按摩三陰焦的副作用
中年男性陰按摩養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！鄙钤絹?lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《按摩三陰焦的副作用》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
按摩三陰焦是沒(méi)有什么副作用的，反而是有好處的，三陰焦具有健脾利濕，調(diào)經(jīng)活血，強(qiáng)健身體等作用，因此，生活中如果是脾胃比較虛弱的人，是可以經(jīng)常按摩三陰焦的，但是按摩三陰焦具有活血的作用，如果是出于月經(jīng)期的話，最好就不要按摩了，按摩會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)越來(lái)越多。
三陰交是穴位中不可不提的一個(gè)穴位，它位于我們的小腿內(nèi)側(cè)，按摩三陰交會(huì)有很多好處，女人按摩三陰交能保養(yǎng)子宮和卵巢，男人按摩三陰交能改善性冷淡，下面我們來(lái)看看按摩三陰交的好處。
三陰交在哪
三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處。也可以把自己的手橫放，大約第四個(gè)手指處。
按摩三陰交的方法
坐在椅子上，挺直脊背，坐姿端正，屈膝成直角，用手指分別按壓兩條腿三陰交穴，每次15分鐘以上。
提示：如果感覺(jué)手指按揉比較累，可用經(jīng)絡(luò)錘敲打，或者用筷子頭按揉，也可達(dá)到相同效果。對(duì)于穴位的按揉，不要指望一兩天出效果，一定要堅(jiān)持才能收到效果。
按摩三陰交的好處
1、保養(yǎng)子宮和卵巢
每晚5-7時(shí)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉兩腿的三陰交穴位各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢，促使面色紅潤(rùn)，睡眠安好，皮膚、肌肉緊致。
2、補(bǔ)血養(yǎng)顏，緊致肌肉
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾主肌肉，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的肌肉逐漸變得松弛，從而顯現(xiàn)出老態(tài)，常揉可健脾，從而減緩肌肉變松弛的進(jìn)程，使女性保持健康的肌肉狀態(tài)?？捎谕砩?時(shí)左右，按揉雙腿三陰交穴位各20分鐘。
3、調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚，祛斑祛痘去皺紋
三陰交穴位是脾肝腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液;肝藏血;腎精生氣血。女人只要?dú)庋?，月?jīng)不調(diào)等問(wèn)題都會(huì)消失，而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。每晚9-11時(shí)，按揉雙腿三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺紋。
4、調(diào)治肌膚過(guò)敏，防治濕疹、蕁麻疹、皮炎
每日中午11時(shí)，脾經(jīng)當(dāng)令時(shí)，按揉雙腿三陰交各20分鐘，能把身體里的濕氣、濁氣、毒素排出去，皮膚恢復(fù)光潔細(xì)膩、干凈無(wú)瑕。
5、保持血壓穩(wěn)定
每日中午11-13時(shí)，心經(jīng)當(dāng)令時(shí)，用力按揉雙腿三陰交各20分鐘。
另外，按摩三陰交的好處還能調(diào)治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、百帶過(guò)多、子宮下垂、眼袋浮腫等。
按摩三陰交方法有幾種，不同的按摩三陰交方法會(huì)有不同的功效，不同的時(shí)候用不同的按摩三陰交方法更是收獲完全不一樣的功效。對(duì)于男女來(lái)說(shuō)是不一樣的。
6、男性掌握按摩三陰交方法可改善性冷淡
很多男性面對(duì)高壓的生活節(jié)奏，或者因?yàn)樽陨盹嬍辰Y(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣不合理，導(dǎo)致性冷淡。三陰交是一個(gè)大補(bǔ)穴，能補(bǔ)氣補(bǔ)血，治療男性性功能障礙。三陰交位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10厘米處。
方法：中午11點(diǎn)，按揉三陰交健脾，能把體內(nèi)濕氣、濁氣排出。晚上5-7點(diǎn)，按揉三陰交補(bǔ)腎，能促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通，可增強(qiáng)男性性功能。
7、女性掌握按摩三陰交方法可延緩衰老
三陰交穴有助于延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。
緊致臉部肌肉，使臉部不下垂經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會(huì)加快松弛。如果想在40歲之后，還能對(duì)抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴位。
什么時(shí)候按摩三陰交穴最好?
1、中午11點(diǎn)按揉三陰交健脾
三陰交是脾經(jīng)的經(jīng)穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去。皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過(guò)敏等疾病，很多時(shí)候都是體內(nèi)的濕氣、濁氣在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的“調(diào)皮鬼”趕出去，皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩了。另外，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等，對(duì)中年女性白帶過(guò)多、子宮下垂等病情的恢復(fù)也有不錯(cuò)的效果。
2、晚上5~7點(diǎn)按揉三陰交補(bǔ)腎
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮)。每天晚上5~7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢，促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。而且通過(guò)補(bǔ)腎，對(duì)中年女性提升性欲有很好的療效。
3、晚上9~11點(diǎn)按揉三陰交暢三焦
如果想在40歲之后，還能保持臉部光潔、胸部不下垂，除了飲食規(guī)律外，還要經(jīng)常在晚上9~11點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，能幫助調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘等。因?yàn)槿故侨梭w氣血運(yùn)行的大通道，要想各個(gè)器官得到氣血滋潤(rùn)，三焦通暢很重要。不過(guò)，要堅(jiān)持每天按揉，一個(gè)月后才能看到效果。
相關(guān)閱讀
三陰焦是中醫(yī)觀念當(dāng)中的特殊的保健穴位，通過(guò)合理合適的按摩手法，可以讓身體舒緩，更加健康，起著強(qiáng)健脾臟，益血的作用。在按摩三陰焦過(guò)程當(dāng)中，其實(shí)還有著保護(hù)身體肝臟，舒緩個(gè)人精神壓力的其它作用。不過(guò)在女性特殊時(shí)期，反而是不能按摩三陰焦的，會(huì)造成身體受傷的，如果要按摩三陰焦，請(qǐng)先咨詢下相關(guān)專業(yè)人士。
在中醫(yī)中，中醫(yī)有著脾統(tǒng)血，肝藏血行氣，腎藏精的傳統(tǒng)觀點(diǎn)，而三陰交穴這個(gè)穴位雖然是屬于脾經(jīng)，但由于它和另外兩條經(jīng)脈的特殊關(guān)系，因此如果能夠經(jīng)常按揉三陰交這個(gè)穴位的話可以起到健脾益血的作用。那么，大家知不知道在什么時(shí)候按揉三陰交可以起到好的效果嗎?如果大家想要知道的話，不妨跟著小編一同來(lái)了解一下哦!
