寶寶晚上睡覺踢被子寶寶睡覺踢被的原因
晚上睡覺養(yǎng)生小常識(shí)。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。有效的養(yǎng)生常識(shí)是如何實(shí)現(xiàn)的呢？經(jīng)過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“寶寶晚上睡覺踢被子寶寶睡覺踢被的原因”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
很多寶寶在晚上睡覺時(shí)老踢被子，這是怎么回事？為什么寶寶會(huì)晚上踢被子？這讓很多父母操心，下面小編就為你們講講其中的緣由：
1、睡前玩得太興奮
寶寶睡覺前玩得不亦樂乎，情緒仍處于極度興奮狀態(tài)，要讓他馬上入睡其實(shí)不易，躺在被窩里自然就安靜不下來，等到真的玩累了，睡著了，父母也會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶早就把被子蹬得老遠(yuǎn)了。寶寶睡覺前，父母除了要積極營(yíng)造好的睡眠環(huán)境，也要慢慢安撫他的情緒。
2、睡前吃的太油膩
如果寶寶晚飯時(shí)蛋白質(zhì)吃得過多，食物太膩太油，就會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，讓寶寶感覺不舒服，寶寶就睡不安穩(wěn)了，會(huì)不斷翻身。調(diào)整睡前食譜，盡量不要讓寶寶進(jìn)食過多蛋白質(zhì)以及太過油膩的食物。
3、被子蓋得太厚啦
寶寶在又厚又重的被窩內(nèi)睡覺，容易感覺悶熱，手腳不靈活，所以自然會(huì)將被子蹬走，希望讓多一點(diǎn)的涼爽空氣進(jìn)入被子里。寶寶使用的被子應(yīng)該選擇棉質(zhì)，輕暖的。棉被輕暖，寶寶才不會(huì)因?yàn)閻灍?，把被子蹬走。另外，幫寶寶蓋被時(shí)，不妨讓他露出腳踝部分，可以使他感到比較舒服；如果天氣稍涼，也不用擔(dān)心，因?yàn)閷殞氉匀粫?huì)將腳縮進(jìn)被子。
4、睡覺環(huán)境不舒適
燈光太亮，天氣太熱，周圍有嘈雜的聲響等，都會(huì)讓寶寶覺得不耐煩，不自在。在睡與不睡之間，就會(huì)不安分地舞動(dòng)四肢。改善室內(nèi)環(huán)境。例如調(diào)整房間燈光為昏黃的色調(diào)，放些柔和的音樂，還有在哄寶寶睡覺前就要保持安靜。
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寶寶夜里大哭大鬧怎么辦？這可不是一件好玩的事哦，不但自己睡不好覺，影響工作生活。還會(huì)接到周邊鄰居的投訴，真讓人頭痛，今天就告訴大家寶寶夜間哭鬧可能存在的原因，趕緊對(duì)癥下藥吧！
蟯蟲作怪
感染蟯蟲是因?yàn)榭谇怀匀胂x卵所引起，這是一種約1厘米左右長(zhǎng)的白色蠕蟲，會(huì)在肛門附近出現(xiàn)、產(chǎn)卵，使得寶寶肛門發(fā)癢，而無法好好睡覺。如果發(fā)現(xiàn)寶寶會(huì)不由自主地搔抓肛門時(shí)，可以用透明膠帶黏在肛門周圍采樣，然后放置在顯微鏡下觀察是否有蟲卵；平時(shí)要注意寶寶是否有愛吃手指的習(xí)慣；治療期間要用熱水消毒寶寶的貼身衣服及床單，以將蟲卵殺死。
寶寶生病了
