哄寶寶睡覺父母哄寶寶睡覺有什么禁忌？
睡覺養(yǎng)生法。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。養(yǎng)生達人是如何進行養(yǎng)生常識的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“哄寶寶睡覺父母哄寶寶睡覺有什么禁忌？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多父母在孩子要睡覺時，唱搖籃曲。這是非常必要的，它容易使寶寶安靜下來，并且很快進入睡眠狀態(tài)。下面就來看看父母唱搖籃曲的技巧以及一些哄睡禁忌。
父母唱搖籃曲需要什么技巧？
選擇合適的曲子?，F(xiàn)在大部分年輕人不會唱太多的搖籃曲，可以選擇一些自己喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。歌詞隨便編唱，只要是慢拍子，平緩的曲子就行。
父母要有自信心。
你不要有顧忌，不要認為你的嗓子不好，或唱出的歌來不好聽。寶寶并不會介意你唱的好不好，成不成調(diào)。其實你的寶寶最喜歡，也最熟悉你的聲音。
注意觀察寶寶的反應。
大部分寶寶對搖籃曲這樣的慢節(jié)奏的樂曲很容易接受。但也有些寶寶對音樂的要求很特別，他可能喜歡聽一些特別的音樂。因此，你在唱搖籃曲時要依寶寶的反應而定。
注意寶寶的情緒變化。
如果寶寶總是不時地打哈欠，那也表明寶寶已經(jīng)很困了，這時你只需要輕輕拍拍寶寶就行了。如果寶寶情緒很高，沒有一點倦意，你也不必著急，首先選擇一首節(jié)奏輕快的歌曲吸引他的注意力，使他的情緒穩(wěn)定下來，然后再唱慢節(jié)拍的搖籃曲。
哄寶寶睡時，爸媽要禁忌什么？
當寶寶哭鬧不睡時，父母會想出各種方法來哄睡寶寶，但有些不正確的方法卻會給寶寶的健康帶來不利。
不要睡前興奮哄睡。
逗他發(fā)癢、發(fā)笑及快速猛烈的動作不能幫助他入睡。當你哄他睡覺時，要冷靜、沉著。
不要陪睡。
媽媽熟睡后不注意就可能壓住寶寶，造成寶寶窒息。
不要使勁搖睡。
搖晃可能使寶寶大腦顱骨腔內(nèi)震蕩，造成腦組織表面小血管破裂，輕者發(fā)生癲癇、智力低下、肢體癱瘓，嚴重者可能會出現(xiàn)腦水腫，腦疝危及生命。
延伸閱讀
作為一位年輕的新媽媽，對于帶寶寶是一點經(jīng)驗都沒有的，就拿哄寶寶入睡來說吧。剛出生的寶寶一些天除了吃就是睡，一天二十四個小時，幾乎有二十個小時都在睡覺，但隨著寶寶的逐漸長大，寶寶的睡眠時間也就越來越少了，而且有的寶寶不但不睡，還會不停地哭，想盡一切辦法好不容易讓寶寶睡著了，還沒過十分鐘又醒了，弄得年輕的家長們束手無策，筋疲力盡。
所以有的家長不管孩子什么時間，寶寶愛什么時候睡就睡，愛睡多少長期時間就睡多長時間。其實這是錯誤的，人體的生物鐘一但被打亂了，便會帶來許多的壞處。下面是一些關于寶寶的睡眠錯誤方法，希望能給那些年輕的家長們提個醒。
1、“不管寶寶什么時間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以?！?/p>
睡眠時間充足對于寶寶的生長發(fā)育是非常關鍵的，因為在睡眠中，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時多3倍。不過，寶寶的睡眠質(zhì)量也很重要。入睡時間不同，深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發(fā)生變化。入睡越晚，淺睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長發(fā)育是直接相關的，因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發(fā)育關系更為密切。所以，盡量讓你的“小夜貓子”早點入睡。
