三陰焦找不準怎樣按摩
中年男性陰按摩養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！睆墓胖两?，關于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，沒有好的身體，萬事事皆休。中醫(yī)養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供三陰焦找不準怎樣按摩，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
經常按摩三陰焦的話對身體是有很多好處的，特別是女性，從中醫(yī)的角度來說的話，三陰焦是婦科的主要穴位，一般情況下，任何的婦科疾病都可以通過按摩三陰焦來達到不同的治療效果，三陰焦既可以止血又可以活血，三陰焦雖然好處多，但是很多人卻找不準三陰焦的位置。
三陰交穴位的準確位置
首先先正坐屈膝成直角，除大拇指外，其它四個手指并攏，橫著放在足內踝尖（腳內側內踝骨最高的地方）上方，小腿中線與手指的交叉點就是三陰交穴。
女人常按揉三陰交穴可調月經、去斑、去皺、祛痘，保養(yǎng)子宮和卵巢，改善性冷淡，調治肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎， 另外，三陰交穴位還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。
按摩三陰穴的五大技巧
(1)指端一指禪推法：以拇指指端著力于一定部位或穴位，通過指間關節(jié)的屈伸和腕關節(jié)的擺動，使產生的力持續(xù)地作用在治療部位上。在操作時應注意沉肩、垂肘、懸腕、掌虛、指實、緊推、慢移。
(2)偏峰一指禪推法：以拇指的偏峰著力于一定部位或穴位，通過指間關節(jié)的屈伸和腕關節(jié)的擺動，使產生的力持續(xù)地作用在治療部位上。在操作時應注意沉肩、垂肘、指實、緊推、慢移。
(3)羅紋面一指禪推法：以拇指的羅紋面著力于一定部位或穴位，通過指間關節(jié)的屈伸和腕關節(jié)的擺動，使產生的力持續(xù)地作用在治療部位上。在操作時應注意沉肩、垂肘、懸腕、掌虛、指實、緊推、慢移。本法亦可以用拇指的羅紋面著力于一定部位，其余四指附著于肢體的另一側，通過指間關節(jié)的屈伸和腕關節(jié)的擺動，使產生的力持續(xù)地作用在治療部位上。
(4)跪推法：以拇指指間關節(jié)的背側著力于治療部位，通過腕關節(jié)的擺動使產生的力持續(xù)地作用在治療部位上。
(5)蝶推法：以兩手同時在患者前額部做偏峰一指禪推法稱為蝶推法。
Ys630.com相關知識
按摩三陰焦是沒有什么副作用的，反而是有好處的，三陰焦具有健脾利濕，調經活血，強健身體等作用，因此，生活中如果是脾胃比較虛弱的人，是可以經常按摩三陰焦的，但是按摩三陰焦具有活血的作用，如果是出于月經期的話，最好就不要按摩了，按摩會導致月經越來越多。
三陰交是穴位中不可不提的一個穴位，它位于我們的小腿內側，按摩三陰交會有很多好處，女人按摩三陰交能保養(yǎng)子宮和卵巢，男人按摩三陰交能改善性冷淡，下面我們來看看按摩三陰交的好處。
三陰交在哪
三陰交穴位于小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處。也可以把自己的手橫放，大約第四個手指處。
按摩三陰交的方法
坐在椅子上，挺直脊背，坐姿端正，屈膝成直角，用手指分別按壓兩條腿三陰交穴，每次15分鐘以上。
提示：如果感覺手指按揉比較累，可用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，也可達到相同效果。對于穴位的按揉，不要指望一兩天出效果，一定要堅持才能收到效果。
按摩三陰交的好處
1、保養(yǎng)子宮和卵巢
每晚5-7時，腎經當令之時，用力按揉兩腿的三陰交穴位各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢，促使面色紅潤，睡眠安好，皮膚、肌肉緊致。
2、補血養(yǎng)顏，緊致肌肉
中醫(yī)學認為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得松弛，從而顯現出老態(tài)，常揉可健脾，從而減緩肌肉變松弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態(tài)。可于晚上9時左右，按揉雙腿三陰交穴位各20分鐘。
3、調理月經，改善皮膚，祛斑祛痘去皺紋