佝僂病或貧血是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過程中的常見疾病。當(dāng)寶寶有佝僂病或貧血時(shí)，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能就不穩(wěn)定，容易出汗，煩躁和睡眠不安。對(duì)有佝僂病或貧血等疾病的寶寶，要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
患了感覺統(tǒng)合失調(diào)
也有一部分寶寶存在感覺統(tǒng)合失調(diào)，具體表現(xiàn)為當(dāng)身體處于睡覺體位時(shí)，大腦內(nèi)的睡眠指揮信號(hào)不通暢，大腦皮層的興奮性仍不能降低，寶寶往往還同時(shí)有多動(dòng)，壞脾氣，適應(yīng)性差和生活無規(guī)律等特點(diǎn)，所以寶寶睡覺的體位和蓋在身上的被子不能成為安穩(wěn)睡覺的信號(hào)。加強(qiáng)感統(tǒng)訓(xùn)練，可使用睡袋或其他防護(hù)措施避免寶寶受涼。
寶寶要排尿
這種情況多存在于習(xí)慣了把尿的寶寶之中。雖然身體發(fā)出尿便信號(hào)，但寶寶不會(huì)像大人一樣自己起來，而是表現(xiàn)為睡不安穩(wěn)，翻來覆去踢被子。這種情況下把尿，幾乎次次命中，尿完寶寶自然繼續(xù)呼呼大睡。有時(shí)寶寶太困了，憋尿不舒服但又很想睡覺，因此有時(shí)不讓把尿，可以把他放在床上，讓他多翻幾下再把，這樣基本就可以解決問題了。
很多父母在孩子要睡覺時(shí)，唱搖籃曲。這是非常必要的，它容易使寶寶安靜下來，并且很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。下面就來看看父母唱搖籃曲的技巧以及一些哄睡禁忌。
父母唱搖籃曲需要什么技巧？
選擇合適的曲子?，F(xiàn)在大部分年輕人不會(huì)唱太多的搖籃曲，可以選擇一些自己喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。歌詞隨便編唱，只要是慢拍子，平緩的曲子就行。
父母要有自信心。
你不要有顧忌，不要認(rèn)為你的嗓子不好，或唱出的歌來不好聽。寶寶并不會(huì)介意你唱的好不好，成不成調(diào)。其實(shí)你的寶寶最喜歡，也最熟悉你的聲音。
注意觀察寶寶的反應(yīng)。
大部分寶寶對(duì)搖籃曲這樣的慢節(jié)奏的樂曲很容易接受。但也有些寶寶對(duì)音樂的要求很特別，他可能喜歡聽一些特別的音樂。因此，你在唱搖籃曲時(shí)要依寶寶的反應(yīng)而定。
注意寶寶的情緒變化。
如果寶寶總是不時(shí)地打哈欠，那也表明寶寶已經(jīng)很困了，這時(shí)你只需要輕輕拍拍寶寶就行了。如果寶寶情緒很高，沒有一點(diǎn)倦意，你也不必著急，首先選擇一首節(jié)奏輕快的歌曲吸引他的注意力，使他的情緒穩(wěn)定下來，然后再唱慢節(jié)拍的搖籃曲。
哄寶寶睡時(shí)，爸媽要禁忌什么？
當(dāng)寶寶哭鬧不睡時(shí)，父母會(huì)想出各種方法來哄睡寶寶，但有些不正確的方法卻會(huì)給寶寶的健康帶來不利。
不要睡前興奮哄睡。
逗他發(fā)癢、發(fā)笑及快速猛烈的動(dòng)作不能幫助他入睡。當(dāng)你哄他睡覺時(shí)，要冷靜、沉著。
不要陪睡。
媽媽熟睡后不注意就可能壓住寶寶，造成寶寶窒息。
不要使勁搖睡。
