寶寶睡覺放不下妙招
養(yǎng)生妙招。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。怎樣才能實現(xiàn)科學的養(yǎng)生保健呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“寶寶睡覺放不下妙招”，僅供您在養(yǎng)生參考。
寶寶順利出生對寶媽和整個家庭來說都是非常高興的，但是孩子睡著放不下的問題可是難道了許多寶媽，寶寶睡覺放不下妙招，這種情況可能在孩子并沒有徹底睡著的時候，就把孩子放到床上讓孩子感覺新環(huán)境后就起來了，所以寶媽一定要在孩子睡熟了以后再把寶寶放到床上，這樣才是正確的方法。
1.寶寶放不下的原因
首先，排除房間里所有異響你家的床容易響動嗎？你家的地板響動嗎？你家附近有人養(yǎng)狗狗嗎？你家樓上有人裝修嗎？這些都是直接會吵醒孩子的重要因素。很多時候孩子一個睡眠周期結束，已經(jīng)睡得很淺了，這時候如果你去幫孩子接覺，不小心把地板踩響了，把床壓響了，哪怕很輕微的響動在這個時候都很有可能讓孩子徹底醒來。滿媽以前有個特別心塞的經(jīng)歷，那就是我們家的附近有一個軍區(qū)，每天都會有很多飛機經(jīng)過，是那種貼著屋頂飛行的高度，飛機每次一來聲音震耳欲聾。那會兒又正碰上滿滿睡覺特別敏感易醒的時候，每次飛機過來滿滿必醒，你們都不知道當時我每天那個心塞啊~盡量保證中途醒來時的環(huán)境與入睡時一致這一點上孩子是很敏感的，比如明明是被搖著晃著入睡的，醒來時卻突然發(fā)現(xiàn)自己一個人孤孤單單地躺在床上，環(huán)境大變，此時非常容易徹底醒來。
2.孩子放不下我們能做的是
1、盡量培養(yǎng)孩子獨立入睡的能力入睡的時候是自己主動躺在床上睡著的，醒來時還是自己在床上，這樣就不會有變化的落差。當然了，通常接覺困難的寶寶很少是主動入睡的，所以如何哄睡又是一個新問題了，以后會單獨討論哄睡的問題。2、在孩子尚未徹底睡著的時候就放到床上讓孩子在迷迷糊糊之間意識到自己是在床上睡著的。3、提前喚醒法這招在網(wǎng)上很流行，但我個人認為實踐效果有待商榷。提前喚醒意即在孩子一個睡眠周期結束快要醒來又尚未醒來的時候用輕柔的動作比如輕拍、整理衣服、撫摸孩子等方式讓孩子提前醒來然后重新進入下一個周期。
Ys630.com相關知識
導致喉嚨有痰的原因有很多，特別是在咳嗽的時候，經(jīng)常會伴隨有痰液。痰的出現(xiàn)雖然不至于影響到我們的健康，但難受是不可避免的。而且，有些人喉嚨有痰，吐吐不出來，吞吞不下去，非常難受。針對這種情況，可以嘗試一些飲食的方法進行緩解。那么，解決喉嚨有痰吞不下去妙招有哪些？
蘿卜蔥白
做法：蘿卜1根，蔥白6根，生姜15克，用水三碗先將蘿卜煮熟，再放蔥白、姜，煮成一碗湯，連渣一次服。
適用：宣肺解表，化痰止咳。
治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
白蘿卜蜂蜜
做法：大白蘿卜1個，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黃2克。
將蘿卜洗凈，切丁，放入碗內，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈。
適用：發(fā)汗散寒，止咳化痰。
鮮梨貝母
做法：鮮梨500克，貝母末6克，白糖30克。
將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內蒸熟。早晚分食。
適用：清熱化痰，散結解表。
冰糖燕窩粥
做法：燕窩10克，大米100克，冰糖50克，等大米淘洗干凈后放入鍋內。
加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮。
將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時，加入冰糖溶化后即成。
適用：滋陰潤肺，止咳化痰，治肺虛久咳及咳喘傷陰。
燕窩梨
做法：燕窩5克(水浸泡)，白梨2個，川貝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟食用。
適用：養(yǎng)陰潤燥，止咳化痰。治多年痰咳，氣短乏力。
豆?jié){飲
做法：黃豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖飲用。
每日清晨空腹飲1碗。
適用：健脾寬中，潤燥掐水。
清肺止咳，化痰。
寶寶剛開始會學著活動身體，而有些寶寶會比較好動，有些寶寶甚至會在睡覺時使勁搖頭。那么這就不是簡單的寶寶好動了，可能跟寶寶身體狀態(tài)有關系，一定要引起關注。寶媽們可以看看寶寶是否有以下的原因造成，下面依據(jù)具體列出了解決辦法，試著改善寶寶的這個現(xiàn)象。
一：寶寶睡覺不踏實的原因和對策
1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增強導致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好。
2、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。