三陰交穴位是脾肝腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液;肝藏血;腎精生氣血。女人只要氣血足，月經不調等問題都會消失，而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。每晚9-11時，按揉雙腿三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺紋。
4、調治肌膚過敏，防治濕疹、蕁麻疹、皮炎
每日中午11時，脾經當令時，按揉雙腿三陰交各20分鐘，能把身體里的濕氣、濁氣、毒素排出去，皮膚恢復光潔細膩、干凈無瑕。
5、保持血壓穩(wěn)定
每日中午11-13時，心經當令時，用力按揉雙腿三陰交各20分鐘。
另外，按摩三陰交的好處還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、百帶過多、子宮下垂、眼袋浮腫等。
按摩三陰交方法有幾種，不同的按摩三陰交方法會有不同的功效，不同的時候用不同的按摩三陰交方法更是收獲完全不一樣的功效。對于男女來說是不一樣的。
6、男性掌握按摩三陰交方法可改善性冷淡
很多男性面對高壓的生活節(jié)奏，或者因為自身飲食結構、生活習慣不合理，導致性冷淡。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，治療男性性功能障礙。三陰交位于脛骨內側、腳內踝上約10厘米處。
方法：中午11點，按揉三陰交健脾，能把體內濕氣、濁氣排出。晚上5-7點，按揉三陰交補腎，能促進任脈、督脈、沖脈的暢通，可增強男性性功能。
7、女性掌握按摩三陰交方法可延緩衰老
三陰交穴有助于延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。
緊致臉部肌肉，使臉部不下垂經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會加快松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴位。
什么時候按摩三陰交穴最好?
1、中午11點按揉三陰交健脾
三陰交是脾經的經穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去。皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病，很多時候都是體內的濕氣、濁氣在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的“調皮鬼”趕出去，皮膚就能恢復光潔細膩了。另外，三陰交還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等，對中年女性白帶過多、子宮下垂等病情的恢復也有不錯的效果。
2、晚上5~7點按揉三陰交補腎
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮(子宮)。每天晚上5~7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。而且通過補腎，對中年女性提升性欲有很好的療效。
3、晚上9~11點按揉三陰交暢三焦
如果想在40歲之后，還能保持臉部光潔、胸部不下垂，除了飲食規(guī)律外，還要經常在晚上9~11點左右，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，能幫助調理月經，祛斑、祛痘等。因為三焦是人體氣血運行的大通道，要想各個器官得到氣血滋潤，三焦通暢很重要。不過，要堅持每天按揉，一個月后才能看到效果。
針灸是現在很受歡迎的一種治療方法，特別是針灸三陰交，這個穴位對于人們來說也是很重要的，因為很多疾病出現后都是可以針灸這個穴位來達到緩解的效果，而且還可以使得自己的皮膚和體質變得比以前更加好一些，特別是女性朋友們如果是經常針灸的話就會讓自己看起來更加有光澤的。
三陰交是足太陰脾經上的穴位，在內踝尖上三寸。三陰交顧名思義是指足部三條陰經（足太陰脾經，足少陰腎經，足厥陰肝經）的交會穴。三陰交是治療女性婦科疾病、生殖系統(tǒng)疾病非常重要的穴位，如女性月經不調、痛經、帶下問題、惡露不盡、小便不利、遺尿、遺精、陽痿等都有很好的療效，另外對于腸鳴腹脹、消化不良、食欲不振、泄瀉便秘、失眠、下肢痿痹也有很好的作用。希望對你有所幫助。
三陰交穴是在在足內踝上3寸,是在腿骨上還是偏后的地方
其實，三陰交穴位就是我們的父母留給我們的巨額財產?？梢詭椭覀兙S持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴位在小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。三陰交穴位對女人、對人體究竟有什么神奇作用呢？