我們的身體各個(gè)部位都分布著很多的穴位，而如果我們能夠堅(jiān)持給這些穴位按摩的話，可以幫助我們祛除身上的一些疾病，可以滋補(bǔ)我們的臟腑，讓我們更加健康。而三陰交是我們腿上的一個(gè)穴位，如果經(jīng)常按揉可以健脾益血，調(diào)肝補(bǔ)腎，另外還有安神的作用。
人體足部有3條陽(yáng)經(jīng)和3條陰經(jīng)，原本這些經(jīng)脈是平行的，各自巡行一部分區(qū)域，而三條陰經(jīng)在腳踝處偏偏有了一個(gè)交叉點(diǎn)，就形成了三陰交。三陰交(在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的高點(diǎn)往上三寸處)。三條陰經(jīng)指的是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。脾統(tǒng)血液，肝藏血行氣，腎藏精，三陰交終歸屬于脾經(jīng)，但是因?yàn)楹土硗鈨蓷l經(jīng)脈的特殊關(guān)系，所以經(jīng)常按揉三陰交這個(gè)穴位，可健脾益血，調(diào)肝補(bǔ)腎，另外還有安神、促進(jìn)睡眠的效果。三陰交處于脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)處，是身體里鼎鼎大名的保健名穴。
經(jīng)常按摩三陰焦的話對(duì)身體是有很多好處的，特別是女性，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)的話，三陰焦是婦科的主要穴位，一般情況下，任何的婦科疾病都可以通過(guò)按摩三陰焦來(lái)達(dá)到不同的治療效果，三陰焦既可以止血又可以活血，三陰焦雖然好處多，但是很多人卻找不準(zhǔn)三陰焦的位置。
三陰交穴位的準(zhǔn)確位置
首先先正坐屈膝成直角，除大拇指外，其它四個(gè)手指并攏，橫著放在足內(nèi)踝尖（腳內(nèi)側(cè)內(nèi)踝骨最高的地方）上方，小腿中線與手指的交叉點(diǎn)就是三陰交穴。
女人常按揉三陰交穴可調(diào)月經(jīng)、去斑、去皺、祛痘，保養(yǎng)子宮和卵巢，改善性冷淡，調(diào)治肌膚過(guò)敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎， 另外，三陰交穴位還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過(guò)多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。
按摩三陰穴的五大技巧
(1)指端一指禪推法：以拇指指端著力于一定部位或穴位，通過(guò)指間關(guān)節(jié)的屈伸和腕關(guān)節(jié)的擺動(dòng)，使產(chǎn)生的力持續(xù)地作用在治療部位上。在操作時(shí)應(yīng)注意沉肩、垂肘、懸腕、掌虛、指實(shí)、緊推、慢移。
(2)偏峰一指禪推法：以拇指的偏峰著力于一定部位或穴位，通過(guò)指間關(guān)節(jié)的屈伸和腕關(guān)節(jié)的擺動(dòng)，使產(chǎn)生的力持續(xù)地作用在治療部位上。在操作時(shí)應(yīng)注意沉肩、垂肘、指實(shí)、緊推、慢移。
(3)羅紋面一指禪推法：以拇指的羅紋面著力于一定部位或穴位，通過(guò)指間關(guān)節(jié)的屈伸和腕關(guān)節(jié)的擺動(dòng)，使產(chǎn)生的力持續(xù)地作用在治療部位上。在操作時(shí)應(yīng)注意沉肩、垂肘、懸腕、掌虛、指實(shí)、緊推、慢移。本法亦可以用拇指的羅紋面著力于一定部位，其余四指附著于肢體的另一側(cè)，通過(guò)指間關(guān)節(jié)的屈伸和腕關(guān)節(jié)的擺動(dòng)，使產(chǎn)生的力持續(xù)地作用在治療部位上。
(4)跪推法：以拇指指間關(guān)節(jié)的背側(cè)著力于治療部位，通過(guò)腕關(guān)節(jié)的擺動(dòng)使產(chǎn)生的力持續(xù)地作用在治療部位上。
(5)蝶推法：以兩手同時(shí)在患者前額部做偏峰一指禪推法稱為蝶推法。
其實(shí)，女性常按三陰交穴有助維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴對(duì)女人、對(duì)人體究竟有什么神奇作用呢?
