粉過敏，平時應該補充維生素，我們來看一下臉上花粉過敏的小妙招。
臉上花粉過敏的小妙招
臉部花粉過敏怎么辦?是很多患者關注的問題。春季這花粉過敏的一個高發(fā)期，這是因為花朵開放的好季節(jié)，這讓很多女性的的臉部出現(xiàn)了不一樣的花粉過敏情況，大家可一定要注意這個問題哦!隨身飄揚的花朵，這導致身體內的花粉、微小的花粉顆粒從各種樹、草、花等植物中飛散出來，在空氣中肆意的飄散，這形成了很強的過敏原，大家可一定要注意這個問題哦!
1.補充維生素
維生素C是強抗氧化劑，也是重要的肥大細胞穩(wěn)定劑。肥大細胞容易引起眼部刺激、打噴嚏和流鼻涕等過敏癥。
2.皮膚過敏冰鎮(zhèn)緩解
只需一張紙膜沾濕清水后，在冰箱中冷藏一段時間，再把紙膜打開覆蓋在臉上。臉上因為過敏而癢癢的感覺會瞬間消失。
3.淡鹽水洗鼻子
用淡鹽水沖洗鼻子有助于沖刷掉鼻子中的過敏物，進而減少或緩解過敏癥狀。
4.喝蜂蜜防過敏
喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。在過敏季節(jié)來臨之前幾周或幾個月，每天喝勺蜂蜜。最好選擇當?shù)禺a蜂蜜。
5.精油蒸汽熏吸法
平底鍋加水燒開，關火后滴入4滴桉樹油、1-2滴茶樹油。再用一塊大毛巾蓋住臉部，對著平底鍋做深呼吸5-10分鐘。
6.飲用蕁麻葉茶
蕁麻有刺激性，但是飲用蕁麻葉茶絕對安全。飲用之前，將蕁麻葉浸泡10-15分鐘，防過敏藥效更好。
切勿擅自用藥：不要自行到藥店購買副腎皮質荷爾蒙軟膏使用，這是傷害皮膚的做法。因為它對抑制炎癥雖然有效，但長時間使用會產生副作用而危害到健康。
花粉過敏，一直都困擾著很多的朋友，花粉過敏的情況，一旦出現(xiàn)是非常嚴重的事情，需要盡早的接受治療，并且做好生活中的護理工作非常的重要，花粉過敏有一些偏方是可以對其進行治療的，下面小編將為大家介紹這些緩解花粉過敏的偏方。
1、中藥方法
選用三克中藥辛夷、十克藿香，只用辛夷也可，開水沖泡十分鐘左右，先用其熱氣熏蒸鼻子數(shù)分鐘，然后飲用，頻飲，長期堅持，此方可以使花粉過敏的癥狀得到緩解。
2、吃蜂蜜法
花粉過敏的患者平時可以適量的服用一些蜂蜜，能夠起到改善作用。每天吃蜂蜜2次，一次一勺，如果要用水沖服必須用溫水沖服。注意：此法只適用于花粉或草過敏(俗稱枯草癥)的患者試用，所以建議在試用前先到醫(yī)院做過敏源測試，測出確實是由于花粉或草過敏引起的過敏性鼻炎才可使用。
3、冷水洗鼻法
出現(xiàn)花粉過敏的人還可以通過采用冷水洗鼻的方法來進行緩解，效果也是很理想的，方法也比較簡單。每天早上起床后用涼水一盆，把整個鼻子浸入水中稍吸氣，使水進入鼻腔根與鼻黏膜充分接觸，注意不要用力過猛。此法需長期堅持，旨在提高鼻黏膜的適應能力，尤其對季節(jié)和溫度變化引起的過敏性鼻炎極其有效果，而且可以有效提高對感冒的免疫力，但是剛開始使用時會出現(xiàn)鼻塞、鼻酸、流鼻涕等癥狀。
4、食療法
花粉過敏的患者平時可以通過食療法來改善病癥。經常吃白蘿卜和胡蘿卜可有效緩解過敏性鼻炎癥狀，尤其是白蘿卜，還可提高呼吸系統(tǒng)免疫力，尤其對哮喘治療特別有幫助。此外，平時晚飯要適量，盡量少吃魚類、肉類，以免上火引起鼻炎，可以適量吃些梨清肺。還有一點非常重要：過敏性鼻炎患者發(fā)病期間絕對不能吃絲瓜，絲瓜可致病情加重。
如果出現(xiàn)了花粉過敏的情況，那么上面介紹的這些偏方大家是可以試一試的，使用這些偏方對于花粉過敏的癥狀能夠起到一定的治療效果，當然，這是根據(jù)個人的情況來選擇的，大家一定要認識到花粉過敏帶來的嚴重性，對于該病癥不可拖延治療。
花粉過敏就是去接觸的花粉的時候會產生過敏的癥狀，不少人在春季的時候都會有花粉過敏的情況發(fā)生，別人在公園里面開心的踏青，但是他們卻不敢出門躲在家里?；ǚ圻^敏如何緩解?怎么預防花粉過敏?想知道答案就繼續(xù)往下看吧。
