想長高又想減肥怎么辦？
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，沒有好的身體，萬事事皆休。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？下面是小編為大家整理的“想長高又想減肥怎么辦？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
大家都知道，如果想要長高的話，必須要多吃一些富含營養(yǎng)的食物，但如果營養(yǎng)豐富的食物吃多了的話，身體又很容易變胖，所以長高和減肥之間就出現(xiàn)了矛盾，實際上，想要減肥同時又想長高的方法還是有的，首先要通過飲食補充全面的營養(yǎng)，另外一定要做運動鍛煉等等。
想長高又想減肥怎么辦？
1、不能挑食，人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高營養(yǎng)是基礎。要給孩子多吃些富含各類營養(yǎng)的食物，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等優(yōu)質蛋白質；富含鈣、磷鈣等無機鹽的食物，尤其是鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等；富含鋅的食物如豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟等。
2、多選有利于長個的運動
體育運動是增高的最好途徑，孩子的活動應當選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、單杠、跳繩、雙手摸高（樹枝、籃板、天花板等）、雙腿跳等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的。
3、保持愉快的心情影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果讓孩子經(jīng)常處于受到批評、責備，父母爭吵的環(huán)境中，心情壓抑、情緒低落，那會嚴重影響孩子長個子。
這個情況屬于剛進入青春發(fā)育期，目前身體還是能長高的，平時不要吃垃圾食品，多參加體育活動，體重自然能控制在合理的范圍.
想要達到減肥的目的，可以嘗試運動鍛煉調節(jié)，增加耗氧量，并嘗試配合節(jié)制飲食，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習慣，
指導意見：
每天晚上睡眠要充足，確保11點之前睡覺，以免影響生長激素的分泌。多參加體育鍛煉，打籃球、健美操等伸展性運動最好。
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惡心想吐，比如看到不干凈的東西，吃了反胃的東西，或者暈車等情況都有可能出現(xiàn)惡心想吐的感覺，這些都屬于不正常的情況，都是會影響健康的。一般認為此種情況下人罹患胃病、飲食不當，得了慢性咽炎等各種情況都有關。當然了無論是何種情況引起的想吐的感覺都應該引起足夠的重視，那么具體應該怎么辦呢？
一、想吐吐不出來惡心難受是怎么回事
1、慢性咽炎
由于環(huán)境污染或者疾病的侵襲，這些會導致慢性咽炎的發(fā)作。除了咽喉部的不適外，嚴重的時候甚至會出現(xiàn)干咳、嘔吐等癥狀。
保持周圍環(huán)境的衛(wèi)生，常開窗，保持規(guī)律的生活。另外及時去就醫(yī)。
2、胃病
胃病的患者，通常會有胃部不適癥狀，而且還伴有疼痛的感覺。不合理的飲食，或者厭食、不吃早餐等，久而久之就會導致胃病。
規(guī)律飲食，禁吃辛辣味食物，堅持每天吃早餐。吃飯時要細嚼慢咽，多吃一些蔬菜類。同時還要堅持鍛煉身體，增加抵抗力。另外還需要景借助中草藥等藥物進行治療。
3、飲食不當
由于食物中毒，或因飲食過量而引起的消化不良，對此，只要合理膳食，營養(yǎng)搭配合理，過此時間即可消除。如果伴有劇烈腹痛及腹瀉，則通常應考慮為食物中毒，對此應及時送往醫(yī)院進行救治。
二、孕婦想吐吐不出來怎么辦
大部分孕婦在懷孕初期都有孕吐的癥狀，有時候吐出來反而會舒服一些，但是大多是想吐卻吐不出來，實在是憋的難受，而且看什么都沒有胃口。
1、早上起床一般喝過水后才會想吐
這時如果想吐又吐不出來，就吃點面包。面包容易消化，可以很好的緩解想吐的感覺。挑選面包時，盡量用當天現(xiàn)烤的，或者隔天烤好放在冰箱里早上吃，這種面包里添加劑少，不像商店里的防腐劑多，對寶寶好。
2、吃過早餐，可是嘴巴一直發(fā)苦，胃里一直不舒服想吐
這種情況，先不管你自己想不想吃，剝個紫葡萄吃吧?？梢匀コ彀屠锏目辔?，同時還可以緩解想吐的感覺。有時，你覺得想吐，只是一種感覺，這時吃點甜的，清爽的水果，會讓你感覺舒服一些。如果吃了立馬就吐了，那也就好了，吐完了能舒服會，不過你還得繼續(xù)吃點東西，不然寶寶會缺乏營養(yǎng)。
3、到了午飯時，看見什么都惡心，想吐怎么辦呢
這時，可以讓家人給你準備點玉米面做的窩窩頭或小饅頭，玉米餅也可以，不要那種油煎的，最好是蒸的玉米糕。喝點小米粥，吃點玉米糕，再吃點菜，會緩解嘔吐。
進入春季以后，天氣逐漸轉暖，但是忽冷忽熱，許多抵抗力低下的人容易感冒，而咳嗽是感冒最主要的癥狀之一。長期的咳嗽不僅會影響人們的正常生活，嚴重者甚至會引發(fā)支氣管炎、肺炎等癥狀。那么，咳嗽了該如何對癥下藥呢?