1、保養(yǎng)子宮和卵巢
保養(yǎng)子宮和卵巢人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。
每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩ǎ蜁?huì)面色紅潤(rùn)白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。
2、緊致臉部肌肉，防止胸部下垂
飲食無(wú)節(jié)制，喝酒無(wú)節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。如果想在40歲之后，還能對(duì)抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因?yàn)槿幗皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴哦。
3、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋?，那些月?jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期、不來(lái)月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失。
4、調(diào)治肌膚過(guò)敏、濕疹等
三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去。每天中午11點(diǎn)，脾經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以有過(guò)敏、濕疹以及蕁麻疹等毛病，都是體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去，不出一個(gè)半月，皮膚就能恢復(fù)光潔細(xì)膩，干凈無(wú)暇了。
5、保持血壓穩(wěn)定
三陰交是一個(gè)智能調(diào)節(jié)穴位。當(dāng)你血壓過(guò)高或過(guò)低，每天中午11點(diǎn)—13點(diǎn)，心經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月，能把血壓調(diào)理至正常值。
另外，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過(guò)多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。
保養(yǎng)秘訣
保持心情愉快，飲食清淡，適量運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠，每天按揉三陰交。每條腿的三陰交至少按揉或用經(jīng)絡(luò)錘敲打10分鐘以上。三陰交穴是個(gè)比較敏感的穴位，一般用手按摩能夠很快感覺(jué)到。當(dāng)身體有氣血不通的情況時(shí)，按揉三陰交穴往往會(huì)感覺(jué)到疼痛，這時(shí)一定不要放棄，按揉的力度可小一點(diǎn)，時(shí)間稍稍延長(zhǎng)，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間，有打通經(jīng)絡(luò)，活躍氣血的功效。
針灸是現(xiàn)在很受歡迎的一種治療方法，特別是針灸三陰交，這個(gè)穴位對(duì)于人們來(lái)說(shuō)也是很重要的，因?yàn)楹芏嗉膊〕霈F(xiàn)后都是可以針灸這個(gè)穴位來(lái)達(dá)到緩解的效果，而且還可以使得自己的皮膚和體質(zhì)變得比以前更加好一些，特別是女性朋友們?nèi)绻墙?jīng)常針灸的話就會(huì)讓自己看起來(lái)更加有光澤的。
三陰交是足太陰脾經(jīng)上的穴位，在內(nèi)踝尖上三寸。三陰交顧名思義是指足部三條陰經(jīng)（足太陰脾經(jīng)，足少陰腎經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)）的交會(huì)穴。三陰交是治療女性婦科疾病、生殖系統(tǒng)疾病非常重要的穴位，如女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下問(wèn)題、惡露不盡、小便不利、遺尿、遺精、陽(yáng)痿等都有很好的療效，另外對(duì)于腸鳴腹脹、消化不良、食欲不振、泄瀉便秘、失眠、下肢痿痹也有很好的作用。希望對(duì)你有所幫助。
三陰交穴是在在足內(nèi)踝上3寸,是在腿骨上還是偏后的地方
其實(shí)，三陰交穴位就是我們的父母留給我們的巨額財(cái)產(chǎn)。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴位在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。三陰交穴位對(duì)女人、對(duì)人體究竟有什么神奇作用呢？
女人常揉三陰交穴位作用1、 保養(yǎng)子宮和卵巢 人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩?，就?huì)面色紅潤(rùn)白里透紅，睡眠踏實(shí)，皮膚和肌肉不垮不松。
女人常揉三陰交穴位作用2、 緊致臉部肌肉，使臉部不下垂 看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的，沒(méi)有松垮下來(lái)，因?yàn)樗齻兊娘嬍扯己芤?guī)律，脾沒(méi)有受到傷害。再看看大美人關(guān)之琳，經(jīng)常在家開(kāi)part，飲食無(wú)節(jié)制，喝酒無(wú)節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會(huì)更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對(duì)抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因?yàn)槿幗谎ㄎ皇瞧⒔?jīng)的大補(bǔ)穴哦。