花粉過敏如何緩解
1.飲用蕎麥茶
大家如果出現(xiàn)了花粉過敏使自身的皮膚出現(xiàn)了紅腫發(fā)炎的問題，千萬不要用手指去過度的抓撓，可能會加重個人的病情，給自身帶來痛癢難耐癥狀，建議大家可以適當?shù)暮纫恍┦w麥茶，蕎麥茶中富含有大量的多酚物質，其中富含有蘆丁，蘆丁物質可以達到一個很好的抑制組胺過度分泌的目的，達到一個很好的預防效果，但是如果自身本身對于蕎麥茶過敏盡量不要飲用蕎麥茶。
2.檸檬汁
檸檬中含有豐富的維生素C，根據(jù)研究顯示，攝入足夠量的維生素C可以幫助人們預防花粉過敏的問題。因此建議大家可以在春季的時候經常的吃一些檸檬或者是喝一些檸檬水，以此來達到預防花粉過敏的作用。
關于檸檬你還需要知道的是，它屬于一種感光的食物，也就是說在吃了檸檬之后，如果立刻出門陽光就會被你吸引過來，從而造成曬黑、衰老的問題。因此檸檬建議在太陽下山之后再吃，這樣就不需要擔心紫外線的問題了。
3.藥物治療
雖然抗過敏的藥物在藥店里面就可以很容易買到,但是為了保險起見，大家還是應該看過醫(yī)生之后由醫(yī)生決定如何用藥以及用什么藥物比較好。特別是對于兒童以及老人,這些人群在用藥的時候應該更加的注意。
4.做好預防工作
如果大家出現(xiàn)了花粉過敏的問題，在日常出門的時候一定要做好必要的防護工作，可以通過佩戴口罩或者是穿長袖衣物的方法來隔絕花粉傳染源，在一定程度上也可以降低自身出現(xiàn)花粉過敏問題的幾率。
出現(xiàn)了花粉過敏的問題，千萬不要再食用一些辛辣具有刺激性味的食物，辛辣的食物會使個人的血管擴張，也盡量不要再抽煙飲酒，都可能會給自身帶來很大的影響。
怎么預防花粉過敏
1、外出戴帽子、口罩
在花粉飛散比較嚴重的日子里，外出應當注意戴上帽子，好選擇花粉難以附著的纖維制帽子。另外，對于花粉過敏癥患者來說，外出時口罩也是必不可少的重要裝備，好選擇防護性強、透氣性強的口罩產品，回家后也應當注意及時清洗口罩。
2、勿在室外久留花粉指數(shù)高的時間，盡量少待在戶外，可以在傍晚的時候。反正就是盡可能選在花粉低的時候出門。
3、多吃胡蘿卜
其中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。據(jù)報道，β-胡蘿卜素能調節(jié)細胞內的平衡，使人停止過敏反應。
4、注意清潔頭發(fā)
很多人在預防過敏方面往往忘記了自己的頭發(fā)是花粉附著的“重災區(qū)”，因為花粉很容易因為頭發(fā)上存在的靜電而附著于頭發(fā)中，人們在進家的時候就容易將花粉帶入家中，如果不洗頭就直接睡覺，花粉還容易附著在寢具上。
因此人們應該對自己的頭發(fā)多一些關注，以良好預防花粉過敏癥。
5、備好脫敏藥物
如須外出，要備好脫敏藥物，如息斯敏、撲爾敏、苯海拉明等。若遇皮膚發(fā)癢、全身發(fā)熱、咳嗽、氣急時，應迅速離開此地，如癥狀較輕，可自行口服苯海拉明、息斯敏或撲爾敏。出現(xiàn)較嚴重的過敏癥狀，要立即到醫(yī)院診治，不可小看過敏帶來的危害。
花粉過敏的表現(xiàn)
1、花粉過敏性鼻炎，患兒鼻子特別癢，突然間連續(xù)不斷打噴嚏，噴出大量鼻涕，鼻子堵塞，呼吸不暢等。
2、花粉過敏性哮喘，很多人在春季的時候哮喘會復發(fā)，這是因為空氣中含有很多的花粉顆粒。哮喘患者的表現(xiàn)有陣發(fā)性的咳嗽，嚴重的患者還會出現(xiàn)呼吸困難。
但是春季多后，患者的癥狀就會消失，和常人沒有異樣。這種花粉過敏性哮喘也是花粉過敏的一種癥狀。
3、花粉過敏性結膜炎，表現(xiàn)為患兒的眼睛發(fā)癢、眼瞼腫脹，并常伴有水樣或膿性黏液分泌物出現(xiàn)。
總結：如果想要預防花粉過敏，那么首先你應該避免在繁花盛開的季節(jié)頻繁的接觸花朵，出門的時候可以帶上口罩，另外在平時可以多喝一些檸檬水以及加強鍛煉，這些都是非常好的預防花粉過敏的方法，你都學會了嗎?