搖晃可能使寶寶大腦顱骨腔內(nèi)震蕩，造成腦組織表面小血管破裂，輕者發(fā)生癲癇、智力低下、肢體癱瘓，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)腦水腫，腦疝危及生命。
很多父母在孩子要睡覺時(shí)，唱搖籃曲。這是非常必要的，它容易使寶寶安靜下來，并且很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。下面就來看看父母唱搖籃曲的技巧以及一些哄睡禁忌。那么，父母唱搖籃曲需要什么技巧？
選擇合適的曲子
現(xiàn)在大部分年輕人不會(huì)唱太多的搖籃曲，可以選擇一些自己喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。歌詞隨便編唱，只要是慢拍子，平緩的曲子就行。
父母要有自信心
你不要有顧忌，不要認(rèn)為你的嗓子不好，或唱出的歌來不好聽。寶寶并不會(huì)介意你唱的好不好，成不成調(diào)。其實(shí)你的寶寶最喜歡，也最熟悉你的聲音。
注意觀察寶寶的反應(yīng)
大部分寶寶對(duì)搖籃曲這樣的慢節(jié)奏的樂曲很容易接受。但也有些寶寶對(duì)音樂的要求很特別，他可能喜歡聽一些特別的音樂。因此，你在唱搖籃曲時(shí)要依寶寶的反應(yīng)而定。
注意寶寶的情緒變化
如果寶寶總是不時(shí)地打哈欠，那也表明寶寶已經(jīng)很困了，這時(shí)你只需要輕輕拍拍寶寶就行了。如果寶寶情緒很高，沒有一點(diǎn)倦意，你也不必著急，首先選擇一首節(jié)奏輕快的歌曲吸引他的注意力，使他的情緒穩(wěn)定下來，然后再唱慢節(jié)拍的搖籃曲。
哄寶寶睡時(shí)，爸媽要禁忌什么？
當(dāng)寶寶哭鬧不睡時(shí)，父母會(huì)想出各種方法來哄睡寶寶，但有些不正確的方法卻會(huì)給寶寶的健康帶來不利。
不要睡前興奮哄睡
逗他發(fā)癢、發(fā)笑及快速猛烈的動(dòng)作不能幫助他入睡。當(dāng)你哄他睡覺時(shí)，要冷靜、沉著。
不要陪睡
媽媽熟睡后不注意就可能壓住寶寶，造成寶寶窒息。
不要使勁搖睡
搖晃可能使寶寶大腦顱骨腔內(nèi)震蕩，造成腦組織表面小血管破裂，輕者發(fā)生癲癇、智力低下、肢體癱瘓，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)腦水腫，腦疝危及生命。
嬰幼兒階段的寶寶都有一個(gè)不愛睡覺的過程，大人們是唱兒歌，講故事，全家人哄著也不見寶寶有些睡意，大人都很疲憊。父母自己也不應(yīng)過分焦慮緊張，要心平氣和地耐心對(duì)待孩子的睡眠障礙，切勿急躁粗暴，既要嚴(yán)格正確地給孩子立規(guī)矩，又要使他愉快地克服不良睡眠習(xí)慣。
不睡的對(duì)策
1、把睡眠時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)地提前。當(dāng)孩子找各種借口推遲上床時(shí)間時(shí)，你可以先做一些合理的讓步，但是到時(shí)間就要關(guān)燈說到做到。晚睡習(xí)慣不可能一下子調(diào)整過來。逐漸地，你就可以找到孩子最佳的睡眠時(shí)間了。
2、珍惜睡前故事時(shí)光。比如一起聊天、讀書，讓你給他按摩后背，或者安安靜靜地和你在一起。對(duì)孩子來說，這些都是非常重要的睡前例行活動(dòng)。不要覺得這是一種負(fù)擔(dān)。
3、不要用白天的小睡填補(bǔ)夜間睡眠的不足，要讓他的生物鐘調(diào)整到最佳的睡眠狀態(tài)。