艾灸三陰焦的好處
1、艾灸三陰焦的好處
三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中,脾化生氣血,統(tǒng)攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要?dú)庋?那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無(wú)定期、不來(lái)月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會(huì)消失。而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋,其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點(diǎn)—11點(diǎn),三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí),按揉三陰交各15分鐘,就能調(diào)理月經(jīng),祛斑、祛痘、去皺。不過(guò),要堅(jiān)持才有效果哦,堅(jiān)持每天按揉,按揉一個(gè)月之后,才能看得到效果。
艾灸三陰交對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的失眠、神經(jīng)衰弱、心悸,心腦血管方面的冠心病、高血壓,消化系統(tǒng)的脾胃虛弱、腸鳴腹脹、泄瀉、消化不良、腹痛、便血、便秘等都有防治作用。三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去。保養(yǎng)子宮和卵巢。
2、艾灸三陰交起水泡怎么辦
艾灸三陰交起水泡對(duì)于健康益處大于害處,艾灸是利用艾草的疏通經(jīng)絡(luò)的特性來(lái)調(diào)節(jié)身體系統(tǒng)的,艾灸結(jié)束了,由于水泡存在,對(duì)于經(jīng)絡(luò)的刺激還在繼續(xù),等于處長(zhǎng)了艾灸發(fā)揮作用的效果,所以這是好現(xiàn)象。對(duì)于出現(xiàn)的水泡,一般不需要處理,更不要刺破,時(shí)間長(zhǎng)了水泡會(huì)縮小直到消失,這樣不會(huì)留下疤痕。出現(xiàn)化膿后不要將表面的瘡皮揭掉,這樣可以保護(hù)其中的創(chuàng)面,防止感染,到一定程度后,膿液會(huì)自然將瘡皮頂出。
3、艾灸的最佳時(shí)間
夏天又正好是自然界陽(yáng)氣最重的時(shí)候,兩者的陽(yáng)熱合在一起,溫補(bǔ)的作用更強(qiáng)。所以在夏季大自然陽(yáng)氣最盛的時(shí)候艾灸,補(bǔ)益的效果能夠達(dá)到最佳。關(guān)于時(shí)間方面,艾灸沒(méi)有特別固定的時(shí)間。什么時(shí)間都可以灸。飯前飯后,早晚皆可,飯前只要不是太餓就行,飯后半小時(shí)至一小時(shí)就可以灸,太飽太餓都不能灸。如果是按療程艾灸,前三次最好每日連續(xù)灸,每個(gè)穴位15—20分鐘,以后可以隔日一灸10天為一個(gè)療程。小孩子和老人艾灸的時(shí)間要短些。
艾灸后不能做什么
1、艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。。艾灸完畢,全身毛細(xì)孔打開(kāi),易受寒涼。
2、艾灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水),便于排毒,水溫可以稍微高點(diǎn)。不可以喝冷開(kāi)水,夏天也是。有助排泄器官排出體內(nèi)毒素;
3、艾灸后不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下,洗好澡后再艾灸?；蛘甙耐?隔開(kāi)幾小時(shí)后再洗澡。
4、艾灸完,如果出現(xiàn)疲勞乏力精神不濟(jì),屬正?，F(xiàn)象。此時(shí)身體在進(jìn)行休整,可稍事休息,不必勞累。
5、灸后當(dāng)戒冷飲冷食,灸后要注意休息,不可勞累妄動(dòng),致陽(yáng)氣耗損,當(dāng)靜養(yǎng)數(shù)日。
什么情況下不能艾灸
1、艾灸雖然具有解熱抗炎、止痛、活血化瘀的作用,但是在有外傷出血的情況下,艾灸容易讓傷口出血增多,不利于傷口的愈合。如果皮膚有破損,在破皮的基礎(chǔ)上進(jìn)行艾灸,很容易出血燙傷。
2、餓肚子艾灸會(huì)容易出現(xiàn)氣血紊亂,出現(xiàn)心慌、氣短、胸悶等現(xiàn)象。過(guò)飽進(jìn)行艾灸則容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、口渴等不適現(xiàn)象。飲酒后、洗澡后、憤怒時(shí)也不宜進(jìn)行艾灸。
3、上火的情況下不宜艾灸,艾灸有補(bǔ)陽(yáng)氣,容易耗損陰液的特性,出現(xiàn)類似上火的現(xiàn)象,如果已經(jīng)口干舌燥、口舌生瘡、便秘、身體煩熱,再進(jìn)行艾灸,無(wú)異于火上澆油。
4、經(jīng)期,因?yàn)榕缘纳眢w處于出血期,再進(jìn)行艾灸,容易因?yàn)榘牡幕钛觥⑹娼钔ńj(luò)作用,出現(xiàn)經(jīng)血過(guò)多。經(jīng)血過(guò)多,便會(huì)加重頭暈、乏力、嗜睡等現(xiàn)象。甚至?xí)鹧搯?wèn)題。
可能很多人都不知道足三里跟三陰焦這兩個(gè)穴位在哪里，這就導(dǎo)致了大家想要通過(guò)艾灸的方法來(lái)緩解疲勞無(wú)法選擇正確的穴位。足三里是在外膝眼向下4橫指處，而三陰焦是在在內(nèi)踝向上量4指處，這兩者的位置是不同的，治療的效果也是不同的，建議大家可以來(lái)了解針灸兩個(gè)穴位的好處。