你有過花粉過敏的情況嗎，對于容易過敏體質的人群來說一定要注意這個問題哦。比如說春季是花粉過敏最常見的季節(jié)，也是發(fā)病率比較高的時候了。那么出現(xiàn)了花粉過敏的話應該如何去緩解的呢，下面的這些小方法可以幫助到你、
1.皮膚過敏冰鎮(zhèn)緩解。冰鎮(zhèn)能舒緩過敏帶來的麻煩，只需一張紙膜沾濕清水后，在冰箱中冷藏一段時間，再把紙膜打開覆蓋在臉上。臉上因為過敏而癢癢的感覺也會瞬間消失?；ǚ圻^敏后最好用冰鎮(zhèn)的方法來舒緩，可以有緩解瘙癢啊或者是不適的情況。
2.喝蜂蜜防過敏。喝蜂蜜可起到免疫療法的功效。在過敏季節(jié)來臨之前幾周或幾個月，每天喝勺蜂蜜。最好選擇當?shù)禺a蜂蜜。
3.補充維生素。維生素C是強抗氧化劑，也是重要的肥大細胞穩(wěn)定劑。肥大細胞容易引起眼部刺激、打噴嚏和流鼻涕等過敏癥?；ǚ圻^敏后應該多吃一些維生素的食物，因為維生素的食物可以有抗氧化的作用，對于預防花粉過敏有一定的好處。
4.飲用蕁麻葉茶。蕁麻有刺激性，但是飲用蕁麻葉茶絕對安全。飲用之前，將蕁麻葉浸泡10—15分鐘，防過敏藥效更好。
5.淡鹽水洗鼻子。用淡鹽水沖洗鼻子有助于沖刷掉鼻子中的過敏物，進而減少或緩解過敏癥狀。
6.喝酸奶。乳酸菌能增強人體抵抗力，一定程度上能緩解過敏癥狀?；ǚ圻^敏癥的人要每天喝酸奶。酸奶可以有提高抵抗力預防過敏的作用，如果是花粉過敏的話建議每天都飲用酸奶、
花粉過敏的話應該如何去緩解的呢，上面的這六個小方法可以試試了?？梢杂斜＝〉淖饔?，同時也可以預防和緩解花粉過敏的情況出現(xiàn)哦，對于提高體質保健是有好處的，如果你也有經常花粉過敏的問題，這些方法不妨試試。
秋天各種花競相開放，又是秋高氣爽的季節(jié)。大家都喜歡去室外活動。花兒讓我們賞心悅目的同時，也會遇到一些小問題，如花粉過敏。目前，全世界花粉過敏的人數(shù)在逐年增多，那么花粉過敏怎么辦呢?我們該如何預防花粉過敏呢?以下就和小編一起聊聊花粉過敏的問題。
花粉過敏怎么辦
1、避開產生花粉的環(huán)境
花粉過敏最好的辦法，就是遠離有花的地方，少接觸花粉，如在花粉的授粉期間應關閉門窗，避免開窗時花粉進入室內，從而引起過敏癥狀;若出門應穿長袖衣服，最好戴上墨鏡和口罩，以免吸入空氣中的花粉，以及身體受到花粉刺激。
2、外出回家后注意清洗
如果外出踏青、賞花回到家后，應該認真清洗手和臉，徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。而且身上的衣物也可能會附帶一些花粉，為了避免發(fā)生花粉過敏，最好及時更換衣物，并且徹底清洗干凈。
3、養(yǎng)成健康的生活方式
首先要養(yǎng)成良好的飲食習慣，保證充足的營養(yǎng)攝入，加強身體的鍛煉，提高人體抵抗力。保持平和的心態(tài)，避免焦慮緊張，睡眠規(guī)律。
4、選擇不易產生過敏的時間、地點休假、旅游
很多人喜歡外出散步、爬山、踏青等，容易花粉過敏的朋友，一定要注意外出避免去昆蟲多、花多的地方。
在雨后出門散步這時候空氣中的花粉含量極低，而且空氣好，有益于身體健康。
治療花粉過敏的偏方
花粉過敏偏方一
檸檬和蜂蜜都可以起到治療和預防花粉過敏的癥狀，檸檬中含有的維生素C能夠抑制過敏反應，同時，檸檬皮也有很好的抗過敏效果，由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，常喝蜂蜜也能防過敏，對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
所以，有花粉過敏的患者可以喝一些蜂蜜檸檬水，蜂蜜檸檬在一起對治療花粉過敏的癥狀更加有效哦，而且味道也很好。
有的時候進行劇烈運動之后，會出現(xiàn)頭暈目眩，腦袋缺氧的現(xiàn)象，我們會說是腦供血不足了。腦供血不足除了這個癥狀還有其它哪些癥狀呢?腦供血不足的病因有哪些?如何預防腦供血不足。今天我們就一起來看一下這些問題，還有腦供血不足要如何治療。相信看完本文你會有所解答。希望能幫助到有需要的你。
腦供血不足是指各種原因導致大腦出現(xiàn)慢性的廣泛的供血不足，引發(fā)腦部缺血缺氧而出現(xiàn)一系列腦部功能障礙臨床表現(xiàn)的疾病。以下是它的幾種表現(xiàn)
腦供血不足的典型的癥狀
(1)頭暈，特別是突然感到眩暈。
(2)腦供血不足會造成身體的四肢麻木，還有感到突然連的一側會覺得麻木，還有手腳也變得麻木。有的人會出現(xiàn)舌頭發(fā)麻，和嘴唇發(fā)麻的癥狀。
(3)暫時的吐字不清或講話不靈。
(4)肢無力或活動不靈。
(5)與平日不同的頭痛。
(6)突然原因不明的跌交或暈倒。
(7)會突然出現(xiàn)了短暫的意識喪失現(xiàn)象，還有智力會突然的發(fā)生變化。都是腦供血不足比較嚴重的時候會發(fā)生的現(xiàn)象。
(8)全身明顯乏力，肢體軟弱無力。
(9)惡心嘔吐或血壓波動。
(10)腦供血不足的患者會出現(xiàn)非常嗜睡的狀態(tài)，整個人整天都處在昏昏沉沉的狀態(tài)。
(11)腦供血不足患者一側或某一肢體不自主地抽動。