女人常揉三陰交穴位作用1、 保養(yǎng)子宮和卵巢 人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
女人常揉三陰交穴位作用2、 緊致臉部肌肉，使臉部不下垂 看看張曼玉和趙雅芝，現在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規(guī)律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關之琳，經常在家開part，飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現。經常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交穴位是脾經的大補穴哦。
艾灸三陰焦的好處
1、艾灸三陰焦的好處
三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統(tǒng)攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,那些月經先期、月經后期、月經先后無定期、不來月經等統(tǒng)稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點—11點,三焦經當令之時,按揉三陰交各15分鐘,就能調理月經,祛斑、祛痘、去皺。不過,要堅持才有效果哦,堅持每天按揉,按揉一個月之后,才能看得到效果。
艾灸三陰交對神經系統(tǒng)的失眠、神經衰弱、心悸,心腦血管方面的冠心病、高血壓,消化系統(tǒng)的脾胃虛弱、腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。保養(yǎng)子宮和卵巢。
2、艾灸三陰交起水泡怎么辦
艾灸三陰交起水泡對于健康益處大于害處,艾灸是利用艾草的疏通經絡的特性來調節(jié)身體系統(tǒng)的,艾灸結束了,由于水泡存在,對于經絡的刺激還在繼續(xù),等于處長了艾灸發(fā)揮作用的效果,所以這是好現象。對于出現的水泡,一般不需要處理,更不要刺破,時間長了水泡會縮小直到消失,這樣不會留下疤痕。出現化膿后不要將表面的瘡皮揭掉,這樣可以保護其中的創(chuàng)面,防止感染,到一定程度后,膿液會自然將瘡皮頂出。
3、艾灸的最佳時間
夏天又正好是自然界陽氣最重的時候,兩者的陽熱合在一起,溫補的作用更強。所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸,補益的效果能夠達到最佳。關于時間方面,艾灸沒有特別固定的時間。什么時間都可以灸。飯前飯后,早晚皆可,飯前只要不是太餓就行,飯后半小時至一小時就可以灸,太飽太餓都不能灸。如果是按療程艾灸,前三次最好每日連續(xù)灸,每個穴位15—20分鐘,以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。
艾灸后不能做什么
1、艾灸后半小時內不要用冷水洗手或洗澡。。艾灸完畢,全身毛細孔打開,易受寒涼。
2、艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),便于排毒,水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水,夏天也是。有助排泄器官排出體內毒素;
3、艾灸后不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下,洗好澡后再艾灸?；蛘甙耐?隔開幾小時后再洗澡。
4、艾灸完,如果出現疲勞乏力精神不濟,屬正常現象。此時身體在進行休整,可稍事休息,不必勞累。
5、灸后當戒冷飲冷食,灸后要注意休息,不可勞累妄動,致陽氣耗損,當靜養(yǎng)數日。
什么情況下不能艾灸
1、艾灸雖然具有解熱抗炎、止痛、活血化瘀的作用,但是在有外傷出血的情況下,艾灸容易讓傷口出血增多,不利于傷口的愈合。如果皮膚有破損,在破皮的基礎上進行艾灸,很容易出血燙傷。
2、餓肚子艾灸會容易出現氣血紊亂,出現心慌、氣短、胸悶等現象。過飽進行艾灸則容易出現惡心、嘔吐、腹脹、口渴等不適現象。飲酒后、洗澡后、憤怒時也不宜進行艾灸。
3、上火的情況下不宜艾灸,艾灸有補陽氣,容易耗損陰液的特性,出現類似上火的現象,如果已經口干舌燥、口舌生瘡、便秘、身體煩熱,再進行艾灸,無異于火上澆油。
4、經期,因為女性的身體處于出血期,再進行艾灸,容易因為艾灸的活血化瘀、舒筋通絡作用,出現經血過多。經血過多,便會加重頭暈、乏力、嗜睡等現象。甚至會引起血虛問題。
其實，女性常按三陰交穴有助維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴對女人、對人體究竟有什么神奇作用呢?