按摩足三里的作用
足三里，在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽(yáng)九針穴之一，是胃腑疾病和人體強(qiáng)壯要穴。
1.調(diào)養(yǎng)氣虛血虛：民間流傳“常按足三里，勝吃老母雞”，這是因?yàn)獒樉拇碳ぷ闳镅?，可以起到推?dòng)脾胃、生化全身氣血的緣由，而經(jīng)常刺激足三里，可以起到補(bǔ)氣生血、補(bǔ)腎益精、強(qiáng)壯身體的作用，更能使人皮膚白嫩，氣血充盈。
2.人體長(zhǎng)壽第一穴：常灸足三里，可健脾益氣、增補(bǔ)后天氣血生化之源，使氣血化生源源不斷、四肢百骸、臟腑均得以滋養(yǎng)，從而延緩人體的衰老。
3.臟腑疾患必取穴位：在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)上，足三里穴是胃經(jīng)合穴，擅治臟腑疾患，尤其是脾胃方面的問(wèn)題，“肚腹三里留”，胃痛、胃脹等消化道疾病都可以通過(guò)刺激足三里治療。
4.按壓治療高血壓：中醫(yī)認(rèn)為，高血壓發(fā)病與體質(zhì)、情緒以及生活失調(diào)等有很大關(guān)系。足三里具有調(diào)節(jié)脾胃，抑制神經(jīng)興奮，降低血壓的作用，用于治療高血壓效果顯著。
5.拍打祛失眠：中醫(yī)說(shuō)“胃不和則睡不眠”，足三里為胃經(jīng)之主要穴位，有理脾胃、主消化之功效，拍打或按揉至酸、麻、脹感后，可有效緩解失眠癥狀。
6.減肥與增肥：妙用針刺足三里，能夠有效的調(diào)節(jié)胃腸道的蠕動(dòng)，而這種調(diào)節(jié)是雙向的，既可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，又可以延緩胃腸道的蠕動(dòng)。所以體質(zhì)虛弱的美眉就可以用她來(lái)強(qiáng)健身體，而略顯肥胖的美眉就可以用其來(lái)減肥。
按摩三陰交的作用
三陰交，在內(nèi)踝向上量4指處，為足太陰脾經(jīng)的腧穴，由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會(huì)處的穴而得名。肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關(guān)病證的要穴。用補(bǔ)法，有健脾、補(bǔ)血、攝血的作用，類似于當(dāng)歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效;用瀉法，有活血化淤的作用，類似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。
1.緩解治療膝、踝關(guān)節(jié)及其周圍軟組織病變，糖尿病、腳氣、更年期綜合癥等。
2.緩解治療腎炎、尿路感染、尿潴留、尿失禁、乳糜尿、疝氣等。
3.保養(yǎng)子宮和卵巢、改善性冷淡，緩解治療月經(jīng)失調(diào)、功能性子宮出血、痛經(jīng)、帶下、陰道炎、盆腔炎、前陰瘙癢、胎位異常、子宮下垂、難產(chǎn)、陰挺、經(jīng)閉、不孕等。
4.緩解治療癲癇、精神分裂癥、神經(jīng)衰弱、失眠等。
5.緩解治療高血壓、血栓閉塞性脈管炎等。
6.緩解治療脾胃虛弱、腸鳴腹脹，大便溏泄、消化不良、急慢性腸炎、細(xì)菌性痢疾、肝脾腫大、腹水浮腫、肝炎、膽囊炎等。
7.緊致臉部肌肉、去斑、去皺、祛痘，調(diào)治肌膚過(guò)敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等。
什么是痤瘡
痤瘡是發(fā)生在毛囊皮脂腺的慢性皮膚病，發(fā)生的因素多種多樣，但最直接的因素就是毛孔堵塞。毛孔堵塞以后，毛囊里面的油脂排不出來(lái)，越積越多就形成一個(gè)個(gè)小痘痘，青春痘就是這樣發(fā)生的。不太嚴(yán)重的青春痘通常都能看到一個(gè)白色或者黑色的頂，這就是白頭粉刺與黑頭粉刺，你也可以擠出一些白色的分泌物，這就是堆積在毛孔里面的油脂，并非臟的東西，也不是所謂的螨蟲(chóng)。只要毛孔不堵塞，痘痘就不會(huì)輕易冒出來(lái)。粉刺痤瘡的形成一般都是由于內(nèi)分泌失調(diào)所引起的，這種粉刺痤瘡可以用一些專業(yè)的藥物進(jìn)行調(diào)理；像智逗祛痘黃金組合治療粉刺痤瘡效果顯著。痤瘡是美容皮膚科的最常見(jiàn)疾病之一，又叫青春痘、面皰或粉刺、毛囊炎，除兒童外，人群中約有80％～90％的人患本病或曾經(jīng)患過(guò)本病。 如何治療痤瘡 1、青春期痤瘡：在足陽(yáng)明胃經(jīng)的足部作由下而上輕快的擦法，并揉太溪穴、三陰交穴、殷門穴各一分鐘，按揉腎俞穴、命門穴一分鐘，均以酸脹為度，擦涌泉至熱為佳。2、因胃腸機(jī)能失調(diào)而引起的痤瘡： （１）用手掌或毛刷沿足陽(yáng)明胃經(jīng)，由上而下順經(jīng)絡(luò)推擦10遍，并在足三里穴按揉半分鐘，以酸脹為度。 （２）用手指從腕至指端，沿手陽(yáng)明大腸經(jīng)，手少陽(yáng)三焦經(jīng)，手太陽(yáng)小腸經(jīng)作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外側(cè)５遍。 如何防止痤瘡 1、保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)激心理。2、盡量少用化妝品，尤其是油脂類。3、洗臉選用脫脂藥皂，洗畢可在患處涂些消炎藥膏。4、根據(jù)辯證可內(nèi)服清熱利濕解毒的中藥或中成藥。5、保持皮膚清潔，用溫?zé)崴茨?，每日三次，夏天可增加?、不可擠壓痤瘡，防止感染。7、如痤瘡已化膿，應(yīng)避免直接按揉。