假睡的游戲
嬰幼兒階段的寶寶對(duì)睡覺有他自己的認(rèn)識(shí)，有些寶寶會(huì)認(rèn)為睡覺是和媽媽在玩捉迷藏，所以他們會(huì)假裝自己睡著，好像閉著眼睛很享受，然后一會(huì)又突然睜開眼睛。這對(duì)于寶寶來說是很大的樂趣，父母千萬不要認(rèn)為寶寶這么小就學(xué)會(huì)“騙人”，其實(shí)純粹是寶寶希望和爸爸媽媽一起玩耍。
很多寶寶都會(huì)喜歡和父母玩這樣的游戲，父母不妨配合寶寶一下，和寶寶一起投入到游戲的情景和樂趣中，好好享受一下寶寶發(fā)明的親子游戲，相信都會(huì)很快樂。
睡眠中哭醒
在排除了寶寶不是因?yàn)轲囸I、衣服過緊、大小便等等原因外，寶寶在睡著后突然大聲啼哭。這在醫(yī)學(xué)上稱為嬰兒夜間驚恐癥。如果孩子沒有疾病，一般是由于白天受到不良刺激，如驚恐、勞累等引起的。嬰兒睡覺時(shí)四肢抖動(dòng)。這一般是白天過度疲勞所引起的，不必?fù)?dān)心。
需要注意的是，嬰兒睡覺時(shí)聽到較大響聲而抖動(dòng)是正常反應(yīng)；相反，若是毫無反應(yīng)，而且平日愛睡覺，則當(dāng)心可能是耳聾。
嬰兒睡眠時(shí)哭鬧，時(shí)常搖頭、抓耳，有時(shí)還發(fā)燒。嬰兒可能是患了外耳道炎、濕疹或是中耳炎。應(yīng)該及時(shí)檢查嬰兒的耳道有無紅腫現(xiàn)象，皮膚是否有紅點(diǎn)出現(xiàn)，如果有的話，及時(shí)將嬰兒送醫(yī)院診治。
人體的生長(zhǎng)激素大部分在睡眠過程中分泌，能夠促進(jìn)人體的成長(zhǎng)發(fā)育。很多媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶在香甜睡一覺之后，胃口特別好，吃得香自然長(zhǎng)得壯；而且，寶寶睡眠充足，生長(zhǎng)素分泌充分，生長(zhǎng)發(fā)育良好，個(gè)頭就會(huì)長(zhǎng)得高。可是，在嬰幼兒階段的寶寶都不會(huì)主動(dòng)入睡，大人們用各種辦法哄寶寶睡覺。可卻發(fā)現(xiàn)越哄越哭的歷害，是寶寶不想睡，還是大人用錯(cuò)了方法呢？
錯(cuò)誤做法一：搖睡
當(dāng)寶寶哭鬧或睡眠不安時(shí)，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃，寶寶越哭越兇，媽媽搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡為止。
殊不知這種做法對(duì)寶寶十分有害，因?yàn)閾u晃動(dòng)作使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷晃蕩，未發(fā)育成熟的大腦會(huì)與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂，引起“腦輕微震傷綜合癥”，發(fā)生腦震蕩、顱內(nèi)出血。輕者發(fā)生癲病、智力低下、肢體癱瘓、嚴(yán)重者出現(xiàn)腦水腫，腦疝而死亡。如果眼睛里的視網(wǎng)膜受到影響，還可導(dǎo)致弱視或失明，由此鑄成大錯(cuò)，尤其是10個(gè)月內(nèi)的小寶寶更危險(xiǎn)。
錯(cuò)誤做法二：陪睡