2、“寶寶的睡眠時間沒有達標，一定會影響生長發(fā)育。”
實際上，雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個體差異，比如有的寶寶氣質(zhì)類型決定了他可能就是睡得少一些。
原則上，只要寶寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16～18個小時，而你的寶寶只睡到12個小時，這可能就需要咨詢一下醫(yī)生，進行一下寶寶生長發(fā)育方面的監(jiān)測。
3、“一定要讓寶寶養(yǎng)成睡午覺的好習慣?！?/p>
對于3歲以上的寶寶來說，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時間充足，質(zhì)量也很好，就能夠滿足他生長發(fā)育的需求。所以，如果寶寶沒有睡午覺的需求，父母也不必強求。
4、“抱著睡會讓寶寶有一種安全感，可以讓他更快地入睡。”
抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點，我們想改變有時會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間，容易造成入睡困難。而且，當寶寶夜間醒來，父母如果不能及時給予相應的安慰，他很難再自己入睡。這對培養(yǎng)寶寶獨立入睡的習慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉(zhuǎn)換都會造成不良影響。建議你從現(xiàn)在開始，慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺，逐步培養(yǎng)獨立入睡的能力。
5、“寶寶一有動靜，輕輕地拍拍他，可以幫他繼續(xù)入睡?！?/p>
寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種狀態(tài)。對小嬰兒來說，特別是剛出生的寶寶，深睡眠和淺睡眠基本各占50%，而且是不斷交替的。深睡眠時，寶寶處于完全休息狀態(tài)，除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他活動；淺睡眠時，寶寶的手臂、腿和整個身體經(jīng)常會有些活動，臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等，這些都是淺睡眠時期的正常表現(xiàn)。
所以，如果寶寶出現(xiàn)輕輕抽泣或運動，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先在床邊觀察一下，看寶寶是否能接著睡。否則，給予過多的干預，會人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規(guī)律。如果寶寶出現(xiàn)了哭鬧等更多的表現(xiàn)，我們再去進行處理。
6、“打呼嚕說明寶寶睡得香?！?/p>
寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的癥狀就會消失。但如果寶寶長期打鼾，可能是由于腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因，影響了鼻咽部通氣造成的。這時，在醒著的情況下，有些寶寶也會出現(xiàn)鼻堵、張口呼吸的現(xiàn)象。時間長了，對寶寶的腦發(fā)育會造成一定的危害。如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況，最好帶他到醫(yī)院的耳鼻喉科檢查一下。
7、“孩子小時候，不必強調(diào)他的睡眠習慣，等入園前兩三個月調(diào)整過來就可以了。”