1、保養(yǎng)子宮和卵巢
保養(yǎng)子宮和卵巢人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。
每天晚上5點—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
2、緊致臉部肌肉，防止胸部下垂
飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經常在晚上9點左右，三焦經當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經的大補穴哦。
3、調月經，去斑，去皺，祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經后期、月經先后無定期、不來月經等統(tǒng)稱為月經不調的疾病都會消失。
4、調治肌膚過敏、濕疹等
三陰交是脾經的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以有過敏、濕疹以及蕁麻疹等毛病，都是體內的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，干凈無暇了。
5、保持血壓穩(wěn)定
三陰交是一個智能調節(jié)穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調理至正常值。
另外，三陰交還能調治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。
保養(yǎng)秘訣
保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交。每條腿的三陰交至少按揉或用經絡錘敲打10分鐘以上。三陰交穴是個比較敏感的穴位，一般用手按摩能夠很快感覺到。當身體有氣血不通的情況時，按揉三陰交穴往往會感覺到疼痛，這時一定不要放棄，按揉的力度可小一點，時間稍稍延長，這樣堅持一段時間，有打通經絡，活躍氣血的功效。
三陰交穴是人體的一個重要穴位，經常進行按摩的會對身體的作用及好處會非常多，比如可以治療女性朋友的月經不調、功能性子宮出血、子宮脫垂、產后暈血等，可以治療男性朋友的陽痿、早泄、夜間遺精的;另外還可以治療腹痛、肚臍周圍疼痛等疾病。至于副作用幾乎可以忽略不計，大家不用擔心，適當按摩即可。
一、三陰交在哪
三陰交穴位于小腿內側，腳踝骨的最高點往上三寸處。也可以把自己的手橫放，大約第四個手指處。
二、按摩三陰交的方法
按摩陰交穴的方法：正立，先將左手四指并攏，手掌心朝內，手指尖朝下，四指放置在小腹上，大拇指放置在陰交穴位上，將兩手的大拇指疊加，輕輕按在穴位處，用酸脹的感覺。每日早晨和晚上按揉陰交穴位，每次大約按揉1至3分鐘。
提示：如果感覺手指按揉比較累，可用經絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，也可達到相同效果。對于穴位的按揉，不要指望一兩天出效果，一定要堅持才能收到效果。
三、按摩陰交穴位的作用
1、按摩陰交穴可以調節(jié)治療月經不調、陰癢、痛經泄瀉、功能性子宮出血，子宮脫垂、產后血暈、陽痿、遺精、不孕等，出現這些病癥的患者都可以通過按摩陰交穴來進行緩解。
2、按摩陰交穴可以治療腹疼、臍周疼痛、腹?jié)M水腫、疝氣、小便不利、奔豚、血崩、帶下、產后惡露不止、小兒陷囟、腰膝拘攣水腫，及腸梗阻、腸鳴腹脹等。
3、按摩陰交穴對于調節(jié)治療失眠、鼻出血、腸炎、腳氣、睪/丸神經痛、子宮內膜炎等非常有效果，出現這些病癥的人選擇按摩陰交穴收獲的效果是非常理想的。
可能很多人都不知道足三里跟三陰焦這兩個穴位在哪里，這就導致了大家想要通過艾灸的方法來緩解疲勞無法選擇正確的穴位。足三里是在外膝眼向下4橫指處，而三陰焦是在在內踝向上量4指處，這兩者的位置是不同的，治療的效果也是不同的，建議大家可以來了解針灸兩個穴位的好處。
按摩足三里的作用
足三里，在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。
1.調養(yǎng)氣虛血虛：民間流傳“常按足三里，勝吃老母雞”，這是因為針灸刺激足三里穴，可以起到推動脾胃、生化全身氣血的緣由，而經常刺激足三里，可以起到補氣生血、補腎益精、強壯身體的作用，更能使人皮膚白嫩，氣血充盈。
