三交陰艾灸作用與好處
夏季艾灸養(yǎng)生的好處。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。面對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“三交陰艾灸作用與好處”，相信能對(duì)大家有所幫助。
二、什么時(shí)間按三交陰穴好三、按三交陰穴的注意事項(xiàng)三交陰艾灸作用與好處
1、三交陰艾灸作用與好處
經(jīng)常在三交陰處艾灸能夠保養(yǎng)子宮和卵巢,人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn),腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí),用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。
三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統(tǒng)攝血液。肝藏血,腎精生氣血。按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾,因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴。按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,就能調(diào)理月經(jīng),祛斑、祛痘、去皺。當(dāng)你血壓過高或過低,每天中午11點(diǎn)—13點(diǎn),心經(jīng)當(dāng)令之時(shí),用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘,堅(jiān)持兩三個(gè)月,能把血壓調(diào)理至正常值。
2、三交陰穴位的位置
三陰交穴的位置在小腿內(nèi)側(cè),正坐屈膝成直角,在踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),四個(gè)手指并攏,沿著足內(nèi)踝尖(腳內(nèi)側(cè)內(nèi)踝骨最高點(diǎn))向上另一側(cè)對(duì)應(yīng)的點(diǎn),也就是足內(nèi)踝上緣四指寬,在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中(自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度)就是三陰交穴位。即:足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)這三條陰經(jīng)在腳踝處的交叉點(diǎn)。
3、三交陰穴的正確按摩方法
按揉法,拇指或中指指端按壓對(duì)側(cè)三陰交,一壓一放為1次?；蛳软槙r(shí)針方向、再逆時(shí)針揉三陰交,持續(xù)10分鐘。叩擊法,一手握拳有節(jié)奏地叩擊對(duì)側(cè)三陰交穴,20次左右,交替進(jìn)行。摩擦法,手掌擦熱后摩擦三陰交穴,20次左右。臨睡前艾灸還有助眠的作用。每天刺激三陰交穴2—3次,每次持續(xù)2分鐘(產(chǎn)生酸脹感)。月經(jīng)快來(lái)或痛經(jīng)發(fā)作時(shí),將藥末2克置膠布上,敷貼在三陰交穴,隔天換藥1次。
什么時(shí)間按三交陰穴好
1、中午11點(diǎn)按揉三陰交健脾,三陰交是脾經(jīng)的經(jīng)穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去。每天中午11點(diǎn),脾經(jīng)當(dāng)令之時(shí),按揉左右腿的三陰交各20分鐘,能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去。
2、晚上5~7點(diǎn)按揉三陰交補(bǔ)腎,人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮)。每天晚上5~7點(diǎn),腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí),用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右,能保養(yǎng)子宮和卵巢,促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。而且通過補(bǔ)腎,對(duì)中年女性提升性欲有很好的療效。