實際上，0～1歲是寶寶睡眠行為形成的關鍵期，24小時的晝夜節(jié)律一般在1歲以內(nèi)就已經(jīng)確立了。但有很多父母是到自己要上班了、寶寶要上幼兒園了，才想到去調(diào)整孩子的睡眠習慣。寶寶的睡眠習慣一旦形成，再去糾正就有點難了。
由此看來，家長朋友們最好是在寶寶四五個月的時候就有意識的培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣，讓自己的小寶寶學會自覺的入睡，這樣不僅能夠讓寶寶從小就養(yǎng)成良好的習慣，同時還有益于寶寶的健康發(fā)展。還有我們要注意觀察一下寶寶的睡眠和身體情況。以免給寶寶的健康帶來不利。愿有寶寶的家長多多了解一些關于寶寶的知識。讓我們的寶寶更加健康快樂！
人體的生長激素大部分在睡眠過程中分泌，能夠促進人體的成長發(fā)育。很多媽媽會發(fā)現(xiàn)，寶寶在香甜睡一覺之后，胃口特別好，吃得香自然長得壯；而且，寶寶睡眠充足，生長素分泌充分，生長發(fā)育良好，個頭就會長得高?？墒?，在嬰幼兒階段的寶寶都不會主動入睡，大人們用各種辦法哄寶寶睡覺?？蓞s發(fā)現(xiàn)越哄越哭的歷害，是寶寶不想睡，還是大人用錯了方法呢？
錯誤做法一：搖睡
當寶寶哭鬧或睡眠不安時，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃，寶寶越哭越兇，媽媽搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡為止。
殊不知這種做法對寶寶十分有害，因為搖晃動作使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷晃蕩，未發(fā)育成熟的大腦會與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂，引起“腦輕微震傷綜合癥”，發(fā)生腦震蕩、顱內(nèi)出血。輕者發(fā)生癲病、智力低下、肢體癱瘓、嚴重者出現(xiàn)腦水腫，腦疝而死亡。如果眼睛里的視網(wǎng)膜受到影響，還可導致弱視或失明，由此鑄成大錯，尤其是10個月內(nèi)的小寶寶更危險。
錯誤做法二：陪睡
從寶寶一出生，就應積極鼓勵他獨自入睡，并養(yǎng)成習慣。即使是新生兒，也不應與媽媽同睡一個被窩。媽媽熟睡后稍不注意就可能壓在小寶寶身上，造成窒息死亡。美國一項調(diào)查資料證實了這一點，即讓嬰兒獨自睡覺可降低60%的突然死亡率。
另外，媽媽長期陪睡，寶寶會出現(xiàn)一種“戀母”心理，到了幼兒園甚至上小學的年齡，與媽媽分離還會很困難，由此寶寶日后容易患學?？植腊Y、考試緊張癥，對寶寶的身心發(fā)展不利。
培養(yǎng)孩子獨睡習慣一般從1歲開始，此年齡段的寶寶入睡較快，并已有了一定程度的自主意識。利用這些特點鼓勵寶寶獨睡，寶寶較易接受。
錯誤做法三：俯睡
國外專家已發(fā)現(xiàn)嬰兒猝死綜合癥與睡眠姿勢有關，特別是顏面朝下的俯睡最具危險性。原因在于小嬰兒一般不會自己翻身，并且不能主動避開口鼻前的障礙物，因而呼吸道在受阻時，只能吸收到很少的空氣而缺氧；加上消化器官發(fā)育不完善，當胃蠕動、胃內(nèi)壓增高時，食物就會反流，阻塞本已十分狹窄的呼吸道，造成嬰兒猝死。
專家調(diào)查，寶寶最安全的睡姿是仰睡，此種睡姿可使其呼吸道暢通無阻，一定程度上避免了嬰兒猝死。據(jù)統(tǒng)計，在美國自從推廣了仰睡法后，曾居高不下的嬰兒猝死綜合癥的發(fā)生率隨之大幅度下降，從每年約死亡5000人下降到不足3000人，值得媽媽借鑒。
錯誤做法之四：摟睡
不少媽媽擔心寶寶在睡眠中發(fā)生意外，常常摟著睡覺。其實，這樣做恰恰增加了發(fā)生意外的機會：
（1）、摟睡使寶寶難以呼吸新鮮空氣，吸入的多是被子里的污穢空氣，容易生病；
（2）、可能使寶寶養(yǎng)成醒來就吃奶的壞習慣，不易形成定時喂養(yǎng)，從而妨礙寶寶的食欲與消化功能；