2.人體長壽第一穴：常灸足三里，可健脾益氣、增補后天氣血生化之源，使氣血化生源源不斷、四肢百骸、臟腑均得以滋養(yǎng)，從而延緩人體的衰老。
3.臟腑疾患必取穴位：在中醫(yī)經絡上，足三里穴是胃經合穴，擅治臟腑疾患，尤其是脾胃方面的問題，“肚腹三里留”，胃痛、胃脹等消化道疾病都可以通過刺激足三里治療。
4.按壓治療高血壓：中醫(yī)認為，高血壓發(fā)病與體質、情緒以及生活失調等有很大關系。足三里具有調節(jié)脾胃，抑制神經興奮，降低血壓的作用，用于治療高血壓效果顯著。
5.拍打祛失眠：中醫(yī)說“胃不和則睡不眠”，足三里為胃經之主要穴位，有理脾胃、主消化之功效，拍打或按揉至酸、麻、脹感后，可有效緩解失眠癥狀。
6.減肥與增肥：妙用針刺足三里，能夠有效的調節(jié)胃腸道的蠕動，而這種調節(jié)是雙向的，既可以促進胃腸道的蠕動，又可以延緩胃腸道的蠕動。所以體質虛弱的美眉就可以用她來強健身體，而略顯肥胖的美眉就可以用其來減肥。
按摩三陰交的作用
三陰交，在內踝向上量4指處，為足太陰脾經的腧穴，由于是肝、脾、腎三陰經交會處的穴而得名。肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關病證的要穴。用補法，有健脾、補血、攝血的作用，類似于當歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效;用瀉法，有活血化淤的作用，類似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。
1.緩解治療膝、踝關節(jié)及其周圍軟組織病變，糖尿病、腳氣、更年期綜合癥等。
2.緩解治療腎炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝氣等。
3.保養(yǎng)子宮和卵巢、改善性冷淡，緩解治療月經失調、功能性子宮出血、痛經、帶下、陰道炎、盆腔炎、前陰瘙癢、胎位異常、子宮下垂、難產、陰挺、經閉、不孕等。
4.緩解治療癲癇、精神分裂癥、神經衰弱、失眠等。
5.緩解治療高血壓、血栓閉塞性脈管炎等。
6.緩解治療脾胃虛弱、腸鳴腹脹，大便溏泄、消化不良、急慢性腸炎、細菌性痢疾、肝脾腫大、腹水浮腫、肝炎、膽囊炎等。
7.緊致臉部肌肉、去斑、去皺、祛痘，調治肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等。
什么是痤瘡
痤瘡是發(fā)生在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，發(fā)生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出來，越積越多就形成一個個小痘痘，青春痘就是這樣發(fā)生的。不太嚴重的青春痘通常都能看到一個白色或者黑色的頂，這就是白頭粉刺與黑頭粉刺，你也可以擠出一些白色的分泌物，這就是堆積在毛孔里面的油脂，并非臟的東西，也不是所謂的螨蟲。只要毛孔不堵塞，痘痘就不會輕易冒出來。粉刺痤瘡的形成一般都是由于內分泌失調所引起的，這種粉刺痤瘡可以用一些專業(yè)的藥物進行調理；像智逗祛痘黃金組合治療粉刺痤瘡效果顯著。痤瘡是美容皮膚科的最常見疾病之一，又叫青春痘、面皰或粉刺、毛囊炎，除兒童外，人群中約有80％～90％的人患本病或曾經患過本病。 如何治療痤瘡 1、青春期痤瘡：在足陽明胃經的足部作由下而上輕快的擦法，并揉太溪穴、三陰交穴、殷門穴各一分鐘，按揉腎俞穴、命門穴一分鐘，均以酸脹為度，擦涌泉至熱為佳。2、因胃腸機能失調而引起的痤瘡： （１）用手掌或毛刷沿足陽明胃經，由上而下順經絡推擦10遍，并在足三里穴按揉半分鐘，以酸脹為度。 （２）用手指從腕至指端，沿手陽明大腸經，手少陽三焦經，手太陽小腸經作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外側５遍。 如何防止痤瘡 1、保持情緒穩(wěn)定，避免過激心理。2、盡量少用化妝品，尤其是油脂類。3、洗臉選用脫脂藥皂，洗畢可在患處涂些消炎藥膏。4、根據辯證可內服清熱利濕解毒的中藥或中成藥。5、保持皮膚清潔，用溫熱水洗臉，每日三次，夏天可增加。6、不可擠壓痤瘡，防止感染。7、如痤瘡已化膿，應避免直接按揉。8、除去不良的生活習慣，少食或忌食肥膩、甘甜、油炸食品，對動物類脂肪應節(jié)制。