3、晚上9~11點(diǎn)按揉三陰交暢三焦,如果想在40歲之后,還能保持臉部光潔、胸部不下垂,除了飲食規(guī)律外,還要經(jīng)常在晚上9~11點(diǎn)左右,三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí),按揉兩條腿的三陰交各15分鐘,能幫助調(diào)理月經(jīng),祛斑、祛痘等。因?yàn)槿故侨梭w氣血運(yùn)行的大通道,要想各個(gè)器官得到氣血滋潤(rùn),三焦通暢很重要。不過,要堅(jiān)持每天按揉,一個(gè)月后才能看到效果。
按三交陰穴的注意事項(xiàng)
1、穿著舒適寬松的衣服,取下佩戴的各種首飾;
2、飯后2小時(shí)再進(jìn)行推拿按摩,過度饑餓或暴食后都不宜進(jìn)行;
3、婦女在經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi),不要做推拿按摩,特別是腰部和腹部按摩是絕對(duì)禁止的;
4、患有內(nèi)臟器官疾病、惡性腫瘤,感染性、化膿性疾病,如燒傷、燙傷、皮膚病等,靜脈曲張或血栓性靜脈炎、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎等疾病的不宜推拿治療;
5、如出現(xiàn)心慌、惡心和青紫淤斑等癥狀時(shí),應(yīng)立即停止按摩。
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艾灸的作用與好處
1、溫經(jīng)散寒是艾灸的作用與好處之一
臨床上用來(lái)治療寒溫痹痛和寒邪為患之胃脘痛、腹痛、泄瀉、痢疾等。
2、扶陽(yáng)固脫是艾灸的作用與好處之二
陽(yáng)衰則陰盛,陰盛則為寒、為厥,甚至欲脫,當(dāng)此之時(shí),就可用艾條來(lái)溫補(bǔ),扶助虛脫陽(yáng)氣。用于脫證和中氣不足、和陽(yáng)氣下陷引起的遺尿、脫肛、陰插、崩漏、帶下、痰飲等。
3、消瘀散結(jié)是艾灸的作用與好處之三
氣為血帥,血隨氣行,氣得溫則行,氣行則血亦行。灸能使氣機(jī)通調(diào),營(yíng)衛(wèi)和暢,故瘀結(jié)自散。臨床用于氣血凝滯之疾,如乳癰初起、瘰疬、癭瘤等。
4、防病保健是艾灸的作用與好處之四
灸法可起防病保健的作用,也就是說(shuō)無(wú)病施灸,可以激發(fā)人體的正氣,增強(qiáng)抗病的能力,使人的精力充沛,長(zhǎng)壽不衰。 艾灸分為艾柱灸(又分為直接灸和間接灸。直接灸又有無(wú)瘢痕灸和瘢痕灸。間接灸有隔姜灸、隔鹽灸、隔蒜灸等)、艾條灸(分懸灸和實(shí)按灸)和溫針灸。
5、艾灸一天灸幾次好
艾灸的治療時(shí)間根據(jù)病情和病人體質(zhì)的不同而有所差異,一般我們施灸的時(shí)間長(zhǎng)短原則是以每天一次,5到30分鐘時(shí)間為宜。不過具體的針灸時(shí)間按照病人的實(shí)際病情來(lái)掌握。
施灸的時(shí)間長(zhǎng)短原則是:灸從久,必須長(zhǎng)期施行方能見功,這是指慢性病而言。一般前三天,每天灸一次,以后間隔一日灸一次,或間隔兩日灸一次,可連續(xù)灸治一個(gè)月、二個(gè)月、三個(gè)月,甚至半年或一年以上。如果用于健身灸,則可以每月灸三五次,終生使用,效果更好。如果是急性病、偶發(fā)病,有時(shí)只灸一、二次,就結(jié)束了,以需要而定,不必限制時(shí)間和次數(shù)。如果是慢性病、頑固性疾病,間日或間隔三、五、七日灸一次均可。
艾灸的方法
1、回懸:將點(diǎn)燃的艾條的一端對(duì)準(zhǔn)需要施灸的部位,在距離皮膚3厘米處,平行左右移動(dòng),或者反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸,使皮膚有溫?zé)岣卸恢伦仆?直至皮膚有紅暈為止。
2、懸定:又叫溫和灸,將點(diǎn)燃的艾條對(duì)準(zhǔn)需要施灸的部位,在距離皮膚3--5厘米的地方進(jìn)行熏灸,注意位置固定不要移動(dòng),使施灸的位置局部有溫?zé)岣?直至皮膚有紅暈為止。
3、雀啄:將點(diǎn)燃的艾條一端對(duì)準(zhǔn)需要施灸的部位,就像麻雀啄食一樣,一上一下,一起一落的方式施灸,火頭與皮膚的距離保持在2--3厘米,直至皮膚有紅暈為止。灸時(shí)應(yīng)注意艾灰的掉落,避免燙傷皮膚。