3、注意肛門外有無蟯蟲。
4、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。
5、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。
6、母乳寶寶的戀奶。（這個很多母乳寶寶都存在的情況）
1、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。
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2、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，當孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上 前，請輕輕將奶嘴抽出。
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3、寶寶哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數(shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發(fā)燒等病兆等。
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4、被子或者睡覺姿勢不舒服
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5、分離焦慮，除了表現(xiàn)在依戀/不愿分開父母和非常熟悉的人，怕見生人，在陌生環(huán)境中自我保護意識強外，就表現(xiàn)在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒。應注意以下幾點：
（1）睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。
（2）白天要有一定長的時間和寶寶親密的玩耍，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。
（3）和寶寶玩捉迷藏，讓他意識到即便他看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在他周圍。
（4）經(jīng)常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環(huán)境。
寶寶睡覺的狀態(tài)可以看出寶寶自身的發(fā)育進展。寶媽們要盡量讓寶寶的睡眠質量得以提升，也有利于寶寶大腦的發(fā)育。寶寶睡覺愛翻身怎么辦？睡覺翻身是我們每個人都有的習慣動作，而對于寶寶來說愛翻身可能會比較敏感，寶寶翻身可以有很多原因，下面列舉幾點要特殊注意的。
1.嬰兒晚上睡不安的原因很多，往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關，也有可能是缺鈣的表現(xiàn)。其他原因如饑餓、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等；幼兒睡眠不好也可與睡前過度興奮或緊張、日常生活的變化，如出門、睡不定時、搬新屋有新的保姆和陌生人來有關；我曾經(jīng)見過由于老的保姆走了引起嬰兒晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
2.此外小兒的內在因素對睡眠也有影響：大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規(guī)律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
3.兒童天生的氣質，傾向過度敏感、無規(guī)律、反應強度高或低反應。不但要花長時間來建立自己生理時鐘的規(guī)律性，也較難適應環(huán)境的變化。
4.解除了引起睡眠不好的因素后，有時每隔2～3小時還會出現(xiàn)輕度哭鬧或煩躁不安時可采取輕拍或撫摸孩子，可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱又哄，或給他喂奶和喝水，這樣會養(yǎng)成孩子夜間經(jīng)常醒來的不良習慣。某些神經(jīng)類型的正常小兒晚上睡眠很差，但只要吃、發(fā)育增長沒問題就不必太擔心。
5.此外，應安排個安靜、舒適的睡眠場所，室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些；培育良好的睡覺習慣，睡前不過于興奮或做大運動量的運動，不宜訓斥孩子。每天晚上到9點就關燈，大家都睡覺或到另外的房間去活動，創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境，讓他睡。嬰兒最好側睡，尤其是吃飽后應向右側睡，俯臥易壓住口鼻影響呼吸，仰臥會因吐奶引起嗆咳。并逐漸讓這成為一個習慣，不輕易破壞這種習慣。晚上不要逗她玩，喂飽后就讓她自已入睡，哭也不要管，幾天后自然會形成習慣。