（3）、限制了寶寶睡眠時的自由活動，難以舒展身體，影響正常的血液循環(huán)，如果媽媽睡得過熟，不小心奶頭堵塞了寶寶的鼻孔，還可能造成窒息等嚴重后果。
錯誤做法五：蒙睡
主要見于冬春氣溫較低的季節(jié)，媽媽為讓寶寶暖和，常將寶寶頭部蒙在棉被下，這樣做有兩大危害：
（1）、被窩濕度較高，加上寶寶代謝旺盛，容易誘發(fā)“悶熱綜合癥”，可致寶寶大汗淋漓，甚至發(fā)生虛脫；
（2）、可能引起呼吸困難，或者窒息。寶寶睡覺時都應將頭部露在被子外面，以防發(fā)生不測。
錯誤做法六：熱睡
為給寶寶保暖，相當多的家庭購買了電熱毯。殊不知電熱毯加熱速度較快，溫度也較高，會增加寶寶不顯性失水量，引起輕度脫水而影響健康。
因此，寶寶不宜使用電熱毯。若要用須正確掌握方法，即睡前通電預熱，待寶寶上床后及時切斷電源，切忌通宵不斷電。使用過程中，如果寶寶出現(xiàn)了哭聲嘶啞、煩躁不安等表現(xiàn)，說明身體可能脫水，馬上給寶寶多喝些白開水，通常就會平靜下來，很快恢復正常。
錯誤做法之七：亮睡
有些年輕媽媽為了方便夜間喂奶、換尿布，往往將臥室里的燈通宵開著，這對寶寶有不利影響。
醫(yī)學研究表明，嬰兒在通宵開燈的環(huán)境中睡眠，可導致睡眠不良，睡眠時間縮短，進而減慢發(fā)育速度。因為嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚處于發(fā)育階段，適應環(huán)境變化的調(diào)節(jié)機能差，臥室內(nèi)通夜亮著燈，勢必改變了人體適應的晝明夜暗的自然規(guī)律，從而影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長發(fā)育。
以視力發(fā)育為例，據(jù)英國學者報告：睡覺時居室內(nèi)開著小燈的孩子有30%成了近視眼，而燈火通明的孩子近視眼的發(fā)生率則高達55%。
錯誤做法之八：裸睡
夏天氣溫高，一些媽媽便將寶寶衣褲脫光，讓寶寶光著小身子躺在床上，以求涼爽。然而小寶寶體溫調(diào)節(jié)功能差，容易使身體受涼，特別是腹部一旦受涼，可使腸蠕動增強，導致腹瀉發(fā)生。為防止這一點，即使炎夏也不可裸睡，胸腹部最好蓋一層薄薄的衣被，或帶上小肚兜。
我們都知道，新爸爸并不像新媽媽一樣會哄寶寶，以下是小編整理的新爸爸哄寶寶的10個妙招，新爸爸們，一起來看看吧：
妙招1：找到寶寶的痛處
如果寶寶餓了，播放他最喜歡的音樂也不能填飽肚子，同樣，當寶寶由于出牙而哭鬧時，換尿布是無濟于事的。也就是說，首先要找到寶寶哭鬧的真正原因。沒錯，這么說似乎太理性了，可是當面對大哭不止的寶寶時，家長往往都把理性都拋到九霄云外了，特別是媽媽們。
妙招2：試試小手指頭
如果你不確定寶寶為什么哭鬧，可以把手洗干凈，伸出小指讓寶寶吸吮。注意手指肚朝上伸到孩子嘴里，這樣你的指甲就不會劃傷寶寶的上牙床了。
妙招3：找點兒喝的
注意，我們說的是給寶寶找點兒喝的，而不是給你自己。試著給寶寶一瓶熱好的擠出來的母乳或配方奶，看看能不能讓寶寶安靜下來。
妙招4：搖一搖，悠一悠
寶寶喜歡動，還有什么地方比爸爸結(jié)實有力的臂彎更適合悠來悠去呢？寶寶中心的一位爸爸說他們把可拆卸的汽車嬰兒座椅當做嬰兒搖籃。每次他女兒哭時，他就把寶寶放在嬰兒座椅里，前后搖晃她。
這位爸爸說這是“雙重功效秋千”，因為既能哄孩子，又能鍛煉身體。
妙招5：跳個舞
其實把孩子拋到空中然后再接住也不錯，不過雖然孩子會喜歡，孩子的媽媽卻未必放心。所以你可以用稍微緩和一點兒的動作來代替。
把寶寶舉到肩膀上，讓他抱住你的脖子，然后輕輕起舞，慢慢地前后搖晃身體，還可以偶爾加上一兩個旋轉(zhuǎn)。你還可以用腳在地上打拍子，同時哼唱。其實你唱什么并不重要，只要不斷重復，并且和上你跳舞的拍子就行了。隨著寶寶開始變得安靜，你也要逐漸降低音量，這樣寶寶的音量也會慢慢降低下來。
妙招6：逗樂小招數(shù)