8、除去不良的生活習(xí)慣，少食或忌食肥膩、甘甜、油炸食品，對(duì)動(dòng)物類脂肪應(yīng)節(jié)制。中醫(yī)按摩、配合藥物進(jìn)行理療，起到活血化瘀、調(diào)整氣血、改善皮膚血液循環(huán)的作用，達(dá)到醫(yī)治的效果。注重日常生活中的一般治療，以預(yù)防痤瘡的發(fā)生和加重。一是局部護(hù)理方面尤其要注意不要擠壓皮疹，注意面部清潔，油性皮膚用堿性稍大的香皂，干性皮膚用堿性低些的香皂或洗面乳。二是有膿皰或囊腫洗臉時(shí)不要過(guò)于用力，以免使皮損破潰。三是要保持愉快的心情和規(guī)律的生活，因?yàn)榍榫w不良生活不規(guī)律會(huì)引起或加重痤瘡。四是要不吸煙，不喝酒，特別是不飲烈性酒，不喝濃咖啡和濃茶，還要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物;多吃蔬菜水果，保持大便通暢。我們通常說(shuō)“五臟六腑”，那六腑是什么?沒(méi)有學(xué)過(guò)一點(diǎn)中醫(yī)知識(shí)的人是說(shuō)不清楚的，通常只能說(shuō)全五腑——胃、大腸、小腸、膀胱、膽。還有一腑，就是三焦。那么三焦具體指什么呢？
一、三焦具體指什么
三焦，為六腑之一，是上、中、下三焦的合稱。三焦是中醫(yī)藏象學(xué)說(shuō)中一個(gè)特有的名詞，六腑之一，位于軀體和臟腑之間的空腔，包含胸腔和腹腔，人體的其他臟腑器官均在。其中，是上焦、中焦和下焦的合稱，即將軀干劃分為3個(gè)部位。
總觀三焦，膈以上為上焦，包括心與肺;橫膈以下到臍為中焦，包括脾、胃、;臍以下至二陰為下焦，包括肝、腎、大小腸、膀胱、女子胞等。其中肝臟，按其部位來(lái)說(shuō)，應(yīng)劃歸中焦，但因它與腎關(guān)系密切，故將肝和腎一同劃歸下焦。三焦的功能實(shí)際上是五臟六腑全部功能的總體。
二、三焦的作用是什么
1、通行元?dú)馊雇ㄐ性獨(dú)庵f(shuō)，元?dú)?，為人體最根本的氣，是生命活動(dòng)的原動(dòng)力。元?dú)飧谀I，通過(guò)三焦別入十二經(jīng)脈而達(dá)于五臟六腑，故稱三焦為元?dú)庵畡e使。
2、運(yùn)行水谷《素問(wèn)·金匱真言論》稱三焦為六腑之一，《素問(wèn)·五藏別論》稱三焦為傳化之府，其具有傳化水谷的功能。
3、運(yùn)行水液三焦為人體水液運(yùn)行的主要通道;說(shuō)明三焦是人體管理水液的器官，有疏通水道，運(yùn)行水液的作用。
三、三焦的辯證
三焦辨證是在闡述上、中、下三焦所屬臟腑病理變化及其證候的基礎(chǔ)上，同時(shí)也說(shuō)明了溫病初、中、末三個(gè)不同的階段。三焦辨證認(rèn)為：溫病一般始于上焦手太陰肺，然后傳入中焦脾胃，最后終于下焦肝腎。但是，由于溫病有風(fēng)溫、春溫、暑溫、濕溫、秋燥、伏暑、瘟疫等不同種類。因此，它們的發(fā)病和傳變規(guī)律不盡相同。如暑溫初起，即可表現(xiàn)為中焦病證。此外，三焦病證亦可以相兼互見(jiàn)。如濕溫初起，多上、中二焦同時(shí)發(fā)病。
三陰穴也是人體內(nèi)的穴位之一，生活中很多人都通過(guò)按摩來(lái)調(diào)理身體，當(dāng)然這和人們按摩的穴位也有關(guān)系，不同的穴位所呈現(xiàn)出來(lái)的效果也各有不同。三陰穴的位置是比較重要的，也要注意按摩，同時(shí)也要了解關(guān)于三陰穴的按摩手法。那么三陰血位置應(yīng)該怎么按摩呢？
1.三陰交穴
在小腿內(nèi)側(cè)，正坐屈膝成直角，在踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，四個(gè)手指并攏，沿著足內(nèi)踝尖(腳內(nèi)側(cè)內(nèi)踝骨最高點(diǎn))向上另一側(cè)對(duì)應(yīng)的點(diǎn)，也就是足內(nèi)踝上緣四指寬，在踝尖正上 方脛骨邊緣凹陷中(自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度)就是三陰交穴位。
2.調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚
三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交集的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要?dú)庋?，月?jīng)不調(diào)等問(wèn)題都會(huì)消失。而女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。
3.手法
按揉法：拇指或中指指端按壓對(duì)側(cè)三陰交，一壓一放為1次;或先順時(shí)針?lè)较颉⒃倌鏁r(shí)針揉三陰交，持續(xù)10分鐘。叩擊法：一手握拳有節(jié)奏地叩擊對(duì)側(cè)三陰交穴，20次左右，交替進(jìn)行。摩擦法：手掌擦熱后摩擦三陰交穴，20次左右。每天11時(shí)，按揉20分鐘，對(duì)治療各種皮疹大有裨益，每天11—13時(shí)，按揉20分鐘，對(duì)血壓具有良好的調(diào)節(jié)作用。每天晚上21時(shí)至23時(shí)，按揉15分鐘，具有調(diào)經(jīng)、祛斑、祛痘、除皺等功效。一般來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持按揉一個(gè)月就能看到明顯效果。
焦三仙是中藥的一種想必大家應(yīng)該都有所耳聞過(guò)，不過(guò)絕大部分人只把焦三仙當(dāng)做是中藥材的一種，實(shí)際上根本就不是那樣的，焦三仙其實(shí)是焦麥芽、焦三楂和焦神曲這三種中藥材的總稱，由于這三種中藥材常常會(huì)一塊進(jìn)行使用才被叫成了焦三仙，那么，中藥焦三仙的功效和作用是什么呢?