從寶寶一出生，就應(yīng)積極鼓勵(lì)他獨(dú)自入睡，并養(yǎng)成習(xí)慣。即使是新生兒，也不應(yīng)與媽媽同睡一個(gè)被窩。媽媽熟睡后稍不注意就可能壓在小寶寶身上，造成窒息死亡。美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查資料證實(shí)了這一點(diǎn)，即讓嬰兒獨(dú)自睡覺可降低60%的突然死亡率。
另外，媽媽長(zhǎng)期陪睡，寶寶會(huì)出現(xiàn)一種“戀母”心理，到了幼兒園甚至上小學(xué)的年齡，與媽媽分離還會(huì)很困難，由此寶寶日后容易患學(xué)?？植腊Y、考試緊張癥，對(duì)寶寶的身心發(fā)展不利。
培養(yǎng)孩子獨(dú)睡習(xí)慣一般從1歲開始，此年齡段的寶寶入睡較快，并已有了一定程度的自主意識(shí)。利用這些特點(diǎn)鼓勵(lì)寶寶獨(dú)睡，寶寶較易接受。
錯(cuò)誤做法三：俯睡
國(guó)外專家已發(fā)現(xiàn)嬰兒猝死綜合癥與睡眠姿勢(shì)有關(guān)，特別是顏面朝下的俯睡最具危險(xiǎn)性。原因在于小嬰兒一般不會(huì)自己翻身，并且不能主動(dòng)避開口鼻前的障礙物，因而呼吸道在受阻時(shí)，只能吸收到很少的空氣而缺氧；加上消化器官發(fā)育不完善，當(dāng)胃蠕動(dòng)、胃內(nèi)壓增高時(shí)，食物就會(huì)反流，阻塞本已十分狹窄的呼吸道，造成嬰兒猝死。
專家調(diào)查，寶寶最安全的睡姿是仰睡，此種睡姿可使其呼吸道暢通無阻，一定程度上避免了嬰兒猝死。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在美國(guó)自從推廣了仰睡法后，曾居高不下的嬰兒猝死綜合癥的發(fā)生率隨之大幅度下降，從每年約死亡5000人下降到不足3000人，值得媽媽借鑒。
錯(cuò)誤做法之四：摟睡
不少媽媽擔(dān)心寶寶在睡眠中發(fā)生意外，常常摟著睡覺。其實(shí)，這樣做恰恰增加了發(fā)生意外的機(jī)會(huì)：
（1）、摟睡使寶寶難以呼吸新鮮空氣，吸入的多是被子里的污穢空氣，容易生??；
（2）、可能使寶寶養(yǎng)成醒來就吃奶的壞習(xí)慣，不易形成定時(shí)喂養(yǎng)，從而妨礙寶寶的食欲與消化功能；
（3）、限制了寶寶睡眠時(shí)的自由活動(dòng)，難以舒展身體，影響正常的血液循環(huán)，如果媽媽睡得過熟，不小心奶頭堵塞了寶寶的鼻孔，還可能造成窒息等嚴(yán)重后果。
錯(cuò)誤做法五：蒙睡
主要見于冬春氣溫較低的季節(jié)，媽媽為讓寶寶暖和，常將寶寶頭部蒙在棉被下，這樣做有兩大危害：
（1）、被窩濕度較高，加上寶寶代謝旺盛，容易誘發(fā)“悶熱綜合癥”，可致寶寶大汗淋漓，甚至發(fā)生虛脫；
（2）、可能引起呼吸困難，或者窒息。寶寶睡覺時(shí)都應(yīng)將頭部露在被子外面，以防發(fā)生不測(cè)。
錯(cuò)誤做法六：熱睡
為給寶寶保暖，相當(dāng)多的家庭購買了電熱毯。殊不知電熱毯加熱速度較快，溫度也較高，會(huì)增加寶寶不顯性失水量，引起輕度脫水而影響健康。
因此，寶寶不宜使用電熱毯。若要用須正確掌握方法，即睡前通電預(yù)熱，待寶寶上床后及時(shí)切斷電源，切忌通宵不斷電。使用過程中，如果寶寶出現(xiàn)了哭聲嘶啞、煩躁不安等表現(xiàn)，說明身體可能脫水，馬上給寶寶多喝些白開水，通常就會(huì)平靜下來，很快恢復(fù)正常。
錯(cuò)誤做法之七：亮睡
有些年輕媽媽為了方便夜間喂奶、換尿布，往往將臥室里的燈通宵開著，這對(duì)寶寶有不利影響。