雖然說睡覺做夢是一種很正常的生理現(xiàn)象，但如果長期做夢，也就意味著人的睡眠是比較淺的，睡不好，自然也就不會有好的精神狀態(tài)來面對工作和生活了。不過，做夢多都是有原因的，針對這些原因，改善自己的作息規(guī)律以及睡眠習慣，則就能很好的緩解做夢的情況了。下面就為大家介紹睡覺不做夢的小妙招。
1、作息要具有規(guī)律性
很多年輕人的生活作息都是不規(guī)律的，如果不及時的調整的話，就會給我們的睡眠質量造成非常大的影響，出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象，長期這樣下去的話，就會影響到身體素質，甚至還會導致一些疾病的產生。
2、控制好睡眠時間
如果睡眠時間太少的話就會導致體能下降的現(xiàn)象，但是時間太長也不行，睡眠時間太長的話很容易會出現(xiàn)多夢的現(xiàn)象，情況嚴重還會出現(xiàn)夢魘。
3、保持一個良好的心態(tài)
很多朋友在平時的生活中喜歡想太多，這類人群在平時睡覺的時候就很容易會做惡夢，不管是什么事情都要往好的一方面想，這樣就可以減少做夢的幾率，如果情況嚴重的朋友可以適當?shù)倪M行一些心理咨詢。
4、保持睡覺環(huán)境的舒適性
在睡覺的時候，如果環(huán)境過于吵鬧的話就會讓大腦做夢，比如說外面有人吵架，那么在睡夢中也會出現(xiàn)這樣的情景，所以大家在睡覺的時候應該關閉門窗，這樣才能幫助我們更好的入眠。
5、適當?shù)倪\動
很多朋友的運動量都是不達標的，這樣就會影響到我們的生活質量，所以大家在晚上的時候可以去散散步，運動一下，這樣會讓自己感覺到疲憊，幫助我們提高睡眠質量。
4、睡前喝點熱牛奶
我們睡前喝點熱牛奶的話，是非常有助于我們的睡眠質量的提高，從而降低我們發(fā)夢的頻率，因為發(fā)夢的話，我們的睡眠質量是非常淺的，所以睡前喝點熱牛奶還是非常好的。
5、睡前做個頭部按摩
我們睡前做一個頭部的按摩，會讓我們的頭部的大腦神經(jīng)立刻放松下來，不會讓我們日思夜想其他的事情而困擾著我們的睡眠質量，讓我們提高發(fā)夢的頻率。這樣是非常利于我們自己不做夢的。
6、睡前放空腦袋十分鐘
我們睡前記得放空我們自己的腦袋10分鐘，暫時忘記所有所有的事情，不會讓我們入睡的時候發(fā)夢，從而影響我們自己的睡眠質量，所以睡前放空腦袋十分鐘是非常利于我們不發(fā)夢的。
寶寶晚上哭鬧的人比較復雜，寶寶晚上哭鬧有可能是人體缺乏某些微量元素引起的，也可能是渴了或餓了，媽媽需要及時喂奶，并且要了解引起寶寶哭鬧的具體原因，晚上睡覺前盡量讓寶寶有安全感，媽媽適當?shù)妮p揉寶寶的背部，可以讓寶寶快速睡覺，10個月寶寶晚上總閉著眼哭咋回事？
寶寶睡覺突然大哭的原因這個問題困擾著不少年輕媽媽們，其實影響寶寶睡覺突然大哭的因素，除了睡眠環(huán)境不佳、身體不適等普遍因素外，還有可能是渴、餓、冷、熱、缺鈣、腹脹、出牙等等外在因素影響。
寶寶睡覺突然大哭是寶寶睡眠質量不好的表現(xiàn)之一，除了影響寶寶睡覺突然大哭的普遍因素，如睡眠環(huán)境不佳、睡前太興奮、身體不適等因素外，寶寶的內在因素對睡眠也有影響，大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規(guī)律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
排除掉渴、餓、冷、熱、缺鈣、腹脹、出牙、興奮等等外在因素之后，寶寶睡覺忽然大哭也許只是因為大腦皮層活躍，無法自我調整進入深睡狀態(tài)。在斷奶之后，或隨著寶寶的成長，這些現(xiàn)象總歸會解決的。
要提醒媽媽的是：哭鬧或煩躁不安時可采取輕拍或撫摸孩子，或給他喂奶和喝水，可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱又哄，這樣會惡性循環(huán)。某些神經(jīng)類型的正常小兒晚上睡眠很差，但只要吃、發(fā)育增長沒問題就不必太擔心。
寶寶晚上睡覺哭鬧怎么辦
1、吮吸
不論是媽媽的乳房、喝奶的瓶子、或者是安撫用的奶嘴、還是寶寶自己的手指，吮吸總是能起到安撫作用，但媽媽在平時要對瓶子和奶嘴等做好消毒，同時保持寶寶手指的干凈，避免病從口入。
2、按摩
各種輕拍和按摩都能幫助使寶寶平靜下來，可嘗試讓寶寶垂直坐好靠著你的肩膀上，然后輕拍寶寶的背。但在寶寶四星期大之前不要按摩寶寶的肚子，也要避開脊骨。給寶寶按摩時避開脊骨和避免使用例如杏仁油，這類的堅果類油。給寶寶按摩的同時，多跟寶寶說說話，可以有效促進寶寶發(fā)育和促進親子關系哦。
3、音樂
有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些，聽音樂可以培養(yǎng)寶寶樂觀的性格。
10個月寶寶晚上總閉著眼哭咋回事？寶寶晚上哭鬧有可能是驚嚇引起的，也可能是可能餓了引起的，晚上睡覺前最好將寶寶喂飽，這樣可以有效避免寶寶在晚上出現(xiàn)哭鬧的情況，寶寶睡覺前媽媽最好輕拍寶寶的后背，可以讓寶寶快速的平靜下來也可以給寶寶唱一些輕柔的搖籃曲。
睡得不安穩(wěn)、寶寶睡覺容易煩躁怎么回事？我們都知道，身體狀態(tài)對于情緒有很大的影響，寶寶睡覺很煩躁可能是身體的某種原因，寶媽們要關注。充足的睡眠與否會影響寶寶大腦的發(fā)育，會對寶寶的智力造成傷害。當寶寶睡覺煩躁時，可以試著分析是否是以下的原因導致。