其實(shí)，焦三仙不是一味藥而是三味藥，即焦麥芽、焦山楂、焦神曲。為什么這三味藥經(jīng)常合用呢?這是因?yàn)檫@三味藥均有良好的消積化滯功能，但又有各自不同的特點(diǎn)。焦麥芽有很好的消化淀粉類食物的作用;焦山楂善于治療肉類或油膩過(guò)多所致的食滯;焦神曲則利于消化米面食物。三藥合用，能明顯地增強(qiáng)消化功能。因此，臨床上醫(yī)生常將三藥合用并稱為“焦三仙”。
焦麥芽有很好的消化淀粉類食物的作用;焦山楂善于治療肉類或油膩過(guò)多所致的食滯;焦神曲則利于消化米面食物。三藥合用，能明顯地增強(qiáng)消化功能。因此，臨床上醫(yī)生常將三藥合用并稱為“焦三仙”。
經(jīng)大麥發(fā)芽而成，將麥芽置鍋內(nèi)微炒至黃色，噴灑清水，取出曬干，即為焦麥芽。焦麥芽具有健脾和胃、舒肝化滯之功，用于治療食積不消、脘腹脹滿、食欲不振、嘔吐泄瀉等癥?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，麥芽中富含淀粉分解酶、轉(zhuǎn)化糖酶、脂化酶、維生素B等，有良好的助消化作用。
將山楂切片曬干，置鍋內(nèi)用武火炒至外面焦褐色、內(nèi)部黃褐色為度，噴灑清水，取出曬干，即為焦山楂。口服山楂能增加消化酶的分泌，促進(jìn)脂肪的分解和消化，對(duì)食用肉類或油膩食品過(guò)多所致脘腹脹滿、噯氣、不思飲食、腹痛、腹瀉者，療效尤佳。
此外，現(xiàn)代藥物試驗(yàn)表明，山楂有緩慢而持久的降低血壓的功效，還可降低膽固醇和甘油三酯，防止動(dòng)脈粥樣硬化，而且還可舒張冠狀動(dòng)脈，增加心肌收縮力，對(duì)抗心律失常。因此，有利于防治高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化及冠心病。
焦三仙是焦神曲、焦山楂、焦麥芽三種藥配伍的統(tǒng)稱，具有健脾開(kāi)胃、消食導(dǎo)滯功效。
焦神曲味甘、辛，藥性溫。入脾、胃經(jīng)。功能健脾和胃、消食調(diào)中。用于治療飲食停滯，胸痞腹脹，嘔吐瀉痢，產(chǎn)后瘀血腹痛，小兒腹大堅(jiān)積。
焦山楂味酸、甘,藥性微溫，歸睥、胃、肝經(jīng) 。功能消食健胃、活血化瘀、收斂止痢。用于治療肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風(fēng)、腰痛疝氣、產(chǎn)后兒枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滯
焦麥芽味甘，藥性平。歸脾、胃經(jīng)。 功能行氣消食，健脾開(kāi)胃，退乳消脹。用于食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汁郁積，乳房脹痛，婦女?dāng)嗳椤?/p>
三味藥配伍，有消導(dǎo)食積作用，適用于食欲不振、消化不良、脘痞脹滿等癥。焦三仙多入湯劑，或單用煎湯，每次15～30克。焦三仙加入焦檳榔稱為焦四仙，更增其下氣、破積功效。
焦三仙為消積導(dǎo)滯之品，對(duì)面食、肉食之積有助消化、解油膩?zhàn)饔谩?/p>
上文就是專家關(guān)于焦三仙的一些功效和作用
生活當(dāng)中我們有很多再熟悉不過(guò)的食材，這些食材雖然普通，但是如果可以做到健康合理搭配的話，對(duì)我們的身體會(huì)帶來(lái)更多營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值的。那么你知道焦三仙粥的制作方法嗎？下面就一起去了解一下。
焦三仙粥
【來(lái)源】 《粥譜》
【原料】 神曲、麥芽、山楂各10-15克，粳米50克，砂糖適量。
【制作】 先將神曲、麥芽、山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，加入粳米、沙糖煮粥。
【用法】 兩餐間當(dāng)點(diǎn)心服食。
【療效】 健脾胃，消食積，散瘀血。適用于食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。
【注意事項(xiàng)】 不宜空腹服。
以上這些其實(shí)就是日常生活中常見(jiàn)的焦三仙粥的做法了。如果生活中的你也有這些癥狀的話，那么就可以試一試了，當(dāng)然了對(duì)癥食用才是最重要的，聰明的你是否學(xué)會(huì)了呢?
