艾灸三陰焦的好處是什么?
夏季艾灸養(yǎng)生的好處。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙钤絹碓胶茫藗冊絹碓阶⒅仞B(yǎng)生，養(yǎng)生不應只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“艾灸三陰焦的好處是什么?”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
在現(xiàn)實生活中艾灸是一種比較常見的中醫(yī)治療身體疾病的手法，而做艾灸不僅可以治療身體疾病，而且還可以通過人體的穴位來預防一些身體疾病，對身體非常好，而三陰焦是人體的中藥穴位，而經(jīng)常艾灸三陰焦對身體非常好，可以保護肝臟，同時也可以補氣血，延緩人體衰老等作用。
艾灸三陰焦的好處是什么?
三陰焦是指足部的三條陰經(jīng)中的氣血物質(zhì)在此穴上交會，其中含有脾經(jīng)的濕熱之氣，肝經(jīng)的水濕風氣，腎經(jīng)的寒冷之氣，因此，艾灸此穴有調(diào)補肝腎氣血，疏通經(jīng)脈，延緩衰老，推遲更年期的功效。
艾灸三陰焦的好處
調(diào)理經(jīng)期異常癥狀
三陰焦能作用于脾，腎，肝三臟，使脾濕得除，氣血轉(zhuǎn)旺，腎氣漸充，溫煦全身，因此，艾灸三陰焦對于經(jīng)期提前，咽喉，月經(jīng)過多或過少，痛經(jīng)，白帶過多，經(jīng)前綜合癥癥狀有很好的調(diào)理作用。
保養(yǎng)子宮和卵巢
人體的督脈，任脈，沖脈三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮，其中任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管，艾灸三陰焦能保養(yǎng)子宮和卵巢，促進任脈，督脈和沖脈暢通，女性只要氣血暢通，就會面色紅潤，睡眠踏實，皮膚也會變得緊致。
排毒養(yǎng)膚
皮膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎等癥狀皆因體內(nèi)濕氣，濁氣，毒素多所致，艾灸三陰焦可以將體內(nèi)的濕氣，濁氣，毒素排出體外，使皮膚短時間內(nèi)恢復健康。
保持血壓穩(wěn)定
三陰焦是一個智能調(diào)節(jié)穴位，人的血壓過高或過低的時候，堅持艾灸三陰焦穴，對調(diào)理血壓有很好的效果。 三陰焦的具體位置
在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣。 取穴：側(cè)坐垂足，在內(nèi)踝尖直上4橫指處，筋骨內(nèi)側(cè)面后緣，按壓有酸脹感。 艾灸三陰焦主治疾病
主治月經(jīng)不調(diào)，崩漏，痛經(jīng)，赤白帶下，遺精，早泄，陰莖痛，疝氣，小便不利，泄瀉，呃逆，嘔吐，胸腹脹滿，腹痛，下肢神經(jīng)痛等。
艾條懸起灸：以溫和灸和雀啄灸為主，每次20-30分鐘，每日或隔日1次，至少連續(xù)灸一個月。
艾炷直接灸：艾炷如小麥粒，每次灸3壯，1次即可。 三陰焦穴位療法
按摩：用拇指指腹按揉三陰焦100-200次，以局部有酸脹感為度。 刮痧：用角刮法刮拭三陰焦3-5分鐘，以出痧為度。
拔罐：將氣罐吸附在三陰焦穴上，留罐5到10分鐘，以局部皮膚泛紅，充血為度。