艾灸的注意事項(xiàng)
1、暴露在外的部位不能直接艾灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
2、以下部位不可施灸:皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸、大血管處、心臟部位、眼球等。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。
3、極度疲勞,過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn),或婦女經(jīng)期切記不可艾灸。
4、某些疾病患者不可艾灸:某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭,形瘦骨立者、精神病患者等不可艾灸。
5、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性:體位要適合艾灸的需要,同時(shí)要注意體位舒適、自然,要找準(zhǔn)部位、穴位,以保證艾灸的效果。
6、要循序漸進(jìn),初次使用要掌握好刺激量,先少量、小劑量,時(shí)間短一點(diǎn),以后再加大劑量。
交剪草對(duì)于醫(yī)藥方面的價(jià)值是我們難以想象的，對(duì)于治療一些疾病是很有效的。交剪草中含有很多對(duì)人體有益的物質(zhì)，我們一起來(lái)看一看。
【別名】紅頭草
【來(lái)源】藥材基源：為黃眼草科植物蔥草的全草。
【原形態(tài)】蔥草，一年生簇生草本。葉狹線形，長(zhǎng)7-20cm，寬1-3mm，先端短尖，邊緣有極微小的小齒?；ㄝ憬鼒A柱形，長(zhǎng)20-70cm，頭狀花序卵形或球形，長(zhǎng)6-15mm，寬6-12mm，苞片呈緊密的覆瓦狀排列，鱗片狀，近圓形或?qū)捖研?，革質(zhì)，中部暗褐色而有光澤，邊緣較薄，色較淺，先端有一綠色的小突尖；萼片3，側(cè)生的2片萼片倒披針舟形，長(zhǎng)3-5mm，透明，有棱脊，無(wú)毛，在內(nèi)的1片較大，風(fēng)帽狀；花冠黃色，長(zhǎng)約5mm，花瓣3，下部具爪；雄蕊3，貼生于花瓣；退化雄蕊3，花絲羽狀；花柱長(zhǎng)絲狀，先端3裂。蒴果卵圓形，長(zhǎng)約5mm?；ㄆ谙募?。
【生境分布】生態(tài)環(huán)境：生于山谷、田野、沼澤及稻田中。
【性味】味苦；性寒
【功能主治】解毒殺蟲。主疥癬；痔瘡
【用法用量】外用：適量，鮮品搗敷；或煎水熏洗；或研末調(diào)搽。
【摘錄】《中華本草》
根據(jù)以上的綜合來(lái)講，交剪草還是具有一定的藥理療效的，需要注意的就是交剪草應(yīng)根據(jù)自身的實(shí)際情況食用，不要過量。
艾灸主要是針對(duì)人體穴位進(jìn)行，因?yàn)樵诎牡倪^程中，中醫(yī)會(huì)將艾灸條點(diǎn)燃，這時(shí)候熏烤人的相關(guān)穴位就能夠達(dá)到一定的治療作用。而人身體上的穴位大大小小有許多，其中血海穴也是人身體上一個(gè)非常重要的穴位。血海穴也是影響生殖系統(tǒng)健康的重要穴位，用艾灸血海穴的話有怎樣的好處?
1、血海穴是一個(gè)重要穴位，具體位置在肚臍水平線和后中線的交叉點(diǎn)處。這一點(diǎn)對(duì)有性生殖系統(tǒng)有重要影響。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，它具有藏族精華的效果，女人的宮殿與這一點(diǎn)有著密切的關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)，全身的生命活動(dòng)都是通過的。血海穴充滿了興奮和支配。艾灸血海穴可以促進(jìn)血液循環(huán)，清除經(jīng)絡(luò)上的停滯點(diǎn)，從而加強(qiáng)身體之間的關(guān)系，增強(qiáng)真氣在兩條靜脈上運(yùn)行的能力，從而起到很好的腰膝強(qiáng)度、強(qiáng)身體和其他影響。
2、當(dāng)人體缺乏陽(yáng)氣，腎虛和腎虛缺失時(shí)，會(huì)感到四肢無(wú)力。艾灸血海穴可以保持身體的陽(yáng)氣，保證身體正常的操作暢通無(wú)阻，增強(qiáng)海洋的血液。這個(gè)角色，最終給強(qiáng)腎和陽(yáng)痿的好處，往往是艾灸血海點(diǎn)也可以延長(zhǎng)壽命。