(12)患者突然但暫時出現(xiàn)的視物不清。
腦供血不足的主要病因
(1)某些動脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，致使所供應的腦區(qū)發(fā)生供血不足。
(2)血流動力學障礙，當血壓降低，心臟搏出量減少時腦組織供血不足。
(3)某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發(fā)生及供血不足。
(4)微血栓形成，微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，則會出現(xiàn)腦局部供血不足。
花粉過敏偏方二
用花椒25-30粒，加上100毫升的開水悶泡4-6小時后，用來擦拭皮膚出現(xiàn)瘙癢癥狀的部位。因為花椒水有止癢作用，對于花粉過敏造成輕微瘙癢有一定效果。注意，花椒也有刺激作用，濃度不宜太高，如果是嚴重過敏，出現(xiàn)紅腫癥狀則不宜用。
花粉過敏偏方三
胡蘿卜、紅棗、蜂蜜都是抗過敏的高手，對于預防以及治療花粉過敏效果非常好。做法：黃豆50克用清水浸泡10-12小時，洗凈;胡蘿卜50克洗凈切丁;紅棗10克去核、切碎，將所有備好的食材倒入豆?jié){機中，加水至水位線處，自動做好后，加入蜂蜜拌勻即可。
花粉過敏偏方四
大白菜具有好的殺菌消炎的效果，如果有花粉過敏癥狀，可以用大白菜對抗皮膚過敏，方法非常簡單，直接將干凈的大白菜搗碎后，均勻的敷在過敏的皮膚上，20分鐘后用溫水洗凈即可。
花粉的過敏癥狀有哪些
1.花粉過敏性鼻炎
鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等。
2.花粉過敏性哮喘
表現(xiàn)為陣發(fā)性咳嗽、呼吸困難、有白色泡沫樣黏液、突發(fā)性哮喘發(fā)作并漸重，好后與正常人無二;。
3.花粉過敏性結膜炎
表現(xiàn)為小兒的眼睛發(fā)癢、眼瞼腫脹，并常伴有水樣或膿性黏液分泌物出現(xiàn)。
花粉過敏在陽光的照射下會更嚴重，當一些易過敏的人只要吸入這些花粉后，會產生過敏反應，花粉過敏常伴有瘙癢等癥狀，這就是花粉過敏癥狀。花粉過敏發(fā)病時候，患者會打噴嚏、流涕、流眼淚，總之很不舒服的感覺。有的患者根本就不重視花粉過敏這種病，沒有及時到醫(yī)院就診，病情加重后會誘發(fā)氣管炎、支氣管哮喘、肺心病等其他的疾病。
花粉過敏的預防措施
1、勿在室外久留
白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數(shù)高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時，盡可能選在花粉指數(shù)最低的時候，像是清晨、深夜，或是一場陣雨之后。
2、關緊門窗
白天要關上門窗，以防止花粉飛入。
3、勿在宣外晾衣
盡可能在屋內晾干衣服(用干衣機更好)，不要在室外晾衣服，否則衣服、被單、床單等容易沾染花粉。
4、換衣服
如果你在花粉指數(shù)很高的時候外出，回來后記得換上干凈的衣服。
5、戴眼鏡
戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會，所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡，或是外出時帶上太陽鏡。
6、避開過敏季節(jié)
可能的話，盡可能將假期安排在你的干草熱季節(jié)，趁機避開。不妨考慮到海邊度假，因為海風會使空氣中幾乎沒有花粉，也可以考慮選擇到一個沒有誘發(fā)因子會引起你過敏的國家度假。
總結：以上文章就是小編為大家講解的關于花粉過敏的問題。我們在平時要注意避開花粉多的地方，出門最好帶上眼鏡和口罩，到鮮花朵的地方去，外出回來不要忘記換衣服。如果不小心出現(xiàn)了花粉過敏的癥狀可以用小編推薦的治療花粉過敏的偏方試一試哦。說不定就能起到很好的效果哦。
很多人都有花粉過敏的情況存在，這對于自己的生活是有一定影響的，而且也危害到了自己的健康，這種情況的人需要在平時生活中注意做好相應的護理工作，通過合理的使用一些食材來緩解花粉過敏是有一定幫助的，下面小編將為大家推薦三種食材。
1、花粉過敏吃蜂蜜
蜂蜜中有一定量的花粉粒，經常喝的人就會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。蜂蜜里面還含有微量蜂毒，它是蜜蜂體內的一種有毒液體，具有抗過敏、抗輻射、增強機體抗病能力的作用，有花粉過敏癥狀存在的人平時可以適量的吃些蜂蜜。
蜂蜜的食用量以每日一小湯匙為宜，可直接沖水喝或涂在面包上，最好不要高溫加熱，但對蜂蜜過敏和一歲以下小兒最好不要喝。
2、花粉過敏吃紅棗