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眼部是我們?nèi)梭w比較重要的部位，而現(xiàn)代很多人長期工作或者是看電腦手機就會容易對眼睛產(chǎn)生一定的傷害，也會容易損傷眼角膜等，對眼睛非常不好，而艾灸是一種常見的治療身體疾病的方式，而用艾灸眼部可以起到明目的作用，同時還可以預防一些眼部疾病，而艾灸是屬于中醫(yī)療法，對眼部是沒有壞處的。
眼部艾灸的好處和壞處
艾灸對身體是沒有壞處和副作用的，可以放心使用。
眼部艾灸的好處
1、眼部艾灸的好處有起到養(yǎng)血明目的功效
利用眼部艾灸,就可以更好的幫助我們疏通眼部的經(jīng)脈氣血,保護眼睛和視力,可以起到養(yǎng)血明目的功效。
2、眼部艾灸的好處有恢復視力
用眼過度眼睛干澀,不妨采用艾灸養(yǎng)生療法。取穴睛明、魚腰、四白、承泣、太陽、攢竹、風池、大椎。在眼部溫灸器內(nèi)放置專用艾條并點燃,在眼周的穴位來回艾灸,自己感覺微熱或周圍皮膚潮紅即可。這樣可以有效恢復視力的哦。
3、眼部艾灸的好處有能防治多種眼疾
艾灸其實是比較傳統(tǒng)的一種中醫(yī)和治療方法,因為這種方法可以有效的解決和避免一些副作用問題的發(fā)生,所以一般在現(xiàn)在生活當中,艾灸的運用是比較廣泛的,而眼部艾灸也是很多人會利用的一種保健眼睛的方法。這樣不僅可以恢復視力還可以防治多種眼疾。
眼部艾灸的好處
艾灸的功效有哪些
1、改善體質(zhì)
無極保養(yǎng)灸對慢性泄瀉、皮膚病、哮喘等疾病,可以通過改善體質(zhì)而達到治療目的。臨床上這類患者堅持做無極保養(yǎng)灸,可以改善癥狀,治愈的例子也有很多。例如,對于慢性支氣管哮喘患者,可以在無極保養(yǎng)灸的基礎上加灸肩井、靈臺、心俞、膈俞、腎俞穴;對于皮癬患者,在無極保養(yǎng)灸的基礎上加灸肩井、肩髃、肝俞、腎俞、大腸俞、大巨、隱白、血海、筑賓穴,效果更佳。如果是做無極保養(yǎng)灸的話不但可以治療中老年人害怕的高血壓,還可以在一定程度上預防中風。而對于那些糖尿病患者,則可以在無極保養(yǎng)灸的基礎上,加灸左肝俞、右脾俞、地機穴,效果很好。
2、改善排便習慣
通過動物實驗,不斷有學者發(fā)表關于“灸對腸管運動有影響”的研究結(jié)果。雖然尚未清楚其原理,但至少能說明施灸可以改善排便習慣。持續(xù)做無極保養(yǎng)灸,經(jīng)常能見到便秘或泄瀉改善的例子。對于泄瀉患者,治療時用無極保養(yǎng)灸加梁丘、左梁門、水分穴;對于便秘患者,在無極保養(yǎng)灸的基礎上,加灸肓俞、大腸俞、腎俞穴,效果很好。
3、對消化系統(tǒng)的影響
艾灸的作用在消化系統(tǒng)方面主要是通過改變胃腸活動、消化酶來實現(xiàn)的。在實驗中,曾試著對犬的足三里施灸,發(fā)現(xiàn)犬的胃腸活動出現(xiàn)興奮性以及抑制性的改變。因此,艾灸對我們?nèi)梭w的各個分泌腺都具有一定的調(diào)整作用。比如對于那些胃液分泌過多者來說,針灸可以抑制他們的胃液分泌。而對于那些胃液少者來說,灸之可促使他們的胃液分泌。另外,艾灸對于膽汁、唾液也具有很不錯的調(diào)節(jié)作用。
香焦是一種甘甜的水果，香蕉的味道很多人都喜愛，香蕉除了味道好以外，還對人體的好處有很多，香蕉有利于排便，對皮膚好，增強人體抵抗力等好處，平時我們吃香蕉多是直接扒皮直接吃，這樣的吃法比較簡單，營養(yǎng)價值也比較高，有的人會煮吃香蕉，那么香蕉煮著吃有什么好處？接下來我們來看看吧。