爸爸們都是用身體弄出各種響聲逗樂的專家。做鬼臉、撲通倒下肚子先著地、或者用一些你小時候玩過的各種逗樂花招都行。
比如把一樣東西放在頭頂上，讓它掉下來，同時喊著：“哎呀，又掉下來了”！就這樣，哭鬧的孩子會先盯著你看，然后開始咯咯笑起來。不斷重復，直到看膩了的寶寶安靜下來。當然，這可能需要一段時間。
妙招7：搖擺歌手
對于很多爸爸來說，這個方法很容易變成“逗樂招數(shù)”。不過要注意，讓寶寶安靜下來的并不是歌曲本身，而是那搖擺的動作節(jié)奏。說到底，你還是要尊重寶寶的口味，而這需要你不斷實踐，才能找到寶寶的所好。
妙招8：把寶寶抱在胸前
用前置嬰兒背包或背帶把寶寶抱在胸前。讓他感受你的體溫、心跳的節(jié)奏、呼吸時的起伏和走路時的輕柔擺動，用不了幾分鐘，你的小家伙就會昏昏欲睡了。
妙招9：等一切過去
媽媽可能會認為這種方法是置身事外的“男性”處理方式，不過有時候，寶寶只是要哭一哭，而他們需要的也只是你的聆聽。如果寶寶既沒有哪兒難受，也不是餓了、累了或尿濕了，而且不愿意你抱著或搖晃他，那么就讓他哭一哭，只要你還能忍受，就耐心等一等。
妙招10：把寶寶交給媽媽
有時候，爸爸們只能采用這最后一招：告訴孩子他媽，你盡力了。
很多寶寶在晚上睡覺時老踢被子，這是怎么回事？為什么寶寶會晚上踢被子？這讓很多父母操心，下面小編就為你們講講其中的緣由：
1、睡前玩得太興奮
寶寶睡覺前玩得不亦樂乎，情緒仍處于極度興奮狀態(tài)，要讓他馬上入睡其實不易，躺在被窩里自然就安靜不下來，等到真的玩累了，睡著了，父母也會發(fā)現(xiàn)寶寶早就把被子蹬得老遠了。寶寶睡覺前，父母除了要積極營造好的睡眠環(huán)境，也要慢慢安撫他的情緒。
2、睡前吃的太油膩
如果寶寶晚飯時蛋白質(zhì)吃得過多，食物太膩太油，就會加重腸胃負擔，讓寶寶感覺不舒服，寶寶就睡不安穩(wěn)了，會不斷翻身。調(diào)整睡前食譜，盡量不要讓寶寶進食過多蛋白質(zhì)以及太過油膩的食物。
3、被子蓋得太厚啦
寶寶在又厚又重的被窩內(nèi)睡覺，容易感覺悶熱，手腳不靈活，所以自然會將被子蹬走，希望讓多一點的涼爽空氣進入被子里。寶寶使用的被子應該選擇棉質(zhì)，輕暖的。棉被輕暖，寶寶才不會因為悶熱，把被子蹬走。另外，幫寶寶蓋被時，不妨讓他露出腳踝部分，可以使他感到比較舒服；如果天氣稍涼，也不用擔心，因為寶寶自然會將腳縮進被子。
4、睡覺環(huán)境不舒適
燈光太亮，天氣太熱，周圍有嘈雜的聲響等，都會讓寶寶覺得不耐煩，不自在。在睡與不睡之間，就會不安分地舞動四肢。改善室內(nèi)環(huán)境。例如調(diào)整房間燈光為昏黃的色調(diào)，放些柔和的音樂，還有在哄寶寶睡覺前就要保持安靜。
我們都知道，新爸爸并不像新媽媽一樣會哄寶寶，以下是小編整理的新爸爸哄寶寶的10個妙招，新爸爸們，一起來看看吧：
妙招1：找到寶寶的痛處
如果寶寶餓了，播放他最喜歡的音樂也不能填飽肚子，同樣，當寶寶由于出牙而哭鬧時，換尿布是無濟于事的。也就是說，首先要找到寶寶哭鬧的真正原因。沒錯，這么說似乎太理性了，可是當面對大哭不止的寶寶時，家長往往都把理性都拋到九霄云外了，特別是媽媽們。
妙招2：試試小手指頭
如果你不確定寶寶為什么哭鬧，可以把手洗干凈，伸出小指讓寶寶吸吮。注意手指肚朝上伸到孩子嘴里，這樣你的指甲就不會劃傷寶寶的上牙床了。
妙招3：找點兒喝的
注意，我們說的是給寶寶找點兒喝的，而不是給你自己。試著給寶寶一瓶熱好的擠出來的母乳或配方奶，看看能不能讓寶寶安靜下來。
妙招4：搖一搖，悠一悠
寶寶喜歡動，還有什么地方比爸爸結(jié)實有力的臂彎更適合悠來悠去呢？寶寶中心的一位爸爸說他們把可拆卸的汽車嬰兒座椅當做嬰兒搖籃。每次他女兒哭時，他就把寶寶放在嬰兒座椅里，前后搖晃她。
這位爸爸說這是“雙重功效秋千”，因為既能哄孩子，又能鍛煉身體。
妙招5：跳個舞
其實把孩子拋到空中然后再接住也不錯，不過雖然孩子會喜歡，孩子的媽媽卻未必放心。所以你可以用稍微緩和一點兒的動作來代替。