醫(yī)學(xué)研究表明，嬰兒在通宵開燈的環(huán)境中睡眠，可導(dǎo)致睡眠不良，睡眠時(shí)間縮短，進(jìn)而減慢發(fā)育速度。因?yàn)閶雰旱纳窠?jīng)系統(tǒng)尚處于發(fā)育階段，適應(yīng)環(huán)境變化的調(diào)節(jié)機(jī)能差，臥室內(nèi)通夜亮著燈，勢(shì)必改變了人體適應(yīng)的晝明夜暗的自然規(guī)律，從而影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長(zhǎng)發(fā)育。
以視力發(fā)育為例，據(jù)英國(guó)學(xué)者報(bào)告：睡覺時(shí)居室內(nèi)開著小燈的孩子有30%成了近視眼，而燈火通明的孩子近視眼的發(fā)生率則高達(dá)55%。
錯(cuò)誤做法之八：裸睡
夏天氣溫高，一些媽媽便將寶寶衣褲脫光，讓寶寶光著小身子躺在床上，以求涼爽。然而小寶寶體溫調(diào)節(jié)功能差，容易使身體受涼，特別是腹部一旦受涼，可使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，導(dǎo)致腹瀉發(fā)生。為防止這一點(diǎn)，即使炎夏也不可裸睡，胸腹部最好蓋一層薄薄的衣被，或帶上小肚兜。
在夜間睡覺時(shí)，很多人都會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)的癥狀，一般來講，造成人們睡覺多夢(mèng)狀況的出現(xiàn)，在很大程度上是與生活中所養(yǎng)成的不良習(xí)慣有關(guān)的，因此，接下來本文就對(duì)人們晚上睡覺多夢(mèng)的原因進(jìn)行分析。
一、睡覺多夢(mèng)的第二種情況及解決方法
1、多夢(mèng)的第二種情況是老做夢(mèng)，而且老做一些離奇的夢(mèng)，這種夢(mèng)跟自己的生活沒有關(guān)系，夢(mèng)到的事情連自己都覺得莫明其妙，這種夢(mèng)我們管它叫做“神游物外，魂不附體”。
2、原因：這種夢(mèng)跟肝臟的功能有關(guān)系?！案尾匮?，血攝魂”，魂在里面好好休息。而這些人就是收不住血，也藏不住魂。
3、解決方法：這種情況我們一般用一些滋補(bǔ)肝血的方法，幫助他收攝魂魄，安心睡。中醫(yī)有一個(gè)比較著名的方子，叫“酸棗仁湯”，現(xiàn)在被一些藥廠開發(fā)出來叫“酸仁安神液”。酸棗是酸的，但是酸棗仁并不是酸的。我們一般把酸棗仁炒熟以后用它煎湯煮水，加一些反佐的藥物，來共同組成一個(gè)方子。其中還有一個(gè)藥是我們經(jīng)常用的茯苓，茯苓又叫茯神，本身就有安神的作用。
酸棗仁湯
材料：酸棗仁(微炒)60克、人參30克、石膏(碎)15克、赤茯苓(去黑皮)22.5克、桂皮(去粗皮)15克、知母(切、焙) 、甘草(炙)各15克
用法：上七味粗搗篩。每服15克，用水230毫升，煎至180亳升，去滓溫服。
主治：發(fā)汗后，不得眠睡，或虛勞煩擾，氣奔胸中不得眠。
二、睡覺多夢(mèng)的第一種情況及解決方法
1、白天發(fā)生的事，故事情節(jié)也沒什么離奇，很正常，就是那些瑣事。就說明這些人沒有處于深度睡眠，意識(shí)層面還在活動(dòng)。