咳嗽有哪些原因
引起咳嗽癥狀的原因有很多，主要可以分為以下幾個方面：
上呼吸道感染：即感冒，主要是病毒經(jīng)過鼻腔和咽喉進入到人體內，而引起的上呼吸道粘膜發(fā)炎。感冒時一般都會出現(xiàn)咳嗽的癥狀。
支氣管炎：大多是由上呼吸道感染蔓延而來，發(fā)病比較急，一開始為干咳，隨之逐漸出現(xiàn)咳嗽、咳痰等不適癥狀，嚴重時可能出現(xiàn)因呼吸困難而缺氧，嘴唇變成青紫色。
肺炎：多由上呼吸道感染或支氣管炎引起的支氣管肺炎，一般會有干咳、氣促、口唇發(fā)紺、鼻翼扇動等現(xiàn)象。
急性喉炎：當病毒或者細菌通過喉部時，也會引起喉部感染。急性喉炎除了會出現(xiàn)干咳、喉部疼痛之外，最典型的癥狀就是聲音嘶啞，甚至發(fā)不出聲音來。
其他原因：當激烈運動過后、吸入花粉、動物毛屑等異物、精神情緒緊張的時候，也容易引發(fā)咳嗽。
感冒咳嗽怎么辦
首先應該分清咳嗽的性質。咳嗽是屬于干咳，還是濕咳。干咳就是干性咳嗽，指的是沒有痰液或者痰液比較少的;濕咳就是濕性咳嗽，咳嗽的同時伴有大量的痰液。這兩者在治療上會有一些區(qū)別。
補充大量的水份。喝水有助于體內新陳代謝，特別是在天氣干燥的時候，補充大量的水分有助于滋潤呼吸道和腸道，加快將身體內的毒素排出。但是需要注意的是，不能飲用太冷的或者太燙的水，否則會刺激呼吸道、腸道，飲用溫水的效果最好。
注意飲食清淡。感冒咳嗽的患者需要注意日常的飲食，應該以清淡、易消化的食物為主，注意補充維生素A以及維生素C，少吃或者不吃油煎炸的食物，這些食物會加重腸胃的負擔，容易滋生痰液，使咳嗽難以痊愈。另外，還可以吃一些養(yǎng)陰生津的食物來幫助清熱化痰止咳。
感冒咳嗽吃什么好
(一)清熱潤肺是關鍵
咳嗽主要是肺部疾患的主要癥候，多見于老人和幼兒，又尤以春季為最多。中醫(yī)上認為咳嗽是因外感六淫，肺腑內傷，影響于肺所致有聲有痰之癥。清熱潤肺是治療咳嗽的關鍵。此時應該多吃富含維生素、礦物元素的食物。
百合能夠提高機體的體液免疫能力，具有潤肺止咳、安心凝神、清熱涼血的功效，可以輔助治療肺燥或肺熱咳嗽、熱病后余熱未清、心煩口煩等癥狀。
梨具有清心潤肺、養(yǎng)陰清熱、止咳化痰的作用，對肺結核、氣管炎、上呼吸道感染等出現(xiàn)的咽干、癢痛、喑啞、咳嗽等具有很好的療效。
山藥富含淀粉酶、游離氨基酸等物質，具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺的滋補作用。
白蘿卜含有豐富的維生素C以及微量元素鋅，經(jīng)常食用有助于增強機體免疫力，另外還具有很好的潤肺清熱、化痰止咳的功效。
(二)治療咳嗽小偏方
蘿卜蒸杏仁
材料：白蘿卜100克、杏仁9克、石膏30克、冰糖20克、生姜3片
做法：將白蘿卜、石膏蒸半個小時，再加入杏仁、生姜片蒸20分鐘，加入冰糖即可。
功效：中醫(yī)認為蘿卜性溫、味甘、性平，具有健脾消食、清熱解毒、降氣止咳的功效。
山藥甘蔗汁
材料：鮮山藥60克、甘蔗汁適量
做法：將山藥洗凈、搗碎，加入甘蔗汁攪拌均勻，放入鍋中燉熟服用
功效：甘蔗汁具有清熱、生津、潤燥的功效，可以治療肺燥引起的咳嗽氣喘、心煩口渴等癥。
(三)咳嗽患者食譜推薦
絲瓜粥