4、血海穴歸于督脈，而人體的督脈行于脊中，內(nèi)絡(luò)于腦，因此適當(dāng)艾灸命門穴可以起到安神鎮(zhèn)定以及健腦益智的好處。
5、艾灸血海穴也可起強(qiáng)腰、噸腎的作用，可以幫助治療男性腎陽(yáng)虛、各種婦科疾病、下肢痿痹、腰椎疼痛、下腹部冷痛、腹瀉、頭暈耳鳴、腹瀉、遺尿癥、尿頻。
以上是今天介紹給你的艾灸血海穴的功效。我希望在閱讀之后，它將有助于身體的保健。最后，我們必須提醒大家，如果有疾病，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。不要總是依靠艾灸來(lái)避免延誤治療。患者朋友在患病期間，不要盲目服用藥物，一定要在醫(yī)生的建議下服用藥物，以免對(duì)身體造成更為嚴(yán)重的傷害，在日常生活中一定要注意飲食健康，不要吃辛辣的食物，患者不要吸煙和喝酒。
人體的腳踝部位有一個(gè)太溪穴位，這個(gè)穴位對(duì)人體來(lái)說(shuō)是特別重要的，這個(gè)穴位直接管人體的腎，很多人在艾灸的時(shí)候會(huì)讓醫(yī)生艾灸太溪穴，因?yàn)榘奶軌蜓a(bǔ)充人體的腎氣，對(duì)男性來(lái)說(shuō)能夠達(dá)到補(bǔ)腎的效果，而且這個(gè)穴位還能夠調(diào)通三焦，那么艾灸太溪都有哪些作用與好處呢？
1、艾灸太溪穴可補(bǔ)腎氣
太溪,是腎經(jīng)上的穴位,在腳踝內(nèi)側(cè)后跟骨上動(dòng)脈凹陷處,當(dāng)我們用手指按在這個(gè)位置上時(shí),馬上可以感覺到這里動(dòng)脈的跳動(dòng)。太溪穴是足診三脈“決生死,處百病”三大獨(dú)特要穴之一。古代很多大醫(yī)面對(duì)病垂的病人,就是用這個(gè)穴“補(bǔ)腎氣,斷生死”。簡(jiǎn)單說(shuō),就是如果在這個(gè)穴位上仍能摸到跳動(dòng)的動(dòng)脈,說(shuō)明病人腎氣未竭,還可救治;如果這里沒有跳動(dòng),就說(shuō)明病人陰氣纏身,就比較危險(xiǎn)了。
2、艾灸太溪穴能打通腎經(jīng)
太溪是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動(dòng)身體的原動(dòng)力,但調(diào)動(dòng)起來(lái)后一定要把它儲(chǔ)藏起來(lái),即儲(chǔ)藏到涌泉穴,這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨(dú)立、泡腳之類的保健方法,其目的就是為了打通腎經(jīng),引火歸源。
3、艾灸太溪穴能滋陰補(bǔ)腎、通調(diào)三焦
太溪穴即為腎經(jīng)腧穴、原穴,所以其作用是擅長(zhǎng)于滋陰補(bǔ)腎、通調(diào)三焦,說(shuō)白了就是一個(gè)大補(bǔ)穴,凡是腎虛引起的各種癥狀,如腰酸、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、牙齒松動(dòng)、哮喘,還有男人最擔(dān)心的性功能衰退以及婦女的習(xí)慣性流產(chǎn),都可通過刺激這個(gè)穴位收到明顯的效果。
艾灸養(yǎng)生方法
1、補(bǔ)中益氣艾灸養(yǎng)生方
施灸方穴:百會(huì)、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。方穴功用:益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、升陽(yáng)舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補(bǔ)、化水利濕、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。方穴主治:可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴,還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無(wú)力、浮腫等癥。
2、五臟俱補(bǔ)艾灸養(yǎng)生方
施灸方穴:肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。方穴功用:補(bǔ)五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。方穴主治:為背部膀胱經(jīng)穴位,可用于強(qiáng)身健體、防治亞健康、體質(zhì)衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風(fēng)后遺癥及一切虛勞損傷。