把寶寶舉到肩膀上，讓他抱住你的脖子，然后輕輕起舞，慢慢地前后搖晃身體，還可以偶爾加上一兩個旋轉(zhuǎn)。你還可以用腳在地上打拍子，同時哼唱。其實你唱什么并不重要，只要不斷重復，并且和上你跳舞的拍子就行了。隨著寶寶開始變得安靜，你也要逐漸降低音量，這樣寶寶的音量也會慢慢降低下來。
妙招6：逗樂小招數(shù)
爸爸們都是用身體弄出各種響聲逗樂的專家。做鬼臉、撲通倒下肚子先著地、或者用一些你小時候玩過的各種逗樂花招都行。
比如把一樣東西放在頭頂上，讓它掉下來，同時喊著：“哎呀，又掉下來了！”就這樣，哭鬧的孩子會先盯著你看，然后開始咯咯笑起來。不斷重復，直到看膩了的寶寶安靜下來。當然，這可能需要一段時間。
妙招7：搖擺歌手
對于很多爸爸來說，這個方法很容易變成“逗樂招數(shù)”。不過要注意，讓寶寶安靜下來的并不是歌曲本身，而是那搖擺的動作節(jié)奏。說到底，你還是要尊重寶寶的口味，而這需要你不斷實踐，才能找到寶寶的所好。
妙招8：把寶寶抱在胸前
用前置嬰兒背包或背帶把寶寶抱在胸前。讓他感受你的體溫、心跳的節(jié)奏、呼吸時的起伏和走路時的輕柔擺動，用不了幾分鐘，你的小家伙就會昏昏欲睡了。
妙招9：等一切過去
媽媽可能會認為這種方法是置身事外的“男性”處理方式，不過有時候，寶寶只是要哭一哭，而他們需要的也只是你的聆聽。如果寶寶既沒有哪兒難受，也不是餓了、累了或尿濕了，而且不愿意你抱著或搖晃他，那么就讓他哭一哭，只要你還能忍受，就耐心等一等。
妙招10：把寶寶交給媽媽
有時候，爸爸們只能采用這最后一招：告訴孩子他媽，你盡力了。
剛出生的寶寶一些天除了吃就是睡，一天幾乎有二十個小時都在睡覺，但隨著寶寶的逐漸長大，寶寶的睡眠時間也就越來越少了，而且有的寶寶不但不睡，還會不停地哭。
想盡一切辦法好不容易讓寶寶睡著了，還沒過十分鐘又醒了，弄得年輕的家長們束手無策，筋疲力盡。所以有的家長不管孩子什么時間，寶寶愛什么時候睡就睡，愛睡多少長期時間就睡多長時間。其實這是錯誤的，人體的生物鐘一但被打亂了，便會帶來許多的壞處。下面是一些關于寶寶的睡眠錯誤方法，希望能給那些年輕的家長們提個醒。
1、“不管寶寶什么時間入睡，只要他睡眠的總量夠了就可以?！?/p>
睡眠時間充足對于寶寶的生長發(fā)育是非常關鍵的，因為在睡眠中，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時多3倍。不過，寶寶的睡眠質(zhì)量也很重要。入睡時間不同，深睡眠和淺睡眠所占的比例就會發(fā)生變化。入睡越晚，淺睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長發(fā)育是直接相關的，因為生長激素主要是在深睡眠時期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發(fā)育關系更為密切。所以，盡量讓你的“小夜貓子”早點入睡。
2、“寶寶的睡眠時間沒有達標，一定會影響生長發(fā)育?！?/p>
實際上，雖然每個年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量，但是寶寶之間也存在個體差異，比如有的寶寶氣質(zhì)類型決定了他可能就是睡得少一些。
原則上，只要寶寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒有消化方面的問題、體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16～18個小時，而你的寶寶只睡到12個小時，這可能就需要咨詢一下醫(yī)生，進行一下寶寶生長發(fā)育方面的監(jiān)測。
3、“一定要讓寶寶養(yǎng)成睡午覺的好習慣。”
對于3歲以上的寶寶來說，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時間充足，質(zhì)量也很好，就能夠滿足他生長發(fā)育的需求。所以，如果寶寶沒有睡午覺的需求，父母也不必強求。