一.香焦煮著吃有什么好處？
香蕉煮熟吃更有利于人體的吸收，香蕉本身有降血壓的功效。它本性寒，煮熟了還可以驅(qū)寒。香蕉營養(yǎng)豐富，它和小米熬的粥有健脾潤腸的功效。它還含有一種讓人愉悅的維生素。
二.煮香蕉壞處
煮熟會損害一部分營養(yǎng)。并且食入過多，可能導致胃腸功能障
三.吃香蕉的好處
1.預防或治療高血壓：香蕉內(nèi)含鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2.富含纖維，預防便秘：香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。
3.容易飽食，可以減肥：香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡。
4.香蕉里面有微量元素硼,運動后吃香蕉消除疲勞
導讀：三伏大是暑和濕兩邪當令，易形成濕阻。因此中老年人常感到胸悶，乏力、食欲不振、舌苔
三伏大是暑和濕兩邪當令，易形成濕阻。因此中老年人常感到胸悶，乏力、食欲不振、舌苔白膩，這就是平常所說的苦夏。暑濕致病有四個特點：一是 重，有頭重如裹，周身困重，四肢酸懶沉重等癥狀；二為 陰，身體陰盛則傷陽氣，表現(xiàn)為腹瀉、尿少、水腫等癥狀；三是黏滯，大便、白帶多滯澀不暢，疾病多反復發(fā)作；四是 下，暑濕邪氣趨下，出現(xiàn)雙腿水腫等。
早在清代，著名溫病學家吳鞠通、薛生白便強調(diào)了打通三焦對于預防暑濕的重要性。三焦是人體氣血津液的通道，一是將元氣輸布到五臟六腑，二是起到運行水液的作用。如果三焦水道不利，則肺、脾、腎等調(diào)節(jié)水液代謝的功能受限，易被暑濕之邪侵襲。此外，三焦不通會產(chǎn)生痰、濕、瘀血，導致多種老年疾病和早衰。
宣通上焦
橫膈以上為主焦，包括腦、心、肺。暑濕阻于上焦，致清陽不升，頭部出現(xiàn)眩暈、耳鳴；心臟出現(xiàn)心慌、胸悶；肺部出現(xiàn)咳嗽、氣喘、咳痰等。暑濕不除，上述癥狀會不斷加重。
佩香囊治頭暈 暑濕困阻于頭部，清陽之氣被遏，可見眩暈、困重如布包裹、視物模糊等。取川芎、菖蒲、佩蘭各30 克，冰片10克。將上述藥物打成細粉，裝入棉布包內(nèi)，每天佩戴于胸前，連戴2-3個月。川芎可行氣活血，菖蒲可 開竅、安神，佩蘭能清利頭目，冰片有醒腦、提神的作用。諸藥合用，能宣通上焦，對夏季引起的頭暈效果尤佳。
瓜蔞飲治胸悶 暑濕之邪困阻于心，阻塞胸部陽氣，誘發(fā)心臟不適。取全瓜簍15克、竹茹10克， 以沸水250毫升沖泡，代茶飲用，每日1劑。藥理學證實，瓜蔞可擴張心臟冠脈，增加冠脈流量，對急性心肌缺血布明顯的保護作用，并可用于高血壓、高血脂、高膽固醇的輔助治療，對于暑濕阻于L焦、心陽不暢引起的胸悶氣短、心悸怔忡均有很好的效果。
舒理上焦功治咳嗽 兩臂屈肘上抬，手指在胸前交又，掌心向內(nèi)，然后翻掌向外，慢慢用力向前推出伸直，再翻掌向內(nèi)，收回胸前，反復做12次。兩臂向體側(cè)伸直，掌心向外，虎口向上，慢慢向上、向前、向下、向后，再向上劃圈，重復做12次。每天早晚各做1組，有助于宣肺化痰、補氣升陽，可治療暑濕困阻上焦所致咳嗽痰多、反復呼吸道感染。
運健中焦