紅棗是人們熟知的保健佳品，所富含對人體有益的物質非常的豐富，紅棗中含有大量抗過敏物質———環(huán)磷酸腺苷，建議過敏者多吃紅棗，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天三次。中醫(yī)對大棗也有很高的評價，古代醫(yī)學家張仲景在《傷寒雜病論》中，用大棗的古方有58種。用黑木耳50克加大棗30顆燉熟，有治療過敏性紫斑的功效。不過，大棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否則會破壞其中的維生素C。此外，大棗含糖量高，性偏濕熱，所以有蛀牙并且經常牙痛、便秘患者不適合吃。
3、花粉過敏吃金針菇
花粉過敏的人可以在平時飲食中多吃一些金針菇，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病，即使沒有患病也可吃金針菇來加強免疫系統(tǒng)。
以上所介紹的這三種食材，對于緩解花粉過敏的癥狀，確實存在一定的效果，當然這些食材雖好也是只能起到輔助作用的，并不能夠完全指望這些食材來治療這種疾病，花粉過敏的人平時要注意，避免接觸過敏原，合理的安排好自己的飲食非常關鍵。
隨著天氣的轉冷，感冒來勢洶洶，多數(shù)人都很難逃過冬季感冒的劫難，其實調理好身體的話對抗感冒時很容易的，今天小編就帶你看看冬季如何調理身體。
吃什么去心火
心火主要表現(xiàn)：心煩意亂、多夢或睡不著覺、小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴、想大量飲水等。
去心火可選藥品：牛黃清心丸去心火食療：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
吃什么去胃火
胃火主要表現(xiàn)：食欲不振、腹脹、大便干燥、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎等。
去胃火可選藥品：牛黃清胃丸、牛黃上清丸、三黃片去胃火食療：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
吃什么去肺火
肺火主要表現(xiàn)：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、肺部不適、感覺憋悶等。
去肺火可選藥品：清肺抑火丸、梔子金花丸去肺火食療：豬肝，菊花30克（用紗布包好），共煮至肝熟，吃肝喝湯。
保健三法溫水刷牙
醫(yī)學專家對牙齒生態(tài)的調查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。若經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎、牙齦炎等病癥。因此用35攝氏度左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利于清除齒縫內的食物殘渣和細菌，達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的。
冷水洗臉
冬天，面部皮膚由于氣溫低的刺激，毛細血管呈收縮狀態(tài)。用熱水洗臉，當時會感覺溫暖，一旦熱量散失，毛細血管又恢復原狀，這樣一漲一縮，易使面部皮膚產生皺紋。而晨起用冷水洗臉，頓時就有頭清眼明的感覺。冷水的刺激既能改善面部血液循環(huán)，又可增強皮膚彈性。其冬令保健作用還在于：增強機體御寒能力，預防感冒、鼻炎，對神經衰弱的神經性頭痛者亦有益。當然，冷水溫度不能太低，以略高于10攝氏度為宜。
熱水泡腳
睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳，既解乏，又有助于睡眠。人體的足部穴位很多，在熱水的浸泡下，舒筋活絡，加速血液循環(huán)，起到防病治病的作用，尤其是對于凍瘡、足部靜脈曲張的患者。
冬保三暖
頭暖頭部暴露受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、感冒，甚至會造成胃腸不適等。
背暖 寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節(jié)、內臟，促發(fā)各種不適。
腳暖 一旦腳部受寒后，可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降。后果是病毒、細菌乘虛而入，大量繁殖，使人感冒。
冬防燙傷
盥洗燙傷 寒冷時，裸露在外的面部手部表面血管收縮，溫度較低，尤其是剛從室外歸來時。此時突然用熱水盥洗，熱量不能及時被血液吸收，很容易被燙傷，最終會因受燙傷皮膚血液循環(huán)變差而誘發(fā)凍瘡。
被窩燙傷 偏癱、截癱、老年性癡呆癥患者和老人易發(fā)生燙傷，他們的肢體皮膚感覺遲鈍，不知閃避，因此他們在睡覺時用熱水袋、電熱餅要控制好溫度，家人要多留心觀察他們的皮膚改變。
取暖器燙傷 電爐、油汀等取暖器表面金屬部位在使用時溫度很高。老人和幼童行動遲緩，手腳接觸時容易燙傷，家屬還須多加照看，注意安全。
胖人要補氣：
拍手拍手最好在清晨進行。這是因為手是陽氣大本營，早上旭日東升，天地間陽氣開始升騰，這時拍手可以振動陽氣，促進陽氣升發(fā)，疏通全身氣機。