4、“抱著睡會讓寶寶有一種安全感，可以讓他更快地入睡?！?/p>
抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點，我們想改變有時會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間，容易造成入睡困難。而且，當寶寶夜間醒來，父母如果不能及時給予相應的安慰，他很難再自己入睡。這對培養(yǎng)寶寶獨立入睡的習慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉(zhuǎn)換都會造成不良影響。建議你從現(xiàn)在開始，慢慢讓寶寶在嬰兒床上睡覺，逐步培養(yǎng)獨立入睡的能力。
5、“寶寶一有動靜，輕輕地拍拍他，可以幫他繼續(xù)入睡?！?/p>
寶寶的睡眠分為深睡眠和淺睡眠兩種狀態(tài)。對小嬰兒來說，特別是剛出生的寶寶，深睡眠和淺睡眠基本各占50%，而且是不斷交替的。深睡眠時，寶寶處于完全休息狀態(tài)，除了偶爾的驚跳和極輕微的嘴動外，沒有其他活動；淺睡眠時，寶寶的手臂、腿和整個身體經(jīng)常會有些活動，臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑等等，這些都是淺睡眠時期的正常表現(xiàn)。
所以，如果寶寶出現(xiàn)輕輕抽泣或運動，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先在床邊觀察一下，看寶寶是否能接著睡。否則，給予過多的干預，會人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規(guī)律。如果寶寶出現(xiàn)了哭鬧等更多的表現(xiàn)，我們再去進行處理。
6、“打呼嚕說明寶寶睡得香。”
寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的癥狀就會消失。但如果寶寶長期打鼾，可能是由于腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因，影響了鼻咽部通氣造成的。這時，在醒著的情況下，有些寶寶也會出現(xiàn)鼻堵、張口呼吸的現(xiàn)象。時間長了，對寶寶的腦發(fā)育會造成一定的危害。如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況，最好帶他到醫(yī)院的耳鼻喉科檢查一下。
7、“孩子小時候，不必強調(diào)他的睡眠習慣，等入園前兩三個月調(diào)整過來就可以了?！?/p>
實際上，0～1歲是寶寶睡眠行為形成的關鍵期，24小時的晝夜節(jié)律一般在1歲以內(nèi)就已經(jīng)確立了。但有很多父母是到自己要上班了、寶寶要上幼兒園了，才想到去調(diào)整孩子的睡眠習慣。寶寶的睡眠習慣一旦形成，再去糾正就有點難了。
由此看來，家長朋友們最好是在寶寶四五個月的時候就有意識的培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣，讓自己的小寶寶學會自覺的入睡，這樣不僅能夠讓寶寶從小就養(yǎng)成良好的習慣，同時還有益于寶寶的健康發(fā)展。還有我們要注意觀察一下寶寶的睡眠和身體情況。以免給寶寶的健康帶來不利。愿有寶寶的家長多多了解一些關于寶寶的知識。讓我們的寶寶更加健康快樂！
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2022養(yǎng)生常識頻道《哄寶寶睡覺父母哄寶寶睡覺有什么禁忌？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“睡覺養(yǎng)生法”專題供您欣賞！