中醫(yī)按摩、配合藥物進行理療，起到活血化瘀、調整氣血、改善皮膚血液循環(huán)的作用，達到醫(yī)治的效果。注重日常生活中的一般治療，以預防痤瘡的發(fā)生和加重。一是局部護理方面尤其要注意不要擠壓皮疹，注意面部清潔，油性皮膚用堿性稍大的香皂，干性皮膚用堿性低些的香皂或洗面乳。二是有膿皰或囊腫洗臉時不要過于用力，以免使皮損破潰。三是要保持愉快的心情和規(guī)律的生活，因為情緒不良生活不規(guī)律會引起或加重痤瘡。四是要不吸煙，不喝酒，特別是不飲烈性酒，不喝濃咖啡和濃茶，還要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物;多吃蔬菜水果，保持大便通暢。怎樣找足三里穴位
1、按摩足三里有調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。有些人吃東西就發(fā)脹、老是噯氣、胃痛,也可用來調理脾胃,達到一定的刺激量后,就能增加胃腸消化道動力。
2、每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次,每次每穴按壓5～10分鐘,每分鐘按壓15～20次,可以增加免疫力,調理脾胃,補中益氣,一般建議早上或者晚上,用大拇指按摩即可。
3、怎樣找足三里穴位?從下往上觸摸小腿的外側,右膝蓋的膝蓋骨下面,可摸到凸塊(脛骨外側髁)。由此再往外,斜下方一點之處,還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結,以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點,正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸,距脛骨前嵴1橫指,當脛骨前肌上。
足三里的保健作用
足三里的保健作用主要體現在以下幾方面。
老人按延緩衰老。足三里是胃經的合穴(全身經脈流注會合的穴位),全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥都可以通過敲打足三里來調整。具體方法是:用大拇指或中指做按壓,每次5~10分鐘,感覺該處有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱感。持之以恒,可防病健身,抗衰延年。
女性按緩解痛經。按摩方法是用拇指指腹稍用力點揉足三里,以感覺酸脹為宜;宮寒痛經還可用艾條懸灸。此法有補益氣血、暖宮調經、止痛的作用。
男性按緩解胃痛。工作壓力大常導致胃病頻發(fā)?？刹扇∽?操作者站在患者左側,先點按足三里,再將拇指尖端與穴位處皮膚成45度角向上方按摩,由輕到重,逐漸加壓,持續(xù)按摩2~3分鐘,多數胃痛可緩解。
孩子用可集中注意力。研究表明,一些孩子注意力不集中、脾氣差,是由于體內微量元素(鋅、鈣等)缺乏,或鉛元素過高導致的。這時可通過刺激足三里來健脾,脾胃好有助于調節(jié)微量元素水平,糾正注意力不集中、多動等現象。按摩時間3~5分鐘,力度不要過大。
足三里主治功效
足三里,主治胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。此穴主治甚廣,為全身強壯要穴之一,能調節(jié)改善機體免疫功能,有疾病防治、日常保健的作用。
足三里穴,它具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能?，F代醫(yī)學研究證實,針灸刺激足三里穴,可使胃腸蠕動有力而規(guī)律,并能提高多種消化酶的活力,增進食欲,幫助消化;在神經系統(tǒng)方面,可促進腦細胞機能的恢復,提高大腦皮層細胞的工作能力;在循環(huán)系統(tǒng)、血液系統(tǒng)方面,可以改善心功能,調節(jié)心律,增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量;在內分泌系統(tǒng)方面,對垂體腎上腺皮質系統(tǒng)功能有雙向性良性調節(jié)作用,提高機體防御疾病的能力。生發(fā)胃氣、燥化脾濕。
現代常用于治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血癥、冠心并心絞痛、風濕熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。