材料：絲瓜、大米、鹽各適量
做法：大米小火熬至粘稠后，加入絲瓜塊，加鹽調味即可。
功效：絲瓜性涼、味甘，含有豐富的維生素，具有清熱化痰、止咳平喘的功效，熬制成粥，更利于人體的消化吸收。
苦瓜山藥
材料：山藥200克、苦瓜200克、鹽、食用油、糖各適量
做法：山藥、苦瓜切塊，同炒，加鹽、味精調味即可。
功效：苦瓜性寒、味苦，含有大量的維生素C，具有清熱祛火的功效，山藥性平、味甘，對生津益肺有很好的輔助療效，二者同食，能夠下火、殺菌。
菊花蘆根茶
材料：菊花、蘆根適量
做法：將菊花、蘆根用水煎或者開水沏服用。
功效：菊花性微寒、味辛、甘、苦，能夠散風清熱，蘆根味性干寒，既能夠清肺熱，又能夠生津止渴，對由風熱感冒引起的頭疼、咳嗽等具有清熱解毒、止咳喘息具有很好的療效。
咳嗽飲食的注意事項
在治療咳嗽的時候，要注意分清是風寒咳嗽還是風熱咳嗽，然后才能對癥下藥。風寒咳嗽應該吃一些疏風散寒的食物，如糯米、豆腐等;而風熱咳嗽應該吃一些疏風清熱的食物，如梨、冬瓜等。
眾所周知，當今社會的離婚率是很低的，尤其是在大城市，因為人們的離婚成本非常低，所以當夫妻出現(xiàn)一些問題的時候，經(jīng)常會通過離婚的方式來解決，對于很多人來說，離婚是一種解脫，但很多時候離婚都沒有必要，作為男人，如果老婆總是想要離婚的話，正確的做法如下。
老婆想離婚怎么辦？
找老婆的最好的同事了解一下情況
當老婆想要和離婚的時候，最好先和老婆最要好的女性同事那里了解一下老婆的情況，最起碼得要知曉老婆為什么要和自己離婚的啊，這總得有一個改正的機會吧，不能說離就離??！
自己要要反省一下
當老婆想要和離婚的時候，自己也要反省一下自己，是不是有哪里沒有做好的地方了，結婚已經(jīng)快20年了，相互之間的脾氣性格都了解的差不多了，反思一下就能將老婆嫌棄地方找出來了，這樣才有復合的機會。
按時回家
當老婆想要和離婚的時候，這個時候最好先要將自己的生活作息調整好了，這個時候不要在外面和同事搞活動聚會了，下班了就及時的回家和老婆進行相聚，多陪陪老婆，這樣也增加彼此見面的機會，有利于緩和彼此之間僵持的氣氛。
分擔家務
當老婆想要和離婚的時候，而不想和自己的老婆離婚的時候，就需要好好的表現(xiàn)一下。先讓老婆放松一下，自己主動的承擔家里大大小小的事情，包括孩子的教育。順便也體會一下老婆的不容易。
夫妻交流
當老婆想要和離婚的時候，最好還是夫妻之間進行一次友好的交流，詢問老婆為什么要和離婚呢？如果責任在與話，那么可以懇請老婆給自己一次機會，這樣才是正確的方法?；橐鍪切枰獌烧咭黄疬M行經(jīng)營的。
眾所周知，當今社會的離婚率是非常高的，很多夫妻平時會把離婚掛在嘴邊，但未必是真正的想離婚，只是用離婚來要挾對方，要求對方改正一些壞習慣，這里提醒廣大夫妻們，如果內心真的不想離婚的話，就最好不要提這兩個字，如果真的想離婚了，那就要采取正確的途徑，正確離婚方法如下。
真的想離婚怎么辦？
離婚有兩種方式可以選擇，當雙方都同意離婚的情況下可以協(xié)議離婚，協(xié)議內容主要是需要對夫妻共同財產(chǎn)的處置、孩子撫養(yǎng)權的分配以及一些約定內容，然后就帶上協(xié)議書、身份證明、結婚證到當?shù)孛裾洲k理離婚手續(xù)即可，快速、方便、簡單。如果是一方或者雙方不愿意離婚，或者雙方都愿意離婚，但是對財產(chǎn)問題、孩子撫養(yǎng)權問題無法達成一致，存在爭議，那么只能選擇訴訟離婚。訴訟離婚的特點就是程序復雜、時間漫長，第一次訴訟還可能離不掉，需要二次訴訟。