拍手方法：十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍，以后逐漸加重。以自己雙手能承受為度，但不能太輕，否則起不到刺激手掌穴位和反射區(qū)的作用，進而達不到養(yǎng)生保健效果。
如果覺得拍手時發(fā)出的噪音太大難以接受，可拍空心掌。手掌弓起，手指張開，拍下去時，能拍到手指尖及手掌邊緣部分，但是效果會差一些，拍打時間應相對加長。
瘦人要補血：
泡腳人們常常有這樣的感受：人冷先冷腳，為什么寒冷總是從腳部開始？天為陽，地為陰，頭為陽，腳為陰，氣為陽，血為陰，人體最重要的三條陰經（足少陰腎經、足太陰脾經和足厥陰肝經），都匯集于腳部。腎經、肝經與脾經有一個共同之處，那就是：腎生血，肝藏血，脾統(tǒng)血，如果腳部血液流動緩慢了，腎、肝、脾功能會受到一定影響，整個人體供血就會不足，這時人就會感覺到渾身發(fā)冷，四肢無力。因此，瘦人們應每晚泡腳，以促進局部血液循環(huán)。另外，晚上陽氣收斂，陰氣濃重，此時用溫熱水泡腳可以溫暖陰血，起到補陰補血的養(yǎng)生作用。
因此，冬季養(yǎng)生防病，可在清晨拍手，晚上用熱水泡腳。晚上除了泡腳外，如果再配合足部按摩，效果更佳。
適當吃冷食
冬天外界氣候雖冷，但人們穿的衣服往往較厚，且大部分時間都在有暖氣或空調的室內，再加上空氣干燥，活動量相對不足，容易造成體內積熱不能適時 散發(fā)。如再過多食用羊肉、狗肉等溫熱性食物，易造成體內蘊熱，出現(xiàn)上火現(xiàn)象，如口腔黏膜潰瘍、咽喉炎、便秘、痔瘡等。因此，冬季，對于腸胃健康的朋友 來說，若能根據(jù)自身情況，有選擇吃點涼的食物如涼菜、性涼的食物或喝點涼開水，不但無害，反而有益，也不失為一種冬季保健方法。
別拒冷空氣
冬天不少人會終止健身活動。研究表明，空氣和皮膚溫度間的差異刺激，能加強體溫中樞調節(jié)活動，使皮膚血管收縮，提高肌肉興奮性與收縮能力；同時 有效改善內臟功能。經常從事戶外體育鍛煉，可增強人體對氣溫變化的適應能力。所以，掌握科學方法，進行多種健身鍛煉，同樣收效良好。冬季可選擇慢跑、跳健 身操、打太極拳、室內器械練習、冬泳等。
禁欲不可取養(yǎng)生應合天時，順地理,四季自然規(guī)律是春天、夏長、秋收、冬藏,冬季養(yǎng)生貴在藏,故古人早已有冬季禁欲之說。冬季人體需要許多能量來御寒，而性生活會消耗人較多的能量。房勞過度容易影響身體健康。但并不意味著冬季停止性生活。有規(guī)律的性生活對人有益。不過，如何掌握性生活的頻率要因人而異。
二便憋不得冬季常有人因怕冷而長時間憋尿或憋便，殊不知，憋二便對身體危害很大，會引發(fā)許多疾病。長時間憋尿會使膀胱內尿液越積越多，含有細菌和有毒物質 的尿液未能及時排出，易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病；嚴重時，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎。經常憋尿的人，前列腺疾患、膀 胱癌的發(fā)病率明顯增高。大便不及時排出，水分會被腸道反復吸收，導致大便干結難排。大便中毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現(xiàn)精神萎靡 不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀。長期如此，腸道中的菌群環(huán)境被破壞，從而導致便秘、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病。
看了這篇文章，你對養(yǎng)生的知識有所了解了嗎？準備在這個冬天進補調理身體的你，不知道對冬天養(yǎng)生的一些注意事項是否清楚了。
一到了春季氣溫回升，百花齊放，大家都喜歡趁著這陽春三月外出踏青、游玩，盡情的釋放積攢了一個冬天的壓抑。不過卻有這樣一群人他們不能夠隨心所欲的到處走，總是害怕到新鮮盛開的地方。因為他們對花粉過敏。對于這些人來說，每年的春季可謂是非常的難熬，稍微不注意的話，就會導致自己過敏發(fā)作?；ǚ圩鳛橐环N生活中常見的過敏原，大家對此的了解有多少呢?
花粉過敏的癥狀
對花粉過敏是一種比較常見的現(xiàn)象。在春暖花開的時候最為普遍，嚴重的會導致休克等癥狀。一般會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等。花粉一般直徑在30到50微米左右，微風一吹，就會漂浮在空氣中，易被人經過呼吸道而引起過敏反應。
花粉過敏的主要癥狀為打噴嚏、流涕、流眼淚，鼻、眼及外耳道奇癢，嚴重者還會誘發(fā)氣管炎等疾病?；ǚ壑匀菀滓鹑藗兊倪^敏，主要是花粉中含有豐富的蛋白質，其中的某些蛋白質成分可能是產生過敏的主要過敏原。
花粉過敏怎么辦
很多人認為花粉過敏只是小事，隨便吃點藥就好了。實際上這種掉以輕心的思想大錯特錯。如果不及時的采取措施的話，有可能會惡化引發(fā)其他的疾病，甚至有很多因為花粉過敏而導致心力衰竭的案例。那么對于有花粉過敏的人應該怎么辦呢?