2、原因：中醫(yī)講脾主意，做這種夢(mèng)的人，一個(gè)是消化功能，也就是胃的功能不好，另外一個(gè)就是脾的吸收功能不好。大家都知道，我們睡著了以后，大腦的某些區(qū)域是休息的，也就是中醫(yī)講的魂休息了，但是魄還在工作。這時(shí)候你的胃腸還在蠕動(dòng)，還消化、吸收。很多人這方面的功能比較差。也就是說光靠魄的工作不足以完成這個(gè)任務(wù)，所以他還要調(diào)動(dòng)起本應(yīng)該休息的魂幫助它工作，這樣就讓自己產(chǎn)生了一系列的夢(mèng)境。夢(mèng)里的事歷歷在目，全能回憶起來，這種人睡覺時(shí)還有一個(gè)表現(xiàn)就是會(huì)流口水，這也是脾功能不好的一個(gè)表現(xiàn)。
3、解決方法：所以針對(duì)這種消化不良導(dǎo)致的多夢(mèng)，我們應(yīng)該幫助他提高自己的消化和吸收功能，也就是提高魄力，這樣他晚上消化食物的時(shí)候就不用擾到自己的魂，夢(mèng)也就會(huì)少一些。這種類型的多夢(mèng)相對(duì)好一點(diǎn)的情況是，第二天早上起來知道自己做夢(mèng)，但是已經(jīng)忘了夢(mèng)到什么。
三、睡覺多夢(mèng)的第三種情況及解決方法
1、第三種情況是做怪夢(mèng)、做噩夢(mèng)，夢(mèng)見自己從高樓上摔下來，或者被人追殺，或者夢(mèng)到一些血腥的場(chǎng)面，或者是被狗咬、被蛇咬，還有他們老夢(mèng)見一些死去的人，或者夢(mèng)到自己掉到一個(gè)骯臟的地方。
2、原因：這種情況中醫(yī)認(rèn)為是腎的問題，腎是人體主驚、恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會(huì)做一些比較驚恐的夢(mèng)。一般做這些夢(mèng)的人都有過一些失精或者是受驚嚇的經(jīng)歷，或者是家庭、親人之間產(chǎn)生了一些變故。
3、解決方法：對(duì)于這些人，首先我們要幫助他們祛除體內(nèi)刺激自己的陰寒的信息、能量或物質(zhì)，比如說瘀血和寒痰，有這些物質(zhì)基礎(chǔ)在，就會(huì)產(chǎn)生邪氣，導(dǎo)致人在睡著的時(shí)候做噩夢(mèng)。
我們一般用熱性的藥物祛除這些寒痰和瘀血，另外我們加一些礦物藥。中醫(yī)認(rèn)為礦物藥比較重，能夠祛怯，就是讓自己的膽怯、心里害怕等感覺消除。
一般我們選擇的礦物藥有龍骨、牡蠣，還有磁石。如果夢(mèng)境特別驚恐，我們會(huì)用一些朱砂，但是朱砂里面有重金屬，用的時(shí)候一定要小心，中病即止，含量要小。當(dāng)把寒痰瘀血去掉以后，這些夢(mèng)會(huì)自然消失。這個(gè)時(shí)候很多人會(huì)夢(mèng)到一些很可怕、很丑陋的東西從自己的體內(nèi)出去，吐出去或是打噴嚏打出去，反正就是離開了自己的身體。
在生活中，當(dāng)人們找出了自己晚上睡覺多夢(mèng)的原因后，其就要積極的采取措施以進(jìn)行應(yīng)對(duì)和處理，需注意的是，由于晚上睡覺多夢(mèng)的癥狀會(huì)影響人們的健康，因此，在夜間睡覺前，大家還要注意盡量避免過度思考或者做較為劇烈的運(yùn)動(dòng)。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《寶寶晚上睡覺踢被子寶寶睡覺踢被的原因》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“晚上睡覺養(yǎng)生小常識(shí)”專題供您欣賞！