夫妻一方不同意離婚，另一方只能通過訴訟方式解決。準備好相應材料到被告住所地或經(jīng)常居住地法院起訴即可。
離婚的法定條件是男女一方要求離婚的，可由有關部門進行調解或直接向人民法院提出離婚訴訟。人民法院審理離婚案件，應當進行調解；如感情確已破裂，調解無效，應準予離婚。有下列情形之一，調解無效的，應準予離婚：（一）重婚或有配偶者與他人同居的；（二）實施家庭暴力或虐待、遺棄家庭成員的；（三）有賭博、吸毒等惡習屢教不改的；（四）因感情不和分居滿二年的；（五）其他導致夫妻感情破裂的情形。一方被宣告失蹤，另一方提出離婚訴訟的，應準予離婚。
可以協(xié)議離婚，男女雙方自愿離婚的，準予離婚。雙方必須到婚姻登記機關申請離婚?；橐龅怯洐C關查明雙方確實是自愿并對子女和財產(chǎn)問題已有適當處理時，發(fā)給離婚證。
在炎熱的夏季如果人們沒有好好的采取防暑措施是非常容易出現(xiàn)中暑這種情況的。人們中暑之后會對人體產(chǎn)生有許多不良的影響，比如頭昏、惡心想吐亦或者是渾身無力、嗜睡等等。中暑了想吐就需要人們能夠及時的采取措施來處理一下,否則會非常的難受下面就來介紹一下中暑了想吐怎么辦?
中暑嘔吐怎么辦
1、先清理口腔
當發(fā)現(xiàn)中暑患者嘔吐的時候，一定要將其身體側臥，首先將嘔吐物清理干凈，并保持其呼吸順暢，以免嘔吐物堵塞呼吸道造成窒息，然后才可以讓患者喝水降溫，并同時用濕毛巾給患者身體做降溫處理，救治要及時，否則會增加患者死亡幾率。
2、飲用淡鹽水
給患者清潔嘔吐物后，等患者稍微清醒一點的時候，要給患者喂一些淡鹽水，這樣可以平衡其體內電解質，防止患者脫水，達到迅速解暑降溫的效果。因為患者在高溫的環(huán)境中體內的鹽分會隨著汗水被迅速排出到體外，導致體內鉀離子和鈉離子流失過多，這時最需補充鹽分和水分，從而補充鈉離子和鉀離子，達到身體電解質的平衡，迅速緩解中暑的癥狀。
另外一定要記得先將患者移到通風陰涼的地方，讓其平躺下以免呼吸不暢。
中暑的癥狀
1、先兆中暑
體溫正?；蚵杂猩?》37.5℃)，表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、惡心、嘔吐、胸悶、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。
及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。
2、輕癥中暑
體溫往往在38度以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。
及時處理，往往可于數(shù)小時內恢復。
3、重度中暑
表現(xiàn)為皮膚濕冷、過度出汗、惡心嘔吐、瞳孔擴大、腹部或肢體痙攣、脈搏快，常伴有昏厥、昏迷、高熱甚至意識喪失。
當出現(xiàn)這些癥狀時也不要驚慌，只要積極采取適當?shù)谋Ｗo措施，情況會好轉的。