1、對于花粉多的時候，最好是盡量減少外出，并且將門窗關閉，以減少與花粉的接觸機會。
2、平時減少對高蛋白、高熱量食物的攝入。
3、對于有花粉過敏史的人，在花季開始前一周就要服用一些具有抗過敏的藥物。
4、在飲食中注意添加一些具有抗過敏的食物。
5、保持室內空氣濕潤，可以有效減少花粉在空氣中飄散。
6、外出回家后，最好是及時的洗手、洗頭，以減少花粉對身體的影響。
7、平時注意堅持鍛煉，增強身體的免疫力，這樣就不容易花粉過敏了。
預防花粉過敏吃什么好
春季空氣中的花粉、灰塵等會隨著春風到處飄揚，從而導致有些人群過敏。所以春季是過敏的高發(fā)季節(jié)，而花粉過敏又是眾多過敏中比較突出的一個。過敏體質的人實際上可以通過調節(jié)飲食來預防過敏。常見的具有預防花粉過敏作用的食物有以下幾種：
1、蜂蜜
有研究發(fā)現(xiàn)，每天堅持喝一勺蜂蜜，可以有效的遠離花粉過敏。這主要是因為蜂蜜中含有一定量的花粉粒，如果經常喝的話，會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。不過如果是對花粉過敏比較嚴重的話，不建議飲用蜂蜜。
2、紅棗
紅棗中含有大量的抗過敏物質——環(huán)磷酸腺苷，可以阻止過敏反應的發(fā)生。建議過敏體質的人群可以經常服用紅棗，可以生吃、水煎服都是效果非常好的。
3、胡蘿卜
有專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能夠有效的預防花粉過敏癥，所以過敏體質或者對花粉過敏的人可以在平時的膳食中注意添加適量的胡蘿卜，可以有效的預防花粉過敏。
4、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，而維生素C有助于緩解過敏反應帶來的瘙癢等不適癥狀。這主要是因為維生素C可以通過間接抑制炎性細胞功能來釋放組織胺。所以對花粉過敏的人群不妨在春季多吃一些獼猴桃以及其他一些富含維生素C的食物。
5、金針菇
金針菇中含有一種蛋白，可以抑制過敏癥狀，對于對花粉過敏的人群可以適當?shù)某砸恍?。另外，即使不過敏的人也可以吃一些，對增強免疫力有好處。
緩解花粉過敏的食譜推薦
1、辛夷花蛋
做法：將辛夷花和雞蛋加水同煮熟后，剝去外殼繼續(xù)煮2~3分鐘左右即可。
功效：辛夷花性溫味辛，具有辛散溫通的作用，和雞蛋同煮，可以祛風通竅，對緩解花粉過敏的不適感有很好的效果。
2、三子芝麻粥
做法：將萊菔子、蘇子、白芥子加水煮成汁，和芝麻、核桃、大米一起熬煮成粥食用。
功效：這道三子芝麻粥具有健脾、溫腎的作用，對于過敏體質的人群可以經常食用，特別是對花粉過敏的患者，可以適當?shù)氖秤靡恍?，對于緩解癥狀有一定的好處。
3、金針菇燉豆腐
做法：將金針菇洗凈后切碎，和洗凈切小方塊的豆腐一起放在鍋中煮熟后，加入醬油、芝麻油等調味即可。
功效：金針菇不僅美味，而且對于提高人體免疫力，對抗過敏有諸多的作用，和豆腐搭配在一起，即可以補充營養(yǎng)，又能緩解花粉過敏引起的不適感。
千里之行始于足下，但是有雙適腳的鞋很重要，鞋子不合適寸步難行?，F(xiàn)在互聯(lián)網發(fā)達，網購已經成為時尚，網購確實提供便利，但是時候也有些小麻煩，比如衣服鞋子，沒有親自去穿難免會有些差距。新鞋子一般比較緊，穿一段時間才會比較合腳。那如何不上腳又能把鞋子撐大呢?
辦法:
1.就是用報紙塞在鞋子里，用報紙團成團往鞋頭里面塞，盡量塞滿，而且盡力橫向要塞滿，因為鞋子小基本就是夾腳，這樣能撐松一點，另外如果是長度里面小的話那就要把整只鞋都塞滿了，這樣放2個禮拜之后就會好很多了。
2.鞋子在穿上之前，先拿塊香皂(平時用的蠟燭也可以)在與腳跟接觸最多的部分做些處理減少摩擦，抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。
3.用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然后再拿塊干的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質變軟和平整后就不會磨腳了。
4.用小吹風機對準磨腳的部位吹幾分鐘停一下，再吹幾分鐘再停一下，這樣反復幾次，被吹過的地方就被軟化許多，然后再涂上一層油脂比較厚的護手霜，第二天你再穿就不會磨腳了。不過這個辦法只對真皮鞋子比較管用。
5.在開水壺的壺嘴處用蒸汽吹鞋內幾分鐘，穿雙薄襪子在家里撐一下，每次穿一小時，不行再重復.