中焦包括脾、胃、肝、膽等。暑濕阻于中焦，影響脾胃的運化功能以及肝膽的疏泄功能。脾氣不運，易出現(xiàn)大便秘結(jié)；肝氣不舒，則表現(xiàn)為腹脹滿、反酸燒心。
菖蒲茶治便秘 便秘常為暑濕困阻中焦所致，可取石菖蒲、火麻仁各10克，大葉普洱茶5克，用沸水250毫升沖泡，午后飲用，，石菖蒲、火麻仁、普洱茶歸脾、胃經(jīng)，入中焦，具有理氣寬中、芳香化濕、消積化滯的功效，并對暑濕困阻中焦引起的高血脂、脂肪肝、糖尿病有一定防治作用
舒理中焦功治腹脹 暑濕之邪侵襲中焦，引起肝氣不舒、水濕困阻，出現(xiàn)腹脹、噯氣、打嗝、泛酸等不適。兩臂屈肘，在腰際成立掌，掌心向前，手指分開慢慢用力向前推出，手臂伸直后手指向內(nèi)收攏，形成蓮花 狀，慢慢收回到腰際．反 復做12次。左手在下，右 手在上．重疊在中脘穴 上，順逆時針各按摩12 次，每天早晚各做1組，對胃炎、胃潰瘍、肝炎等引起的腹脹、噯氣、泛酸有很好的療效。
疏通下焦
下焦包括腎、膀胱、大腸、小腸等。暑濕阻于下焦，易出現(xiàn)小便短少黃赤、尿路結(jié)石或腹瀉、腹痛。下焦?jié)駸崽N蓄日久，上述癥狀會不斷惡化。
叩擊法排結(jié)石 暑濕之邪侵襲膀胱，濕熱之邪煎灼津液，進而形成尿路結(jié)石。左手握成空拳．尸擊左天樞穴(肚臍旁開2寸處，左．右各一)，同時右手拳背叩擊腰背部命門穴(第 2腰椎棘突下)12次。右手握成空拳．尸擊右天樞穴，同時左手拳背尸擊腰背命門穴12 次。左右腿分別向前做蹬腳動作各6次。本法可起到清熱除濕、消石排石的作用。注意治療期間每日飲水不低于2500毫升。
敷臍治腹瀉 暑濕困于大腸，會出現(xiàn)大便稀溏、腐臭、帶有膿血黏液等。取黃連、黃柏、肉桂各10克。將上藥研成細末，每次取3克，用香油或白酒調(diào)成團狀，填敷肚臍，外用紗布及膠布固定。每周2次，每次貼敷一晚。中醫(yī)學認為，藥物敷臍易于通過臍部迅速進入血液。黃連、黃柏可以清熱利濕、澀腸止瀉．肉桂具有溫經(jīng)除濕的作用．對大腸濕熱引起的慢性腸炎有較好療效。
大家都知道人體內(nèi)最講究的就是氣血，當我們身體內(nèi)氣血充足的時候，我們就會發(fā)現(xiàn)自己的精神特別的旺盛，控制我們氣血的主要是我們?nèi)惯@個部位，可能有很多人都沒有聽說過三焦，因為三焦能夠控制我們?nèi)梭w最根本的元氣，而且它能夠幫助我們的腎工作，那么三焦都有哪些生理功能呢?
三焦的生理功能及特性：
三焦的生理功能：
1.通行元氣：元氣(又名原氣)是人體最根本的氣，根源于腎，由先天之精所化，賴后天之精以養(yǎng)，為人體臟腑陰陽之本，生命活動的原動力。元氣通過三焦而輸布到五臟六腑，充沛于全身，以激發(fā)、推動各個臟腑組織的功能活動。
2.疏通水道：三焦為水液的生成敷布、升降出入的道路。
3.運行水谷：三焦具有運行水谷，協(xié)助輸布精微，排泄廢物的作用。
三焦的生理特性：
1.上焦如霧：上焦如霧是指上焦主宣發(fā)衛(wèi)氣，敷布精微的作用。
2.中焦如漚：中焦如漚是指脾胃運化水谷，化生氣血的作用。指中焦運輸水谷精華的意思。
3.下焦如瀆：下焦如瀆是指腎、膀胱、大小腸等臟腑主分別清濁后，清則重回利用，濁則排出體外的通道。
“三焦”是人體中非常重要的三個部位，在身體出現(xiàn)不適時，可以通過按摩、針灸這三個部位進行治療，會有非常好的治療效果，最常見的就是通過三焦排毒，不僅對身體有益，而且會讓全身感覺特輕松舒適，有需要的朋友們可以試一試，但是需要注意詢問專業(yè)人士的意見建議。