一：寶寶睡覺不踏實的原因和對策
1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增強導致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好。
2、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。
3、注意肛門外有無蟯蟲。
4、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。
5、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。
6、母乳寶寶的戀奶。（這個很多母乳寶寶都存在的情況）
（1）睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。
（2）白天要有一定長的時間和寶寶親密的玩耍，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。
（3）和寶寶玩捉迷藏，讓他意識到即便他看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在他周圍。
（4）經(jīng)常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環(huán)境。
睡眠是幼兒時期最最重要的，寶寶如果夜里突然大哭，可能分為很多原因，也許白天收到驚嚇，夜里做夢了，又或是身體缺乏某種物質，這是都有可能的。寶媽們要找辦法讓寶寶睡得安穩(wěn)點，嬰兒的身體會較為銘感，環(huán)境對于嬰兒的影響很大等等。合理的分析具體原因，調整寶寶的睡眠狀態(tài)。
嬰兒晚上睡不安的原因很多，往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關，也有可能是缺鈣的表現(xiàn)。其他原因如饑餓、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等；幼兒睡眠不好也可與睡前過度興奮或緊張、日常生活的變化，如出門、睡不定時、搬新屋有新的保姆和陌生人來有關；我曾經(jīng)見過由于老的保姆走了引起嬰兒晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
1.安排個安靜、舒適的睡眠場所，室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些；
2.培育良好的睡覺習慣，睡前不過于興奮或做大運動量的運動，不宜訓斥孩子。
3.每天晚上到9點就關燈，大家都睡覺或到另外的房間去活動，創(chuàng)造一個安靜的環(huán)境，讓他睡。
4.嬰兒最好側睡，尤其是吃飽后應向右側睡，俯臥易壓住口鼻影響呼吸，仰臥會因吐奶引起嗆咳。并逐漸讓這成為一個習慣，不輕易破壞這種習慣。
5.晚上不要逗她玩，喂飽后就讓她自已入睡，哭也不要管，幾天后自然會形成習慣。
6.發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。
7.不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，當孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上 前，請輕輕將奶嘴抽出。
父母們在撫養(yǎng)寶寶的過程中，一定會遇到這樣的現(xiàn)象，那就是寶寶哭了很長時間之后，哭著哭著就睡著了，實際上，寶寶大哭的過程是非常耗體力的，寶寶哭時間長了就會很累，然后自然就會睡著了，很多父母擔心寶寶這樣會對健康有危害，那么寶寶哭完后睡覺究竟好不好呢？
寶寶哭完睡覺好嗎？
孩子哭完睡覺是可以的，不用太過擔心。
小寶寶在哭的時候是很耗費體力的，孩子在哭泣的時候，全身在抽泣，就像人在做運動一樣，非常累的。小寶寶在哭完之后覺得非常累，就最容易睡覺了。
寶寶在之前肯定是情緒過于緊張或害怕。孩子太小，只有用哭泣的方式宣泄心中的緊張與害怕。當孩子宣泄完緊張，害怕的情緒，精神就會放松，人在放松以后就容易犯困。寶寶也是一樣的。等寶寶宣泄完心中的情緒就會放松下來，好好的睡一覺。
在哭的時候，淚水充滿眼睛，視力開始慢慢的模糊起來，眼睛快速運作。眼腺不斷的分泌出淚水。這個過程中，眼睛周圍的肌肉處于緊繃的狀態(tài)，寶寶在哭完以后。眼睛是非常疲勞的。寶寶會覺得眼皮很重，視力模糊，開始發(fā)困，孩子自然會閉上眼睛睡覺了。
嬰兒經(jīng)常在睡著后突然大聲啼哭。這在醫(yī)學上稱為嬰兒夜間驚恐癥。如果孩子沒有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如驚恐、勞累等引起的。所以平時不要嚇唬孩子，保持孩子安靜愉快的情緒。
現(xiàn)在不用擔心，注意休息，如果出現(xiàn)惡心嘔吐、無精打采的話，要到醫(yī)院詳細檢查的。意見建議：關于問題，建議注意休息，先觀察看看的，
寶寶在哭完之后，就馬上入睡，這種事不會對他有影響的，但是，一定要最好不要讓寶寶哭著睡著，雖然說很多寶寶會鬧覺，最好還是培養(yǎng)寶寶有良好的入睡習慣。