6. 把醋倒在折疊的衛(wèi)生紙上,然后把衛(wèi)生紙放到鞋子磨腳的地方,一個小時后就OK了.
7.我自己用過的，先買個內增高鞋墊加高，然后到修鞋店讓修鞋師傅拿榔頭敲到你穿上舒適的程度。但是這個要你自己把握，多了會把鞋子拉的太大，先少試幾下，而且每個人的腳有大小。
8.使用足踝貼既可固定鞋跟，還能防止腳與鞋直接接觸，避免磨腳。只需要在穿鞋的時候將這樣的一個防護貼粘在鞋子上的后足踝位置。很多足踝貼還具有保健的功能，不但保護后踝，還可以對足部進行藥療保健。
花粉過敏不能隨意用藥
又是一年賞花時。春暖花開的時節(jié)，沒有多少人會不喜歡，但對于花粉過敏者卻“想說愛你不容易”。耳鼻喉科醫(yī)生表示，花粉過敏是種病，嚴重者應及時就診。
如何判斷是否得了花粉過敏癥，特別是與感冒癥狀如何區(qū)分呢？
據(jù)介紹，花粉過敏屬于季節(jié)性發(fā)作，很難“除根”。感冒一般有全身癥狀，如渾身酸痛、發(fā)燒等，且通常7天左右痊愈。
而花粉癥主要表現(xiàn)為眼癢、過敏性鼻炎、打噴嚏、皮疹等，每次來得快去得也快，但在花粉飄散的季節(jié)會反復發(fā)作。
醫(yī)生建議，發(fā)現(xiàn)花粉過敏癥狀后，最好前往正規(guī)醫(yī)院就診，不要自己隨意用藥。有的人會自己吃感冒藥，由于一些感冒藥中含有抗過敏成分，可能會有效果，但同時也攝入了不必要的其他成分。
最好去醫(yī)院診斷，醫(yī)生會出具明確的治療方案，也可以篩查出具體對哪種花粉過敏，更有針對性。
此外，戴口罩對花粉過敏癥也有較好的預防、緩解作用。
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在現(xiàn)實生活中花粉過敏對于很多人來說是比較常見的情況，尤其是在春秋季節(jié)外界的空氣當中的污染以及植物花卉所導致的皮膚過敏，臉上出現(xiàn)過敏出現(xiàn)疙瘩需要及時進行治療，可以用冷敷的方法來進行緩解，也可以用綠茶來進行緩解，綠茶當中含有的一種茶葉素，可以緩解過敏情況。
花粉過敏怎么辦
綠茶
綠茶可以緩解花粉過敏的情況，因為綠茶中含有豐富的兒茶素，這種物質可以在一定的程度上抵制花粉，對于一些花粉過敏的人可以飲用綠茶。
酸奶飲料
大家都知道酸奶里面含有乳酸菌的成分，這種物質是可以減輕花粉的癥狀的，而且酸奶是很常見的，尤其是對于眼睛、鼻子的過敏最為緩解。
蕎麥茶
還有蕎麥茶也是不錯的選擇，蕎麥實際上是多酚的一種，其含有豐富的蘆丁，蘆丁具有抑制組胺的過度分泌進而預防過敏的作用。但是對蕎麥本身就過敏的人群不宜飲用蕎麥茶。
檸檬汁
檸檬中含有的維生素C能夠抑制過敏反應。盡管檸檬果汁具有抑制花粉過敏的效果，但據(jù)稱檸檬皮的抗過敏效果更佳顯著。喝的時候可以將檸檬切片，配合薄荷葉、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗過敏，還能夠讓您一嘗美味。
甜茶
甜茶自幾年前被發(fā)現(xiàn)對抵抗花粉癥有效以后就一直人氣不減。甜茶中含有一種名為甜茶多酚的成分，這種成分能夠改善花粉過敏的癥狀。但需要注意的是，甜茶有許多種類，能夠改善過敏癥狀的只有屬于薔薇科覆盆子屬的“甜葉懸鉤子”，其他的甜茶并不具有改善過敏癥狀的功能，消費者們在購買的時候也應當注意哦!
薄荷茶
薄荷中含有具抗過敏作用的薄荷多酚，每天堅持飲用可以改善因過敏出現(xiàn)的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等讓人格外痛苦的癥狀。在香薰行業(yè)中，也常常使用薄荷制成的精油來緩解因花粉過敏造成的不快癥狀。
綠色果汁
綠色的果汁沒有直接緩解花粉過敏癥狀的效果?；ǚ圻^敏癥狀發(fā)生的根本原因是人體免疫系統(tǒng)的紊亂，綠色的果汁能夠讓人體補充足夠的維生素和礦物質，通過日常飲食讓人體保持強大的免疫功能，不致輕易出現(xiàn)花粉過敏及惡化。
預防過敏的措施
勿在室外久留
白天盡可能少待在室外，尤其是每天花粉指數(shù)高的時間，例如晴天時的傍晚。要做戶外活動及各種運動項目時，盡可能選在花粉指數(shù)最低的時候，像是清晨、深夜，或是一場陣雨之后。
戴眼鏡
戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會，所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡，或是外出時帶上太陽鏡。