一、通利水道升陽益氣：三焦俞
“三焦，是古人對人體胸、腹腔內(nèi)各個器官的功能總稱，是人體原氣的行走通路。該穴為三焦原氣輸注于體表之處，故名三焦俞。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“春三月，謂之發(fā)陳?！卑l(fā)，為生發(fā)之義；陳，意指陳舊、陳腐。經(jīng)過冬天的收藏，身體積累的代謝廢物隨著立春節(jié)氣的生發(fā)開始“蠢蠢欲動”，容易引起感冒、腹瀉等呼吸道或消化道疾病。順應自然，促進體內(nèi)廢物代謝，不妨試試三焦俞！
三焦俞，是足太陽膀胱經(jīng)的腧穴，具有通利水道、升陽益氣的功效。中醫(yī)學認為，人體五臟六腑均可歸屬于三焦，而上中下三焦涵蓋著消化、吸收、代謝三個過程。故按揉三焦俞，能夠促進臟腑的新陳代謝，排出身體毒素，還可以補益人體原氣，增強抵抗力。這樣一個補瀉兼顧的穴位，是您春季養(yǎng)生的必選項！
二、具體方法
取穴法：以盆骨最高點向后連線，與后正中線的交點約平第4腰椎棘突，后往上循摸第3個明顯的骨性凸起，為第1腰椎棘突，該棘突下旁開1、5寸即三焦俞。
按摩法：行指揉法，將拇指指腹置于穴位上，起于四指微握拳，拇指稍用力按揉，以穴位局部產(chǎn)生酸脹感為度。每次按揉約5分鐘，每日可行多次。
艾灸法：也可選用艾條懸灸，加強補益原氣、利濕排毒的功效。注意艾條與施灸部位距離約3-5厘米，以皮膚微微潮紅為度，避免燙傷皮膚。每次灸約20分鐘，每日可灸1-2次。
針灸是用銀針針對人體的不同穴位來進行針對性的治療，而艾灸則是在針灸治療的基礎上加上艾蒿這種中草藥的藥物療效，人的身體上布滿了許許多多的穴位，這些穴位是古代的醫(yī)者經(jīng)過千百回的試驗得出來的結(jié)論，頭頂上也遍布著各種穴位，接下來看看頭頂上的這些穴位針灸有什么效果吧！
古代針灸醫(yī)家善用百會穴屢見奇效，史記中就有記載，扁鵲囑咐弟子子陽針刺該穴治愈尸厥的案例。還有《針灸資生經(jīng)》載：“執(zhí)中母氏久病忽泣不可禁，知是心病也，灸百會而愈。”可見百會穴有醒腦開竅之功，百會穴為督脈之要穴，督脈起于胞中，上行入腦，故灸百會穴可以起到調(diào)理督脈開竅啟閉的作用。
艾灸百會穴的作用真的很多，在《灸法秘傳》一書中，有中風、偏風、健忘、頭痛、耳聾耳鳴、目疾、脫肛等病癥都是取自百會穴。在《灸法自療穴》一書中，有瀉痢、涕泣不禁、妄言妄語等病癥取穴百會穴。
百會穴怎么找？
患者采用正坐的姿勢，百會穴位于人體頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點。當前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點處。
生活中有很多調(diào)理頭痛頭暈的方法，中醫(yī)上用到最多的就是艾灸百會穴和按摩太陽穴，這個操作可以起到很好的治療效果。并且艾灸也沒有副作用，按摩也是可以讓人放松。
什么體質(zhì)的人適合艾灸百會?
陽氣不足：平時怕冷，經(jīng)常手腳冰涼，大便偏稀，小編頻繁，這種體質(zhì)的人適合艾灸百會穴。
神志不寧：平時會失眠、健忘、反應遲鈍、煩躁不安、對事情缺乏興趣、嗜睡等。有些人也會表現(xiàn)出頭痛、頭暈、頭脹、甚至脫發(fā)，這類型的人更適合用按摩百會穴。
艾灸百會穴時，注意不要燒到頭發(fā)或者頭皮。