三焦經(jīng)在中醫(yī)中指的是手少陽(yáng)三焦經(jīng)，經(jīng)脈是中醫(yī)非常重要的理論，而三焦經(jīng)是十二經(jīng)脈之一，手三陽(yáng)經(jīng)之一。在中醫(yī)中，很多疾病在出現(xiàn)之后，進(jìn)行治療的時(shí)候，都需要使用到三焦經(jīng)，對(duì)于普通人而言，可能了解的不是很多。那么，三焦經(jīng)在哪？下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看三焦經(jīng)的具體位置。
十二經(jīng)脈的名稱由手足、陰陽(yáng)和臟腑三部分組成。手少陽(yáng)三焦經(jīng)為行走于上肢，內(nèi)屬于三焦，陽(yáng)氣少的經(jīng)脈。
經(jīng)脈循行
本經(jīng)自無(wú)名指尺側(cè)端(關(guān)沖)起始，上出于四、五兩指之間，沿手背行至腕部(陽(yáng)池)，向上行經(jīng)尺、橈兩骨之間，通過(guò)肘尖部，沿著上臂后邊，到肩部，在大椎穴處與督脈相會(huì)，從足少陽(yáng)膽經(jīng)后面，前行進(jìn)入缺盆(鎖骨上窩)，分布在膻中(兩乳之間)，脈氣散布聯(lián)絡(luò)心包，向下貫穿膈肌，統(tǒng)屬于上、中、下三焦。它的分支，從膻中部位分出，向上淺出于鎖骨上窩，經(jīng)頸至耳后，上行出耳上角，然后屈曲向下到達(dá)面頰，直至眼眶下部。它的另一條支脈，從耳后(翳風(fēng))進(jìn)入耳中。出行至耳前，經(jīng)過(guò)客主人前邊，在面頰部與前條支脈相交，到達(dá)外眼角(絲竹空、瞳子髎)。脈氣由此與足少陽(yáng)膽經(jīng)相接。
《靈樞·經(jīng)脈》：“三焦手少陽(yáng)之脈，起于小指次指之端，上出兩指之間，循手表腕，出臂外兩骨之間，上貫肘，循臑外上肩，而交出足少陽(yáng)之后，入缺盆，布膻中，散絡(luò)心包，下膈，遍屬三焦；其支者，從膻中上出缺盆，上項(xiàng)，系耳后直上，出耳上角，從屈下頰至（出頁(yè)）；其支者，從耳后入耳中，出走耳前，過(guò)客主人前，交頰，至目銳眥?！?/p>
中醫(yī)應(yīng)用
一、經(jīng)脈主治病癥
是動(dòng)則病耳聾渾渾焞焞，嗌腫，喉痹。
是主氣所生病者，汗出，目銳眥痛，頰腫，耳后、肩、臑、肘、臂外皆痛，小指次指不用。（《靈樞·經(jīng)脈》）
本經(jīng)異?？杀憩F(xiàn)為下列病癥：耳聾，耳鳴，咽喉腫痛。
本經(jīng)主治“氣”方面所發(fā)生的病癥：自汗出，眼外眥痛，面頰腫，耳后、肩臂、肘部、前臂外側(cè)均可發(fā)生疼痛，小指、無(wú)名指功能障礙。
二、手少陽(yáng)絡(luò)脈
手少陽(yáng)之別，名曰外關(guān)，去腕二寸，外繞臂，注胸中，合心主。
實(shí)，則肘攣；虛，則不收。取之所別也（《靈樞·經(jīng)脈》）。
手少陽(yáng)絡(luò)脈：名外關(guān)，在腕關(guān)節(jié)后二寸處分出，繞行于臂膊的外側(cè)，進(jìn)入胸中，會(huì)合于心包。
其?。簩?shí)證，見(jiàn)肘關(guān)節(jié)拘攣；虛證，見(jiàn)肘關(guān)節(jié)松弛不能內(nèi)收。可取手少陽(yáng)絡(luò)穴治療。
三、手少陽(yáng)經(jīng)別
手少陽(yáng)之正，指天，別于巔，入缺盆，下走三焦，散于胸中也（《靈樞·經(jīng)別》）
手少陽(yáng)經(jīng)別：在頭部從手少陽(yáng)經(jīng)分出，向下進(jìn)入缺盆，經(jīng)過(guò)上中下三焦，散布于胸中。
四、手少陽(yáng)經(jīng)筋
手少陽(yáng)之筋，起于小指次指之端，結(jié)于腕；上循臂，結(jié)于肘；上繞臑外廉，上肩，走頸，合手太陽(yáng)。其支者，當(dāng)曲頰入系舌本；其支者上曲牙，循耳前，屬目外眥，上乘頷，結(jié)于角。
其?。寒?dāng)所過(guò)者支、轉(zhuǎn)筋，舌卷（《靈樞·經(jīng)筋》）。
手少陽(yáng)經(jīng)筋，起于第四指末端，結(jié)于腕背；上沿前臂外側(cè)，結(jié)于肘尖；向上繞行于上臂外側(cè)，上肩部，走向頸部，會(huì)合手太陽(yáng)經(jīng)筋。其分支當(dāng)下頜角部進(jìn)入，聯(lián)系舌根；一支上至下頜關(guān)節(jié)處，沿著耳前，連接目外眥，上達(dá)顳部，結(jié)于額角。
其病癥，可見(jiàn)經(jīng)筋循行部位僵滯不適，轉(zhuǎn)筋掣引，舌卷縮。
五、手少陽(yáng)腧穴
本經(jīng)一側(cè)23穴，13穴在上肢外側(cè)，10穴分布于側(cè)頭、項(xiàng)、肩部。分別為關(guān)沖、液門、中渚、陽(yáng)池、外關(guān)、支溝、會(huì)宗、三陽(yáng)絡(luò)、四瀆、天井、清冷淵、消濼、臑會(huì)、肩髎、天髎、天牖、翳風(fēng)、瘈脈、顱息、角孫、耳門、耳和髎、絲竹空。
本經(jīng)腧穴主要治療側(cè)頭、耳、目、咽喉、胸脅病，熱病及經(jīng)脈循行部位的其他病證。治療目疾常用絲竹空、液門、關(guān)沖；治療耳疾常用耳門、翳風(fēng)、中渚、外關(guān)、液門；治療咽喉病常用關(guān)沖、液門、陽(yáng)池；治療偏頭痛常用絲竹空、角孫、外關(guān)、天井。治療熱病常用關(guān)沖、中渚、外關(guān)、支溝。翳風(fēng)有疏風(fēng)通絡(luò)的功效，長(zhǎng)于治療耳、口、齒、面頰??；支溝有瀉熱通便的功效；中渚、陽(yáng)池能治消渴。