3、獨(dú)灸關(guān)元養(yǎng)生方
施灸方穴:關(guān)元。方穴功用:補(bǔ)元益氣、溫腎健脾、補(bǔ)腎固脫、回陽(yáng)救逆、溫中散寒、理氣止痛、補(bǔ)腎納氣、溫陽(yáng)利水、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、溫暖下元、補(bǔ)虛瀉實(shí)、延年保健。方穴主治:可用于陽(yáng)痿早泄、夢(mèng)遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、等泌尿生殖系統(tǒng)疾病,月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血等婦科常見病,腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病,中風(fēng)及一切虛勞損傷。關(guān)元還是人體重要補(bǔ)穴之一,女子可配合三陰交艾灸,男子可配合足三里艾灸。
人體排毒穴位
1、太溪穴
這是腎經(jīng)的原穴,腎經(jīng)本身就是管人體水氣出入的經(jīng)脈,按摩太溪穴可以激發(fā)人體內(nèi)的元?dú)?讓人體的原動(dòng)力更加的充沛,通過推動(dòng)水氣的運(yùn)行,將積累的有毒物質(zhì)排出體外,大家別小看腎經(jīng)的這種作用,尿毒癥之所以被以尿毒來(lái)命名,就是因?yàn)槟I經(jīng)出了問題,不能將毒素排出體外,不得不使用透析來(lái)代替人自身的解毒功能。
2、筑賓穴
這個(gè)穴也是腎經(jīng)的一個(gè)很重要的穴位,別的經(jīng)絡(luò)氣血中的涼濕水氣由這個(gè)穴流入腎經(jīng),刺激這個(gè)穴位,可以加快腎經(jīng)水氣運(yùn)行的速度,以便于快速的將體內(nèi)毒素排出。在臨床上,曾經(jīng)有很多治療藥物過敏或者藥物中毒的例子,都將這個(gè)穴位做為解毒的主穴來(lái)使用。以上兩個(gè)穴位,可以隨時(shí)進(jìn)行按摩,堅(jiān)持按摩就能起到排出毒素的作用,讓身體內(nèi)更清潔,身體更健康。
中藥在治療某些疾病上往往有著出人意料的效果，因此對(duì)中藥選擇可以放心進(jìn)行，不過在選擇中藥的時(shí)候，需要對(duì)藥物進(jìn)行認(rèn)識(shí)，這樣治療疾病的時(shí)候，才會(huì)知道什么樣的藥是最佳之選，下面我們就來(lái)介紹一下中藥交翅木。
【來(lái)源】藥材基源：為忌冬科植物六道木的果實(shí)。
【原形態(tài)】六道木 薄葉灌木，高1-3m。幼枝被倒生硬毛，老枝無(wú)毛。葉對(duì)生；葉柄長(zhǎng)2-4mm；葉片長(zhǎng)圓形至長(zhǎng)圓狀披針形，長(zhǎng)2-6cm，寬0.5-2cm，先端尖至漸尖，基部鈍至漸狹成楔形，全緣或中部以上羽狀淺裂而有1-4對(duì)粗齒，上面深綠色，下面綠白色，兩面疏被柔毛，脈上密被長(zhǎng)柔毛，邊緣有睫毛?；▎紊谛≈ι先~腋；花梗長(zhǎng)5-10mm，被硬毛；萼筒圓柱形，疏被短硬毛，萼齒4枚，狹橢圓形或倒卵狀長(zhǎng)圓形，長(zhǎng)約1cm；花冠白色、淡黃色或帶淺紅色，狹漏斗形或高腳碟形，外被短柔毛，4裂，裂片圓形，長(zhǎng)約2mm，冠筒長(zhǎng)約5mm，內(nèi)密被硬毛；雄蕊4，二強(qiáng)，內(nèi)藏，著生于花冠筒的中部，花藥長(zhǎng)卵圓形；子房3室，僅1室發(fā)育，花柱長(zhǎng)約1cm，柱頭頭狀。瘦果狀核果，長(zhǎng)約8mm，具硬毛，冠以4枚宿存而略增大的萼片。種子圓柱形，膜質(zhì)，長(zhǎng)4-6mm，具肉質(zhì)胚乳。早春開花，果期8-9月。
【生境分布】生態(tài)環(huán)境：生于海拔1200-2000m的山坡灌叢、林下及溝邊。
【性味】味微苦；澀；性平
【功能主治】祛風(fēng)除濕；解毒消腫。主風(fēng)濕痹痛；熱毒癰瘡
【用法用量】?jī)?nèi)服：煎湯，10-30g。外用：適量，搗敷。
【摘錄】《中華本草》
對(duì)于交翅木的藥用價(jià)值大家應(yīng)該都了解了吧，在平時(shí)食用的時(shí)候也能夠更有針對(duì)性了，更合理的用藥才能夠更好的治療一些常見的疾病。
